Содержание
Как приучить ребенка засыпать самостоятельно? В разделе «Первый год» 24:12:2010
Мама#852
24 декабря 2016 в 19:28
Девочки подскажите, ребенку 7 месяцев, засыпаем исключительно на руках и не просто качать его нужно а еще и ходить. Так мы ходим вприпрыжку по 30-40 мин. и спит по столько же. Оч. тяжело, ничего не успеваю в доме, да и нервный срыв скоро будет. Вычитала в книге, что нужно ребенка положить в кроватку, ласково пожелать спокойной ночи и уйти. Может плакать по 40мин. а с каждым днем все меньше и меньше, т.к. поймет что плачем ничего не добьешься. Сегодня попробовала — это кошмар, думала сердце у меня лопнет, тяжело слушать как твоя кровинушка рыдает. Но в итоге сам уснул. Вот и боюсь вдруг хуже сделаю, нервную систему ребенку нарушу. Как вы считаете? Я понимаю что дети все разные, но тем не менее
Мама#531
24 декабря 2010 в 20:06
Мне кажется это жестоко. Попробуйте ложиться рядышком, чтоб заснул, а потом перекладывайте в кроватку.
Мама#3558
24 декабря 2010 в 20:09
Я приучала его спать самостоятельно с месяца, и это было достаточно непросто, а вот сейчас мы как-раз ложимся, поворачиваемся на бочок, и засыпаем. Если вы на ИВ попробуйте кормить его в кроватке
Мама#7719
24 декабря 2010 в 20:23
Поночка — приучали так же, как описано в посте?
Мама#3558
24 декабря 2010 в 20:46
Нет конечно, тогда он не был «ручной», каким стал бы хотя бы даже месяца через 3. Я ложила его в кровать и качала пока не уснет, никто не орал, на руки не просился, просто мог пыхтеть, ворчать пока не заснет. После 3 месяца это стало нормой. со мной даже не соглашается спать ни в какую а из рук буквально выворачивается, привык к простору
Мама#8365
24 декабря 2010 в 21:06
Недавно отсадила сына от груди 1.
9мес,засыпал только с грудью,тоже боялась как же буду усыплять самостоятельно.Ребёнок голодный не уснёт,только намучается бедный,засыпает с бутылочкой наливаю либо воду либо морс,варенье с водичкой намешаю,чтоб не сильно сладко было,включаю на сотовом тихую песенку ложусь рядом ислегка покачиваю,вот только так и засыпает,не истирит.Конечно кричит титя,я говорю кисло мажу лимоном и всё,если у вас долго плачет ребёнок,лучше спойте песенку шёпотом,сказку рассказ.Не мучте малыша,схитрите отвлеките,может под телевизор уснёт реклама деткам нравится.Ночью я сплю с бутылкой чтоб водичка не была холодной вдруг ребёнок ночью или утром пить захочет.Я думаю должно получится.Удачи!
Мама#4960
24 декабря 2010 в 21:40
Нам почти 5 мес. Весим мы уже около 9 кг. В 4 мы были 7885. На домашних взвешивали, щас педиатра ждем. Руки отваливаются просто. С мужем по очереди качаем. Сами не знаем как отучить! Оксаночка, самое главное для мамы правило «НЕ НАВРЕДИТЬ!» Думаю не стоит так делать, хотя сама так же стардаю((( Найдете выход пишите)
Мама#6066
24 декабря 2010 в 21:41
Очень странный посыл в книги «ребенок должен понять, что плачем он ничего не добьется».
Для взрослого ребенка это правильно, но у грудничка нет другого способа сказать, что он чем-то не доволен как только плач. Поэтому не стоит лишать его этого способа коммуникации с мамой. Теперь к вопросу, что делать со сном. Основная задача не научить ребенка по нашей команде засыпать самому, а заменить один условный рефлекс (таскания по комнате), на другой, который подойдет и маме, и малышу. Постараюсь сформулировать несколько вариантов
1. Формировать режим дня. Желательно чтобы ребенок ложился спать в одно и тоже время, только выбор этого времени отдайте на откуп ребенку. Обратите внимание, во сколько он обычно начинает тереть глазки, ушки, капризничать без причины. Вот в это время и укладывайте, через некоторое время привыкнет и будет засыпать в полете.
2. Подстройка под дыхания. Наверняка слышали чтобы расположить к себе партнера, нужно к нему подстроиться и он ваш навеки)))) Тоже самое с малышом. Возьмите малютку на руки, постарайтесь дышать как он (помните дыхание ребенка отличается от дыхания взрослого), через некоторое время начинайте дышать более спокойно (как дышит спящий или засыпающий челок).
Ваш малыш уснет, главное не усните раньше его )))
3. Расслабление. Готовя ребенка ко сну максимально его расслабьте (теплая ванна с травками, массаж)
4. Ритуал. Одно и те же действия, которое вы будете совершать перед тем как малыш уснет. Например, читаем книжку, идем купаться, массаж, «обнимашки» с мамой и т.д.
5. Создания «Якоря». То есть некого действия связанное со сном. Как только чувствуете, что малыш засыпает, начинайте совершать некое действия. Я, например, поглаживаю дочери ладошку. Через некоторое время это будет работать и обратно, начинаете поглаживать ладошку — ребенок засыпает.
Хочу оговориться сразу. Менять привычку всегда сложно (вспомните свои вредные привычки), И малыш по началу все равно может плакать, запаситесь терпением. Но пройдет время и малыш будет засыпать спокойно )))
Мама#3558
24 декабря 2010 в 21:56
Подписываюсь под каждым пунктом, все их в большей или меньшей степени применяили на практие, разве что про дыхание не знала.
Чем раньше начать жить по-режиму, тем легче это всеми переносится
Мама#3660
24 декабря 2010 в 22:30
Тоже попробую, а то стану скоро мама-мускул!
Мама#6991
24 декабря 2010 в 23:22
та же проблема… как уложить? или рыдает, а если вместе лечь — он играет мамкиным лицом, я вырубаюсь не долетая до подушки…. самое ужасное — не могу когда он плачет! стараюсь если не слушать — все из рук валится, на углы налетаю — рассеянность полная… видимо так и буду до 3 лет качать…. и «качаться»
люба
25 декабря 2010 в 00:27
НА НОЧЬ КУПАЙТЕ В МЕЛИССЕ ИЛИ ХВОЙН КОНЦ-ТЕ ХОРОЩО УСПОКАИВАЕИ И НАСТРАИВАЕТ НА СОН.
Мама#6991
25 декабря 2010 в 00:32
ох, Любочка, купаем — все параллельно ….
люба
25 декабря 2010 в 01:33
СКОЛЬКО ВАМ?НА ГВ?ПОПЕЙТЕ ЧАИ ИЛИ КАПЕЛЬК.
УСПОК.В КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ К НЕВРОЛОГУ
Мама#6853
25 декабря 2010 в 05:45
Мы сразу не укачивались,не нравилось.Засыпала с грудью и полностью согласна с Лилией — «подстройка» дыхания и «якорь» работают (засыпает быстро,когда за ушком гладишь).Меня еще в роддоме научили «дышать вместе»,к 4 мес под мое дыхание засыпала довольно быстро.А раз уже привык с укачиванию,попробуйте на фитболе прыгать,все спине и рукам легче.)))
Мама#2342
25 декабря 2010 в 06:13
Вы с ума сошли? 40 минут ребенок орал и уснул с каким он настроением? С чувством что его бросила мама? Поищите в инете книжку «Спите спокойно», там вам по этапно скажут, как научить ребенка. Есть еще книжки известного педиатора Комаровского, у него тоже есть несколько вариантов.
