Содержание
Как приучить ребёнка спать отдельно
Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна
5741 просмотров
26 октября 2021
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное
Совместный сон помогает налаживать связь с ребёнком, но со временем может приносить дискомфорт родителям, поэтому важно помочь малышу научиться спать отдельно. Как комфортно для всех научить ребёнка спать в своей кроватке?
Плюсы и минусы совместного сна
Педиатры и психологи по-разному смотрят на совместный сон детей с родителями. Из плюсов эксперты выделяют следующие [1]:
- Улучшение работы нервной системы и снижение стресса.
После рождения ребёнок попадает в непривычные для него условия. Единственное, что даёт ему ощущение защищённости, — это близость с матерью и отцом. Совместный сон (рядом, но не в одной постели) с родителями помогает ребёнку привыкнуть к новым для него условиям и создать психологический комфорт. - Налаживание лактации. Ребёнок, который спит рядом с мамой, питается по требованию. Это способствует выработке молока, необходимого для нормального развития малыша. Поэтому если мама кормит малыша еще и ночью, вырабатывается больше молока.
- Улучшение сна ребёнка и родителей. Малыш спит крепче, если засыпает вместе с родителями. Если его что-то разбудило ночью, родители могут быстро отреагировать.
Из минусов совместного сна отмечают следующие:
- Нервное напряжение и нарушение интимной близости супругов. Некоторые родители не могут полностью расслабиться и выспаться. Также совместный сон с ребёнком может отдалить супругов.
- Сложности с приучением ко сну в своей комнате. Дети, которые с раннего возраста спят вместе с родителями, тяжелее переносят переезд в отдельную комнату и раздельный сон, чем те, кто с рождения спит в отдельной кроватке.
До какого возраста можно спать вместе
Вопрос о целесообразности, возможности и продолжительности совместного с ребенком сна решается всегда индивидуально. Невозможно в этом вопросе найти универсальный, подходящий всем и во всех ситуациях, совет. Однако в любом случае всегда необходимо обсуждать этот вопрос с педиатром, который малыша наблюдает и знает его индивидуальные особенности развития и состояния здоровья.
Время, когда ребёнок должен спать отдельно, родители определяют сами. И если мама и папа решили, что хотят чтобы карапуз спал в своей, отдельной комнате, значит для семьи это правильное решение. Оптимальный возраст для постепенного отучения от совместного сна — полтора года. В это время ребёнок постепенно перестаёт просыпаться ночью, чтобы попить или поесть, что может помочь быстрее привыкнуть к раздельному сну.
Малыша лучше временно оставить спать с мамой и папой, если:
- ребёнок родился недоношенным;
-
у мамы неустойчивая лактация; -
у малыша наблюдается плохой сон; -
в период прорезывания зубов и болезни; -
при адаптации к детскому саду. -
если предполагается проживание ребенка в одной комнате со старшими детьми.
Что делать, чтобы ребёнок захотел спать отдельно
Ребёнок до года
Бывает, что вариант совместного сна не подходит всем членам семьи. Ребёнок становится активнее, занимает больше места, мешая родителям выспаться и побыть наедине. Процесс осложняется привычкой малыша засыпать на груди у мамы, поэтому работа может занять продолжительное время.
Рекомендации:
- Придумать «ритуал» отхода ко сну. Это может быть купание, массаж или колыбельная.
-
Постараться укладывать ребёнка спать в одно и то же время с максимальным отклонением в 5–10 минут. -
Передвинуть кроватку вплотную к взрослой кровати и опустить бортик, чтобы получить общее спальное место. Не стоит использовать кроватку как манеж — ребёнок должен ассоциировать её исключительно с местом для сна. -
После кормления всегда перекладывать ребёнка в его кроватку. Когда малыш привыкнет просыпаться один и не будет плакать, можно попробовать переставить кроватку в его комнату. -
Не переживать, если процесс займёт больше времени, — приучить грудничка спать отдельно можно только постепенно.
