Содержание
как приучить ребенка спать в своей кроватке, как отучить спать с родителями и научить самостоятельно засыпать
Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.
Совместный сон — за и против
Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.
С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.
В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.
На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.
Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть.
Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.
Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.
Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам.
Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.
Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.
Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.
Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть.
Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.Как отучить спать с родителями?
Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.
Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет.
А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.
На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.
Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.
Как научить самостоятельно засыпать?
Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем.
В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).
Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.
Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.
Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше.
Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.
Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.
Совет
Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:
- Ребенка не придется переводить в детскую кроватку, если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
- Малыша не стоит приучать засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
- Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
- Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.
Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.
Что делать, если ребенок не спит в своей кроватке
Где и как спать малышу? Этот вопрос волнует всех родителей.
Одни не против спать с ребенком в одной постели, другие тщательно выбирают кроватку для малыша. Но даже самая лучшая детская колыбель сама по себе не заставит малыша спать отдельно.
Советов, которые точно помогут, нет. К каждому малышу нужен свой подход. Например, Наталья начала приучать свою дочь спать в кроватке, когда малышке было 9 месяцев. На одном из сайтов молодая мама поделилась личным опытом в этом нелегком деле.
Читай также: Ребенок в одной кровати с родителями: хорошо или плохо?
СОВЕТЫ, КАК ПРИУЧИТЬ МАЛЫША СПАТЬ В КРОВАТКЕ
Первое, что нужно сделать каждой маме, – запастись теорией. Наталья прочла много информации о том, как приучить дочь спать в кроватке, испробовала много техник. Но это не принесло результата. «Я решила искать причину недовольства ребенка и действовать постепенно», – пишет она. Мы делимся с вами советами, которые помогли Наталье. Их стоит испробовать.
Не обнимайте.
Если ребенок привык засыпать в объятиях мамы, его нужно отучить от этого. Положите малыша в кроватку и просто возьмите за ручку. Поначалу крохе будет сложно, но со временем такие перемены будут восприниматься спокойно.
Отучите от засыпания с грудью. Распространенная ошибка мам, которые практикуют кормление грудью – укачивать ребенка сразу во время еды. У малыша не должно быть связи «еда-сон». «Мамам, которые кормят грудью, сложнее. Ни соску, ни бутылочку ребенок не признает. Я начала приучать к тому, что кушать – это кушать, а спать – это спать».
Кормите сидя. Это правило поможет справиться с предыдущим пунктом. Сидеть должна не только мама, но и ребенок. «Я начинаю кормить и одновременно разговариваю с дочкой, мешая уснуть. Да и поза вовсе не располагает к удобному засыпанию. Ни на одном этапе не было слез! Дочка просто не могла понять, почему что-то не так и принимала все как игру», – делится Наталья. Со временем вы отучите малыша от «вредной» привычки засыпать сразу после кормления и ему проще будет адаптироваться к кроватке.
Безопасная кроватка. В своей кроватке малыш должен чувствовать себя безопасно и комфортно. Уберите все лишнее – оставьте только подушку, одеяло и одну любимую игрушку. Она должна быть только для сна. Положив ребенка в кровать, не уходите сразу. «Я ставила в кроватку дочку, когда надо было отлучиться на несколько минут, ведь там она в безопасности. Но у дочки быстро сложилось в голове: если мама садит меня в кроватку, то она уходит. И поэтому попытки уложить ребенка спать туда заканчивались слезами», – комментирует Наталья.
Читай также: Куда лучше поставить кроватку для ребенка
Дайте ребенку время. Он должен привыкнуть к новому месту. Чтобы адаптация прошла быстрее, покажите малышу, как хорошо и комфортно в кроватке. «На протяжении недели каждый день за час до сна я подвигала ее кроватку к своей и мы играли. Сначала я показывала, как весело в кроватке играют игрушки. Потом сама садилась туда и она переползала ко мне.
Далее садила ее в кроватку и предлагала играть – передавать туда-сюда игрушки. Со временем дочка поняла, что я рядом и в кроватке спокойно и весело», –рассказывает молодая мама.
