Как поставить ребенка на коньки в 4 года: Как научить ребёнка кататься на коньках ✔️ Легкие техники обучения

Содержание

Идем с ребенком на каток: что обязательно нужно взять с собой

Развлечения

Фото: AleksandarNakic/Getty Images/E+

В каком возрасте можно ставить ребенка на коньки?

Педиатры единодушно советуют отложить первые попытки освоить коньки до 4-5 лет. Ранний выход на лед в 2-3 года возможен, известны случаи, когда такие малыши успешно осваивали коньки. Но в этом возрасте велик риск травм, так как мышцы, связки, опорно-двигательный аппарат ребенка еще не подготовлены к таким нагрузкам.

Как выбрать коньки?

Хорошие удобные коньки — 90% успеха на катке, поэтому подойдите к их выбору максимально ответственно.

В пункте проката выбирайте коньки на размер больше, чтобы удобно было надеть с толстым носком. Проследите, чтобы коньки не жали и не болтались и хорошо фиксировали голеностопный сустав. Попросите ребенка встать и походить на коньках, если ему неудобно или неловко, поменяйте размер или перешнуруйте. Обычно шнуруют коньки таким образом: у пальцев не затягивают; а ближе к месту сгиба, сам сгиб и немного выше него затягивают как можно туже; затем, выше щиколотки, ослабляют шнуровку.

Если вы решили купить малышу собственные коньки, но при этом не планируете воспитывать звезду фигурного катания или хоккея, отправляйтесь в ближайший спортивный гипермаркет. Там вас, скорее всего, будут ждать коньки нескольких типов: двухполозные и однополозные, фигурные и хоккейные, с ботинками и без, раздвижные и классические.

Двухполозные коньки можно брать для ребенка 2-3 лет, чтобы максимально обезопасить его от возможных травм. 4-5-летнему ребенку лучше брать сразу однополозные коньки: он уже способен их освоить, и ему не придется переучиваться с двухполозных.

Покупать фигурные коньки или хоккейные — на ваше усмотрение. Для простого катания по кругу лучше подойдут хоккейные, если вы сами любите покружиться и повыписывать «восьмерки», то и себе, и ребенку (он ведь будет пытаться повторять) берите фигурные.

Ни в коем случае нельзя покупать коньки «на вырост»: в них вес будет распределяться неправильно, ребенок не сможет научиться правильной технике катания. Но приобретать коньки, сидящие впритык, не лучшая идея: нога в них будет уставать слишком быстро. Оптимальный вариант — купить коньки на 1-1,5 размера больше. Примерку делайте в плотных носках, в которых малыш будет потом кататься.

Обычно размерный ряд коньков начинается с 25-25,5. Но 25-26 размер — редкость даже для крупных спортивных гипермаркетов. Если у малыша маленькая ножка, заранее позвоните и уточните, есть ли в продаже или в пункте проката коньки нужного размера.

Фото: Tatyana Tomsickova Photography/Getty Images/Moment RF

Что надеть на каток?

Идеальная экипировка — теплая, но легкая и не сковывающая движений. Если идете на уличный каток, одевайтесь теплее, как на горку. На крытом катке всегда плюсовая температура — не стоит сильно укутываться. При знакомстве с катком падений не избежать, а это значит, что одежда должна быть по возможности водонепроницаемой — и штаны, и куртка, и варежки. И детям, и взрослым пригодится термобелье. Точно понадобятся запасные варежки, чтобы надеть их после катка вместо промокших. А вот шарф под запретом. Он может размотаться, зацепиться, к тому же у вас будет соблазн придерживать ребенка за шарф, чего делать ни в коем случае нельзя. Вместо традиционного шарфа лучше выбрать снуд или хомут — они не размотаются.

Нужны ли средства защиты?

Совсем юному спортсмену — да. Особенно, если вы идете на крытый каток, где ребенка при падении не амортизирует толстый комбинезон, шапка и капюшон. На хороших крытых катках средства защиты часто можно взять в аренду. Если нет, заранее наведайтесь в магазин за шлемом, наколенниками и налокотниками.

