Содержание
Сон ребенка в 2 месяца: как уложить младенца спать
24.10.2019
38
В 2 месяца малыш все еще должен много спать. В раннем возрасте сон является основой полноценного развития центральной нервной системы младенца и здорового роста его организма.
Разбираем, что важно знать о сне детей в этом возрасте!
Как должен спать ребенок в 2 месяца
К 2-2,5 месяцам вы заметите, что если ваш малыш до этого постоянно спал, теперь он просыпается чаще, ведет себя активнее днем, проявляет больший интерес к окружающим. Это связано с тем, что при рождении в крови новорожденных содержался материнский мелатонин, который поступал ребенку через плаценту. А с 2-2,5 месяцев у малышей начинает постепенно вырабатываться собственный гормон сна. К 3 месяцам также появляются изменения в колебаниях гормона кортизола. Эти два гормона будут определять в будущем сон малыша.
Сколько должен спать малыш в 2 месяца?
На втором месяце жизни ребенок спит 14-17 часов в сутки.
К этому возрасту сон приобретает все большую организацию. С 6 недель отрезки сна становятся длиннее ночью. Цикл сна состоит из быстрой и медленной фаз. Во время быстрого сна детки могут ворочаться, агукать, вздрагивать. В период медленной фазы сон у малышей более глубокий и крепкий. В конце каждого цикла между снами детки просыпаются. И в 2 месяца задача родителей — помочь крохе уснуть обратно любым способом.
Сколько должны спать двухмесячные дети днем?
В этом возрасте у ребенка появляется более понятная структура сна днем. Начало и их длительность пока что еще будут меняться, как и время бодрствования малыша между снами. Вы можете придерживаться графика с 4-6 дневными снами. Один из снов будет длинным — около 2 часов.
Малыш начнет спать циклами по 40-45 минут. Это обусловлено продолжительностью одного цикла сна и не говорит о том, что ребенок высыпался, если он просыпается через этот период времени. При необходимости повторно уложите малыша.
Если ребенок в один дневной сон спит слишком долго (более 3 часов), правильно лучше его разбудить.
Кроха может сейчас бодрствовать не более 1 часа-1 часа и 15 минут. Но стоит не допускать переутомления, следить за признаками усталости и брать во внимание продолжительность предыдущего сна ребенка.
Если ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и необходимо переходить к укладыванию. Если ребенок капризничает и плачет, то он уже переутомлен.
Малыши второго месяца жизни прекращают спать везде. Поэтому очень важно в детской комнате организовать подходящие условия и безопасное место для сна.
Важно создавать темноту на все сны, включать белый шум и следить за температурой и влажностью в детской.
Кроватка является лучшим местом для отдыха ребенка. В ней не должно быть ничего лишнего — только упругий матрас с простыней на резинке. Малыш засыпает на руках, а при перекладывании в кроватку просыпается? Подождите минут 20, чтобы младенец крепко уснул, и тогда меняйте место сна.
Если есть проблемы с дневным сном, смотрите бесплатный мастер-класс ДНЕВНОЙ СОН РЕБЕНКА: 3 ШАГА К ПРЕДСКАЗУЕМОСТИ
Ночной сон грудничка в 2 месяца
Длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок уже уходит в ночь раньше и меньше «гуляет» между циклами сна. Но пока еще время укладывания не столько важно как то, высыпает ли кроха норму сна. Ночной сон двухмесячного ребенка длится около 9-10 часов с пробуждениями на кормления. Какой должен быть распорядок ночных кормлений, подскажет педиатр. Младенец будет скорее всего просыпаться 2-4 раза ночью, чтобы поесть.
Пробуждения по ночам связаны не только с голодом, но и с другими факторами
- Ребенок переутомлен — так бывает, если мама пропустила нужное время укладывания или когда малыш мало спит во время дневного сна.
- Также, наоборот, если ребенок спит регулярно больше днем, чем ночью. У крохи происходит путаница дня и ночи.
- Малыш испытывает физический дискомфорт (в комнате слишком жарко/холодно, сухой воздух и т. п.) или у него болит животик.
п.) или у него болит животик.
Некоторые детки в этом возрасте уже могут ненадолго сами себя успокаивать, посасывая палец. Но до 4 месяцев им все еще необходимо получать максимум поддержки от родителей: помочь расслабиться и уснуть обратно при пробуждении.
Здесь, кроме груди или бутылочки, вам поможет: пеленание, пошикивание, укачивание. Лучше всего чередовать все способы успокоения.
