Как отучить ребенка спать с родителями в 4 года советы: Отучить подросшего ребенка спать с родителями в одной постели: миссия выполнима

Как отучить ребенка спать с родителями? Советы психолога

Форумы

Меню

Закрыть

Новости

+

Истории и мнения

+

Развлечения

+

Здоровье

+

Стиль

+

Отношения и секс

+

Форумы

Архив

Новогодний стол

Вход

Регистрация

• Контакты
• Реклама
• Соглашение
• Архив
• Популярное

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v. 3.4.325

Здоровье

Варвара Вербенко  MadamBarbariska

10 Oct 22 09:00

СемьяДетиПсихологияСонВоспитание

Совместный сон с малышом — нередкая практика среди молодых родителей. Ребенок ведет себя спокойнее и лучше засыпает рядом с мамой, но значит ли это, что сон с родителем имеет благотворное влияние на физическое и эмоциональное состояние вашего малыша? Вместе с Наталией Дербеневой, практикующим психологом и со-основателем детского сада Infant School Хамовники, выясним почему совместный сон ребенка с родителем нежелателен и как приучить малыша к собственной кроватке.

• До какого возраста спать с родителями нормально?
• Почему сон с родителями нежелателен для ребенка?
• Что делать, если ребенок спал отдельно, а потом попросился к родителям?

До какого возраста спать с родителями нормально?

Детские психологи придерживаются границы в 2 года: до этого возраста сон с родителями можно считать допустимым. Если никому из членов семьи это не доставляет дискомфорта, то сон ребенка вместе с мамой и папой в таком случае — норма.

Наталия Дербенева

«Тем не менее, лучше не дотягивать до 2 лет, а начать приучать ребенка к собственной кроватке после года. Важно успеть сделать это до того, как у ребенка начнется кризис трехлетнего возраста. Конечно, при условии, что нет никаких противопоказаний, а малыш здоров как физически, так и психически», — рассказывает Наталия.

Почему сон с родителями нежелателен для ребенка?

Специалисты бьют тревогу, если ребенок в 4 года и старше все еще спит с родителями. Причина тому — кризис трех лет, во время которого происходит естественная сепарация ребенка от мамы. Такой переход не может быть частичным: если малыш ходит в сад, спит там в отдельной кроватке и самостоятельно пользуется туалетом, то и дома он должен вести себя так же, спать в собственной кровати.

Хороший сон для малыша — залог физического здоровья и эмоциональной устойчивости

Важно помнить, что сон — очень важный этап развития ребенка. Во время него начинается активная выработка гормона роста, а мозг обрабатывает полученную за день информацию. Хороший сон для малыша — залог физического здоровья и эмоциональной устойчивости, не стоит лишать его такой возможности.

5 советов, которые помогут ребенку привыкнуть к собственной кровати

1. Чтобы как можно раньше приучить ребенка к самостоятельному сну, используйте подушку-валик с младенческого возраста. Она поможет разделить вас и малыша во сне. Если такой подушки нет, ее можно заменить валиком из любого полотенца.
2. Демонстрируйте на примере игрушек то, как ребенку следует себя вести: покажите как любимый плюшевый зверек купается, чистит зубки, ложится в кровать. При таком методе следует пользоваться только одной игрушкой.
3. При выборе кроватки лучше остановиться на той, в которую малыш сможет залезать сам. Дайте ребенку возможность спокойно двигаться, самостоятельно ложиться в кровать и вставать из нее.
4. Небольшой массаж перед сном поможет малышу успокоиться и свыкнуться с новым спальным местом: погладьте его или слегка похлопайте.
5. Читайте на ночь. Выберите небольшую книгу, которую сможете прочитать ребенку вслух перед сном.

Специалисты бьют тревогу, если ребенок в 4 года и старше все еще спит с родителями

Что делать, если ребенок спал отдельно, а потом попросился к родителям?

Важно установить причину такого поведения: спросите няню или воспитателя в детском саду о поведении ребенка в течение дня, понаблюдайте за ним самостоятельно. Изменились ли его привычки, манера вести себя? Может, малыш находится в состоянии стресса? Или это просто возрастная особенность? Например, мальчики в 5 лет отличаются плаксивостью, поэтому могут проситься к родителям в кровать, приходить по ночам и капризничать. Если вы не можете самостоятельно найти причину таких изменений, не бойтесь обратиться за помощью к неврологу или психологу.

Фото: свободные интернет-истоники

Читайте также

Образование

Как приучить ребенка читать много и с удовольствием?

Образование

Главное — участие! Как научить ребенка принимать неудачи

Копировать ссылку

Отношения: Забота о себе: Lenta.

ru

Психолог Григорович рассказала, что часто дети приходят спать к родителям из-за кошмаров

Психологи перечислили действенные способы, как научить ребенка в возрасте от года спать отдельно от родителей в своей кровати. Специалисты настаивают: как бы ни хотелось спать, оставлять ребенка с собой нельзя. Советами эксперты поделились в беседе с «Лентой.ру».

Почему дети любят спать с родителями?