Что взять с собой?

Носовые платочки. Небольшой насморк во время активного катания — это нормально. Так наш организм увлажняет пересушенную частым дыханием слизистую и выводит накопившуюся слизь.
Пара больших плотных пакетов. На некоторых катках обувь на время катания требуют сдавать в пакете. К тому же будет, куда сложить промокшие варежки, носки и пр.
Бутылка питьевой воды. Не лишним будет и термос с горячим какао или вкусным чаем. Но помните, перед выходом на лед пить горячие напитки не рекомендуется, это чревато простудой. Зато после катания напиток покажется особенно вкусным!
Если вы идете на уличный каток, где нет раздевалки, захватите с собой санки. На них можно присесть отдохнуть, переобуться. Если ребенок устанет после катания, вам будет легче доставить его домой на санках.
Вы сами хорошо стоите на коньках? Тогда возьмите с собой клюшку или палку, большие кубики (лучше мягкие). Этот инвентарь поможет организовать катание в форме веселой игры, а не просто в виде сплошных падений и преодолений себя.

Фото: Marc Dufresne/GettyImages/E+

На катке

Оптимальная температура воздуха для катания — от -5 до -12°, а если нет ветра, то и до -15°. В оттепель на каток с естественным льдом лучше не соваться — вечно падающий малыш промокнет насквозь. Выходите кататься утром или днем. В это время мало народу, и нет слишком активных подростков.

Прежде чем выходить на лед, научите малыша стоять и ходить на коньках (это можно сделать и дома, если есть свои коньки. Только не забудьте надеть чехлы!). Пусть ребенок усвоит правильное положение: колени чуть присогнуты, корпус немного наклонен вперед. Затем пусть попробует присесть, сделать наклон вперед, активно помахать руками, повернуться.

Наконец, вы вышли на лед. Побудьте рядом с малышом, сейчас даже стоять на месте так, чтобы ноги не разъезжались, для него — сверхзадача. Не торопитесь и выкиньте из головы слово «трусишка». Вполне возможно, что первые несколько выходов на лед вы проведете у бортика. Когда ребенок начнет делать первые шаги, объясните ему технику падения: падать лучше всего на бок, в крайнем случае, вперед и ни в коем случае не назад. Если малыш не боится, пусть попробует специально упасть.

Если ребенок только и делает, что падает, и большую часть времени на катке проводит в положении «лежа» — ничего страшного! Не пытайтесь все время держать его и возить. Пусть ползает вволю. Когда ему надоест, он сам попробует встать.

Если вы сами хорошо стоите на коньках, разнообразьте программу с помощью инвентаря. Вы можете покатать ребенка «на буксире», протянув ему хоккейную клюшку или крепкую палку. Или разложить в углу катка яркие кубики или игрушки и попросить малыша их собрать. Можно ставить ему дополнительные условия: ни разу не упасть, хлопать в ладоши перед тем, как брать игрушку и т.п.

В дальнейшем, если ребенок освоится, и ему понравится кататься, посвящайте 5-10 минут перед катанием разогревающей разминке. Это убережет от травм и растяжений.

Первое время продолжительность катания для начинающих ребят младшего возраста не должна превышать 10-15 минут, для более старших— 20-30 минут. Постепенно можно дойти до 1-1,5 часов с обязательными 5-10-минутными перерывами. Отдыхать лучше всего в раздевалке, сидя, расшнуровав ботинки.

Больше полезных и интересных материалов для родителей — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Анна Аксенова

Как научить ребенка кататься на коньках?

Грядут каникулы, и почти в каждой семье один из пунктов на праздники – сходить на каток. Ваш ребенок уже умеет кататься? Если нет, мы вам подскажем, с чего начать.

Выбор коньков: советы

Для малышей стоит выбирать двухполозные коньки. Для детей постарше можно выбирать из фигурных и хоккейных: и те, и другие хороши, если хорошего качества, и их выбор не зависит от пола ребенка.

