Как уложить спать 4 месячного ребенка спать: Как уложить ребенка спать. Советы психолога

Содержание

Как уложить спать двухмесячного ребенка

19.11.2020

46269

Как наладить сон

0–3 мес

Автор статьи

Анна Ростова

ТОП-консультант по сну, консультант по ГВ

Мама сына

Двухмесячный малыш уже заметно подрос. Он дольше бодрствует между дневными снами, а общение с ним становится интереснее. В этом возрасте почти каждый родитель сталкивается с короткими дневными снами, отказом от сна в кроватке и сложностями с успокоением перед сном.

В этой статье мы расскажем способы помочь малышу легче укладываться и спокойно ночевать с ним. Советы BabySleep будут вам полезны и помогут уложить ребенка спать без слез.

0–4 месяца. Наладить сон за 3 недели

Особенности сна

Двухмесячный ребенок все еще спит очень много, но он начинает спать немного реже, а бодрствовать чуточку дольше, чем новорожденный.

Примерно на 6 неделе жизни малыша у многих детей начинается «пик плача». Многих родителей этот плач пугает. И это неудивительно, ведь только что младенец был в хорошем расположении духа и отлично себя чувствовал. И вроде бы родители делают все правильно. Плач начинается резко, и никакой способ успокоения не помогает.

Объяснения причин такого поведения малыша у ученых нет, нет и доказательств, что в эти моменты он испытывает боль.

Интенсивность плача снижается примерно к 10 неделям, а в целом период частого плача заканчивается около 4,5 месяцев.

Понять, что ваш малыш переживает пик плача можно по следующим признакам:

плач идет по нарастающей и, достигая своего пика в 6–8 недель, начинает идти на спад;
неожиданность плача: родители не могут предугадать ни начала, ни окончания приступа плача;
ребенок плачет очень сильно, родителям часто кажется, что ему больно;
родителей пугает продолжительность плача — успокоить кроху невозможно, чтобы они ни делали;
чаще всего плач приходится на вечернее время, с 16:00 до 24:00 часов, и может длиться до нескольких часов.

На сон ребенка может влиять скачок умственного развития, который обычно происходит, когда подходит к концу второй месяц жизни младенца. В это время активно растет его мозг, окружность головы резко увеличивается. Теперь ему становится доступен новый мир — мир наблюдений и явлений. Если раньше новорожденный просто ударял по игрушкам, то теперь он может их взять в руку, трясти, прислушиваться к издаваемым звукам.

В этот период дети часто становятся более беспокойными, больше плачут, отказываются укладываться на сон и спать в кроватке. У многих появляются короткие сны продолжительностью 20–40 минут, увеличивается количество ночных пробуждений. Двухмесячный ребенок может чаще успокаиваться только на руках, мамы отмечают увеличение количества прикладываний (ребенок «висит на груди»). Но у некоторых, напротив, в этот период наблюдается снижение аппетита.

В нервной системе малыша все еще преобладают механизмы возбуждения, поэтому ему нужна ваша помощь для успокоения. Синтез мелатонина (гормон ночи) начинается ближе к трем месяцам, но этот процесс только начинает формироваться. Двухмесячному малышу нужна помощь взрослых, чтобы укладываться спать. Два месяца — самое время, чтобы мама начала постепенно формировать привычки хорошего сна, которые будут помогать крохе легче засыпать и спать спокойнее.

Как уложить спать двухмесячного ребенка. Сколько должен спать малыш в 2 месяца

Ритм сна двухмесячного малыша понемногу меняется. Появляется склонность к более раннему укладыванию на ночной сон, увеличивается продолжительность непрерывного сна ночью.

И конечно, важно уделить внимание безопасности сна.

Дневной сон

Оптимальное время бодрствования двухмесячного малыша должно быть, как правило, 1 час – 1 час 15 минут. Время бодрствования включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну и укладывание. Младенец быстро развивается, и его режим снов довольно часто меняется. Обычно в два месяца у детей 4–5 дневных снов продолжительностью от 40 минут до 1,5–2 часов.

