Как уложить быстро спать ребенка в 4 месяца: Как уложить ребенка спать. Советы психолога

Как быстро уложить ребенка спать, даже если вы никогда раньше этого не делали

Родители склонны быстро приобретать определенные роли, а затем отказываются выходить за их рамки.

К примеру, папа всегда делает обед и готовит ванну малышу, а мама изо дня в день готовит завтрак и забирает ребенка из сада.

Со временем такие стандарты приучают детей к некоему распорядку, что позволяет родителям хоть чуть-чуть расслабиться.

Тем не менее, подобная манера поведения может вызвать серьезную проблему с детским сном, ведь если малыш привык, что каждый вечер его укладывает мама, немного напуганный с непривычки отец будет вызывать напряжение у ребенка.

Как быстро уложить ребенка спать в 4 года? Так же, как и в 3, 2 или 1 год — воспользоваться помощью папы!

Папа и сон

Источник: iStock

Не знаете, как усыпить ребенка быстро? Первым шагом к спокойному сну не только под привычную мамину колыбельную, но и под новые папины сказки должно быть предупреждение ребенка.

Скажите ему заранее, что сегодня ночью укладывать его будет не мама, а папа. Новый способ может сначала не понравиться малышу, но уже со второго раза он будет засыпать так же сладко, как и с мамой.

Детские психологи также отмечают, что гораздо лучше, чтобы ребенок не знал, что «привычный» для него родитель находится в доме и тоже в состоянии подойти к нему перед сном.

Малыш должен думать, что только папа может посидеть рядом с ним и почитать сказку.

Известно также, что со временем дети острее воспринимают подмену родителей, ведь в более осознанном возрасте они уже понимают, что их пытаются «обмануть».

Хотите избежать слез и обид? Вот вам совет — приучать грудничка укладываться спать как с мамой, так и с папой следует как можно раньше.

Меняемся?

Источник: iStock

Итак, как быстро уложить ребенка спать днем или ночью с помощью замены родителей?

Как уже упоминалось, первым делом нужно предупредить об этом самого ребенка. Разработайте также план действий перед сном, который будет повторяться каждый день.

Специалисты говорят, что ребенка гораздо легче уложить в постель, если его вечера будут стандартизированы. То же самое касается дневного сна.

Подобная рутина должна оставаться неизменной независимо от того, укладывают ли ребенка мама, папа, тетя, дедушка или няня.

Дети в юном возрасте будут осознавать свое место в потоке событий и знать, чего ожидать и понимать. В 3 месяца и 4 месяца малыш легче всего воспримет «подмену». Уже в 5 месяцев он может выражать недовольство из-за отсутствия мамочки.

В 8 месяцев вам потребуется 2-3 ночи для привыкания. В 1.5 года на это уйдет до 5 ночей. Потому, если вы не рассуждаете о том, как быстро уложить ребенка спать в 2 года, а имеете дело с грудничком — начинайте менять порядок сна уже сейчас.

Для того, чтобы наглядно продемонстрировать ребенку его вечерний распорядок, можно даже сделать яркие картонные карточки с изображением правильного действия.

Когда малыш будет исправно и по очереди доставать карточки с зубной щеткой, зубной пастой, объятиями и лампочкой, события автоматически отпечатаются в памяти.

Однако если ничего из перечисленного все равно не срабатывает, не волнуйтесь – у вас абсолютно нормальный и здоровый ребенок. Ведь все дети (и даже вы сами) ужасно капризны перед сном.

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

По материалам: https://www.fatherly.com/parenting/put-kids-bed-bedtime-strategies-routine/

полезные советы и техники укладывания

В период ожидания малыша многие родители уже готовят себя к бессонным ночам. Однако нередко новорожденные удивляют маму и папу тем, что спят по 18 часов в сутки, просыпаясь только для того, чтобы поесть. Собственно, именно так и выглядит режим маленького ребенка. Ведь он больше, чем взрослый человек нуждается во сне. Но порой уложить ребенка спать не так-то просто.

С рождения до трех лет дети находятся на пике своего развития. Во сне они не только отдыхают физически, но и перерабатывают полученную за день информацию. Новорожденные могут спать по 20-22 часов в сутки. Это время нужно ему чтобы переварить огромное количество новых впечатлений, которые обрушиваются на него за день. С течением времени у малышей вырабатывается определенный график сна, которого родители должны стараться придерживаться.

«Детский сон в значительной степени отличается от сна взрослого человека, — рассказывает Светлана Кужелева, врач-педиатр. — Новорожденный может проснуться даже от самого тихого звука. Связано это с тем, что сон у малыша двухфазный: 10 минут ребенок спит достаточно крепко, а 10 минут — сон его поверхностный. И в этот время его может разбудить любой шорох».

Как понять, что ребенок хочет спать

У каждого малыша будет свой набор признаков, по которым родители будут понимать, что кроху пора укладывать спать. Понаблюдайте за малышом в течение трех дней. Вы можете отметить то, что новорожденный трет глаза, теребит ушки, зевает, некоторые детки, наоборот, перед сном становятся особенно возбужденными, многие начинают плакать.