Читай также: Эксперты говорят, как преодолеть «взрослые» проблемы детского сна
Приучите засыпать самостоятельно. Кроватка – это зона комфорта для малыша. Ребенок должен понять, что в ней можно обойтись и без мамы. «Я не старалась заставить дочку сразу лечь и уснуть. Включала мультик и укладывала ее. Дочка вставала, баловалась, переползала ко мне, хныкала. Снова кушала и снова я ее укладывала. Когда глазки уже совсем закрывались, я ее укладывала и гладила, пела песенки. Поначалу кажется, что миссия не выполнима. Процесс засыпания первые дни длился больше часа. Зато сейчас от 10 до 30 минут». Малышка Натальи научилась засыпать без груди и укачиваний.
Дневной сон в кроватке. Днем ребенка тоже нужно укладывать в кроватку и приучать к самостоятельному засыпанию.
Приучить ребенка спать в кроватке – задача не из легких. Вам понадобится время и терпение. Постепенно отучайте малыша от постоянного присутствия мамы. Этот процесс может сопровождаться хныканьем, тревожностью и даже плачем, но не останавливайтесь на полпути. Через некоторое время ребенок привыкнет к новым правилам.
По материалам babyblog.ru
Читай также: Почему дети засыпают на ходу?
Читай также: Бессонница полнит детей
Читай также: Младенцы за год отбирают у родителей 3 недели сна
Когда и как перевести вашего ребенка в отдельную палату
Обновлено 7 октября 2022 г.
Решить, где будет спать ваш ребенок, когда он вернется домой из больницы, довольно просто. Большинство родителей сначала предпочитают делить комнату, так как это безопаснее и проще. Но в какой-то момент вы можете захотеть вернуть свою спальню для взрослых занятий — будь то времяпрепровождение с партнером или просто просмотр любимого сериала без наушников.
Мы поможем вам сориентироваться, когда и как внести это большое изменение.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ
Как выглядит детская или детская?
Могут ли дети с рождения спать в своей комнате?
Лучше ли дети спят в своей комнате?
Какой возраст оптимален для перевода ребенка в отдельную комнату?
Признаки того, что ваш ребенок готов отправиться в свою комнату
Советы по плавному переходу вашего ребенка в свою комнату
Часто задаваемые вопросы о переводе ребенка в отдельную комнату
Статьи по теме о переводе ребенка в отдельную комнату
Как выглядит детская комната или детская?
Когда дело доходит до детской спальни, есть то, что необходимо, и то, что желательно иметь.
Список необходимого довольно короткий: место для безопасного сна . Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кроватку, люльку, переносную кроватку или игровую площадку , который соответствует стандартам безопасности Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC).
Теперь поговорим о приятном. В идеале детская не только обеспечит спальное место, но и будет поддерживать спокойный режим сна , чтобы ваш ребенок сигнализировал, когда пора переходить от игр к сну. Включите место для смены подгузников и место для хранения всех этих крошечных пижам и спальных мешков , чтобы одевание в постель стало частью вашего постоянного распорядка дня. Удобное кресло для кормления тоже плюс.
Чтобы создать уютную атмосферу, вам также следует подумать о звуках и освещении. Мы большие поклонники непрерывного белого шума .
Подумайте об установке шумоглушителя в детской, особенно если вы хотите приглушить звуки шумных братьев и сестер, домашних животных или соседей.
Лампа для приглушенного освещения идеальна для колыбельных перед сном и кормления, а плотные шторы (или жалюзи) помогают затемнить комнату во время сна. Это может помочь детям легче заснуть в летние месяцы, когда солнце еще светит перед сном, и помочь предотвратить раннее пробуждение тоже.
Могут ли дети с рождения спать в своей комнате?
AAP не рекомендует это. Они хотят, чтобы вы жили в одной комнате (но не в одной кровати) со своим ребенком по крайней мере в течение первых 6 месяцев жизни, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Совместное проживание в комнате считается не только более безопасным, но и более удобным. Если ваш ребенок находится рядом, вам будет легче кормить его, утешать и ухаживать за ним в течение ночи.
«Совместное проживание в одной комнате без совместной кровати обеспечивает защиту в течение первого года жизни, и нет конкретных данных о том, когда безопасно переводить младенца в отдельную комнату до достижения им возраста 1 года. Тем не менее, уровень смертности, связанной со сном, является самым высоким в первые 6 месяцев, поэтому совместное проживание в комнате в этот уязвимый период особенно важно». ( Moon, Carlin, & Hand, 2022 ) Проконсультируйтесь со своим педиатром, если у вас есть вопросы о переводе вашего маленького ребенка в отдельную комнату.
