Как уложить ребенка спать днем 4 месяца: Сон ребенка: как уложить малыша спать

Как уложить спать ребенка от 0 до 5 лет — Свои

Сколько и зачем ребенку спать

В педиатрии есть нормы ночного и дневного сна для детей от рождения. Это средние цифры, и если ребенок спит на час больше или на час меньше, в этом нет ничего страшного.

До четырех месяцев ребенок спит без пробуждений и просыпается, только если голодный или мокрый, если ему жарко или холодно. После четырех месяцев детский сон становится структурным, как у взрослых, появляются фазы. После каждой из них ребенок просыпается на секунды и за это время переходит в следующую фазу сна. Это получается не всегда, потому что у ребенка еще нет опыта засыпания. Тогда он начинает звать маму, просит то, с чем любит засыпать: бутылочку, грудь, на ручки, соску. 

После четырех месяцев ребенок должен просыпаться только на кормление — два-три раза за ночь. После года ребенок, у которого нет проблем с весом и патологий со здоровьем, должен спать всю ночь и не просить еду.

Если ребенок недосыпает, он становится малоактивным, плохо концентрируется и запоминает информацию. Младенцы с недосыпом плохо справляются со стрессами, которые у них происходят постоянно — детям жарко, холодно, мокро, голодно, шумно, светло, темно.

Что мешает ребенку спать

Причины, по которым ребенок недосыпает, можно разделить на две группы: физиологические и неврологические.

Физиологические — это когда режутся зубки, беспокоит живот, хочется кушать. Эти симптомы проходят за несколько дней, а если ребенок плохо спит месяц или два, стоит обратиться к неврологу. Возможно, малыш перевозбуждается вечером и, засыпая, не может успокоиться. Или его весь день носили на руках, катали в коляске на улице, и ему не удалось поползать, походить, узнать мир.

Дети с полугода активно интересуются вещами и процессами вокруг себя, для них это познание становится основной задачей. Поэтому днем они могут плохо есть, просто потому что эта задача не основная, зато ночью начинают просыпаться каждый час-полтора и просить бутылочку.

Иногда родители поздно приходят домой и рвутся играть с ребенком. У младенца еще не сильно развито торможение активности, поэтому после активных игр на засыпание уйдет больше времени и спать он может тревожно.

Зачем нужен режим

Самое важное — режим. Если вы решили, что ребенок будет засыпать в 21:00, значит, это время нужно соблюдать, что бы ни происходило: бабушка в гости приехала, соседка зашла поболтать, муж вернулся из командировки. Время сна для ребенка должно быть неизменно, а ритуал перед сном должен быть одним и тем же.

Детям очень важна предсказуемость. Каждый день за два часа до сна должны повторяться одни и те же действия, включая детские походы попить и в туалет, после того как ребенок уже в кровати: 

• 19:00 — выключать телевизор и убирать гаджеты, выключать основной свет и оставлять лампу, сбавлять тон голоса, играть в спокойные игры;
• 19:30 — идти в ванную или в душ. После купания расслабляющий массаж с маслами, обязательно переодеть ребенка в приятную, мягкую пижаму;
• 20:00 — еда;
• после еды — укачивать: например, петь колыбельные, читать сказки, всё зависит от возраста.

Детям с полугода лучше проговаривать план действий, рассказывать, что ждет их завтра. Так дети успокаиваются и не боятся спать, потому что знают: завтра точно будут новый день и новые игры. Если это малыш до двух лет, то слова для него могут быть примерно такими: «Сейчас мы идем чистить зубы, я тебя помою, потом ты покушаешь и пойдешь спать в свою кроватку. А утром я сварю тебе вкусную кашу и мы пойдем гулять в парк».  

С двух лет уже можно перекладывать часть ответственности на ребенка: «Сейчас идем в душ, я помогу тебе почистить зубы, искупаю тебя, пока я готовлю тебе покушать, возьми игрушку, с которой ты будешь спать, и выбери книжку, которую хотел бы послушать перед сном. Утром мы пойдем в сад, где ты сможешь поиграть с друзьями, а вечером поплаваем в бассейне». 

Комнату, где спит ребенок, надо хорошо проветрить, закрыть шторы и включить ночник. Если у малыша нет отдельной комнаты, это должно быть пространство в квартире, где он играет и спит, где лежат его игрушки, которые он сам разложил — место, где для него всё предсказуемо.

Какие есть методы засыпания 

Существует множество методов засыпания, но рассмотрим четыре самых популярных, один из которых — скандальный.

Метод постепенного отдаления, который придумала специалист по детскому сну Ким Вэст. Родитель кладет ребенка в кроватку, а сам остается рядом: поглаживает малыша, разговаривает с ним, поет колыбельные. Постепенно родитель отходит от ребенка на небольшое расстояние, на шаг или два, но укачивать голосом продолжает. Ребенок привыкает оставаться в кровати один и начинает засыпать сам. Время для того, чтобы метод заработал, — от трех месяцев, всё зависит от ребенка и родителей.