Дневной сон у двухмесячного малыша уже более предсказуем, чем у новорожденного. Но начало дневных снов варьируется в зависимости от времени утреннего пробуждения и продолжительности предыдущего дневного сна. Четкий режим дня для двухмесячного малыша не характерен.

У многих появляется склонность спать днем по 20–40 минут. Что касается 40-минутных снов, они физиологически обусловлены в возрасте от 2 до 6 месяцев, являются вариантом нормы и время от времени случаются у большинства детей этого возраста. А 20-минутные сны каждый день — повод задуматься, не запаздываете ли вы с укладыванием. Такие короткие сны часто бывают следствием переутомления малыша. В любом случае, короткий дневной сон (20, 30 или 40–45 минут) не дает ребенку полностью восстановить силы, чтобы без переутомления выдержать нормальное время бодрствования.

Если у вашего ребенка дневные сны постоянно короткие и малыш от этого страдает (плачет, капризничает, впадает в истерику), старайтесь их продлевать и очень внимательно следите за признаками усталости, чтобы вовремя класть его поспать.

А если, наоборот, малыш спит днем дольше 2 часов непрерывно, рекомендуется создавать условия для пробуждения. Вероятность «перепутать день и ночь» в два месяца все еще актуальна.

Двухмесячный малыш может отказывается спать в кроватке, засыпать только на руках у мамы. Переложить его после засыпания становится трудно.

Как правильно класть ребенка в кроватку? 3 простых совета:

При засыпании используйте пеленание, чтобы при перекладывании не ощущался перепад температуры и не было резкой смены ощущений.
После перекладывания некоторое время придержите ребенка руками, побудьте рядом, не уходите сразу.
Внимательно наблюдайте за признаками усталости, контролируйте продолжительность времени бодрствования, ведь переложить переутомленного малыша гораздо сложнее.

Ночной сон

К концу 2 месяца намечается тенденция к раннему укладыванию и более продолжительным периодам ночного сна. Сейчас важно подстраиваться под естественные ритмы ребенка и наблюдать за признаками усталости и состоянием ребенка между 19:00 и 22:00 часами.

Продолжительность ночного сна двухмесячного малыша составляет обычно 8–10 часов. Но не непрерывно, конечно. Хорошо, если в течение ночи он может поспать непрерывно 3–6 часов.

Как уложить спать двухмесячного ребенка. Грудное и искусственное вскармливание

Многие склонны полагать, что детки на искусственном вскармливании спят лучше. В целом при подходящем ритме сна и бодрствования и правильных условиях сна и груднички, и искусственники спят примерно одинаково. Но грудное молоко усваивается быстрее, чем смесь, поэтому грудничок может просыпаться немного чаще, чем малыш на искусственном вскармливании.

Двухмесячного малыша на грудном вскармливании рекомендуется кормить по требованию. Обычно интервал между кормлениями составляет примерно 2,5–3,5 часа в течение дня и 3–4 часа ночью. Однако частота прикладываний может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

В норме грудничок должен получать от 6 до 9 полноценных кормлений в течение дня (кроме них полагаются и короткие прикладывания для психоэмоционального комфорта, близкого контакта с мамой, успокоения, снятия напряжения) и 2–4 ночью. Малышу на грудном вскармливании по требованию дополнительная жидкость в виде допаивания не требуется.

У детей на искусственном вскармливании промежутки между кормлениями более длительные. В среднем за сутки младенец съедает около 800 мл. смеси. Режим и объем кормлений малыша-искусственника необходимо обсудить с педиатром.

Также нужно обговорить с педиатром, как правильно кормить, если ваш ребенок родился раньше срока — в любом случае, на грудном ли вскармливании малыш или на искусственном.

