Как уложить спать ребенка в 2 года? Советы и рекомендации родителям. Как уложить спать ребенка 4 года
Как уложить ребенка спать в год, в 2-3 года, способы приучить спать в своей кровати
Детская комната
Видео и радионяни
Детские кроватки, матрасы, мобили
Игровые домики, горки, манежи
Игрушки
Одежда для новорожденных
Шезлонги, качалки
Уход и развитие
Развитие
Товары. Уход и Развитие
Уход
Здоровье
Детские болезни
Лекарства и средства
Массаж, гимнастика и закаливание
Прививки
Купание
Купание. Открытые вопросы
Средства для купания
Товары для купания
Питание
Грудное вскармливание
Искусственное и смешанное питание
Товары и средства, прочее
Прогулки и перевозка
Коляски, автокресла, прочее
Путешествия, прогулки и походы
Поиск
Детская комната
ВсеВидео и радионяниДетские кроватки, матрасы, мобилиИгровые домики, горки, манежиИгрушкиОдежда для новорожденныхШезлонги, качалки
Делаем настольные игры для детей своими руками
Лучшие настольные игры для детей 6 7 лет
Самые интересные подвижные игры для детей дома
Виды настольных игр для детей: обучающие и веселые
Уход и развитие
ВсеРазвитиеТовары. Уход и РазвитиеУход
Секреты того, как воспитать послушного ребенка
Если ребенок кривляется
Если ребенок ябеда
Какую роль играют подвижные игры в развитии детей
Здоровье
ВсеДетские болезниЛекарства и средстваМассаж, гимнастика и закаливаниеПрививки
Чем и как остановить икоту у новорожденного крохи?
Основные симптомы сотрясения головного мозга у детей, диагностика
Как происходит лечение сотрясения головного мозга у детей
Как проявляется сотрясение мозга у ребенка до года
Купание
ВсеКупание. Открытые вопросыСредства для купанияТовары для купания
Баня с детьми. Семейный поход, поход мамы с детьми в баню
Можно ли в баню с ребенком: при кашле, насморке, с температурой,…
С какого возраста ребенку можно в баню
Можно ли детям ходить в баню?
Питание
portalrebenka.com
Как уложить спать ребенка в 2 года? Советы и рекомендации родителям :: SYL.ru
Как уложить спать ребенка в 2 года? Этим вопросом задаются многие родители. Дело в том, что дети не всегда с удовольствием соблюдают режим дня. Некоторые ребятишки капризничают и устраивают своим мамам настоящие истерики. Молодые родители знают, насколько это нелегкий труд – укладывать малыша в кроватку. Не всегда хватает времени и терпения для того, чтобы дисциплинировать своего кроху.
Дети имеют обыкновение не слушаться. Некоторые, едва научившись говорить, категорически отказываются от нужных режимных моментов. У неопытных мам и пап опускаются руки после нескольких неудачных попыток укачать ребенка, который плачет и никак не хочет успокаиваться. Как спокойно уложить ребенка спать в 2 года? Вопрос действительно весьма непростой. Попробуем в нем разобраться, дать полезные советы и рекомендации.
Соблюдение режима
Это чрезвычайно важный момент, без соблюдения которого все усилия могут пойти насмарку. Необходимо с самого маленького возраста приучать своего малыша к режиму. Он должен привыкнуть, что повседневная жизнь проходит по конкретному распорядку. Тогда и аппетит будет лучше, и сон - крепче. В том нет абсолютно никаких сомнений. Лучше всего укладывать кроху в постель в одно и то же время. Тогда очень скоро он будет засыпать сам, едва вы положите его в кроватку. Часто такие дети более спокойные, уравновешенные и дисциплинированные. Напротив, если нет никакого режима, то ребенок вынужден постоянно менять свое поведение.
Он может баловаться, разбрасывать игрушки по всей квартире до тех пор, пока не устанет окончательно. Это очень нежелательно для ребенка. В результате он растет капризным, нервным и тревожным. Как уложить спать ребенка в 2 года? Нужно обязательно установить для малыша определенный график отдыха и бодрствования. Так будет проще и лучше всем: и крохе, и родителям.
Сколько должен спать ребенок в 2 года?
Этот вопрос совсем не праздный. Ведь если малыш не будет высыпаться, он станет капризничать, часто плакать. Основная причина того, что ребенок в 2 года отказывается спать (или в 3, или в 4 - возраст не столь важен), как раз и заключается в том, что родители не приучили малыша в одно время укладываться в кроватку. Вот почему он не имеет понятия о режиме, о том, чтобы начать различать свои состояния. Четкий режим дня способен решить эту проблему.
Ребенок двух лет должен обязательно спать не меньше двенадцати часов в сутки. Причем на дневной сон должно приходиться не менее 2-3 часов. В противном случае ваше чадо станет постоянно капризничать, плакать и всячески проявлять недовольство. Желательно выдерживать положенные часы, чтобы ребенок мог полноценно отдыхать каждый день.
