Как подготовить ребенка к егэ 4 класс: как подготовить ребенка к ЕГЭ на 80+

Как подготовить ребенка к ЕГЭ: 4 совета, чтобы сдать экзамены и не сойти с ума

Воспитание детей

Фото

Getty Images

Метод зубрежки на деле приведет только к переутомлению и, в конечном счете, может даже негативно сказаться на результатах. Анастасия Екушевская, психолог и академический директор онлайн-школы для детей и подростков Skysmart, рассказывает, как построить свою подготовку к ЕГЭ так, чтобы подготовиться без стресса и на максимальный результат.

Выбирать подходящее время для учебы

Биологические часы или деление людей на сов и жаворонок ― это не миф, а научный факт, который можно использовать на пользу себе. В соответствии со своим хронотипом можно планировать день: заниматься подготовкой к экзамену на пике активности, а во время спада ― рутиной, простыми задачами или просто отдыхать. Час учебы в подходящее время даст больше, чем 5 часов ночной зубрежки (читайте также: пережить ЕГЭ: как уберечь выпускника от нервного срыва).

Чтобы определить ритм, достаточно посмотреть, во сколько человеку комфортнее ложиться и просыпаться где-то в середине долгих каникул или отпуска, когда не надо вставать по будильнику. Жаворонки спят с 23:00-00:00 до 07:00-08:00, совы ― с 01:00-03:00 до 09:00-11:00. Кстати, среди подростков большинство ― совы.

Для жаворонка комфортнее всего будет просыпаться в 06:00-08:00, готовиться к ЕГЭ с 10:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00, а после этого отдыхать. Для сов все иначе: им тяжело просыпаться раньше 09:00, а их мыслительный процесс запускается ближе к 16:00-17:00 часам.

ЕГЭ-2022. Русский язык.

Типовые экзаменационные варианты.

Реклама. ООО «Яндекс»

Постоянно делать перерывы

Наше внимание постоянно находится в одном из двух режимов работы ― сфокусированном или рассеянном. Каждый из них нужен и полезен: именно в сфокусированном режиме мы запоминаем информацию, анализируем ее, решаем задачи, мыслим рационально.

В рассеянном ― мыслим креативно и можем посмотреть на известную задачу с неожиданной стороны. Мозг не может находиться постоянно в одном из них, он устает. И когда это происходит, можно сколько угодно укорять себя в лени и заставлять сфокусироваться, но это никак не поможет подготовке (читайте также: почему дети плохо сдают ЕГЭ: 6 типичных ошибок родителей).

Поэтому свой распорядок дня нужно построить так, чтобы постоянно переключаться. Исследования показывают, что подросток может удерживать внимание на учебе в среднем 28-48 минут. Лучше опередить усталость и сделать перерыв на 5 минут уже через 25 минут учебы, а через 1,5-2 часа сделать перерыв побольше ― на 15-30 минут. Такая техника управлением времени называется Pomodoro. Чтобы метод работал эффективно, во время перерыва лучше отвлечься от учебника или компьютера на зарядку, общение с друзьями или просто стакан воды.

Отслеживать свой прогресс

Со всем стрессом перед экзаменами легко не заметить, сколько всего уже выучено и сделано. В таком состоянии очень легко потерять веру в себя и свои силы, мотивацию. Тогда начинается прокрастинация, подготовка с каждым днем становится все менее продуктивной.

Чтобы правильно отслеживать свой прогресс, нужно вначале определиться с целью и отправной точкой. Цель должна быть предельно конкретной и измеримой: какой именно балл нужен для поступления? какие задания пробника получаются из раза в раз, а в каких проскакивают ошибки? сколько осталось времени на подготовку, если не забывать отдыхать и отвлекаться? Чем реалистичнее ответы, тем больше вероятности выбрать верную стратегию подготовки.

Фото

Getty Images

Цель и начальная точка определены, следующий шаг ― разбить план подготовки на большие темы и маленькие подтемы и фиксировать, когда она пройдена. Например, в плане подготовки к ЕГЭ по русскому может оказаться большая тема «‎знаки препинания в сложном предложении»‎ и две подтемы ― в сложносочиненном и в сложноподчиненном предложении.