Как укладывать спать

Эти советы помогут вам укладывать кроху легко и ночевать без стресса:

Контролируйте время бодрствования. Очень важно, чтобы в два месяца ребенок бодрствовал не более 1 часа – 1 часа 15 минут. Важно укладывать его спать при первых же признаках усталости.
Снижайте активность и начинайте готовиться ко сну за 20–30 минут до ожидаемого укладывания: приглушите свет, разговаривайте тихим голосом, проводите время как можно спокойнее.
Используйте пеленание — этот простой инструмент очень эффективен в первые месяцы жизни малыша. Если вам не нравится классическое пеленание, рассмотрите второй способ: например, «австралийское пеленание», или современные системы пеленания.
Используйте различные способы расслабления: колыбельную, белый шум, поглаживание ручек и ножек, ношение на руках, легкое похлопывние или покачивание.
Используйте систему Харви Карпа для успокоения.

Ребенок пока еще совсем маленький и требует много сил и внимания, поэтому маме очень важно восполнять свои силы. Отдыхайте днем, пока кроха спит, ложитесь спать, когда уложили его засыпать на ночь. Скоро этот сложный период останется позади, а привычки хорошего сна будут месяц за месяцем помогать вашему малышу и вам спокойно спать и хорошо высыпаться.

#сонночью

‘,
nextArrow: »,
responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}]
})
})

9 простых способов убаюкать младенца в два счета

Ребенок не дает вам спать ночи напролет? Вы, наверное, испробовали все, что смогли придумать, но до сих пор не знаете, как успокоить плачущего ребенка, чтобы он поспал хотя бы пару часов. Прежде чем вы окончательно махнете рукой на свой собственный сон в течение нескольких ближайших лет, попробуйте эти простые способы – а вдруг сработают?

Совет 1: Не смотрите в глаза

Это волшебное чувство, когда смотришь в прекрасные глаза своего ребенка. .. Но если вы как раз пытаетесь уложить его спать, лучше проявить разумную осторожность. Длительный зрительный контакт оказывает стимулирующее воздействие на вашего малыша, то есть мешает ему заснуть.

Совет 2: Спокойное купание

Плескание в воде может быть веселым занятием, но если вы купаете ребенка перед сном, вам, наверное, хочется добиться успокоительного эффекта. Брызги, пение, различные игрушки и громкие голоса будоражат ребенка, и тогда он не в состоянии заснуть сразу после ванны. Лучше попробуйте убавить свет, понизить громкость голоса, использовать теплую воду и делать все возможное, чтобы помочь ребенку расслабиться перед сном.

Совет 3: Кормите ребенка во сне

Может показаться нелогичным – зачем вам будить спящего ребенка, чтобы покормить его, если вы на самом деле хотите, чтобы он продолжал спать? Что ж, эксперты считают, что кормление малыша во сне, помогает вам убедиться, что он остается сытым, а значит, не станет просыпаться и кричать, проголодавшись среди ночи. Имеет смысл, не правда ли?

Совет 4: Не перестарайтесь с декором

Родителям, особенно неопытным, иногда бывает трудно сдержаться, совершая покупки для своего золотца. Если у вашей родни та же проблема, детская кроватка рискует превратиться в целую гору игрушек, украшений, мягких животных, одеял, подушек… ну, вы поняли. Хотя некоторые из этих вещей могут быть полезными, часто они также отвлекают ребенка, мешая комфортному сну. Оставьте только основные вещи в кроватке и вокруг, если хотите, чтобы все наладилось.

Совет 5: Ловите правильный момент

Чем позже вы уложите ребенка, тем скорее он заснет, верно? А вот и нет! Увы, переутомившийся ребенок, как правило, засыпает с трудом. Вот почему так важно соблюдать режим и каждый день ложиться спать в одно и то же время. Не беспокойтесь, что ребенок рано проснется, если вы уложите его пораньше – раннее засыпание может на самом деле приводить к улучшению ночного сна и, следовательно, более позднему пробуждению.

Совет 6. Не допускайте перегрева

Ваша мама или бабушка, наверное, твердят, что ребенок должен быть постоянно укутан, а охлаждая его, вы можете подвергать его жизнь опасности – но это очень далеко от истины. В самом деле, многим детям трудно заснуть просто потому, что в их спальне слишком тепло. Если это и ваш случай, попробуйте понизить температуру в спальне примерно до 18-21 °С. Вы, должно быть, удивитесь, насколько большую разницу может означать такое небольшое изменение.