Метод «обнял-положил» придумала медсестра Трейси Хогг, которая ухаживала за детьми. Суть в том, чтобы класть ребенка в кровать, а когда он начинает плакать, брать его и качать. И так, пока младенец не уснет. Со временем он перестанет хныкать и будет засыпать сам. Метод может принести результат через пару месяцев.

Метод Элизабет Пейнтли, который называется «фейдинг», что переводится как «затихание». Элизабет Пейнтли — мать четырех детей, домохозяйка, разработала метод на собственном опыте. Это один из самых мягких и долгих способов обучения ребенка засыпать спокойно и, со временем, самостоятельно. Сначала родитель качает ребенка и кладет в кроватку, когда тот заснет. Потом — до момента засыпания и так далее, пока ребенок не начнет засыпать сам. Чтобы ребенку было спокойнее, автор предлагает класть в кроватку любимую игрушку или вещь родителей, например свитер. Младенец чувствует знакомый запах, успокаивается и засыпает.

Метод педиатра Марка Вайсблута, который называется «Дать проораться», или «Метод исключения плача». Работает это так: родитель кладет ребенка в кровать, когда видит, что тот уже хочет спать, и выходит из комнаты. Ребенок плачет, протестует, но потом засыпает. И так каждый день в одно и то же время. Автор обещает, что дети начнут засыпать сами через 3 – 4 дня. Но этот метод довольно жестко сказывается на психике ребенка и может привести к энурезам и неврозам.

Мифы о детском сне

Если ребенка вымотать днем и не укладывать на дневной сон, он будет лучше спать ночью. Не будет, потому что ему будут мешать стресс из-за нарушенного режима и перевозбуждение. Дети до 4 – 5 лет обязательно должны спать днем, потому что в это время у них восстанавливается нервная система. Чем ребенок старше, тем меньше времени он спит днем.

Соска — вред. Соска может помогать и вредить. Если ребенок привык засыпать на груди, можно дать соску, но убрать, как только заснет. Иначе ребенок проснется на короткий сон и начнет искать соску. Если соски не будет на месте, начнет плакать. В этом случае надо оставлять 2 – 3 соски в кроватке, чтобы ребенок в момент пробуждения сам взял соску и стал спать дальше. Когда родители убирают соску сразу, у ребенка не остается ассоциации соски с засыпанием.

Мамы переводят детей на самостоятельное засыпание исключительно потому, что не хотят ими заниматься. Это не так: самостоятельно засыпание — это не вопрос родительского удобства, а естественный процесс. Самое важное время, которое надо проводить с ребенком — это день. Чем больше ребенок находится днем с родителями, общается с ними, гуляет, тем спокойнее он засыпает. Ребенок за день напитывается любовью и вниманием настолько, что для засыпания ночью ему нужны только кровать и любимая игрушка.

На самостоятельное засыпание можно переводить с рождения. До полугода ребенка нельзя переводить на самостоятельное засыпание. В первые месяцы жизни лучше быть с ребенком постоянно, чтобы у него не возникало чувство тревожности. С седьмого месяца можно пробовать разные методы засыпания. Ребенок сам подскажет, что ему нравится больше и по какой системе он будет спать.

Дневной сон: почему он так важен и как уложить ребенка спать — Parents.ru

Воспитание

Фото

jurgita.photography/Getty Images

Что делать, если малыш «уходит в отказ»

«Мой ребенок каждый раз сопротивляется, когда я пытаюсь уложить его спать. Может, позволить малышу самому укладываться тогда, когда он чувствует в этом потребность?»

Совсем без сна ни один человек не обходится, и когда-нибудь малыш, сраженный усталостью, обязательно уснет.

Однако, кроме минусов, из этой позиции ни малыш, ни родитель ничего вынести не смогут. Как в таком случае планировать домашние дела? А когда гулять, обедать и ужинать? Такой подход внесет хаос в процедуру вечернего укладывания и самого ребенка сделает раздражительным, заторможенным или гиперактивным.

Маленькие дети с огромным нетерпением ждут каждого очередного дня. Ведь им надо столь многому научиться и столько сделать! Если бы вопрос дневного сна зависел от малышей, они, наверное, вообще не ложились бы спать — ни днем, ни вечером, до тех пор пока просто не свалились бы с ног. Вы же не предоставляете малышу возможность делать во время обеда выбор между овощами и мороженым? Принятие решения в этом вопросе остается полностью за взрослыми. Ваша задача — подобрать оптимальное время и продолжительность сна для своего ребенка, а затем строго придерживаться графика.

Отдыхающие днем малыши отличаются лучшим вниманием и меньше капризничают. Кроме того, длительность и качество дневного сна существенно влияют на последующий ночной сон. И, наоборот, ночной сон сказывается на дневном сне.

Когда можно перестать спать днем

«Моей дочке 2 года, и она хочет перестать спать днем. Не рано ли?»

