Как заниматься с ребенком в 4 месяца дома: Развивающие игры для детей 3–6 месяцев

Плавать раньше, чем ходить: все о грудничковом плавании

Забыли пароль?

Укажите номер карты и мы вышлем вам инструкцию по восстановлению пароля

Номер карты

Главная
Все события

03 октября 2017

Блог для родителей
Бассейн

Почему так важно заниматься грудничковым плаванием? Какую пользу приносят занятия и какие подводные камни в себе таят? Разбираем все нюансы и стороны этого увлекательного процесса вместе с Ольгой Филиной, тренером клуба «Магис Дети» по плаванию.

ГЛАВНЫЙ ВОПРОС: А ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?

Польза грудничкового плавания не оставляет сомнений. Плавая малыш развивает все главные системы организма: сердечно-сосудистую, дыхательную, мышечную, нервную. Занятия плаванием стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет ребенка. Дети, с раннего возраста приученные к воде, отличаются более крепким иммунитетом и физической выносливостью.  

Обучение плаванию в раннем возрасте является прекрасной профилактикой сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии. Кроме того, плавание доставляет ребенку удовольствие и радость, а также влияет на развитие личностных качеств: дисциплинированности, самообладания, смелости, решительности, самостоятельности. Дети, плавающие с рождения, более коммуникабельные. Психологами установлено, что дети, ныряя и плавая на глубине, преодолевая толщу воды, развивают в себе такие черты личности, как целеустремленность, решительность и отвагу.

МЕНЯЕМ СТЕРЕОТИП: ПЛАВАТЬ — НЕ ЗНАЧИТ БОЛЕТЬ ЧАЩЕ

Дети, занимающиеся плаванием в раннем возрасте, закаливают свой организм. Температура воды в грудничковом бассейне — 36 градусов. Постепенно дети переходят в бассейн с температурой 32 градуса. Как именно это происходит? Конечно же, плавно и постепенно. Мы советуем родителям совмещать занятия в бассейне с плаванием в домашних условиях. Когда малыш проплавал в бассейне до трех месяцев, занимаясь дома, родители постепенно делают температуру меньше, плавно понижая ее от 36 до 32 градусов. Этот процесс длится около 2 недель, затем дети переходят в малый бассейн с более низкой температурой, и происходит эффект закаливания. Важно соблюдать все гигиенические правила после нахождения в бассейне: насухо протирать все тело, особенно уши, тепло одевать ребенка, не гулять на ветру и не попадать под сквозняки. Тогда ребенок ни в коем случае не будет болеть после занятий в бассейне.

ЕЩЕ РАЗ ОБ ИММУНИТЕТЕ

Есть несколько стадий развития и укрепления детского иммунитета. Первый этап — от 0 до 1 месяца, второй этап — с 2 до 3 лет, и третий этап — в возрасте 6-7 лет. Это то время, когда дети в принципе начинают болеть вне зависимости от того, ходят ли они в бассейн или нет. И плавание является именно тем инструментом, который позволит ребенку болеть гораздо реже благодаря закаливанию и общему укреплению организма.

КОГДА И КАК НАЧИНАТЬ?

В домашних условиях грудничковым плаванием можно заниматься примерно через 7 дней после рождения. В бассейне ребенок может начинать заниматься, когда у него полностью зажила пупочная ранка: в зависимости от особенностей организма, это происходит через 3 недели — 1,5 месяца. 

Самый комфортный возраст для начала занятий — 1,5 – 3 месяца, когда у ребенка еще не потерян безусловный рефлекс плавания. С 3 до 6 месяцев этот рефлекс угасает.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ЗАНЯТИЕ?

Для занятий в бассейне необходимо взять специальный подгузник для купания, пеленку для переодевания на пеленальном столике, полотенце. Когда у малыша начинают расти волосы, на занятие нужно брать купальную шапочку. В группах продвинутого грудничкового плавания детки, с первых месяцев занимающиеся в бассейне, уже с 4-х месяцев носят плавательные очки.

ЧЕМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ?

Главная задача грудничкового плавания, помимо оздоровления, — приобретение ребенком навыка самостоятельного плавания. Его легко можно освоить до 1 года, если начать заниматься с рождения. К 4-5 месяцам ребенок может начать плавать самостоятельно и без поддержки.

КАК СТРОИТСЯ ЗАНЯТИЕ?

Как и любое занятие, оно строится из разминки, основной части и заминки. На разминке мы делаем специальные покачивающие упражнения и готовим тело ребенка к основной части урока. В структуру основной части занятий входит комплекс упражнений на все группы мышц, плавание на животе, на спине и ныряние (проныривание). В заключительной части занятия мы делаем расслабляющие упражнения, гидромассаж, массаж специальными мячиками.

ВЫБИРАЕМ БАССЕЙН ПРАВИЛЬНО

• Во-первых, руководствуйтесь территориальными особенностями: большой плюс — шаговая доступность бассейна.
• Второй важный момент — выбор тренера. Прежде чем остановить на ком-то свой выбор, изучите его — по отзывам на сайтах и в социальных сетях (многие тренеры ведут свои блоги и странички), по рекомендациям родителей с опытом, по информации о достижениях тренера, представленной на сайтах бассейнов. Важно изучить тренера до занятий с малышом, чтобы не пришлось менять педагога в случае, если Вам не понравится его методика преподавания. Предварительно обязательно встретьтесь с тренером и побеседуйте с ним о том, какова его методика, сколько лет он практикует преподавание грудничкового плавания, каковы принципы его жизни. Согласуйте Ваши цели занятий с теми целями, которые тренер ставит на своих занятиях.
• Третий момент — технические условия в бассейне, гигиена и система очистки воды. В самых безопасных системах очистки воды не используется хлор, что можно встретить далеко не в каждом бассейне.