Совет 7: Плотно пеленайте

Если во сне вам обычно мало места, вам будет трудно поверить, что младенцу на самом деле может требоваться чуть меньше места ночью. Дело в том, что новорожденный привык находиться в очень ограниченном пространстве (ему было вполне уютно у мамы в животе), так что, хорошенько укутав его, вы помогаете ему чувствовать себя как дома, что способствует спокойному сну.

Совет 8: Включите белый шум

Многие родители совершают ошибку, пытаясь добиться полной тишины в детской спальне. Это может плохо влиять на детский сон. Младенцы привыкли к шуму; пока они находились в животе у матери, их постоянно окружали звуки: биение сердца, звуки дыхания, голоса людей снаружи… Возможно, вашему ребенку требуется чуть больше шума, чтобы заснуть, вот почему стоит включить радио или вентилятор.

Совет 9: Найдите то, что действует

С опытом вы, вероятно, сумеете открыть собственные оригинальные приемы, которые помогают вашему малышу быстрее уснуть. Может быть, нужно покататься в автомобиле; или рассказать историю; или подержать малютку на коленях, сидя на стиральной машине… Годится всё, что помогает вам добиться цели – убаюкать ребенка – даже если со стороны это смотрится странно. Если это безопасно, если это работает – пользуйтесь!

Как уложить ребенка спать без посторонней помощи

Хотите знать, как заставить новорожденного заснуть самостоятельно? Получите советы из реальной жизни о том, как уложить ребенка спать без поддержки .

Мой ребенок не мог спать вообще без поддержки.

Не имело значения, как глубоко он, казалось, спал в моих руках, или как долго я ждал, пока я не решил, что можно безопасно уложить его. И не важно как или даже , где я его записал. Он просыпался, как только его не держали, оглядывался и суетился, чтобы его снова взяли на руки.

В итоге я застряла со спящим младенцем на руках, неподвижная на время его сна. Я знал, что новорожденным нравится, когда их держат на руках, но так много ? Я хотел бы усыпить его, если не для сна, то хотя бы для первого ночного сна.

Потому что нет ничего хуже, чем когда твой новорожденный не будет спать в кроватке, а только у тебя на руках.

Содержание

Как уложить ребенка спать, не держа его на руках

Не волнуйтесь, подруга — почти каждая мама может справиться с этой проблемой.

Возможно, ваш ребенок все время настаивает на том, чтобы его брали на руки, из-за чего ваши ручки устают от веса. Вы должны кормить или укачивать его, чтобы он проснулся сразу же, как только вы его уложите. Не помогает и то, что ты дома одна с другими детьми, которым ты тоже нужен.

Все мы знаем, что стадия новорожденности не будет идеальной. Но, если вы похожи на меня, вы отчаянно пытаетесь увидеть, есть ли что-то, что вы можете хотя бы попробовать и сделать по-другому, чтобы облегчить ситуацию.

Но, как и многие начинающие мамы, я понятия не имела, что делаю. Я провела много бессонных ночей, исследуя и читая, что сработало и не сработало у других мам, надеясь, что смогу найти ответы на свои вопросы.

Я испробовал несколько стратегий, некоторые из них с треском провалились, а другие действительно сработали. Мой сын был еще слишком мал для обучения сну, не говоря уже о том, чтобы спать всю ночь, но эти стратегии помогли ему спать дольше. Самое главное, у меня были руки назад, в той или иной форме.

Итак, что вы делаете, когда ваш новорожденный не спит нигде, кроме ваших рук? Взгляните на эти стратегии, и, надеюсь, они сработают и для вас:

1.

Не заставляйте ребенка спать слишком долго

Я полагала, что дети просто спят, когда они устали, но я не могла больше ошибались. На самом деле, времена, когда я слишком долго не давала спать своему ребенку, были одними из самых сложных времен. Из-за переутомления ему было трудно заснуть.

Позже я узнал, что дети не могут бодрствовать слишком долго. Что, как только окно открыто, вам действительно нужно сделать все возможное, чтобы уложить их спать и перезагрузить их тела.