Раздражающие факторы
Их следует исключить, чтобы не провоцировать развитие у малыша плохой привычки. Перед укладыванием в постель не следует допускать переедания или нервного напряжения. Подвижные игры необходимо исключить не позднее чем за два часа до отхода ко сну. Не следует раздражать ребенка, ругать его непосредственно перед сном. Если в доме гости, то попросите их не шуметь. Все перечисленное негативно воздействует на психику ребенка. Если намеренно способствовать тому, чтобы создать дома спокойную обстановку, то малыш будет расти в атмосфере согласия и любви. Важно устранить все неприятное, что может повлиять на настроение. Но это не значит, что следует потакать всем капризам малыша.
Колыбельные песни
Думаете над тем, как уложить спать ребенка в 2 года? Спойте ему тихую песню. Не стоит пренебрегать этим советом. Колыбельные для детей невероятны полезны. Они способствуют вхождению в расслабленное состояние, настраивают на позитивный и здоровый сон. Дело в том, что ровное и спокойное звучание родного голоса способно не только помочь успокоиться, но и подействует как стимулирующее средство. Обычно через несколько минут малыш благополучно засыпает. Колыбельные для детей использовались со времен древности. Женщины всегда укачивали младенцев на руках, при этом обязательно пели им нежные, приятные песенки. В два года можно и не держать чадо на руках, а просто находиться рядом с кроваткой. Главное, чтобы ребенок ощущал присутствие мамы. Именно услышав голос самого близкого человека, малыш по-настоящему успокаивается.
Режим питания
Многие молодые мамочки по ошибке кормят ребенка тогда, когда он сам того просит. При этом малыш не всегда хорошо насыщается, нередко становится беспокойным и тревожным. При этом всякий режим сбивается. Кроха может начать просить еды даже ночью, то есть в совершенно неподходящее для этого время. Сон прерывается, становится неполноценным, организм не отдыхает как следует. Случаются и противоположные ситуации. Иногда малыш ложится спать перекормленный и потому не может сразу заснуть. Конечно, подобный подход не поможет приучить к порядку. Если не выстроен режим питания, то могут возникнуть определенные трудности.
Столкнувшись с проблемой, когда ребенка в 2 года невозможно уложить спать, родители начинают хвататься за голову. Они не знают, что делать, как поступить в данном случае. Им кажется, что это малыш сделался таким неуправляемым, беспокойным, даже агрессивным. На самом же деле, основная сложность заключается в том, что они с самого начала пустили процесс организации сна и бодрствования на самотек.
Создание обстановки
Тоже немаловажный фактор, который ни в коем случае не стоит игнорировать. Для того чтобы ребенок быстро и благополучно заснул, необходимо создать в комнату уютную атмосферу, которая будет располагать к отдыху. Рекомендуется задернуть шторы, погасить свет, выключить телевизор. Малыш просто не сможет хорошо выспаться, если ему постоянно будет что-то мешать. То, что взрослому кажется вполне привычным и нормальным явлением, на малыша может повлиять крайне негативно. Иногда невозможно себе представить, насколько сильно на него влияют отвлекающие факторы. Например, не рекомендуется дарить игрушки перед сном. Малыш обязательно разволнуется, у него пропадает всякое желание отправляться в кровать.
Для маленького человечка большую роль играет эмоциональное состояние. Если ребенок в 2 года не хочет спать, значит, надо разобраться в причине и попытаться ее устранить. Даже если до определенного момента никакой специальной обстановки не создавалось, никогда не поздно над этим поработать. Вы увидите, как изменится ваше чадо. Отдохнувший ребенок и ведет себя совершенно иначе. Он не стремится сносить все на своем пути, меньше балуется и капризничает.
В своей кроватке или с родителями?
Это очень важный вопрос, которым стоит озаботиться заранее. Где должен спать ребенок в 2 года? Лучше всего, если у него будет своя кроватка. Так малыш приучается с детства, что у него есть личное пространство. В результате формируется здоровый сон. Однако обстоятельства в жизни могут быть разными. Если ребенок спит с родителями, то трудности могут возникнуть как у малыша, так и у самих мамы и папы. Взрослые обычно боятся нечаянно придавить кроху во сне, отчего не имеют возможность как следует отдохнуть. Малыш может испытывать некоторый недостаток пространства. Есть еще такая проблема, как привыкание. Если ребенок долгое время засыпает рядом с мамой, то потом ему будет значительно труднее перестроиться. И в этом нет ничего удивительного. Привычка формирует характер, дополнительные страхи и сомнения.