По словам декана факультета психолого-педагогического образования Московского института психоанализа, доктора психологических наук Любови Григорович, дети могут приходить спать с родителями по нескольким причинам: чаще всего из-за ночных кошмаров и страхов, из-за нервного перевозбуждения. Также, по ее мнению, ребенок в ночное время или в утренние часы может стремиться оказаться в постели родителей из-за нехватки эмоционального контакта с ними. «Пытаясь поместить себя в интимное пространство взрослого мира, он хочет получить поддержку, наладить близкую связь и найти подтверждение того, что нужен, принимаем, он член семьи», — уточняет эксперт.

Григорович добавила, что часто детьми движет и любопытство. «Ему интересна эта часть взрослого мира. Возможно, у него уже сформировалось какое-то представление о том, что может происходить в этом пространстве, и он хотел бы стать свидетелем. Также причиной может стать месть, даже на бессознательном уровне. Пытаясь отомстить, чему-то помешать, он таким невинным образом начинает говорить, что страшно одному, видя, что родителям это не нравится».

«Маленькие дети любят спать с родителями, потому что совместный сон дает им чувство защищенности, — утверждает психолог сервиса «Теледоктор24» Наталья Чирикова. — Однако, подрастая, ребенок должен учиться спать в отдельной кроватке, а потом и в комнате. Когда это произойдет, каждая семья решает самостоятельно».

Материалы по теме:

Психолог Вячеслав Донин отметил, что часто дети испытывают тревогу при переселении в детскую комнату, а на новом для него месте причиной плохого сна может стать даже шум с улицы или свет фонаря. «Развод родителей, переезд, поездка на море, смена школы, появление еще одного малыша могут привести в целом к беспокойному сну ребенка, — объяснил он. — Из-за этого он будет часто просыпаться ночью и перебираться в родительскую постель, чтобы успокоиться. Бывает, когда ребенок чувствует напряжение между родителями, он пытается сгладить ссору своим ночным приходом».

Как научить ребенка спать отдельно?

Психологи сходятся во мнении, что какие бы мотивы ни двигали ребенком, приходит время, когда он должен научиться спать в своей кровати. В процессе отучения сына или дочери от родительской спальни взрослые должны проявлять решимость, повторять попытки в случае возникновения трудностей, подчеркнули специалисты.

Чирикова советует менять условия засыпания постепенно. Сначала ребенка можно положить в кроватку рядом с постелью взрослых, при этом родители должны быть рядом до тех пор, пока он не заснет. Постепенно дистанция между родительской и детской кроватью будет увеличивается, но взрослый всегда должен оставаться рядом. Также родитель обязан успокаивать ребенка, если он проснулся ночью, но при этом стараться не забирать его в свою кровать. По словам специалиста, если потомок наотрез отказывается засыпать отдельно, его можно положить в постель к родителям, но на следующий вечер вновь уложить в свою кроватку.

Если ребенок уже разговаривает, то ему нужно объяснить, что он как большой будет спать отдельно. Если малыш уже ходит, и каждую ночь оказывается у родительской кровати, нужно отвести его обратно и побыть с ним рядом, пока не уснет

Наталья ЧириковаПсихолог

Чирикова обратила особое внимание, что стыдить и ругать маленького члена семьи бессмысленно: он будет чувствовать себя несчастным и вряд ли сможет заснуть. Специалист посоветовала использовать сказки и игры, чтобы вдохновить ребенка на отдельный сон: «Вы можете разыграть ситуацию, когда герой (это может быть игрушка) будет теперь спать отдельно. Проговорите от лица игрушки страхи и опасения, утешьте его, позвольте ребенку побыть в роли игрушечного героя и также выразить свои страхи».

По словам специалиста, для успешного приучения малыша ко сну в отдельной кровати важно день за днем повторять одни и те же ритуалы: например, ужинать, играть, умываться, ложиться в кроватку, слушать сказку, засыпать, — всегда в одно и то же время. Также Чирикова советует не кормить ребенка, если он проснулся ночью, иначе такое поведение может закрепиться и прерывистый сон сохранится надолго.

Григорович советует класть с ребенком в его кроватку большую мягкую игрушку, так как она дает возможность соприкоснуться, обнять, прижаться. Главное, по ее словам, чтобы игрушка была тактильно приятна и нравилась ребенку. «На своих консультациях я даже предлагаю прийти с ребенком в магазин и выбрать игрушку на ощупь, с закрытыми глазами. Обычно вещами, которые выбирают самостоятельно, дети очень дорожат», — советует эксперт.

Психолог дала рекомендацию не закрывать дверь в комнату, не выключать ночник и оставить тихую спокойную музыку, если ребенок боится темноты.

Материалы по теме:

Донин рекомендует родителям включить воображение. «Если ребенок боится какого-то персонажа или монстра, проведите защитный волшебный обряд над кроватью (можно посыпать сахарной пудрой, солью, мукой) или обрызгайте зельем (теплой водой), — говорит собеседник «Ленты. ру». — Вовлеките ребенка в этот ритуал и произнесите какое-нибудь заклинание. После этого скажите, что теперь никто не подберется к его кроватке. То же самое можно сделать с дверью. Также читайте ребенку побольше сказок, где добро побеждает зло».

Кроме того, психолог советует создать для ребенка максимально комфортные условия: проветривать комнату, закрывать жалюзи и так далее. Матрас и подушка должны быть максимально удобными, постельное белье приятным на ощупь, а пижама просторной.