Ребёнок от 1 до 2 лет
В этом возрасте ребёнок легко воспринимает всё, что подаётся в игровой форме. Можно превратить вечерние укладывания в занимательную игру и постепенно приучить ребёнка спать отдельно.
Рекомендации:
- Укладывать ребёнка спать, только когда он сонный. На первом этапе можно придвинуть детскую кроватку к взрослой, опустив бортик.
-
Купить ночник-проектор, чтобы не оставлять ребёнка в темноте и исключить различные страхи. Отлично, если ночник будет проигрывать мелодию, чтобы сформировать ассоциативную связь определённой музыки с отходом ко сну. -
Если у ребёнка есть любимая игрушка, то засыпать с ней ему будет спокойнее и комфортнее. Лучше, чтобы это была мягкая игрушка без озвучки. Можно показать малышу, как укладывать игрушку спать, и возможно, он сам захочет присоединиться к ней. -
Если ребёнок просится на руки, не стоит ему отказывать. Можно пообниматься, полежать вместе. Так поэтапно получится приучить ребёнка спать отдельно без протестов.
Отлично, если ночник будет проигрывать мелодию, чтобы сформировать ассоциативную связь определённой музыки с отходом ко сну.
Ребёнок 3 лет и старше
В этом возрасте ребёнок проявляет свою самостоятельность и радостно воспринимает любые поощрения своей взрослости. Поэтому перед тем, как научить малыша спать отдельно, важно подготовить его к предстоящему переезду.
Рекомендации:
- Если у малыша ещё нет кроватки, её можно выбрать вместе. Важно прислушаться к мнению ребёнка и приобрести ту кровать, которая ему нравится. Приучить спать в кроватке, которая вызывает восторг одним своим видом, значительно проще.
-
Выбрать вместе постельное бельё с любимыми героями или новую игрушку, с которой ребёнок будет ложиться спать. -
Сначала малыш может часто приходить к родителям среди ночи. Это нормально, и не стоит акцентировать на этом внимание. Ребёнок должен понимать, что он по-прежнему может получать столько внимания, сколько ему захочется. -
Похвалить ребёнка перед бабушками или знакомыми, давая ему прочувствовать родительскую гордость.
Приучить спать в кроватке, которая вызывает восторг одним своим видом, значительно проще.
Частые ошибки родителей при отучении от совместного сна
Бывает, что мама психологически не готова к тому, чтобы ребёнок спал отдельно. В этом случае лучше прислушаться к себе и отложить этот переходный момент. Проблема в том, что приучить малыша спать отдельно без уверенности родителей невозможно.
Также плохо, когда родители не учитывают особенности характера малыша и игнорируют его чувства.
Дети, которые только что приучились спать отдельно, могут проситься обратно. Если ребёнок испытывает сильный стресс и нервничает, лучше уступить и дать ему возможность ещё немного побыть с родителями, чтобы не оставлять его наедине со страхами и переживаниями. Действовать нужно мягко, чтобы не нарушить психологическую близость.
Что делать, если не получается
Длительность привыкания зависит от характера малыша. Некоторые дети быстро адаптируются к раздельному сну, другие же сопротивляются несколько месяцев.
Первое время процесс отхода ко сну может продолжаться часами, но со временем всё будет проходить быстрее. Это может быть долгий и эмоционально затратный процесс, поэтому не нужно бояться просить помощи и поддержки у партнёра.
Чтобы выбрать подходящую методику отучения, можно обратиться к консультанту по сну. Он проанализирует ситуацию, возраст и привычки малыша и подберёт подходящую схему для более быстрой адаптации и засыпания ребёнка.
Список литературы
1. Совместный сон, Ольга Луговская, педиатр, Кандидат медицинских наук, Член Союза Педиатров России, клиника DocDeti
Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна
Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук
Все статьи эксперта
Как приучить малыша спать в кроватке
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
у меня ребенок с рождения в отдельной комнате, не то что в отдельной кроватке.
.. зачем спать вместе? лень было ночью вставать чтоб покормить? сами проблему себе создали….