ВАЖНО! СИСТЕМА ОЧИСТКИ ВОДЫ

Записывая ребенка в бассейн, узнайте, какая система очистки воды в нем используется. Как мы уже упомянули, самая безопасная система очистки воды — без хлора, которая, например, используется в бассейнах «Магис Дети». Вода круглосуточно дезинфицируется ультрафиолетовой лампой, кварцуется лампами, проходит обработку песочным фильтром. Кроме того, в наших бассейнах установлена итальянская система контроля качества воды HTH: каждые две минуты берется проба воды из бассейна и определяется ее качество. Система автоматически регулирует уровень качества: благодаря совершенной системе фильтрации вода полностью обновляется 1 раз в 30 минут. Ежедневно сливается 30% воды в бассейне и происходит ручная чистка воды техническим персоналом: добавляются специальные реагенты и доливается вода до нужного уровня. Ежедневно ведется забор воды на содержание хлора: он всегда равен 0.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ЗАНЯТИЕ И КАК ЧАСТО НУЖНО ИХ ПОСЕЩАТЬ?

Занятие для малышей длится 30 минут. Чтобы добиться поставленных целей, необходима система и регулярность посещений: 2-3 раза в неделю. Если же тренировки назначены врачом в качестве минимального курса, который нужно пройти для оздоровления, также рекомендуем пройти полноценный курс с периодичностью посещений 2-3 раза в неделю.

ГРУППЫ ЗАНЯТИЙ С МАМОЙ: ДЛЯ ЧЕГО ОНИ НУЖНЫ?

Основная направленность занятий малыша с мамой — поддержка тактильного контакта. Часто занятия в группах с мамой рассматривают как помощь в переходном этапе от плавания дома к плаванию в бассейне. С мамой можно получить первоначальный навык плавания, много полезных эмоций, начать привыкать к воде. Первый кризис, который случается, когда у ребенка режутся зубки, проходит гораздо легче, если ребенок занимается с мамой. Так как мама — не профессионал в области преподавания плаванию, естественно, добиться лучших результатов можно, только занимаясь с персональным тренером.

Поделиться в соц. сетях

07 декабря

НОВОГОДНИЕ УТРЕННИКИ!

Уважаемые родители, приглашаем Ваших героев на Новогодние утренники!…

06 декабря

«ALTAY OPEN»-2022 по Косики каратэ

Итоги выступления юных спортсменов на Межрегиональном турнире по Косики…

24 ноября

«Мастер Спорта международного класса»

Поздравляем нашего тренера, Сергея Звонова, со званием «Мастер спорта международного. ..

Написать нам

Задайте нам любой интересующий Вас вопрос, поделитесь отзывом или предложением.

на Взлетной

на Красноармейском

ПредставьтесьНомер телефонаСообщение

Я согласен с политикой конфиденциальности

Что делать, если муж не помогает с ребенком?

Родительские форумы полны жалоб женщин на своих мужей: с ребенком не помогает, ночью не встает, делит домашние дела на «мужские» и «женские» и все ждет, пока младенец подрастет, чтобы играть с ним в футбол. Мы решили поговорить об этом с семейным консультантом Ниной Гофман и узнали, что ситуацию необходимо рассматривать с двух сторон. Многие отцы просто не пишут в интернете о том, что чувствуют после рождения ребенка. Как распределить обязанности и сделать так, чтобы в семье был мир и взаимовыручка, рассказывает специалист.

Как вам кажется: проблема «муж не помогает с детьми» — общемировая или такие жалобы можно услышать только от российских мам?

Конечно, такая проблема есть не только в России. Но в странах, где к семейным отношениям сохраняется патриархальный подход, она более ощутима. Хотя дело тут не только в патриархате, а в принципе в разности понятий материнства и отцовства. Глобально материнство и отцовство — это совершенно разные вещи, как бы мы ни пытались сегодня их уравнять.

Функционально их можно сравнивать. Например, в Израиле отцы активно задействованы в уходе за детьми. Но глубинно материнство и отцовство отличаются. Нельзя выявить, что более важно или менее важно. Они находятся на разных полюсах, их сравнивать не очень корректно, на мой взгляд.

Ребенок растет 9 месяцев внутри мамы: знает тембр ее голоса, запах, чувствует ее нервные вибрации. Связь с мамой на этапе первых нескольких месяцев более значительна. Мама — это первый проводник ребенка в мир. И хотя папу младенец тоже знает, особенно, если отец присутствовал на родах и взял новорожденного на руки, все это поначалу не сравнить с контактом с мамой.

На первом этапе папа нужен больше маме, чем ребенку. Маме требуется его поддержка: покормить, создать хорошие условия. Женщина первые месяцы погружена в кормление, уход за младенцем. В это время ей нужна помощь мужа больше в бытовом плане и меньше в контексте связи с ребенком. Такая забота укрепляет связь между мужчиной и женщиной.

Но именно в этот момент чаще всего к недавно родившей женщине приезжает помочь мама или свекровь, которые оттесняют отца. Может быть, с этого и начинаются все проблемы?

