Содержание

рекомендации ВОЗ + список продуктов прикорма

От правильного питания крохи на первом году зависит дальнейшее его здоровье. Наверняка, каждая мама перечитала много статей на тему введения прикорма. Мы же собрали небольшой справочник, разбитый на месяцы (на каком месяце жизни какой продукт вводить).

СОДЕРЖАНИЕ

1. Как и когда начинать прикорм грудничка на естественном вскармливании
2. Таблица прикорма грудничков на естественном вскармливании
3. Таблица прикорма грудничков на искусственном вскармливании
4. Основные правила прикорма
5. Вводим фруктовое пюре
6. Введение прикорма: соки
7. График ввода прикорма по ВОЗ на 90 дней

Самой лучшей пищей для новорожденной крохи без сомнений является грудное молоко, ведь все необходимое малыш получает в нужном количестве.

Однако ребенок растет, а молоко становится неспособно в полной мере обеспечивать маленький организм всеми так нужными веществами, поэтому если ребенок здоров, то начиная с шестого месяца можно вводить прикорм. Конечно, не все семьи придерживаются данного критерия в плане возраста, но лучше все-таки прислушаться к рекомендациям педиатров. Таблица прикорма детей поможет маме понять, какие продукты вводить раньше других.

Как и когда начинать прикорм грудничка на естественном вскармливании?

К наступлению полугодовалого возраста кишечник крошки готов к новой пище. Но если вес ребеночка маловат и не дотягивает до нормы, то прикорм возможен уже с четырех месяцев. В случае наступления аллергии изменение рациона пищи лучше отложить до 7 месяцев.

Существуют следующие особенности введения прикорма:

  • Новую пищу следует давать крошке маленькой ложечкой. Организм ребенка не готов получать незнакомый продукт большими дозировками. Лучше всего для этой цели подойдет кофейная или можно приобрести специальную мерную.
  • Кстати, торговые сети предлагают широкий выбор столовых сувениров, что делает возможным покупку специальной именной ложечки. Зато малыш уже с малых лет будет знать свой собственный столовый прибор.
  • Не нужно заставлять ребенка съедать все то, что мама ему приготовит на отдельный прием пищи. Бывает так, что малыш капризничает или у него нет аппетита. В этом случае лучше отвлечь кроху каким-нибудь занятием, а спустя некоторое время попробовать предложить ему еду снова.
  • В самом начале прикорма вводимая пища должна быть в очень малом количестве, буквально несколько грамм. Такое правило необходимо соблюдать для того, чтобы организм крошки успел привыкнуть к новому питанию. По истечении некоторого времени размер порции можно начинать увеличивать.
  • Хорошим подспорьем молодой маме станет тетрадь, куда она будет записывать все, что связано с ее малышом. То есть каким продуктом она кормит ребенка, в каком количестве и когда. Это необходимо для того, чтобы понимать причину возникновения аллергии, если таковая появится. Обязательно стоит записывать реакции малыша на вводимый прикорм, чтобы знать, что надо будет исключить, если появится сыпь.
  • Хорошо, если малыш будет кушать на высоком стульчике.
  • Не стоит приучать ребенка сразу к палитре вкусов – вводить новый продукт следует только тогда, когда малыш привыкнет к новым ощущениям.

После прикорма необходимо дать грудь малышу, чтобы он не разволновался. Все-таки мамино молоко пока является его основной пищей.

Нет единого мнения о том, с каких с продуктов начинать прикорм – оптимальный вариант подскажет наблюдающий ребенка педиатр. Но лучше всего начинать с фруктово-ягодного меню, которое должно быть приготовлено правильно.

Вводить в рацион новый вкус можно спустя неделю после предыдущего.

Таблица прикорма грудничков на естественном вскармливании

Таблица прикорма детей помогает мамам визуально запомнить, какое блюдо давать ребенку сначала и в каком возрасте. Любая графическая информация воспринимается гораздо лучше. Итак, прикорм для грудничков по месяцам в таблице:

Как видно из таблицы прикорма грудничку по месяцам, находящегося на естественном вскармливании, начинать следует с фруктового пюре с одной чайной ложки (5 мл), постепенно доводя количество до 30 мл к концу первого месяца. Далее вводятся овощные пюре, соки и каши. Мы уже писали о вводе в рацион малыша каш и соков.

Однако, ваш педиатр может сделать исключение именно для вашего малыша в зависимости от наличия аллергии, заболеваний или состояния пищеварительной системы. Возможно, первым продуктом вашего грудничка станет каша или овощное пюре.