Возьмите за правило вычеркивать тему из плана только тогда, когда правильно выполнено четыре задания по ней. Именно так отслеживают прогресс в Skysmart: если ученик хорошо выполнил четыре задания, например, с тегом навыка «Умеет использовать Present Simple», то интерактивная платформа считает, что он усвоил этот скилл. Но это лишь один из множества инструментов оценки: например, есть проверка специфических скиллов («Может услышать цифры в объявлении отправления поезда») и отслеживание разрыва навыков (когда грамматика на уровне В2, а устная речь — на уровне А2).

Фото

Getty Images

ЕГЭ-2022. Математика.

Типовые экзаменационные варианты.

Реклама. ООО «Яндекс»

Репетировать

Если экзамен ― это что-то совершенно новое и поэтому пугающее, то можно справиться с неизвестностью репетицией. Попробуйте воссоздать для подростка атмосферу экзамену: пусть он представит в деталях, как он заходит в комнату, как в класс, берет с собой только ручку и лист бумаги, читает задания, а потом выполняет их за ограниченное время.

И пусть не полагается на ответы или учебы ― их лучше отложить в другую комнату или надежно спрятать в шкафу. Когда наступит день экзамена, вся ситуация будет для ребенка знакомой, а значит, предсказуемой и совсем не страшной.

Теги

• дети
• дети и родители

Сегодня читают

Какая песня была популярна в год вашего рождения — сделайте ее своим музыкальным талисманом

«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото

«Красотка» уже не та: Джулия Робертс стала вдвое толще — не повторяйте ее ошибки

Эти цвета в одежде предпочитают шизофреники — проверьте свое окружение

Зато продувает! 25 звезд, которые не носят нижнее белье — от Лопес до Кардашьян

Как подготовить ребенка к экзаменам: 9 простых советов психолога

Психолог, психоаналитик Лариса Выжва рассказала «КН», как успокоиться, морально подготовить ребенка к сдаче ОГЭ и ЕГЭ и какие хитрости помогут лучше усвоить материал.

Как справиться с нервами?

Стресс – адаптационный механизм, бояться его не надо. Переживать стоит лишь из-за неправильных и длительных реакций, с которыми вы не знаете, что делать. Тренируйте свою стрессоустойчивость. Для этого научитесь расслабляться. Советую воспользоваться методом релаксации по Джекобсону. Это особый вид упражнений на расслабление, в ходе которых чередуется состояние расслабления и напряжения отдельных групп мышц.

Ведь ученые давно выяснили, что наши психика и мышечная система неразрывно связаны между собой. Например, напрягите бицепс, держите его в таком состоянии до 10 секунд, затем отпустите, и он рефлекторно начнет расслабляться. Видео, как правильно выполнять упражнения, можно посмотреть в интернете. Если давление у вас повышенное, то лучше тренироваться утром, если пониженное – перед сном. Этот метод очень хорошо расслабляет и дает здоровый сон. Главное, мышцу нужно напрягать максимально.

Что делать, если трясутся руки?

Почему возникает внутренний колотун? Потому что наше тело находится в напряжении и с помощью тряски пытается избавиться от такого состояния. Дайте ему эту возможность – выпустите озноб из себя, протряситесь. Мышечной активностью адреналин утилизируется. Когда этот процесс закончится, вы почувствуете тепло и по коже могут пробежать мурашки.

Еще можно взять в руки два теннисных шарика и начать их сжимать изо всех сил. Это поможет сбросить не только напряг, но и агрессию.

Если накатил страх – дышите. При этом следите, чтобы ваше дыхание было ровное: положите руку на грудь и посмотрите, как она движется.

Хорошо помогает справиться с волнением физическая активность – во время подготовки не сидите целыми днями за учебниками, помните, что даже в этот период спортзал никто не отменял. Не забывайте про режим труда и отдыха.

Нужно ли штудировать учебники допоздна?

Обычно для подготовки к экзаменам дают три дня. И это неспроста. Есть кривая Германа Эббингауза – немецкого ученого, где показано, как работает наша память.