В том, что одна женщина помогает другой, ничего плохого нет, это естественная составляющая жизни. Мать или сестра, которые сами прошли через рождение детей, возможно, будут ухаживать за молодой мамой в чем-то лучше, чем мужчина. Тем не менее в этот период важно, чтобы именно муж был рядом, обеспечивая всем необходимым маму и ребенка.

Лучше всего, если хотя бы на первые 10 дней после рождения малыша мужчина сможет взять отпуск и побыть дома только втроем, чтобы понять, как изменилась жизнь семьи, и привыкнуть к новой ситуации.

Важно также подготовиться заранее: каждому проговорить свои ожидания от партнера на первый период после родов, стоит даже их попробовать записать.

Так сейчас очень часто делают отцы новорожденных. Но почему после первых совместно проведенных недель не все мужья включаются в уход за ребенком?

Очень важно понимать, что вообще происходит в паре в этот период. Во-первых, рождение ребенка — это большой стресс. Для всех. Было два члена семьи и вдруг стало три. Причем третий — человек с огромным количеством потребностей. Рушатся все привычные уклады, изменяется логистика, появляется ответственность и чувство вины за свою родительскую неопытность.

Не в этот ли момент мужчина еще и начинает ревновать, требуя к себе особенного внимания со стороны женщины и отдаляясь от ребенка?

Каждого члена семьи в этот период нужно попытаться понять. Женщина полностью погружена в уход за младенцем. Муж и жена на некоторое время лишаются интимной близости. И даже после того как физический контакт становится возможен, у многих женщин сильно снижается сексуальное желание из-за усталости, недосыпа, иногда из-за переизбытка тактильных ощущений. Женщины-кинестетики особенно болезненно это переживают: когда ребенок наконец укладывается в кровать, им хочется, чтобы их вообще никто не трогал. И мужчина остается в стороне.

Или, например, в ситуации совместного сна папа отселяется в другую комнату на диван. У мужа и жены нет возможности не то что заниматься сексом, а просто обняться и погладить друг друга. Это усиливает эмоциональный разрыв. Исчезают взгляды, особые слова, понятные только двоим. Нарушается интимное пространство, которое является важной базой для партнерских отношений. Людям становится сложнее договориться.

Вместо двух любящих людей появляется пара «мама и ребенок» и где-то сбоку — папа. Мужчины все происходящее могут интерпретировать как «я им больше не нужен».

Конечно, я оговорюсь, что речь идет о среднестатистическом варианте. У всех все происходит по-разному.

В такой ситуации тоже очень важно говорить о своих чувствах — и мужчине, и женщине. Выделить на это время и проговорить, какие моменты мешают, что бы хотелось изменить, прийти к соглашению. Например, если совместный сон «изгоняет» папу из кровати или вообще из спальни, этот голос тоже стоит услышать, найти компромисс, который устраивает всех.

Всем, конечно, трудно, и ожидания у всех разные, но принципиальный вопрос остается: должна ли быть вовлеченность в процесс ухода за ребенком одинаковой у мужчины и женщины?

Я не очень люблю формулировку «должны». «Должен — не должен» — не работает. Мама и папа каждый дают свое — это ключевой момент. Я считаю, что роль отца в жизни ребенка исключительна. Отец является гендерной моделью для мальчиков, а также прототипом противоположного пола для девочек. Роль отца эксклюзивна. Она мегаважная, при этом отлична от роли матери. Отец не может вскормить ребенка грудью, и ему, возможно, сложнее успокоить ребенка поначалу, но папа очень важен в процессе сепарации. Ему проще отпускать ребенка, чем маме.

Я говорю не только о том, что с папами дети легче идут в сад. Я имею в виду сепарацию на ранних этапах. Мама не только должна вскормить младенца, она должна начать его потихоньку отпускать. Возьмем, как пример, самостоятельное засыпание. Мама знает, что ребенок уже что-то умеет делать, но ей труднее его отпустить. Одна думает: «А вдруг заплачет? А вдруг не сможет?» Папе все эти вещи даются легче. Он может это сделать, если дать ему такую возможность. Это очень важно. И это дает ребенку уверенность в себе. Учит его справляться с трудностями. Папы чаще бесятся с детьми, подкидывают их, они, как правило, спокойнее реагируют на падения и травмы.

Тут важно, чтобы мама доверилась папе: постараться не думать, что ему наплевать на чувства ребенка или на то, что ребенок упадет и сломает шею. Папа заботится о здоровье и безопасности ребенка, просто реагирует на многое по-другому.

Это только примеры, но если в общем, то важна не одинаковая вовлеченность, а чтобы каждый был вовлечен в процесс по-своему, чтобы в жизни ребенка всегда присутствовали оба родителя и каждый давал ему что-то свое.

Хорошо. Но подгузники-то папы менять при этом могут? Вот типичная ситуация: ребенок плачет, мама говорит мужу: «Поменяй, пожалуйста, подгузник!», папа отвечает: «Ой, я не могу, у меня не получается, ты все делаешь лучше!» И что делать?

Конечно, может. Мама поначалу тоже не всегда хорошо меняет памперс, но поскольку она поменяла уже десятки, у нее это более ловко получается. Нужна практика. Если папа говорит: «У тебя это лучше получается, я не могу», а мама отвечает: «Ну ладно!», она «сотрудничает» с неуверенностью мужа и продолжает все делать сама.