6 месяцев

Можно начинать докармливать малыша однокомпонентным пюре или кашей (все зависит от рекомендаций педиатра). Для пюре подойдут цветная капуста, картофель, кабачок. Для приготовления пюре в домашних условиях вы должны быть уверены в экологической чистоте овоща. Измельчите готовые овощи в блендере или протрите через сито. Начинайте с половины чайной ложки, постепенно увеличивая дозу, дойдя до объема в 100-150г.
Зимой и ранней весной (когда свежих овощей еще мало) покупайте замороженные овощи или готовые баночки пюре известных производителей. Если врач рекомендует начать прикорм с каши, выбирайте рисовую, гречневую или кукурузную. Для приготовления каши дома измельчите крупу в кофемолке и отварите в воде. Консистенция должна быть жидкой. Можно использовать готовые аналогичные кашки без добавок.

7 месяцев

Можно вводить блюда из нескольких уже знакомых крохе овощей. Например, супчик из картофеля и цветной капусты, добавить в него яичный желток (если нет аллергии) и растительное масло. Давайте малышу по 1/4 чайной ложки не чаще двух раз в неделю. После шести-семи месяцев малышу уже не достаточно маминого молочка. В злаках и овощах содержатся такие элементы, как железо и цинк.

8 месяцев

Самое время познакомить малыша с вкусным десертом — фруктовым пюре. Для начала подойдет яблочко в запеченном или вареном виде: высокая температура снизит аллергенные свойства фрукта. Добавляйте фрукт в кашку и предлагайте как самостоятельный продукт.

После яблочка можно вводить грушу, персик, банан. Также крохе можно пробовать кефир и творожок. Полная порция кефира — 100 мл, творожка — 50г в день. Лучше, если вы их будете готовить сами или брать в специализированных магазинах (или на молочной кухне). Не забывайте также, что полезные бактерии живут до 14-ти дней. Если у крохи аллергия на коровий белок, то лучше подождать с введением этого прикорма до 18-ти месяцев.

Детям до годика можно давать кисломолочные продукты до трех раз в неделю. Творожок является ценным источником витаминов группы В и кальция. А в кефире много бактерий молочной кислоты, которые укрепляют иммунитет и благотворно влияют на работу пищеварительной системы.

9 месяцев

Пришло время знакомиться с мясом (если кроха искусственник, то мясо вводится на месяц раньше). Начинать нужно с нежирных сортов мяса — грудка домашней курицы, крольчатина. Можно добавлять мясное пюре в супчик. Но обязательно варить его отдельно, ведь маленькому желудку не под силу переварить мясной бульон. Мясо богато белком, витаминами А и группы В, минеральными веществами (железо и цинк). Маленький секрет: чтобы витамины не разрушались во время приготовления пищи, солить ее лучше за 5 минут до готовности.

10 месяцев

Малышу уже можно предложить борщ, тыкву, ягодное пюре. Мясо должно присутствовать в детском рационе ежедневно. Один день в неделю можно заменить его рыбой. Начинать знакомство с рыбой нужно с нежирных сортов рыб: минтай, треску, хек. Рыба и мясо готовятся на пару, либо запекаются в духовке — так сохраняется максимум витаминов. Начинать знакомство с рыбкой (как и с другим новым продуктом) нужно в первой половине дня с половины чайной ложки.

11 месяцев

В супчик можно добавлять сметану, свежую зелень. Из каш можно добавить манную, пшеничную и овсяную. Из выпечки лучше всего предлагать пшеничные булочки и белый хлеб. Хлебобулочные изделия для ребенка играют немалую роль: они богаты клетчаткой, минералами и витаминами группы В. Однако, при покупке обращайте внимание на срок годности: если он у выпечки большой, наверняка в нем содержатся консерванты. 12 месяцев В этом возрасте у малыша уже могут появиться любимые блюда. Малыш может начать привередничать, отказываясь от полезного супчика в пользу десерта. Если не хотите в будущем стоять у плиты, стараясь угодить своему карапузу — не поддавайтесь!

Примерный рацион малыша на естественном вскармливанием:

  • мясные и рыбные котлетки;
  • каша, сваренная на молоке или смеси;
  • фруктовые и овощные пюре;
  • творожок, кефир, йогурт;
  • хлеб — 1-2 раза в день;
  • половина желтка.

Маленький совет. Если вы склонны к введению «педагогического» прикорма, суть которого не накормить, а приучить малыша к взрослой пище, то вам придется позаботиться о том, чтобы вся пища была максимально полезна. Откажитесь от жирного, острого, консервантов, соленой пищи. Чаще запекайте, отваривайте, готовьте на пару. И следите за тем, чтобы продукты были свежими.

Таблица прикорма грудничков на искусственном вскармливании

Как малышу на искусственном вскармливании нужно вводить прикорм? Таблица по месяцам поможет мамам:

Конечно же, сроки введения прикорма, отраженного в данной таблице, отличаются от сроков для малышей на естественном вскармливании. Прикорм следует начинать уже с 3 месяцев. Объясняется это тем, что даже самые лучшие адаптированные смеси не могут обеспечить малышей всеми необходимыми элементами и витаминами для роста и развития.