Один из лучших способов убедиться, что ваш ребенок не бодрствует слишком долго, — это обращать внимание на признаки его усталости. Например, если он зевает более трех раз, это свидетельствует о том, что он переутомлен, поэтому укладывайте его спать, как только он зевает.

Другой способ убедиться, что он не переутомлен, — просто посмотреть на часы. Отметьте, когда он проснулся, и не позволяйте ему бодрствовать по истечении определенного периода времени.

Как долго это слишком долго? Ну, это зависит от возраста вашего ребенка. Вы можете получить этот бесплатный ресурс, где я делюсь рекомендациями по возрасту и сну, а также делюсь советами о времени бодрствования вашего ребенка. Вы также будете получать мои информационные бюллетени, которые, по словам родителей, им ЛЮБЯТ:

«Вы не представляете, как мне помогают ваши электронные письма. Не многие люди открыто и реально относятся к фазе новорожденности. Все остальные женщины вокруг меня либо не хотят об этом говорить, либо имеют избирательную амнезию. Ваша открытость освежает. Я сообщала своему мужу, когда получала очередное электронное письмо от Нины Гарсия, а затем жадно читала его, иногда вслух. Я ценю искренность, честность и цель ваших информационных бюллетеней. — От благодарной молодой родительницы, Джилл Уитингтон»

2. Уложите ребенка сонным, но бодрствующим

Мы все люди привычек и ритуалов, мы привыкаем к тому, что мы всегда делали или испытывали. Если ваш малыш всегда засыпал у вас на руках, то неудивительно, что он плачет, когда спит по-другому.

В первую очередь нужно начать избавляться от этих привычек и ассоциаций со сном, уложив его спать сонливым, но бодрствующим. Таким образом, он сможет заснуть вдали от ваших рук, в среде сна он в конечном итоге проснется.

Ведь мало кто из нас может заснуть в одном месте, переместиться в другое и не проснуться при этом. То же верно и для вашего ребенка.

Он также узнает, что вам не нужно держать его, чтобы он заснул. Опять же, он так привык к одному способу засыпания — на твоих руках — что любой другой способ кажется ему странным. Постоянно укладывая его сонным, но бодрствующим, он узнает, что засыпать таким образом тоже нормально.

Конечно, держите его на руках, но как только он начнет выглядеть сонливым, уложите его туда, где вы хотите, чтобы он мог сам испытать переход.

Узнайте, что делать, если ваш ребенок не засыпает, если его не подержать.

3. Пусть ваш ребенок спит в уютном месте

Раскрытие информации: Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что я буду получать комиссию — без каких-либо дополнительных затрат для вас — если вы совершите покупку.

Младенцы находят утешение в уютных местах, проведя так много времени в утробе матери. В то время как кроватка является идеальным местом для укладки вашего ребенка, многие родители нашли больше удачи в других, более уютных местах. Они обеспечивают безопасное ощущение того, что вас «сжимают» и держат, как на руках.

Вот несколько идей:

Шезлонг для младенцев
Подушка для младенцев
Детская пеленка
Костюм для сна
Пеленание

4. Сохраняйте матрас в кроватке теплым

Переход от теплых, уютных рук к холодной, жесткой кроватке может быть трудным для вашего ребенка.

Чтобы сделать кровать такой же привлекательной, вы можете положить на кроватку грелку или бутылку с теплой водой за несколько минут до того, как собираетесь укладывать ребенка. Конечно, убедитесь, что кровать не тоже горячий. Другой вариант — повысить температуру в комнате перед тем, как уложить его, чтобы не было слишком холодно.

Поддерживая его кроватку в тепле, вы можете высвободить его из своих рук, чтобы чувствовать себя уютно.

Узнайте, как уложить ребенка спать в кроватке, а не на руках.

5. Погладьте лицо вашего ребенка

Беспокоитесь, что ваш ребенок вздрогнет и закатит истерику, как только вы уложите его и разбудите?