Резюмируя все сказанное, эксперты добавили: главное — делать все не на своей территории, а в детской. Они подчеркнули, что родительская кровать — особое место в доме, территория взрослых, и ребенок должен это принять.

Ранее хирург Бекхан Хациев объяснил связь между недостатком сна и тягой к сладостям. По его словам, регулярный недосып приводит к увеличению суточной калорийности рациона, а также вызывают тягу к жирной и сладкой пище.

Перемещение вашего ребенка спать в его собственную кроватку | Руководство по ресурсам для родителей

Многие из нас спят со своими младенцами и детьми. Мы спим с ними, потому что они любят быть рядом с нами, и мы (по крайней мере, иногда) тоже наслаждаемся этой близостью. Некоторые из нас спят со своими детьми, надеясь, что это поможет нам лучше спать по ночам.

Но в какой-то момент трудности совместного сна могут перевесить преимущества, и вы можете подумать о том, чтобы переместить ребенка в его собственную кровать. Возможно, ваш ребенок беспокоен по ночам; его ночные пробуждения стали чаще, а не реже; возможно, ваша кровать тесновата; или, что важно, потеря конфиденциальности и интимного времени с вашим супругом могла охладить ваши отношения.

Мы знаем, что вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности ночью, всю ночь. Мы знаем, что трудно понять, как помочь вашему ребенку или вашему ребенку обрести «уверенность во сне», когда он приклеивает свое маленькое тело к вашему, чтобы успокоить свои страхи. Мы знаем, что некоторые родители могут сурово осудить вас за то, что вы хотите убрать ребенка из своей кровати. Другие, вероятно, уже выразили сомнение в том, что вы когда-либо были мудры, позволив своему ребенку лечь в постель. Как запутанно для всех нас!

Вы планируете сделать шаг, который, скорее всего, расстроит вашего ребенка. И это нормально.

Мы покажем вам, как помочь вашему ребенку пересесть в собственную кроватку так, чтобы он стал более уверенным в себе. Это можно сделать — многие сотни родителей, участвовавших в программе «Воспитание через связь», помогли своим детям спать самостоятельно, не причиняя вреда и не подрывая доверия ребенка к ним.

Вы можете отучать ребенка от постели, начиная с младенчества

Примечание о возрасте детей, о которых идет речь. Наши рекомендации ориентированы на здоровых детей в возрасте от одного года и старше. Если ваш ребенок родился преждевременно, у него были тяжелые роды, у него проблемы с пищеварением, недостаточный вес или ранняя травма, ему может быть полезно еще несколько месяцев сна рядом с вами. Проконсультируйтесь с вашим педиатром о вашем ребенке и руководствуйтесь его или ее оценкой.

В этой статье не обсуждаются сроки отлучения вашего ребенка от семейной кровати. Мы оставляем время на вас. Мы скажем, что если ваш ребенок здоров, но просыпается ночью, требует кормления все больше и больше раз, боится спать один, мешает вам уснуть или если вы чувствуете, что теряете радость от вашим супружеским отношениям, процесс «Воспитание через связь» по отлучению вашего ребенка от вашей кровати может очень помочь вам и вашему ребенку.

Вам нужен хороший сон.

Тебе нужно поспать. Когда вам приходится много раз просыпаться ночью, неделю за неделей, недосыпание может измотать ваш рассудок, замедлить время вашей реакции, затуманить вашу способность мыслить и истощить ваше терпение и счастье. Вашему ребенку нужен родитель, который работает на полную катушку. Вашему ребенку нужен знающий родитель в течение дня.

То, как семья спит, само по себе не является предвестником безопасности детей

At Hand in Hand, мы поддерживаем родителей, которые хотят спать вместе всей семьей, а также родителей, которые этого не делают. В течение четырех десятилетий наблюдений за семьями, которые спали самыми разными способами, я начал с убеждения, что один конкретный выбор сна даст детям самый сильный импульс в области эмоциональной безопасности и здравого смысла. Но со временем я понял, что ошибался. Я знал многих родителей, у которых была семейная кровать, и многих других, которые укладывали своих детей в собственные кроватки в раннем младенчестве. Я следил за этими детьми в подростковом и юношеском возрасте. Спали ли они с родителями или спали в своих кроватях с младенчества, они оставались в тесном контакте со своими родителями. Они стали компетентными, умными, любящими, творческими взрослыми.

Преимущество этих молодых людей в том, что они растут здоровыми и защищенными, было то, что их родитель или родители получали относительно хорошую поддержку и были хорошо настроены на других. Эти родители умели прислушиваться к чувствам своих детей. Они регулярно использовали инструменты «Воспитание через связь», чтобы помочь своим детям избавиться от поведения, которое не срабатывало в семье или в школе. И у этих родителей появились партнеры по слушанию, люди в их жизни, к которым они могли регулярно обращаться, чтобы избавиться от собственных разочарований. Жизнь семей непроста. Эмоциональная поддержка родителей, которые затем предлагают эмоциональную поддержку своим детям, гораздо важнее, чем то, как именно устроен сон. Тесная связь между родителем и ребенком жизненно важна, и она развивается в основном в течение дня. Ночные объятия — это глазурь на торте дня, полного общения. Если родитель устал, измучен и расстроен, совместный сон не заменит его или ее отсутствие дневного энтузиазма по отношению к воспитанию детей.

