Как поднять ребенку иммунитет, когда он постоянно болеет, при этом даже малейшее переохлаждение приводит к возникновению простуды? Существует большое количество методик для того, чтобы повысить защитные силы организма. Но для начала нужно понять, почему страдает иммунная система ребенка, и что является провоцирующим фактором.
В большинстве случаев сами родители способствуют частой заболеваемости своих детей. Дело в том, что при возникновении даже малейшей простуды, они начинают впихивать в свое чадо антибиотики. При этом организм перестает что-либо делать для защиты, ведь его функцию в данном случае выполняют антибактериальные препараты.
Необходимо не только дать возможность иммунной системе самостоятельно справляться с патогенами, но и выполнять определенные правила, которые способствуют ее укреплению.
Слабый иммунитет у детей возникает по ряду факторов. Очень часто он снижается после болезни. При этом ребенок подвержен малейшей инфекции и склонен к осложнениям даже после обычной простуды, заболевание может приобрести хронический характер. В данном случае родители задумываются о том, что делать и какие меры предпринять, дабы повысить сопротивляемость организма.
Иммунитет у ребенка можно повысить, используя целый комплекс мер:
Многим родителям будет интересно знать, какие продукты повышают иммунитет у детей, ведь витамины и полезные микроэлементы должны поступать в первую очередь с пищей.
Для начала следует отрегулировать режим питания. Нельзя пренебрегать ни одним приемом пищи. При этом завтрак у детей должен начинаться с крупяных изделий на молоке. Это могут быть различные каши: овсяная, геркулесовая, пшенная или рисовая. Если ребенок не любит подобную еду, то можно заменить ее на омлет или вареные яйца. Также полезен творог со сметаной. Таким образом, важно, чтобы организм получал достаточное количество белка для нормального функционирования иммунной системы.
В рационе всегда должны присутствовать первые блюда. Рекомендуется ежедневное употребление свежих фруктов и овощей, которые содержат нужные организму витамины.
Необходимые продукты для повышения иммунитета:
Еще следует включать полезные напитки, повышающие иммунитет у детей: морсы из свежих ягод, кисели и натуральные травяные чаи.
Питание должно быть разнообразным и полезным. Необходимо исключить жвачки, чипсы и прочий суррогат. Полезно употреблять оливковое масло, добавляя его в салаты. Витамин D, поднимающий иммунитет, еще содержится и в растительном масле.
Однако следует помнить, что фрукты и овощи должны служить полезным полдником или перекусом, но они не могут заменить полноценной еды. Лучше вовсе отказаться от покупных котлет и исключить из рациона ребенка красное мясо. Полезней будет индейка, а особенно — куриный бульон.
Как поднять иммунитет ребенку народными средствами — это весьма актуальная тема, ведь многие мамы и папы попросту не доверяют современным медикаментам и хотят повысить сопротивляемость организма своих детей натуральными рецептами.
Укрепление организма ребенка народными средствами является вспомогательной методикой, которая в большинстве случаев дает положительную динамику: уменьшается количество рецидивов, повышается сопротивляемость в период эпидемий. Главное, соблюдать меру и не переусердствовать, чтобы у детей не выработалось отвращение. Для этого рецепты рекомендуется чередовать, исходя из вкусовых предпочтений ребенка.
kidfeed.ru
Повысить иммунитет ребенку очень быстро способны только народные средства и ни одна таблетка не поможет лучше.
В детстве закладывается именно тот фундамент здоровья, на базе которого будущий взрослый человек будет проживать отведенный ему век.
Потому главной задачей родителей является обеспечение всех условий для здорового состояния и поддержка защитных сил организма малыша.
Кроме того, не стоит забывать о вирусных и сезонных инфекциях, которые безостановочно атакуют ваше чадо.
О самых действенных способах и пойдет речь в нашей статье.
Иммунитет — это та защита организма, которая противостоит вражеским инфекциям, бактериям, вирусам.