А если мама слышит «У меня плохо получается» и пытается понять, что за этим стоит, есть шансы все поменять. Например, за этим может стоять: «Мне страшно, я боюсь его повредить!». Папа этой фразой показывает, что ждет одобрения и разрешения все-таки попробовать. И если в этот момент женщина говорит: «Дорогой, ты таким нежным бываешь иногда, я знаю. Я абсолютно уверена в том, что ты ничего плохого нашему ребенку не сделаешь! А мне надо в душ», папа все сделает правильно, хоть и не с первого раза.

Очень часто проблемы начинаются тогда, когда папу не слышат. Услышать мужа — не значит начать заниматься, как маленьким ребенком (вторым или старшим), а понять, что у мужчины тоже есть сложности и потребности, которые нужно принять. И делать это нужно хотя бы затем, чтобы муж тоже смог услышать жену.

То есть у каждого из родителей все-таки своя зона ответственности, но женщине не нужно полностью брать на себя уход за ребенком?

Перекос ответственности не хорош ни в одну из сторон: ни матери, ни отца. Тут главное — взаимодействие и доверие. Например, мама пошла в душ и слышит — ребенок орет. Она выскакивает из душа и бросается «защищать» малыша, обращаясь к отцу: «Что ты делаешь? Он у тебя все время плачет! Почему ты не можешь все делать аккуратнее?». В этот момент женщине важно осознать, что ничего ужасного с ребенком не произошло.

Если малыш плачет от того, что ему непривычно или от того, что прямо сейчас он хочет к маме, а не к папе, у него не будет от этого психологической травмы. И от папы не надо спасать. Такая реакция мамы приведет к тому, что папа будет еще более не уверен в своих действиях и еще больше захочет самоустраниться.

Что можно сделать маме? Во-первых, понять, что у нее гормоны и не всегда адекватные реакции на плач ребенка (и это нормально!). Хорошо, если муж это тоже понимает. Об этом обязательно надо говорить. Во-вторых, постараться не критиковать мужа, потому что в следующий раз желание попробовать сделать то же самое будет у него снижено. В-третьих, стоит вовлечь мужа еще до родов в подготовку.

Например, можно заново пересмотреть распределение обязанностей, сделать списки, кто чем хочет и может заниматься. Еще можно согласовать, в каком возрасте ребенка папа готов оставаться с ним один, чтобы мама могла немного «подышать» (тогда к этому времени необходимо приучить малыша к бутылке или сцедить молоко, если ребенок только на грудном вскармливании). Если мама хочет выходить по вечерам, значит, надо, чтобы к этому времени малыш мог засыпать не только у груди, тогда у папы тоже будет возможность его уложить. Нужно пройтись по конкретным примерам и принять конкретные решения. Но главное — убрать критику.

Критика вообще не конструктивна в отношениях, особенно, если к ней подключается еще и старшее поколение.

Да, критики со стороны родственников тоже не должно быть. Важно обговорить этот момент с бабушками. Например: «Мама, я очень рада твоей помощи, но, пожалуйста, не вытесняй мужа. Мне важно, чтобы он научился делать все сам! Ни в коем случае, пожалуйста, не забирай у него ребенка из рук, когда он его берет». У пап есть инициатива, но ее иногда просто пресекают. Отцу с ребенком обязательно нужно давать время вместе. Показывать и подчеркивать, что ребенок — общий.

Но что-то поможет наладить внутрисемейную коммуникацию?

Большинство проблем можно решить словами. Например, мама целый день находится с младенцем одна. Она просто мечтает, что кто-то ее сменит. Может, она думает об этом весь день. Она устала, у нее нет больше сил.

Но папа, который приходит с работы вечером, тоже устал. Он заходит в дом и без предупреждения получает в руки ребенка. Без ужина и минимального отдыха. Вот тут и начинается полное непонимание с обеих сторон. Проблему можно решить словами. Обо всем нужно договариваться.

Например, когда муж едет с работы, жена может сказать, что чувствует и чего от него ждет: «Сегодня был тяжелый день! Я жду тебя, чтобы передать ребенка. Готовься: ты придешь, помоешь руки и я тебе его отдам!». Мужчина хотя бы внутренне будет готов к тому, что его ждет. Или скажет жене, почему он не готов взять малыша сразу (возможно, у него тоже был тяжелый день). Важно, чтобы родители могли договориться, обсудить происходящее и понять друг друга.

К вопросу о том, что нужно обсуждать заранее. Как вам кажется, что нужно проговаривать до рождения детей?

Во-первых, нужно проговаривать принципиальные моменты: кто и как видит свой вклад в воспитание и уход за детьми. Люди вообще об этом мало говорят, а зря! Важно говорить про подходы в воспитании, каким родителем видит себя каждый из пары? Хочет ли будущий муж участвовать в подготовке к родам, будет ли он присутствовать на родах? Как он видит быт и финансовое обеспечение семьи после рождения детей. Это не опросник, а согласование ожиданий, попытка понять, что будет дальше.

Мужчине и женщине кажется, что любовь решит все вопросы, а это не так. В таких разговорах можно озвучивать также свои страхи и опасения. В общем, перед рождением детей нужно как можно больше говорить о том, что ждет семейную пару. И стараться понять, на что каждый может рассчитывать.

Как вам кажется, почему женщинам бывает трудно сказать: «Помоги мне с ребенком!» и попросить о чем-то конкретном?