Дети накапливают множество страхов и используют физическую близость, чтобы держать их под контролем.

Нелегко быть младенцем или маленьким ребенком. Происходит множество вещей, которые удивляют, ошеломляют или на мгновение причиняют боль. С точки зрения младенца, ваши родители должны готовить, убирать и зарабатывать на жизнь, в то время как все, чего вы хотите, это чтобы они нежно любили вас и играли целый день. Мир громкий, быстрый и непредсказуемый. Поэтому легко испугаться и огорчиться.

Как помочь детям уснуть

Пэтти Випфлер обсуждает, как помочь детям уснуть.

Когда младенцев и маленьких детей охватывает большое чувство, такое как страх или горе, они пытаются рассказать об этом своим родителям и исцелиться от него. В объятиях любимого человека плач, истерика или корчи, потливость, крик и дрожь на самом деле исцеляют боль. Если родитель может слушать и изливать тепло и заботу, ребенок может избавиться от этого чувства и снова вернуться к удовлетворенному, бесстрашному состоянию ума.

Родителей учат останавливать детский крик или плач — сигналы о том, что большие чувства готовы к выражению и растворению. Мы предполагаем, что наш драгоценный ребенок может быть голоден или нуждается в покачивании, чтобы отвлечься. Поэтому мы пытаемся успокоить его плач с помощью кормления грудью (что, конечно, уместно попробовать с младенцем, поскольку плач также сигнализирует о голоде или боли), а после того, как он поест, укачиванием, похлопыванием, пением, подпрыгиванием, пустышками, ругань, тайм-аут или даже физическое наказание.

Чего нас не учат, так это того, что, когда голод или боль не являются проблемой, вся энергия, которую мы тратим на то, чтобы остановить крики и плач наших детей, имеет недостаток. Если наш ребенок не сможет полностью справиться с плохим чувством с нашей поддержкой, этот страх или печаль останутся в его памяти. Сохраненные чувства создают проблемы для детей. Если ребенок не болен, его будят по ночам накопившиеся чувства, которые заставляют его чувствовать себя беспокойно в постели и заставляют его бояться заснуть, если он не сможет прижаться к вам в поисках утешения. Дети не «вырастают» из набора сохраненных чувств. Чувства укореняются и умножаются, так что дети, затаившие страх, просыпаются ночью один раз, потом два, потом три. Чувства ребенка требуют вашего внимания.

Вы можете помочь своему ребенку растворить его чувства страха и горя, чтобы он мог сказать, что в своей постели он в безопасности

Что нужно вашему напуганному или грустному ребенку, так это иметь возможность плакать или кричать в муках этого чувства, в то время как вы предлагаете поддержку и помните, что никакой опасности нет. Ваш ребенок высвобождает свое расстройство, выражая его полностью и страстно. Эмоциональное освобождение в конечном итоге позволяет вашему ребенку восстановить спокойное состояние ума. Для ребенка, который высвобождает большой страх, этот процесс плача, борьбы, потения, выгибания дуги и дрожи в объятиях поддерживающего родителя может занять некоторое время — даже до часа!

Когда вы уделяете внимание, слушаете и поддерживаете, ваш ребенок избавляется от напряжения. Плохое предчувствие наконец проходит, его разум проясняется, он становится довольным и чувствует себя ближе к вам. Теперь он меньше боится. Теперь он несет меньше горя.

Послушайте, когда вашему ребенку грустно или страшно. Это очень поможет ему.

Мы называем слушание, которое помогает вашему ребенку, «Слушание постоянно». «Вы остаетесь очень близко, вы вкладываете всю свою любовь и внимание в своего ребенка, и вы позволяете ему бросаться в выражение этих больших чувств, пока он не почувствует себя в безопасности в ваших руках. Вы даете ему уверенность в том, что он в безопасности и что вы за ним наблюдаете. Вы закрепляете его, пока он видит этот эмоциональный «плохой сон», и избавляете его разум от сильного страха из какого-то более раннего времени.

Вам не нужно знать, каковы его чувства или откуда они берутся. Он расскажет вам много о том, что он чувствует, когда плачет и борется. Ему не нужно называть свои чувства, и вы не должны делать это за него. Ему нужна ваша забота, пока он делает свою работу. Как только он растворит этот большой кусок страха или горя, он сможет заснуть практически где угодно и проспать всю ночь. Он сможет спать с вами, когда вы открыты для этого, и спать один, когда это лучше всего подходит для ночи. И у него, и у вас будет гораздо больше шансов хорошо выспаться.

Ритуал отхода ко сну вашего ребенка служит небольшой крышкой для непослушных чувств

Дети используют ритуалы отхода ко сну — сказки, кладут ваши руки «просто так», нуждаются в соске или мягкой игрушке и нуждаются в вас рядом — чтобы держать их необработанными чувства под контролем. Измените одну мелочь перед сном, и эти чувства вырвутся из укрытия и начнут брать верх. Поэтому, если ребенок привык к тому, что папа читает 3 рассказа, а папа предлагает 2 рассказа, легко могут последовать слезы или истерика. Ребёнок в действительности находится в безопасности в постели, сколько бы сказок он ни читал, но он не может рассказать. Его страхи или горе диктуют, как он себя чувствует. 3 истории и другие маленькие ритуалы помогают ребенку управлять чувствами, возникающими ночью.