Психологи советуют делать несколько повторений: первое – сразу по окончании чтения; второе – через 20 минут после первого повторения; третье – через 8 часов после второго; четвертое – через 24 часа после третьего. Распределяйте это время так, чтобы вы успели поесть, погулять и поспать – перед экзаменом важно хорошо выспаться.

Ожидание экзамена – как не сойти с ума?

Задайте себе вопрос: «А чего я боюсь? Какой для меня вопрос самый сложный?»

Если вы понимаете, что страх кроется в вашей подготовке, то откройте учебник и повторите пройденный материал. А если вы сделали все, что могли, чего волнуетесь? Конец света из-за экзамена точно не наступит.

Как понять, что ребенку нужен психолог?

Сложный вопрос. Понять, что вашему чаду нужен специалист, мало. Это должен осознать и сам ребенок. Пока человек, будь то школьник или взрослый, не поймет, что у него проблема, то куда-то вести его бессмысленно.

У меня были такие случаи. Мама приводила ко мне свою дочку. Да, помощь требовалась, однако самой девочке жилось комфортно. Психологическая помощь – это тонкая вещь, без желания клиента она не сработает.

Что делать, если на экзамене случился ступор?

В психологии этот процесс называется реминисценцией – когда из памяти словно ластиком все стерли.

Хорошо, если кто-то в этот момент подскажет хотя бы первую букву забытого термина: знание сразу вернется и вы еще лучше запомните данный материал. Но на ЕГЭ разговоры запрещены, поэтому этот метод подойдет лишь во время подготовки.

Во время экзамена попробуйте создать точки опоры: обопритесь о спинку стула, ягодицами – о сиденье, ступнями – об пол. Представьте, что вы врастаете в землю – ощущение уверенности должно помочь.

Или расслабьтесь, затем мгновенно напрягите все мышцы, но при этом не запирайте дыхание – дышите, как обычно. Если и этот метод не помогает, переключитесь, попейте воды, поморгайте глазами, посмотрите вдаль.

Экзамен близится, а ребенок чересчур спокоен. Пора бить тревогу?

А зачем? Если он знает материал и уверен в своих силах, в чем проблема? Не взвинчивайте его по пустякам. ЕГЭ – это не забег на короткую дистанцию.

Результат будет зависеть от того, как эффективно ребенок занимался последние пару лет, и от конкретной ситуации на экзамене. Оставьте его в покое. Пусть он лучше будет расслаблен, чем взвинчен до предела.

Нужно ли говорить с ребенком о возможном провале?

Ребенок не дурак, у него уже есть свой жизненный опыт и он понимает, что такое возможно. Зачем? Вопрос лишь в том, как ему справиться с этими переживаниями.

Поговорите с ним, если у него есть волнения на этот счет. Иногда разговор снижает тревожность сам по себе. Да, он может провалить экзамен, но разве это такая большая катастрофа?! Существует масса путей получить профессию. Эти пути будут в разы длиннее, но они есть.

Как поддержать ребенка в день икс?

Уважаемые родители, не психуйте и не угрожайте. Успокойтесь сами. Ведь ваши нервы лишь добавляют детям мандража. Обнимите, погладьте по голове своего ребенка и скажите: «Я в тебя верю!» Дайте с собой шоколад и воду.

Перед выходом из дома положите свои руки ему на спину – между лопатками, чтобы он на них лег и почувствовал опору. Это придаст уверенности.

Как психологически подготовить ребенка к экзаменам?

Видео: Кубанские новости

11 основных советов по обучению для всех учащихся

Мы все «знаем», как учиться — садитесь и начинайте выполнять свою работу. Но это не так просто, не так ли?

В преддверии экзаменов я подумал, что было бы неплохо попросить учителя дать совет по учебе и советы для родителей.

Вот 11 важных советов по учебе, которые вы должны знать и помнить как родитель. С уважением, Адель Кейзер, учительница 4-го класса начальной школы Эджмид.

