Как закалить горло ребенку в 4 года: Закаливание горла: эффективные методы

Содержание

Закаливание горла: эффективные методы

К сожалению, очень часто заболевания горла принимают хроническое течение. У многих взрослых и детей встречается хронический тонзиллит, ангина и многие другие воспалительные процессы в горле, с частотностью обострений до 5-6 раз в год.

По мнению специалистов, основной причиной такой высокой степени обострений заболеваний является понижение местных защитных функций. Столкнувшись с холодом, слизистая горла запускает воспалительный процесс, с которым не под силу справиться иммунитету.

Каждый родитель заботится о здоровье своего ребенка и как-бы уберегает от опасности, не разрешая пить холодные напитки. С раннего возраста малыш получает лишь теплое молочко, компот и водичку. В странах Европы к этому относятся более лояльно, давая своим детям прохладные напитки. Происходит своеобразное закаливание горла и в дальнейшем вероятность хронических заболеваний горла сводится к минимуму.

Закаливание горла

Укрепление горла одинаково важно для взрослого и ребенка, чтобы уберечься от развития осложнений при обычной простуде, а также повысить общий иммунитет. На сегодняшний день существует много различных способов закаливая. Однако не все направлены на улучшение качеств сопротивления слизистой к различным инфекциям.

Основной принцип закаливания заключается в следующем – на слизистую горла в течение небольшого времени происходит воздействие низких температур. В результате происходит закаливание и слизистые ткани постепенно начинают приспосабливаться и адекватно реагировать на последующие переохлаждения, потребление холодной воды и мороженого.

Начинать закаливание горла лучше всего в летнее время или в начале осени, когда еще нет пика инфекционных заболеваний. Обязательное условие – ребенок должен быть абсолютно здоров без каких-либо вялотекущих обострений тонзиллита и других инфекций.

Лучшие методики по закаливанию горла

Перед проведением процедуры закаливания необходимо подготовить ротовую полость – прополоскать рот, а лучше почистить зубы. Профилактика болезней может проводиться утром и вечером длительностью до 2-х минут.

Вода

Самый простой и эффективный метод – пить не теплую, а прохладную воду. Данный способ укрепляет слизистую горла, тем самым повышая сопротивляемость к инфекциям. Начните давать своим детям воду, температурный режим которой составляет 25-30 градусов (комнатная температура). Вода пьется медленными маленькими глотками.

Затем, один раз в 4 дня понижайте градус воды на одно деление. Минимальный порог для взрослого составляет 8-10 градусов, для ребенка – 15 градусов. Закаливать данным методом рекомендуется на протяжение 1-2-х месяцев.

Полоскание

Полоскание горла прохладной водой является самым популярным методом. Его рекомендуют большинство педиатров. Метод заключается в следующем – два раза в день полоскать горло водой с температурным режимом в 25 градусов. Через 4 дня также понижать на 1 градус. Довести до 15 градусов.

Некоторые специалисты рекомендуют использовать вместо воды настой из лекарственных трав (ромашка, календула, кора дуба) в соотношении 1 ч. ложка сырья на стакан воды. Полезно добавлять немного морской соли.

Мороженое

Один из самых приятных способов закаливания для ребенка – поедание мороженого. Достаточно кушать 1 мороженое в день. Злоупотреблять не стоит! Сначала предложите ребенку 1 чайную ложку мороженого, постепенно увеличивая порцию.

Очень полезно делать домашнее мороженое с добавлением ягод, фруктов и измельченных орехов. Несколько рекомендаций:

закаливание горла следует начинать с размягченного мороженого;
кусочек следует рассасывать до полного растворения;
мороженое следует кушать в теплом помещении.

Систематичность и соблюдение всех рекомендаций принесет хорошие результаты и огромную пользу здоровью.

Повышаем иммунитет, или Как закалять ребенка «Персона Детство»

Когда у Вас появляется малыш, Вы начинаете переживать за каждую мелочь, а особенно если малыш заболел. Детский организм очень раним, и чтоб его здоровье было крепкое нужно немало потрудиться.

Закаливание важная процедура для ребенка, ведь она повышает устойчивость его организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Если ребенок закален, то его иммунитет меньше страдает, так как он реже болеет.

С какого возраста лучше закаливать ребенка? Врачи считают, чем раньше начнешь, тем лучше.