Таким образом, переход от семейной кровати к собственной кровати, скорее всего, вызовет у вашего ребенка большие чувства. Лучше всего рассматривать этот процесс как процесс, который может состоять из многих шагов. Если вы будете вести своего ребенка с любовью и заботой, у него будет время, необходимое ему, чтобы освободиться от накопившихся чувств, и в конце концов он сможет сотрудничать, засыпая самостоятельно. У некоторых детей, чья жизнь относительно свободна от трудностей, этот процесс может занять три или четыре ночи. Для других, переживших опасные для жизни обстоятельства, это может занять гораздо больше времени. Вы не будете знать, насколько длинным будет путь для вашего ребенка, когда вы отправитесь в путь, но длинный или короткий путь начинается одинаково. В нашей статье о том, как помочь детям спать всю ночь, более подробно рассматривается, как выглядит прокрастинация перед сном, когда вы используете прослушивание с задержкой.

Скажите своему ребенку, что собираетесь помочь ему спать в его собственной кровати.

Даже если ваш ребенок еще младенец, я думаю, будет хорошо сказать ему устно, что вы поможете ему чувствовать себя в безопасности в собственной постели. Отношение уважения к его интеллекту важно. Дети понимают гораздо больше, чем мы себе представляем. Например, недавние исследования показывают, что новорожденные младенцы предпочитают язык своих родителей незнакомым языкам, выучив звуки того, что станет их родным языком еще в утробе матери. Так что поделитесь своим решением начать этот проект со своим ребенком, будь то 4 месяца или 4 года.

Начните с небольшого изменения ритуала сна вашего ребенка.

Большинство детей, которые боятся спать в своих кроватях, также начинают бояться, когда меняется какая-либо часть их ритуала отхода ко сну. Так что сначала сделайте один маленький шаг. Измените что-то, что, по мнению вашего ребенка, ему «нужно» перед сном. Если ему нужно включить свет, скажите ему, что поможете ему заснуть в темноте. Или, если ему нужен плюшевый мишка или соска, предложите поставить плюшевого на тумбочку или соску в баночке у его кровати. Просто предложите изменение.

Если мысль об изменении вызывает слезы или истерику, ваш ребенок уже освобождается от чувств, которые мешают ему чувствовать себя в безопасности. Слушать. Находиться рядом. Предложите ему зрительный контакт независимо от того, смотрит он на вас или нет. Аккуратно держите его, если он кричит или дергается — эта дикая деятельность — это то, что нужно, чтобы излечить большой страх, выскочивший из памяти эмоций. Не спрашивайте его, чего он боится. Не просите его вообще отвечать на какие-либо вопросы. Просто впитайте то, что он говорит вам невербально. Ему нужно, чтобы вы увидели, как это тяжело, но ваше беспокойство ему не поможет. Он крепкий. Он устроен таким образом, чтобы разряжать чувства. Просто держитесь — у него большая, грязная «эмоциональная какашка», и это будет продолжаться до тех пор, пока у него не останется ничего, что можно было бы выпустить сегодня вечером.

Когда он начнет плакать или биться реже, напомните ему, что вы хотите выключить свет, или положите его игрушку на тумбочку, или положите соску в банку рядом. Это снова вызовет чувства. Вам не нужно делать эти вещи — он начал избавляться от страха или горя, работая над идеей делать эти вещи, и это просто прекрасно. Вы не пытаетесь «достичь» чего-либо или перейти к следующему этапу. Ваша цель — поддержать его, пока он плачет о предложенной вами идее.

Если ваша способность слушать истощается до того, как ваш ребенок перестанет плакать, вы можете сказать ему, что он сделал достаточно тяжелой работы на сегодня, и что вы внесете изменения завтра вечером. Это не сдача, и это не непоследовательно. Это говорит ребенку: «Я больше не могу слушать твои чувства. Я не буду заставлять вас вносить изменения, пока вы не будете готовы. Так что можешь идти спать, а завтра вечером мы поговорим о том, чтобы положить твоего плюшевого мишку на тумбочку. Ваш ребенок потерял некоторые большие чувства. Есть еще что пролить, и завтра будет другой день. Если вы обнаружите, что завтра вечером у вас не хватит эмоциональных сил для прослушивания, просто подождите, чтобы предложить небольшое изменение времени сна, и слушайте, пока вы не сможете хорошо поддержать его.

Вам, скорее всего, понадобится эмоциональная поддержка, чтобы Staylisten с полным вниманием

Нелегко слушать, как наши дети плачут и бьются в страхе. Мы не хотим, чтобы им было больно. Мы хотим сделать жизнь гладкой и легкой. Большинство из нас никогда не видели, чтобы человек так полно погружался в свои чувства, как это делает ребенок. Дети показывают каждую деталь своей эмоциональной боли. Так что это страшно. Он носит. Это необычно. Это не похоже на поддержку. Да и другие члены семьи не всегда одобряют.

