Содержание
Как научить ребенка кататься на коньках — 9 ответов
Наконец-то в центральном регионе подморозило. На улице волшебно. Мороз и солнце, как сказал классик, день чудесный! И теперь можно играть в снежки, кататься с горки, на лыжах, на коньках. Но если с первыми зимними забавами все понятно, то катание на коньках не всем под силу. Вы уже купили коньки своим детям? Вывели их на каток? И только потом задались вопросом, как научить самого любимого ребенка на свете кататься на коньках.
Вообще поставить на коньки возможно уже с двух лет. Чем ребенок меньше, тем проще ему учиться. Но не все дети одинаково развиты физически. Для катания на коньках необходимо развивать мышцы ног, пресса и спины. Оптимально будет, наверно, лет с пяти пробовать себя на льду.
У вас уже все закуплено, и чудо с нетерпением ждет триумфального выхода на каток. Не торопитесь! Пусть он сначала постоит на твердой поверхности, желательно рядом с перилами (на всякий случай).
Правильная стойка.
Учимся принимать правильную позу. Ноги чуть уже ширины плеч, согнуть в коленях. Руки тоже сгибаем и разводим в сторону (для устойчивости). Корпус наклоняем вперед (очень важно, иначе на льду есть шанс упасть назад и удариться затылком). В таком положении передвигаем ноги, помогаем руками, прыгаем. Это упражнение делаем дома, готовимся к большому выходу. Домашняя подготовка закончена!
Правильные движения. Теперь мы пришли на каток, но на лед пока не выходим. Одеваем коньки и пытаемся повторить все движения, которые выполняли дома, пока на снегу. Принимаем правильную стойку, ходим, вертемся, прыгаем. Ваша задача – развить чувство равновесия.
На льду. Держимся за руку или за бортик, сначала просто стоим, должно прийти ЧУВСТВО ЛЬДА. Теперь вместе пытаемся делать простые движения на льду, катимся. Если малыш чувствует уверенность, пусть попробует самостоятельное движение (отпустите его, но оставайтесь поблизости).
Учимся падать. Кататься на коньках и не падать невозможно.
Поэтому следующим этапом идет обучение правильному падению. Научите ребенка основному правилу – падать только вперед! Для этого и нужно корпус слегка наклонять. Когда начинаешь падать, надо присесть. Чем ниже, тем лучше. Падать будет невысоко и не так больно. Руки сгибаем и прижимаем к себе. Удачнее всего будет, если плюхнуться на мягкую часть бедра. Идеальный вариант – соскользнуть и проехаться на боку.
Отрепетировать падение лучше заранее. Делайте такие упражнения, чередуя с тренировкой основных движений.
Елочка. Основной вид скольжения. Одну ногу ставим под углом к другой, отталкиваемся внутренним ребром конька так, чтобы другой конек ехал вперед и в сторону.
Фонарики. Катимся, ноги параллельно друг другу. Потом разводим их в стороны, описывая круглый «фонарик», и сводим обратно.
Змейка. Ноги вместе, но поворачиваем их то влево, то вправо, рисуем на льду змейку.
Торможение. Научите малыша тормозить. Можно тормозить пяточкой, можно, выставляя конек поперек движения.
Повороты. Чтобы повернуть, нужно наклонить корпус в ту сторону, куда нужно. Дополнительно отталкиваясь внешним ребром того конька, который снаружи поворота: это поможет повернуть по минимальной траектории.
Это всего лишь элементарные этапы обучения. В нелегком деле обучения катанию вам поможет ваша собственная фантазия. Каждый раз придумывайте что-то новое, и ребенок сам будет устанавливать перед собой все новые и новые цели, ему будет интересно!
Успехов и удачи!
Как научить ребенка кататься на коньках быстро
Каждый родитель стремится с раннего возраста привить ребенку любовь к спорту. Катание на коньках — отличная возможность поддерживать себя в хорошей форме, получая от процесса настоящее удовольствие. Однако многие мамы переживают, смогут ли они обучить своего малыша так, чтобы тот не травмировался и повредил себе что-то. Важно рассмотреть, как научить ребенка кататься на коньках, и с каких упражнений стоит начинать.
