Содержание
Каша как первый прикорм для ребенка- Энциклопедия Детское питание
Каши
Левчук Виктория©
Каша как первый прикорм для ребенка весьма интересный опыт. Расскажу, как начинать давать ребенку кашу, основные правила и какую кашу выбрать. Ничего сложного.
Также можно почитать статью — «Первый прикорм каши«, в котором рассказывается про покупные первые каши, как их выбрать и как разводить.
Оглавление:
Начиная с 6 месяцев молоко мамы не может обеспечивать растущий организм малыша всеми необходимыми микроэлементами. В этом возрасте пора начинать давать ребенку прикорм. При искусственном вскармливании прикорм можно вводить раньше – с 4-5 месяцев, хотя ВОЗ считает, что не зависимо от вскармливания 6 месяцев оптимальный возраст для начала прикорма. Каши для первого прикорма идеально подойдут если у грудничка наблюдаются недобор веса или расстройство стула. Если малыш развивается нормально, то ему следует пробовать каши после овощных пюре.
Основные правила введения каши в прикорм
Лучше, если первые злаки в рационе ребенка не будут содержать глютен, соль, сахар, ГМО, фруктозу. Подойдет любая безмолочная однокомпонентная каша. Оптимальный вариант для большинства малышей – гречка и рис. После них можно вводить кукурузную, пшеничную и овсяную крупы.
Сначала при приготовлении каши необходимо соблюдать соотношение – 5 г злака на 100 мл воды. Начиная с одной ложки объем 5%-ного прикорма следует ежедневно увеличивать до 150 г. Через 10 дней, если организм малыша хорошо усваивает новый продукт, можно начинать готовить более густую кашу – 10 г злака на 100 мл воды. 10%-ную кашу также нужно вводить постепенно, по той же схеме, что и 5%-ную. Перед началом введения нового злака рекомендуется дать ребенку еще одну неделю на привыкание.
После прикорма на стадии его введения малышу нужно предложить грудь или докормить смесью (при пятиразовом питании объем смеси вместе с кашей должен достигнуть 200 г). Со временем объем одной порции постепенно нужно увеличивать: с 7 месяцев — до 170 г, с 8 месяцев — до 180 г, после 9 месяцев — до 200 г (каша полностью вытесняет грудь или смесь).
Идеальное время для употребления злаков – утро. Давать кашу правильнее с ложечки, лучше приобрести специальную прорезиненную ложечку, которая не повредит нежные десна малыша.
Покупные или домашние каши, что выбрать?
Каши бывают покупные или собственного приготовления. Продукция в упаковках лучше подойдет для первых прикормов, так как обладает рядом неоспоримых преимуществ:
- сбалансированный состав;
- адаптированы для детского организма определенного возраста;
- не вызывают аллергии;
- быстро и удобно готовить.
При самостоятельном приготовлении крупы следует соблюдать важные правила:
- варить кашу можно только на воде;
- перед приготовлением крупу измельчают в блендере или кофемолке;
- для получения необходимой консистенции в кашу лучше добавить грудное молоко или смесь;
- варить следует исходя из расчета 5-10 г на 100 мл воды;
- не стоит добавлять сахар или соль.
Как выбрать кашу для ребенка
О пользе каш знает любая мама.
Каждая крупа обладает определенным набором полезных свойств, поэтому при выборе злака для конкретного ребенка стоит исходить из его потребностей. Гречневая каша богата белком, железом, магнием, витаминами группы В. В состав риса входит клетчатка. Кукурузная крупа тоже содержит клетчатку, а также белок и железо. В составе овсянки много белка, полезных витаминов и микроэлементов.
При выборе магазинных каш самое главное внимательно изучить содержание. Есть продукция, в состав которой входят аллергены (сухое молоко, ароматизаторы, эмульгаторы, фруктоза, сахароза, ванилин и другие).
Введение прикорма ответственный и радостный процесс для малыша и его семьи. Вначале могут возникнуть трудности, связанные с нежеланием ребенка есть из ложечки, или малышу не понравится какой-то конкретный продукт. Поэтому при переходе с грудного вскармливания или смеси на прикорм стоит учитывать и вкусы маленького потребителя.
Социальные сети:
Про прикорм с 4-х месяцев!!!Каши
#1
допаивать водой рекомендуют с 6 месяцев.