Тем более у вас есть инет.
Мама#2867
25 декабря 2010 в 20:34
почитала книжку «спите спокойно» ????? Там тоже садистские методы какие-то.
Как можно спокойно относится к тому. что ребенок кричит 1-2 часа ( и это нормально) и к тому что автор говорит, что ничего страшного, если ребенок при этом заснет на полу?????
Мама#8171
25 декабря 2010 в 12:23
мы тоже укачивались на руках,чаще всего со слезами.Обращались к нервопотологу.Врач сказал:что дети сами отказываются от укачивания самостоятельно по мере созревания своей нервной системе,чаще всего это происходит где то около года!!!Нашла выход из этой ситуации:закутываю ребенка в теплый плед, пою теплой смесью и тихонечко укачиваю,и она самостоятельно засыпает,после чего аккуратно перекладываю в кроватку=)
Мама#1115
25 декабря 2010 в 12:58
У нас точно так-же, приучили с рождения засыпать в кроватке и теперь проблем не знаем. А бабушка иногда покачать любит, так ребенок выворачивается и не понимает, что это его так спать улаживают.
Мама#1121
25 декабря 2010 в 13:14
мы до года укачивались на руках!а в год и две недели стал возмущаться и кричать когда я его брала на руки чтобы покачать!и я стала ложиться с ним на большую кровать и в течении получаса он стал засыпать сам!этот момент у них сам наступает!
Мама#2235
25 декабря 2010 в 13:18
нам сегодня 1,4 года!))
засыпаем мы исключитьельно с титькой.
.. причем спать сынок любит с нами, даже если я его перекладываю в его кровать — ночью встает и переползает к нам…
Другие обсуждения в этом форуме
у кого мальчик?
Крестная.
Уход за новорожденным. Крем под подгузник.
Нужно ли кипятить бутылочки для кормления?
Может ли мама облизывать соску ребенка?
Как научить ребенка засыпать самому в своей коечке?
#1
#2
#4
я после него в 9 лет одна засыпать боялась.
Смешно, конечно, но факт ((
#5
#6
#7
Гость
привЕдениями… сорри
#8
#9
#10
#11
мама плохого не посоветует
Ложите отдельно и все. Первое время покричит, потом привыкнет.
Главное не ведитесь на плач.
#12
#13
#14
Беллиссима
Я не могу к своим детям применять такие методы. Я не хочу, чтобы мои дети «покричали и привыкли» к тому, что самый родной человек не придет на их плач. Да, дети любят засыпать рядом с матерью, как ни странно — испытывать чувство комфорта, защищенности, любви если хотите. Ради чего я буду лишать своего ребенка этого ощущения? Со временем потребность во мне и так уменьшится, но 15 месяцев — не тот возраст, чтобы подвергать малыша травме.
а я не могу применять к ребенку методы люде,
которые детей ложут, а не кладут:)))
#15
#16
Львица Хрю
+1
а я не могу применять к ребенку методы люде,
которые детей ложут, а не кладут:)))
#17
Гостья
знаете.
..травма для малыша, если вы его бить будете в сознательном возрасте. сознание приходит к человеку после 3-4 лет. Никто не помнит, что с ним было до этого. Хоть в кладовке его спать кладите. он забудет. Так что поберегите себе нервы. Ребенку пофиг будет потом, а вы постареете раньше времени от таких стрессов. Пусть лежит в отджельной кровати, но вас видит. Этого более чем достаточно. У моей подруги так же было: она за угол — он в крик. И дело не во сне, а просто ее нет в комнате — дикая истерика до синевы. Нельзя так. А потом вы не сможете ему ни в чём отказывать, ведь нельзя же ребенка травмировать! Он сядет вам на шею и всё…
Вы путаете сознание и память. А также явно недооцениваете тот след, который оставляют детские травмы. А как известно — все последующие комплексы идут во многом от детских травм.
Даже такая безобидная деталь, что ребенок не может заснуть без любимого мишки или одеяла, таскает его за собой до вполне «сознательного» с вашей точки зрения возраста, а подчас чуть ли не до совершеннолетия — говорит только об одном: малыша очень рано лишили тесного контакта с матерью, дали ему возможность «покричать и привыкнуть».
Он-то покричал, потом привык, потом забыл. Но в сознании все осталось — и любимый мишка тому пример.
#18
#19
#20
Беллиссима
Я не могу к своим детям применять такие методы. Я не хочу, чтобы мои дети «покричали и привыкли» к тому, что самый родной человек не придет на их плач. Да, дети любят засыпать рядом с матерью, как ни странно — испытывать чувство комфорта, защищенности, любви если хотите. Ради чего я буду лишать своего ребенка этого ощущения? Со временем потребность во мне и так уменьшится, но 15 месяцев — не тот возраст, чтобы подвергать малыша травме.
#21
#22
#23
Королевна акуна-АКУЛА!)
АХАХАХАХ коечке)))))))))))))))))))))
Эксперты Woman.
ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
31 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
1 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
280 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
76 ответов
Мария Синяпкина
Сексолог
40 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
815 ответов
Иванова Светлана
Коуч
46 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
80 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..271 ответ
Золотых Вера Владимировна
Психолог
146 ответов
..#24
Три
Моя дочь первый месяц спала отдельно, в итоге не спала ни она, ни я. Она вертелась, вошкалась, соответственно и я не сплю, а на неё пялюсь. В итоге переложила к себе и вздохнула с облегчением. И сисак молочный можно сунуть в рот не просыпаясь. Года в полтора я собрала ей снова кроватку и объяснила, что она теперь рядышком как мама, как взрослая будет спать сама в своей постели. Первые пару дней она просыпалась и проверяла меня. Но в ккроват перешла без проблем. А укачивала я её лет до двух на большом мяче, на котором ей массаж делали.
Сяду на него, ее посажу лицом к себе и качаемся. Ничего не устает.
#25
вот хоть убейте меня, но зачем все дела себе делать «нелегкими»? У меня пример: подруга с года поднимала ребенка ночью и сажала на горшок, я своего НИ РАЗУ не поднимала, приучала днем к горшку, итог- в 2 и 7 сам начал вставать и писать в горшок, я и не слышу, получается: нервы целы, результат есть)))) И так очень во многом, мы сами создаем себе трудности, боясь услышать от окружающих: как вы еще в подгузниках, спите вместе, едите по ночам, а вот мыыыы!
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
887 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
744 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
524 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?800 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
179 ответов
Как разрулить?#28
#29
#30
Три
Моя дочь первый месяц спала отдельно, в итоге не спала ни она, ни я. Она вертелась, вошкалась, соответственно и я не сплю, а на неё пялюсь. В итоге переложила к себе и вздохнула с облегчением. И сисак молочный можно сунуть в рот не просыпаясь. Года в полтора я собрала ей снова кроватку и объяснила, что она теперь рядышком как мама, как взрослая будет спать сама в своей постели. Первые пару дней она просыпалась и проверяла меня. Но в ккроват перешла без проблем.
А укачивала я её лет до двух на большом мяче, на котором ей массаж делали. Сяду на него, ее посажу лицом к себе и качаемся. Ничего не устает.
#31
#33
Беллиссима
Как человек, знакомый с психологией, я с вами категорически не согласна.
Вы путаете сознание и память. А также явно недооцениваете тот след, который оставляют детские травмы. А как известно — все последующие комплексы идут во многом от детских травм.