1. Определите, к какому типу учащихся относится ваш ребенок

Визуальный, слуховой или кинестетический? Не знаете, что означают эти термины? Ну, вы должны, потому что ваш ребенок, как правило, попадает в одну или две из этих категорий обучения. Понимание того, к какому типу учащихся относится ваш ребенок, может помочь вам помочь ему. Пройдите наш БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-тест здесь, чтобы точно узнать, к какому типу учащихся относится ваш ребенок (это займет всего 5 минут).

2. Найдите метод обучения, который подходит вашему ребенку

Рисование ментальных карт, цветовое кодирование важной информации, создание карточек, прослушивание предварительно записанных заметок и просмотр презентаций со слайдами с соответствующими заметками — вот некоторые идеи, которые вы должны попробовать со своим ребенком .

Возможно, ему или ей не будет пользы от использования всех этих методов, но путем проб и ошибок вы найдете метод обучения, который вашему ребенку будет очень удобно использовать. И как только вашему ребенку комфортно учиться, вы уже выиграли полдела.

3. Обеспечьте место для учебы

Некоторым детям нужно двигаться во время учебы, а другим нужно тихое убежище с письменным столом.

Если ваш ребенок двигается во время учебы, не держите его запертым в крошечной комнате. Убедитесь, что место, которое они используют, доступно, когда им нужно заниматься, даже если вам может быть неудобно отказываться от гостиной или обеденной зоны на некоторое время (или часто!).

Если ваш ребенок предпочитает уединение в своей спальне, не рекомендуется, чтобы он или она учились на своей кровати.

4. Организуйте работу перед началом занятий

Перед началом занятий убедитесь, что ваш ребенок понимает изучаемую работу. Разбейте его на более мелкие разделы и убедитесь, что заметки организованы и доступны. Мы написали простое в использовании руководство по составлению учебного расписания.

5. Установите период обучения

Определите период времени, в течение которого ваш ребенок может сосредоточиться и учиться. 20-25 минут предпочтительнее, для младшего ребенка может быть меньше. Установите для этого таймер — кухонный таймер прекрасно работает.

Когда время истекло, задайте ребенку несколько вопросов, чтобы определить, запомнилось ли ему то, что он выучил. Вы также можете установить короткий тест (или взглянуть на WorksheetCloud — он экономит ваше время, предоставляя вам онлайн и загружаемые тесты с памятками, основанные на учебной программе CAPS).

Когда вы будете удовлетворены, пусть ваш ребенок продолжит выполнение следующего раздела работы. Некоторым детям полезно изучать одни и те же разделы работы снова и снова в течение нескольких дней, пока они не усвоят их очень хорошо.

Одноразовая учебная сессия никогда не способствует получению высоких оценок.

6. Составьте расписание

Составьте наглядное и реалистичное расписание занятий, чтобы ваш ребенок знал, что от него требуется в повседневной жизни. Это не подлежит обсуждению, и вы, как родитель, должны относиться к этому строго. Помните, вы взрослый!

Мы написали простое руководство по составлению лучшего расписания учебы. Прочтите это здесь , если вам нужна помощь.

7. Научить жертвовать

Дети должны научиться расставлять приоритеты в жизни, особенно во время экзаменов. Объясните ребенку, что жертвовать чем-то ради достижения хорошего результата — часть жизни.

8. Будьте готовы идти на жертвы

Как родитель, вы должны научиться идти на жертвы. До и во время экзаменов не бронируйте свободное время. Устраните как можно больше стресса, создав среду, способствующую эффективному обучению.

Будьте доступны для вашего ребенка, мотивируйте и подбадривайте его, а также следите за тем, чтобы у него были легкие закуски и чтобы у него было много питья. Хороший ночной сон также очень важен.

9. Расширьте возможности своего ребенка

Помогите ребенку подготовиться, чтобы на экзамене он чувствовал себя уверенно и уверенно. Убедитесь, что у них есть все необходимые канцелярские принадлежности.

10. Помните, что все дети разные

Подумайте об индивидуальных потребностях вашего ребенка. Не поддавайтесь влиянию общества и не бойтесь спрашивать совета у учителя вашего ребенка.