Лучше ли дети спят в своей комнате?
Возможно. После стадии новорожденности присутствие родителей в комнате обычно влияет на ночной сон. Как ни странно, наши клиенты, проживающие в одной комнате, сообщают о более частых ночных пробуждениях и меньшем общем сне. Исследование также предполагает, что совместное проживание в комнате связано с меньшим количеством сна в ночное время и снижением консолидации сна.
Типичные ночные звуки родителей, такие как храп, кашель и движения, могут вызвать шевеление ребенка (и наоборот). И как только они проснутся, им может быть труднее снова заснуть самостоятельно после того, как они увидят, услышат или почувствуют запах своих родителей. Cue плакать для мамы или папы.
Какой возраст оптимален для перевода ребенка в отдельную комнату?
Определение «оптимального возраста» зависит от вашей основной цели. Если вы хотите улучшить сон и свести к минимуму проблемы, которые могут возникнуть при перемещении ребенка старшего возраста или ребенка младшего возраста в новую комнату, мы рекомендуем переход в возрасте от 6 до 9 месяцев.
Родители, которые хотят сделать шаг, когда это покажется им правильным в эмоциональном плане, должны будут принять это решение на индивидуальной основе. Один опекун может быть доволен переездом в 4 месяца, в то время как другой может быть не готов, пока его ребенку не исполнится 2 года.
Если ваша цель — максимально снизить риск смерти, связанной со сном, то идеальный возраст для перехода в новую комнату — после первого дня рождения вашего ребенка. Вы можете просмотреть нашу таблицу безопасности ниже:
| Возрастная группа | Переход в собственную комнату? | Где должен спать ребенок? |
|---|---|---|
| 0–6 месяцев | Не рекомендуется | AAP рекомендует установить детскую кроватку, люльку, переносную кроватку или игровую площадку в комнате, где спят родители, чтобы снизить риск СВДС. |
| 6–12 месяцев | Может быть | Хотя конкретных данных о том, когда безопасно переводить ребенка в отдельную комнату до 12 месяцев, не существует, большинство смертей, связанных со сном, происходит в первые 6 месяцев жизни. Вы захотите сбалансировать преимущества (возможно, больше сна) с потенциальным риском. По-прежнему рекомендуется твердая, плоская, отдельная поверхность для сна (например, детская кроватка). |
| 1 год и старше | Идеально, по желанию | AAP не говорит о совместном проживании в комнате старше 12 месяцев. Продолжайте использовать безопасное место для сна вашего ребенка, будь то кроватка или кровать (в зависимости от возраста и размера вашего ребенка). 9Признак №1: Вашему ребенку 6 месяцев или больше в отдельной комнате) в первые 6 месяцев жизни. Хотя может показаться заманчивым вернуть свою комнату в разгар 4-месячной регрессии сна, AAP рекомендует немного подождать, чтобы снизить риск травм и смерти, связанных со сном. Признак № 2: Ваш ребенок часто просыпается Для уточнения: дети просыпаются ночью, чтобы поесть и/или успокоиться, это нормально. Признак №3: Ваш сон страдаетДа, родители часто будят ребенка ночью, но бывает и наоборот. Младенцы могут быть шумными сонниками! Если совместное проживание в комнате негативно влияет на ваш сон, то перемещение ребенка в его собственную комнату также может улучшить ваш сон. Знак №4: Вы ждете нового ребенка Новый ребенок уже в пути? Вы захотите подумать, как будут выглядеть спальные места после рождения ребенка. Если вы планируете делить комнату с новорожденным только , мы рекомендуем перевести брата или сестру в свою комнату как можно раньше. Знак № 5: Вы решили спать в поездеКонечно, вы можете спать в поезде , находясь в одной комнате. Но если вы работаете над сном всю ночь (в отличие от дремоты или только перед сном), совместное проживание в комнате может создать дополнительные проблемы. Как правило, мы обнаруживаем, что клиенты будут медленнее продвигаться вперед, живя в одной комнате, поскольку дети с большей вероятностью будут звать своих родителей во время ночных пробуждений, когда они могут их видеть или слышать. Советы по плавному переходу ребенка в его собственную комнатуСовет № 1. Проводите время в новой комнате Помогите ребенку постепенно акклиматизироваться перед