Если он работает плохо, дети постоянно болеют, вернее не успевают выздороветь и сразу же заболевают снова. Конечно же, это не норма, здоровье необходимо постоянно подпитывать.
Как именно, мы расскажем чуть позже.
Главной особенностью детской защиты становится тот факт, что первоначально он не является самостоятельным.
В первые месяцы жизни кроха получает его от матери, в буквальном смысле выпивает вместе с молоком.
Педиатры не устают повторять о важности естественного кормления, так как именно оно становится залогом здорового и высокого качества жизни.
Даже будучи еще в утробе матери, зародыш накапливает иммуноглобулины и медленно использует их на протяжении последующих шести месяцев.
О здоровье ребенка нужно заботиться с момента рождения малыша
После этого срока многие мамы начинают отмечать бесконечный поток кратковременных болезней. Врачи утверждают, что для детей ощущать хворь около 10-11 раз в год это норма.
Молодых пар, которые еще не успели обзавестись ребенком, эта цифра повергает в ужас.
Подумать только, 11 раз! Но именно так тело накапливает информацию о том, как противостоять вирусам и другим вражеским агентам. Каждый из нас в свое время проходил через это.
Уже после шестилетнего возраста можно сказать, что малыш отделился от мамы и смог сформировать свою иммунную систему.
Но тут наступает еще одно физиологическое испытание — детский сад.
И если ресурсов врожденного иммунитета (неспецифического) не хватает, следует бросить все силы на поддержку защитных систем крохи.
На иммунитет ребенка влияет масса факторов
Не забывайте о том, как важен для вашего чада психологический комфорт
Совет: проводите раз в полгода консультации у детского психолога. Только он сможет объективно оценить истинное состояние чада.
Дети будут болеть всегда. Но где черта между нормальным развитием и чрезмерной болезненностью?
Жизнь малыша — это постоянное испытание на прочность. Первые 30 дней от рождения — самые сложные, происходит адаптация к новым условиям жизни и непривычным бактериям в окружающей среде.
Следующий критический период проистекает от 3 до 6 месяцев. Полученные от матери антитела заканчиваются, тело переходит на режим самостоятельного противостояния бактериям.
Особенно часто болеют дети до года
В эти дни воспаления и инфекции особенно опасны. Оспа, коклюш, корь проистекают тяжело и долго.
На втором году жизни еще нельзя говорить о полностью сформировавшимся иммунитете, поэтому следует поостеречься. В шесть лет дети особенно восприимчивы к аллергиям и появлению хронических болезней.
Повлиять на детское здоровье, помочь ему практически с первых дней жизни можно.
Главное — не переусердствовать и не переходить рамки установленных здравым рассудком ограничений.
Только за первый год жизни ребенок в среднем болеет 10 раз
Совет: про норму питательных веществ и витаминов на день для ребенка, узнайте у вашего педиатра.
Это универсальное средство практически для любого возраста. Пророщенные зерна омолаживают клетки и защищают их от болезней (за счет удаления свободных радикалов).
Микрофлора кишечника приходит в норму, а это так важно в раннем возрасте. Плюс ни один естественный источник не способен дать за раз столько витаминов и минералов.
Пророщенные зерна вылечат самый запущенный гастрит и дисбактериоз.
Народные средства не гарантируют 100% защиты от инфекций, но могут снизить риск некоторых заболеваний
Замочите их на ночь, затем промойте под холодной водой и прикройте влажной марлей на 12 часов.
Хотя это средство имеет ряд противопоказаний и не рекомендуется детям младше двух лет, оно укрепляет здоровье и мобилизует защитные силы организма лучше всего.
Проще всего сделать заготовку: очистить несколько кореньев, натереть их на мелкую терку, добавить перетертый с корочкой лимон и пару ложек сахара по вкусу.