Двигательная активность
Как уложить спать ребенка в 2 года? Подобная проблема больше не будет иметь места, если малыш активен во время бодрствования. Ребенку отнюдь не полезно долго находиться в кроватке. Он должен обязательно стремиться исследовать окружающий мир. Нужно играть с ним, гулять, удивлять чем-то необычным. Хорошо побегав на улице, малыш утомится и будет крепко спать. Как правило, маленьких детей не нужно специально уговаривать немного порезвиться. Двигательная активность – это то, что заложено самой природой, и в ребенке она проявлена максимально.
Что касается дневного сна, то он нужен обязательно. Так кроха будет восстанавливать силы, столь необходимые для ежедневных исследований. Многие молодые мамочки задумываются над тем, как приучить ребенка спать днем. Они даже не подозревают о том, насколько это просто сделать. Нужно приучать к соблюдению режима дня. Делать это следует постепенно, каждый день. Если малыш привыкнет, что дневной сон начинается примерно в полдень и продолжается до трех часов, то в дальнейшем не возникнет проблем с засыпанием. Он просто будет знать, что настало время для необходимого отдыха, и перестанет протестовать.
Развивающие занятия
Они крайне необходимы для полноценного развития вашего маленького сына или дочки. Первые занятия должны начинаться в родительском доме. Не нужно ждать, когда ребенок пойдет в детский сад. Там его, конечно, научат всему необходимому, однако будут упущены первые впечатления. Ежедневные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки крайне необходимы для того, чтобы малыш потом спокойно засыпал вечером в своей кроватке. Чем больше ребеночек устанет, тем крепче будет сон. Это действительно так.
Каждый состоявшийся родитель знает, что маленький ребенок всегда просыпается в шесть-семь утра. Вот почему взрослым приходится вставать ни свет ни заря, чтобы покормить, умыть и одеть свое чадо. За то время, пока малыш благополучно посапывает носиком, родители и сами могут немного отдохнуть от домашних дел. Во время дневного сна ребенка мама тоже имеет возможность немножко расслабиться.
Обязательные проветривания
Этот момент никогда не следует упускать из виду. Некоторые молодые родители по собственной неопытности допускают весьма распространенную ошибку. Они не освежают воздух в комнате перед тем, как положить малыша спать. Вполне вероятно, что сон будет тревожным и прерывистым. Не забывайте о такой важной детали. Не нужно бояться простудить свое чадо. Гораздо хуже, если он будет долгое время находиться в духоте. В проветренной комнате и спится лучше. Все потому, что ребенка не будет беспокоить недостаток кислорода. Свежий воздух способствует крепкому, здоровому сну, полноценному отдыху и восстановлению сил.
Купание
Двухлетнему малышу достаточно того, что вы его будете купать каждый день. Дополнительно мыть ребенка не требуется, только если он испачкается. Купание способствует расслаблению, психологически подготавливает ко сну. После принятия ванны малыш, как правило, делается более спокойным, расположенным к отдыху. Нередко бывает так, что уже в процессе мытья у сыночка или дочки начинают закрываться глазки, он зевает. Лучше всего после ванны ребеночка сразу укладывать в кроватку.
Мягкая постель
Процесс сна необходимо сделать наиболее комфортным и приятным. Это задача родителей, которой они обязательно должны уделять внимание. Постельное белье ребенку необходимо менять как можно чаще. В этом случае чистота будет способствовать сохранению здоровья.
Приятные ритуалы
Когда малыш отказывается ложиться спать, не нужно его заставлять силой. Категорически нельзя кричать и обещать наказать, если он не будет слушаться. Здесь нужно действовать иначе – мягче и тоньше. Как же можно поступить? Можно завести привычку читать перед сном книги, соответствующие возрасту. Вполне подойдут истории про «Колобка», «Курочку Рябу», «Теремок» и другие сказки перед сном. Для детей 2 лет крайне значительно научиться позитивно мыслить. Ничто не способствует этому так быстро, как чтение детских книжек.
Некоторые мамы учат малышей сначала укладывать спать любимую игрушку, а потом ложиться самому. Это тоже замечательный прием, который настраивает на крепкий и продолжительный сон. Вполне можно им воспользоваться. Проснувшись утром, ребенок может первым делом «разбудить» плюшевого мишку, а затем сам встать с кроватки. Только не стоит приучать его смотреть мультфильмы перед сном или слушать громкую музыку. Эти занятия способствуют возбуждению нервной системы. Уберите подальше компьютер, лучше унести его в другую комнату, если есть такая возможность. Телевизору, планшету тоже не место в детской.