Лучший материал для коньков – кожа. В ней нога не потеет и ей тепло. Хотя и современные синтетические материалы вполне достойны. В таком случае выбирайте вентилируемые ботинки, которые имеют сетку из полиуретана или нейлона. Такой вариант позволит ногам не потеть.

Обратите внимание на наличие быстросохнущих стелек. Если таковых нет, лучше купить их отдельно. Хорошо если стельки будут повторять анатомическую форму стопы.

Лучше если подошва будет пластиковой или каучуковой, это более долговечный вариант, чем кожаный аналог.

Обязательно проверьте симметричность подошвы ботинок. Носок должен быть строго на уровне каблука.

Выбирайте ботинки с языком, имеющим выемку для шнурка. Такой язык идеально повторит форму ноги, а специальная выемка не дает ему скататься. Следите за тем, чтобы язычок ботинка был плотно пришит.

Крепление лезвия должно быть очень надежным, а швы должны быть выполнены максимально качественно.

Отнеситесь серьезно к выбору размера ботинка. При примерке наденьте на ребенка носки средней толщины. Если нога будет свободно болтаться в нем, велик риск травмы. Если же ботинок будет тесным, он будет сдавливать ногу, а это очень опасно. Чтобы правильно выбрать размер коньков для ребенка, измерьте его длину стопы и прибавьте 1-1,5 см. Это и будет нужный размер. Поскольку ножка у ребенка растет скачкообразно, в раннем возрасте не стоит покупать коньки «на вырост»: возможно, они вообще не пригодятся, так как к тому времени, когда наступит сезон, станут безнадежно малы. По этой причине в продаже можно найти коньки «б/у» со значительной скидкой, которые на деле оказываются совершенно новые. Поищите на специализированных сайтах или в комиссионных магазинах – удастся купить отличную вещь и существенно сэкономить при этом.

Коньки должны стоять ровно, а голеностопы не должны выворачиваться наружу. Придерживая задник ботинка, попробуйте оторвать пятку от подошвы – этого не должно произойти.

Чтобы коньки служили долго – ухаживайте за ними. Никогда не сушите коньки на батарее или возле нее, а также возле открытого огня, печки, камина и т.д. Не храните коньки в чехле долгое время. Используйте чехол для лезвий только для переноса коньков на каток и обратно домой. Мокрые лезвия необходимо протереть мягкой тряпочкой, чтобы на них не появилась ржавчина. Храните коньки в хорошо проветриваемом месте. Перед тем, как вы уберёте коньки на длительное хранение, обработайте ботинки вазелином, а спустя какое-то время — кремом для обуви. Лезвия лучше смазать машинным маслом.

Выбор одежды: примеры

Мы не откроем Америку, сказав, что на каток нужна легкая, удобная одежда. Причем, нам кажется, что вполне можно надеть демисезонную куртку, а не зимнюю, или даже жилетку. По крайней мере, на закрытый каток точно. Мы собрали для вас 6 комплектов от Одевайки, которые отлично будут смотреться на катке вместе с выбранными вами коньками.

Для девочек 0-3 лет

Куртка, 1599 р., купить

Леггинсы, 739 р., купить

Шапка, 319 р., купить

Варежки, 275 р., купить

Для мальчиков 0-3 лет

Брюки, 489 р., купить

Куртка, 1799 р.,купить

Шапка, 330 р.,купить

Свитер, 799 р. , купить

Для малышей, которые еще толком не могут стоять на катке, но родителям которых невмоготу, лучше выбрать что-то удобное и мягкое (чтобы удобно было падать). Для малышек мы выбрали комплект в оттенках розового, для малышей – синего. Классика, но не самая обычная, согласитесь?