Первое блюло, которое вводится малышам на искусственном вскармливании — это фруктовый сок или пюре. С каш начинать прикорм в данном случае не рекомендуется, так как смеси сами по себе более питательны и готовят пищеварительную систему малышей к вводу прикорма.

По статистике у искусственников нет недостатка веса. А вот железодефицитная анемия развивается чаще, чем у грудничков на естественном вскармливании. Именно поэтому для первого прикорма рекомендуют яблочко — в соке или в пюре.

Далее вводят каши, овощное пюре, творог. Затем хлеб, сухарики, желток, кефир, мясо и рыбку. Ну а подробную схему прикорма вам все же сможет подсказать только ваш педиатр, знающий темпы развития и состояние здоровья малыша.

Основные правила прикорма

  • Во-первых, первое время пюре должно быть из одного продукта. Из фруктов – это яблоко, а из овощей – кабачок. Данный выбор объясняется их гипоаллергенностью.
  • Во-вторых, при приготовлении пюре сначала исходные продукты необходимо поместить в духовку, а уж потом измельчить в блендере. Это позволит избавиться от ненужных комочков.
  • В-третьих, до года еду для малютки не стоит подслащивать или солить.
  • В-четвертых, после введения фруктовых пюре можно начинать приучать крошку к рыбе и мясу.
  • И наконец, про грудь ни в коем случае не забывать.

Кстати, необходимо следить за стулом ребенка. Если он резко изменился, вводимый продукт нужно будет исключить из меню на время.

Вводить прикорм следует очень аккуратно, только тогда это будет и безопасно, и полезно для малыша. Недаром ВОЗ разработала таблицу прикорма детей по месяцам.

Также стоит помнить, что указанные данные актуальны при введении прикорма в рацион грудничка, находящегося на естественном вскармливании. Сроки введения разного вида прикорма для малышей-искусственников будут другими.

Что касается хлеба, то хлебобулочные изделия можно предлагать ребёнку на третьем году жизни. И в небольших количествах: такие продукты содержат жиры и сахара, поэтому они высококалорийные, но при этом они обладают низкой биологической ценностью.

А вот белый хлеб и немного посушенный можно предлагать малышу уже после 8 месяцев. Начальная доза — 3 г. Но обязательно проследите, чтобы у малыша не было аллергической реакции. Если всё в порядке — обогащайте рацион ребёнка хлебом. В год малыш может съедать 15г хлеба. До трёх лет дозу увеличивайте до 60-80г в сутки. А после трёх лет можно предложить малышу свежеиспечённый белый хлеб, хлеб с отрубями и ржаной.

Вводим фруктовое пюре

Если вы можете похвастаться хорошим развитием своего малыша, то не торопитесь вводить фруктовое пюре до полугода. Но бывают случаи, когда ввести фрукты в рацион необходимо раньше: например, если ребенок страдает регулярными запорами или анемией. Фруктовое пюре обогащает рацион малыша теми же пищевыми веществами, что и соки, только в больших количествах.

Первое фруктовое пюре должно быть однокомпонентым (из одного фрукта) — пусть это будет яблочное или грушевое пюре. Также как и с другими продуктами, необходимо подождать реакции организма на новый продукт (обычно до 4 дней). Спустя несколько дней к знакомому пюре уже можно будет добавить второй, третий фрукт. После яблочного можно попробовать сливовое, абрикосовое, банановое. Не следует слишком увлекаться экзотическими фруктами: они практически всегда аллергенны, да и перевариваются хуже.

Летом и осенью можно делать пюре из свежих фруктов дома, а зимой и весной использовать пюре промышленного производства. Некоторые производители обогащают свой продукт витамином С, железом и т.д. Если прочитав этикетку, вы обнаружите в составе крахмал или муку, пектины или карагенан — не удивляйтесь — это формообразователи, придающие более густую консистенцию пюре.

Кроме фруктовых пюре производители выпускают еще и комбинированные: фруктово-овощные (с добавлением моркови или тыквы), фруктово-зерновые (помимо фруктов добавляют еще и овсяную, рисовую муку или хлопья), фруктово-молочные (с добавлением сливок, йогурта, творога).

Так как комбинированные пюре содержат в себе два вида прикорма, то и обладают они большей пищевой и энергетической ценностью. Комбинированные пюре рекомендуется вводить позже однокомпонентных.

Начинать нужно примерно с 1 ч ложки пюре, наблюдая за реакцией организма крохи, и постепенно увеличивать дозу. К году малыш может съедать около 100г пюре в день.