каша сама по себе жидкая.
#2
Смотрите на упаковке состав ,по возможности чтобы не было сахара и прочих добавок.
На упаковке обычно все написано, как готовить и как вводить по дням.
Далее соринтируетесь по обстоятельствам, может пожиже сделаете, может даже разведете немножко молоком на первое время (смесь, грудное), если совсем уж ребенок не захочет есть вашу кашу.
Моим детям больше 3 лет, все каши варю только на воде, едят отлично.
некоторые варят обычные каши и мелят их в блендере. Я покупала порошковые разводные, после года перешла на обычные. И в дорогу удобно брать порошковые, если в гости или в отпуск, или еще куда..
#3
#4
#5
Автор, Вы случайно не веган?
#6
#7
#8
Рита
Мы на грудном вскармливании.
Врач посоветовал начать прикорм в связи с недобором веса с безмолочных каш.Подскажите: 1.Какие покупать?2.Как приготовить?3.Сколько давать за одно кормление и в какое время (утро,день,вечер)4.Какие негативные последствия могут быть (изменения в стуле,сыпь)5.Нужно ли допаивать водичкой?Заранее спасибо!!!!
никакие. лучше купите смесь и допаивайте. выбор огромен.
#9
#10
Юю
Автор, обычно всю эту информацию даёт сам врач. А вообще, если ребенок здоров и весел, ему до 6-ти месяцев никакой прокорм не нужен, и не нужно мучать ни себя ни его. Это не я придумала, а ВОЗ.
согласна
очередная тетка, губящая здоровье ребенка, эх
#11
Тот самый аноним
Каша без молока — не каша.
Автор, Вы случайно не веган?
Молоко со злаками плохо усваивается. Если с гречкой, то железо не усвоится. Если с манкой, то кальций из молока организм не возьмет.
Надо давать все по отдельности.
#12
#13
#14
Источник: официальный сайт ВОЗ
Возраст
Способ приготовления пищи
Частота кормлений
Количество в каждый прием пищи
С 6 месяцев
Жидкая или тщательно протертая пища
2 раза в день плюс частое кормление грудным молоком
2-3 полных столовых ложки
7-8 месяцев
Протертая пища
3 раза в день плюс частое кормление грудным молоком
Постоянно увеличивать до 2/3 250 мл чашки в каждый прием пищи
9-11 месяцев
Мелко порезанная или протертая пища, а также пища, которую ребенок может взять рукой
3 кормления плюс одна закуска между приемами пищи плюс кормления грудным молоком
3/4 250 мл чашки/миски
12-24 месяца
Обычная пища для всей семьи, порезанная или протертая при необходимости
3 кормления плюс 2 закуски между приемами пищи плюс кормления грудным молоком
Полная 250
#15
Когда-то считалось, что искусственникам прикорм вводят гораздо раньше, чем детям на грудном вскармливании.
Сейчас и этот постулат отменили. Как уже было сказано, молочные смеси были невысокого качества. И ребенок недополучал ценных веществ, поэтому его начинали прикармливать раньше. Современные смеси хоть и не способны полностью ╚скопировать╩ грудное молоко, но имеют достаточно богатый состав. Малыш на ИВ лишен поддержки ферментов из грудного молока, поэтому ему прикорм по логике нужно вводить не раньше, а позже, чтобы пищеварительные системы созрели. Детям на ИВ обязательно предлагают педагогический прикорм, чтобы они постепенно знакомились с новой едой.
#16
#17
#18
2. на коробке подробно написано
3.Начинать в первой половине дня с одной ложки, постепенно доводя до полного объма за 5-7 дней
4.
Смотрите за кожей, может быть сыпь, стул обычно становиться реже на прикорме.
5. Да
#19
Котэ13
никакие. лучше купите смесь и допаивайте. выбор огромен.
#20
Тот самый аноним
Каша без молока — не каша. Автор, Вы случайно не веган?
#21
Маша
Мы маловесные и врач тоже с 4 месяцев рекомендовала каши, а именно для первого прикорма каши Хайнц безмолочные кукурузную, гречневую или рисовую (т.к. они без глютена). Начинать давать в первой половине дня, по скольку — написано на коробке. Мы водичку не пьем, хотя врач говорит допаивать водичкой.