Для девочек 3-8 лет

Брюки, 1467 р., купить

Шапка, 229 р., купить

Куртка, 1799 р., купить

Перчатки, 304 р., купить

Для мальчиков 3-8 лет

Шапка, 393 р., купить

Куртка, 1999 р., купить

Брюки, 595 р., купить

Для тех детей, кто уже может оценить катание на коньках, мы предлагаем не только удобные, но и стильные наряды. Для девочек – с курткой с оборочками, утепленными брюками и флисовыми аксессуарами, а мальчиков – со стеганой курткой и непромокаемыми штанами. Делать в таких нарядах и первые, и вторые шаги н катке – легко и приятно!

Для девочек 9-14 лет

Шарф, 449 р. , купить

Куртка, 1749 р., купить

Шапка, 359 р., купить

Леггинсы, 395 р., купить

Для мальчиков 9-14 лет

Жилет, 1190 р., купить

Брюки, 974 р., купить

Толстовка, 1329 р., купить

Шапка, 349 р., купить

Для девочек и мальчиков постарше походы на каток – это больше коммуникационное событие: поболтать, пофлиртовать. Поэтому и образы, подобранные нами, получились модными и яркими. Для девочек – акцент сделан на яркую куртку, а аксессуары дополняют ее, для мальчиков мы выбрали тандем из толстовки и жилета. Очень стильно. Главное, чтобы они не замерзли, ваши детки!

Первые уроки: упражнения

Приведенные ниже упражнения выполняйте последовательно, а не ждите сразу результатов на льду.

Стойка конькобежца

Научите ребёнка правильно стоять. Ножки должны быть поставлены чуть уже ширины плеч. Колени немного согнуты. Руки согнуты в локтях. Для устойчивости лучше развести их немного в стороны.

Конькобежные движения

Данное упражнение не стоит выполнять на льду. Лучше всего подойдёт утоптанный снег. С лезвий снимаются чехлы. Ребенок должен повторять на снегу все те движения, что проделывал дома. Эти упражнения он выполняет для развития равновесия.

Катаемся с мамой

Ребёнок встал на лёд, отлично! Пусть он постоит и подержится за бортик, пока вы показываете ему простые движения. Повторите эти движения вместе с ребёнком, придерживая его за руку. А если вы умеете ехать назад, то лучше придерживать ребенка за обе руки.

Ходьба

Не старайтесь скользить по льду. Постарайтесь просто пройтись по нему. Это будет уже достижение!

Ёлочка

Для катания на льду это основная техника. Для начала покажите ребёнку эту технику сами. А затем объясните постановку ног, а именно то, что одна нога должна стоять немножко наискосок, а вторая должна выполнять отталкивающее движение.

Фонарики

Скользя по льду, ноги едут параллельно друг другу. Затем они слегка разъезжаются и съезжаются вместе. Первое время ребёнка можно держать за руки, пока он будет выполнять «фонарик».

Змейка

Ноги также скользят по льду параллельно друг другу, но они поворачивают то влево, то вправо. Таким образом, получается двойная змейка. Первое время лучше учить ребёнка с поддержкой.

Как тормозить

Объясните ребёнку и покажите на собственном примере, как нужно тормозить. Ноги едут параллельно, носок одной ноги поднимается вверх и касается пяткой льда, пока не произойдёт остановка.

Поворот и падения

При повороте тело наклоняется в ту сторону, куда нужно повернуть. Падать нужно только на бок или вперед. При начинающемся процессе падения надо присесть, так ребенок сможет смягчить падение.

Приятных прогулок на катке!

10 советов, как начать кататься на коньках с малышом

Последнее обновление 23 февраля 2021 г.

Хотите покататься на коньках с малышом? Хотите быть готовым к веселью? Ниже приведены 10 моих лучших советов, которые шаг за шагом помогут вам перейти от идеи к обучению вашего ребенка катанию на коньках.