Вместо заключения
Задумавшись над тем, как сделать сон своего ребеночка более здоровым и правильным, следует учитывать все перечисленные советы, стараясь ничем не пренебрегать. Иногда бывает достаточно просто создать в доме спокойную обстановку, чтобы проблема решилась.
www.syl.ru
Как уложить ребенка спать в 2 года
Особенности возраста
В возрасте 2 лет малыши спят 11 часов сна ночью и 2 часа сна днем. Помните, что это средние значения, отклонения от рекомендованных норм сна допустимо в рамках 1 часа. Следите за поведением своего малыша в течение дня, чтобы понять, достаточно ли ему сна и нет ли признаков недосыпа. Малыши в возрасте 2 года забавные и смышленые, но уложить ребенка спать в этом возрасте может стать непростой задачей.
Дети в 2 года уже учатся следовать простым инструкциям, но все еще тестируют правила и границы дозволенного. Они очень любопытны и склонны к исследованию всего вокруг, залезают, карабкаются, ломают, взбираются на мебель, сносят ворота и пытаются вылезти из кроватки. Но в процессе изучения своих границ дозволенного дети все еще рассчитывают, что родители установят барьеры, обеспечат покой и безопасность.
Языковые навыки в два года расцветают, но они понимают гораздо больше, чем могут сказать и тяготеют к отрицанию и вспышкам гнева. Любимыми словами становятся «нет», «дай» и «мое», и дети как правило очень собственнически относятся к своим игрушкам и родителям.
Так как разговорные навыки улучшаются, любимым делом становится тянуть время, спорить и переговариваться, особенно в то время, когда родители хотят уложить спать малыша.
Но если вы начнете действовать, мягко, но настойчиво, вы увидите, что дети на самом деле отказываются от своих привычек на сон - они отказываются от бутылочек, ночных кормлений, от необходимости быть укачанными или от засыпаний у родителей на руках.
Чтобы не превратить процесс укладывания в зону боевых действий, разберитесь в реальных причинах такого сна и придумайте свой план действий. Понятные правила и постоянство родителей необходимы так же, как и любовь, поцелуи и объятия.
Изменения сна и засыпания, связанные с развитием ребенка
В этом возрасте ребенок может проходить через период страха разлуки с мамой, «боязни» темноты , монстров, урагана и тому подобных вещей. Начинаются ночные кошмары и ночные страхи , которые могут стать периодически повторяющейся проблемой на следующие несколько лет. Приучение к горшку тоже может усложнить поведение ребенка при подготовке ко сну.
Очень часто родители торопятся перевести малыша из колыбели в кровать, так как это воспринимается как достижение, знак взросления. Дети, которых переводят в кровать слишком рано, могут испытывать проблемы со сном и сложности во время укладывания спать - со слезами и вспышками гнева. Важно подумать и о безопасной организации сна (ссылка на статью ее нет пока)
Но одна из самых сложных вещей при работе с детьми 2 лет, это то, что родители не верят, что можно поменять уже глубоко укоренившиеся привычки на засыпание. Родители уже очень устали за пару лет недосыпа и необходимая для обучения родительская твердость страдает.
Но, давайте разберемся по порядку со каждой причиной, которая мешает малышу спать:
1) Страх разлуки с мамой
Пик страха разлуки с мамой может наступить уже в первый день рождения малыша, но обострению страха разлуки с мамой часто повторяется приблизительно в 18 месяцев, а его отголоски возникают на протяжении всего раннего детства.
Помните, что сон для малыша – это тоже разлука. Смягчить эту разлуку поможет приятный, длинный, мягкий переход ко сну - время, проведенное с одним или обоими родителями, ритуалы перед сном.
Дети прекрасно умеют тянуть время и задерживать родителей у своей кроватки. Ребенок может просить подоткнуть одеяло, поцеловать, подать игрушку, воды. Когда этот процесс затягивается, родители должны реагировать сразу.
Определите сами, что для вашего ребенка является границами, взвесьте его страх разлуки и обычное манипулирование. Может быть, вы решите пожелать спокойной ночи только 1 раз. А может быть, вы считаете нормальным возвращаться 2, 3 или 4 раза. Но как только вы определились с количеством, сообщите это вашего ребенку. Напоминайте, что «это в последний раз, а все уже давно спят».
В следующий раз ваш ответ должен быть нейтральным, но уверенным. Скажите «Уже пора спать», или «Я тебя люблю, малыш, но уже надо спать». Родитель, который говорит «последний раз», должен подразумевать, что это действительно последний раз. Дети умело пользуются нестойкостью родителей и уговорить ребенка спать и следовать правилам уже на следующий будет сложнее.
2) Любимчики или игрушки для сна
Любимчиками чаще всего становится игрушка для сна или одеяльце. Любимчики очень важны для детей, которые уже чувствуют свою независимость, но все еще нуждаются в дополнительной порции безопасности.
Любимчики помогают родителям уложить малыша на сон, справиться с разлукой, ночными страхами, и продолжительными зависимостями от бутылочек, сосок и поильников.