Совет: обычно малыш не съедает все содержимое баночки за раз и мамы оставляют баночку в холодильнике до следующего раза. Но даже через закрытую крышку и в холодильнике в баночку могут проникнуть микробы — тогда не избежать кишечной инфекции. Лучше съешьте оставшееся сами — лучше будете знать вкус блюд, которыми кормите малыша.

Введение прикорма: соки

Фруктовые соки — обязательный компонент детского питания в раннем возрасте. Именно из фруктов и овощей малыш получает все важные и необходимые для дальнейшего развития витамины и минералы. К тому же, соки улучшают пищеварение и помогают справиться с анемией у малыша. Когда следует начинать давать малышу соки? Какой сок выбрать для знакомства? В каких количествах нужно предлагать сок малышу?

Фруктовые соки не следует давать ребенку до пятого месяца (в соответствии с рекомендациями ВОЗ следует повременить с ними даже до шестого месяца). Вопреки устоявшемуся мнению, соки не содержат того заоблачного количества полезных питательных веществ, зато часто вызывают аллергические реакции и кишечные нарушения (диарею), перебивают аппетит и усиливают нагрузку на почки малыша.

Однако, в 6-7 месяцев пищеварительной системе ребенка будет полезно познакомиться с соком, который обеспечит растущий организм калием, железом, сахарами и органическими кислотами.

Ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, педиатр может посоветовать начинать прикорм именно с соков. А вот ребенку на грудном вскармливании соки вводятся в рацион уже после каши.

Какой сок выбрать

Будет лучше, если первым малыш отведает осветленный яблочный сок без сахара, который обладает низкой кислотностью и не часто вызывает аллергию. Затем в питание ребенка можно вводить грушевый, сливовый, абрикосовый, еще позже — вишневый, черносмородиновый.

Имейте в виду, что кислые и терпкие соки (клюквенный, вишневый, черносмородиновый, лимонный и др. могут вызывать раздражение незрелой слизистой желудка и кишечника, то есть провоцировать или усиливать срыгивания и нарушения стула. Поэтому кислые соки лучше разводить кипяченой водой

А вот соки с мякотью (сливовый, абрикосовый, морковный) усиливают двигательную активность кишечника, то есть полезны для малышей со склонностью к запорам и нежелательны для детей с неустойчивым стулом. К году ребенку полезно выпивать до 100 мл сока.

Соки можно поделить на свежевыжатые (как правило в домашних условиях) и консервированные (промышленного производства). Первые, конечно, полезные соки вкуснее и ароматнее, содержат больше витаминов. Однако, с учетом неблагоприятной экологии мама не может быть уверена в том, что фрукт или овощ, из которого она приготовила сок для крохи, не содержит тяжелых металлов, пестицидов, нитратов, радионуклидов и т. д. К тому же дома мы готовим соки далеко не стерильных условиях, поэтому не исключено его загрязнение. По этим причинам детям до года лучше давать соки промышленного производства, так как прежде чем выйти на прилавок, соки проходят до двухсот проверок, начиная с почвы, на которой выросли деревья, и заканчивая посудой.

Промышленные соки могут быть изготовлены из одного вида фруктов или овощей — моносоки, двух или нескольких видов (купажированные). Они могут быть натуральными или с добавками сахара, лимонной кислоты, витаминов и железа. Использование синтетических красителей, ароматизаторов, стабилизаторов и т.п. в производстве детских соков категорически запрещено у нас, и за рубежом.

Сколько можно в начале прикорма

Так же, как и при вводе в рацион каши, следует начинать с 1 чайной ложки сока. Идеальное время — утро. Если малыш уже получает кашу и замечательно ее переносит, то сок можно предложить сразу после каши, а затем докормить кроху грудным молоком. В течение дня внимательно наблюдайте за реакцией ребенка, за его стулом и кожей. Если первая ложка не вызвала никаких нежелательных последствий, то на следующий день уже можно предложить 2 ложки.

Так, постепенно увеличивая количество ложек, через месяц малыш уже получает до 30 мл сока. Каждый новый продукт можно вводить не раньше, чем через пару недель после предыдущего.

График ввода прикорма по ВОЗ на 90 дней

Ввод кабачка (на завтрак). Завершаем завтрак привычной едой (грудное вскармливание или смесь) до полного насыщения.

Ввод цветной капусты. На завтрак готовим 2 вида пюре. Первым предлагаем пюре из цветной капусты, вторым из кабачка. На обед даем ребенку привычную еду (грудное вскармливание или смесь).

Ввод брокколи. На завтрак готовим 2 вида пюре. Первым предлагаем пюре из брокколи, вторым из кабачка или цветной капусты в зависимости от дня прикорма. На обед даем ребенку привычную еду (грудное вскармливание или смесь).