Скорее всего, вам понадобится собственный слушатель, чтобы вы могли избавиться от собственного страха и горя. Вам понадобится кто-то, кто позаботится о том, как вы себя чувствуете, и останется с вами, пока вы избавляетесь от собственных переживаний и беспокойств. У нас есть брошюра «Партнерство слушателей для родителей», в которой описывается, как два родителя могут объединиться, чтобы по очереди поддерживать друг друга. Это просто попробовать, и это искусство слушать, которое интересно совершенствовать. Как важно иметь кого-то, с кем можно поговорить о воспитании детей, кого-то, кто не будет осуждать вас и кто позволит вам исследовать свой собственный разум и сердце, не прерывая и не советуя. Мы настоятельно рекомендуем создать Партнерство по слушанию, чтобы вы не утомляли себя, пытаясь помочь своему ребенку. Вы будете гораздо лучшим слушателем и гораздо более устойчивым эмоциональным проводником, если у вас будет собственный слушатель на регулярной основе!

Когда ваш ребенок может согласиться на изменение времени сна, сделайте это

Будь то пять минут или пять ночей, когда мысль об изменении, которое вы предложили, не доводит вашего ребенка до слез, истерики или истерики, тогда он сможет сказать вам, что все в порядке, чтобы внести изменения. Сделай это. Наслаждайтесь своим успехом в течение нескольких ночей и предложите другое изменение, работая шаг за шагом, пока ваш ребенок не научится легко засыпать.

Делайте перерывы в этом эмоциональном проекте для отпуска, болезней и снижения собственного уровня стресса. Просто объясните ребенку: «Сегодня я не буду помогать тебе спать с Тедди на тумбочке. У меня был большой день. Я помогу тебе в другой вечер. Вашему ребенку не нужно, чтобы вы были последовательны в том, как проходит каждый раз перед сном. Ему просто нужно знать, почему сегодня все по-другому. Ему нужен родитель, который может думать, сгибаться и принимать во внимание текущие условия, а не родитель, который изо всех сил старается сделать так, чтобы один день выглядел точно так же, как другой! В конце концов, дни не те, и не должны быть одинаковыми.

Если ваш ребенок просыпается ночью, решите следующую проблему.

Прежде чем ваш ребенок начнет спать крепким и крепким сном в собственной кроватке, ему необходимо побороть страхи, которые овладевают им посреди ночи, или избавиться от его зависимости от кормления грудью. Хороший способ помочь ему справиться со страхами, которые нарушают его сон, — это слушать, а не успокаивать или кормить его, когда он впервые просыпается ночью. Убедитесь, что вы хорошо кормите его перед сном, чтобы убедиться, что он не будет голодать. Вы можете приготовить чашку молока или смесь, чтобы предложить ему вместо его обычного. Большинство детей кормят грудью или берут бутылочку, чтобы держать под контролем накопленные чувства, а не для питания, поэтому ваш ребенок, скорее всего, откажется от замещающего питания.

Когда ваш ребенок проснется, включите ночник, чтобы он мог видеть ваше лицо, видеть зрительный контакт и внимательное отношение, которое вы ему даете. Не давайте ему так много близости, чтобы его чувства приглушились. Но дайте ему достаточно прикосновения и заверения, чтобы он знал, что вы слушаете, заботитесь и защищаете его.

Например, моего внука сразу после рождения срочно доставили в отделение интенсивной терапии новорожденных. Он не мог дышать самостоятельно. Там он пролежал на маленьком столике под теплым светом первые 48 часов своей жизни. Это было одинокое, пугающее начало его жизни.

Мы думаем, что из-за страха перед больницей он не мог спать всю ночь. Когда его родители были почти измотаны бодрствованием, они начали проводить расширенное прослушивание во время его первого пробуждения каждую ночь. На диване были затычки для ушей и кровать для родителя, который выспался. Слушатель на ночь подходил к нему в его кроватке (в двух футах от их кровати). Мой внук вставал в своей кроватке, качался вверх-вниз и сильно плакал. Отец прижимал его к себе, но не вынимал из кроватки. Ремни кроватки были зажаты между малышом и родителем. Отец мягко шептал: «Ты в безопасности. Я прямо здесь. Я наблюдаю за тобой каждую минуту. Я не перестану защищать тебя». И когда плач моего внука начинал стихать, его папа хлопал его по кровати, говоря: «Ты можешь лечь прямо здесь и заснуть. Я останусь здесь. И мой внук будет плакать и дрожать еще немного. В конце концов, он перестанет плакать, ложиться и засыпает.

Из-за того, что он был в опасной для жизни ситуации, избавление от страхов моего внука заняло некоторое время. Постепенно он начал спокойно спать всю ночь, а затем, с большим количеством работы, стал спать в собственной постели.

Работайте от одного изменения к другому, продолжайте слушать до тех пор, пока ваш ребенок не доберется до своей кровати. Вы увидите хороший прогресс на этом пути.

Каждый крик, каждая судорожная дрожь отбрасывают еще один кусок страха, который не дает вашему ребенку заснуть, сладко и уверенно. И эти крики могли бы освободить и другие ригидности, которыми он обременен. После эпизода плача ищите тонкие признаки того, что он стал более уверенным в себе. Он может немного поспать перед тем, как проснуться. Или он может показать внезапный прогресс в овладении языком. Он может рассказать вам больше о своих мыслях. Он может легче дремать в течение дня или чаще смеяться, что является верным признаком того, что ограничения страха ослабевают. Посмотрите, какие сюрпризы мужества и привязанности может преподнести вам ваш ребенок.