Даже такая безобидная деталь, что ребенок не может заснуть без любимого мишки или одеяла, таскает его за собой до вполне «сознательного» с вашей точки зрения возраста, а подчас чуть ли не до совершеннолетия — говорит только об одном: малыша очень рано лишили тесного контакта с матерью, дали ему возможность «покричать и привыкнуть».
Он-то покричал, потом привык, потом забыл. Но в сознании все осталось — и любимый мишка тому пример.
#34
Гость
БеллиссимаКак человек, знакомый с психологией, я с вами категорически не согласна.
Вы путаете сознание и память. А также явно недооцениваете тот след, который оставляют детские травмы. А как известно — все последующие комплексы идут во многом от детских травм.
Даже такая безобидная деталь, что ребенок не может заснуть без любимого мишки или одеяла, таскает его за собой до вполне «сознательного» с вашей точки зрения возраста, а подчас чуть ли не до совершеннолетия — говорит только об одном: малыша очень рано лишили тесного контакта с матерью, дали ему возможность «покричать и привыкнуть». Он-то покричал, потом привык, потом забыл. Но в сознании все осталось — и любимый мишка тому пример.
Не поняла, если ребенок с удовольствием засыпает с любимой игрушкой, это значит, что он лишен тесного контакта с матерью? А тесного, это как? Спать в обнимку до школы что ли? А муж как же? По моему это очень утрировано.
Я думаю, если ребенок орет без причины, лишь бы мать всегда находилась с ним в тесном контакте, это больше похоже на травму психики
#35
ГостьЯ
Гостьв общем, удачи вам в этом нелегком деле!
вот хоть убейте меня, но зачем все дела себе делать «нелегкими»? У меня пример: подруга с года поднимала ребенка ночью и сажала на горшок, я своего НИ РАЗУ не поднимала, приучала днем к горшку, итог- в 2 и 7 сам начал вставать и писать в горшок, я и не слышу, получается: нервы целы, результат есть)))) И так очень во многом, мы сами создаем себе трудности, боясь услышать от окружающих: как вы еще в подгузниках, спите вместе, едите по ночам, а вот мыыыы!Хм….а я ребенка поднимаю с восьми месяцев и сажаю на горшок!! а у вас как то поздновато начал проситься….ну да ладно…
#36
Гость
Я вообще считаю- надо делать так, чтобы было максимально комфортно и маме и ребенку на данный момент, а то что это повлечет какие то грандиозные последствия и тд я не заморачиваюсь.
#37
Димыч
Выбор, конечно, за вами. Но сон ребенка (а конкретно — младенца) в одной кровати с родителям является статистически значимым риском синдрома внезапной смерти младенцев. Имхо, этим все таки стоит заморочится.
#38
Гость
Исследования показывают , что совместный сон снижает риск синдрома внезапной смерти.
Новые темы
Другая, зачем тогда я?
5 ответов
Муж все время в телефоне
1 ответ
Почему с возрастом, и когда в браке, хочется разнообразие
4 ответа
Кто после развода сразу женился в течении года?
6 ответов
у кого за время беременности выросла нога на размер?
5 ответов
#39
Димыч
Пруф можете дать? Вот мой пруф http://www.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20148046
#40
Гость
Да, излишняя привязанность к предмету — это попытка найти утерянный эмоциональный комфорт.
#41
Беллиссима
Я не могу к своим детям применять такие методы. Я не хочу, чтобы мои дети «покричали и привыкли» к тому, что самый родной человек не придет на их плач. Да, дети любят засыпать рядом с матерью, как ни странно — испытывать чувство комфорта, защищенности, любви если хотите. Ради чего я буду лишать своего ребенка этого ощущения? Со временем потребность во мне и так уменьшится, но 15 месяцев — не тот возраст, чтобы подвергать малыша травме.
#43
Димыч
Выбор, конечно, за вами.
Но сон ребенка (а конкретно — младенца) в одной кровати с родителям является статистически значимым риском синдрома внезапной смерти младенцев. Имхо, этим все таки стоит заморочится.
#44
ГостьЯ
ГостьГостьЯГостьв общем, удачи вам в этом нелегком деле!
вот хоть убейте меня, но зачем все дела себе делать «нелегкими»? У меня пример: подруга с года поднимала ребенка ночью и сажала на горшок, я своего НИ РАЗУ не поднимала, приучала днем к горшку, итог- в 2 и 7 сам начал вставать и писать в горшок, я и не слышу, получается: нервы целы, результат есть)))) И так очень во многом, мы сами создаем себе трудности, боясь услышать от окружающих: как вы еще в подгузниках, спите вместе, едите по ночам, а вот мыыыы!Хм….а я ребенка поднимаю с восьми месяцев и сажаю на горшок!! а у вас как то поздновато начал проситься….ну да ладно…Вам скучно было?Нет,не скучно. Просто я не хотела,что б ребенок писался в кроватку и спал потом в своей моче.
Но я сажала не всегда. Иногда просыпалась,смотрю она мокрая,тихонечко меняю и всё. на горшок сажать уже смысла не было.
#45
ГостьЯ
ГостьГостьЯГостьв общем, удачи вам в этом нелегком деле!
вот хоть убейте меня, но зачем все дела себе делать «нелегкими»? У меня пример: подруга с года поднимала ребенка ночью и сажала на горшок, я своего НИ РАЗУ не поднимала, приучала днем к горшку, итог- в 2 и 7 сам начал вставать и писать в горшок, я и не слышу, получается: нервы целы, результат есть)))) И так очень во многом, мы сами создаем себе трудности, боясь услышать от окружающих: как вы еще в подгузниках, спите вместе, едите по ночам, а вот мыыыы!Хм….а я ребенка поднимаю с восьми месяцев и сажаю на горшок!! а у вас как то поздновато начал проситься….ну да ладно…Вам скучно было?Нет,не скучно. Просто я не хотела,что б ребенок писался в кроватку и спал потом в своей моче.
Но я сажала не всегда. Иногда просыпалась,смотрю она мокрая,тихонечко меняю и всё. на горшок сажать уже смысла не было.
#46
bubu
Беллиссима
Я не могу к своим детям применять такие методы. Я не хочу, чтобы мои дети «покричали и привыкли» к тому, что самый родной человек не придет на их плач. Да, дети любят засыпать рядом с матерью, как ни странно — испытывать чувство комфорта, защищенности, любви если хотите. Ради чего я буду лишать своего ребенка этого ощущения? Со временем потребность во мне и так уменьшится, но 15 месяцев — не тот возраст, чтобы подвергать малыша травме.
Апплодирую стоя. Я тоже удивляюсь страданиям некоторых особ — ах не хочу брать на руки, ой неудобно спать вместе, фу не хочу грудью кормить, где найти няню с первых дней! Неужели такая каторга заботится о собственном ребенке?
#47
Гадкая_Я
bubuБеллиссима
Я не могу к своим детям применять такие методы.
Я не хочу, чтобы мои дети «покричали и привыкли» к тому, что самый родной человек не придет на их плач. Да, дети любят засыпать рядом с матерью, как ни странно — испытывать чувство комфорта, защищенности, любви если хотите. Ради чего я буду лишать своего ребенка этого ощущения? Со временем потребность во мне и так уменьшится, но 15 месяцев — не тот возраст, чтобы подвергать малыша травме.