Содержание
- 1 С какого возраста начинать обучение
- 2 Одежда и коньки для новичков
- 2.1 Шнуровка фигурных коньков
- 3 Начало тренировок
- 3.1 Катаемся с пингвином
- 4 Первые упражнения
- 4.1 Держим равновесие
- 4.2 Скольжение
- 5 Основные ошибки
С какого возраста начинать обучение
Обучение на коньках начинают с 3-4 лет, хотя впервые поставить малыша на лед можно уже в 1,5-2 года. Чем младше ребенок, тем быстрее он учится новым движениям. Вскоре после того, как он приобретет навыки ходьбы, другое движение дается ему проще.
Дети лишены чувства сильного страха перед падениями. Поэтому катание на коньках для маленького ребенка не вызывает переживаний, а больше радость и восторг. Начинать обучение в слишком раннем возрасте не следует, так как у малыша еще не полностью развиты мышцы ног, рук и спины. Неловкое движение или травма можетпривести к неприятным последствиям.
Если родителям кажется, что малыш еще не готов к тому, чтобы становиться на лед, торопиться не стоит.
Лучше подготовить его мышцы в домашних условиях — позаниматься приседаниями, пробежками и растяжкой. Когда мышцы окрепнут, он быстрее приобретет навыки катания.
Трехлетний ребенка — самое время для того, чтобы начинать . Занятие не будет малышу в тягость. Особенность этого периода развития в том, что дети стремятся все делать самостоятельно и не терпят помощи извне. Значит, кроха будет стремиться быстрее освоить навыки езды на льду.
Обучение в 4 годадолжно проходить в игровой форме. В этот период у малыша развивается чувство ответственности, а потому он остро реагирует на любые замечания и может сильно расстраиваться. Стремление делать все идеально закладывается именно в 4 года, а потому высока вероятность сразу правильно на коньках.
Одежда и коньки для новичков
Хоккейный спорт для мальчиков и фигурное катание для девочек — отличная цель, которая может быть сопряжена с риском получения травм.
Свести к минимуму вероятность травмирования при катании на коньках можно, если правильно экипировать малыша. Кроме термического эффекта, одежда должна защищать от ударов об лед.
Чтобы учиться стоять и кататься на коньках, малыша нужно правильно одеть. От родителей ожидается подготовка следующих элементов одежды:
- термобелье;
- флисовая футболка;
- спортивные непромокаемые штаны;
- укороченную куртку на синтепоне;
- шерстяная или синтепоновая шапка;
- непромокаемые варежки.
Ношение шарфа при обучении езде на катке не запрещается, однако, он не должен быть длинным. Свободные концы лучше спрятать под одежду.
Помимо одежды, важно обдумать, какие средства безопасности можно использовать. Важно приобрести наколенники и налокотники. При падениях чаще всего травмам подвергаются суставы. Такие средства защиты могут уберечь от боли и более серьезных повреждений.
Качество одежды должно быть высоким. Если что-то порвалось или сломалось, важно завершить урок раньше времени.
Нельзя допускать, чтобы ребенок замерз или расстроился, от чего у него появятся отрицательные эмоции, связанные с катанием на льду.
Шнуровка фигурных коньков
Роликовые модели обычно крепятся с помощью специальных приспособлений. Однако профессиональные модели по-прежнему встречаются со шнурками. Многие дети фиксируют ногу слишком плотно, думая, что это обеспечит комфорт.
Перед тем, как учить ребенка кататься на коньках, важно помочь ему понять, как правильно надевать и шнуровать эти изделия. Шнуровка выполняется крестообразным перехлестом. Нижняя часть ботинка не должна быть туго зафиксирована. Среднюю часть следует затянуть поплотнее. Та, что вверху, должна остаться свободной, чтобы при наклонах не возникало дискомфорта.
Если ноги будут слишком сильно стянуты, ребенок быстро устанет. Передавливание ухудшает кровообращение, из-за чего конечности быстрее замерзают, а при катании на морозе это может привести к обморожениям.
Начало тренировок
Вначале важно подготовить ребенка морально. Некоторым детям кажется, что они смогут скользить сразу же после выхода на лед. Если он поймет, что даже профессиональные спортсмены поначалу падали, его неудачи не будут казаться такими непреодолимыми.