Пеленание защищает ручки и ножки от вскидывания — малыш не будит себя ими, а вам удобнее перекладывать кроху в кроватку. При пеленании младенец находится в положении, напоминающим ему внутриутробную атмосферу (темноту и тесноту). А пошикивания и укачивания еще больше успокаивают при засыпании.
Ребенок готов к введению ритуала на сон.
Ежедневно повторяющиеся действия перед сном настраивают его на отдых и облегчают укладывание. Включите в ритуал массаж, пеленание, кормление, ношение ребенка на руках. В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную.
Разделение кормления и засыпания поможет ребёнку в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным способом уснуть.
Кормление и сон
Режим кормлений остается по требованию. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже у детей на ИВ.
Количество прикладываний при грудном вскармливании днем будет примерно 6-9, ночью от 2 до 4 раз. Для двухмесячного малыша достаточно около 800-900 мл. молока или 700-750 мл. смеси в сутки. Кормление ребенка по требованию обычно происходит в течение 15-20 минут.
У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с рбенком в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто его не отвлекало, и предложите грудь в спокойной обстановке.
Поделитесь, как спит ночью и днем ваш младенец?
Понравиласть статья? Оцените:
Голосов: 136
Укладывать спать 4х месячного ребенка в 20.00
Укладывать спать 4х …
22 ответа
Последний —
Перейти
#2
если вы сами можете лечь в 21:30, то и ребенок ляжет
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#14
#15
Виктория
Хочу узнать кто укладывает ребенка 20-21 на ночной сон, сколько спит, во сколько просыпается с утра и вообщем какой режим дня.
У нас с 15.00(по-разному получается, но стараемся придерживаться) до 18-19 дневной сон, в 18-19 кушаем, в 20-21 купаемся, спать укладываемся с 23.00 до 00.00 иногда до купания еще можем поспать пол часика. Ночью в 3-4 просыпаемся, на все про все уходит почти час, т.*****. я засыпаю только к 5, а с 6, как начинает рассветать уже сон у ребенка никакой, ворочается, хнычет, вечно подрываюсь покачать или соску дать, про мой сон речи уже не идет. Зимой рассветало позже и мы просыпались часов 9. Вот я и подумала про биологические внутренние часы, «по солнышку» так сказать и как раз нарвалась на статью об укладывании ребенка не позже 21.00. Кто практикует это? Хотелось бы создать условия,чтоб ребенок спал 6 часов подряд ночью(пару раз такое было), потому что мой разбитый по 2-3 часа сон уже вымотал окончательно.
#16
#17
#18
#19
#20
Гость
Тоже стараюсь ложить в 8- 9 спит до 9- 10 утра с перерывами на покушать.
каждые 3- 5 часов кормлю. днем спит не по долгу..в среднем 30- 40 мин каждые 1.5- 2 часа. ему 4 месяца на гв
#20
Гость
Бей его по черепу. Шоб упал , и до утра лежал.
#22
Гость
Я пыталась уложить в 22-00. В итоге он продрыхнется, и в 4 утра начинается концерт: поднимайтесь родители я требую зрелищ! Он у нас в 22-00 засыпает, но в кроватку я его не кладу, свет не выключаю. Он подремет минут 20, и потом мы пошли делать вечерние дела, к полуночи засыпает. Просыпается в 4 и в 6 утра. В 6 не кормлю- пошел на фиг, я спать хочу, кладу его с собой, соску в рот, и мы спим до 8.
Но он уже месяц только на смеси.
Тоже 4 мес.
Новые темы за неделю:
Прогулочная коляска
2 ответа
Начали с мужем выбирать коляску и встали в стопор.
..3 ответа
Вопрос женщинам в возрасте, которые не родили?
34 ответа
Почему сыновья важнее?
8 ответов
Странности детей…
7 ответов
Ребёнок постоянно плачет
1 ответ
ребенок лепетает на своем
21 ответ
Как помочь заговорить?
7 ответов
Ребенок не управляемый
16 ответов
Подгузники, кто пользовался этими?
11 ответов
..Популярные темы за неделю:
Вопрос женщинам в возрасте, которые не родили?
34 ответа
Почему обязательно иметь своего ребёнка?
30 ответов
ребенок лепетает на своем
21 ответ
При укладывании ребёнок орет как резанный
21 ответ
Ребенок не управляемый
16 ответов
Подгузники, кто пользовался этими?
11 ответов
Почему сыновья важнее?
8 ответов
Странности детей…
7 ответов
Как помочь заговорить?
7 ответов
Коляска.