Положите смесь в стеклянную банку, закрутите крышку и употребляйте по столовой ложке перед едой.
Будет довольно остро, потому ребенку давайте по чайной ложке как лекарство.
Разрешается запивать чаем.
Имбирь в основном не вызывает аллергию, но тем, у кого проблемы с желудком, стоит поостеречься.
Имбирь можно давать детям старше двух лет
Для деток, которые любят сладенькое и при этом имеют здоровый ЖКТ, предлагаем такой рецепт: измельчите и смешайте по 200 грамм кураги и меда, добавьте 250–300 грамм любимых орехов.
Храните все это как варенье в холодильнике.
Принимайте по 1 чайной ложке несколько раз в день. По желанию в смесь можно добавить чернослив, ягоды или изюм.
Это загадочные и невероятно полезные продукты пчеловодства. Существует предположение, что человек способен какое-то время прожить, исключительно употребляя мед, и вреда телу от этого не будет.
Все дело в большом количестве витаминов (С, А, Е, В), фолиевой кислоте и других полезных микроэлементах, которые активно питают силы организма, заставляя иммунную систему работать без сбоев как швейцарские часы.
Ребенок с радостью проглотит эту сладость, но помните, что это сильный аллерген, поэтому начинайте прикорм с совсем небольшого количества.
Смешайте пергу и мед в равных пропорциях и давайте по четверти чайной ложки несколько раз в день, постепенно увеличивая дозу.
В эту смесь можно добавить листья старого алоэ (возрастом от трех лет), но это неприятным образом повлияет на вкус.
Не менее полезны для организма мед и шиповник
Еще наши предки знали о великой силе дикой розы и часто употребляли отвар из зрелых плодов.
Шиповник способен предохранить от инфекций, побороть вирусы и активизировать защитные силы организма.
Возьмите 6–7 столовых ложек плодов и растолките их в ступке.
Высыпьте содержимое в термос и залейте кипятком. Плотно закройте емкость и оставьте так на ночь.
Утром, используя марлю, сцедите напиток, т. к. мелкие ворсинки могут причинить массу неприятных ощущений.
После этого отвар можно пить в чистом виде или добавлять в воду.
Дети могут его употреблять, начиная с 5 месяцев. Его насыщенный вкус любят многие.
Он найдется буквально на каждой кухне.
Хозяйки ценят его за специфический острый вкус, а наши предки ценили еще и за ряд целительных свойств.
Сочетание большого количества витаминов и минералов в каждом зубчике дает дополнительные силы для противостояния болезням и инфекциям, даже самым сильным.
Если у ребенка здоровые желудок и печень, вводите в малых дозах чеснок в его рацион.
Чеснок и мед незаменимы для иммунитета
Выдавите два небольших зубчика в ложку и смешайте с таким же количеством меда. Глотают эту смесь быстро, как лекарство, обильно запивая теплой водой.
По желанию добавляется чайная ложка свежевыжатого лимона, который несколько нейтрализует неприятный запах.
Возьмите стакан теплого молока и добавьте в него 5–10 капель чесночного сока.
Давайте его ребенку непосредственно перед сном, начиная всего с нескольких и постепенно увеличивая концентрацию чеснока в напитке.
Этот обычный злак способен помочь ослабленному организму довольно быстро.
Его употребление активно нормализует работу внутренних органов и иммунитета.
Возьмите половину стакана овса и тщательно промойте с помощью сита. Залейте литром чистой воды и оставьте на ночь.
Существует масса полезных рецептов на основе овса
После этого поставьте на огонь и кипятите полтора часа.
Остудите и процедите отвар. Детям от семи месяцев от роду давайте чайную ложку в день, взрослым можно принять столовую.
Промойте полчашки овса и залейте его пятью стаканами горячего молока. Поварите несколько минут. Закройте крышкой и настаивайте еще час.
Для этого укутайте кастрюлю полотенцем. Отожмите зерна и давайте ребенку по стакану за некоторое время до еды.