Нет единого мнения насчет того, до какого возраста ребенок нуждается в дневном сне. Некоторые отказываются от дневного сна к 3 годам, а другие до 7 лет не могут обходиться без «тихого часа». Но отказываться от отдыха не стоит, если ребенку еще нет 5 лет.

Установите «тихое время» после полудня, хотя бы минут на 15, когда не обязательно спать, достаточно просто тихо полежать в кровати. Этот небольшой отдых даст ребенку возможность восстановить свои силы. Большинство малышей, пропускающих дневной сон, не восполняют ночью эти потерянные часы. Кроме того, дневной сон — необходимая составляющая нормального развития детского организма. Может быть, малыш отказывается от сна из-за какого-нибудь события, которое нарушило распорядок его дня (выходные у бабушки, болезнь, ваш выход на работу)?

Понаблюдайте за ним в течение двух-трех дней. Если ваш ребенок в процессе дня становится плаксивым и капризным, к вечеру у него нарушается координация и наблюдается резкий спад активности, он зевает и трет глаза, а по утрам просыпается с большим трудом, — малыш все еще имеет потребность в дневном сне.

Дневной сон помогает крохе снять утренние стрессы и начать вторую половину дня с новыми силами. Такой нужный малышу отдых играет позитивную роль в обучении ребенка, помогая ему усвоить информацию, полученную за день, и использовать ее для решения конкретных задач.

Фото

Elena Knouzi/EyeEm/Getty Images

Когда пора укладывать

«Я не понимаю, когда пора уложить ребенка в постель»

Правильно выбранное время дневного сна очень важно, так как дневной сон, организованный слишком поздно, приводит к тому, что малыш не чувствует себя утомленным к вечеру. Следовательно, и ему, и вам потребуется больше усилий, чтобы вовремя заснуть, что приведет к нарушению последующего графика сна: на следующий день сместится время обеденного отдыха, а потом и вечернего. В целом наилучшие интервалы для дневного сна таковы:

• Если ваш малыш спит днем дважды, укладывайте его в середине утра (в диапазоне от 9.00 до 11.00) и в первой половине дневного времени (в диапазоне от 12.00 до 14.30).

• Если малыш спит днем один раз, то укладывайте его в первой половине дневного времени (в диапазоне от 12.00 до 14.00), то есть сразу после обеда.

Уставшие малыши засыпают легко, и ваш малыш наверняка подает вам сигналы, что он готов к дневному сну. Если он не утомлен, то наверняка будет сопротивляться вашим стараниям уложить его спать. Но если вы пропустите момент появления признаков усталости, то малыш может легко впасть в состояние переутомления и тогда уже не сможет заснуть, когда станете его укладывать. Если вы в течение недели или двух понаблюдаете за поведением своего малыша, то сможете составить для него график дневного сна, основанный на его индивидуальном биологическом ритме. Укладывайте его спать в один и тот же час каждый день и будите его в одно и то же время каждый день, если он сам не просыпается.

Воспользуйтесь сигналами утомления своего чада как главными индикаторами:

• Уровень активности снижается.

• Малыш ведет себя ощутимо тише.

• Теряет интерес к играм.

• Трет глазки, зевает, его взгляд стекленеет.

• Становится капризным, плаксивым.

• Строя башню или собирая пирамидку, быстро теряет терпение и злится.

• Требует пустышку или бутылочку.

• Смотрит мультфильм с отсутствующим взглядом.

• Устраивает истерику.

Если вы четко фиксируете похожие сигналы, не затевайте слишком долгую процедуру укладывания (чтение сказки, умывание или высаживание на горшок).

Сколько ребенок должен спать днем?

Цель дневного сна состоит в том, чтобы предоставить ребенку возможность отдохнуть и тем самым пополнить запас энергии на остальную часть дня. Действительно, бывают периоды (и не только у детей), когда мы чувствуем себя особенно уставшими. Причиной может быть стресс, бессонная ночь, недомогание или пасмурная погода. Это исключения. Во всех остальных случаях вы вполне успешно можете вычислить оптимальную длительность дневного сна, пользуясь представленной ниже таблицей. Она зависит от возраста вашего малыша и его индивидуальных особенностей. Например, от рождения до 2 месяцев новорожденные редко спят днем по расписанию. Обычно это хаотическое чередование сна и бодрствования. Такому малышу достаточно спать 30 минут каждые 2−3 часа, вне зависимости от времени суток. А вот ребенок 3−5 лет может вовсе отказаться от дневного сна или довольствоваться 1−2 часами.

В среднем полноценный дневной сон продолжается 1−3 часа. Возьмите за основу общее количество рекомендуемого в таблице времени сна (за полные сутки) и вычтите из него то количество часов, которое уходит у вашего малыша на ночной отдых. Оставшиеся часы послужат вам ориентиром как самое оптимальное время для отдыха днем.