#22
Рита
А кто такой веган?
Вообще, врач должен был Вам все рассказать.
Эксперты Woman.ru
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
128 ответов
Алла Бурая
Психолог
51 ответ
Татьяна Федорова
Психолог- консультант
15 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
673 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
129 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
254 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
142 ответа
Екатерина Нестеренко
Психолог
19 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
34 ответа
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
#23
Рита
Врач сказал, что ребенок тогда может от груди отказатся.
Из бутылки сосать легче, да и смесь слаще.. Лучше прикорм, чтобы была возможность продлить ГВ..
Автор, так купите бутылочку из которой сосать сложно. Сейчас таких полным-полно, тогда и не откажется дите от груди. В общем, вам тут уже писали не раз — посоветуйтесь с другим врачом.
Кстати, я своего тоже кормила грудью. Первые 6 мес. только ГВ, потом прикорм и иногда смесь из бутылочки если не наедался. От груди не отказался, еле отлучила сама в 16 мес.
#24
#25
Рита
Врач сказал, что ребенок тогда может от груди отказатся. Из бутылки сосать легче, да и смесь слаще.. Лучше прикорм, чтобы была возможность продлить ГВ..
Если вы купите коричневую такую мягкую соску с большими дырочками, тогда может и отказаться. А если купите прозрачную, силиконовую, согласно возрасту ребенка, то поверьте, из груди ребенку намного легче тянуть, чем их бутылки.
Ваш врач не прав.
Сейчас есть смеси вообще без сахара. Нутрилон, к примеру.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
561 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
595 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
398 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
711 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
165 ответов
#27
селянка
Если уж есть такая необходимость докармливать то, согласна, лучше давать высокоадаптированную смесь.
#28
#29
#30
#31
#32
#33
Каши Хайнц тоже нравятся — едим гречку, овсянку гипоаллергенные, все хорошо
#34
#35
#36
Новые темы
Что приготовить ребёнку с аллергией на пшеницу, молоко и яичный белок?
16 ответов
Прекращение грудного вскармливания
3 ответа
Кормление грудью
11 ответов
Стоит ли менять смесь
2 ответа
Ребенок перестал есть полтора года
10 ответов
#37
#38
Анелия
Моему сыну только 4 месяца исполнилось, моя свекровь начала давать компот, чай молочный, как мы пьем, хлеб, печеньки, я в шоке, много раз ей говорила, что может заработать расстройство желудка, но ей говорить все равно что стенке.
Перестал брать бутылочку, только грудь, но молока мало, приходится давать каши, может и не в тему, но она меня раздражает. (((
Моя тоже везде свой нос сует, постоянно лезет, пытается отчитать,что дала смесь (из-за стресса за пару дней вдруг молоко пропало), «она-то двоих вырастила и все лучше знает, надо на кисломолочное переходить». Нм 4 мес. Итог: на смеси (коровий белок) аллергия, можно Нэнни на козьем молоке (более 700 руб за баночку 700 гр). Педиатр в частной клинике с хорошими рекомендациями вот что сказала: Докорм с гречи безмолоч. безглютен, далее такая же рисовая, далее кукурузная (с 5 мес). После ввода каш ввести однокомпонентное овощное пюре. Фруктовые пюре (как десерт, не заменяет одно из кормлений). Далее мяско, ну это потоооом.
там сверху кто-то умничал на счет сосок силиконовых: дала я своей смесь из тугой силиконовой соски, а теперь, когда молоко стало восстанавливаться, надобность в смеси отпала, грудь брать не хочет. дабы выяснить причину сцедила, дала из бутылки- ест.
сейчас едим киши Хайнц, переучиваемся снова сосать грудь, переднее съедает, далее орет, ленится. Свекровь до 7 месяцев мужу моему цедила и из бутылочки давала, а еще меня поучает.
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
не папаша
ребенок ваш, все-таки, а не свекрови.
скажите ей, что вы сами решаете как и чем кормить ребенка.