Важно научиться говорить о своих чувствах. Мы все это плохо умеем, но это важно. Понять, чего ты хочешь. Лучше всего в любой паре работает диалог. На первых этапах маме лучше всего заниматься только ребенком и понимать, что помощь от близких нужнее всего в быту. Но дело в том, что мы свои ожидания держим при себе и ждем, что все решится само. Многие женщины обижаются, если им приходится просить. Но мы все еще не обладаем телепатией, поэтому просить — нормально. Хочется, чтобы просить было не нужно, но в просьбах ничего плохого нет. Универсальный способ: говорить. Лучше еще ничего не придумали.

Семья — это система, в которой важна каждая ее часть. Каждый несет ответственность за то, чтобы его часть системы работала хорошо. Главное — увидеть ситуацию глазами близкого человека. Понять, что стоит за «не хочу, не буду». Важно услышать мотивы поступков, понять, почему человек ведет себя так, а не иначе. За клише «мужчина не должен заниматься ребенком, потому что это женское дело» может стоять и личная история, и проблемы, идущие из детства. Обо всем этом можно узнать, разговаривая друг с другом. И при этом каждый может и должен брать свою часть ответственности, не обвиняя друг друга. Если мужчина боится подойти к ребенку, его ответственность об этом заявить. И если женщина чувствует, что она уже на грани, ее ответственность — сказать об этом вслух.

Честно сказать, складывается ощущение, что тут опять все обрушилось на женщин. Уставшей замученной матери довольно сложно разбираться еще и с тем, как именно она должна обратиться к мужу за помощью, чтобы не ранить его. Что вы могли бы сказать матерям?

Очень важно понять: я не имею в виду, что ответственность за все, что происходит, лежит только на женщине. Подчеркиваю, каждый несет ответственность за свою часть. Да, период очень непростой для всей семьи, и для молодых мам в особенности. Поэтому особенно важно прислушаться к себе, понять и сформулировать свои потребности и суметь озвучить их мужу. Часто мы настолько поглощены ребенком, что не видим за заботами ни себя, ни мужа. Я очень советую всем молодым мамам позаботиться в первую очередь о себе и о своих нуждах: ребенку прежде всего нужна мама, и чем лучше она будет чувствовать себя эмоционально и физически, тем ребенку будет спокойнее. Если маме будет хорошо, в выигрыше останутся все, и в первую очередь самые близкие люди — семья!

Если вы хотите задать Нине какие-то вопросы о воспитании детей или взаимоотношениях с партнером, можно написать ей лично.

Чтобы не пропустить ничего полезного и интересного о детских развлечениях, развитии и психологии, подписывайтесь в Telegram

Работа на дому с младенцем или малышом

Если вы работаете дома, вам может быть интересно, как вы можете развлечь своих детей, пока сами остаетесь продуктивными.

Вы можете работать из дома, одновременно ухаживая за своими малышами, но вам может быть полезно составить примерное расписание и заранее спланировать веселые занятия в помещении, чтобы у вас были под рукой все необходимое. Уход за ребенком (или детьми) в возрасте до 36 месяцев также означает, что вы, вероятно, будете выполнять большую часть своей работы короткими очередями, поэтому вам нужно расставить приоритеты с учетом этого.

Чтобы помочь вам совмещать обе обязанности, мы собрали несколько полезных советов о том, как работать из дома, одновременно присматривая за детьми. Иногда это может показаться ошеломляющим, но у вас есть это!

Как оставаться продуктивным, работая дома

Вот несколько советов по работе дома с ребенком или детьми младше 3 лет:

• Работайте, пока ваш ребенок спит. Воспользуйтесь сном ваших детей, чтобы заняться самыми неотложными делами. Если у ваших детей довольно предсказуемый режим сна, вы можете отложить важные телефонные звонки или полностью сосредоточиться на проекте, когда они, вероятно, будут дремать. Работать до того, как они проснутся или после того, как они лягут спать, — еще одна хорошая идея, особенно если ваша работа позволяет такую ​​гибкость.

• Разделите нагрузку. Если и вы, и ваш партнер находитесь дома, вы можете по очереди с одним из вас кормить или играть с детьми, в то время как другой получает возможность работать. Работая «по сменам», вы оба можете заниматься своими делами, пока ваши дети заняты.

• Планируйте свой день и неделю как можно лучше. Запланируйте, когда вы будете просыпаться и что вы будете делать каждый день. Наличие плана и списка задач поможет вам сосредоточиться на наиболее важных вещах, несмотря на отвлекающие факторы.

• Работайте, пока вы кормите грудью или сцеживаете молоко. Если вы сцеживаете грудное молоко, вы можете использовать молокоотсос без помощи рук, чтобы продолжить работу или телефонный звонок. Если вы кормите своего малыша грудью, вы можете отвечать на телефонные звонки или читать отчеты так же, как и вы.

• Платье для работы. Возможно, вам будет полезно одеваться профессионально, чтобы вы чувствовали себя «на работе» в рабочее время, а вечером переодеваться в более повседневную одежду. Это также помогает разбить день и настроиться как на работу, так и на отдых. С другой стороны, вы можете воспользоваться возможностью работать в комфортных леггинсах и футболке.

• Работайте, пока ваши дети играют. Вы можете выполнять короткие промежутки времени, пока ваши дети заняты. Если возможно, работа, которую вы выполняете, пока ваши дети не спят, должна быть такой, чтобы ее можно было прервать, так как ваши малыши, скорее всего, будут пытаться привлечь ваше внимание.