Курс лечения — 1,5 месяца, затем месячный перерыв и курс повторяется.
Совет: избавиться от неприятного запаха чеснока вам поможет молоко, корень сельдерея или кусочек лимона.
life-reactor.com
Каждый ребенок индивидуален. Один может часами бегать босиком по лужам и при этом встать на следующее утро, как ни в чем не бывало, а другому достаточно легкого ветерка, чтобы вечером начать шмыгать носом. Почему так получается?
Причин того, почему у детей понижается иммунитет множество. Этому могут поспособствовать частые стрессы, неправильное питание, хронические болезни и т.д. Как повысить иммунитет ребенку? Совет иммунолога заключается в следующем – за ребенком нужно постоянно следить. Ему следует создать все благоприятные условия для проживания, ограничить его от стрессовых ситуаций, кормить только здоровой и сбалансированной пищей и, конечно же, закалять.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, не нуждаются в дополнительных мероприятиях по повышению иммунитета, так как вместе с грудным молоком они получают все необходимые вещества, которые поддерживают и усиливают защитные силы организма. Если говорить точнее, то из грудного молока дети получают иммуноглобулин, синтез которого в детском организме активизируется только к 5-6 годам.
Именно по этой причине дети, которые перестали получать грудное молоко, начинают часто болеть и родители сразу же начинают искать различные советы, как повысить иммунитет ребенку 2 года или более старшего возраста.
Иммунитет ребенка зависит от многих факторов. Например:
Когда можно говорить о том, что у ребенка понижен иммунитет? Заподозрить это можно тогда, когда малыш более простудой более 6 раз в год, при этом каждый раз это сопровождается различными осложнениями в виде дисбактериоза, пневмонии, ангины и т.д.
На различных форумах часто обсуждается тема – ребенок часто болеет, как повысить иммунитет? В данном случае действовать следует несколькими способами. Во-первых, нужно увеличить в его рационе количество свежих фруктов и овощей. Во-вторых, можно начать давать ребенку поливитаминные комплексы. Но делать это можно только после предварительной консультации врача.
Но самым лучшим способом повышения иммунитета у ребенка является закаливание. Закаливать ребенка можно начинать только с 3-4 лет. И делать это нужно постепенно. Для начала купать малыша следует в привычной для него воде. Затем каждые 3-4 дня нужно понижать температуру воды на 1-2 градуса. При этом ребенок должен чувствовать себя комфортно.
Конечно же, можно прибегнуть к помощи иммуностимулирующих препаратов. Но просто так принимать их нельзя. Такие средства используется для быстрого восстановления иммунитета, например, после длительного приема антибиотиков или проведенной операции.
В других же случаях можно воспользоваться средствами нетрадиционной медицины. Но применять их следует только в том случае, если у малыша отсутствует аллергическая реакция на используемые ингредиенты. А как повысить иммунитет ребенку народными средствами, вы сейчас и узнаете.
Одно из самых лучших народных средств для укрепления защитных сил организма у детей любого возраста. Потребуется взять 1 ст.л. отрубей (можно пшеничных или ржаных), залить их стаканом воды и поставить на огонь. Варить на протяжении получаса, постоянно помешивая. Затем к полученной смеси следует добавить 15 г календулы и поварить еще минуты 3-4.
После этого приготовленному средству нужно дать остыть и процедить его. Перед тем, как давать напиток ребенку, в него следует добавить 1 ч.л. меда. Способ приема такого средства – ¼ стакана перед едой 4 раза в день на протяжении нескольких месяцев.
Возьмите 2 лимона, 200 г изюма и столько же очищенных ядер грецкого ореха (можно использовать миндаль). Эти ингредиенты следует измельчить в блендере или прокрутить их через мясорубку и смещайте с 100 г растопленного меда. Полученную смесь давайте своему малышу по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи.