как выбрать?4 ответа
как выбрать?Следующая тема
Подковообразная почка
26 ответов
Предыдущая тема
Стоит ли отказаться от СВ в пользу ИВ
20 ответов
Уложите вашего ребенка спать всю ночь за 7 простых шагов
В Westchester Health, возможно, единственное, что нам нравится больше, чем новорожденные, это помощь родителям в обучении тому, как брать своих новорожденных. Обычно они приходят к нам с множеством вопросов, в первую очередь: когда наш ребенок будет спать всю ночь?
Первые несколько недель или даже месяцев младенцы не спят очень долго
Лорен Адлер, доктор медицинских наук, FAAP
Они также не знают, что должны спать ночью и бодрствовать днем . Пока они не поймут это, родителям может быть тяжело, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь им быстрее уснуть ночью. (Для ребенка в возрасте 4 месяцев и младше сон продолжительностью 5 часов считается сном всю ночь.
)
Как уложить новорожденного спать? Во-первых, начните с себя
Мы знаем, что это почти невозможно, когда у вас есть новорожденный, но мы призываем вас постараться самостоятельно высыпаться. Когда вы отдохнули, у вас гораздо больше возможностей справиться с суетливым, переутомленным ребенком. Верно и обратное: когда вы недосыпаете, все кажется хуже, и терпение на исходе.
3 предложения:
- Не поддавайтесь желанию убраться в доме или сложить белье, пока ваш ребенок спит. Это может подождать! И ваш ребенок проснется раньше, чем вы это заметите. Пока есть возможность, прилягте хотя бы на несколько минут и закройте глаза.
- Поручите часть ухода за ребенком, а также работу по дому своему партнеру, членам семьи, друзьям или няне, чтобы вы могли немного отдохнуть.
- Скажите нет вещам, которые мешают вам отдыхать, хотя бы в первые 3-6 месяцев жизни вашего малыша.
7 советов, как уложить новорожденного спать всю ночь
Всем детям требуется некоторое время, чтобы научиться спать всю ночь и, что не менее важно, снова засыпать после пробуждения среди ночи.
Ключевым моментом является установление постоянного режима, который позволяет вашему ребенку расслабиться и чувствовать себя в безопасности, что будет способствовать крепкому сну в течение продолжительных часов. Чтобы узнать, как это сделать, нам нравятся эти указатели от Healthline, которыми мы делимся здесь.
Выяснение дневного и ночного времени
Понимание новорожденным дня и ночи довольно ограничено. Они едят, спят, мочат или пачкают свои подгузники, а затем повторяют, независимо от того, светло ли на улице или темно. Но вы можете помочь им понять разницу.
Новорожденные спят примерно 16+ часов каждый день, распределяя время на 6-7 дневных снов и более длительные периоды сна. Чтобы помочь вашему малышу научиться отличать день от ночи, создайте в течение дня какую-нибудь стимуляцию, например шум и свет. Если возможно, выведите ребенка на улицу, так как естественное освещение помогает его внутренним часам приспособиться к ритму дня и ночи.
В течение дня продолжайте вести себя с обычными домашними звуками/шумом и не делайте комнату ребенка слишком темной. С другой стороны, ночью в комнате должно быть темно и не шуметь.
Дневной сон
Это может показаться нелогичным, но переутомленный ребенок не будет лучше спать ночью. Придерживайтесь регулярного времени сна, но помните, что дети меняют свои привычки, когда у них режутся зубки, они болеют, растут или путешествуют (особенно в другие часовые пояса). Сон не должен длиться более 3-4 часов, особенно последний дневной сон, который может помешать сну ночью.
Вести журнал сна
В течение первых нескольких месяцев или даже первого года следите за временем сна и сна вашего ребенка. Это поможет вам определить модели сна, а также изменения сна, которые могут сигнализировать о том, что ваш ребенок вступает в период роста или прорезывания зубов или болен.
Установление режима сна
Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, чтобы побудить вашего ребенка спать всю ночь, — это установить режим сна и придерживаться его.
Предложения:
- Искупайте малыша, а затем сделайте успокаивающий массаж с детским маслом или лосьоном.
- Приглушите свет и покормите ребенка грудным молоком или смесью. Не забудьте отрыгнуть его/ее после этого.
- Прижмитесь к ребенку и, возможно, почитайте книгу перед сном. (Подсказка: выберите ту, которую вы не против перечитывать снова и снова.)
- Пойте колыбельную, укладывая ребенка. Он/она заметит переход, но, надеюсь, будет достаточно сонным, чтобы не плакать или полностью проснуться.