11. САМОЕ ГЛАВНОЕ: вы нужны вашему ребенку

Вы будете разочарованы, если ваш ребенок плохо сдаст экзамен. Точно так же убедитесь, что вы не разочаруете своего ребенка своей неорганизованностью и неподготовленностью. Опять же, вы взрослый человек, и вы, в конечном счете, тот человек, на которого ваш ребенок будет смотреть как на образец для подражания.

Всегда будьте готовы и организованы. Заранее спланируйте питание (при необходимости заморозьте его — еда на вынос не лучший вариант во время экзаменов), убедитесь, что вы вовремя отвозите ребенка в школу, и создайте дома спокойную и благоприятную атмосферу.

Какие советы по учебе вы можете дать другим родителям? Поделитесь своими комментариями ниже.

Адриан — директор по продукту и соучредитель Learning Lab Apps, компании, разрабатывающей WorksheetCloud. Он является активистом технологий в образовании, но также твердо верит в эффективность хорошего старомодного практического обучения.

Советы по подготовке детей к тестам и экзаменам

Поскольку мы готовимся к началу третьего семестра в Австралии, сейчас самое подходящее время, чтобы начать готовиться к ужасному периоду тестов и экзаменов. Будь то первый опыт вашего ребенка с формальными экзаменационными периодами или он уже опытный регуляр, легко почувствовать себя неподготовленным и нервным. В следующей статье будут обсуждаться стратегии, которые помогут справиться с этими нервами и помогут повысить уверенность вашего ребенка!

Стратегия №1 ПОДГОТОВЬТЕСЬ К ОЦЕНКАМ

Иногда самые очевидные стратегии упускаются из виду. Убедитесь, что вы знаете, когда экзамен вашего ребенка. Отметьте это в календаре. Знание того, сколько времени у вас есть на подготовку, поможет вам и вашему ребенку правильно распланировать время занятий и уменьшит вероятность того, что ваш ребенок будет чувствовать себя перегруженным.

Точно узнай, что на тесте! В некоторых уведомлениях об экзамене будут указаны важные главы и темы. Для Сертификата о высшем образовании (HSC) учащимся будут предоставлены результаты обучения, в которых четко указано, какие знания будут проверяться.

Совет по исследованиям создал полезные страницы для каждого экзамена, на которых указано, чего ожидать, а также оборудование, необходимое для каждого теста и экзаменов, которые можно найти, перейдя по ссылке здесь.

Стратегия #2 РАСПИСАНИЕ

Самое время достать цветные маркеры и навести порядок! В еженедельном планировщике отметьте все моменты, когда у вас уже есть запланированные дела (например, школа, урок танцев, тренировка по футболу, семейное барбекю и т. д.). Затем, работая с ребенком (пусть он сделает это самостоятельно, если он способен), запланируйте от одного до трех 30-минутных блоков времени по вечерам в будние дни (в зависимости от количества тестов и экзаменов: и способностей ребенка), чтобы охватить конкретный предмет. Отдайте предпочтение тем предметам, которые они считают наиболее сложными.

Разбивка работы на более удобные отрезки времени сделает экзамены менее пугающими. Структурирование обучения таким образом также поможет преодолеть любую тактику избегания.

На выходных вы можете обсудить добавление еще пары учебных блоков, где ваш ребенок сможет выбирать темы. Не забудьте запланировать веселые перерывы и небольшие вознаграждения, чтобы поддерживать мотивацию вашего ребенка. Например, провести 15 минут за любимой игрой или перекусить после 30-40 минут учебы.

Стратегия № 3 ИССЛЕДОВАНИЕ ОБСТАНОВКИ

Исследования показали, что ваша память лучше всего воспроизводится в похожей среде (Godden & Baddeley, 1975). Хотя вы не можете взять своего ребенка в школу, чтобы он учился в его обычном школьном классе, вы можете попытаться сделать так, чтобы его учебное пространство дома отражало условия зачетов и экзаменов.

Например, предложите ребенку заниматься за партой, сидя прямо на удобном стуле в тихой обстановке. Хотя это может быть более удобно, обучение в постели будет менее эффективным!