Важно еще дома над мягким одеялом научить его правильно падать. В комнатных условиях можно одеть малышу ролики и всю необходимую защиту. После такой подготовки ребенок будет чувствовать себя уверенней на настоящем льду.
Катаемся с пингвином
Существуют специальные приспособления, держась за которые ребенок будет учиться держать равновесие. Они называются «пингвин». Многие родители помогли малышу уверенно встать на лед с помощью такого оборудования.
Большинство моделей достаточно тяжелые. Это помогает ребенку одновременно развивать силу, с которой он в будущем будет отталкиваться ото льда.
Развивается равновесие и скоро малыш готов к дальнейшему обучению.
Первые упражнения
У каждых родителей своя методика преподавания катания на льду своему ребенку. На тактику тренировок влияет возраст ребенка и то, каким спортом он будет в будущем заниматься. Важно подобрать индивидуальный режим обучения, который приносил бы всем положительные эмоции и удовольствие.
Держим равновесие
Тренер или родители должны помочь понять, как держать равновесие. Помогут следующие шаги:
- поставить ребенка на твердой сухой поверхности, чтоб он почувствовал, каково это;
- перед выходом на лед научить ребенка немного наклоняться вперед, чтобы избежать падений назад;
- прокатить его самостоятельно, чтоб малыш ощутил скольжение и понял, как тормозить.
Форма обучения должна быть интересной. Если планируется занятие хоккеем, лучше отдать ребенка в специализированную школу.
Скольжение
Родители должны решить, на каких коньках лучше учиться кататься ребенку, помочь ему держать равновесие и только потом переходить к обучению самой езде.
Можно отработать следующие элементы:
- ходьбу «елочкой»;
- самостоятельная ходьба без помощи взрослых;
- обучить ходьбе назад;
- подъем коленей;
- приседания на месте;
- сдвигать и раздвигать ноги.
Не нужно стремиться научить ребенка прыжку, или прогулке на зубчиках лезвий. Это опасные трюки, которые выполняют профессиональные фигуристы в своих выступлениях. Важно показать ребенку, как тормозить, развернув ногу на 90 градусов к траектории движения.
Основные ошибки
Чтобы избежать распространенных ошибок, важно следовать следующим рекомендациям:
- не учить ребенка ходить на зубьях;
- помочь постоянно пружинить в коленах для поддержания равновесия;
- не ругать ребенка за падения;
- помочь чувствовать вес тела и управлять им.
Если ребенок упал, стоит найти, за что его похвалить.
Правильное падение тоже достойно похвалы. У малыша должен быть стимул учиться, а не страх перед разочарованиями.
Перед каждой тренировкой можно проводить дома обычную гимнастику с целью разминки. Мышцы должны быть подготовлены и разогреты.
Терпение и спокойная помощь со стороны родителей поможет малышу быстро научиться кататься на коньках и радовать взрослых своими первыми успехами в новом деле!
Как научить ребенка кататься на роликах
Катание на роликах вызывает у многих ностальгию. Хотите ввести своих детей в стадо? Узнайте, с чего начать ниже.
Катание на роликах — это веселое занятие как для детей, так и для взрослых, и это отличное упражнение для начинающих с катания на коньках, задействующее 80% мышц тела, чтобы дать вам отличную кардио-тренировку.
У многих из нас когда-то были коньки, и теперь катание на коньках возвращается. Катание на коньках с его расслабленной атмосферой ретро и не за горами лета может стать идеальным поводом, чтобы отвлечь малышей от телевизора и выйти на свежий воздух.
Вы можете дешево купить пару детских роликовых коньков, чтобы весело провести время и провести время всей семьей. Вы сами новичок? Тогда вам может быть интересно, как вы можете научить своих детей кататься на роликах. Мы подготовили несколько советов и рекомендаций для родителей, желающих познакомить своих детей с миром катания на роликах.
Как давно появились роликовые коньки?