- Будьте краткими, приятными и последовательными. Знание того, что будет дальше в рутине, поможет вашему ребенку сохранять спокойствие и чувствовать себя в безопасности, когда вы выходите из комнаты. Если ему/ей трудно успокоиться, нежно похлопайте его по спине и спойте еще одну колыбельную, пока он не успокоится и не заснет достаточно, чтобы заснуть.
Не позволяйте ребенку заснуть во время кормления
Вы не хотите, чтобы ваш ребенок привык засыпать у груди или у бутылочки.
В то время как у некоторых младенцев не будет проблем с тем, чтобы отучить себя от этой привычки по мере взросления, некоторые станут очень зависимы от нее, и она станет необходимой опорой для сна. Чтобы предотвратить это, аккуратно извлеките грудь или бутылочку, прежде чем ваш ребенок погрузится в глубокий сон. Подсказка: делайте это как можно раньше, так как режим сна младенцев усваивается в возрасте от 4 до 6 месяцев.
Прижимайте ребенка к себе, но не до такой степени, чтобы он заснул
Приспособления для сна не должны полностью усыплять детей, поэтому, когда они просыпаются одни в своей кроватке, они кричат о помощи
Будьте гибкими, но придерживайтесь режима сна
Многие факторы могут нарушить сон вашего ребенка, например, болезнь, прорезывание зубов, путешествия, перевод часов назад или вперед, скачки роста и даже наличие няни. Тем не менее, делайте все возможное, чтобы дневной сон и режим отхода ко сну, который вы установили, были постоянными.
Что, если ваш ребенок заплачет, как только вы выйдете из комнаты?
Как педиатры и как родители, мы советуем подождать несколько минут, прежде чем вернуться в комнату ребенка после того, как уложили его/ее. Каждый раз, когда ваш ребенок плачет, подождите дольше, прежде чем реагировать. После того, как мы трижды вошли в комнату или взяли его/ее на руки, чтобы успокоить, мы думаем, что лучше (даже если это может быть трудно) больше не реагировать и, если необходимо, позволить вашему ребенку плакать, пока он не заснет. Надеюсь, это научит вашего ребенка успокаивать себя и побудит его стать независимым от вас.
Полезные блоги, которые мы написали о сне и СВДС
- 10 лучших способов помочь вашему малышу заснуть
- Как помочь малышу сформировать хорошие привычки сна
- Что такое СВДС и как я могу защитить своего ребенка?
У вас есть вопросы, у нас есть ответы.
В любом возрасте обращайтесь к педиатрам Westchester Health и Northwell Physician Partners за жизненно важной информацией, которая поможет вам вырастить счастливых и здоровых детей.
Если у вас есть подростки, подростки, малыши или новорожденные, у нас есть многолетний опыт, помогающий родителям заботиться о своих детях, и мы здесь, чтобы помочь вам с вашими. Пожалуйста, позвоните нам по телефону (914) 232-1919.
Хотите узнать больше о том, как уложить ребенка спать всю ночь? Приходите к нам.
Если вам нужны дополнительные советы о том, как помочь вашему ребенку спать всю ночь, или у вас есть вопросы по любому аспекту ухода за новорожденным, запишитесь на прием к одному из наших педиатров Westchester Health. Мы поделимся с вами нашим многолетним опытом и уделим столько времени, сколько потребуется, чтобы ответить на все ваши вопросы. Больше всего мы хотим помочь вам вырастить счастливого, здорового ребенка и почувствовать себя уверенным родителем. Когда бы и где бы мы ни понадобились, мы здесь для вас.
Лорен Адлер, доктор медицинских наук, FAAP, ведущий педиатр Westchester Health, член ассоциации врачей Northwell Health
My Sweet Sleeper — Десять советов по преодолению четырехмесячной регрессии
Автор Лорен Винклер
Как только вы думаете, что выяснили привычки и режим сна вашего новорожденного, вы сталкиваетесь лицом к лицу со страшной «четырехмесячной регрессией сна».
Возможно, ваш ребенок, который раньше обычно хорошо спал, внезапно просыпается несколько раз в течение ночи и немного вздремнет, или, может быть, ваш ребенок больше не может успокаивать себя, как раньше.
Как новый родитель, вы могли быть предупреждены о том, что на вашего ребенка может повлиять то, что может показаться большой неудачей. Но прежде чем вы начнете паниковать, у меня есть хорошие новости: на самом деле это прогресс , и ваш ребенок достигает большой вехи в своем развитии.
Вот почему мы называем это четырехмесячным сном прогрессией . Ваш драгоценный комочек радости теперь испытывает изменения в режиме сна, которые включают в себя чередование стадий легкого и глубокого сна, точно так же, как мы, взрослые. При переходе через эти циклы сна ваш ребенок может проснуться и, скорее всего, ему понадобится ваша помощь, чтобы снова заснуть.