Апплодирую стоя. Я тоже удивляюсь страданиям некоторых особ — ах не хочу брать на руки, ой неудобно спать вместе, фу не хочу грудью кормить, где найти няню с первых дней! Неужели такая каторга заботится о собственном ребенке?В кровати должны СПАТЬ только МУЖ и жена.Кровать взрослых не место для ребенка.
#49
ГостьЯ
bubuГостьЯГостьГостьЯГостьв общем, удачи вам в этом нелегком деле!
вот хоть убейте меня, но зачем все дела себе делать «нелегкими»? У меня пример: подруга с года поднимала ребенка ночью и сажала на горшок, я своего НИ РАЗУ не поднимала, приучала днем к горшку, итог- в 2 и 7 сам начал вставать и писать в горшок, я и не слышу, получается: нервы целы, результат есть)))) И так очень во многом, мы сами создаем себе трудности, боясь услышать от окружающих: как вы еще в подгузниках, спите вместе, едите по ночам, а вот мыыыы!Хм.
…а я ребенка поднимаю с восьми месяцев и сажаю на горшок!! а у вас как то поздновато начал проситься….ну да ладно…Вам скучно было?Нет,не скучно. Просто я не хотела,что б ребенок писался в кроватку и спал потом в своей моче. Но я сажала не всегда. Иногда просыпалась,смотрю она мокрая,тихонечко меняю и всё. на горшок сажать уже смысла не было.Подгузник на ночь, не?НЕ!!!!!!!!!! Сами спите всю ночь в подгузниках!!! Я вообще их не приемлю,только на улице!! А те мамаши,у которых ребенок не вылазет из подгузник ленивые эгоистки!!!!
#50
ГостьЯ
ГостьГостьЯГостьв общем, удачи вам в этом нелегком деле!
вот хоть убейте меня, но зачем все дела себе делать «нелегкими»? У меня пример: подруга с года поднимала ребенка ночью и сажала на горшок, я своего НИ РАЗУ не поднимала, приучала днем к горшку, итог- в 2 и 7 сам начал вставать и писать в горшок, я и не слышу, получается: нервы целы, результат есть)))) И так очень во многом, мы сами создаем себе трудности, боясь услышать от окружающих: как вы еще в подгузниках, спите вместе, едите по ночам, а вот мыыыы!Хм.
…а я ребенка поднимаю с восьми месяцев и сажаю на горшок!! а у вас как то поздновато начал проситься….ну да ладно…Вам скучно было?Нет,не скучно. Просто я не хотела,что б ребенок писался в кроватку и спал потом в своей моче. Но я сажала не всегда. Иногда просыпалась,смотрю она мокрая,тихонечко меняю и всё. на горшок сажать уже смысла не было.
Когда ваш 2-летний ребенок отказывается спать
Борется, когда ваш ребенок не хочет спать один? Избегайте этих ошибок, которые усугубляют ситуацию, когда ваш 2-летний ребенок отказывается спать ночью.
В какой-то безумный час ночи мой двухлетний сын разбудил меня громким криком. Я побежал в его комнату и успокоил его, чтобы он не хныкал и не икал, пока, наконец, не смог уложить его обратно в постель.
«Останься», — умолял он с щенячьими глазами.
В бреду от бессонницы я положил его на кровать и растянулся на полу рядом с ним.
Я останусь здесь, пока он не уснет, Я планировал.
К сожалению, ему потребовалось навсегда , чтобы успокоиться и, наконец, снова заснуть. И как только я подумал, что можно встать и уйти, он проснулся, встал в своей кроватке и стал искать меня. Затем моему мужу и мне пришлось бы повторить весь процесс снова: положить его и лечь на пол.
Это случилось чаще, чем я хотел помнить, когда мы пытались улизнуть, но каждый раз, когда он просыпался, нас заставали на месте преступления или манили к себе. Весь дом несчастный и капризный на следующий день.
Содержание
Ошибки, которых следует избегать, если ваш двухлетний ребенок отказывается спать
И это всего лишь один пример отказа двухлетнего ребенка спать.
Возможно, раньше вы могли уложить свою малышку спать с закрытой дверью, если она громко плакала, но теперь вы не будете спать в ее кроватке. Возможно, вы переложили ее в новую детскую кроватку, но она бежит за вами каждый раз, когда вы уходите.
Вы чувствуете себя ужасно из-за того, что заставляете ее спать в своей комнате, или слишком недосыпаете для очередной борьбы за власть, поэтому вы позволяете ей спать в вашей кровати. Хотя это позволяет избежать лишних слез, совместный сон только делает ночь беспокойной для вас обоих.
К тому же у тебя не так много времени на себя. Эти часы между ее и вашим сном обрываются, когда вы лежите рядом с ее кроватью в течение 45 минут. И забудьте о том, чтобы спать всю ночь с частыми пробуждениями или ворочаться, когда она в вашем доме.
Вокруг витает множество советов, из-за которых мамы изнурены и не в состоянии исправить ситуацию со сном, в которой они оказались. Многие из этих ошибок коренятся в благих намерениях — в конце концов, никто не хочет, чтобы их 2-летний ребенок расстраивался. , или они слишком сонливы, чтобы снова с этим справиться.
Но, повторяясь снова и снова, эти привычки настолько укореняются, что мы на самом деле лишаем наших детей возможности хорошо спать и чувствовать себя при этом уверенно.
Взгляните на эти восемь распространенных проблем со сном и ошибки родителей, когда их 2-летний ребенок отказывается спать:
Ошибка 1: Позволить ребенку плакать без регистрации дверь и пусть их дети плачут всю ночь напролет. Вы можете себе представить, какое ужасное и виноватое это может вызвать у вас чувство, особенно когда сон в их комнате может заставить слезы уйти.
Но помочь вашему 2-летнему ребенку чувствовать себя уверенно во время сна в одиночестве не значит плакать. Плач сам по себе не усыпляет ее — это ее способ выразить, насколько она расстроена.
Вместо этого начните с уверенного и ободряющего поведения себя . Объясните и опишите, что произойдет, в доброй и сострадательной форме. Затем заверите ее, что вы находитесь прямо в соседней комнате и что будет проверять ее каждые несколько минут.
В этот момент она, скорее всего, расплачется, потому что не привыкла к этому, но ваше уверенное и спокойное поведение поможет ей почувствовать, что беспокоиться не о чем.
Затем вы будете проверять ее каждые несколько минут, продлевая эти минуты по мере того, как продолжается ночь.
Единственный раз, когда ты перестанешь ее проверять, это когда она наконец перестанет плакать. Вы никогда не оставляете ее одну на ночь, не заходя периодически к ней.
Каждый раз избегайте мелодрам. Поощряйте ее поддерживающими словами, например: «Я знаю, что ты можешь это сделать!» или «Вы оставались в своей комнате в течение 10 минут в полном одиночестве!» Делайте эти проверки короткими и простыми, задерживаясь каждый раз не более чем на несколько секунд.
Бесплатная загрузка: Хотите узнать больше? Получите предварительный просмотр из моего руководства, Как научить ребенка успокаиваться самостоятельно (относится и к малышам!). Эта глава целиком посвящена мышлению, необходимому для успешного самоуспокоения и помогающего ей спать всю ночь. Как сказал один родитель о руководстве:
«Я последовал вашему совету в руководстве по самоуспокоению, и наш 18-месячный ребенок уже больше недели спит в своей собственной кровати и комнате! Он перестал возражать против того, чтобы его уложили в его кровать, даже при закрытой двери, и даже после того, как мы вышли из комнаты, не плачет.