Быстрая навигация

#1 Определите, готов ли ваш ребенок — Лучший возраст для начала катания на коньках

#2 Выберите лучшие коньки для вашего малыша

#3 Подготовьте малыша к катанию на коньках

#4 Выберите удобное для детей время на катке

#5 Решите, хотите ли вы тренировочные пособия / или держите их

#6 Как научить малыша кататься на коньках — Начните с марш

#7 Упасть намеренно раньше и научить вставать

#8 Начать планировать

#9 Научить останавливаться

#10 Рассмотреть класс

Вернуться ко всем общим статьям о фигурном катании

Эта статья может содержать партнерские ссылки (информация на странице раскрытия информации). Если вы покупаете по моей ссылке, я получаю комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

#1 Определите, готов ли ваш ребенок — Лучший возраст для начала катания на коньках

В каком возрасте малыш может начать кататься на коньках? Может ли двухлетний ребенок кататься на коньках?

Они могут не сказать вам или каким-либо образом выразить свой интерес к катанию на коньках, пока им не исполнится 3 года. Однако любой ребенок, который умеет ходить, также может легко научиться кататься на коньках. Вы можете начать учить их, но нужно быть очень осторожным с таким маленьким ребенком, так как могут возникнуть технические проблемы, а также проблемы безопасности.

Рекомендуется подождать, пока ребенок поймет основные инструкции, прежде чем пристегивать его к конькам. Большинство людей говорят, что хороший возраст — от 2 до 3 лет, но все дети разные, поэтому возраст разный. Просто понаблюдайте за своим ребенком на предмет его готовности. Подробнее в моей статье о том, в каком возрасте лучше всего начинать кататься на коньках.

Чтобы подготовиться к катанию на коньках, почему бы не почитать вместе книгу, чтобы показать удовольствие от катания на коньках?

Получить на Amazon

#2 Выберите лучшие коньки для вашего малыша

Какие коньки для малышей? Лучшие коньки для начала —

Выбирайте коньки с твердыми пластиковыми ботинками и регулируемыми ремнями, которые надеваются на растущие ступни. Ремешок похож на ремешок лыжного ботинка. Его можно отрегулировать, когда ребенок будет выходить на лед. Внутренняя часть голенища мягкая и тоже регулируется, а значит, довольно удобная. №

Детские коньки представлены в детских размерах. Они могут выглядеть как число, за которым следует буква J, например, 6J.

Прочтите мою статью о лучших коньках для малышей.

Hockey Style

Купить на Amazon или Buy на Pure Hockey

Стиль фигурного катания

Купить на Amazon

Стиль Double Blade

Получите их на Amazon

. идея?

Принято считать, что если ребенок начинает кататься на коньках с двойным лезвием, ему легче балансировать и хорошо кататься.
Однако они задержат ребенка в изучении правильных техник.

Хоккейные коньки против фигурных коньков

Вы можете учиться на обоих типах коньков. Однако часто считается, что длинное лезвие фигурных коньков облегчает поиск равновесия в начале.
Лезвия рокерского типа на большинстве хоккейных коньков делают вас более маневренными, но при этом легче падают.
Посмотрите мою статью, в которой я сравниваю коньки обоих типов.

#3 Подготовьте малыша к катанию на коньках

Перед катанием на коньках убедитесь, что ваш малыш готов выйти на лед:

Удобная одежда — Ребенок должен быть в удобной одежде, не слишком толстой и не слишком тонкой. Одежда средней толщины позволяет двигаться , сохраняя тепло ребенка. Поскольку на катках очень холодно, ткань одежды ребенка должна быть теплой и не стеснять движений.
Отсутствие свободной ткани – избегайте развевающихся шарфов
Тонкие носки — Вопреки распространенному мнению (и словам журналистов, не занимающихся фигурным катанием), не следует носить толстые носки. Они мешают найти хороший баланс и в конечном итоге не согреваются из-за отсутствия циркуляции. Отдайте предпочтение теплым, но тонким носкам
Шлем — Всегда надевайте на малыша шлем, чтобы избежать травм головы при падении на твердый лед. Дети не могут подготовиться или предотвратить травму. Велосипедного шлема с длинным лбом может быть достаточно, но вашему ребенку может быть интересно носить хоккейный шлем, если он не слишком велик.
Перчатки – Простые варежки подходят, так как детям просто нужно оттолкнуться ото льда, когда они упали, поэтому должен быть защитный слой, отделяющий их руки от очень твердого и холодного льда.
Наколенники – Обычно они защищают, если ребенок просто упадет. Дети обычно падают вперед на колени или назад на ягодицы, поэтому наколенники могут защитить их от множества синяков и травм.