переходом. Поиграйте в новой комнате по 10–15 минут несколько раз в день в течение нескольких дней до перехода. Совет № 2. Используйте устоявшиеся сигналы снаВведите ритуал перед сном, пока вы делите комнату. Последовательный режим отхода ко сну может помочь вашему ребенку узнать, чего ожидать (т. е. сон наступает после рутины), и помочь детям чувствовать себя в безопасности . Продолжайте использовать установленный режим сна и дневного сна, как только вы начнете укладывать ребенка спать в его собственной комнате. Это даст вашему ребенку сильный сигнал, когда пора спать в новой комнате — это может помочь малышам понять, что пора спать после рутины, даже если они находятся в новой обстановке. Совет № 3. Установите скорость, подходящую для вашей семьи Если вы предпочитаете более быструю регулировку, можно начинать укладывать ребенка в его комнату на все периоды сна: перед сном, на ночь и на дневной сон. Младенцы старше 8–9 месяцев, как правило, лучше осведомлены об окружающем их мире. В результате им может потребоваться больше времени, чтобы принять свою новую комнату, что может привести к проблемам со сном, таким как борьба со сном. В этих случаях вы можете выбрать постепенные изменения. Если вы хотите пойти по постепенному пути, начните с помещения ребенка в новую комнату на первый дневной сон, а затем переходите ко всем дневным снам. В качестве альтернативы, поместите вашего ребенка в новую комнату только на время сна, а затем делитесь комнатой после первого ночного пробуждения. Это лучше всего работает в ситуациях, когда у ребенка есть одна спальная поверхность в комнате родителей (например, люлька или упаковывайся и играй) и другая спальная поверхность в собственной спальне (например, детская кроватка). Совет № 4: будьте терпеливы Ожидайте, что вашему ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы адаптироваться к переключателю в комнате. Перевод ребенка в отдельную комнату Часто задаваемые вопросыВ: Сколько времени занимает перевод ребенка в отдельную комнату?A: Это зависит от того, решите ли вы разместить ребенка в новой комнате на все периоды сна или сделаете переход более постепенным. Ожидайте, что вашему ребенку может понадобиться от нескольких дней до недели, чтобы приспособиться к каждому изменению. В: Может ли годовалый ребенок спать в своей комнате?А: Да. В: Может ли 6-месячный ребенок спать в своей комнате?A: AAP рекомендует делить комнату (но не постель) с ребенком как минимум в течение первых 6 месяцев жизни. Если у вас есть вопросы о том, подходит ли это вашему ребенку, проконсультируйтесь с педиатром. В: Могут ли дети чувствовать родителей в комнате?A: Дети, живущие в одной комнате с родителями, могут видеть и слышать их ночью. Исследования показывают, что младенцы также могут распознавать запах своей матери в комнате.  1″ data-v-68bef689=»» data-v-02b64004=»»> В: Лучше ли дети спят рядом с мамой?Ответ: Трудно сказать. В то время как отдельные дети могут лучше спать рядом со своими матерями, исследование 2017 года показало, что дети, которые делят комнату с родителями в возрасте 4 и 9 месяцев, с большей вероятностью будут меньше спать по ночам. 10 советов по переводу ребенка в кроваткуРебенок все еще спит в вашей комнате в люльке или качалке? Хотите знать, как перевести вашего ребенка в кроватку в детской? Вот 10 простых советов, как приучить ребенка спать в кроватке в его собственной комнате! Вы готовы перевести ребенка из своей комнаты? Независимо от того, стал ли ваш ребенок спать дольше, или вы готовы вернуться в свою комнату с супругом, существует множество причин, по которым родители пересаживают своих детей с люльки на кроватку. Если вам с самого начала интересно, чем люлька отличается от кроватки, прочтите этот пост! Если вам интересно, как перевести вашего ребенка в кроватку или как перейти от SNOO к кроватке, вот 10 советов, которые помогут вам успешно перевести вашего ребенка на сон в собственной кроватке в ее собственном пространстве. Когда переводить ребенка в кроватку?