#10
Гость
у меня ребенок с рождения в отдельной комнате, не то что в отдельной кроватке… зачем спать вместе? лень было ночью вставать чтоб покормить? сами проблему себе создали….
#11
#12
гость
Я тоже так хотела, но страшно было. Все боялась, что захлебнется, задохнется и пр. Отселили в год, а так спал в кроватке в нашей комнате
#13
Гость
Афигеть,8 месяцев он спал с вами,а теперь побыстренькому отучить?Смешно даже,у многих до 3-4 лет из кровати не выгонишь.
Не нужно было приучать изначально.Моя дочь г1г и 2мес спит в своей комнате в кроватке с рождения и днем и ночью,прекрасно знает,зачем она нужна и засыпает там сама,без укачиваний и *****.Но для этого пришлось постараться,первые 1,5-2 месяца я каждые 2-2,5 часа просыпалась и шла ее кормить в детскую,кормила на кресле,чтобы не заснуть,а потом укладывала в кроватку и нладила по головке или пела,пока дочка засыпала.Потом ночное кормление стало разовым,а с 4 месяцев дочь не просила ночью грудь и спала всю ночь.Красота.Но для таких результатов,не нужно лениться и брать ребенка к себе изначально,не нужно ему грудь мовать при каждом писке,его вполне можно успокоить и усыпить подругому,только всем же тяжело и спать хочется,зачем напрягаться.А потом вот такие вопросы на форумах
#14
#15
#16
Гость
Не надо равнять всех детей, если ваш ребенок не ест ночью с четырех месяцев, это не значит, что все дети так делают.
Хочу открыть вам секрет, но многие малыши до трех лет просыпаются ночью попить/поесть. Моя дочь до трех лет просыпалась два раза за ночь, в 4 и в 6 и я шла с ней на кухню кормить ее и уж, поверьте, никакие поглаживания и песенки не помогут, когда ребенок хочет ЕСТЬ.
#17
#18
#19
[/quote]
у меня ребенок совсем не спокойный, в 8 месяцев ест за ночь по 4-5 раз, по мимо этого и так плачет ночью, просыпается 2 раза, когда упирается в перегородку и не может перевернуттся опять плачет, когда зубы лезли тоже через каждые минут 10 плакала….и ничего прыгаю, за то ребенок спит в своей кроватке и не придется его отучивать, и когда бывают спокойные ночи то можем с мужем по нежиться в двоем
#20
С этим я с вами не согласна, у нас был режим питания пока ребенок не по полз.
.сейчас дочку не реально накормить она съест чуть-чуть и все, хочет ползатт и тусить и ни в какую не ест, заставлять силой? пыталась вся кухня в еде..выплевывает все(( пыталась чаще кормитт..есть не будет пока сама не надумает или не уснет. ..по этому ночью отыгрывается
#21
Гость
Не надо равнять всех детей, если ваш ребенок не ест ночью с четырех месяцев, это не значит, что все дети так делают. Хочу открыть вам секрет, но многие малыши до трех лет просыпаются ночью попить/поесть. Моя дочь до трех лет просыпалась два раза за ночь, в 4 и в 6 и я шла с ней на кухню кормить ее и уж, поверьте, никакие поглаживания и песенки не помогут, когда ребенок хочет ЕСТЬ.
#22
Гость
8 месяцев -еще рано. После 2х лет пробуйте, а лучше после 3х.
Эксперты Woman.
ru
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
220 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
2 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
778 ответов
Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
145 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
6 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
213 ответов
Алла Бурая
Психолог
79 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
19 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
#23
#24
екатерина
у нас ребенок спал с нами до четырех лет,потом купили ей красивую кроватку,красивое постельное белье, и она сама без проблем от нас перебралась,мы с мужем даже удивились как легко она она привыкла.