А если вы сильно нервничаете (но кататься на коньках не так уж и опасно), можно добавить:

Налокотники — вы можете заставить их носить налокотники, если вы чувствуете, что они больше падают на предплечья.
Защита для запястий – Если кажется, что ребенок пытается удержаться руками при падении, существует вероятность того, что запястье будет травмировано. Чтобы этого не произошло, используйте защиту для запястий.
Штаны с подкладкой – во избежание травм спины, если ребенок более склонен падать на бедра. Мягкие штаны также предотвратят синяки и травмы бедренной кости.

Получите защитное снаряжение

Получите перчатки

Вы также можете прочитать мою статью с моими 10 лучшими советами для начинающих, чтобы избежать травм.

#4 Выберите удобное для детей время на катке

Вы можете найти подходящий слот для ребенка, проведя базовое исследование на выбранных катках и выяснив, есть ли на них расписание для детей.
Публичные сессии обычно очень громкие, люди катаются очень быстро, и это тоже может быть опасно, так как на катке ходят новички.
Найдите временной интервал, в котором меньше людей, и, желательно, время, предназначенное для детей или, по крайней мере, посвященное любителям.

Вы также можете отвести своего малыша к замерзшему пруду или озеру для обучения, но не без проверки всех указателей безопасности.

#5 Решите, хотите ли вы вспомогательные средства для тренировок или держите их на руках

Возможно, вы захотите как-то поддержать своего ребенка на льду, чтобы избежать болезненных падений, слез и возможных травм. Помощь малышам может быть как с помощью вспомогательных средств, так и удерживая их.

Для достижения точки равновесия ребенок должен стоять прямо, чтобы его/ее вес был пропорционально распределен по лезвию. Итак, что бы вы ни делали, чтобы помочь, это не должно изменить весовой баланс вашего ребенка. Ниже приведены 2 лучших варианта:

Вариант 1 – Держите малыша правильно

Родитель может кататься рядом с ним/ней и держать его/ее сзади, поддерживая его под руки. Попросите его/ее маршировать и делать маленькие детские шажки, но только по одному за раз. Было бы контрпродуктивно позволять ребенку полностью держаться за вас, потому что ему/ей нужно понять это самостоятельно, чтобы найти баланс. Вместо того, чтобы таскать его/ее по всему льду, просто будьте рядом, чтобы помочь ему/ей встать на коньки, пока вы защищаете его/ее от падения назад.

Не держите их спереди или сбоку.

Вариант 2. Пусть ваш малыш использует ходунки

Вы можете использовать ходунки, но будьте осторожны: эксперты говорят, что они мешают малышам обрести равновесие и развить навыки катания на коньках. Большинство фигуристов, использующих эти ходунки, склонны слишком сильно наклоняться вперед на ходунках и все время падать, пытаясь после этого кататься самостоятельно.

Если тренажер подходящего размера и ребенок не наклоняется вперед при его использовании, то все в порядке. Поэтому он предназначен только для детей младшего возраста

Окружите своего ребенка его страстью!

Получите наклейку с фигурным катанием

Персонализируйте и получите блокнот для фигурного катания

Персонализируйте и получите хоккейную футболку

Персонализируйте это впитывающее полотенце для хоккейного лезвия

Откройте для себя всю коллекцию

научите малыша кататься на коньках — начните с марша

Первый шаг на льду должен быть маршем.
Пусть ваш малыш просто марширует по льду, как пингвин, чтобы ребенок научился правильно переносить свой вес с одной ноги на другую.
Другой пример, который вы можете взять, это динозавр.