Даже дети, у которых раньше не было любимчика, могут обрести привязанность в возрасте двух лет. Так воображение детей в два года и старше быстро развивается, им нравится включать любимую игрушку в игры, а также ритуалы подготовки ко сну. Например, если вы выглядываете в окно и говорите «спокойной ночи» собачкам или машинам, пусть любимец тоже выглянет в окно и скажет эти слова. Попробуйте уложить любимца в кроватку вместе с ребенком на ночной сон, и днем. Если малыш проснулся ночью, напомните, что он может обнять своего любимца.
Но если любимцем вашего ребенка является соска, бутылочка, поильник или ваша грудь, то вряд ли он быстро согласится на замену. По мере того, как вы отучаете малыша от бутылочки или соски, он будет более восприимчив к новым успокаивающим его предметам, но это займет время.
Родителей может волновать то, что их ребенок берет любимчика всюду. После двух лет ограничьте ареал любимой вещи домом и машиной, и возможно еще какими-то специальными событиями. Это могут быть походы к доктору, места или ситуации, которые вызывают у крохи тревогу.
Хитрость: как только вы поняли, что малыш привязался к игрушке, купите ему двойника игрушки на случай потери. И давайте малышу эти игрушки попеременно, чтобы они прибрели знакомый запах и «старились» одновременно.
3) Возросшая подвижность: переезд из кроватки с бортиками
Мы рекомендуем не торопиться с переездом в кроватку без бортиков до 2,5 лет. Особенно, если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно. Дети, которых слишком рано перевели из кроватки с бортиками, не обязательно уже имеют достаточные навыки общения, чтобы понять правила поведения во «взрослой» кровати.
Если ваш ребенок начал выбираться из кроватки с бортиками, усложните ему вылезание, опустив пониже матрас. Положите на пол подушки, на случай, если случиться падение. Уберите из кроватки крупные игрушки, которые кроха может использовать как ступеньку. Попробуйте надевать на малыша длинную ночнушку или спальный мешок, которые не позволят занести ногу и вылезти.
Если малыш выбрался, положите его обратно в кроватки, при этом минимально общаясь с ним. Скажите только уверенным тоном «Нельзя вылезать из кроватки», всегда возвращайте малышка в кроватку, если он вылез.
4) Страхи
У ребенка в этом возрасте могут быть страхи, рождающие каких угодно злых чудовищ и монстров во время подготовки ко сну.
Помните, что страх в отличие от монстра реален! Делайте все, что бы успокоить малыша, убедить, что монстров не существует. Но не позволяйте вашим разговорам о монстрах сильно удлинять общее время отхода ко сну.
Слушайте себя, думайте о ребенке и замечайте, что работает в вашей ситуации. Попробуйте посветить фонариком в туалете и под кроватью. Пусть любимая игрушка малыша вам поможет. «Видишь, твой медвежонок говорит, что под кроватью нет монстров. Теперь он ляжет вместе с тобой в кроватку, и вы оба будете в безопасности». Один из наших клиентов нашел в интернете спрей для борьбы с приведениями «разрушитель страхов» (boo-buster).
Вы можете сделать спрей для борьбы с приведениями и монстрами «разрушитель страхов» из воды с каким-нибудь запахом. Ребенок поможет вам оформить бутылочку для этого спрея, что даст ему возможность почувствовать себя более сильным в борьбе с тем, чего он боится. Если не получается справиться с детскими страхами самостоятельно, наши специалисты вам обязательно помогут.
5) Приучение к горшку
Приучение к горшку – это большой этап развития, так что будьте готовы к небольшим сбоям в еде, сне, эмоциональной и социальной сфере. Некоторые дети приучаются за несколько дней, но не надо беспокоиться, если у вашего ребенка это займет месяцы - это нормально. Будьте терпеливы и радуйтесь успехам.
Чаще всего детям становится интересно попробовать горшок с 1,5 до 2,5 лет. Постарайтесь не упустить этот период. Предлагайте ребенку посидеть на горшке, прежде, чем уложить на дневной или ночной сон, но не настаивайте. Если ваш ребенок просится на горшок, чтобы потянуть время во время подготовки ко сну, отведите его на горшок один раз и только один раз и сделайте это максимально «скучно». Ни игр, ни разговоров. Не позволяйте ему постоянно проситься на горшок или вы всю ночь проведете на пути в туалет, из туалета. Наденьте на него подгузник или впитывающие трусики, успокойте, что ночью можно писать в подгузник, и положите в кровать.
spimalysh.ru
Как уложить спать новорожденного, а также гиперактивного ребенка без истерик: советы Комаровского
Главная » Дети » Советы Комаровского, как уложить ребенка спать, особенности гиперактивных детей
Многие современные родители сталкиваются с гиперактивностью у малышей. В результате, дети трудно засыпают, нарушается режим бодрствования и сна. Родители не могут быстро уложить ребенка спать, поэтому он становится беспокойным и капризным.