Роликовые коньки — настоящая икона 1970-х, но их история уходит корнями в далекое прошлое. Катание на роликах изобрел почти 300 лет назад бельгиец Джон Джозеф Мерлин. Он классно представил свои новые туфли на металлических колесах на вечеринке в Лондоне и тут же врезался в большое зеркало. Вероятно, это была не лучшая реклама нового изобретения, но это не помешало идее завоевать популярность. Месье Петитблед запатентовал роликовые коньки в 1819 году., хотя коньки у француза были рядными, всего с тремя колесами и без возможности поворота!
Затем, в 1863 году, умный американский изобретатель Джеймс Леонард Плимптон разработал «современные» роликовые коньки с четырьмя колесами, расположенными попарно.
Это позволило фигуристам поворачивать по плавной кривой и даже кататься назад (что раньше было невозможно), что значительно увеличило их популярность.
Катание на коньках вышло из моды в 1900-х годах, пока официанты не начали разносить еду клиентам. Катание на роликах стало популярным хобби, достигнув своего пика в эпоху роллер-диско 70-х и 80-х годов. Роликовые коньки заняли первое место в 9-м0s, но четверное катание сейчас возвращается.
Какие бывают виды роликовых коньков?
Роликовые коньки значительно эволюционировали за эти годы, добившись значительных успехов за относительно короткий период. И они прошли долгий путь от более ранних роликовых коньков, у которых были колеса из дерева или стали, и которые крепились к вашей обуви. Современные роликовые коньки имеют полиуретановые пластиковые колеса, расположенные в линию, так что скольжение очень похоже на скольжение лезвия на коньках. Давайте рассмотрим различные типы роликовых коньков более подробно:
Четырехколесные роликовые коньки
Четырехколесные роликовые коньки — это традиционные коньки, которые были у многих из нас в детстве.
Они также были иконой 1970-х годов, когда по всему миру появлялись роллер-дискотеки. Эти коньки имеют четыре колеса в конфигурации два на два, что придает им дополнительную устойчивость. Они используются в художественном катании на коньках и роллер-дерби, являются стандартными для большинства закрытых дорожек и считаются удобными для новичков. Квадратные коньки бывают с высокими или низкими ботинками.
Магазин квадроциклов
Плюсы/минусы:
Немного медленнее
Более устойчивый (хорошо для начинающих)
Лучше подходит для катания в помещении
Плохая поддержка лодыжки
Роликовые коньки
Роликовые коньки (или роликовые коньки) также имеют четыре колеса, но расположены они прямо. Это делает их более подходящими для использования вне помещений, позволяя легче маневрировать и избегать препятствий. Роликовые коньки также обеспечивают большую поддержку лодыжки и скорость по сравнению с четырехместными коньками.
Они похожи на коньки и обычно используются в хоккее на роликах и конькобежном спорте.
Магазин роликовых коньков
Плюсы/минусы:
Создан для упражнений и скорости
Больше подходит для катания на коньках на открытом воздухе
Обеспечивает лучшую поддержку лодыжки
Требуется больше практики, чтобы освоить
Еще одно большое различие между квадроциклами и роликовыми коньками заключается в том, как вы тормозите. Когда вы носите квадроциклы, вы тормозите носком, тогда как роликовые коньки тормозят пяткой.
Правильное снаряжение облегчает обучение детей катанию на коньках. Если вам нужна помощь в выборе роликовых коньков для ваших детей, наш бренд OXELO может помочь вам выбрать правильные коньки, соответствующие возрасту и способностям вашего ребенка.
В каком возрасте ребенку можно научиться кататься на роликах?
Дети могут научиться кататься на роликах в возрасте около трех лет, так как большинству детей не требуется концентрация на своем балансе для повседневных движений, таких как ходьба, бег и прыжки.
Хотя им, возможно, все еще придется концентрироваться на более сложных движениях, таких как стояние на одной ноге, дети обычно не развивают баланс и координацию взрослых до четырех или пяти лет, поэтому лучше подождать примерно до этого возраста, прежде чем знакомить их с ними. роликовые коньки.
Роликовые коньки могут быть как четверными, так и роликовыми. Квадратные коньки обычно легче удерживать равновесие из-за их более широкой колесной базы. Это делает их отличным выбором для детей младшего возраста и начинающих фигуристов. Они также более маневренны, чем роликовые коньки, что позволяет вашим малышам делать трюки и причудливую работу ног с практикой. Роликовые коньки сложнее сбалансировать при первом запуске, что делает их более подходящими для детей старшего возраста или более опытных фигуристов. Роликовые коньки обычно более удобны для длительного катания из-за их мягкого ботинка, и они облегчают набор и поддержание скорости.