Ввод гречки на завтрак. Завершаем завтрак привычной едой (грудное вскармливание или смесь) до полного насыщения. Ранее введенные овощи кушаем на обед в объеме, который требует малыш (стандартная порция 166 гр).

Ввод рисовой каши. На завтрак готовим 2 вида каши. Первой предлагаем рисовую, второй — гречневую. Ранее введенные овощи кушаем на обед в объеме, который требует малыш (стандартная порция 166 гр).

Ввод кукурузной каши. На завтрак готовим 2 вида каши. Первой предлагаем кукурузную, второй — гречневую или рисовую. Ранее введенные овощи кушаем на обед в объеме, который требует малыш (стандартная порция 166 гр).

Ввод тыквы (на обед)+ ранее введенные каши продолжаем кушать на завтрак по 166 гр!

Ввод яблока (на завтрак)+ ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр на обед!

Ввод пшенной каши (на завтрак)+ ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр на обед!

Вводим мясо кролика (на завтрак в дополнение к каше), на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 60 гр яблочного пюре

Вводим чернослив (на завтрак в дополнение к каше), на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 50 гр мяса

Вводим мясо индейки (на завтрак в дополнение к каше), на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 60 гр яблочного или черносливового пюре

Вводим грушу (на завтрак в дополнение к каше), на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 50 гр мяса.

Первый прикорм ребенка: когда и как правильно вводить прикорм ребенку?

Первый прикорм – это шаг малыша в мир полный новых вкусов, ощущений и гастрономических предпочтений. От того как мама познакомит кроху с первыми необычными для него блюдами зависит его дальнейшие здоровое развитие, правильное питание и пристрастия в еде. Многих мамочек волнует, когда и как правильно прикармливать малыша, ведь бабушки настаивают на своем советском способе (так-то они нас вырастили), а отечественные и зарубежные педиатры дают не совпадающие рекомендации, давайте разбираться, как ввести первый прикорм правильно.

Главное в статье

  • Начало прикорма детей: что следует знать маме
  • Как вводить прикорм ребенку на грудном вскармливании?
  • Прикорм ребенка на искусственном вскармливании
  • Таблица прикорма детей до года
  • Прикорм ребенка по месяцам: меню прикорма
    • Первое блюдо – овощи
    • Здравствуй каша!
    • Едим мясо и рыбу
    • Кисломолочные продукты
    • Наконец-то вкусные фрукты
    • Заключительный этап
  • Ребенок не ест прикорм: что делать?
  • Что делать если у ребенка после прикорма запор?

Начало прикорма детей: что следует знать маме

Как известно, самым правильным и полезным питанием для ребенка является грудное молоко. Только оно может обеспечить ребенку весь спектр минералов, микроэлементов и витаминов, необходимых для здорового развития и роста, поэтому если даже вы решили ввести ребенку прикорм и перевести его на обычное питание, не переставайте кормить его грудью.

Если ребенок «искусственник», рекомендации остаются теми же, поскольку адаптированные смеси имеют максимум полезных веществ необходимых малышу.
Прежде чем начинать вводить прикорм, маме следует знать следующее.

  1. Сроки введения прикорма. Крох, находящихся на грудном вскармливании, начинают прикармливать в 6 полных месяцев, для искусственников этот срок настает раньше – 4,5-5 месяцев, поскольку какая бы ни была хваленая смесь, всех необходимых элементов для развития ребенка она дать не может. Сроки даются приблизительные, раньше этих сроков начинать прикорм не рекомендуется. Если вы видите, что малыш здоров, сыт и не интересуется едой, то вполне можете начать прикорм позже.
  2. Готовность малыша к прикорму. Педиатры условно ориентируются на следующие показатели: появился первый зуб; кроха умеет сидеть; проявляет интерес к пище взрослых; тянется и норовит захватить пищу с тарелки родителей. Если малыш активно показывает, что хочет попробовать тоже что и папа/мама, то отсутствие любого вышеизложенного показателя не является поводом отказать ребенку в удовольствии посмаковать чем-то новеньким.
  3. Рефлексы. Перед тем как предлагать ребенку прикорм убедитесь, что выталкивающий рефлекс уже отсутствует. Это можно сделать с помощью ложки с водой. Дайте ему воду из ложки, если малыш попытается сделать движения похожие на жевания и впоследствии проглотит воду, тогда зеленый свет первому прикорму.

Сейчас практикуется два вида прикорма, который из них вводить своему ребенку мама должна определиться сама.

  • Традиционный – это специальные купленные детские пюре или приготовленные самостоятельно продукты, вводимые понемногу с последующим увеличением порции. Каждый новая еда вводится по отдельности.
  • Метод щепотки (педагогический прикорм) — радикальный вариант, когда мама начинает давать ребенку всю еду с общего стола по щепотке, так сказать попробовать.