Разберемся сначала, что грозит Вашему малышу. Главные вирусы, вызывающие ОРЗ и ОРВИ попадают к малышу через носоглотку. У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, кровоток ухудшается, и тогда происходит внедрение вирусов на слизистую оболочку. Суть закаливания состоит в том, чтобы сосуды не сужались от холода, и кровообращение было всегда нормальным.

Самое время чтоб начать закалять это лето – время, когда тепло, и колебания температуры минимальны.

Общие рекомендации

Условием качественного закаливания являются регулярность и постепенное увеличение дозы. Также важна последовательность процедур, иначе есть вероятность, что малыш простудится, и тогда все будет насмарку. Начинать следует с воздушных ванн, по мере привыкания плавно переходить к водным и солнечным. Увеличивать дозу нужно после 2 месяцев регулярных процедур, разумеется, только если малыш привык и чувствует себя хорошо.

Максимального эффекта можно достичь, если сочетать закаливание с ежедневной гимнастикой, правильным здоровым питанием, прогулками на свежем воздухе.

Начать стоит с помещения, ведь там малыш проводит основную часть дня и поэтому очень важно, чтоб там была нужная температура и чистый воздух. Если у Вас грудничок, то в доме температура должна быть +20-22, если ребенок более взрослый то +18-19.

Если на улице лето или поздняя весна, и температура уже превышает +10, то можно смело открывать форточки дома (но следи, чтоб ребенок не сидел на сквозняке). Зимой чтоб восстановить чистый воздух в комнате нужно проветривать комнату 4-5 раз в день понемногу и так, чтоб малыша там не было.

Начинать гулять можно уже с 3-недельным грудничком, но если только нет сильных морозов. Подходящая температура от -5 и выше. Продолжительность такой прогулки где-то 10-15 минут, с каждым месяцем увеличивайте и доведите до 1,5-2 часов по 2 раза в день.

Когда грудничку уже месяц, то температура на улице может быть и -10, но пока не ниже. Если же зима досталась морозная, а гулять как-то нужно, то для этого вполне может подойти балкон.

Летом гулять нужно чаще – 2-3 раза в день. Продолжительность может доходить до 2-3 часов, но помните, что он не должен гулять на голодный желудок, и должен еще выспаться днем.

Для начала процедур нужно убедиться, что малыш здоров, в этом Вас может убедить только врач. Если у малыша что-то не в порядке, то закаливание может только ухудшить состояние. Но, если с ним все замечательно, то можете приступать к укреплению иммунитета своего богатыря.

Учитывайте также его эмоциональное состояние. Не надо его насильно заставлять что-то делать. Если он очень возбудимый, то закаливание должно носить мягкий характер – успокаивающие ванночки, успокаивающий чай перед сном. А если наоборот малыш спокойный, то его нужно взбадривать! Наиболее подходящие бодрящие процедуры это – обливание, душ после сна. Старайтесь, чтоб малышу это нравилось, превращайте процедуры в игры, чтоб малыш сам получал массу удовольствия от процедур, можете даже сами принимать участие в этих процедурах.

Если малыш не здоров

Как же вести процедуры, если малыш неважно себя чувствует?

Если у него просто общее недомогание, то замени обливание на растирание, и воду сделай потеплее обычного градуса на 2-3. Если у маленького температура, или какое-то заболевание, связанное с сердцем, дыхательной системой, выделительной системой, то закаливание нужно приостановить вообще.

Но обязательно после выздоровления начинай процедуры снова. Дайте отдохнуть малышу где-то 10 дней после болезни и приступайте. Подходящая температура для возобновления – 0.

Основными закаливающими процедурами являются воздушные, водные, солнечные и босохождение.

Воздушные процедуры

Воздушные подходят для детей, которым уже есть месяц. В первый год эти процедуры будут заключаться в пеленании, смене подгузников, т.е. малыш должен быть голеньким. Меняя памперс или переодевая, не спешите сразу его одеть. Пусть побудет голеньким какое-то время. Для начала это минуты 3, потом 8-10 минут, к концу первого года жизни – 12-15 минут, а уже к 2-3 годам можно и полчаса или даже 40 минут.

При этом в комнате должна быть температура +19-22.

Водные процедуры

Водные процедуры бывают разными. Для начала следует маленького познакомить с обтиранием – для этого намочите мягкую губку или варежку в теплой, подсоленной воде (приблизительно +33-35), и оботрите все тело малыша. Затем оботрите его полотенцем до легкого покраснения кожи. Температуру воды постепенно снижайте и доведите ее к 2-3 годам до комнатной. У грудных вода должна доходить минимум до +28.

