Содержание
10 советов, как оторвать ребенка от гаджетов
Современные дети буквально рождаются со смартфоном в руке. Более того, если сказать подростку, что во времена, когда родители были в его возрасте, мобильных телефонов просто еще не существовало, он скорее всего даже не поверит. Для современного поколения гаджеты — это не только средство общения, но и способ почувствовать себя комфортнее в незнакомой обстановке. И это неудивительно, ведь с самого юного возраста планшеты с мультфильмами и игровые приложения в телефонах родителей служат проверенным и хорошо работающим средством от детской истерики в гостях или общественном месте и “фоном”, когда ребенка нужно накормить, а он отказывается есть.
Со временем регулярное использование гаджетов может привести к зависимости от них, в результате чего дети практически не бывают на свежем воздухе даже во время каникул, у них портится зрение и ухудшается сон. Кроме того легкий доступ к любой информации с помощью поисковой системы влияет и на волевые качества ребенка — иллюзия вседозволенности способствует развитию зависимости от телефона и других устройств с доступом в интернет.
Прямые запреты и ограничения далеко не всегда эффективны, а порой делает только хуже — дети скрывают от родителей, сколько времени проводят онлайн. А иногда подобные меры ведут к потере доверительного контакта с ребенком и ухудшению отношений. Кроме того, просто отключив интернет или забрав смартфон, вы только расстроите или разозлите ваше чадо, поскольку толковой замены не предлагаете. Чем занять ребенка вне виртуальной реальности?
Мы собрали для вас несколько способов решения этой задачи со звездочкой, а также общие советы, как отучить ребенка от гаджетов.
Почему так сложно оторвать ребенка от гаджетов, и что может помочь
Итак, сейчас даже трехлетка успешно справляется не только с тем, чтобы найти любимую игру на мамином смартфоне, но и легко включает на нем музыку или фильмы. Красивая картинка на экране овладевает вниманием, и вот уже становится практически невозможно без криков и слез заставить детей убраться у себя в комнате или сделать уроки.
Причина такому поведению — бесконечный поток развлекательной информации, которая достается без особого труда, даже уметь писать уже не нужно, спасают голосовые команды. Поэтому, чтобы отвлечь ребенка от этого потока образов, его нужно чем-то заинтересовать.
1. Будьте интересны. Психологи объясняют быстрое привыкание детей к ярким образам в телефоне склонностью человеческой, а особенно детской, нервной системы стремиться к положительным эмоциям. Для любого ребенка каждый новый день — это новый опыт, многое происходит с ним впервые, и если эти переживания будут напрямую связаны с гаджетами, то шанс возникновения зависимости сильно возрастает.
Раньше, столкнувшись с проблемами в школе или при общении с друзьями, дети шли за советом к родителям. Сейчас же первым помощником для большинства служит поисковая система, а быстрый ритм жизни и загруженность на работе подчас не дают вовремя заметить потребности ребенка во внимании.
Хороший способ сохранить контакт с ребенком и быть для него тем самым ориентиром — быть интересным ему.
Это достигается совместным времяпрепровождением, частыми разговорами о том, что происходит в жизни ребенка, поддержкой. И речь сейчас не только о дежурных вопросах об уроках и обеде, а о настоящем интересе к жизни вашего сына или дочери. Вы не заметите, как, например, воскресные прогулки в парке или вечерние посиделки за чашкой чая сделают вас ближе друг к другу. А если вы тоже будете делиться своими делами и эмоциями с ребенком, он почувствует, что его участие также важно для вас. Реальной общение с близким человеком, в котором вы обмениваетесь положительными эмоциями, гораздо приятнее и важнее любых гаджетов.
2. Покажите пример. Да, сейчас очень сложно проводить время, не поглядывая то и дело на экран смартфона. Рабочие и родительские чаты не отпускают даже дома. Но именно поэтому крайне важно в те моменты, когда вы что-то делаете вместе с ребенком, полностью включаться в процесс происходящего.
Смотрите вместе кино или мультфильм — уберите телефон подальше и выключите звук.
Пусть эти полтора-два часа будут только вашими. Сложно будет делиться эмоциями от просмотра, если добрую половину фильма вы проведете в переписке с коллегой или подругой.
3. Установите правила. И это касается не только количества времени, которое вы отводите ребенку на компьютерные игры или чаты в мессенджерах с друзьями. Например, договоритесь со всеми членами семьи, что во время завтрака, обеда и ужины вы оставляете телефоны за пределами стола (лучше в другой комнате) и не отвлекаетесь на звонки и сообщения.