Попробуйте этот простой прием, чтобы помочь ему расслабиться: после того, как он проснется, погладьте его по щеке и лбу, пока глаза не закроются. Может быть, вы гладите его брови или проводите пальцем от переносицы к макушке. Нежно погладьте его щеки, двигаясь от носа к уху.

Этих простых прикосновений может быть достаточно, чтобы держать его в сонливом состоянии, пока он в конце концов не заснет. Конечно, ему все еще нужна твоя помощь, чтобы уснуть, но, по крайней мере, ты не держишь его все время.

6. Держите руки на ребенке после того, как уложите его.

Одно из ощущений, когда вас держат на руках, это контакт с вашим телом, тепло на ее груди, когда она прижимается к вашей. Но после того, как вы ее уложите, это тепло уходит, оставляя ее незащищенной.

Чтобы имитировать это чувство, попробуйте небольшой трюк, который облегчит этот переход:

Уложите ее, когда она собирается уснуть, но держите ее ладонью вокруг ее тела, а другой рукой держите ее на груди. Если можете, можете даже слегка прикоснуться своей грудью к ее груди, как будто вы все еще обнимаете и держите ее лежащей.

Затем, когда она заснет, медленно вытащите и вытяните свою баюкающую руку снизу, продолжая держать другую руку на ее животе. И, наконец, уберите другую руку, чтобы она могла спать одна.

Узнайте 5 вещей, которые вы можете сделать, когда ваш новорожденный хочет быть на руках всю ночь.

7. Используйте пустышку, если ваш ребенок беспокоится

Когда вы укладываете ребенка в сонном состоянии, вы можете заметить беспокойство. Если он возьмет соску, самое время положить ее в рот, чтобы стимулировать сосание. Не ждите, пока он начнет истерически плакать, вместо этого вставьте соску, если видите, что он начинает корчиться или расстраиваться.

Затем держите руку на нем, чтобы он все еще чувствовал вас, когда вы держите соску у него во рту. Это напомнит ему, что вы все еще здесь, и побудит его пососать соску и заснуть.

После того, как вы ушли, держите соску во рту. Но если вы заметите, что он снова извивается (или вам кажется, что он вот-вот проснется), снова используйте пустышку:

Если пустышка выпала, снова вставьте ее ему в рот.
Если соска все еще во рту, слегка потяните ее. Это побудит его сосать сильнее и, надеюсь, продолжит спать.

8. Используйте белый шум или музыку

Полная тишина в комнате только вызовет внезапные звуки, которые разбудят вашего ребенка. Вместо этого используйте белый шум, чтобы приглушить эти звуки. Они не только заблокируют эти звуки, но и напомнят ему о постоянном гудении, которое он слышал, когда был в твоей утробе.

Вы можете использовать приложение или купить генератор белого шума. Может быть, вы загружаете и зацикливаете на своем телефоне статичный музыкальный файл или просто включаете обычный вентилятор или обогреватель. Белый шум добавит постоянное гудение, чтобы стимулировать непрерывный сон после того, как вы уложили его.

Некоторые родители также добились успеха, научив своих детей привязывать успокаивающую музыку ко сну.

Включите музыку, пока вы кормите грудью ночью, чтобы у него это ассоциировалось с комфортом и сонливостью. Затем включите музыку, пока вы укладываете его и даете ему поспать. Надеюсь, он будет спать под музыку, которая все еще играет поблизости.

Дополнительный совет: Добавьте затемняющие шторы в его комнату, чтобы в комнате было по-настоящему темно.

9. Дайте вашему ребенку лечь спать

Я ошибочно предположила, что в тот момент, когда глаза моего ребенка широко распахнутся после того, как я его уложу, мне придется поднять его обратно и повторить наш ритуал перед сном. Только позже с моими близнецами я понял, что это была возможность для него заснуть самостоятельно.

Не чувствуйте себя обязанным брать ребенка на руки, если он просыпается, когда вы его опускаете. Он просто может быть в состоянии усыпить себя, особенно если вы дадите ему шанс. А учитывая, что он не плачет, у вас еще меньше причин доставать его из кроватки или люльки.