Гиперактивность – одна из основных причин в отставании физического и психического развития. Дети постоянно двигаются и стараются обратить на себя внимание взрослых.
Такое поведение становится неуравновешенным, возникают резкие эмоциональные всплески.
Как правильно уложить спать новорожденного?
Для новорожденного крохи важен спокойный и продолжительный сон. Родители должны приучить его к режиму. Многие врачи рекомендуют укладывать маленького ребенка без укачивания.
Но в первые месяцы жизни, родители должны обеспечить малышу телесный контакт и окружить его заботой.
Новорожденного кроху нужно укладывать отдельно в кроватке. Во время совместного сна есть вероятность случайно придавить его.
Чтобы малыш чувствовал присутствие мамы и отца, можно поставить кроватку или коляску возле родительской постели.
Они легко засыпают, если их укладывают подальше от батареи, каминов и других нагревательных приборов. От перегревания дети могут стать капризными и долго не засыпают.
Когда новорожденный кроха плачет, родителям важно определить причину такого состояния. Беспокойство может быть связано с кишечными коликами, чувством голода, высокой температурой, болезненным состоянием.
Если малыш полностью здоров, то его нужно успокоить. Мамы могут положить рядом теплую пеленку, дать детскую смесь из бутылочки или покормить грудным молоком.
Когда кроха сыт, ему можно дать пустышку, чтобы удовлетворить его потребность в сосательном рефлексе.
Многие родители отмечают, что их дети не засыпают без грудного кормления, которое становится особым ритуалом при отходе ко сну.
Во время телесного контакта малыши ощущают материнское тепло, успокаиваются и чувствуют себя защищенными.
Как вовремя уложить спать ребенка без истерик?
Новорожденные дети большую часть времени спят. Малыши в 4 месяца уже начинают капризничать перед отходом ко сну. Проблемы связаны с особенностями функционирования неокрепшей нервной системы.
Маленькие дети не могут быстро расслабляться, и отключать восприятие посторонних раздражителей.
Существует несколько способов, которые помогут уложить детей спать ночью и днем без истерик:
В 1 год у малышей уже должен вырабатываться свой режим дня. При первых признаках усталости необходимо сразу укладывать их в кроватку. Они становятся вялыми, капризными, зевают, трут глазки.
Одежда должна быть мягкой, не стеснять движения.
Некоторые дети хорошо засыпают под колыбельные песни, негромкую мелодию со звуками природы.
В комнате необходимо поддерживать комфортную температуру воздуха, уровень влажности.
Перед отходом ко сну не рекомендуется включать мультфильмы, и играть в шумные игры.
Важно! Чтобы укладывать малыша спать за 5 минут, рекомендуется выработать особый ритуал отхода ко сну.
За час до сна родители должны совершать определенные действия, которые в 2 года будут ассоциироваться у малыша с засыпанием.
Можно почитать книжку, спеть колыбельную песню, или положить рядом любимую игрушку.
Как уложить гиперактивного ребенка за 5 минут?
Гиперактивного малыша тяжело научить укладываться вовремя. Способы, которые действуют на спокойных детей, могут не сработать с активными крохами.
Чтобы приучить такого ребенка самостоятельно ложиться спать, без слез и криков, придется приложить немало усилий.
За несколько часов до сна можно поиграть в активные игры или прогуляться на свежем воздухе. Физическая деятельность должна резко смениться спокойной обстановкой.
Можно дать малышу выпить теплый чай, почитать книгу, посмотреть картинки, послушать спокойную музыку. Такая атмосфера настроит его на сон. Все действия должны быть медленными.
Обратите внимание! В детской комнате перед отходом ко сну свет должен быть приглушенным.
Врачи рекомендуют сменить привычный разговор на тихий шепот. Маме нужно ложиться вместе с малышом.
Благодаря таким действиям гиперактивные дети быстро успокаиваются. Такие рекомендации действуют не только на младенцев, но и малышей в 3 года.
Советы Доктора Комаровского
Известный детский врач Комаровский считает, что существует несколько факторов, которые мешают детям засыпать:
Они не хотят спать. Бывают ситуации, когда мамы укладывают малышей пораньше, чтобы отдохнуть или сделать домашние дела. Рекомендуется составить график для младенца, чтобы контролировать, во сколько нужно укладывать кроху.
Чувство голода. Перед сном ребенка прикладывают к груди или дают бутылочку с детской смесью.
В комнате слишком жарко или холодно.
Присутствие посторонних звуков и шума. Создавать полную тишину сложно и не правильно. Дети могут спать при любом освещении, но в момент засыпания рекомендуется сделать в комнате полумрак.
Для организации правильного детского сна Доктор Комаровский рекомендует взрослым расставлять приоритеты.
Родителям важно спать не меньше 8 часов в сутки, больше проводить времени на свежем воздухе и полноценно отдыхать.