Если вы сами привыкли засыпать, пролистывая ленту в соцсетях, не удивляйтесь, что ребенок будет повторять за вами. На этот случай можно организовать своеобразный “комендантский час” для гаджетов — в определенное время, скажем, в 21:00, все устройства в доме идут спать. После этого времени ими лучше не пользоваться в любом случае, поскольку мозгу необходимо отключиться от потока информации и подготовиться ко сну.
4. Создайте альтернативу. Часто в обмен на гаджеты родители просто не знают, что предложить ребенку.
Желательно, чтобы занятие было для него интересным. Чем больше вы будете рассказывать ребенку о разных увлечениях, а еще лучше — показать ему, как здорово, например, поплавать в бассейне, потанцевать под веселую музыку, нарисовать разноцветного жирафа или поставить настоящий физический опыт, тем проще он сможет не просто отвлечься от экрана, но и действительно найти хобби по душе.
Берите детей с собой на культурные мероприятия типа концертов и выставок, обязательно интересуйтесь, понравилось ли ребенку то, что он увидел и услышал. Не забывайте делиться и своими эмоциями, иногда сам факт вашей включенности в процесс гораздо важнее впечатлений.
На время каникул отличной альтернативой будет летний лагерь с увлекательной программой и отсутствием гаджетов. Отправить ребенка на такую смену, где есть все, что нужно, чтобы забыть о телефонах — интересное общение со сверстниками, подвижные игры на свежем воздухе, занимательные полезные занятия, совсем не похожие на школьные предметы — или поехать вместе с ним и отлично провести время может стать прекрасным воспоминанием надолго.
Все каникулы с Матклассом именно такие, выбирайте на свой вкус по ссылке.
5. Уважайте мнение ребенка. Иногда злоупотребление гаджетами может быть просто своего рода побегом от ситуации, когда дети не чувствуют себя достаточно важными и ценными в семье. Все значимые решения (например, о том, что будет на ужин, куда вы пойдете на прогулку, какого цвета будут стены в детской комнате и так далее) принимаются вами самостоятельно. В таком случае ребенку может хотеться почувствовать, что от его действий что-то зависит, и он с упоением будет играть в компьютерные ролевые игры.
Почаще давайте ребенку право выбора и спрашивайте, что он думает, когда обсуждаете семейные дела. Если собираетесь делать ремонт или планируете крупную покупку в дом, спросите детей, есть ли у них предпочтения. Даже если их нет, это позволит почувствовать себя более ответственным.
6. Поддерживайте инициативы ребенка. Самое ценное — это внимание. Если ваш сын или дочь решили освоить лепку из глины или катание на самокате, составьте ему или ей компанию.
Вы можете вместе изучить инструкцию к новому хобби или узнать, что для него нужно. Бывает так, что ребенку гораздо важнее просто общаться с вами, а гаджеты — это попытка компенсировать недостаток этого общения.
Любое занятие, которое ребенку нравится, подойдет, чтобы он мог почувствовать, что вы рядом и готовы разделить радости и сложности. Настольные игры и игры для всей семьи отлично подойдут для этих целей.
7. Развивайтесь вместе. Ваш ребенок услышал о чем-то необычном и заинтересовался? Изучите этот вопрос вместе. Гораздо веселее осваивать что-то в компании, особенно если это что-то сходу непонятно.
Попросите детей, которые, кстати, часто гораздо быстрее справляются с новыми изобретениями или программами, научить и вас тоже. Так вы дадите ребенку поделиться с вами опытом и открытиями, это очень важно в детском возрасте.
8. Доверьте ребенку что-нибудь важное. Это могут быть какие-то домашние обязанности: например, накрывать на стол или убирать со стола после семейного ужина, поливка цветов или проверка заправленных кроватей.
Ребенок будет чувствовать свою самостоятельность и понимать, что есть определенные дела, результат которых зависит только от него.
Еще одним способом занять свободное время ребенка и заодно научить его обращаться с деньгами может быть настоящая работа. Придумайте, что он мог бы сделать за определенную плату. Пусть это будет посильная для него деятельность с понятными критериями результата. Лучше, чтобы это не было чем-то из домашних обязанностей, они должны выполнятся и так. А дополнительное поручение — типа сходить за чем-то в магазин или почистить машину от снега — это уже целая задача со своими условиями.