Фото

Getty Images/EyeEm Premium

Что делать, если ребенок спит днем очень мало

Если у ребенка наблюдается склонность к коротким периодам сна, не увлекайтесь стандартными цифрами и исходите из предположения, что это и есть та длительность дневного сна, в которой нуждается ваше чадо. А для уточнения (и для увеличения) продолжительности его послеобеденного отдыха попробуйте использовать следующие приемы:

• Обеспечьте ребенку хорошую активную нагрузку в первой половине дня.

• Сократите время пребывания ребенка перед экраном телевизора.

• Дайте малышу основательно пообедать примерно за полчаса до предполагаемого времени укладывания.

• Исключите обильное питье в течение последнего часа перед наступлением дневного сна. Перед самым сном высадите малыша на горшок.

• В спальне малыша повесьте плотные шторы, чтобы дневной свет не разбудил его раньше времени.

• Включите успокаивающую музыку или радио на небольшую громкость, чтобы никакие посторонние звуки с улицы не помешали малышу.

• При необходимости включите кондиционер, нагреватель, вентилятор или увлажнитель воздуха.

• После пробуждения ребенка не спешите подходить к нему. Пусть он минут 15 спокойно полежит в кроватке, прежде чем вставать. Если его не беспокоить сразу после пробуждения, возможно, он уснет еще на некоторое время.

Если малыш встает сразу, как проснулся, и не хочет лежать в кроватке, попробуйте в следующий раз за 5−10 минут до предполагаемого момента пробуждения тихо прийти в его спальню. В ту минуту, когда вы услышите какие-либо звуки или движения, воспользуйтесь любым методом вернуть еще сонное дитя обратно в царство снов. Например, покормите его грудью, помассируйте, приласкайте или просто прилягте рядом с ним. Если вам удалось вовремя уловить момент, а малыш еще не чувствует себя отдохнувшим, он обязательно уснет. Если подобные вмешательства будут повторяться ежедневно в течение недели, то ваш любитель короткого дневного сна в итоге станет спать намного дольше уже без вашего вмешательства.

Два раза или один?

«Мой полуторагодовалый малыш прекрасно спал два раза днем. А теперь неожиданно отказывается ложиться в первой половине дня»

Вполне возможно, ваш ребенок просто дает вам знать, что пора отменить сон до обеда. К этому возрасту многие дети могут уже обходиться одним сном после обеда. Естественно, переходя на новый режим сна, ребенок первое время может быть сонливым и капризным в те часы, когда обычно спал. Как только организм привыкнет к новому режиму, это пройдет. Чтобы облегчить переход, сдвиньте время обеда с 12.00 на 11.00 или 11.30. Тогда послеобеденный сон ребенка сместится на более ранний срок. Длительность дневного сна, скорее всего, немного увеличится. Придется составить новый режим дня вашего ребенка с учетом возникших перемен: проследите, сколько времени теперь будет уходить у малыша на однократный сон днем и, соответственно, как это повлияет на общее поведение и количество и качество его ночного отдыха.

Если ребенок не засыпает самостоятельно

«Моя дочь не хочет засыпать в комнате одна. Мне приходится находиться рядом с ней, пока она не заснет»

Возможно, она не хочет засыпать в своей кроватке, но ей понравится идея спать днем в уютной родительской спальне. Но не забудьте напомнить крохе, что родительская кровать свободна только днем, а ночью все люди спят в своих кроватках, иначе фея сна не сможет доставлять людям предназначенные для них сны. В дневной сон не страшно вводить исключения, он должен привлекать малыша своей особенностью. Можно лечь спать в специальном детском гамаке, в спальном мешке под столом или у старшего брата на втором ярусе кровати.
Если вас раздражает необходимость «караулить» засыпающего ребенка, вы нервничаете оттого, что впустую тратите время, ситуация только ухудшится. Ваше раздражение передастся и ребенку, отчего он будет засыпать еще дольше. Наберитесь терпения. Отодвигайте стул или кресло, на котором вы сидите, каждые два-три дня все дальше и дальше от кроватки, все ближе к выходу из спальни. Через какое-то время ваш стул окажется за дверью. Если малышка будет звать вас, откликайтесь на ее зов, пусть она знает, что вы рядом, хотя и не видит вас. За 1−2 недели вы сможете полностью избавить вашего ребенка от потребности быть около нее.

Фото

Getty Images/Onoky

А если долго не засыпает…

«Процедура укладывания малыша спать затягивается на 30–40 минут. То сыну нужно попить, то почитать еще одну сказку, то сходить в туалет. Это ужасно выматывает!»

Первый совет — непреклонность и последовательность в своих действиях. Если настало время спать, нельзя отступать от правил. Если в установленный ритуал включена одна песенка, то ни при каких уговорах вторая звучать не будет. Нельзя просить ребенка в возрасте 1,5 −2 лет быть благоразумным. Сами родители должны проявить твердость и терпение, отбросить все сомнения и страхи. Если ребенок будет читать в глазах родителей неуверенность всякий раз, как настает время спать, он будет использовать все свои резервы и силы, чтобы предотвратить нежелательный сон. Необходимо проявить настойчивость. Сначала вам придется пятнадцать раз сказать «нет» на просьбы прочитать еще одну сказку, на следующий день уже четырнадцать раз, а в конце второй недели достаточно будет одного вашего слова.