Чтобы дома сделать такое иммуностимулирующее народное средство, потребуется взять 2 лимона и 1 кг клюквы. Эти ингредиенты также нужно измельчить посредством блендера или мясорубки и смешать с 1 стаканом жидкого меда. Полученный состав давайте ребенку несколько раз в день в количестве 1-2 ст.л..
Прополис – отличный продукт, который способен не только повысить иммунитет у ребенка, но и справиться с различными вирусными инфекциями. Для повышения защитных сил организма у ребенка следует использовать водную настойку прополиса. Ее можно купить в аптеке. Давать ее малышу нужно так: 5-7 капель настойки необходимо разводить в ½ стакане теплого молока. Такой напиток давать детям нужно несколько раз в день на протяжении месяца.
Вопрос о том, как повысить иммунитет ребенку 3-4 года, лучше задавать детскому педиатру. Он с учетом особенностей вашего малыша даст рекомендации, соблюдение которых помогут в кратчайшие сроки восстановить иммунитет вашему малышу. А что касается народных методов, то применять их или нет, решать только вам. Но помните, что маленькие дети склонны к развитию аллергической реакции, поэтому если вы и решили использовать средства нетрадиционной медицины, то делайте это осторожно.
evehealth.ru
Как повышать иммунитет у ребенка? Такой вопрос появляется практически у всех родителей, которые отдают ребенка в детский сад или школу. Обычная ситуация, когда малыш, едва начав ходить в младшую группу дошкольного учреждения, большую часть времени проводит на больничном, или школьника постоянно мучают простуды и ОРВИ. Как правило, это списывают на слабый иммунитет, начинают искать опытных врачей и подходящие лекарства. Но прежде важно разобраться с причинами, из-за которых могут возникать частые простуды.
Во всех этих случаях родителям важно разобраться, как повышать иммунитет у ребенка. Ведь часто встречаются малыши, которые регулярно страдают от простуды. При этом у некоторых болезнь протекает весьма долго - от трех недель до полутора месяцев. Когда ребенку исполняется три года, считается, что он часто болеет, если у него проявляется простуда чаще пяти раз в год, а от пяти лет эта планка снижается до четырех простуд в год. При этом нередко интервал между заболеваниями не превышает двух недель. Причем ребенок болеет круглый год, вне зависимости от сезона.
Стоит отметить, что состояние малыша нередко обратно пропорционально степени его опеки. Чем больше родители о нем заботятся, тем чаще болеет их сын или дочь. Даже ограждая его от сквозняков, регулярно сильно протапливая квартиру, заботясь о теплой одежде и прогулках только в хорошую погоду, нельзя быть уверенным, что ребенок не заболеет. Сквозняк или едва намоченные ноги сразу приводят к серьезной ангине.
Самая очевидная причина заболевания в таком случае - утрата способности приспосабливаться к естественным изменениям условий жизни, которая у малыша появляется при рождении, но затем может быть утрачена.
Чаще всего причиной частых простуд становится искусственное создание вокруг него парниковых условий. Слишком теплая одежда, вода и помещение приводят к снижению контактов с движением воздуха. Но очевидно, что человек не может всю жизнь жить в инкубаторе. В результате он все равно попадет под дождь, окажется под воздействием сильного ветра или промочит ноги.
Вопросом о том, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, необходимо задаваться еще и тем родителям, у детей которых есть еще и наследственная предрасположенность к негативным воздействиям окружающей среды.
В частности, такая предрасположенность может выражаться в виде диатезов, могут начаться хронические расстройства питания, а также хронические заболевания почек, печени, эндокринной и нервной системы, пищеварительного тракта.
Также ослабленный иммунитет возникает из-за недостатка витаминов в организме. На этом фоне полезно давать детям хорошие витамины для иммунитета. К тому же важно уделять внимание питанию, чтобы ребенок ел как можно больше молочных продуктов и овощей.