9. Установите семейные традиции. Например, раз в неделю ходить в музей или выбираться в поход летом. Будет здорово, если вы вместе будете готовиться к этому мероприятию, обсуждая нюансы и особенности. И если для этого потребуется дополнительная информация, найти ее с помощью гаджета будет хорошим способом показать, что это всего лишь инструмент для достижения другой, более важной цели.
10. Приглашайте гостей. В век видеочатов и переписок в мессенджерах личное общение становится все более редким. Пригласите к себе друзей, у которых есть дети близкого возраста, устройте тематический вечер или просто дайте им возможность пообщаться. Любой праздник может стать хорошим поводом получить эмоции от живого общения, где можно и нужно быть собой.
Записаться
на занятия в Маткласс
Узнать больше
о лагерях Маткласса
5 способов отучить ребенка от гаджетов и смартфона
Важно вовремя отгородить ребенка от гаджетов, чтобы у него не возникло проблем со зрением и сном.
В современном мире дети чуть ли не с пеленок начинают пользоваться гаджетами. Они умеют включать музыку, скачивать игры, включать видеоролики и мультфильмы. Некоторые родители отмечают успехи своих малышей и радуются их способностям. Но почему тогда психологи сходятся во мнении, что детей следует отгораживать от современных гаджетов? Причин множество, некоторые из них достаточно весомые:
-
Из-за смартфонов у ребенка может сформироваться зависимость, которая с каждым годом будет только расти.
Все привязанности негативно влияют на психику ребенка.
-
Из-за регулярного пользования смартфоном ухудшается зрение и сон, снижается иммунитет. -
Исследователи установили связь между использованием гаджетов и задержкой моторики, развитием речи.
Все привязанности негативно влияют на психику ребенка.
Как отвлечь ребенка от смартфона
1. Будьте примером
Откажитесь от гаджетов сами. Если вы не выпускаете телефон из рук, вряд ли ваш малыш сам захочет найти себе какое-нибудь другое занятие. Поэтому начните с себя: откладывайте телефон, когда вы находитесь с ребенком и постарайтесь найти совместное увлечение: читайте книги вслух, играйте в настольные игры. Будьте примером для ребенка, покажите ему, что в мире существует множество других интересных занятий.
2. Найдите альтернативу
Заменить времяпрепровождение за компьютером и смартфоном можно кружками и развивающими студиями.
Вспомните, может быть ваш ребенок говорил, что хочет научиться танцевать, петь или рисовать. Важно реализовывать подобные желания ребенка, иначе он будет искать отдушину в гаджетах.
Согласно рекомендациям детских психологов, нужно и самому проявлять инициативу, в случае, если ваш ребенок не может определиться с тем, чем хочет заниматься в свободное от учебы время. Если он фанат футбола, запишите его в соответствующую секцию. Если ваши детки артистичны, отправьтесь с ними в цирк или театр и предложите им самим поучаствовать в театральной постановке.
3. Помогите ребенку найти друзей
Некоторым детям гораздо сложнее социализироваться, в таком случае нельзя оставаться в стороне: помогите ребенку найти друзей и поощряйте их игры. Совместное времяпровождение поможет отвлечь ребенка от современных гаджетов.
4. Заведите домашнего питомца
Многие дети мечтают о домашнем питомце, но далеко не все родители решаются на такой шаг, и зря.
Такое соседство положительно влияет на физиологическое и психологическое здоровье детей, и к тому же учит ребенка брать ответственность за своего пушистого друга. Более того, проводя много времени с животным, ребенок станет потихоньку забывать о гаджетах и играх в смартфоне.
5. Говорите «нет»
Не стоит наотрез запрещать ребенку пользоваться гаджетом. Лучшее, что вы сможете сделать – строго ограничить по времени использование смартфона. Психологи советуют установить лимит – 20, 30, 40 минут. Не следует разрешать ребенку пользоваться смартфоном за столом, с приходом гостей на прогулке и т.д. При этом объясняйте ему, почему в данный момент неуместно пользоваться телефоном.
10 простых способов отучить маленького ребенка от смартфона или планшета
Если электронные устройства вызывают привыкание у взрослых, что должно происходить с нашими детьми?
Ian Eure CC
Новые технологии могут быть большим подспорьем для многих людей.
В своей работе нейропсихолога я использую различные программы для улучшения памяти пациентов с амнезией, придания голоса больным, которые не могут говорить, или записи частоты и продолжительности эпилептических кризов.