Вместо этого дайте ему лечь, даже если он не спит. Он может немного суетиться, и в этот момент вы можете попробовать пустышку или просто позволить ему попытаться успокоиться. Он просто может удивить вас — как это сделали мои близнецы — тем, что заснет сам по себе.

Говоря об этом…

Когда дети могут заснуть самостоятельно?

Ваш педиатр – ваш лучший ресурс, который точно знает, когда ваш ребенок может заснуть самостоятельно. Но в целом младенцам на стадии новорожденности — как говорят, в четвертом триместре — все еще нужна помощь при засыпании.

Тем не менее, даже сейчас вы все еще можете установить хорошие привычки для сна, которые побуждают его спать самостоятельно. Сделайте каждую первую попытку возможностью для него заснуть самостоятельно (например, укладывая его сонным, но каждый раз бодрствующим).

А если он истерически плачет? Тогда да, зачерпните его и попробуйте что-нибудь еще. Может быть, на этот раз вы посадите его на качели, понесете в пеленке или попробуете детскую подушку. И если у него действительно ничего из этого нет, тогда держите его на руках, чтобы помочь ему уснуть.

Ему все еще может понадобиться помощь, чтобы заснуть много раз, но, по крайней мере, вы постоянно даете ему шанс сделать это самостоятельно.

Можно ли избаловать ребенка, слишком много держа его на руках?

«Избаловать ребенка» относительно.

В конце концов, тот, кто наслаждается тем, что каждый раз держит на руках своего ребенка, конечно, не будет возражать против этого. На самом деле, она может даже чувствовать себя виноватой за то, что держит ребенка на руках, предполагая, что делает плохую работу, делая это так часто.

Так что нет, нельзя «испортить» ребенка, слишком много держа его на руках.

Вместо этого лучше задать следующий вопрос: Какие ожидания вы готовы установить?

Если вы не возражаете против того, чтобы держать ребенка на руках, то, во что бы то ни стало, продолжайте это делать. Но если вы чувствуете дисбаланс между его потребностями и вашими потребностями, вашей семьей, вашей работой и вашим домом, тогда что-то нужно изменить.

Это может быть так же просто, как убаюкивать его в течение дня — когда ему проснулся — значит, он знает, что быть вдали от твоих рук тоже нормально. И, конечно же, применяя советы, которые вы узнали здесь, чтобы он привык спать без объятий.

Заключение

Итак, как заставить ребенка засыпать самостоятельно? Мы узнали, что многое происходит путем проб и ошибок, но вполне возможно заставить вашего ребенка спать самостоятельно.

Убедитесь, что вы не будите его слишком долго, и что вы уложили его сонным, но бодрствующим. Позвольте ему спать в уютном месте или согрейте его постель, прежде чем положить его в нее. Погладьте его по лицу и держите руки вокруг него, пока опускаете его.

Используйте пустышку, если он начинает суетиться или просыпается раньше, чем вам хотелось бы. Белый шум и музыка могут помочь приглушить поразительные звуки и успокоить его. И, наконец, дайте ему лечь, даже если он не спит — вы можете обнаружить, что он заснул вскоре после этого.

Надеюсь, вы обнаружили, что вы можете уложить ребенка спать без того, чтобы его брали на руки.

Дополнительные советы:

Как уложить переутомленного новорожденного спать
Новорожденный не спит? 9Хитрости, которые помогут вашему ребенку (наконец-то!) уснуть
Как вызвать отрыжку у спящего ребенка
Что делать, если переутомленный ребенок продолжает просыпаться
Как установить ночной режим для ребенка

Не забудьте: Подпишитесь на мой информационный бюллетень и бесплатно получайте информацию об одной ошибке, которую вы совершаете, когда ребенок просыпается:

6 советов, как приучить вашего 5-месячного ребенка ко сну

У нас есть говорят, что для младенцев «нормально» плохо спать и что истощение изо дня в день — это всего лишь часть материнства. ⁠ И хотя это правда, что дети до определенного возраста не должны спать всю ночь , это не значит, что мы не заслуживаем отдыха, особенно когда наши дети становятся старше.