Когда следует переводить ребенка в кроватку? Это настолько личное решение для каждой семьи, что нет однозначного числа. AAP рекомендует делить комнату в течение как минимум первых шести месяцев, чтобы снизить риск СВДС. Многие люди решают перевести своих детей в кроватку раньше, исключительно на основании того факта, что дети очень шумные, когда спят! В то время как другие родители держат своих детей в своей комнате дольше. Что касается меня, то я никогда не спал спокойно, когда наша дочь была в нашей спальне. Каждый маленький шум, звук или движение, которые она делала, заставляли меня вскакивать, чтобы проверить ее. Мне нужен был хороший видео- и аудиомонитор, а она в другой комнате, чтобы самому поспать. Я так беспокоилась о СВДС, что плохо спала, когда мы переводили ее в кроватку. Если вы похожи, купите детский монитор движения, чтобы успокоиться! Как долго дети могут спать в люльке? Большинство детей начинают перерастать свою люльку в возрасте от 3 до 6 месяцев. Их тельца быстро растут! Это может быть хорошее время, чтобы начать думать о переводе вашего ребенка из детской кроватки в кроватку. Если вы думаете, что готовы перейти от совместного сна или люльки к кроватке, вот 10 советов, которые помогут вам в этом! 10 советов по переводу ребенка в детскую кроватку1. Обеспечьте безопасное место для снаПрежде чем подумать о переводе ребенка в детскую кроватку, убедитесь, что вы соблюдаете правила безопасного сна вашего ребенка. Это поможет ей спать лучше и безопаснее и включает в себя:
2. Создайте хорошие условия для снаОчень важно создать оптимальные условия для сна в детской. Создайте для них уютную и успокаивающую обстановку, располагающую ко сну, включающую:
3. Пеленание ребенкаВ этой кроватке очень много места для вашего маленького ребенка. Они могут чувствовать себя гигантскими, если привыкли спать в качалке или люльке. Помогите им чувствовать себя в безопасности и уюте, используя пеленки каждую ночь. Пеленание помогает детям не просыпаться самостоятельно и создает приятную и уютную среду, к которой они привыкли в утробе матери. Кроме того, они будут очаровательны, как маленький буррито! Следуйте этим советам, если вы считаете, что ваш ребенок ненавидит пеленание. Если вы уже переложили ребенка из пеленки, вы можете использовать спальный мешок или Zipadee-Zip как сигнал для сна и способ согреть ребенка без свободных одеял. Здесь вы найдете лучшие детские спальные мешки. 4. Знакомство с детскойЕсли вы и ваш ребенок никогда не проводите время в детской, то вы не можете ожидать, что она будет хорошо спать, когда ее оставят одну в кроватке. Проведите некоторое время в течение дня, играя с ней в детской, переодевая ее, кормя ее, прижимая к себе и т. д. Вы также можете проводить время в кроватке, пока подбадриваете ее. Или положите детские игрушки в кроватку и поиграйте с ней, пока она в кроватке. Все это поможет вашему малышу лучше познакомиться с видами и запахами комнаты и облегчить его привыкание к кроватке. 5. Почувствуйте себя мамой в кроваткеЕсли ваш малыш привык засыпать у вас на руках, вам нужно сделать так, чтобы кроватка была немного похожа на вас! Попробуйте спать с детской пеленкой или соской в течение нескольких дней, а затем положите ее в нее при переходе. Или вы даже можете спать на простынях вашего ребенка, прежде чем переместить его в кроватку. 6. Установите режим отхода ко снуПо мере того, как вы начнете совершать переход, начните с ребенком режим отхода ко сну. Это помогает ей выработать хорошие привычки сна и успокаивает ее в течение дня. Ваш ребенок начнет узнавать рутину и научится ассоциировать ее со сном. Ваш распорядок перед сном может включать в себя купание ребенка, последнее дневное кормление, чтение ей сказок на ночь и поцелуи на ночь перед тем, как запеленать ее. Нам нравилось укладываться спать пораньше. Это также очень помогало, когда бабушка с дедушкой или няня укладывали нашего ребенка спать. Распорядок был таким же, поэтому она знала, что в конце следует время сна! 7. Выполните процедуру перед сном в детской перед переходомПосле того, как вы закончите процедуру отхода ко сну, выполните всю процедуру в детской в течение нескольких дней, прежде чем вы будете готовы к переходу. Вы можете надеть на ребенка пижаму, почитать книги, в последний раз покормить ребенка, приласкать его, а затем привести ребенка в свою комнату на 3–4 дня. 8. Выберите метод тренировки снаЕсли вы перекладываете ребенка в кроватку после четырехмесячного возраста и хотите приучить его ко сну, обязательно ознакомьтесь с различными методами приучения ко сну и выберите тот, который подходит вашему ребенку и вашей индивидуальности. Оставайтесь последовательными в любом подходе, который вы выберете. Ваш ребенок привыкнет к кроватке и привыкнет к ней по мере того, как больше он будет с ней контактировать. 