• Воспользуйтесь выходными. Например, вы можете готовить по субботам или воскресеньям, чтобы иметь готовые обеды и закуски на неделю вперед. Еще один хороший вариант для выходных — найти какие-нибудь занятия в помещении для вашего ребенка, чтобы вы не застряли в середине недели.

• Уберите другие отвлекающие факторы. У вас уже достаточно дел с малышом. Если можете, удалите другие «пожиратели времени», такие как социальные сети. Например, вы можете использовать приложения, которые блокируют ваш доступ к социальным сетям в рабочее время. Также может помочь выделить полчаса каждый день на работу по дому, чтобы вам не хотелось постоянно вставать и убирать вещи.

• Будь реалистом. Возможно, вам нужно быть более гибким в том, как вы работаете, и более творчески использовать часы, которые у вас есть. Не корите себя, если вы не можете сделать все или не можете сделать все идеально — никто не может! Более разумная цель для работающего родителя — быть эффективным и продуктивным, что вы можете сделать, воспользовавшись некоторыми советами из этой статьи.

• Найдите время для себя, если можете. Заболевание салонной лихорадкой естественно, если вы долгое время работаете из дома, одновременно ухаживая за своим ребенком. Если вы можете, во время их дневного сна или когда ваши дети спят, найдите время, чтобы сделать что-нибудь для себя, например, посмотреть сериал, принять ванну или сделать зарядку.

Ознакомьтесь с конкретными советами по работе с новорожденным, ребенком старшего возраста или малышом в доме.

Работа дома с новорожденным

Ваш новорожденный, скорее всего, будет спать по три-четыре часа в течение всего дня, так что вы сможете выделить достаточно времени для работы в периоды его дневного сна. Имейте в виду, что вы также будете просыпаться для кормления, даже если вы делите его со своим партнером, поэтому будьте готовы чувствовать себя немного более сонным в течение дня.

Во время работы вы можете носить своего новорожденного в переноске, слинге или пеленке, чтобы ваш новорожденный мог наслаждаться ощущением близости с вами, пока вы занимаетесь своими делами.

Несмотря на то, что люлька — это просто дополнительный аксессуар, она может быть полезна родителям, работающим дома, поскольку ее можно легко переместить рядом с письменным столом или столом, что позволит вам оставаться рядом с новорожденным. как вы работаете.

Конечно, если ширина ваших дверных проемов позволяет, вы также можете перемещать кроватку вашего малыша из комнаты в комнату. Имейте в виду, что для безопасности вашего ребенка он должен спать только в своей кроватке или люльке.

Оставайтесь продуктивными, пока вы дома с подросшим ребенком

Поскольку вашему ребенку захочется быть рядом с вами, а вам захочется присматривать за ним, поместите несколько игрушек или игровой центр на игровой коврик или в манеж, который вы поставите рядом с собой. Таким образом, вы сможете немного поработать, пока ваш малыш играет рядом с вами.

Если вашему ребенку это нравится, и он у вас есть, он также может проводить короткие периоды времени в детских качелях, планере или вышибале. Таким образом, вы сможете спокойно работать, пока ваш ребенок развлекается.

Скорее всего, ваш ребенок спит два раза в день — один раз в середине утра и один раз в середине дня, поэтому воспользуйтесь этими возможностями, чтобы поработать.

Работа на дому с уходом за малышом

Работа на дому с малышом имеет свои плюсы и минусы. Положительным моментом является то, что ваш малыш может развлекаться на короткие промежутки времени и по-прежнему может вздремнуть один или два раза в день, во время которых вы можете работать. Проблема в том, что когда ваш малыш встает, он может хотеть больше вашего внимания.

Вполне нормально ожидать, что ваш старший малыш будет время от времени развлекаться на короткие промежутки времени. Возможно, вам придется твердо сказать ей, что у нее есть игрушки, с которыми она может играть, и что в течение следующих 30 минут ей нужно играть тихо. Чтобы помочь вашему ребенку понять, что время самостоятельных игр подходит к концу, подумайте о том, чтобы установить таймер на своем телефоне или в микроволновой печи. Убедите их, как только таймер сработает, вы сможете сделать перерыв и провести с ними немного времени, например, поиграть в их любимую игру или прочитать несколько книг. Помните, что самостоятельная игра и способность использовать свое воображение и предотвращать скуку — это важный навык, которому нужно учиться.

Чтобы поддержать его самостоятельную игру, создайте безопасное место для игр вашего малыша. Возможно, вы тщательно защитите гостиную от детей и позволите вашему малышу свободно играть в этом месте, пока вы работаете рядом с кухонным столом или в столовой. стол.

Поощряйте своего малыша за то, что он хорошо играет сам по себе, хвалите его и проявляйте интерес к тому, чем он занимается.

Еще один вариант — организовать для старшего малыша свое «рабочее место» на другом конце стола. Она может быть занята «работой» над рисунком, в то время как вы, например, заняты написанием электронных писем. Вы можете сказать ей, что она уже взрослая и что вы оба будете работать 30 минут, прежде чем сможете вместе сделать перерыв.