Как вводить прикорм ребенку на грудном вскармливании?

Вашему чаду исполнилось полгода, он готов познавать новый мир вкусов. Теперь перед мамой стоит конкретное задание. Мамина задача:

  • научить его перекатывать новую пищу языком;
  • глотать пищу кремообразной консистенции;
  • жевать;
  • откусывать или точнее сказать отсасывать от большого куска.

Первый еще не испробованный продукт и все последующие нужно вводить по 1 ч л, постепенно доведя до 180 г. Предлагать ребенку еду следует до того как давать грудь.

Начинайте с монокомпонентных овощных пюре, вводя новый овощ по прошествии 4-5 дней. Исключение делается только для картошки и свеклы, эти овощи считаются крахмалистыми и вводятся с 8 месяцев.
При негативной реакции — жидкий стул, аллергия, запор, продукт необходимо исключить из питания минимум на месяц.
Овощи идеально подходят для обеденного кормления.

Если малыш сосал только грудь (воду ему не давали), то с введением прикорма, крохе следует предлагать простую чистую воду.

Познакомившись с овощами, переходите к кашам (кукуруза, гречка, рис). Малышу на грудном вскармливании лучше предлагать каши, приготовленные на воде, начиная с 1 ч. л. по утрам.

Не следует до 9 месяцев знакомить малыша с манкой и глютеносодержащими кашами.

Каши и овощи попробовали, переходим к мясу, рыбе, яйцам и кисломолочным продуктам. Водятся они так же с 1 ч. л. Замыкать гастрономическое познание должны фрукты, хотя споров на эту тему множество.

Фрукты вводятся последними, поскольку содержат много клетчатки и кислот способных нанести вред ЖКТ ребенка. Их можно использовать как витаминизированную добавку к основному меню не ранее 9 месяцев. Бывают случаи, когда фруктовые соки провоцируют появление аллергических реакций.

Прикорм ребенка на искусственном вскармливании

Прикорм искусственников мало чем отличается от рекомендаций для крох сосущих грудь. Просто сроки начала прикорма переносятся на более ранние. Дело в том, что адаптированные смеси — это чужеродный продукт для ЖКТ новорожденного. Их организм, постоянно потребляя их, начинает адаптироваться и перестраиваться, соответственно у таких крох система пищеварения более развита.
Еще одной неоспоримой причиной начать прикорм пораньше является избыточный вес от смесей у многих искусственников.

Начиная прикармливать ребенка, не отказывайтесь от адаптированных смесей, они помогут усваивать малышу новую пищу. Только не перекармливайте кроху, поскольку может развиться детское ожирение.

Таблица прикорма детей до года

Современными педиатрами и диетологами разработано множество таблиц для прикорма малышей. Некоторые из них приведены ниже. Строго следовать им не стоит, это больше рекомендательная информация для мамы.

Прикорм ребенка по месяцам: меню прикорма

Не так давно педиатры советовали первоначально прикармливать соками фруктов (нас так и прикармливали). Сейчас доказано, соки крохе пользы не принесут. Так с чего же начинать подкармливать «современных» детей.

Первое блюдо – овощи

4,5-5 месяцев — искусственники, 6 месяцев — малыши сосущие грудь

Для приобщения к овощам можно взять готовое производственное пюре или маме приготовить его самостоятельно. Идеально если первым будет кабачок или цветная капуста.
Прикармливать следует в обеденное кормление, это даст возможность до конца дня пронаблюдать за реакцией организма.

  • День №1. Отворите овощ, к примеру — кабачок, и взбейте блендером или откройте баночку с уже готовым промышленным пюре. Предложите ребенку 1 ч л (5 г), после дайте грудь/смесь.
  • День №2. Предложите 2-3 ч л (10-15 г) кабачкового пюре, после грудь/смесь.
  • День №3. Наращиваем дозу до 6-8 ч л (40 г) кабачкового пюре.
  • День №4. 75-100 г кабачкового пюре, 100 г смеси/грудь.День №5. 150 г кабачка, 50 г смеси/грудь.

Кабачок ввели, теперь предложим малышу следующий овощ — цветную капусту.

  • День №1. 1 ч л пюре из цветной капусты, 145 г кабачкового пюре, 50 г смеси/грудь.
  • День №2. 40 г цветной капусты, 110 г кабачка, 50 г смеси/грудь.
  • День №3. 75 г цветной капусты, 75 г кабачка, 50 г смеси/грудь.
  • День №4. Можно покормить ребенка монокомпонентным пюре или сделать смесь овощей в произвольной пропорции.

Теперь попробуем тыкву. В первый день 5-10 г тыквенного пюре, остальной докорм до 150-180 г можно сделать монокомпонентым из уже испробованных овощей, также можно сделать пюре в произвольной пропорции. За 4 дня тыквенное пюре доводим до 150-180 г.