Сделайте карточки-пропуска, дающие право выхода из спальни в коридор. Достаточно будет двух «пропусков». Малыш может выйти из комнаты (сходить в туалет или попить), только предъявив вам соответствующий разрешающий билетик. Если малыш, воспользовавшись пропуском оба раза, захотел выйти в коридор еще по какой-то потребности, он теряет один билет на следующий обеденный сон. Для слишком маленьких малышей, которые не способны понять сложные правила с билетами, придумайте какие-нибудь поощрения — приклеивать на потолок сияющие ночью звезды, или планеты, или наклейки в фотоальбом.

Как быть, если малыш не спит в детском саду

«Мой ребенок не спит в детском саду. Как только настает момент ложиться спать, начинает плакать»

Такое бывает нередко, ведь прежде каждого укладывала спать только мама. Важно, чтобы режим сна совпадал с режимом дошкольного учреждения. Малыш раньше не спал днем? Если он будет вставать в 7.30 или в 8.00, к середине дня наверняка начнет зевать. Понемногу приучайте его тихо лежать одного, без постоянного вашего присутствия рядом. Обучение может занять много времени, но оно очень важно. И даже если малыш поначалу не будет спать днем, а просто лежать, то постепенно он усвоит, что после обеда наступает тихий час, надо оставаться в кровати и вести себя тихо. Если для воспитателя самый сложный момент — укладывание вашего чада в кровать, давайте малышу мягкую игрушку, которая ему дорога, или его старое детское одеяло, в которое он сможет укутаться в любой момент, когда ему грустно и одиноко.

Больше полезных и интересных материалов о том, сколько ребенок должен спать, — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Светлана Забегайлова

Как уложить ребенка спать всю ночь

4 февраля 2022 г.

Поделиться этой страницей

Приучить ребенка к режиму ночного сна может показаться несбыточной мечтой. Но это можно сделать за три дня. И вы можете начать сегодня вечером. Единственное препятствие — это вы.

Если ваш ребенок счастлив, здоров и развивается — а более 90% младенцев таковы — ваш ребенок может научиться спать всю ночь за три дня, говорит педиатр Дэвид Бухгольц, доктор медицинских наук, старший медицинский директор-основатель первичной медико-санитарной помощи в Медицинский центр Колумбийского университета в Ирвинге.

Да, для обучения сну нужно слушать плач. Но каждый день, когда обучение откладывается, становится все труднее рожать детей в соответствии с графиком из-за «постоянства объекта». Когда дети начинают понимать, что объекты существуют, даже если их нельзя увидеть или услышать, они понимают, что родители могут быть рядом, и пробуют способы вернуть их в поле зрения.

Гораздо проще научить ребенка спать всю ночь до того, как у него разовьется постоянство объекта, говорит Буххольц. Идеальный возраст — 4 месяца, когда ребенок физически способен спать всю ночь, потому что у него достаточно жира (т. е. ему не нужно есть) и еще не развилось постоянство объекта. и 7 мес.

Некоторые младенцы, особенно плюшевые, от природы лучше спят и могут прожить всю ночь без дрессировки. Другие могут регрессировать, когда постоянство объекта развивается и разрушает ночную привычку. Итак, если ваш ребенок уже спал всю ночь, вот руководство:

Детские навыки: как начать (или укрепить) сон всю ночь

Критерии: ребенку должно быть не менее 4 месяцев уход перед сном.

Ты сделал это!

Игнорировать

• Суетиться или хихикать
• Крик «Мне скучно»
• Крик «Я хочу тебя»

Младенцы должны научиться успокаивать себя, чтобы способствовать их психологическому развитию. Они просыпаются, но снова засыпают, когда им ничего не нужно, — говорит Буххольц. Если вы остаетесь вне комнаты, вы подкрепляете это хорошее, нормальное поведение.

Доверьтесь себе

Вы знаете крик вашего ребенка: «На самом деле случилось что-то плохое». Не заходите в эту комнату ни для чего другого, даже для крика «Я голоден», если это не после 5 утра (или 10 часов).

Спальное место в вашем доме

Пространство жизненно важно для хорошего сна. Родители, которые делят с ребенком комнату или уголок, потому что работают из дома, могут препятствовать хорошему сну своего ребенка. Расписание соответственно. Возможно, лучше всего перемещать рабочие места во время сна ребенка.

Ссылки

Дополнительная информация 

Дэвид Бухгольц, доктор медицинских наук, педиатр и старший медицинский директор-основатель первичной медико-санитарной помощи в Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета. Он также является доцентом педиатрии Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета Вагелос.

Кормить ребенка, пока он спит — хорошая идея?

Теги:

• Малыш
• Сон новорожденного
• 3-6 месяцев сна
• 6-9 месяцев сна
• грудное вскармливание
• самоустанавливающийся

Это одна из тех тем о сне, по которой люди часто имеют твердое мнение… поэтому мы надеемся, что наша информация по этой теме окажется для вас полезной.