Теперь он в основном спит всю ночь, не просыпаясь, примерно с 21:30 до 8:00. Он также регулярно спит с 13:00 до 15:00, не плача! Большое спасибо за ваш совет! Это работало так здорово для нас, даже когда казалось, что уже слишком поздно или невозможно исправить. Надеюсь, он будет хорошо спать :)» — Ханна де Ланге
Это просто потрясающе!Ошибка 2 Держите ребенка на руках, чтобы заснуть
Ваш двухлетний ребенок может отказываться спать в течение часа, но вырубится через минуту ты держишь его на руках. И да, это кажется «решением», если сравнить это с криком во сне.
За исключением того, что ты знаешь, что будет дальше, верно? Как только вы уложите его в постель, он снова проснется . И даже если вам сделать удастся заставить его остаться спящим, он достаточно скоро проснется и снова придет плакать из-за вас.
Заснуть в одном месте, а проснуться в другом дезориентирует, особенно когда он был расстроен за несколько минут до засыпания.
А так как мы все просыпаемся ночью, он каждый раз будет искать только тебя.
Не позволяйте ему полагаться только на засыпание у вас на руках, так как это превратится в привычку, от которой будет трудно избавиться. Если вы делаете , держите его на руках, чтобы успокоить, убедитесь, что он проснулся, прежде чем положить его обратно в постель. В противном случае он всю ночь будет просыпаться таким же растерянным и расстроенным.
Получите примеры графика сна двухлетнего ребенка.
Ошибка 3: откладывание неизбежного спокойной ночи
Обычно я предпочитаю предупреждать своих детей. Я скажу им, когда будет еще 10 минут, прежде чем выйти за дверь, потом пять, пока, наконец, не придет время одеться и обуться.
К сожалению, это не так хорошо работает с пожеланиями спокойной ночи, особенно когда ваш 2-летний ребенок отказывается спать без вас в своей комнате.
Допустим, он готов ко сну, но в ту же минуту, когда вы уходите, он разваливается.
Ты пытаешься сказать ему, что останешься только на 10 минут. Все снова в порядке, но как только эти 10 минут истекут, и пришло время пожелать спокойной ночи и действительно уйти, он снова превратится в беспорядок.
Хотя намерение и хорошее, откладывание неизбежной спокойной ночи только усиливает его тревогу, когда этот момент наступает. Во время этой задержки не было никакой возможности помочь ему справиться со своими эмоциями, или приспособиться к рутине, или найти способы успокоиться.
Вместо этого ему все еще нужно, чтобы вы чувствовали себя довольными, и он не может быть счастлив, когда вас нет рядом.
К тому же, отсрочка спокойной ночи только заставляет его казаться хуже, чем есть на самом деле, как будто это что-то страшное, а не обычная или даже приятная часть его рутины. Вместо обратного отсчета сосредоточьтесь больше на своем поведении: будьте уверены, что время отхода ко сну нормальное, и это именно то, что должно произойти.
Узнайте больше о том, как справляться с ночным беспокойством вашего малыша о разлуке.
Ошибка 4: оставаться в комнате, пока ваш ребенок не уснет
Иногда кажется, что единственное, что может окончательно успокоить вашего двухлетнего ребенка, это оставаться в своей комнате, пока он не уснет.
Может быть, вы поставите стул рядом с ее кроватью, а с наступлением ночи отодвинете его на дюйм. Вы соглашаетесь лечь на пол рядом с ним, заверяя ее, что не уйдете, пока она не уснет. Или вы можете даже начать ночь, похлопывая ее по спине в течение нескольких часов, прежде чем она, наконец, выйдет.
Вы можете себе представить, насколько это может быть проблематично на столь многих уровнях.
У нее нет возможности заснуть самостоятельно, чувствуя себя уверенно и в безопасности, когда ваше присутствие только подтверждает, что так делать не стоит.
Она также будет просыпаться среди ночи и, если вы не будете там, где она видела вас в последний раз, будет плакать, пока вы не вернетесь.
Это съедает ваше личное время. Любой, кто обнаружил, что лежит на полу несчастным, потому что еще так много нужно сделать, слишком хорошо знает это чувство.
Так вот, есть есть случаи, когда пребывание в одной комнате может облегчить ее чувства, особенно когда вы действительно видите улучшение. Когда мой малыш перекладывался в кровать, мы с мужем оставались в его комнате первую или две ночи, пока он не освоился.
Но если вы чувствуете, что ваше присутствие мало помогает или даже усиливает ее зависимость от вас, тогда вы знаете, как пресечь это в зародыше.
Вот как удержать малыша в своей комнате на ночь.
Ошибка 5: Проводите ребенка обратно в его комнату
Раскрытие информации: Эта статья содержит партнерские ссылки, а это означает, что я буду получать комиссию — без каких-либо дополнительных затрат для вас — если вы совершите покупку.
После перехода с детской кроватки на детскую кроватку мой сын быстро понял, что может выбраться из нее и даже открыть дверь.
Но я был готов — по крайней мере, я так думал.
«Если он откроет дверь, — сказала я мужу, — мы должны без суеты проводить его обратно в постель».
«Как долго?» он спросил.
«Думаю, сколько потребуется», — ответил я.
Примерно столько времени прошло, прежде чем мы почти сдались. Потому что два часа подряд мой сын только и делал, что открывал дверь в свою комнату и уходил, сколько бы раз мы ни провожали его обратно в постель. В конце концов мы уступили, и мой муж уснул на полу рядом с ним.
Совет из лучших побуждений: через некоторое время дети получат сообщение о том, что они должны оставаться в постели. Но вот проблема: они также получают сообщение о том, что могут выйти из своих комнат. И что мама или папа всегда будут на другой стороне, готовые проводить их обратно.
На следующий день я убедился, что он не может выйти из комнаты. Точно так же, как он содержался в своей кроватке, теперь то же самое должно было произойти с его комнатой, по крайней мере, до тех пор, пока он не почувствует необходимость продолжать уходить.
Убедитесь, что комната вашего малыша безопасна, например, используйте ночник, мебель с защитой от детей, затемняющие шторы и белый шум. Все эти шаги помогут ему хорошо спать по ночам и быть в безопасности, когда он гуляет.
В сочетании с частыми проверками, держать его в своей комнате — гораздо более эффективный способ уложить его спать, чем миллион раз за ночь возвращать его обратно.
Получите больше советов, когда ваш малыш постоянно встает с постели.
Ошибка 6: Разрешить ребенку спать в вашей кровати
Я просто позволю ему спать в моей кровати, вы понимаете. В конце концов, вы, по крайней мере, чувствуете себя комфортно в своей постели, а не сидите в кресле или спите на полу.
Но спать с малышом неудобно, особенно с тем, кто любит пинаться, издавать звуки и дергать одеяло всю ночь. Не обращайте внимания на то, что вы чувствуете, что не можете двигаться, иначе она проснется, потому что вы растянули руку на дюйм.
Если вы позволите ей спать в вашей постели, это подтвердит, что ее комната или кровать , а не хорошие места. В конце концов, если она — должна спать в своей кровати, то у нее не было бы причин спать где-то еще.
Подчеркните, что ее кровать находится там, где ей нужно быть. Проводите время в ее комнате, застелите ее кровать новыми простынями и займитесь сном в ее комнате. И самое главное, побуждайте ее спать в своей комнате, а не думать, что ей нужно спать в вашей.
Получите советы о том, как помочь малышу оставаться в постели.