Какое снаряжение необходимо детям для безопасного катания на роликах?
Катание на роликах — это веселое занятие для детей, которое приносит много пользы для здоровья.
Но это может быть опасно, поэтому важно носить надлежащее защитное снаряжение. Помимо покупки ребенку коньков, рекомендуется инвестировать в следующее:
Шлем: Выберите шлем, специально предназначенный для катания на коньках или скейтборде. Они будут ниже сзади (к основанию черепа) для лучшей защиты при падении назад. Убедитесь, что шлем правильно сидит на вашем ребенке, и всегда плотно застегивайте подбородочные ремни, чтобы шлем не болтался.
Наколенники: Ваш новый фигурист неизбежно упадет во время изучения основ, поэтому наколенники, налокотники и защита запястий помогут предотвратить царапины, а также смягчить кости. Обычно вы можете купить все три вместе в наборе и часто найти дизайн, подходящий к шлему или даже к конькам.
Легкие перчатки: Да, даже летом! Это может помочь защитить мизинцы в случае падения.
Капа: Это может показаться экстремальным, но капа поможет защитить зубы и рот в случае аварии или падения.
Вам следует избегать покупки бывшего в употреблении защитного снаряжения, так как вы не знаете, как оно хранилось и какие повреждения оно могло получить ранее. Могут быть микроскопические повреждения, которые вы не можете увидеть, что значительно снижает уровень защиты.
Защитное оборудование
Защитное снаряжение для детей
Как научить ребенка кататься на роликах?
Теперь у вашего малыша есть правильное снаряжение; пришло время научить их основам катания на роликах. Есть три основных способа, которыми вы можете помочь своим детям научиться кататься на роликах, от базовых движений до более сложных трюков:
Инструкции: Это просто объяснение того, как что-то делать. В повседневной жизни все дают словесные инструкции, но вот несколько советов, которые помогут вам давать ребенку четкие и понятные инструкции:
Советы
— Подождите, пока ребенок полностью сосредоточит ваше внимание, прежде чем давать ему инструкции.
Используйте их имя и поощряйте их смотреть на вас, пока вы говорите.
— Удалите все фоновые отвлекающие факторы и подойдите к физическому росту вашего ребенка, чтобы говорить.
-Говорите четким, спокойным голосом и короткими простыми предложениями, понятными вашему ребенку. И используйте жесты, чтобы подчеркнуть то, что вы говорите.
Моделирование: здесь ваш ребенок учится, наблюдая за тем, что вы делаете. Моделирование обычно является наиболее эффективным способом обучения детей новым навыкам. Вы можете использовать следующие шаги, чтобы моделирование работало на вас и вашего ребенка:
— привлеките внимание вашего ребенка и убедитесь, что он смотрит на вас. Сначала попросите их посмотреть, а затем медленно продвигайтесь по шагам, чтобы ваш ребенок мог видеть, что вы делаете.
— Обязательно выделите наиболее важные части вашей работы. Затем дайте ребенку много возможностей попрактиковаться, как только он увидит, как вы это делаете.
Пошаговое выполнение.
Некоторые задачи сложны, поэтому рекомендуется разбивать их на более мелкие этапы. Идея пошагового обучения состоит в том, чтобы обучать шагам, которые составляют навык, по одному. Вы можете перейти к следующему шагу, когда ваш ребенок выучит первый шаг. Затем вы продолжаете, пока ваш ребенок не сможет выполнить задание самостоятельно. Вот как вы можете разбить инструкции для катания на роликах:
1. Начните с того, что попросите ребенка согнуть колени и слегка наклониться вперед, как будто он собирается бежать.
2. Сначала научите их осторожно ходить на коньках, что поможет им развить равновесие, необходимое для катания на коньках.
3. Поощряйте ребенка перекатываться, чтобы развить уверенность, держась за руку.
4. Наконец, позвольте им чередовать коньки, слегка отрывая их от земли, шагая вперед в диагональном направлении и продвигаясь вперед.