# 7 Намеренно упасть в раннем возрасте и научить вставать

Объяснить, что падать — это нормально

Для ребенка падение является самым сильным спусковым крючком. Вам придется сказать ему/ей, что падение – это нормально, если вы пытаетесь и учитесь вставать. Перед выходом на лед его нужно научить падать и подниматься на обычном полу.

Учиться, а также преподавать будет утомительно, но его можно сделать забавным или сделать с помощью какой-нибудь игры, в которой падение становится нормальным явлением. Обучение его/ее этому должно быть направлено на избавление от паники при падении. Ребенок может устать, испугаться или стыдиться и расстроиться, если он/она упадет, даже если это не причинит ему/ей физической боли.

Покажите ему/ей, что делать, если он/она потеряет равновесие и упадет. Нормализуйте падение.

Научить падать

Да, есть правильный способ падать: согнуть колени, когда почувствуете дисбаланс, и наклониться в сторону ягодиц (здесь самое главное не упасть назад и не повредить затылок). Руки должны быть немного разведены, но также близко к телу, чтобы помочь при ударе.

Научить вставать

После падения ребенок может правильно встать, а именно:

Переворачивание на руки и колени
Подъем на одно колено
Подтягивание обеими руками, оказывая давление на пальцы ног.

Прежде чем делать это на льду, ребенок должен потренироваться на обычном полу.

# 8 Начните скользить

Как только ваш малыш начнет маршировать по льду, со временем марш перейдет в скольжение.

Когда это произойдет, вы можете объяснить, что нужно перейти от громкого звука ног (например, «Счастливые ноги») к тихому шагу, большей неподвижности.

#9 Научить останавливаться

Научиться кататься на коньках довольно просто, однако остановке необходимо научиться, как только ребенок начнет скользить.

Перед любым другим трюком обязательно научите их стоять, поставив ноги вместе, и отталкивать края, сбривая лед.
Затем научите снегоуборочную машину: ребенку нужно согнуть колени, свести пальцы ног в виде перевернутой буквы V и оттолкнуться для равновесия. Как только это будет сделано успешно, попросите его/ее перенести вес на одну ногу и выдвинуть противоположный конек.

# 10 Подумайте о классе

Вы можете записать его/ее в класс, чтобы он/она правильно научились кататься на коньках. Это, безусловно, самый идеальный способ научиться кататься на коньках, быстро и эффективно.

КУПИТЕ, персонализируйте и продемонстрируйте свое увлечение

Вас также может заинтересовать:

Что нужно знать при обучении малыша катанию на коньках

Хотите привить ребенку любовь к катанию на коньках на всю жизнь? Все дело в том, чтобы найти баланс на льду и правильно подобрать снаряжение.

Фото: Stocksy United

Карен Де Вито, фигуристка на протяжении всей жизни , впервые поставила своего сына Джексона на коньки, когда он был совсем маленьким. «Ему потребовалось около трех лет, чтобы встать на ноги, встать и начать двигаться», — говорит она. «К четырем часам он уже катался по катку на максимальной скорости, отталкиваясь только одной ногой, — смеется она.

Где-то в возрасте от трех до пяти лет дети готовы начать кататься на коньках, говорит Де Вито, профессиональный тренер по фигурному катанию, который в течение пяти лет отвечал за дошкольную программу в клубе фигурного катания Китченер-Ватерлоо в Ватерлоо, Онтарио. годы. Но, добавляет она, родителям нужно набраться терпения. «Это совершенно новая среда, новое оборудование и новый набор навыков. Детям может потребоваться некоторое время, чтобы начать чтобы чувствовать себя уверенно ».

Эта уверенность приходит, когда мы учимся падать и подниматься, не причиняя себе вреда, — говорит Де Вито. «Нет ничего более разочаровывающего для детей, чем невозможность встать на ноги».