По прошествии полутора месяца таких процедур можно приступать к обливанию. Но эта процедура подходит уже только для малышей от 3 лет. Водичка должна быть для начала +33-35, доведи до +26. Поливайте малыша из лейки или душа в течение 20-30 секунд. После этого хорошенько оботрите полотенцем. Хорошей процедурой также является ополаскивание ножек в прохладной воде. Еще одним большим плюсом таких процедур является то, что малыш будет спокойно и крепко спать.

Купание в естественных источниках – на озере, на речке – самый лучший вариант, но ими можно воспользоваться только в теплое время года. А закаливаться нужно постоянно. Поэтому в холодное время подойдут домашние ванночки. Здесь точно также нужно постепенно снижать воду. Грудничкам нужно сначала +37-38, затем ополоснуть его на 2 градуса ниже. Время применения – 5 минут. А взрослый малыш может там насидеться, сколько хочет, потом в воду добавьте холодную, и пусть посидит немного от 1 минуты.

Солнечные процедуры

Начинаем принимать солнечные ванны, помимо закаливающего эффекта солнечные лучи это профилактика рахита. Главное не переборщить.

Совсем маленьким деткам до 1 года прямого солнца не надо. Ему хватит и тени. Более взрослым тоже не нужно много быть на солнце, где-то 5-10 минут, и то с обязательной панамой на голове. Прибавляйте каждые 3 дня по 1 минуте и доведите до 30-40 минут. Воздух должен быть выше +20, но не выше +27. Загорать рекомендуется до 10-11 часов утра, когда еще радиация не столь сильна. Когда вернетесь домой, облейте малыша прохладной водой (+28) и оботрите насухо, чтоб не переохладить.

Босохождение

Босохождение хорошая закалка и профилактика плоскостопия. Закаляя стопы, мы закаляем горло. Рецепторы стоп неразрывно связаны со всем организмом. Если постоянно ходить в обуви, то ноги привыкают к определенной температуре, и потом от переохлаждения сразу следствие — заболевание. А закаленные стопы менее чувствительны к резким изменениям температуры.

При босохождении увеличивается деятельность практически всех мышц, улучшается циркуляция крови, умственная деятельность.

Большое значение имеет и выбор поверхности. Песок горячий, асфальт, камни сильно раздражают. А теплый песок, трава, ковер успокаивают.

Начинать эту закалку можно в любом возрасте, как только малыш начал ходить. Когда твой малыш уже крепкий и закаленный можно начинать осваивать снегохождение. Пусть несколько секунд потопает ножками и в сапоги.

Ото всех этих процедур выигрываете и Вы и малыш. Ему приятны процедуры, они веселы, а Вам потом не придется испытывать все ужасы стресса от того, что ребенок болен и заставлять его принимать лекарства, ухудшающие его иммунитет.

Крепкого здоровья Вам и Вашему малышу!

Как лечить сухость в горле у себя или ребенка

Советы по лечению сухости в горле Freking, MS Pharmacology

Сухость в горле может вызывать зуд и болезненные ощущения, из-за которых трудно говорить, есть и даже дышать. Когда вы или ваш ребенок испытываете сухость в горле, вы хотите быстро избавиться от нее, но важно знать, что вызывает сухость в горле, прежде чем пытаться облегчить симптомы.

Мы обсудим некоторые из наиболее распространенных причин сухости в горле и способы лечения сухости в горле у вас или вашего ребенка.

Что такое сухость в горле?

Сухость в горле — першение, першение и иногда зуд в задней части горла. Состояние обычно возникает, когда слизистые оболочки в задней части горла становятся более сухими, чем обычно, что может происходить по ряду различных причин.

Что вызывает сухость в горле?

Существует ряд различных причин сухости в горле, в том числе заболевания и образ жизни. Наиболее распространенные медицинские причины сухости в горле описаны ниже.

Сенная лихорадка (аллергический ринит)

Сухость в горле может возникнуть в результате сенной лихорадки, также известной как аллергический ринит, который может возникнуть в ответ на круглогодичную или сезонную аллергию. Люди с аллергией имеют сильный иммунный ответ на что-то, что обычно не является вредным, известное как аллерген. Общие аллергены включают такие вещи, как трава, перхоть домашних животных, пылевые клещи, пыльца и плесень.

Если вы подвергаетесь воздействию одного из ваших аллергенов, ваше тело запускает иммунный ответ и высвобождает химическое вещество, называемое гистамином, которое вызывает такие симптомы, как чихание, насморк, заложенность носа, зуд в глазах и многое другое. В результате вы можете дышать через рот, что может привести к пересыханию горла.