После шести месяцев многие дети перестают подавать явные признаки усталости и из-за этого они могут сильно перевозбуждаться. У таких малышей нередко открывается второе дыхание именно перед сном. Они вновь готовы играть, а любые способы уложить их спать могут обернуться истериками и слезами. Помочь в этом случае может только режим дня, который стоит формировать с самого рождения малыша.

Как уложить новорожденного ребенка спать быстро без слез

Существует немало авторских методик, которые обучают родителей азам укладывания малышей спать. Но по мнению ряда экспертов по сну, многие из них достаточно жесткие и малоприменимые к жизни. «Подход к укладыванию новорожденного должен быть очень мягким. – комментирует Анна Ростова, консультант по сну центра детского сна и развития BabySleep. – Игнорирование плача ребенка, попытки подстроить его режим так, как удобно родителям приведут лишь к усилению стресса. Особенно, если кроха изначально проявляет сильное беспокойство перед сном. С первых дней жизни нужно начать вырабатывать сонные ритуал, который в дальнейшем поможет вам уложить спать уже подросшего малыша. В него должны быть включены действия, основанные на механизме самоуспокоения новорожденного, за счет которых он будет засыпать гораздо быстрее и спокойнее».

Ритуалы засыпания — это определенная последовательность действий, которые нужно выполнять за 20 минут до сна. Благодаря этому у ребенка формируется условно-рефлекторная связь, настраивающая малыша на успокоение и отдых. Какие действия можно включить в такой сонный ритуал?

• Пеленание. Оно создает ощущение безопасности, предотвращает рефлекторные движения рук и ног малыша, которые могут его разбудить. «Пеленать малыша нужно достаточно плотно. Но очень жестко фиксировать ручки и ножки, как это делали в советские времена, не нужно, — рассказывает Светлана Кужелева. — Такое тугое пеленание может повлиять на формирование опорно-двигательного аппарата».
• Успокаивающие звуки. Многие родители считают, что ребенок должен спать в полной тишине. Но в утробе матери он постоянно слышит какие-то звуки, например, шум крови. «Малыша хорошо успокаивают шипящие звуки, поэтому при укладывании крохи спать ему хорошо включать «белый шум». Можно тихонечко шипеть ему на ушко во время укачивания. Хорошо настраивают на сон звуки природы: шум ветра, дождя, воды, шелест листьев», — дополняет Анна Ростова.
• Укачивание. Пока кроха находится в утробе, он постоянно покачивается. Такие движения успокоят его и после рождения. Многие родители укачивают малыша нежно и плавно, тогда как разработчик одной из методик укладывания малышей спать Харви Карп считает, что так успокоить малыша не получится. По мнению педиатра движения должны быть короткие и быстрые, но одновременно с этим аккуратные. Какой способ укачивания подойдет именно вашему малышу, вы сможете определить только опытным путем.
• Поглаживания. Многим деткам очень нравится, когда их гладят по спинке, животику, голове. Есть малыши, которым нравится, когда им поглаживают бровки, ушки, ладошки. Интересную методику предложил австралийский отец Натан Дайло — поглаживание младенца по лицу мягкой тканью.Он в очередной раз подтвердил, что метод нежных касаний вполне себе рабочий.
• Сосание. Этот процесс глубинно воздействует на нервную систему, запускает выработку гормонов, успокаивающих малыша. Не случайно многие детки засыпают уже во время прикладывания к груди. В качестве крайней меры, если вы не понимаете, как быстро уложить новорожденного ребенка, предложите ему пустышку.

Как уложить ребенка спать быстро после 5 месяцев

В этом возрасте ваши привычные ритуальные действия могут измениться. Возможно, вы откажитесь от укачивания малыша, а пеленать подросшего кроху в целом может быть проблематично. «Для малыша 5-6 месяцев в качестве сонного ритуала подойдут колыбельные или чтение сказок, — рассказывает Анна Ростова. — Пойте и читайте крохе полушепотом — так он быстрее заснет. В этом возрасте важно следить за тем, чтобы кроха не переутомлялся, особенно перед сном. За пару часов до отхода ко сну исключите любые активные игры и развлечения. Если от купания ваш ребенок также перевозбуждается, планируйте эту процедуру на утреннее время».

Жизнь полугодовалого малыша становится все более насыщенной и порой именно в этом возрасте даже ранее спокойные крохи начинают безудержно рыдать именно перед сном. Многих родителей пугает такой громкий плач. «5-10 минут горьких слез не причинит ребенку вреда,— рассказывает Светлана Кужелева. — Так некоторые малыша выплакивают дневные впечатления и успокаиваются. И, как правило, после таких капризов спят они гораздо крепче и дольше».

Достаточно часто именно на этот возраст приходится переезд малыша в собственную кроватку — до полугода многие родители предпочитают спать вместе с крохой.