Пример ежедневного расписания при работе из дома

Хотя вам необходимо разработать распорядок дня, который подходит вам и вашей семье, вот пример того, как может выглядеть день при работе из дома и уходе за детьми :

Как справляться с истериками, драками и другим поведением

Если вы находитесь взаперти с малышом или у вас в доме более одного ребенка, вы можете столкнуться с проблемами, которые затрудняют работу из дома, например, истериками и братом или сестрой. ссоры (которые часто приводят к истерикам). Вот несколько способов обуздать и, возможно, даже устранить истерики и другое нежелательное поведение:

• По возможности не говорите «нет». Вам не обязательно соглашаться на каждое требование, но вы можете попытаться отклонить определенные запросы, перенаправить поведение или предложить альтернативу. Например, если ваш дошкольник и малыш хотят побегать по половицам, которые вы не хотите поцарапать, вы можете вместо этого предложить им перейти на ковровое покрытие. Конечно, если они делают что-то небезопасное, вы должны сказать: «Нет, это опасно» и переключить их внимание на что-то другое.

• Обратите внимание на хорошее поведение. Когда ваш ребенок делает что-то, что вы хотели бы от него (особенно то, что было трудно в прошлом), вознаградите его похвалой: «Ты так хорошо почистил зубы» (или поиграл с братом, или убрал свои носки). Эта тактика может иметь большое значение для повышения самооценки вашего ребенка и поддержания спокойной и веселой атмосферы.

• Скажи «да» маленьким победам. Дерзайте и сдавайтесь, когда ставки не высоки. Например, если ваши дети хотят завтракать в пижамах, разрешите им. Это также может помочь вам сэкономить немного энергии, чтобы уклоняться от сражений по относительно незначительным вещам.

• Предоставьте варианты на выбор. Когда вашему малышу предоставляется выбор, он может согласиться с ситуацией. Например, если ваш ребенок не любит одеваться, когда вы одеваете его утром, вы можете сказать: «Ты хочешь надеть синюю рубашку или желтую?» и пусть она решает. Предлагайте только два варианта и всегда выбирайте те, с которыми вы можете жить.

• Обратный отсчет. Если что-то веселое подходит к концу, вместо того, чтобы сказать «Телевизор выключен», скажите ребенку, что у него осталось 15 минут. Затем скажите ей еще раз, когда у нее останется 5 минут. Хвалите ее, когда она останавливается вовремя и делает то, что вы хотите, в заранее оговоренное время. Установка таймеров хорошо подходит для этой стратегии, так как малыши часто с нетерпением ждут срабатывания таймера, что помогает отвлечь их внимание от занятия, которое скоро закончится.

• Похихикайте. Если вы видите, что ваш малыш находится на грани нервного срыва, постарайтесь рассмешить его, прежде чем он начнет истерику. Например, если ваш малыш не хочет чистить зубы, начните дурацкую гонку в ванную и посмотрите, кто по пути издаст самый глупый звук.

• Потренируйтесь по очереди. Чтобы предотвратить ссору между братьями и сестрами из-за игрушки, попробуйте найти две игрушки, которые понравятся обоим вашим детям. Пусть они немного поиграют с игрушками (например, установите таймер), а затем предложите им обменяться игрушками. Хотя для вас требуется немного времени, чтобы контролировать, это хороший первый шаг в обучении делиться, что является большой проблемой для большинства маленьких детей.

Если вы новичок в работе из дома и одновременном уходе за детьми, вы можете чувствовать себя немного подавленным. Дайте себе время, чтобы приспособиться и выяснить, что наиболее эффективно для вас с точки зрения рутины. С небольшими пробами и ошибками вы скоро попадете в колею, которая будет работать для вашей семьи. Также полезно напомнить себе о многих положительных моментах работы из дома, таких как меньше времени на дорогу и больше времени на семью.

Советы, когда обращаться за помощью, еще

Если ваш ребенок просыпается посреди ночи, плачет и чувствует себя покрасневшим, вам необходимо измерить его температуру, чтобы определить, есть ли у него лихорадка. Есть много причин, по которым у вашего малыша может развиться лихорадка.

Хотя лихорадка сама по себе не опасна, иногда может быть опасна первопричина. У маленьких детей чаще, чем у детей старшего возраста, есть причина лихорадки, требующая лечения.

Новорожденных — в возрасте 3 месяцев и младше — следует немедленно показать врачу при любой лихорадке.

Младенцы в возрасте 3 месяцев и старше с субфебрильной температурой могут лечиться дома при надлежащем уходе, если не развиваются другие тревожные симптомы. Младенцы с постоянной или высокой лихорадкой должны быть осмотрены врачом.

Нормальная температура колеблется где-то около 98,6°F (37°C). Эта температура может незначительно меняться с утра до вечера. Температура тела обычно ниже, когда вы просыпаетесь, и выше днем ​​и вечером.

Младенцам в возрасте до 3 месяцев с лихорадкой требуется немедленная медицинская помощь для диагностики основной причины и лечения при необходимости.

Считается, что у младенцев лихорадка, если их температура составляет:

• 100,4°F (38°C) или выше при ректальном введении
• 99°F (37,2°C) или выше при введении другими методами

Субфебрильная температура не всегда требует визита к врачу для младенцев старше 3 месяцев.

Небольшое повышение температуры у ребенка старше 3 месяцев может не требовать обращения к врачу. Вы можете лечить лихорадку в домашних условиях следующими методами:

1. Ацетаминофен

Если вашему ребенку больше 3 месяцев, вы можете предложить ему безопасное количество детского ацетаминофена (тайленола).

Дозы обычно рассчитываются по весу. Ваш врач может порекомендовать взвесить вашего ребенка, если он недавно не взвешивался или если у него недавно был всплеск роста.