Таким же способом вводим и другие овощи: брокколи, горошек, белокочанную капусту. Исключением является морковь, ее содержание в пюре из овощей не должно превышать 30% (45 г).

Малыш не всегда будет есть то, что ему предлагают, иногда просто настроения не будет, а иногда не понравится вкус определенного овоща. В таких случаях кормите ребенка грудью или смесью, а на следующий день дайте овощи в другой пропорции.

Здравствуй каша!

6 месяцев — искусственники, 7 месяцев — малыши сосущие грудь

Первыми кашами считаются:

  • гречка;
  • рис;
  • кукурузная крупа.

До года этих каш вполне хватает для разнообразия рациона, после 12 месяцев можно давать крохе другие виды каш.

Кашу для прикорма по возрасту можно купить или сварить самому. Крупу измельчают в кофемолке и варят 5% кашу из расчета 1 ч л крупы (5 г) на 100 мл воды или смеси которую пьет ребенок.

После знакомства со всеми тремя крупами можно варить 10% кашу (10 г/ 100 мл жидкости).
Принцип введения с 1 ч.л. остается тот же, меняется только суточный рацион. Выглядеть он будет приблизительно так:

  • 6 ч – 200 г смеси/грудь;
  • 10 ч – каша на воде (первый день 5 г, далее доводим до 150-180 г), 50 г смеси/грудь;
  • 14 ч – 150 г овощей, 50 г смеси/грудь;
  • 18 ч – 200 г смеси/грудь;
  • 22 ч – 200 г смеси/грудь.

Продолжайте следить за реакцией на нововведенные продукты. К концу этого месяца попробуйте добавлять в кашу сливочное масло (до 5 г) и половинку яичного желтка.

Желток является аллергеном, поэтому вводить его стоит с осторожностью. Вначале по крошечке и до половины желтка из куриного яйца или до целого желтка из перепелиного яйца.

Едим мясо и рыбу

7 месяцев — искусственники, 8 месяцев — малыши сосущие грудь

  • Под мясом подразумевается пюре из говядины/телятины, курятины, крольчатины. Со свининой следует обождать, пока ребенку не исполнится 1 год.
  • С рыбой знакомимся в середине месяца. Выбираем нежирную морскую рыбу. Ее присутствие в рационе — не более 2 раз в неделю.

Первоначальную дозу пюре из мяса — 1 ч л, доводим до 30 г, для этого месяца этого достаточно. В последующие месяцы количество такого пюре постепенно увеличивается, к годику его норма должна составлять 70 г.

Кормить этим продуктом следует в обед с овощами. Готовьте крохе супчики, ведь картофель вводить уже можно. Примерный рацион крохи:

  • 6 ч – 200 г смеси/грудь;
  • 10 ч – 150 г каши с маслом, 50 г смеси/грудь;
  • 14 ч – 30 г пюре из мяса, 120 г овощи, 50 г смеси/грудь;
  • 18 ч – 200 г смеси/грудь;
  • 22 ч – 200 г смеси/грудь.

Для удобства мамы можно мясо разных видов перемолоть на мясорубке и сформировать шарики по 30 г отдельно по видам. Отварить и сложить в морозильную камеру холодильника. При ежедневном приготовлении пищи для ребенка такой шарик добавлять в овощное пюре, супчик, рагу.

Кисломолочные продукты

8-9 месяцев — искусственники, 9-10 месяцев — малыши сосущие грудь

Педиатры «старой закалки» рекомендуют вводить кисломолочные продукты с 5-6 месяцев. Но современные специалисты советуют не спешить и познакомить ребенка с ними ближе к 9 месяцам.

  • Лучше всего делать творог и кефир самостоятельно, на сегодняшний день это не является проблемой, поскольку в любой аптеке можно найти специальные бактерии для приготовления кисломолочных продуктов.
  • Для мамочек, которые боятся или не хотят делать кефир и творог самостоятельно есть широкий выбор производителей занимающихся изготовлением кисломолочного питания для детей. Главное выбрать проверенного производителя.

Кисломолочные продукты предлагают в вечернее кормление. Начинать следует с 20-30 мл кефира или творога. Когда молочные продукты будут испробованы, суточный рацион будет выглядеть так:

  • 6 ч – 200 г смеси/грудь;
  • 10 ч – 150 г каши, 0,5 желтка, 50 г смеси/грудь;
  • 14 ч – 40 г мясного пюре, 110 г овощей, 50 г смеси/грудь;
  • 18 ч – 170 мл кефира, 30 г творога;
  • 22 ч – 200 г смеси/грудь.