Однако мы также знаем, что эти устройства могут мешать нормальным функциям мозга, таким как внимание, концентрация или самоконтроль, и что большинство экспертов не рекомендуют их использовать детям, особенно в первые годы жизни человека.
Еще один аспект использования планшетов и смартфонов маленькими детьми, который беспокоит многих экспертов, заключается в том, что существуют различные исследования, которые показывают, что они могут вызывать привыкание. Этот эффект был доказан у взрослых, и, хотя точно неизвестно, какое влияние эти устройства могут оказывать на маленьких детей, мы подозреваем, что они могут иметь еще большее влияние, поскольку детский мозг все еще развивается. Если ваши маленькие дети пользуются этими устройствами, вы наверняка замечали, как они требуют пользоваться телефоном в любое время суток, злятся, если вы им не даете, или теряют контроль, когда мы просим их дать его обратно.
Теперь, может быть, ваш ребенок смотрит на вещи в телефоне и играет с ним от 5 до 15 минут в день и не злится, если вы просите телефон обратно, или не требует использовать его в разные моменты и в различные контексты в течение дня. Если это так, то, возможно, этот пост вам и не нужен, потому что, похоже, и вы, и ваш ребенок с ним хорошо справляетесь. Но если в какой-то момент вы задались вопросом, как вы можете помочь своему ребенку «отключиться» от этих устройств, у меня есть несколько шагов, которые могут вам помочь.
Ваша первая реакция может состоять в том, что вы подумаете, что самое простое решение — это прервать ситуацию, забрать смартфон у ваших детей и запретить им когда-либо им снова пользоваться. В практических целях это может быть эффективно, но на самом деле дети не поймут внезапности такого решения («Почему я вчера мог играть с маминым телефоном все, что хотел, а сегодня плохо?»). абстинентный синдром, который может быть тяжело переносимым (как для детей, так и для остальных членов семьи).
Правда в том, что маленьким детям, которые практически пристрастились к устройству, невозможно объяснить необходимость отключить или ограничить его использование таким образом, чтобы они охотно принимали его, не закатывая истерик и не злясь. Так что главная цель — просто немного облегчить ситуацию.
1. Объясните ребенку, что произойдет
Не нужно впадать в мелодрамы и использовать такие фразы, как «никогда, никогда» или «никогда больше ты…». Мы можем просто сказать нашим детям, что они собираются чтобы меньше пользоваться планшетом, или что они больше не смогут играть со смартфоном мамы или папы.
2. Выберите правильный день
Обычно дети больше играют с этими устройствами, когда они дома. Чтобы помочь им отключиться от этой привычки, будет очень полезно выйти из дома или оказаться в другой среде. По этой причине лучше начинать отучать детей от устройства в солнечную неделю, когда вы можете выводить их на улицу, а не в дождливую неделю, когда вы все чаще застреваете в помещении.
3. Избегайте обстоятельств
Поскольку чаще всего мы пользуемся этими устройствами дома, постарайтесь выбраться из дома, будь то бабушкин дом, парк или детская площадка. Если ваши дети привыкли обедать или ужинать на кухне и пользоваться телефоном, перенесите трапезу в гостиную, ведь смена обстановки поможет ребенку смириться с отсутствием устройства.
4. Избегайте триггера
Детям гораздо проще сохранять спокойствие, не кладя руки на планшет или мобильный телефон, если устройство не видно. Это вопрос здравого смысла, хотя некоторые родители не принимают его во внимание. Итак, в течение нескольких дней самым разумным может быть отсутствие смартфонов, планшетов или игровых консолей в поле зрения.
5. Солидарность
Одна из причин, по которой многим детям трудно оторваться от этих устройств, заключается в том, что они видят, как ими пользуются их родители. Если вы хотите помочь своим детям справиться с дискомфортом от того, что они не играют с устройством, мало что может помочь им так же, как держать телефон вне поля зрения в кармане или сумочке, вместо того, чтобы держать его в руке весь день — и вместо этого играйте с детьми.
6. Если вы находитесь в среде, где обычно используется устройство, предложите несовместимые альтернативы
Периоды времени, когда дети проводят дома дома, а также другие периоды, когда они привыкли играть с устройством, как правило, являются наиболее трудными. В это время направьте их на действия, которые совершенно несовместимы с игрой с устройством.