В 5 месяцев у вашего малыша много дел. Они учатся переворачиваться, начинают бормотать, работают над тем, чтобы сидеть самостоятельно, и — это самое интересное — они, вероятно, готовы спать дольше. Теперь, когда формируются циркадные ритмы вашего ребенка, и он становится мастером в следовании сигналам и сигналам сна, сон всю ночь может быть не за горами.

Можно ли приучить 5-месячного ребенка спать?

5 месяцев — прекрасное время для начала формального обучения сну! Вы избавились от 4-месячной регрессии сна, у вас есть твердый график 3-х дневного сна, и ваш ребенок биологически готов научиться успокаивать себя.

Хотите узнать больше о том, чего ожидать через 5 месяцев и позже? Ознакомьтесь с моим Руководством по сну от 4 до 9 месяцев.

Поможет ли тренировка сна моему 5-месячному ребенку спать всю ночь?

Да! Но спать всю ночь не бывает за ночь . Обучение сну поможет вашему ребенку научиться самостоятельно засыпать, а это первый шаг к тому, чтобы спать всю ночь!

Вот мои 6 лучших советов, как начать приучать пятимесячного ребенка ко сну:

Совет № 1. Найдите костыли для сна

Костыли для сна — это определенные вещи или действия, на которые ваш ребенок рассчитывает, чтобы заснуть, например, потребность в маме или папе в комнате, кормление грудью, укачивание и т. д. Спросите себя: «Моя ребенок засыпает сам?» Если ответ отрицательный, подумайте о том, как вы помогаете им заснуть.

Как только вы узнаете, какие у них костыли для сна, вы сможете научиться отучать их от этих костылей, чтобы ваш ребенок мог засыпать самостоятельно.

Совет № 2. Соблюдайте распорядок дня перед сном

Когда дело доходит до отхода ко сну, ключевым моментом является последовательность. Успокаивающий ритуал перед сном, если ему неукоснительно следовать, станет сигналом для вашего ребенка, что пора спать. Как часть вашего распорядка перед сном, дайте ребенку последний корм в течение дня и рассмотрите возможность добавления успокаивающих занятий, таких как ванна, время рассказа, переодевание в пижаму, надевание спального мешка и прижимание.

Совет № 3. Создайте идеальные условия для сна

Младенцы очень чувствительны к изменениям в окружающей среде — свет, звуки и даже температура могут влиять на то, насколько хорошо (или плохо) спит ваш ребенок. Узнайте, как создать идеальную среду для сна здесь.

Совет № 4. Выберите метод тренировки сна

Существует множество различных методов тренировки сна. возможность обучения сну, чтобы удовлетворить потребности каждой семьи. Выбирая метод тренировки сна, проведите исследование! Лучший метод тренировки сна — тот, который А) вам удобен и Б) вы знаете, что будете его придерживаться.

My Ultimate Sleep Training Guide содержит всю необходимую информацию и рекомендации, в том числе о том, как выбрать правильный метод сна для вашей семьи.

Совет № 5. Выберите дату начала и придерживайтесь ее

Как только вы начнете тренировку сна, вы должны придерживаться ее, иначе вы вернетесь к исходной точке. Так что сделайте себе одолжение, прежде чем начать, и проверьте свой календарь. Предстоят какие-либо события, путешествия или особые обстоятельства, которые могут нарушить ваш график? Выберите день без каких-либо конфликтов. Начните перед сном той ночью и продолжайте на следующий день.

Совет № 6. Старайтесь изо всех сил

Опять же, спать всю ночь не удается за одну ночь — важно установить реалистичные ожидания и знать, что на этом пути, вероятно, будут некоторые регрессии. Это будет познавательным опытом для вашего ребенка и для вас, так что немного расслабьтесь.

Отпраздновать маленькие победы: малыш заснул на час позже обычного? Потрясающий! Ребенку потребовалось всего 20 минут вместо 30, чтобы заснуть? Фантастика! Это не будет идеально, но пока вы остаетесь последовательными и стараетесь изо всех сил, вы оба добьетесь своего.