Не знаете, что делать? Вот список из 10 советов, которые помогут вам и вашему ребенку пройти через эту фазу и соединить эти циклы сна!
Учитывайте условия сна вашего ребенка.
В этом возрасте ваш ребенок становится более внимательным и бдительным. Хотя в прошлом они, возможно, могли заснуть в любое время и в любом месте, теперь их окружение может стимулировать и отвлекать для качественного сна. Предложение сна в темной комнате с белым шумом и в отдельном пространстве для сна может помочь вашему ребенку заснуть и крепко спать.Обратите внимание на питание. Определенно не время пропускать приемы пищи! Убедитесь, что ваш ребенок получает полноценное питание по крайней мере каждые три часа в течение дня, чтобы он не уснул голодным во время дневного сна или ночью.
Попробуйте канал мечты. Предлагая дневное питание или дополнительное питание непосредственно перед тем, как вы ложитесь спать, вы поможете ребенку спать дольше в течение всей ночи. Помните, это совершенно нормально, что ваш ребенок разбудит вас по крайней мере один раз в ночь, чтобы поесть, особенно если вы не делаете Dreamfeed.
Расписание дня. Постоянный график в течение дня поможет вашему ребенку уснуть успешно. Это может помочь продлить дневной сон, а также помочь ребенку спать дольше по ночам. Соблюдение соответствующих возрасту окон бодрствования помогает убедиться, что ребенок не заснет переутомленным.
Следуйте последовательному распорядку дня. Соблюдаете ли вы режим сна и дневного сна? Если нет, то пора начинать! Распорядок служит переходным периодом для вашего ребенка и помогает ему создавать положительные ассоциации со сном. Ознакомьтесь с нашим блогом о том, как установить режим сна с ребенком здесь.
Уложите ребенка в сонном или полностью бодрствующем состоянии. Возможно, вы уже слышали термин «сонный, но бодрствующий», который просто означает укладывать ребенка спать в сонном состоянии, но не полностью. Это помогает научить вашего ребенка успокаивать себя, а это навык, который пригодится при переходе через циклы сна.
Пеленать и использовать пустышку. Если у вашего ребенка еще нет признаков того, что он переворачивается, пеленание может быть отличным вариантом, чтобы помочь вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и уюте во время сна (узнайте, почему здесь). Если ваш ребенок возьмет соску, это может быть еще одним отличным способом успокоить его, когда он проснется.
Обратите внимание на ассоциации со сном. Ваш ребенок сейчас в том возрасте, когда он начинает связывать определенные предметы или шаги со сном. Хотя это хорошо, могут быть некоторые ассоциации, которые могут помешать вашему ребенку соединить эти циклы сна. Такие вещи, как укачивание, кормление для сна и потребность в совместном сне, — вот некоторые примеры того, что мы называем негативными ассоциациями со сном (посмотрите наш блог на 9-й странице).0119 Все, что вам нужно знать об ассоциациях детского сна для получения дополнительной информации о положительных и отрицательных ассоциациях сна).
Подождите и оцените. Как вы теперь знаете, для вашего ребенка нормально с точки зрения развития просыпаться во время перехода через циклы сна. Прежде чем броситься к ним, как только это произойдет, сделайте паузу и оцените их крик. Если нет явных признаков дистресса, не нужно сразу вмешиваться. Тихий плач — это форма самоуспокоения, и ваш малыш может пытаться снова заснуть.
Успокойте, не поднимая трубку. Когда будете вмешиваться, постарайтесь успокоить ребенка, не беря его на руки. Попробуйте заменить пустышку, погладить его по голове или погладить животик. Делая это, вы помогаете своему малышу успокоиться и снова заснуть с минимальным вмешательством.
В этом возрасте ваш ребенок становится более внимательным и бдительным. Хотя в прошлом они, возможно, могли заснуть в любое время и в любом месте, теперь их окружение может стимулировать и отвлекать для качественного сна. Предложение сна в темной комнате с белым шумом и в отдельном пространстве для сна может помочь вашему ребенку заснуть и крепко спать.
Несмотря на то, что прогрессирование сна в течение четырех месяцев может быть разочаровывающим и потенциально привести к лишению сна для всех, знание того, что это нормальная часть развития вашего ребенка, может быть утешительным. Если вам нужны дополнительные рекомендации о том, как преодолеть эту веху, вам может помочь наш курс сна 4–12 месяцев! Мы также можем предоставить вам дополнительную консультацию с нашими вариантами коучинга один на один.