Может случиться так, что у ребенка накопилось множество чувств, выстроенных в ряд и готовых выплеснуться. Поэтому, когда вы впервые слушаете Staylisten, он долго и сильно плачет, и наступают трудные дни. Он ждал, когда вы поймете его потребность в эмоциональном освобождении, и теперь, когда вы открыли шлюзы, он громко плачет или истерит из-за множества проблем, которые, как вы думали, он перерос. Это может быть тяжело, когда это происходит — вы надеялись на быстрые, положительные результаты, а вместо этого у вас есть ребенок, который теперь делает эмоциональную проблему из малейшего события. Будьте уверены, что с вашим ребенком все в порядке. Его инстинкт сбросить эмоциональное бремя, которое он нес, силен, и вскоре он станет более гибким, более игривым, более стремящимся к общению и более ласковым. Он в полной мере использует ваше намерение помочь.

Как только ваш ребенок перестанет бояться спать в своей кровати, у всех членов семьи появится свободный выбор сна. Вы можете спать все вместе, когда хотите, и у вас могут быть отдельные кровати, когда вы хотите. Ваш ребенок сможет сгибаться, и вы тоже. В ту нечетную ночь, когда он снова будет цепляться, вы научитесь слушать, чтобы он мог выполнить свою эмоциональную работу, и вы можете знать, что это доброта по отношению к нему, если дать ему возможность поплакать, почувствовать вашу любовь и снять с себя нагрузку. напряжение дня.

Активное прослушивание игр перед сном также укрепит уверенность вашего ребенка.

Вопреки мнению большинства родителей, хорошая, полная смеха физическая игра перед сном — отличный способ помочь вашему ребенку установить с вами надежную связь. Для краткости я отсылаю вас к нашему буклету Playlistening, входящему в набор буклетов Listening to Children, чтобы узнать больше. Пользы от смеха и свободной физической игры много. Попробуйте ночную борьбу, бой подушками или игру «Позвольте мне дать вам 100 поцелуев! Эй, подожди, ты уходишь! в которой вы падаете на руки и колени в неуклюжей погоне, а ваш ребенок снова и снова перехитрил вас. Несколько поцелуев, но едва. Обратите внимание на то, что заставляет вашего ребенка смеяться, и делайте то же самое. Пусть ваш ребенок будет победителем в конце.

Смех высвобождает более светлую сторону страха, и прослушивание игр, в котором вы поощряете смех, играя менее сильную роль, — отличный способ наладить связь с ребенком. Не щекотать. Вместо этого не стесняйтесь тереться носом, подпрыгивать, прижиматься, мягко толкаться и кататься, подбрасывать и падать, чтобы вызвать смех. Вы можете изобразить щекотку, если ваш ребенок просит об этом. Просто пошевелите пальцами над его животиком, и пусть он смеется в предвкушении — таким образом, он не окажется в вашей ловушке, и его смех принесет ему ту пользу, которую вы намереваетесь.

Вы многое узнаете о стойкости вашего ребенка.

Большинство из нас не начинают воспитывать детей с осознания того, что у наших детей есть собственный врожденный способ оправиться от обид, страхов и тяжелых переживаний. Поэтому, когда вы решите помочь своему ребенку чувствовать себя в безопасности в его собственной постели, в его темпе, прислушиваясь к его чувствам по пути, вы увидите, как ваш ребенок полностью избавится от своих страхов. У вас будет шанс изменить жизнь вашего ребенка. И мы надеемся, что вы познакомитесь с преимуществами Партнерства по слушанию, чтобы вы не пытались быть Чудо-женщиной или Суперменом. Вам, как и всем родителям, нужен способ пополнить свою эмоциональную энергию и высвободить чувства, связанные с трудностями воспитания.

Вот как это может работать

Мой 6-летний ребенок всегда спал в семейной кровати. Мы с мужем почувствовали, что ему пора спать в собственной кровати, которая была всего в шаге от «большой кровати». Итак, однажды ночью я почувствовал, что у меня есть внутренние ресурсы, чтобы Staylisten пережить то, что, как я предполагал, будет большим расстройством.

Мы поднялись в спальню, а он отказывался ложиться в постель. Я дал ему выбор – либо он ляжет в свою кровать, либо я понесу его. Он по-прежнему отказывался двигаться. Поэтому я осторожно положил на него руку и сказал: «Я помогу тебе подойти». Он закричал: «Нет! Нет! Нет!» Я выслушал, а потом повторил, что помогу ему. Он начал меня пинать и пинать. Мне удалось сохранить спокойствие, но мне пришлось держать его за ноги, чтобы обезопасить себя. Это очень его разозлило! «Не мои ноги», — кричал он между большими рыданиями. В этот момент я почувствовал себя неуверенно. Я не был уверен, правильно ли я поступаю, держа его за ноги. Но я рассудил, что должен уберечь себя от травм. В этот момент он был вне себя от ярости.

Я вспомнил очень травмирующий опыт из его младенчества, когда его удерживали, чтобы ему наложили швы на лоб. В тот день мне пришлось держать его за ноги. Я чувствовал, что то, что я снова держу его за ноги, вызывает у него эту очень раннюю травму. К счастью, у меня было достаточно времени, чтобы выслушать свои собственные страхи и печаль по поводу этого инцидента! Я могла продолжать держать его за ноги, чтобы обеспечить свою безопасность, и в то же время любить его. Я не говорил много, но когда мог, я заверил его, что сегодня никто не причинит ему вреда. Что я люблю его и что теперь он в безопасности.