Моя тоже везде свой нос сует, постоянно лезет, пытается отчитать,что дала смесь (из-за стресса за пару дней вдруг молоко пропало), «она-то двоих вырастила и все лучше знает, надо на кисломолочное переходить». Нм 4 мес. Итог: на смеси (коровий белок) аллергия, можно Нэнни на козьем молоке (более 700 руб за баночку 700 гр). Педиатр в частной клинике с хорошими рекомендациями вот что сказала: Докорм с гречи безмолоч. безглютен, далее такая же рисовая, далее кукурузная (с 5 мес). После ввода каш ввести однокомпонентное овощное пюре. Фруктовые пюре (как десерт, не заменяет одно из кормлений). Далее мяско, ну это потоооом.
там сверху кто-то умничал на счет сосок силиконовых: дала я своей смесь из тугой силиконовой соски, а теперь, когда молоко стало восстанавливаться, надобность в смеси отпала, грудь брать не хочет. дабы выяснить причину сцедила, дала из бутылки- ест. сейчас едим киши Хайнц, переучиваемся снова сосать грудь, переднее съедает, далее орет, ленится.
Свекровь до 7 месяцев мужу моему цедила и из бутылочки давала, а еще меня поучает.
#46
#47
#48
#49
#50
Первые закуски | Прикорм и хлопья для детей
Почему Cheerios?
Cheerios созданы для маленьких пальчиков, чтобы помочь в развитии мелкой моторики, стимулировать самостоятельность в еде и освоить технику клешневого захвата. Уникальная O-образная форма Cheerios снижает риск удушья и легко растворяется во рту.
Мамы считают его любимым первым лакомством. Обеспечьте своему ребенку питательный старт каждый день со 100% цельнозернового овса, 2 граммов клетчатки и без искусственных красителей или ароматизаторов.
От рождения до 6 месяцев
Какой первый прикорм у ребенка?
Грудное молоко или молочная смесь являются первым прикормом вашего ребенка. Это все, что им нужно. Однако примерно в 6 месяцев ваш ребенок начинает давать вам знать, что он или она готовы к другим видам пищи.
Какие признаки того, что ваш ребенок готовится к твердой пище? Всегда консультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем давать ему какую-либо твердую пищу.
- Вес вашего ребенка при рождении удвоился.
- Ваш ребенок гораздо чаще голоден.
- Ваш ребенок может лучше глотать и меньше пускать слюни.
- Ваш ребенок может сидеть при поддержке. Всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок сидел во время еды.
6–9 месяцев
Грудное молоко или молочная смесь по-прежнему являются одним из самых важных продуктов питания вашего ребенка.
Какой должна быть первая твердая пища вашего ребенка?
- Большинство медицинских экспертов считают, что наилучшее время для введения прикорма – около 6 месяцев. Всегда консультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем давать ему какую-либо твердую пищу.
- Всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок сидел во время еды. Ради безопасности ребенка будьте бдительны, когда он или она ест твердую пищу.
- Примеры подходящего прикорма:
- Однозерновые каши для детского питания, обогащенные железом
- Банановое пюре
- Приготовленные пюре из овощей, таких как морковь, горох или сладкий картофель
- Начните с введения одного нового продукта каждые несколько дней, предлагая несколько ложек каждый день, чтобы следить за пищевой чувствительностью, прежде чем переходить к новому продукту. Родители с пищевой аллергией должны обсудить проблемы со своим педиатром.
Примерно в 9 месяцев
Когда можно вводить продукты для первого приема пищи (например, Cheerios)? Ищите эти два знака:
- У вашего ребенка большой опыт жевания (даже если у вашего ребенка не так много зубов).
- Ваш ребенок развивает так называемый «пинцетный захват» и может брать мелкие предметы между большим и указательным пальцами.
Другие подходящие продукты, которые можно попробовать:
- Нарезанный ломтиками и четвертинками банан или нарезанные кубиками кусочки других мягких фруктов, таких как нарезанные кубиками груши и персики.
- Разнообразные вареные овощи, нарезанные на мелкие кусочки, такие как кабачки и стручковая фасоль.
от 9 до 12 месяцев
Всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок сидел во время еды. Ради безопасности ребенка будьте бдительны, когда он или она ест твердую пищу.
Какие продукты следует попробовать и какие продукты следует избегать? Как правило, лучше всего подходят «мягкие» продукты или продукты, которые легко растворяются во рту вашего ребенка.