Ошибка 7: Несовместимость с вашим методом
Не существует единого установленного способа делать вещи. Кто-то из родителей может обнаружить, что отвести своего малыша обратно в его комнату сработало после одной ночи. Другой мог бы понять, что она может держать своего малыша на руках и знать, что он будет спать. Сон на полу может занять всего несколько ночей, прежде чем он сможет спать самостоятельно.
Весь фокус в придерживайтесь выбранного вами метода. Смена методов только сбивает с толку вашего 2-летнего ребенка и не дает ему времени выработать новые привычки.
Сколько времени хватит? Дайте хотя бы пять дней. Если вы обнаружите, что ничего не улучшается или все ухудшается, тогда переключитесь на этот момент. Но вы не можете ожидать, что все пойдет гладко после одной попытки.
Проверьте эти 2-летние решения регрессии сна, которые работают.
Ошибка 8: Не помогать ребенку справляться с эмоциями
Когда речь заходит об отношении детей ко сну, иногда встречаются две крайности.
Во-первых, мы преуменьшаем их эмоции. Мы называем их страхи глупыми, говорим: «Бояться нечего» или раздражаемся, когда они плачут по нам.
Другая сторона считает, что мы слишком потакаем своим эмоциям. Мы делаем «монстровый спрей», чтобы якобы уничтожить злых существ, которых, как мы знаем, здесь нет. Или мы ведем себя так же тревожно, как и они, утешая их, как будто они столкнулись с худшей ситуацией..jpg)
Вместо крайностей сосредоточьтесь на том, что мы должны делать: учить наших детей самостоятельно справляться со своими эмоциями.
Начните с обозначения и описания того, что чувствует ваш двухлетний ребенок, чтобы он знал, что это нормально и обычно. Поговорите о разных способах справиться с ситуацией, от объятий ее мягких игрушек до размышлений о ее любимых моментах дня. И дайте ей заверения, что она может сказать себе, чтобы она знала, что все в порядке.
Как я сказал в своей книге Воспитание с целью :
«Слова имеют силу. Обозначение эмоций помогает ребенку контролировать печаль, ревность и страх. Она может быть не в состоянии сформулировать, что ее сердце сжимается или что у нее болит голова. Она может не понимать, почему она предпочитает быть одна, чем заниматься забавными вещами. Если сказать: «Похоже, тебе грустно», это поможет ей распознать грусть и, что более важно, убедит ее, что она не одинока в своих чувствах».
Таким образом, ты не будешь спать в ее комнате. Вместо этого она может практиковать эти навыки самоуспокоения и чувствовать себя смелее и увереннее в процессе.
Заключение
Борьба с регрессией сна у малышей может быть сложной задачей, особенно когда вы совершаете ошибки, о которых даже не подозревали. Напомним, избегайте следующих распространенных ошибок:
- Держите малыша на руках, чтобы он заснул
- Позволить ему плакать без регистрации
- Откладывание неизбежной спокойной ночи
- Оставаться в комнате, пока он не уснет
- Проводим его обратно в комнату
- Разрешить ему спать в твоей постели
- Несовместимость с вашим методом
- Не помогая ему справиться с эмоциями
Повторение тех же самых ошибок приводит к привычкам — спать вместе, лежать на полу рядом с его кроватью, держать его на руках — от которых вы хотите избавиться.
Вместо этого начните с конца.
Определитесь с результатом, заранее заведите хорошие привычки и пресекайте все остальное в зародыше, даже если он умоляет: «Останься?» с глазами щенка.
Дополнительные советы:
- Как преодолеть регрессию сна в 2-летнем возрасте
- 5 советов, которые помогут вашему переутомленному малышу наконец заснуть
- Что делать, если ваш малыш вдруг не хочет спать
- 7 вещей, которые НЕЛЬЗЯ делать с непокорным двухлетним ребенком
- 6 советов, которые помогут вашим детям спать в своих кроватях
Не забудьте: Получите превью из моего руководства, Как научить ребенка успокаиваться самостоятельно (относится и к малышам!), чтобы помочь вашему 2-летнему ребенку спать всю ночь:
Простые шаги, чтобы положить конец ссорам малышей перед сном
Примечание редактора: этот пост содержит спонсируемый контент.
Даже самые воспитанные дети не могут уснуть в канун Рождества, потому что вокруг столько волнений! В этом году подарите своему ребенку особый подарок, который заставит его с нетерпением ждать сна с персонализированными детскими книгами NAMEE.
Узнать больше Узнать больше
Немногие уважающие себя малыши ложатся спать без суеты и драк. У вашего ребенка слишком много дел, чтобы приветствовать отдых, каким бы бодрящим он ни оказался. Что происходит в других местах вокруг дома? Где мама и папа? Что мне не хватает? Такие вопросы, даже если они не сформулированы, поглощают лихорадочное сознание вашего малыша. Вот почему родители нередко используют все приемы, описанные в книге, чтобы попытаться уложить своего малыша спать: качание, объятия, кормление грудью, чтение, пение, рассказы, сидение с ним, уход и наказание. И это только в первый час. Многие родители затем признают поражение, откладывая все на потом. Конечно, тогда им просто придется начать все сначала, снова пробуя все, что они могут придумать.
Подробнее: Честный отзыв новой мамы о волшебном пижаме Малыша Мерлина
В разном возрасте малыши нуждаются в помощи, чтобы заснуть по-разному. Здесь мы предлагаем предложения на каждом уровне.
1 год
Чем раньше вы начнете поощрять своего ребенка ложиться спать самостоятельно, тем легче это будет. Но когда вы, наконец, решите, что вашему ребенку нужно научиться засыпать самостоятельно, вы можете задаться вопросом, как лучше всего это сделать. Вам нужно полностью отгородиться от малыша? Должны ли вы остаться, пока они, наконец, не заснут?
Никогда не используйте детскую кроватку или кровать в качестве места наказания. Ничто так не разрушает комфорт вашего ребенка во время сна, как видение кровати как тюрьмы.
Попробуйте представить каждый из этих сценариев глазами вашего малыша. До сих пор все было хорошо. Всякий раз, когда они уставали, вы качали их, пели им, кормили их, и они уходили. Если они позже просыпались, вы просто возвращались, чтобы снова пройти ту же рутину.
Потом вдруг — по крайней мере, для вашего ребенка, независимо от того, как постепенно вы пришли к этому моменту — вы решаете, что с вас достаточно этой рутины.
Давно пора, чтобы ваш ребенок научился засыпать без вас.
Так что же происходит? Однажды ночью, ни с того ни с сего, вы кормите ребенка грудью или даете ему бутылочку, говорите «спокойной ночи», кладете его в кроватку или кроватку и исчезаете. Естественно, ваш ребенок будет возражать. Он может плакать и плакать, но вы втыкаете беруши и остаетесь твердым в своем стремлении позволить ему «плакать до сна», независимо от того, сколько времени это займет.
Действительно ли это справедливо по отношению к вашему ребенку? Без предупреждения вы полностью бросили своего малыша на произвол судьбы. Как вы думаете, будет ли легче следующей ночью, если только сегодня вы сможете придерживаться своего оружия? Не будет: сон станет для вашего ребенка чем-то опасным и пугающим. С того момента, как вы скажете «спокойной ночи», ваш ребенок начнет кричать и отчаянно цепляться за вас. Вы снова полностью бросите своего ребенка? Или ваша решимость рухнет на вторую ночь, а если нет, то на пятую или 12-ю?
Альтернативная крайность почти так же плоха.