#25
Автор
Здравствуйте умные мамочки! Моей доченьке уже 8 месяцев. Спим вместе почти с рождения. И вот уже кажется пришел тот момент, когда ей пора спать отдельно в своей кроватке. Подскажите как вы приучали своих деток спать отдельно, в каком возрасте?? И не поздно ли я начала? Спасибо вам за помощь
#26
гость, а расскажите, пожалуйста, как вы убрали ночные кормления и как ребенок питается днем?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
739 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
675 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
467 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?754 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
171 ответ
Как разрулить?#27
#28
Гость
Не надо равнять всех детей, если ваш ребенок не ест ночью с четырех месяцев, это не значит, что все дети так делают. Хочу открыть вам секрет, но многие малыши до трех лет просыпаются ночью попить/поесть. Моя дочь до трех лет просыпалась два раза за ночь, в 4 и в 6 и я шла с ней на кухню кормить ее и уж, поверьте, никакие поглаживания и песенки не помогут, когда ребенок хочет ЕСТЬ.
#29
я отучила от ночных кормлений быстро,составила такой график что последнее кормление было в 10 вечера и если ночью пикнет-соска и спит до 6 утра.
ребенок вырос спокойным и все хорошо.
#30
Гость
я отучила от ночных кормлений быстро,составила такой график что последнее кормление было в 10 вечера и если ночью пикнет-соска и спит до 6 утра.ребенок вырос спокойным и все хорошо.
#31
Гость
Гость
я отучила от ночных кормлений быстро,составила такой график что последнее кормление было в 10 вечера и если ночью пикнет-соска и спит до 6 утра.ребенок вырос спокойным и все хорошо.
И что, пользовались соской весь период ГВ?
#32
#33
Гость
потом перестал просыпаться ночью,у меня не было проблем.
а от соски в 2 года отучила-отрезала ее под основание и сказала что собачка сгрызла,поплакал дитя чуток и успокоился)
#34
Гость
Ох, имхо, лучше совместный сон до школы, чем до двух лет с соской.
А вы вообще книги по психологии детей читали?
#35
#36
Новые темы
Малыш капризничает
1 ответ
Куклы. Что сделать чтобы из нее вода вытекла?
5 ответов
Аденовирусная инфекция у грудного ребёнка
2 ответа
Мамы с детьми от года до двух, как вы успеваете жить?
17 ответов
Ребёнок мало набирает в весе
1 ответ
#37
#40
#41
#42
Гость
8 месяцев -еще рано.
После 2х лет пробуйте, а лучше после 3х.
#43
#44
Гость
Афигеть,8 месяцев он спал с вами,а теперь побыстренькому отучить?Смешно даже,у многих до 3-4 лет из кровати не выгонишь.Не нужно было приучать изначально.Моя дочь г1г и 2мес спит в своей комнате в кроватке с рождения и днем и ночью,прекрасно знает,зачем она нужна и засыпает там сама,без укачиваний и *****.Но для этого пришлось постараться,первые 1,5-2 месяца я каждые 2-2,5 часа просыпалась и шла ее кормить в детскую,кормила на кресле,чтобы не заснуть,а потом укладывала в кроватку и нладила по головке или пела,пока дочка засыпала.Потом ночное кормление стало разовым,а с 4 месяцев дочь не просила ночью грудь и спала всю ночь.Красота.Но для таких результатов,не нужно лениться и брать ребенка к себе изначально,не нужно ему грудь мовать при каждом писке,его вполне можно успокоить и усыпить подругому,только всем же тяжело и спать хочется,зачем напрягаться.
А потом вот такие вопросы на форумах
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Как перевести ребенка с совместного сна на сон в собственной кроватке или в комнате?
Как перевести ребенка с совместного сна на сон в собственной кроватке или в комнате?
Это может быть трудным переходом — дети могут привыкнуть к тому, что они едят перед сном, когда засыпают! Приучение ее к другой обстановке перед сном, вероятно, потребует некоторого времени, практики и последовательности.