Еще одной причиной снижения иммунитета является длительное воздействие неблагоприятных экологических условий. Например, если ребенок живет в промышленном районе, отходы производства оказываются у него в дыхательных путях, в результате снижается сопротивляемость инфекциям, снижаются барьерные функции слизистых оболочек.
Похожие проблемы возникают, когда ребенок живет в семье курильщика, который постоянно курит в помещении. Малыш в таком случае оказывается в ситуации пассивного курильщика, что сказывается на его здоровье.
Таких детей нередко лечат с особым усердием, но не всегда это приносит результаты. Некоторые препараты, например гормональные средства или антибиотики, подавляют иммунный ответ, значительно снижают сопротивляемость инфекциям.
Еще один фактор, снижающий невосприимчивость к инфекциям, это физические и психоэмоциональные нагрузки. Влияют на это и стрессы. Часто родители уделяют слишком большое значение тому, какими вырастут в будущем их дети, стараются дать им все необходимое, одновременно записывая в музыкальную и художественную школы, на танцы и в спортивную секцию. Такого напряжения чаще всего малыш не выдерживает, у него происходит невротическая реакция. Ребенок начинает регулярно болеть.
Стоит отдельно остановиться на иммунной системе ребенка. Необходимо знать, что она активно развивается сразу после рождения. Причем в самые первые месяцы жизни малыша защищают от внешних инфекций материнские антитела, которые он получает еще внутриутробно.
На протяжении первых месяцев пассивный иммунитет новорожденного поддерживается через грудное материнское молоко. Собственный иммунитет у ребенка вырабатывается только к трем годам. Это в среднем, у кого-то раньше, а у кого-то позже. Но большинство специалистов советуют не переоценивать возможности своего ребенка и не отдавать в детский коллектив до достижения трехлетнего возраста.
Укрепление иммунитета у детей в первую очередь должно быть направлено на устранение внешних причин, которые мешают организму сопротивляться инфекции. Большое количество исследований доказало, что стимулирующая терапия помогает значительно снизить частоту заболеваний.
Только нужно отметить, что если все это время ребенок по-прежнему живет в неблагополучном с экологической точки зрения районе, получает непомерные нагрузки в школе и на дополнительных занятиях, то болезни могут вернуться.
Поэтому укрепление иммунитета у детей нужно начинать с рационального режима дня, а также разнообразного и полноценного питания.
Если у вашего ребенка регулярно возникает затяжной насморк, который продолжается больше одной недели, то это грозит серьезными последствиями. Например, гайморитом, ринитом. Победить эти заболевания можно и с помощью комплексных растительных препаратов.
Например, можно принимать курсы биостимулирующих средств. К ним относятся дальневосточный и китайский лимонник, элеутерококк, женьшень, "Иммунал", "Линетола", прополис, "Пантокрин".
Действенные лекарства для иммунитета для детей - поливалентные препараты. Они способны формировать защиту ребенка от большого количества возбудителей всевозможных респираторных инфекций. Среди них можно выделить "Бронхомунал", "Рибомунил", "ИРС-19". Их применяют продолжительными курсами до полугода. Чтобы получить желаемый эффект, вы должны проявить исполнительность и терпение. Это таблетки для иммунитета для детей, который смогут им помочь в короткий срок.
Против простудных заболеваний, которые протекают особенно тяжело, разработаны специализированные вакцины. Они помогают уберечься от гемофильной палочки, гриппа и пневмонии.
Также лекарством для иммунитета для детей являются иммуномодуляторы, которые способны оказывать непосредственное воздействие на конкретные звенья иммунитета. К ним относят "Левамизол", нуклеиновокислый натрий, "Продигиозан". В последнее время все чаще бороться с простудными заболеваниями начинают с помощью гомеопатии для детей для иммунитета. Так, весьма популярно средство "Оциллококцинум".