Опять же, все хорошо до той ночи, когда вы «внезапно» решаете уложить ребенка спать, пока он не уснул. Поскольку вы не хотите, чтобы ваш ребенок испугался, вы решаете остаться, пока он не заснет. Хотя ваш малыш может быть не так напуган, как если бы вы ушли, ему это точно не понравится.
Для вашего годовалого ребенка должно быть пыткой оставаться на виду, но вне досягаемости: иметь возможность видеть вас, но вы отказываетесь от его просьб забрать его. Вы, может быть, и не «бросили» своего ребенка, но все-таки «отвергли» его. Если вы позволите плачу вашего малыша повлиять на вас, если вы решите взять его на руки снова — или, может быть, даже сдадитесь сейчас и повторите попытку позже, — теперь он знает по опыту, что если он будет плакать достаточно долго и сильно, он почувствует облегчение. хочет от тебя. Помогает ли это хоть одному из вас?
Решение для сна
Окончательное решение проблемы, когда ваш малыш засыпает самостоятельно, предполагает компромисс между этими двумя крайностями.
Выходите из комнаты, но периодически возвращайтесь. Вы не бросаете и не отвергаете своего ребенка (хотя он все еще может так считать). Вы просто уезжаете ненадолго, но можете вернуться, если это действительно необходимо. Когда ваш ребенок плачет (вы знаете, что он будет), вернитесь, возможно, уложите его обратно в кроватку, снова скажите «спокойной ночи» и сразу же уходите.
Держите контакт на короткое время и избегайте объятий, раскачиваний и других средств комфорта, которые вы когда-то использовали, чтобы уложить ребенка спать.
Вам нужно послать четкое и твердое сообщение о том, что время игры закончилось и пришло время отдыха. Если ваш ребенок продолжает плакать — а он, несомненно, будет плакать по крайней мере несколько ночей — возвращайтесь каждые несколько минут, просто чтобы заверить его, что вы все еще в пределах слышимости. Или пообещайте своему малышу, что будете проверять его каждые пять (или семь, или 10) минут, пока он не заснет.
Если да, обязательно сдержите свое обещание.
Ваш ребенок нуждается в безопасности, зная, что вы рядом и что он может на вас положиться. Но им действительно не нужно, чтобы вы поднимали их, чтобы получить это заверение.
Будьте занудой: делайте одно и то же каждый раз, когда возвращаетесь в комнату вашего ребенка.
Выходя из комнаты малыша, старайтесь не сохранять полную тишину, чтобы «помочь» ему заснуть. Это может на самом деле оказать вашему ребенку медвежью услугу, сделав его гиперчувствительным к вещам, которые происходят ночью. Что еще более важно, если ваш ребенок слышит, как вы убираете или ходите в соседней комнате, он будет утешен, точно зная, где вы находитесь, когда он потеряет сознание. (Возможно, ребенку будет полезно сообщить, куда вы идете и что будете делать, когда выйдете из комнаты.)
Если вы решите попробовать этот компромиссный метод, помните о следующих рекомендациях:
- Никогда не оставайтесь в стороне более пяти минут, если ваш малыш все еще плачет. Если ваш ребенок очень расстроен, заходите к нему хотя бы раз в минуту.
- Никогда не оставайтесь дольше, чем на минуту, которая требуется для того, чтобы переселить вашего ребенка, и повторите это быстрое «спокойной ночи». Игнорируйте их, если они снова вскочат на ноги.
- Если ваш ребенок привык спать в темноте, старайтесь не включать свет, когда входите в комнату. Не делайте ничего, что могло бы нарушить монотонность вашей рутины.
- Никогда не вынимайте ребенка из кроватки, если его подгузник не испачкан, его не вырвало или кроватка не загорелась.
Если вы сохраните свою решимость, в течение недели или двух время отхода ко сну станет для вас обоих более спокойным. Пока это не станет установленной рутиной перед сном, вы можете разрушить ее за одну ночь. Если вы оставляете ребенка плакать слишком долго или берете его на руки, а затем повторяете попытку позже, вам придется начинать процесс «отлучения от груди» заново с самого начала.
2 года
Второй год — странное промежуточное время для сна.
Ваш ребенок, вероятно, спит пару раз в день. В то же время вы либо все еще имеете дело с подгузниками, либо приучаете к горшку. И то, и другое может усложнить регулярный график сна.
Лучший способ уложить ребенка спать по ночам — установить режим, который сигнализирует о сне.
Выбирая элементы режима сна для вашего малыша, выбирайте тихие и успокаивающие занятия. Нет смысла доводить ребенка до состояния возбуждения прямо перед сном.
Ваш ребенок больше не младенец. Она не упадет внезапно в качестве защиты от чрезмерной стимуляции. Ваш малыш тоже не упадет от усталости.
Если вы уже установили ритуал отхода ко сну (песня, сказка, тихая игра) в первый год жизни вашего ребенка, вы можете продолжить его или создать новый ритуал.
Лучшая соска для вашего ребенка — это, конечно же, вы. Так что обязательно качайтесь в кресле-качалке с малышом, пойте ей, держите ее на руках, пока вы прогуливаетесь по комнате. Но эти рутинные действия должны успокоить вашего ребенка и подготовить его ко сну.
На самом деле они не должны усыплять вашего ребенка.
Если вы позволите (или продолжите позволять) вашему малышу засыпать у вас на руках, избавиться от этой привычки будет трудно. Поэтому придерживайтесь практики укладывать ребенка в кроватку или кроватку до того, как он заснет. (Если вы не делали этого, когда ваш ребенок был младенцем, начните делать это сейчас.)
Это не означает укладывание вашего ребенка, когда он бодрствует, а скорее непосредственно перед тем, как он заснет. Выберите момент, когда ваш малыш выглядит сонным.
Составляя распорядок дня перед сном, выберите элементы, которые успокаивают вас обоих, тихие занятия, которые нравятся вам обоим. Чем менее сложная рутина, тем лучше.
Любое из следующего может обогатить ваш распорядок перед сном и, возможно, облегчить его:
- Долгая совместная прогулка после ужина
- Теплая ванна перед сном
- Перекус перед чисткой зубов, который может помочь наполнить желудок вашего малыша (попробуйте включить молоко или другой белок)
- Сказки на ночь, которые вы можете рассказать своему ребенку. Попробуйте рассказать историю о своем ребенке, когда он был маленьким, или выдуманную историю, в которой ваш ребенок играет роль героя. Такие издатели, как NAMEE, даже позволяют детям создавать персонализированные детские книги, в которых дети могут непосредственно участвовать в истории!
- Рассказывание стишков, колыбельных или книг с ритмичным текстом может успокоить детей. Вы также можете попробовать включить ритмичные движения, такие как раскачивание или раскачивание.
- Короткий и нежный массаж в постели
- Игра, в которой ваш малыш укладывает спать всех мягких игрушек или других кукол, прежде чем залезть за ними (счастливый ребенок встанет последним)
Попробуйте рассказать историю о своем ребенке, когда он был маленьким, или выдуманную историю, в которой ваш ребенок играет роль героя. Такие издатели, как NAMEE, даже позволяют детям создавать персонализированные детские книги, в которых дети могут непосредственно участвовать в истории!Не упускайте возможности, если это необходимо вашему малышу, чтобы заснуть. В конце концов, в этом вся идея, не так ли?
3 года
Возможно, вы захотите установить правило, согласно которому ваш малыш не может вставать с кровати, кроме как в туалет. Но убедитесь, что у вашего ребенка есть способ общаться с вами, если ему нужна чашка воды и так далее.