Стратегия №4 СДЕЛАЙТЕ УЧЕНИЕ АКТИВНЫМ

Как ваш ребенок учится? Чаще всего дети и подростки пролистывают свои книги и выделяют больше слов, чем выделяют. Хотя это может быть полезно, часто это может привести к иллюзии знания — «если это выделено, я должен это знать!»

Вместо этого поощряйте активную учебу. Это включает в себя переписывание информации своими словами, составление ментальных карт, обсуждение тем, создание викторин, использование вопросов прошлых экзаменов и проверку знаний. Дети могут делать это самостоятельно или с родителями и/или друзьями. Исследования показывают, что это приводит к лучшему усвоению и пониманию материала (Принс, 2004).

Стратегия №5 СОН

Достаточный сон так важен, особенно для подготовки к экзамену! Во время сна наш мозг консолидирует знания, поэтому, хотя ваш ребенок может подумать, что лучше не спать до раннего утра, ему будет лучше заснуть (Stickgold, 2005).

Стратегия №6 ПИТАНИЕ

Не существует одной ключевой «пищи для мозга», которая гарантированно приведет к успеху. Однако было показано, что диета, богатая цельными зернами (овес, коричневый рис, пшеничный хлеб), омега-3 (жирная рыба, орехи и семена, авокадо) и витаминами (яйца, листовая зелень), улучшает работу и развитие мозга, а также улучшает концентрация (Торренс, 2017).

В частности, для подростков старшего возраста рекомендуется ограничение употребления кофеина. Хотя энергетические напитки или кофе можно считать полезными, поскольку они повышают бдительность, их стимулирующие эффекты могут мешать подросткам успокоиться, негативно влиять на сон и приводить к дневной сонливости (James, Kristjánsson, & Sigfúsdóttir, 2011).

Стратегия #7 ДЕНЬ ЭКЗАМЕНА

Важные вещи, которые нужно помнить в этот день:

• Убедитесь, что у вашего ребенка хороший, полезный завтрак — подумайте о пище для мозга, такой как яйца на тосте с авокадо.
• Участвуйте в позитивном разговоре с самим собой: напомните ребенку о тяжелой работе, проделанной при подготовке к экзамену. Напомните им, что они могут это сделать! Управляйте ожиданиями и сосредоточьтесь на усилиях, которые приложил ваш ребенок, а не на достижениях.
• Приходить пораньше: это особенно важно для HSC, так как иногда экзамены могут проходить в помещениях, отличных от обычных экзаменов или занятий.

Напомните ребенку:

• Сделайте три глубоких вдоха, чтобы успокоить нервы.
• Внимательно прочитайте все инструкции.
• Носите часы, чтобы следить за временем.

Приготовьте что-нибудь приятное после оценки — ваш ребенок это заслужил!

Стратегия № 8 СНИЖЕНИЕ ТРЕВОГИ ВО ВРЕМЯ ТЕСТИРОВАНИЯ И ЭКЗАМЕНОВ

Хотя описанные выше стратегии могут помочь поддержать вашего ребенка, для него нормально испытывать тревогу. Распознавание физических и психических симптомов тревоги может помочь вашему ребенку разорвать порочный круг беспокойства.

Гоночные мысли, трудности с концентрацией внимания, чувство беспокойства и негативные разговоры с самим собой являются общими психологическими симптомами тревоги. Физические симптомы могут включать учащенное сердцебиение, потливость ладоней, расстройство желудка и напряжение во всем теле (Американская психиатрическая ассоциация, 2013).

Некоторые стратегии, помогающие уменьшить тревожность, включают упражнения на глубокое дыхание (долгие, медленные вдохи через нос, выдохи через рот), позитивный разговор с самим собой («Я могу это сделать»), упражнения на заземление (сосредоточьтесь на том, что находится в вашей голове). комнату, а не гоняться за мыслями), и делать перерыв, чтобы пойти и потренироваться (Furner, & Berman, 2003; Otto & Smits, 2011).

Если вы заметили, что боязнь вашего ребенка перед экзаменами носит постоянный характер и пагубно влияет на его способность не только учиться, но и эффективно действовать в других сферах жизни, это может указывать на более серьезную проблему.