После выписки из родильного дома взрослые должны организовать другой режим, с учетом индивидуальных потребностей детского организма.
Не существует строгих ограничений режима. Каждая семья может самостоятельно выбрать оптимальный график и строго придерживаться его.
Доктор Комаровский настоятельно рекомендует решить, где и с кем будет спать малыш:
Вариант сна для крохи
Особенности
Детская кроватка находится в комнате родителей
Дети могут спать вместе с родителями с момента рождения и до трех лет
Кроватка в детской комнате
Это наилучший вариант для малышей старше одного года
Совместный сон с родителями в одной кровати
Сегодня многие мамы практикуют такой вариант. Но, большинство педиатров сходятся во мнении, что такая организация детского сна не делает их здоровыми
Важно! К ночному сну готовятся заранее, и настраивают малыша на отдых.
Доктор Комаровский советует взрослым не бояться будить кроху, который не хочет просыпаться.
Это касается дневного сна, чтобы малыш быстро засыпал вечером. У каждого ребенка своя суточная потребность во сне.
Полезное видео
Поделитесь записью
trand-store.ru
Как уложить ребенка спать - Развитие ребенка
Почему довольно часто бывает трудно уложить ребенка спать? Обычно мы просто удивляемся: целый день играл, гулял, бегал. Неужели ребенок не устал, кажется, он должен уснуть «без задних ног»! Но нет, ничего не спасает ни сказки, ни колыбельные.В чем же корень такого поведения и как уложить ребенка спать?
А дело в том, что для малыша сон, это разлука, символ лишения матери. Что бы младенец приучился сдержанно преодолевать эту разлуку, важно готовится ко сну.
Как уложить ребенка спать
Ритуалы перед сном
Для малышей, любые ритуалы, намного значительнее, чем для нас, взрослых. Для не зрелой психики такие церемонии приобретают поддерживающую и стабилизирующую функцию. С помощью ритуалов малыш ориентируется во времени, успокаивается, понимая, что в доме все хорошо и жизнь течет своим чередом.
В этом и смысл ритуалов – события идут своим чередом в определенной последовательности, что приносит в жизнь ребенка уверенность, стабильность, успокаивает и снимает тревогу.
Особенно значимы вечерние ритуалы, если ребенок заболел, огорчен или обижен. Такие правила развивают у ребенка чувство собственной значимости. Ребенок учиться быть последовательным, с ответственностью относиться к своим обещаниям, держать слово.
Ритуалы укладывания – весьма мудрая вещь. Если события идут своим чередом – ужин, купание, сон, это является для ребенка пониманием того что завтра обязательно наступит, мама никуда не исчезнет, и можно смело засыпать.
Мама, не уходи!
Вы уже спели все колыбельные, рассказали все изученные сказки, однако малышу важно только одно, не дать вам уйти! Едва лишь он увидит, что вы собрались уходить, начинает кричать. И когда вы приходите обратно, успокаивается и улыбается. Ну как вам это нравиться? Таким способом малыш проверяет вас на прочность, пытается вами управлять.
Очень важно отличить такие манипуляции от более глубоких проблем. Если ребенок редко видит маму, ему не хватает внимания взрослых, малыш пережил стресс, или родители слишком жестки, то желание удержать подольше маму возле себя полностью оправданно.
Понять такие проблемы совсем не трудно. Если ребенок плачет и переживает всерьез, он не сразу успокаивается, если мама возвращается, тогда этой теме нужно уделить максимум внимания. Понять, чем вызван такой стресс, уделять малышу больше внимания.
Если ребенок капризничает до той поры, пока мама не вернется в комнату, а после смеется и радуется, в этом случае ребенок испытывает на вас свою власть и испытывает дополнительную возможность повеселиться перед сном.
В этом случае мы имеем дело с избыточной маминой податливостью. Окончив чтение сказок и пение песенок, пожелайте ребенку спокойной ночи, поцелуйте и уходите. Услышав истерику, вернитесь, повторяйте свои действия, желайте спокойной ночи, целуйте и уходите. Скоро малыш осознает, что «спокойной ночи» означает — день окончен и пора спать.
Читайте также: Когда начинать приучать ребенка к горшку?
Ночные кошмары у детей
Иногда ребенок просыпается среди ночи с криком или плачем, он напуган. Это ночной кошмар. В возрасте трёх – пяти лет, кошмарные сны нередкое явление, если они случаются не чаше одного раза в пару месяцев.
Если в дневное время вы не замечаете у малыша признаков нервозности, плаксивости, страхов, то это не заслуживает особого беспокойства. В противном случае обратитесь к детскому психологу или неврологу, педиатру.
Если случилось, что ваш малыш проснулся ночью от кошмарного сна, просто успокойте его, возьмите на руки и скажите что-нибудь ласковое. Вероятнее всего малыш уснет на ваших руках, и вы сможете положить его обратно в кроватку.