То, что лучше всего поможет ей спать всю ночь в своей кроватке, это помочь ей научиться засыпать самостоятельно в своей кроватке, по всей вероятности, даже без вашего присутствия в комнате, когда она засыпает. Однако, прежде чем вы туда доберетесь, вам нужно настроить все так, чтобы она была как можно более успешной и чтобы все шло как можно более гладко. Помните, засыпание перед сном — это навык, которому мы все учимся. Мы привыкаем к определенным вещам вокруг нас, которые помогают нам заснуть, и когда этих вещей нет, это может быть тяжело. Подумайте об этом: если вы спите не в своей кровати или без своего любимого одеяла или подушки, поначалу это, вероятно, будет сложно сделать.
Тем не менее, начните с установления последовательного режима отхода ко сну (от 3 до 4 занятий), который начинается в соответствующее возрасту время отхода ко сну (~19:30, не позднее 21:00) и заканчивается в комнате, где вы хотели бы видеть своего ребенка. спать (кроватка в вашей комнате, кроватка в ее комнате и т.
д.). Кроме того, убедитесь, что кормление является первым шагом распорядка дня, а не последним, чтобы избежать каких-либо ассоциаций между кормлением и засыпанием. Если у вас уже есть установленный распорядок дня, то я предлагаю просто начать выполнять его в ее комнате, а не в вашей (или, по крайней мере, не в своей постели), а затем придерживать ее, пока она не заснет. Если вы никогда раньше не выполняли последовательную процедуру перед сном, то вы, безусловно, можете провести несколько ночей в своей комнате, чтобы не менять слишком много вещей сразу, а затем через несколько ночей вы можете пойти дальше и переместить ее в нее. номер.
После того, как у вас есть установленный распорядок отхода ко сну и время, которое вы можете проводить в ее комнате (или там, где вы хотели бы, чтобы она спала), вы можете начать работать над изменением того, как вы заканчиваете распорядок отхода ко сну. Некоторым детям может быть достаточно создать последовательный режим сна, когда кормление происходит в начале процедуры, выполнение процедуры в ее комнате и завершение процедуры, удерживая ее, пока она не заснет.
В большинстве случаев, однако, помочь ей научиться засыпать самостоятельно в кроватке — это правильный путь. Чтобы изменить то, как вы заканчиваете рутину, вы можете воспользоваться одним из двух основных подходов. Для первого основного подхода просто положите ее спать в кроватку после процедуры перед сном, выйдите из комнаты, затем возвращайтесь столько раз, сколько захотите, и дайте ей последовательный словесный ответ, например: «Спокойной ночи, я люблю тебя». Делайте это постоянно, пока она не заснет. Она может какое-то время плакать или сопротивляться этим изменениям, но постоянная реакция — действительно ключ к тому, чтобы помочь ей на данном этапе. Кроме того, иногда вторая ночь бывает тяжелее первой, но потом в последующие ночи дела идут лучше.
Второй подход немного более постепенный. Вместо того, чтобы сразу укладывать ее будить, вносите небольшие изменения каждые несколько ночей, которые постепенно ослабят ваше присутствие или уменьшат количество времени, которое вам нужно, чтобы помочь ей заснуть.
Так что, вместо того, чтобы усыпить ее, положите ее в кроватку и погладьте ее, пока она не заснет в течение нескольких ночей. В течение следующих нескольких ночей стойте в дверях и последовательно отвечайте словами. Затем вы можете пойти дальше и выйти из комнаты, возвращаясь столько раз, сколько захотите, чтобы дать ей последовательный ответ. Это потребует некоторой последовательности и практики, но вы справитесь!
Наконец, если она проснется ночью, сделайте то, что вы обычно делаете, чтобы как можно быстрее вернуть ее (и вас) обратно в сон, хотя обратите внимание, что Американская академия педиатрии рекомендует всем младенцам спать в кроватке или люльке. Обязательно уберите все мягкие постельные принадлежности и подушки от нее в своей постели и следите за тем, чтобы она не упала с кровати без перил.
Удачи!