Используйте домофон или радионяню. Или оставить дверь слегка приоткрытой.
Вашему трехлетнему ребенку нужно меньше сна, чем всего год (или даже всего шесть месяцев) назад. Это может нанести ущерб времени сна, если вы не приспособитесь к нему соответствующим образом. Поэтому, если вашему ребенку трудно заснуть, спросите себя: действительно ли вашему ребенку нужно так много сна, или вам просто нужно немного времени для себя ночью?
Если вашему ребенку не нужно так много сна, как вы пытаетесь его заставить, вы можете добиться большего успеха, если сократите (или даже устраните) его послеобеденный сон или перенесете время отхода ко сну примерно на полчаса назад. В конце концов, если ваш трехлетний ребенок не устал, вы не можете разумно ожидать, что он захочет лечь спать.
Как и в случае с младшими детьми, лучше всего установить регулярный, успокаивающий режим сна. Сделайте это как можно более приятным для вас обоих. Прежде чем приступить к рутине, сообщите ребенку, что приближается время отхода ко сну.
Вы начнете не с той ноги, если попытаетесь отвлечь их от того, что они делают, потому что «пора спать».
Самый любимый ритуал перед сном как для детей, так и для родителей — чтение сказки на ночь. Регулярное чтение вашему ребенку перед сном — это веселое занятие, которое более расслабляет, чем время перед экраном или игра с игрушками. Кроме того, регулярное чтение способствует развитию мозга и эмоциональных навыков детей. Персонализированные истории позволяют детям идентифицировать себя со своим персонажем, больше взаимодействовать с историями и относиться к эмоциям и чувствам персонажа в книге. Повторение знакомой расслабляющей сказки перед сном детям в течение нескольких ночей является успокаивающим ритуалом, который помогает им быстрее заснуть. Вы также, скорее всего, добьетесь большего успеха в сохранении успокаивающей атмосферы, если будете проводить время в спальне вашего ребенка, а не в другой комнате.
После рассказа вашему ребенку может нравиться слушать музыку, пока он засыпает.
Не наказывайте своего ребенка, отправляя его в спальню или отправляя — или даже угрожая отправить — спать пораньше. Это сведет на нет все ваши попытки сделать кровать, спальню и постель вашего дошкольника успокаивающим и приятным местом для нее.
Уходя из спальни вашего малыша, пообещайте вернуться и убедиться, что ей больше ничего не нужно через 10, 15 или 20 минут или как только вы закончите то, чем занимаетесь. (Ваш ребенок может с большей готовностью отпустить вас, если вы сообщите ему, что вам нужно помыть посуду или принять душ, или какие-то другие дела, требующие вашего внимания.)
Тогда выполните свое обещание или ожидайте, что ваш ребенок придет вас искать.
Если вы еще этого не сделали, постарайтесь сделать кроватку и спальню вашего малыша как можно более привлекательными. Если вы сделаете спальню местом, где вашему ребенку нравится проводить время, он будет оказывать гораздо меньше сопротивления, когда ему придется идти туда. Так что приложите некоторые усилия, чтобы сделать спальню особенным, уединенным местом и уважайте это уединение.
Один из способов сделать это — позволить вашему ребенку помочь в украшении. Например, когда ваш ребенок переключается с детской кроватки на большую кровать, позвольте ему помочь с ремонтом комнаты.
Ваш дошкольник может многое сделать, чтобы превратить свою комнату в особое пространство:
- Он может помочь выбрать листы, которые ему нравятся.
- Они могут помочь переставить мебель.
- Они помогут подобрать картины, плакаты и другие способы украсить стены вокруг кровати.
- Если вы поставите полки рядом с кроватью дошкольника, он сможет расставить на них свои любимые книги, мягкие игрушки и игрушки.
- Чтобы облегчить ей рассказывание историй (и «чтение» самой), установите лампу для чтения над кроватью вашего ребенка.
Дополнительные советы по отходу ко сну
Теперь, когда мы рассказали о ритуалах отхода ко сну на каждом этапе дошкольного возраста, мы оставляем вам несколько советов на прощание от наших читателей, чтобы убедиться, что ваш малыш ложится спать и крепко спит.
Комфорт превыше всего
Сон вашего ребенка может быть нарушен, если ему слишком жарко или слишком холодно. Одевайте малыша слоями для максимального комфорта, как правило, на один слой больше, чем вы обычно носите. Сделайте спальню вашего ребенка максимально уютной и успокаивающей. Установите диммер на верхнее освещение и приобретите звуковую машину или машину белого шума, чтобы заглушить любой фоновый шум.
Хотя теплые и уютные постельные принадлежности и мягкие игрушки тоже хороши, убедитесь, что любые предметы, помещенные в кроватку вашего ребенка, безопасны для сна. Избегайте тяжелых подушек и больших мягких игрушек, так как они могут привести к удушью, а также держите подальше игрушки на батарейках, так как протекающие батарейки ядовиты.
Дайте пропуск перед сном
Если ваш ребенок часто встает после того, как ложится спать (для воды, еще одного объятия, больше одеял, меньше одеял — вы поняли), попробуйте создать пропуск перед сном. Пропуском может быть старая кредитная карта, самодельный купон или что-то еще, что у вас есть.
Скажите им, что если им что-то понадобится после сна, они могут использовать пропуск перед сном, чтобы выйти один раз. Скорее всего, они приберегут его для чего-то, что им действительно нужно или нужно.
Один из наших читателей говорит: «Мы дали нашей дочери старую карточку универмага, чтобы она держала ее под подушкой, и сказали ей, что если ей что-то понадобится после того, как она ляжет в постель, она может воспользоваться пропуском перед сном и выйти только один раз. работает как шарм! Она относится к этому очень серьезно».
Система вознаграждений
Обещание вознаграждения или угощения может творить чудеса. Пусть ваш ребенок выберет один (в разумных пределах, например, просмотр специального фильма), и если он без суеты ложится спать в течение недели, он может получить его на выходных. Позволив ребенку выбрать награду, он почувствует, что все контролирует и что его мнение имеет значение. Это также гарантирует, что они попросят то, чего действительно хотят, и будут усердно работать, чтобы получить это!
Пусть ваш ребенок успокоится
Дети всех возрастов получат пользу, если у них будет время расслабиться перед сном.
Дети легко становятся чрезмерно возбужденными и беспокойными, что мешает им достаточно расслабиться, чтобы заснуть. Минимизируйте стимулирующие действия перед сном и сном: в промежутке времени между ужином и сном продолжайте игры и играйте сдержаннее и тише, чем в течение дня.
Количество и тип времени, необходимого вашему ребенку, зависит от его возраста и темперамента. Научитесь распознавать признаки того, что ваш ребенок устал, — это предотвратит его чрезмерную стимуляцию.
Знайте потребности вашего ребенка во сне
Имейте в виду, что большинству детей в возрасте 5 лет и старше не требуется дневной сон.
Наконец, обратите внимание на то, сколько сна на самом деле нужно вашему ребенку. Американская академия педиатрии (AAP) предлагает рекомендуемый диапазон в зависимости от возраста вашего ребенка. Согласно AAP, детям в возрасте от 1 до 2 лет необходимо от 11 до 14 часов сна каждую ночь, а детям в возрасте от 3 до 5 лет — от 10 до 13 часов в сутки.
Ищите в течение дня признаки того, что ваш ребенок хорошо отдохнул.