Через некоторое время он перестал биться, и я отпустил его ноги. Я мягко напомнил ему, что мне нужно, чтобы он спал в своей постели. Он снова лягнул, и я снова поймал себя на том, что держу его за ноги и слушаю его ярость и крик. Он закончил тем, что заплакал в моих объятиях, как только ярость закончилась.

Тогда я смог отнести его в постель. Дважды он вставал и бежал к большой кровати. Я поднимал его дважды, возвращая в постель. Он снова заплакал и сказал мне, что ему становится холодно и одиноко в своей постели. В этот момент я остался с ним в его постели. Он очень устал. Я сказала ему, что он никогда не бывает один, что моя любовь всегда рядом и что я все еще присматриваю за ним, хотя и буду спать на другой кровати. Я сказал ему, что люблю его, на что он ответил: «Ну, я не люблю тебя». Я сказала ему, что буду продолжать любить его, и что моя любовь всегда будет со мной. Он заснул и заснул мирно.

Эта ночь действительно помогла мне увидеть, сколько страха он носил с собой столько лет. В ту ночь он представил два больших эмоциональных проекта: спать в своей постели и оправиться от своих старых страхов. Я чувствовал к нему столько сострадания и любви. Я чувствовал себя действительно близким и связанным с ним в течение нескольких дней после этого. Какая честь для меня быть свидетелем такого глубокого исцеления!

Последовали еще несколько сеансов прослушивания вокруг этой проблемы. Я так рад сообщить, что теперь он спит в своей постели и останется там на всю ночь. Утром у нас будет много объятий, которых мы очень ждем. В целом, прошло около 2 недель, прежде чем он с легкостью признал, что его кровать — это то, что ему нужно, и в целом он стал более расслабленным, чем раньше. Я чувствую, что он чувствует себя легче и легче в себе теперь, когда большой страх, который он так долго сдерживал, был выслушан с любовью и пониманием.

– мать из долины Каррамбин, Квинсленд, Австралия.

Это нормально, что мой детсадовец вдруг захотел спать в нашей кровати?

Да. По словам Бет Барклай, частного педиатра и научного сотрудника кафедры педиатрии Мичиганского университета, дети этого возраста довольно часто становятся ночами без присмотра.

Чаще всего это происходит, когда ваш ребенок чем-то расстроен или чем-то обеспокоен.

«В возрасте около 5 лет это может быть что угодно», — говорит Барклай. «Это может показаться родителю случайным, но для ребенка это может иметь большое значение. Может быть, он услышал что-то о том, что кого-то убили в новостях, или, может быть, он сознательно понял, что его родители могут уйти, пока он спит».

Ночные кошмары — еще одна возможность. Если ваш ребенок проснется от страшного сна, он может жаждать ощущения безопасности, которое вы приносите.

Поговорите с ребенком и попытайтесь выяснить, что его беспокоит. Но помните, что он может быть не в состоянии вам сказать — или он может не знать сам.

«Даже в этом случае вы все равно можете помочь ему преодолеть сложные эмоции страха, беспокойства или печали. Не оставляйте его наедине с этим», — говорит Барклай.

Барклай отмечает, что нет ничего плохого в том, чтобы разрешить ребенку спать с вами, если вы решите пойти по этому пути. «Многие семьи в других культурах спят вместе, — говорит она. «Если это работает для вас и вашей семьи, то все в порядке».

С другой стороны, семейная кровать не для всех. Если вы предпочитаете, чтобы ваш ребенок снова засыпал в своей кровати, существует множество способов помочь ему в этом. Подход, который вы выберете, зависит не только от того, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка, но и от того, когда ваш ребенок избегает своей кровати.

Если он сопротивляется своей постели в начале ночи, вы можете попробовать «медленное отлучение от родителей», предлагает Барклай.

Реклама | страница продолжается ниже

Например, ваш ребенок может полежать в вашей кровати 15 минут, прежде чем лечь в свою. Или он может начать в своей постели, понимая, что вы будете сидеть с ним, пока он не заснет. Или вы можете согласиться посидеть с ним в течение ограниченного времени, например, 15 или 20 минут.

Если ваш ребенок ложится к вам в постель посреди ночи, вы можете некоторое время утешать его в своей комнате, а затем отводить его обратно в постель, или же вы можете немедленно отвести его обратно в постель и посидеть с ним некоторое время. там несколько минут.

Любимый, которого можно обнять, когда он проснется, может в первую очередь помешать вашему ребенку залезть в вашу постель. «Дети очень ассоциативны со своим сном. Что бы они ни спали, они будут искать посреди ночи», — говорит Барклай.

Барклай предлагает обсудить свои планы с ребенком в течение дня, когда вы оба бодры. Вы можете объяснить, что важно, чтобы он спал в своей постели, чтобы все могли достаточно отдохнуть, и что вы и он должны работать вместе, чтобы помочь ему в этом. Затем поговорите с ним о вашем конкретном плане, например: «Я немного пообнимаюсь с тобой, но потом мне нужно будет отвести тебя обратно в твою собственную постель».