О докторе Эрин Лейхман
Категории:
Среда сна, Безопасность сна, Обучение сну
Теги:
Распорядок сна, Совместный сон, Детская кроватка, Плач, Культура/культурный, Ночью, Окружающая среда, Засыпание, Семья, Ночные пробуждения, Ночной сон, Расписания, Самоуспокоение, Сон всю ночь, Продолжительный сон, Стратегии, Переход
Эксперт:
Доктор Эрин Лейхман
Как приучить новорожденного спать в кроватке всю ночь
Часто задаваемые вопросы
Когда мой ребенок должен начать спать в кроватке?
Это распространенный вопрос, но на него нет прямого ответа.
Это в значительной степени будет зависеть от того, сколько лет вашему ребенку, а также от того, насколько вам удобно, когда он спит отдельно.
Правда в том, что родителям тяжело первые несколько ночей, даже если ребенок хорошо спит и его не беспокоят резкие перемены. Было бы неплохо поставить его или ее кроватку в вашей комнате на первые несколько недель. Это поможет вам привыкнуть к дыханию младенца, сигналам голода и режиму сна.
Этот период обычно занимает около года. Имейте в виду, что есть определенные исследования, которые показывают, что дети имеют значительно меньший риск развития СВДС, когда они спят на жестком матрасе кроватки на спине в одной комнате с родителями.
Однако некоторым родителям удобно переносить кроватку в отдельную спальню только через несколько месяцев. Это также может быть решением, если режим сна ребенка позволяет и не о чем беспокоиться. Тем не менее, вы должны использовать монитор, чтобы убедиться, что все внимательно наблюдается.
Почему мой ребенок плачет, когда я его кладу?
Правда в том, что есть довольно много различных причин, по которым новорожденный может плакать, как только вы положите его в кроватку.
Давайте посмотрим на некоторые из них.
Одной из причин может быть то, что ваш ребенок просто не привык к этому. Возможно, ваш малыш месяцами спал в вашей постели, и это ему или ей комфортно. Новоиспеченному родителю может быть трудно уложить ребенка, когда он, наконец, заснет, но вместо того, чтобы научить ребенка спать самостоятельно, вы можете увековечить проблему.
Их новая среда, независимо от того, находится ли кроватка в той же комнате или нет, может показаться стрессовой, потому что они к ней не привыкли.
Другим может быть кислотный рефлюкс или пищевая аллергия. По оценкам, более половины детей в той или иной степени испытывают кислотный рефлюкс, что может быть неприятным ощущением, особенно при укладывании на ночь. Теперь важно отметить, что это не всегда проблема, но у некоторых детей есть определенные пищевые аллергии, которые фактически могут сделать практически невозможным проводить время на спине.
Если вы попытаетесь уложить ребенка спать в кроватке, и он или она испытает хроническую изжогу, это определенно приведет к тому, что он будет много плакать.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что у вашего ребенка есть какие-либо из этих проблем.
Преодолеть эти проблемы может быть сложно, но возможно.
Почему мой новорожденный спит только на руках?
На этот вопрос легко ответить, потому что ваш ребенок к нему привык. Но это не единственное, что нужно учитывать — вы также привыкли к этому. Многим родителям было бы неудобно, если бы их дети засыпали где угодно, кроме как на руках.
Если спать у вас на руках стало привычкой, малышу может быть трудно заснуть или заснуть самостоятельно (в конце концов, вы лучший друг для ласки). Нет ничего плохого в том, чтобы обнимать вашего новорожденного — вы действительно не можете их испортить, — но для того, чтобы вы получили необходимый отдых, вам может понадобиться освободить руки.
Вы можете начать с малого, укладывая ребенка в кроватку, когда он очень сонный, но еще не спит, на один дневной сон. Чем больше вы будете это делать, тем больше они привыкнут засыпать и спать в своем собственном пространстве.
В то время как детей старшего возраста можно приучать ко сну, новорожденных нельзя, поэтому, если вашему ребенку кажется, что он в беде, не бойтесь успокоить его.
Подробнее: Безопасно ли спать с ребенком на груди?
Безопасно ли прекращать совместный сон?