Проявление ночных кошмаров может спровоцировать жара и духота в комнате. Проветривайте комнату перед сном. Ребенку полезнее спать в прохладном помещении под тёплым одеялом чем в духоте. Как впрочем, и взрослым.
Чего боятся дети
В возрасте трех лет у ребенка возникает боязнь темноты. Даже после привычных вечерних ритуалов малыш плачет, умоляет оставить дверь открытой. Рассказывает, что в углу кто то сидит.
Чаще всего малыш представляет себе физическую угрозу, придет волк и укусит за ножку.
С моей точки зрения такая колыбельная как «Придет серенький волчок и ухватит за бочек» просто ужасна. Я сама помню, как в детстве я, почему то боялась оставить открытыми ноги, думала вот за них-то меня волк и ухватит.
Около трех лет проявление детских страхов в небольших количествах событие нормальное. Маленький человечек накапливает представление о мире. сознает и то, что в мире имеется немало опасностей, которые предсказать невозможно.
Например, темнота может скрывать предметы, и фантазия подсказывает малышу различные образы. Страх это побочный эффект познания мира. Ребенок подрастет и постепенно справиться с этим, найдет место в своём сознании этим явлениям.
Если ваш ребенок как раз в таком возрасте, купите детский ночник и оставляйте его включённым на ночь. Читайте на ночь только добрые сказки, и не прогоняйте ребенка, если он пришел к вам ночью.
Засыпаем вместе
Казалось бы, спать вместе с ребенком – отличная возможность свести к минимуму все проблемы детского засыпания. Нет никакого расставания, мама всегда рядом, и не нужно ухитряться, что бы задержать её. Это может быть верно, если вашему малышу не более 1,5 лет.
Возможно, вы еще кормите малыша грудью, и вас это спасет от ночных хождений. Груднички действительно лучше спят рядом с матерью. Но если вашему малышу более двух лет, он привыкнет к прелестям родительской кровати и не захочет её покидать еще долгое время.
Бывает, родители подростков спохватываются, и сожалеют, что вовремя не приучили ребенка спать в своей кровати. Лучше потратить лишние полчаса на сказку, чем еще несколько лет спать с ребенком в одной кровати.
Нужно ли ребенку спать днем?
По сравнению с вопросами ночного сна, дневной лишь небольшая проблема не стоящая особой тревоги. Но и здесь есть родители, придерживающие жестких норм и родитель не придающие никакого значения дневному сну.
При укладывании спать днем, ребенок разыгрывает те же сценарии что и перед ночным сном. Во время дневного сна детские страхи обычно не проявляются, так как для этого нужна темнота. Если и при дневном сне ребенка одолевают страхи, обязательно покажите его врачу. Различие дневного сна от ночного в том, что он короче, и ребенок вероятно вовсе не уснёт.
Если ребенок не спит днем, к вечеру может быть абсолютно измотан. Ну а мама могла бы переделать кучу дел, когда ребенок спит. Но что же делать, если спать чадо не хочет? На это есть два варианта: продолжать укладывать или смириться с тем, что малыш вырос из дневного сна. Некоторые малыши вырастают из него довольно рано. Они могут восполнять дефицит сна за счет ночного, спят по 12 и более часов.
Читайте также: Ребенок плохо спит, часто просыпается, в чем причина?
И если вы не посещаете детский сад, возможно, вас это устроит. Ну а если вы все же решили не лишать ребенка дневного сна, тут поможет банальное соблюдение режима дня. Поднимайте малыша рано, долго и активно гуляйте с ним в первой половине дня, после этого хороший аппетит и сон малышу обеспечен. Постарайтесь уложить ребенка спать днем не позже часа дня, иначе он перевозбудится и может вообще не уснуть.
И не затягивайте дневную церемонию укладывания. Все ритуалы оставьте на вечер, а днем просто уложите ребенка спать и уходите.
Доброе ли утро? Или как разбудить ребёнка
Как разбудить ребенка утром, вполне логичное продолжение вечной проблемы – как уложить ребенка спать. Понятно, если ребенок заигрался вечером и лёг спать довольно поздно, но почему он не хочет вставать если лег спать вовремя и благополучно проспал всю ночь?Как у всех людей у ребенка имеются свои биоритмы, одному достаточно проспать восемь часов, другому десять. Выявить это можно опытным путем и нужно учитывать при составлении распорядка дня для ребенка.Дети «совы» — самый сложный случай, которые никак не желают просыпаться утром. С ними придется повозиться. Но через несколько недель родительское терпение будет вознаграждено. Но соблюдать режим дня с такими детьми придется и в праздничные и в выходные дни, иначе все вернется к тому с чего начиналось.
«Ну и где же справедливость? Биоритмы у каждого свои, а вставать всем одинаково!»