Простуда

Простуда — это вирусная инфекция, которая может быть вызвана многими различными типами вирусов. Сухость в горле является одним из симптомов простуды, наряду с насморком, чиханием, болями в теле, кашлем и легкой лихорадкой.

Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс, иногда называемый изжогой, представляет собой состояние, при котором кислота из желудка забрасывается в пищевод, вызывая болезненное ощущение жжения. В зависимости от того, сколько кислоты попадает в пищевод, она может попасть в горло, вызывая сухость, жжение и боль.

Люди, которые регулярно испытывают кислотный рефлюкс, могут иметь состояние, известное как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которое является хроническим заболеванием, вызывающим регулярный кислотный рефлюкс.

Стрептококковая ангина

Стрептококковая ангина — это тип болезненной бактериальной инфекции горла. Хотя наиболее распространенным симптомом ангины является боль в горле, некоторые люди также могут испытывать сухость в горле. Признаки острого фарингита включают покраснение или опухание миндалин, белые пятна на миндалинах, лихорадку, боли в теле, сыпь, тошноту, рвоту и увеличение лимфатических узлов на шее.

Грипп

Грипп — это вирусное заболевание, которое вызывает более серьезные симптомы, чем обычная простуда. Помимо сухости и боли в горле, люди обычно испытывают такие симптомы гриппа, как лихорадка, кашель, мышечные боли, утомляемость, озноб, заложенность или насморк, головная боль, рвота и диарея.

Грипп может быть потенциально опасным и даже опасным для жизни и связан с такими осложнениями, как пневмония, инфекции носовых пазух, приступы астмы у больных астмой, бронхит и ушные инфекции.

Тонзиллит

Воспаление миндалин, широко известное как тонзиллит, может быть вызвано как вирусами, так и бактериями. Заболевание имеет симптомы, сходные с симптомами острого фарингита, но обычно не вызывает сыпи, тошноты, рвоты или болей в теле. Вместо этого пациенты могут испытывать неприятный запах изо рта, головную боль или хриплый голос, а также опухшие, воспаленные миндалины с белыми пятнами, лихорадку и увеличение лимфатических узлов.

Мононуклеоз

Мононуклеоз, обычно называемый мононуклеозом, представляет собой вирусное заболевание, передающееся через слюну. Моно обычно ассоциируется с сухостью в горле, а также вызывает утомляемость, головную боль, лихорадку, опухшие миндалины и опухшие лимфатические узлы на шее или в подмышечных впадинах.

Помимо заболеваний, перечисленных выше, сухость в горле может также возникать в результате курения табака или марихуаны, рвоты, напряжения голоса, сильного кашля и некоторых видов рака.

Обезвоживание

Если вы не пьете достаточно жидкости в течение дня, у вас может возникнуть сухость в горле в результате обезвоживания. Когда в вашем организме не хватает жидкости, особенно воды, вы не можете производить нормальное количество слюны, необходимое для правильной смазки рта и горла. Другие симптомы обезвоживания могут включать сухость во рту, более темную мочу, мочеиспускание реже, чем обычно, головокружение, усталость и повышенную жажду.

Сон с открытым ртом

Если вы чаще всего испытываете сухость в горле утром, когда просыпаетесь, вероятно, вы спите с открытым ртом, из-за чего ваша слюна высыхает и выходит из рта и горла. чувство пересохшего. Люди часто спят с открытым ртом из-за заложенности носа или состояния, называемого апноэ во сне, которое может потребовать лечения у врача.

Как вы можете лечить сухость в горле у себя или своего ребенка?

Лучший способ лечения сухости в горле у вас или вашего ребенка зависит от причины сухости в горле. Если ваша сухость в горле не связана с перечисленными выше медицинскими причинами, убедитесь, что курение, напряжение голоса и другие факторы образа жизни не играют роли в ваших симптомах.

Сенная лихорадка или аллергия

Приступ аллергии может вызвать сухость в горле и другие неприятные симптомы независимо от того, страдаете ли вы хронической или сезонной аллергией.

Старайтесь, насколько это возможно, избегать факторов, вызывающих аллергию, например, держите окна закрытыми во время обильной пыльцы, и подумайте о том, чтобы принимать безрецептурные средства от аллергии или поговорить с врачом о вариантах рецепта, если ваши симптомы серьезны.