Эти четыре шага могут занять у некоторых детей больше времени, чем у других. Но важно не торопить их и позволить им двигаться в своем собственном темпе, когда они чувствуют себя уверенно.
Если вы считаете, что вашему ребенку нужно сначала немного укрепить свою уверенность, рекомендуется позволить ему потренироваться в помещении. Это позволит им научиться балансировать, что будет менее болезненно, если они упадут на ковер.
Поощряйте своих малышей продолжать занятия, даже если они упадут. В конце концов, падение — это часть процесса. И, как и при езде на велосипеде, ваш ребенок никогда полностью не забудет, как кататься на роликах, как только он научится. Так что, как только они освоят основы, их уже не остановить!
Катание на роликах — отличный способ оставаться физически активным и весело проводить время. Это универсальный вид спорта, так как вы можете кататься в одиночку, чтобы передвигаться, или использовать его в качестве социальной активности с друзьями или семьей. Вы чувствуете вдохновение, чтобы попробовать себя в фигурном катании? Если вы хотите познакомиться с несколькими людьми, с которыми можно покататься на коньках, ознакомьтесь с нашим кратким путеводителем по лучшим местам для катания на коньках.
Имя человека
Должность лица
Цитата человека о содержании статьи
Читать далее
Как научить ребенка кататься на коньках
…который делает детей физически активными и учит их навыкам на всю жизнь. Начните учить своих детей с помощью этих 5 советов. Учить маленького ребенка кататься на коньках интересно и родителям, и ребенку. Хотя большинство детей не проявляют интереса к катанию на коньках, пока им не исполнится три года, технически любой ребенок, умеющий ходить, может научиться кататься на коньках. Если ваш ребенок хочет начать учиться, внимательно работайте с ним, обучая его как технике, так и технике безопасности при катании на коньках.
Оденьте ребенка тепло, но правильно.
Куртка, перчатки и шлем. Откажитесь от снежных штанов; гладкий материал затрудняет подъем при падении. Выбирайте одну пару носков среднего размера. Что-нибудь толще, и ботинок не будет полностью затягиваться.
Фигурные или хоккейные коньки подойдут, но держитесь подальше от двойных бегунов. Они не имеют краев и слишком сильно скользят. Когда вы покупаете коньки, всегда берите с собой ребенка, чтобы примерить их. Вы хотите, чтобы ее лодыжки были прямо вверх — они будут такими на льду. Наконец, убедитесь, что лезвия заточены.
Сначала научите ребенка падать.
Он будет делать это часто. Попросите его согнуть колени, наклониться в одну сторону и осторожно опуститься. Чтобы снова подняться, попросите его встать на оба колена и, сохраняя прямую спину, поставить один конек на лед и надавить на это колено. Он подтянется и выведет другой конек на лед.
Начните с маленьких шагов.
Поднимите одну ногу. Опустите его, затем поднимите другой. Она почувствует лезвие на льду и переместит свой вес. Вытяните руки вперед и надавите, как будто она надавливает на стол, чтобы помочь сохранить равновесие. С уверенностью она может начать скользить обеими лезвиями по льду.
Чтобы набрать скорость, когда она будет готова, согните колени и соедините ступни, попросите ее поставить один конек позади себя и оттолкнуться внутренним краем лезвия. При этом встаньте либо сбоку от нее, либо перед ней, положив руки под ее руки. Просто не бери только одну ее руку во имя помощи. Это выбьет ее из равновесия.
С увеличением скорости возникает необходимость остановиться.
Прежде чем обучать какой-либо технике, попросите его встать и, поставив ноги вместе, вытолкнуть внутренний край каждого лезвия, чтобы он почувствовал, как бреет лед. Как только он это сделает, попросите его остановиться, сделав снегоочиститель, согнув колени, соединив пальцы ног в перевернутой букве V и оттолкнувшись руками, чтобы сохранить равновесие. После плуга, ноги вместе и согнуты в коленях, пусть он перенесет вес на одну ногу, а противоположный конек выскользнет.
Оставляйте положительные отзывы, подчеркивая достигнутый прогресс.
Продолжительность начальных уроков до 25 минут.