Мы считаем, что если вы читаете нашу информацию о сне, вы хотите научить своего ребенка спать всю ночь или, по крайней мере, уменьшить количество ночных пробуждений… поэтому наши советы предназначены для достижения этой цели!

Введение

Кормление перед сном — один из самых распространенных способов уложить новорожденных спать. Усталые дети часто засыпают во время кормления, так как сочетание грудного молока, объятий с мамой и сосания очень мощное. Кроме того, новорожденные могут бодрствовать только около часа за раз, поэтому, если кормление занимает некоторое время, становится все более и более вероятным, что ребенок засыпает во время кормления.

У детей старшего возраста кормление перед сном может по-прежнему эффективно укладывать ребенка спать. Однако кормление перед сном быстро становится твердой привычкой, так как ребенок учится засыпать во время кормления. Со временем это означает, что они будут хотеть, чтобы их снова кормили для сна каждый раз, когда они просыпаются ночью, что в среднем составляет 4-6 раз для детей старше 5 месяцев.

Кормление вашего ребенка для сна может быть прекрасным в любом возрасте; малыш лежит у вас на руках, нежно обнимается, ему тепло и уютно. Это отлично подходит для сближения и прекрасно подходит как для мамы, так и для ребенка.

«Кормление для сна» в этой статье обычно относится к грудному вскармливанию для сна, но эта информация в равной степени применима и к детям, которые засыпают во время кормления из бутылочки.

Должен ли я кормить своего ребенка, чтобы он спал?

Это очень личное решение, и вы будете знать, что лучше для вашего ребенка. Тем не менее, мы рекомендуем вам прочитать информацию ниже, чтобы вы понимали долгосрочные последствия кормления вашего ребенка для сна.

Хотя сейчас это может показаться быстрым и легким решением, большая часть длительных ночных пробуждений, с которыми мы сталкиваемся, вызвана укоренившейся привычкой либо есть, либо укачивать, чтобы заснуть.

Лучше быть хорошо осведомленным о кормлении, чтобы уснуть, и принять решение о том, хотите ли вы это сделать, а не думать, что вы должны это сделать или что это единственный вариант.

Кормление детей до 5 месяцев, чтобы они спали

Когда дети только что появились на свет, то, как они засыпают, часто не слишком сильно влияет на их сон. Вы можете кормить, чтобы заснуть, и ваш ребенок спит всю ночь или хорошо спит днем. Это связано с тем, что новорожденные впадают в циклы сна и выходят из них, и еще не усвоили привычек того, как они засыпают.

Одним из последствий кормления новорожденного для сна может быть кошачий сон. Это особенно верно, если вы кормите ребенка, чтобы он заснул, а затем перекладываете его в люльку. Они могут почувствовать, что вас нет рядом, когда проснутся, или пропустят звук вашего сердцебиения, и проснутся вскоре после того, как их усыпили.

Кроме того, вам может казаться, что вы все время кормите грудью или прилипли к дивану, как будто вы шевельнетесь, и ваш ребенок проснется!

Один из вариантов — изменить свой распорядок дня, чтобы вы использовали кормление, игру, сон. Это означает, что вы кормите своего ребенка, когда он просыпается, а не прямо перед тем, как ему нужно спать. Ваш ребенок будет лучше питаться, поскольку он голоден и бодр, а не перекусывает и засыпает.

Нет необходимости прикармливать ребенка до того, как он ляжет спать. Если вы наблюдаете признаки усталости, положите ребенка в постель и используйте методы успокоения, такие как белый шум и пеленание, чтобы уложить его спать.

Имейте в виду , что сон ребенка значительно меняется примерно в 4-5 месяцев. Ребенок, которого накормили, чтобы он заснул и спал всю ночь, скорее всего, снова начнет просыпаться через 4-5 месяцев. Если кормление для сна продолжается, многие младенцы снова просыпаются 4-6 и более раз каждую ночь, желая, чтобы мощное сочетание грудного молока, сосания и объятий снова заснуло.

Чем раньше вы начнете приучать ребенка засыпать без еды, тем легче это будет!

Отучение новорожденных от кормления для сна

1. Для младенцев младше 4 месяцев начните с изучения методов пеленания, белого шума, положения на боку/животе и т. д. из книги «Самый счастливый ребенок». Часто использование этих методов стабилизации дает достаточное значение, и вы можете относительно легко их изменить.

2. Используйте режим кормления/игры/сна в течение дня, чтобы укладывать ребенка, когда он устает… и кормить его, когда он просыпается.

Кормление детей старше 5 месяцев для сна — продолжающееся ночное бодрствование

Если вас устраивают частые ночные пробуждения, то, конечно, можно кормить ребенка перед сном. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок спал всю ночь и мог устроиться без вашей помощи, то важно отучать ребенка от кормления, чтобы он спал.