9. Начните с ночного времениМногие люди скажут вам, чтобы ваш ребенок сначала засыпал в своей кроватке днем, но я не согласен! Мы выбрали совершенно противоположный путь и начали переход ночью. После того, как дети разобрались, что путают день и ночь, влечение ко сну ночью сильнее, чем днем, так что этот подход хорошо сработал для нас. К концу дня дети обычно очень устают и нуждаются во сне. Если ваш ребенок обычно хорошо растягивается ночью, тогда вы можете попробовать переход. 10. Пауза на минутуМногие мамы, которые рожают второй и третий раз, скажут вам, что они не могут спешить в детскую, как только их ребенок начинает плакать. Часто дети немного плачут во сне, когда соединяют свои циклы сна. Если вы слышите, что вашему ребенку тяжело, сделайте паузу, чтобы увидеть, действительно ли вы ему нужны. Если вы всегда торопитесь, это станет нормой. Иногда нашим малышам достаточно минуты или двух, чтобы освоиться. Дополнительный совет: постепенный подходВы можете постепенно перевести ребенка на сон в кроватке, прежде чем он будет спать всю ночь. Начните класть их в кроватку, когда они будут наиболее громкими — после кормления в 3 часа ночи и до самого утра. Младенцы обычно устали и находятся в полусонном состоянии и могут легко снова заснуть в своей кроватке. Примерно неделю или две вы можете спать с ними в кроватке во время этого периода. Затем добавьте полночь к 3 часам ночи, а затем через неделю 9вечера до полуночи. Удачи в переводе вашего ребенка в кроватку! Как только она начнет спать в своей комнате и всю ночь, вы почувствуете себя совершенно новой женщиной! Обязательно следите за ростом и физическими показателями вашего ребенка и знайте, когда опускать кроватку, когда она начинает двигаться! Нужна помощь со сном вашего ребенка?Проблемы со сном вашего ребенка? Возьми мою малышку D.R.E.A.M. Система — мое полное руководство, как уложить спать вашего ребенка в возрасте от 4 месяцев до 2,5 лет, не укачивая и не кормя его каждую ночь! Возьмите его здесь.
Эми Мотрони Я Эми, и я так рада, что вы заглянули! Как сертифицированный детский консультант по сну, моя цель — помочь вам уложить ребенка спать, чтобы вся ваша семья получила необходимый отдых! В моем блоге полно материалов, которые помогут вам отпраздновать материнство, в том числе идеи для детских яслей, расписание сна и советы по сну, забавные печатные издания, обязательные документы для регистрации ребенка и многое другое. |
Это даст вашему старшему ребенку время адаптироваться, а также гарантирует, что он не будет чувствовать себя вытесненным новым ребенком.
Держите свет настроения, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя в безопасности. Попробуйте петь веселые песни, играть в прятки или вместе читать книги.
Это, как правило, работает лучше всего для детей младшего возраста.
Насколько быстро это произойдет, зависит от их темперамента (некоторые дети адаптируются быстрее, чем другие) и их возраста. Как правило, ребенок младшего возраста намного быстрее приспосабливается к изменениям в привычках сна, чем ребенок старшего возраста, который лучше осознает свой мир.
Обычно считается безопасным для 12-месячного ребенка спать в своей комнате, если соблюдаются правила безопасного сна.
Ваш ребенок может достичь вех развития, и его нужно перевести, или он может стать слишком большим для своей люльки, и спать в ней уже небезопасно.
)
(Младенцы привыкли к громкому белому шуму еще в утробе матери).
Это создаст счастливые воспоминания о ее детской и поможет облегчить переход.
Вскоре вы сможете уложить их спать в кроватку где-то между 6 и 7 часами и оставить их там на всю ночь.