Если ваш ребенок не испытывает дискомфорта и беспокойства из-за лихорадки, возможно, вам не нужно давать ему какие-либо лекарства. При более высокой температуре или других симптомах, которые доставляют вашему ребенку дискомфорт, лекарства могут помочь ему временно почувствовать себя лучше.

2. Поправьте одежду

Оденьте младенца в легкую одежду и используйте только простыню или легкое одеяло, чтобы ему было комфортно и прохладно.

Переодевание младенца может помешать естественным методам охлаждения его тела.

3. Уменьшите температуру

Сохраняйте прохладу в доме и комнате вашего ребенка. Это поможет предотвратить их перегрев.

4. Сделайте ему теплую ванну

Попробуйте обтирать ребенка теплой водой. (Температура воды должна быть теплой, но не горячей при прикосновении к внутренней стороне руки. ) Постоянно наблюдайте во время купания, чтобы обеспечить безопасность воды.

Избегайте использования холодной воды, так как это может вызвать озноб, который может повысить их температуру. Вытрите ребенка сразу после купания и оденьте его в легкую одежду.

Спиртовые ванны или салфетки для снижения температуры не рекомендуются и могут быть вредными.

5. Предлагайте жидкости

Обезвоживание является возможным осложнением лихорадки. Предлагайте ему регулярные жидкости (грудное молоко или смесь) и убедитесь, что у вашего ребенка есть слезы при плаче, влажный рот и обычные мокрые подгузники.

Позвоните своему врачу, чтобы обсудить способы поддержания водного баланса вашего ребенка, если это вас беспокоит.

Есть несколько вещей, которые не следует делать, если у вашего ребенка жар:

• Не откладывайте обращение за медицинской помощью новорожденному с любой лихорадкой или младенцу с постоянной лихорадкой или ребенку, который выглядит очень больным.
• Не давайте ребенку лекарства без предварительной проверки его температуры и консультации с врачом.
• Не используйте лекарства, предназначенные для взрослых.
• Не переодевайте ребенка.
• Не используйте лед или медицинский спирт для снижения температуры тела ребенка.

Чтобы получить наиболее точную температуру, используйте цифровой многоцелевой термометр ректально. Имейте в виду, что ректальная температура будет выше, чем температура, измеренная другими методами.

Вот как измерить температуру младенца ректально:

• Сначала прочтите инструкции производителя и установите измерения либо в градусах Фаренгейта, либо в градусах Цельсия (чтобы правильно отображать температуру).
• Очистите термометр медицинским спиртом или мылом.
• Смажьте конец термометра вазелином или другой безопасной смазкой.
• Снимите всю одежду или подгузник с попки младенца.
• Положите младенца на живот на безопасную и удобную поверхность, например на пеленальный столик или кровать, или себе на колени.
• Аккуратно держите ребенка на месте, пока вы измеряете температуру. Не позволяйте им двигаться или покачиваться во время процесса, чтобы термометр не продвинулся дальше в прямую кишку вашего ребенка. Во избежание травм лучше всего попросить кого-нибудь помочь удерживать младенца неподвижно.
• Включите термометр и введите его в прямую кишку младенца на глубину от 0,5 до 1 дюйма, пока термометр не издаст звуковой сигнал. (Большинство термометров имеют визуальную насечку или руководство по безопасности, которое показывает безопасный предел для ректального введения.)
• Осторожно вытащите термометр и измерьте температуру.

Другие устройства могут обеспечить точные показания температуры для вашего ребенка, если вы используете их в соответствии с инструкциями.

Термометры для височных артерий измеряют температуру в области лба и могут не работать у младенцев в возрасте до 3 месяцев. Детям этой возрастной группы рекомендуется ректальная температура.

Барабанные термометры считывают температуру из уха ребенка и должны использоваться только у младенцев в возрасте 6 месяцев и старше.

Вот еще несколько рекомендаций по измерению температуры у вашего ребенка:

• Обозначьте свой цифровой многоцелевой термометр только для ректального использования и промаркируйте его, чтобы избежать путаницы.
• Избегайте измерять температуру младенца орально или под мышкой. Они не считаются точными для младенцев и маленьких детей.
• Не думайте, что у вашего ребенка высокая температура, если вы чувствуете тепло, касаясь его лба. Для определения лихорадки необходимы точные показания цифрового термометра.
• Избегайте использования ртутных термометров. Они представляют риск воздействия ртути, если они сломаются.

Обязательно следите за температурой вашего ребенка во время болезни и наблюдайте за другими симптомами и поведением, чтобы определить, следует ли вам обратиться к врачу.

Вам следует связаться с врачом вашего ребенка или обратиться за медицинской помощью, если:

• у вашего ребенка в возрасте до 3 месяцев наблюдается любое повышение температуры
• у вашего ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев ректальная температура 102°F (38,9°C) или выше
• у вашего ребенка в возрасте от 6 до 24 месяцев температура выше 102 °F (38,9 °C) в течение более одного или двух дней без каких-либо других симптомов
• у него лихорадка, которая длится более 24 часа или происходит регулярно
• они раздражительны (очень беспокойны) или вялые (слабы или более сонливы, чем обычно)
• температура вашего ребенка не снижается в течение часа или около того после приема соответствующей дозы лекарства
• они развиваются другие симптомы, такие как сыпь, плохой аппетит или рвота
• они обезвожены (не производят слез, слюны или обычного количества мокрых подгузников)

Лихорадка обычно является симптомом более серьезного заболевания.