Это связано с тем, что все дети старше 5 месяцев ПОЛНОСТЬЮ просыпаются между циклами сна (обычно минимум 4-6 раз за ночь), и чтобы «спать всю ночь», им необходимо иметь возможность возвращаться в исходное положение после каждого цикла сна. Если они кормятся, чтобы заснуть перед сном, они, скорее всего, будут ожидать, что их снова будут кормить при каждом пробуждении ночью.

У детей старше 5 месяцев кормление перед сном является одной из наиболее частых причин пробуждения среди ночи. Это верно для младенцев, которые проспали и снова начали просыпаться, и это причина, по которой многие младенцы никогда не проспали.

Как правило, чем дольше ребенка кормили для сна, тем чаще он просыпался ночью… а не реже.

Как мы уже говорили, если вы согласны с этим… никаких проблем. Но если вы устали от того, что постоянно встаете с ребенком и вынуждены кормить его ночью, чтобы он снова заснул, изменение вашей техники укладывания спать окажет значительное влияние на ночной сон ребенка.

Прочтите нашу информацию об ассоциациях сна, чтобы узнать больше об этом.

Только мама сделает

Еще одна причина, по которой многие мамы недовольны кормлением перед сном, заключается в том, что это означает, что только они могут укладывать ребенка спать. Это может означать, что вы чувствуете себя привязанным к дому и никогда не можете выйти вечером. Это может означать ограниченные возможности для няни, особенно если требуется дополнительное кормление, если ребенок просыпается на час или два позже.

Обучив вашего ребенка еще одному приему успокоения, вы сможете наслаждаться вечерними прогулками с партнером или даже ночами напролет!

И здорово, когда папа может уложить малыша спать перед сном и ночью. Это здорово, что он доверяет вашему ребенку, и приятно немного распределить нагрузку на ребенка!!

Полагаться на кормление во время сна может оказывать дополнительное давление на вас как на кормящую маму. .. и мы знаем, что это причина, по которой многие мамы вообще отказываются от грудного вскармливания. Как только ваш ребенок перестанет сосать, вы обнаружите, что кормление грудью вам больше нравится, так как вы чувствуете, что восстанавливаете чувство контроля.

Как решить, когда отучать ребенка от кормления, чтобы спать

Независимо от возраста вашего ребенка, вы можете относительно быстро и легко отучить его от кормления, чтобы он спал — когда вы будете к этому готовы!

Кормление перед сном становится очень сильной привычкой, как для мамы, так и для ребенка, и папа тоже может на это положиться! Таким образом, абсолютное обязательство обоих родителей по обучению ребенка новой технике адаптации необходимо, если вы хотите добиться успеха.

Хотя у вас есть конечная цель — научить ребенка успокаиваться самостоятельно, стоит отметить, что это не означает использование метода «выплакаться»… существует множество способов научить младенцев успокаиваться без кормления, чтобы они заснули. . Выберите тот, который вам как семье удобен. В разных семьях работают разные методики, в зависимости от возраста ребенка, того, как быстро вам нужно, чтобы это сработало, что вы готовы попробовать и т. д. если ваш ребенок учится укладываться спать без кормления, начинайте только тогда, когда ВЫ будете готовы.

Знайте, что обучение вашего ребенка новой технике укладывания занимает дни или недели… не ожидайте, что вашему ребенку сразу же понравится это изменение или он мгновенно заснет всю ночь после первого дня!

Но вы должны начать замечать улучшения через 4-5 дней, если вы постоянно используете новую технику и не сбиваете ребенка с толку, кормя его ночью, чтобы он снова заснул.

Прочтите нашу подробную статью о том, как научить ребенка самостоятельно успокаиваться.

Нужно ли кормить ребенка, чтобы он спал ночью?

Младенцы старше 4-5 месяцев, как правило, не нуждаются в ночных кормлениях, если они едят во сне примерно в 22:00. Если вы кормите ребенка СПЯЩИМ, вы наполняете его животик без его ведома и ложитесь спать, зная, что ночью он не голоден. В качестве альтернативы вы можете кормить перед первым пробуждением после 9 вечера.

Если вы не уверены, сможет ли ваш ребенок прожить без дополнительного питания, вы не узнаете, пока не попробуете! Стоит попробовать уложить ребенка без корма и посмотреть, сможет ли он снова заснуть с дополнительной теплой подстилкой (часто дети просыпаются ХОЛОДНЫМИ, а не голодными), объятиями, похлопыванием, пустышкой или другой техникой укладывания. Обычно мы предлагаем корм в качестве первого варианта, а не пробуем сначала что-то другое и смотрим, заснет ли она снова.

Вы также можете узнать у своей медсестры Plunket, довольна ли она увеличением веса вашего ребенка… т.е. если ваш ребенок не прибавляет в весе, вам нужно будет продолжать кормить его хотя бы один раз ночью.

Однако вы обнаружите, что чем быстрее вы откажетесь от всех кормов, кроме Dreamfeed, тем быстрее ваш ребенок будет спать самостоятельно всю ночь. Младенцы часто не отказываются от ночных кормлений без нежной поддержки со стороны мамы!