Попробуйте:
- Сухие завтраки (без орехов и кусочков)
- Вафельные крекеры, хлеб и мягкие лепешки (без орехов, семян или кусочков)
- Мягкие консервированные фрукты, нарезанные небольшими ломтиками (персики или груши)
- Дольки или палочки мягкого сыра, нарезанные на небольшие кусочки)
- Йогурт или творог
- Простые кубики или хорошо приготовленные овощи (морковь или картофель)
- Небольшие кусочки приготовленного мяса или птицы размером с горошину
- Хорошо приготовленная лапша
Избегать:
- Виноград, ягоды или изюм
- Гайки
- Картофельные чипсы или попкорн
- Кукуруза
- Фрукты недозрелые, сушеные, неочищенные или нарезанные кусочками
- Сырые или сырые овощи
- Хот-доги или обед
- Арахисовое масло на ложке
от 1 до 2 лет
Чтобы обеспечить ребенку сбалансированный рацион и безопасные продукты, следуйте этому примерному плану меню.
*
| Ингредиент | Сумма |
|---|---|
| Молоко | 1/2 стакана |
| Банан | 1/4 банана |
| Хлопья Cheerios* | 1/2 стакана |
| Тост | 1/2 среза |
| Сливочное масло или маргарин | 1 ч.л. |
| Ингредиент | Сумма |
|---|---|
| Йогурт | 4 унции |
| Фрукты | 1/2 шт. |
| Ингредиент | Сумма |
|---|---|
| Молоко | 1/2 стакана |
| Сэндвич с сыром на гриле | 1/2 сэндвич |
| Морковь, приготовленная, нарезанная кубиками | 2 столовые ложки |
| Ингредиент | Сумма |
|---|---|
| Молоко | 1/4 стакана |
| Хлопья Cheerios* | 1/4 стакана |
| Ингредиент | Сумма |
|---|---|
| Молоко | 1/2 стакана |
| Мясной рулет | 2 унции |
| Рис | от 2 до 3 столовых ложек |
| Зеленый горошек | 2 столовые ложки |
| Сливочное масло или маргарин | 1 ч. л. |
| Апельсины без косточек, очищенные и разделенные на дольки | 1/4 оранжевый |
* Указанные размеры порций могут варьироваться в зависимости от роста и активности вашего ребенка. Если у вас есть вопросы, спросите своего врача.
Темная правда о хлопьях для младенцев — Oh Baby
Несколько месяцев назад я провел опрос в Instagram Oh Baby, спрашивая, на какую тему вы хотите, чтобы я написал в первую очередь: темную правду о пакетиках с пюре или темную правду о детские хлопья. Пакеты выиграли, но интерес к детским кашам все еще был большим, поэтому после долгих подсказок я пообещал, что расскажу и об этом. Дело в том, что я предпочитаю сосредотачиваться на всех удивительных продуктах, которыми мы можем кормить наших малышей, а не только на тех, которых следует избегать. Я также не хочу, чтобы кто-то чувствовал себя плохо из-за любого выбора, который они сделали. Мы все стараемся сделать все возможное для наших малышей! Я, наконец, решил опубликовать это, потому что, хотя детские хлопья являются одним из наиболее распространенных продуктов для начала прикорма, к сожалению, это действительно не лучшая первая еда для питания наших детей.
Детские каши были впервые представлены в 1930-х годах, когда произошел монументальный сдвиг от натуральных продуктов к обработанным полуфабрикатам. Ранее известный как паблум, матерям советовали подмешивать его в бутылочку с грудным молоком для детей в возрасте шести недель. Затем, когда ребенку было около 3 или 4 месяцев, лепешку смешивали до более густой консистенции, чтобы кормить с ложки.
Он позиционировался как идеальный первый прикорм для вашего ребенка.
Зерновые каши, обогащенные железом, по-прежнему являются ведущей рекомендацией для начала прикорма… даже большинством педиатров, и даже с сегодняшней ясностью в отношении важности цельных продуктов по сравнению с рафинированными. К сожалению, продукты из переработанного зерна не являются самым здоровым выбором для всех, не говоря уже о том, что они являются первым прикормом для правильного питания развивающегося ребенка.