Прием противовирусных препаратов помогает справиться с длительной циркуляцией вируса в организме ребенка. Это "Роферон", "Локферон", "Циклоферон", "Полудан", "Амиксин", "Ридостин" - эффективные таблетки для иммунитета для детей.
Только обратите внимание, что вмешиваться в деятельность иммунной системы необходимо очень аккуратно, особенно если речь идет о ребенке. Выбрать препарат, необходимый именно вашему ребенку, поможет врач-специалист. К его советам нужно обязательно прислушаться.
Справиться со слабым иммунитетом поможет специалист-иммунолог. Он расскажет, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, что делать, чтобы навсегда забыть об этих проблемах. Один из основополагающих советов - качественное ежедневное питание. Отметьте, что большинство питательных веществ должно поступать в организм исключительно вместе с пищей. Поэтому питание обязательно должно быть разнообразным, с большим количеством витаминов. Никогда не забывайте, что вареные и сырые продукты намного полезнее жареных. Человеческий организм часто ослабляется именно из-за нехватки микроэлементов, что и приводит к заболеваниям.
Еще один совет иммунолога, как повысить иммунитет, это организовать благоприятную психологическую обстановку. Если у ребенка постоянный стресс, то он становится более уязвимым к различным бактериям и вирусам. Поэтому крайне важно дарить своему малышу заботу и внимание, даже несмотря на его возможные шалости. Если он будет постоянно переживать из-за своего поведения, оценок или еще каких-то незначительных с точки зрения взрослого проблем, то это все отразится на его здоровье.
Примечательно, что причиной снижения иммунитета могут быть заболевания внутренних органов. Как только проявляются подобные симптомы, необходимо немедленно обращаться к врачу и проходить полноценное обследование. Плохо влияет на иммунную систему и наследственность, особенно накладывает свой отпечаток тот факт, если женщина болела во время беременности и не употребляла укрепляющие организм витамины.
При этом одним из главных ответов на вопрос о том, как повышать иммунитет у ребенка, является закаливание. Этот способ прост и доступен для всех без исключения. Приучать малыша к закаливанию можно с четырех лет. Начинайте постепенно, только когда ребенок полностью здоров. Ни в коем случае не принуждайте малыша силой к здоровому образу жизни, лучше придумайте какую-нибудь игру, как совместить интересное занятие с полезным.
Помогут вам в этом и регулярные занятия спортом, так как повышать иммунитет у ребенка проще, когда он готов к этому физически. Обычная утренняя зарядка обеспечит положительным зарядом бодрости на целый день человека в любом возрасте.
А после любого простудного заболевания хотя бы недолго нужно поберечься и не посещать места с большим скоплением людей, ведь иммунная система в это время только восстанавливается. Лучше проведите время на свежем воздухе, не перегружая себя физическими нагрузками.
Среди неочевидных факторов, способствующих укреплению иммунитета, здоровый сон. При полноценном ночном отдыхе сопротивляемость организма значительно увеличится. Из-за перепадов настроения, раздражительности и плача у ребенка нарушается сон, а все это может сказываться на его психическом комфорте и здоровье в целом.
Уже давно замечено, что дети, которые регулярно не высыпаются, становятся намного более восприимчивыми к болезням. Существуют даже определенные параметры, сколько малыш и в каком возрасте должен спать. До 6 месяцев нормальным считается, если ваш сын или дочь спят около 18 часов в сутки, до полутора лет этот показатель сокращается до 12-13 часов, дети до 7 лет должны спать не менее 10-11 часов. В противном случае иммунитет может быть серьезно подорван.
Конечно, необходимо делать скидку на то, что все дети разные, а это все среднестатистические показатели. Но нужно стараться обеспечить оптимальный режим, при котором у малыша никогда не будет дефицита сна. Ложиться вечерами и вставать по утрам нужно в одно и то же время, так вы будете приучать ребенка к режиму, что пригодится ему в будущей жизни. Режим может значительно укрепить иммунную систему в любом возрасте, а особенно в детском.