Чем быстрее вы откажетесь от всех видов кормления, кроме кормления сном, тем быстрее ваш ребенок будет спать самостоятельно всю ночь.

Как аккуратно перестать кормить ребенка, чтобы он заснул

1. Младенцы старше 5 месяцев, как правило, очень хорошо справляются со структурированным распорядком дня и времени отхода ко сну, например, дневной сон в 9:00, 13:00, 16:30 и отход ко сну в 19:00. Это также означает, что вы будете кормить своего ребенка, когда он просыпается днем, а не перед сном.

2. Введите несколько дополнительных позитивных ассоциаций со сном и подождите несколько дней, пока ваш ребенок привяжется к ним, прежде чем вы начнете обучать самостоятельному укладыванию. Например, начните укладывать ребенка в спальный мешок перед тем, как кормить его, дайте ему одеяло, чтобы он мог обниматься (для детей старше 6 месяцев), пока вы кормите его, и включите белый шум во время кормления, когда он засыпает. .. ассоциации заменят ВАС в качестве ее основной ассоциации сна (то есть того, что ей нужно, чтобы заснуть).

3. Использование Safe T Sleep может дать вашему ребенку прекрасное ощущение давления вокруг живота, так же, как ваша рука или объятия. Это стоит рассматривать как еще один инструмент в этом процессе отлучения от груди.

4. Стремитесь к 10-минутному бодрствованию между окончанием кормления в 18:30 и моментом, когда ребенок ложится спать. Это могут быть объятия, рассказы, прогулка по дому, массаж и т. д. Вы можете постепенно увеличивать время до 10 минут, если в настоящее время кормите ребенка, пока он не заснет. Например. сегодня вечером ориентируйтесь на 30 секунд между кормлением и укладыванием ребенка в постель, завтра вечером ориентируйтесь на минуту и ​​т. д.

5. Ваш первый шаг — научить ребенка засыпать в постели, а не на ВАС — это самый важный аспект процесса отлучения от груди.

6. Итак, если вы в настоящее время кормите ребенка, пока он не заснет, переключитесь на кормление ребенка только до тех пор, пока он не заснет. Затем положите ее в постель, а затем похлопайте/ш-ш-ш/сильно надавите на ее живот и т. д., пока она не заснет В КРОВАТИ.

7. Как только ваш ребенок научится засыпать в постели, переходите к кормлению до тех пор, пока он не успокоится, и используйте похлопывания, чтобы заставить ребенка заснуть в постели.

8. Затем вы можете увеличить время бодрствования между окончанием кормления и моментом, когда вы укладываете ребенка спать.

9. Наконец, вам нужно будет постепенно уменьшать количество похлопываний, которые вы делаете, чтобы помочь вашему ребенку получить сонливость или заснуть.

10. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ — Убедитесь, что вы делаете то же самое для любого ночного пробуждения! Так что, если вы собираетесь укладывать ребенка спать сонным, но бодрствующим перед сном, то делайте то же самое ночью.

11. Если у вас очень сосет ребенок, рассмотрите возможность использования пустышки перед сном и во время ночного укладывания. Когда детям исполнится около 5 месяцев, они могут научиться вставлять пустышку обратно, а это значит, что вам не нужно кормить их, чтобы они уснули!

12. Решение для сна No Cry — отличный помощник, если вам нужен очень медленный и щадящий подход к отлучению от кормления перед сном. Техника включает в себя «вытягивание Пантли», когда вы несколько раз отпираете ребенка от груди и осторожно закрываете ему рот… пока он учится, что может заснуть, не сосал грудь. Это очень сложный процесс, но он сработает, если вы будете последовательны и терпеливы.

Это будет не так сложно, как вы ожидаете!!!

В этот момент вы должны убедить себя, что вы можете научить своего ребенка засыпать без кормления, и это будет не так сложно, как вы себе представляете.

Это абсолютно точное сообщение, которое мы получаем от многих мам каждую неделю: просто определитесь с планом, и вскоре у вас будет ребенок, который любит обниматься и кормить, но не полагается на это, чтобы заснуть перед сном и во время сна. ночь.

Мы рекомендуем эти

MCGRAW HILL

Распродано

Посмотреть продукт

WOOLBABE

Продано

Посмотреть продукт

Продано

Посмотреть продукт

Если вы страдаете послеродовой депрессией или разбиты…

Более 50% случаев послеродовой депрессии можно разрешить за несколько дней, когда ребенок научится спать всю ночь, т.е. связь между депривацией сна у матери и депрессией очень сильна.

Так что, если вы в депрессии или просто чувствуете себя на пределе своих возможностей, вы можете подумать о более быстром подходе к тому, чтобы отучить их от кормления, чтобы они уснули — нет наград за то, что вы мученик, особенно если ваше собственное здоровье и хорошее самочувствие -Быть поставлено на карту!!

Метод словесного заверения, как правило, научит ребенка спать самостоятельно за 3-4 ночи.