С точки зрения безопасности вам не о чем беспокоиться. Самая важная вещь, которую вы должны учитывать, если хотите, чтобы ваш новорожденный начал спать самостоятельно, — это то, насколько комфортно ему и вам. Для вас обоих это может быть эмоционально, когда вы решите прекратить совместный сон, поэтому, если вы решили, что это лучше для вашей семьи, не бойтесь начинать медленно.
Если вы делите кровать, перенесите детскую кроватку в свою комнату рядом с кроватью и положите ее туда. Как только он или она привыкнет к этой среде для сна, вы можете медленно знакомить его с новым миром, который будет отдельной спальней, когда вы будете готовы.
Радионяня поможет вам немного успокоиться после переезда.
Вы сможете проверить их и быть в курсе того, что происходит, когда захотите.
Хотите узнать больше? Прочтите наше руководство по безопасному совместному сну здесь.
Советы о том, как перевести ребенка спать в кроватку
Почувствуйте себя мамой
Чтобы малыш быстро привык к кроватке и перешел от совместного сна, вы можете их новая среда максимально близка к той, к которой они привыкли. Особенность младенцев в том, что они воспринимают окружающий мир очень чувственно. Поэтому, если вам удастся воспроизвести тепло, уют и звуки, которые слышит ваш ребенок во время сна с вами, противодействия должно быть меньше.
Не кладите в кроватку новорожденного ребенка подушку, одеяло или коврик, поскольку это увеличивает риск удушья. Спальные мешки и пеленки творят чудеса, удерживая эти маленькие ручки, как будто их держат. Звуковые машины могут создать у ребенка иллюзию того, что они находятся рядом с вашим телом.
Если малыш все еще протестует, постойте несколько минут и положите руку ему на грудь, чтобы успокоить.
Пустышки также могут удовлетворить их потребность в комфорте.
Узнайте больше: Как обезопасить спящего ребенка
Начните с дневного сна
Легкий переход основан на опыте, к которому ребенок уже привык. Ночи могут быть длинными и тяжелыми, когда вы переутомлены, поэтому было бы неплохо начать практиковаться в дневном сне время от времени, по крайней мере, один раз в день.
Это должно обеспечить более быстрый и плавный переход, потому что ребенок начнет привыкать спать в новой обстановке, пока у вас более ясная голова, а не посреди ночи, когда вы, вероятно, просите сна.
Создайте ритуал перед сном
Как мы упоминали выше, младенцы воспринимают мир сенсорно. Поэтому, если вы хотите, чтобы переход ко сну в кроватке был более легким и более приемлемым, вы должны создать такой распорядок, который ваш ребенок сможет предсказать и к которому привыкнет. Распорядок дня позволяет ему или ей предвосхищать детскую кроватку, даже если ему всего несколько недель!
Убедитесь, что процедура отхода ко сну ребенка проходит весело, без стресса, состоит из нескольких шагов и переходит в режим отхода ко сну.
Это не должно быть что-то слишком сумасшедшее. Примером может быть медсестра, ванна, пижама, сказка, сон — все, что лучше всего подходит для вашей семьи.
Включите перекус
Попробуйте включить кормление перед тем, как уложить ребенка спать, но постарайтесь не дать ему заснуть во время этого. Если ребенку больше шести месяцев, вы также можете добавить в еду 1 или 2 столовые ложки хлопьев. Убедитесь, что вы не переусердствуете, потому что переполненный живот, скорее всего, вызовет у них дискомфорт.
Подарите им ванну
Ванна естественным образом поможет вашему малышу уснуть. Если купание вызывает больше стресса, чем расслабления, его не обязательно включать в распорядок перед сном.
Чтобы сделать процедуру более приятной, поместите полотенце в сушилку на несколько минут, прежде чем вынимать его из ванны. Таким образом, они будут теплыми, пока вы будете сушить их, как только они будут чистыми.
Прочтите книгу
Спокойствие вашего голоса может легко усыпить вашего ребенка.