Ее дошкольные занятия по фигурному катанию начинаются в вестибюле арены, на резиновой поверхности, где дети могут начать балансировать на коньках, падать и снова вставать. «Мы делаем это, показывая им, как встать на колени, поднять одну ногу, вторую ногу, а затем отжаться руками. Родители могут держаться за коньки ребенка, чтобы обеспечить некоторую устойчивость», — говорит Де Вито.

Выход на лед

Затем они переносят эти навыки на лед. «Большую часть времени дети будут расстроены», — говорит Де Вито. «Все нормально. Им нужно привыкнуть к твердой, холодной, скользкой поверхности. Нужно раз попрактиковаться, упасть и встать, прежде чем они смогут сделать это самостоятельно».

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку!
Как только дети привыкают вставать на ноги, Де Вито предлагает им маршировать на месте. Когда они освоят перенос веса с одной ноги на другую, они могут начать медленно передвигаться по льду. Ходьба вперед и назад, шаг в сторону, пение Голова и плечи, колени и пальцы ног — все это помогает детям обрести равновесие.

«Пусть дети решают, когда они хотят добавить немного мощности, чтобы оттолкнуться», — говорит Де Вито. «В конце концов, большинство просто начинают это делать, так как начинают чувствовать края лезвий и становятся более уверенными».

De Vito не рекомендует использовать стулья или другие поддерживающие устройства, поскольку они побуждают детей наклоняться вперед. «Чтобы найти точку равновесия, ребенок должен стоять прямо, чтобы его вес был равномерно распределен по лезвию».

Лучший способ поддержать начинающего фигуриста — кататься рядом и держать его под руки. Де Вито считает, что дети обычно чувствуют себя комфортно, потому что хотят знать, что вы рядом. «Поощряйте его держать голову прямо и вытяните одну, а затем обе руки, как самолет, чтобы удержать равновесие», — говорит Де Вито.

Что бы вы ни делали, делайте это весело — и не толкайте детей , когда они устали, — говорит Де Вито. «Вы хотите, чтобы катание на коньках было занятием, которым дети наслаждаются всю оставшуюся жизнь».

Приобретение подходящего снаряжения

1. Настаивайте на шлеме

Это абсолютно необходимо, когда речь идет о безопасности. Хоккейный шлем, одобренный CSA (Канадская ассоциация стандартов), который правильно надевается на колпак, является обязательным. По словам Де Вито, некоторые родители также выбирают лицевую клетку, но это не обязательное оборудование.

2. Найдите подходящие коньки

Де Вито любит фигурные коньки для начинающих, потому что их лезвия длиннее. Она предлагает пойти в спортивный магазин и правильно подогнать ребенка. Принесите на каток носки, которые ваш ребенок обычно носит, и попросите его примерить коньки по размеру своей обуви; не поддавайтесь искушению купить на размер или два больше, чтобы их хватило на дополнительный сезон. «Если ноги скользят, детям гораздо труднее учиться и может нанести травму », — говорит Де Вито.

Совет: Когда ботинки завязаны, ребенок должен стоять прямо. Ее пятка должна быть прямо в задней части ботинка, и она должна иметь возможность шевелить пальцами ног. Де Вито предостерегает от жестких ботинок с пряжками: «Когда дети падают, пряжки могут расстегнуться». Вместо этого отдайте предпочтение застежкам на липучке или старым добрым шнуркам.

3. Рассмотрите возможность использования бывших в употреблении коньков

Аккуратно используемые коньки — это нормально, если они обеспечивают хорошую поддержку лодыжки, а лезвие находится в хорошем состоянии. Не покупайте подержанные коньки, у которых есть изгибы или складки на ботинке.

4. Будьте аккуратны с лезвиями

Если вы покупаете фигурные коньки, предназначенные для детей, начинающих кататься на коньках, вам не нужно будет спиливать носок. Коньки следует регулярно проверять и затачивать.

5. Укутайте

На этом этапе дети проводят много времени, ползая по льду, говорит Де Вито, поэтому оденьте своего ребенка в зимний комбинезон и непромокаемые рукавицы.