Ранее в этой статье, перечисляя, что можно ребенку для иммунитета, мы в основном упоминали таблетки. На самом деле существует большое количество капель, которые оказывают подобный эффект на организм.
Один из самых действенных подобных препаратов называется "Деринат". Он направлен на восстановление поврежденных тканей и снятие воспаления в носу, при этом является иммуномодулятором.
Среди его полезных свойств - усиление гуморального и клеточного иммунитета, повышение устойчивости к простудным заболеваниям, улучшение своевременного иммунного ответа, повышение активности лимфатической системы, побуждение иммунитета к повышению защиты при различных вирусных, бактериальных и грибковых инфекциях, ускорение процессов заживления и восстановления клеток, нормализация обмена веществ.
Назначить эти капли в нос для иммунитета детям может лечащий врач. Ведь он подойдет даже для малышей с первых месяцев их жизни. Принимают его не только для повышения иммунитета, но и при первых симптомах простуды, для профилактики заболеваний. Капать рекомендуется в носовые пазухи по две капли в первый день каждый час. Затем еще четыре дня - по одной капле четыре раза в сутки. Лечение проводится не более десяти дней, если иное не посоветовал ваш лечащий врач.
Противопоказаний у препарата не так много. Это аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Если строго соблюдать дозировку, то никаких побочных эффектов проявиться не должно.
Существует большое количество народных средств для повышения иммунитета у детей. Как правило, это настойки, отвары, полезные фрукты, которые помогают организму получить недостающие ему вещества.
Например, хорошо помогают орехи для иммунитета детям, которые снабжены большим количеством минеральных веществ и белков, чрезвычайно полезных для организма. Классический рецепт ореховой смеси состоит из таких ингредиентов:
Курагу нужно тщательно помыть. Лимон ошпарить кипятком и нарезать на ломтики. Все ингредиенты перекрутить на мясорубке, затем добавить мед и тщательно перемешать.
Эту смесь складывают в банку и хранят в холодильнике. Есть нужно по одной столовой ложке натощак перед каждым основным приемом пищи.
Полезным эффектом обладает рецепт лимона и меда для иммунитета детям. Для этого приготовьте:
Ложку этой массы рекомендуется размешивать в кипяченой воде и выпивать перед сном.
Существует также большое количество простых рецептов, которое помогут поднять иммунитет. Например, для укрепления иммунитета малыша можно поить отваром шиповника, медовой или лимонной водой (из расчета одна чайная ложка меда или лимонного сока на стакан кипяченой воды). Высокой эффективностью обладают чаи из липового цвета, ромашки, мать-и-мачехи, соки.
Часто дети болеют из-за нехватки витаминов. Поэтому пропустите на мясорубке полтора стакана изюма, стакан грецких орехов, половину стакана миндаля, цедру двух лимонов, а сами лимоны при этом выжмите в получившуюся у вас массу. Все это перемешайте с половиной стакана растопленного меда. Смесь должна настаиваться пару дней в темном месте, после этого давайте ребенку по две чайные ложки 3 раза в день за час до еды.
Для укрепления иммунитета подойдут и отруби. Рецепт таков: столовую ложку ржаных или пшеничных отрубей заливают стаканом воды и кипятят около 40 минут, постоянно помешивая. После этого добавляют столовую ложку высушенных измельченных цветков календулы, кипятят еще несколько минут, охлаждают, процеживают и добавляют немного меда. Пить такой настой нужно четыре раза в день по четверти стакана.
Укрепляет детский иммунитет и отвар полевого хвоща. Одну столовую ложку хвоща заливают кипятком и пьют, дав настояться. Особенно он помогает во время эпидемии гриппа или во время уже начавшейся болезни, чтобы укрепить организм. Обратите только внимание на то, что он противопоказан людям, имеющим проблемы с почками.
fb.ru