Из рациона видно, что одно кормление полностью исключило смесь или грудное молоко. Ребенок растет и потихоньку можно начинать отучать его от груди. Это не обязательное требование, после любого кормления прикормом давайте грудь или смесь.
В этом возрасте можно попробовать хлеб, только белый, и специальное детское печенье.

Наконец-то вкусные фрукты

10 месяцев — искусственники, 11 месяцев — малыши сосущие грудь

Педиатры, вырастившие не одно поколение, начинают соглашаться с тем, что фрукты в меню у ребенка должны появляться намного позже, чем это советовали лет 7-10 назад.

Желудок детей искуственников более устойчив к еще неизвестной им пище и дать попробовать фруктовые соки им можно раньше, в месяцев 7.

Знакомиться начинаем с пары капель сока с утра перед кормлением. Обычно это яблочный сок. Если с крохой все хорошо, то этот объем постепенно доводят до 100 мл в сутки. Не обязательно спаивать всю порцию за один прием, вполне возможно разделить ее и пить с утра и в обед. Причем в обед полностью, исключая грудное вскармливание и смесь.

Выбирая фруктовые продукты промышленного производства, отдайте предпочтение приготовленным из фруктов растущих в нашем регионе без сахара. Если делаете их сами, разводите выжатый сок 1:1 охлажденной кипяченой водой.

После благополучного введения сока из яблок смело предлагайте крошке:

  • грушевый;
  • сливовый;
  • абрикосовый;
  • вишневый;
  • персиковый.

Делайте смеси из фруктовых соков с добавлением морковного. Виноградный сок следует «приберечь» на потом.

Что касается фруктовых пюре, не следует давать ребенку больше 100 г. Теперь суточное меню крохи будет выглядеть так:

  • 6 ч – 200 г смеси/грудь;
  • 10 ч – 150 г каша с маслом, 40 г фруктового пюре, 20 г сока;
  • 14 ч – 40 г рыбы, 100 г овощей, 50 г сока;
  • 18 ч – 30 г творога, 120 мл кефира, 50 г фруктов;
  • 22 ч – 200 г смеси/грудь.

Согласно меню, теперь три основных кормления самостоятельные, без смеси или грудного молока. Маленький человечек начинает взрослую жизнь и учится питаться как взрослые.

Заключительный этап

11-12 месяцев — искусственники, 12 месяцев — малыши сосущие грудь


Малыш познакомился со всеми основными продуктами питания, но его рацион имеет свои нюансы.

  1. Измельчаем пищу мелко;
  2. Не приправляем еду специями;
  3. Отвариваем продукты или делаем паровые блюда, жареное не следует давать малышам до 3 лет.

Теперь мамина задача как можно больше обогатить вкусами рацион крохи используя интересные сочетания продуктов. К примеру, на обед можно предложить не скучное мясное пюре, а котлетку или тефтельку на пару, которую кроха сам сможет держать в ручонках.

Ближе к годику малышу, не склонному к аллергии, разрешается употреблять в пищу салаты из сырых овощей с нежирной сметаной или растительным маслом. Главным условием является сезонность овощей.

Не следует ранней весной приобретать огурцы и помидоры для крохи, лучше подождать осени и угостить его ими.

Разнообразьте и напитки, сварите кисель или компот.

Постепенно переводите ребенка к «взрослому» режиму, формируя полноценные завтраки, обеды, ужины, вводится полдник. К концу 12 месяца примерное меню ребенка должно выглядеть так:

  • Завтрак: каша, масло/желток, чай/сок.
  • Обед: тефтелька на пару, пюре/суп, салат, кисель/компот.
  • Полдник: кисломолочный продукт, фрукт, чай.
  • Ужин: овощи паровые/каша, рыба/салат, сок.

Перед сном грудь или смесь, если малыш еще не отказался от них.

Ребенок не ест прикорм: что делать?

Что делать если у ребенка после прикорма запор?

После очередного съеденного продукта у крохи вздутый животик и запор. Вот несколько советов для мамочек.

  1. Погладить животик ладонью – это делается движениями вокруг пупка по часовой стрелке;
  2. Согнутые ножки прижимать к животику, повторять эти движения несколько раз;
  3. Выложить малыша на живот и подержать так 5 мин.

Если после этих действий стул отсутствует, а кроха проявляет беспокойство нужно прибегнуть к медицинским препаратам: слабительным, свечам, клизме.

Продукт, из—за которого произошел запор, исключите на месяц. Если после второй попытки прикормить этим продуктом возникнет та же проблема, исключите его до годовалого возраста.

Как, когда и чем бы вы не начали прикармливать своего малыша, непременно следуйте правилу – вводить продукты следует по очереди и постепенно. Не закармливайте кроху насильно, не отказывайте ему, если он хочет грудь или смесь. Составляя меню для крохи, берите во внимание его пристрастия и все у вас получится.