Лишенные питательных веществ
Детские каши лишены питательных веществ и клетчатки и имеют высокий гликемический индекс, что вызывает резкие скачки сахара в крови, за которыми следует неизбежная суетливость и чувство голода. Многие родители часто начинают давать твердую пищу преждевременно, надеясь, что дети будут «долго сыты», но продукты с высоким гликемическим индексом, такие как детские хлопья, не содержат жира или белка, необходимых для того, чтобы ребенок насытил на очень долгое время. Детские хлопья также имеют очень мягкий вкус, что не готовит почву для авантюрного перекуса.
Даже если он не был рафинирован, в рисе катастрофически не хватает всех важнейших питательных веществ, которые действительно нужны ребенку для начала прикорма, таких как полезные жиры, кальций, витамин D, холин и встречающееся в природе железо. Детские каши обогащены синтетическими питательными веществами, но мы, несомненно, должны сосредоточиться на том, чтобы наши дети ели натуральные продукты, богатые питательными веществами, а не такие продукты, как детские каши, обогащенные синтетическими питательными веществами. Давайте пропустим обработанные пищевые продукты, чтобы помочь нашим детям наладить отношения со здоровой, цельной пищей на всю жизнь.
Высокий уровень мышьяка в рисовой каше
Мышьяк присутствует в почве, поэтому все растения могут поглощать его часть. Хотя известно, что рис содержит много мышьяка, потому что он выращивается на затопленных рисовых полях и впитывает больше мышьяка, чем другие пищевые культуры. Как общепризнанный канцероген, содержание мышьяка в питьевой воде в настоящее время регулируется. Однако в настоящее время не существует правил, касающихся концентрации мышьяка в пищевых продуктах, в том числе в детских рисовых кашах.
В то время как другие продукты составляют 19% воздействия мышьяка на детей в возрасте 4 — 24 месяцев, на долю рисовой каши приходится 55%.
Несколько исследований показали, что содержание мышьяка в рисовых хлопьях превышает максимальные уровни загрязнения, установленные Агентством по охране окружающей среды США, и заметно увеличивает воздействие мышьяка на детей. Исследования показывают, что токсическое воздействие риса больше всего беспокоит младенцев.
Как насчет цельнозерновых продуктов для детей?
Некоторые люди утверждают, что ребенок не производит достаточно амилазы для правильного переваривания зерна. Но на самом деле я рекомендую быть осторожным с зерновыми по совершенно другой причине. Зерновые могут быть трудны для переваривания даже для многих взрослых со зрелой пищеварительной системой. Зерна содержат вещества, называемые фитиновой кислотой, которые препятствуют усвоению минералов, таких как железо и кальций.
Когда мы обращаемся к древним культурам за мудростью, во многих странах мира младенцев кормили рисом или другими злаками в качестве первого прикорма. Они также не использовали пестициды, содержащие мышьяк, которые значительно увеличивали содержание мышьяка в их рисе. Однако важно отметить, что эти цельные зерна, используемые этими культурами, были тщательно приготовлены с использованием традиционных методов.
Если вы включаете зерновые в рацион своей семьи, я рекомендую правильно готовить их путем замачивания, проращивания или ферментации/квасания, чтобы улучшить усвоение питательных веществ и усвояемость. Я также предпочитаю ждать, пока ребенок не начнет надежно есть 3 раза в день с достаточным количеством пищи при каждом приеме пищи. Младенцы, как правило, предпочитают «насыщаться» зерновыми, если у них есть выбор, но, как и детские хлопья, цельные зерна не содержат основных питательных веществ, которые требуются ребенку в больших дозах в этом возрасте 9 лет.0301 (жир, кальций, витамин D, холин и встречающееся в природе железо) . Это оставляет меньше места в их крошечных животиках для других продуктов, которые содержат гораздо больше этих питательных веществ. Наконец, злаки довольно безвкусны, и снова и снова я вижу, что, если ребенок знакомится с этими продуктами в больших количествах в раннем возрасте, ему гораздо труднее разнообразить его вкус позже. Раннее знакомство с разнообразием вкусов является ключевым!
Если вы сами едите продукты с низким содержанием углеводов и не включаете регулярно зерновые в рацион своей семьи, помните, что малышам по-прежнему требуются источники здоровых, цельных углеводов, таких как зимние кабачки или корнеплоды.