Любая деятельность, которая занимает их руки, например, рисование, лепка Play-Doh, игра в «лошадку» на спине мамы или папы, ходьба, лазание по деревьям или катание на трехколесном велосипеде, является хорошей альтернативой. Все эти действия «несовместимы» с использованием устройства и помогут детям не думать о своем желании играть с ним. Если время обеда, замените устройство играми, такими как «Я шпионю», или пением песен.
Вы также можете прочитать им сказку, потому что, хотя на самом деле вы все еще играете в отвлекающую игру… переход будет легче, а книги более полезны для детей, потому что они помогают им обогатить свой словарный запас и улучшить навыки чтения и письма.
7. Поощряйте детей самостоятельно находить альтернативные занятия
Они будут скучать по устройствам, когда им будет скучно. Так что предлагайте альтернативы в это время и помогите им использовать свое воображение и подумать, как они могут развлечь себя. Спросите их, предпочитают ли они рисовать или играть с LEGO, или они хотят, чтобы вы прочитали им сказку, или они предпочитают играть со своими любимыми динозаврами; или вы можете спросить, не хотят ли они одеться, построить крепость в гостиной или поиграть в прятки.
8. Позитивное подкрепление прогресса и времени без экрана, используя любовь и игру
Мало что так эффективно помогает детям чувствовать себя хорошо и укреплять их уверенность в себе, как любовь и игра с родителями. Вознаграждение времени без устройств с любовью и моментами качественного времени матери и ребенка или отца и ребенка заставит детей ассоциировать время без устройств с моментами наибольшего удовольствия и поможет им быстрее забыть о своей «связи» со своими устройствами.
.
9. Не наказывайте
Дети, особенно в возрасте от 2 до 4 лет, могут испытывать очень неприятные моменты, если они привыкли играть с устройствами в любое время дня и вдруг с одного дня до в следующий раз они обнаруживают, что у них нет доступа к мобильному устройству с той же частотой, что и раньше. Это совершенно естественно и нормально. Они будут злиться и расстраиваться, у них будут истерики. Вместо того, чтобы злиться на них, лучший способ помочь им преодолеть это разочарование — проявить терпение, понять их и помочь им проглотить горькую пилюлю с любовью и доверием.
10. Твердость, любовь и терпение
Все дети могут преодолеть эту привычку и могут жить и расти счастливо, не пользуясь телефонами и планшетами родителей в любое время суток. Со временем они станут достаточно взрослыми, чтобы ответственно пользоваться мобильным телефоном. Чтобы достичь этого, так же важно сочетать четкие ограничения, правила и твердость с большими дозами любви, привязанности и качественного времени.
Действия с пониманием, любовью и терпением помогут детям принять новые правила.
Я знаю, что время от времени усадить детей за сенсорный экран может быть очень удобно; Меня тоже часто соблазняют. Но как профессионал я призываю вас максимально ограничить использование устройства. У меня трое детей, и я знаю, что иногда трудно кормить их или ждать в кабинете педиатра, не поставив перед ними экран, но я считаю, что это действительно усилия, которые стоят жертв. «Сложный» момент, который вы переживаете сегодня, будет иметь долгосрочные положительные последствия, давая им большую способность к концентрации и терпению в будущем!
Эта статья была первоначально опубликована в испанском издании Aleteia.
МАТЬ: 10 советов, как отучить детей от экранов
На протяжении большей части пандемии экраны служили спасательным кругом для детей, помогая им общаться и учиться, поэтому понятно, что и дети, и родители стали более привязанными к своим цифровым устройствам.
и связи, чем когда-либо прежде. Теперь, когда некоторые части мира начинают открываться, семьям может понадобиться поддержка, поскольку они возвращаются к «реальной жизни».
«Просить детей убрать экраны в холодную индейку даже на долгожданную неделю летнего лагеря — непростая задача. Родителям может быть еще труднее отказаться от возможности связаться с нашими детьми в любой момент или услышать текущий отчет о днях наших детей», — говорит Памела Херст-Делла Пьетра, президент и основатель организации «Дети и экраны: Институт Цифровые медиа и развитие ребенка. «В зависимости от возраста детям полезно иметь (безопасное) пространство для принятия собственных решений, решения собственных дилемм и налаживания новых отношений. Сокращение количества экранов этим летом может помочь нашим детям и подросткам перейти к личному общению, а также к развлечениям и обучению в реальном мире».
Летние лагеря, в которых могут действовать правила, ограничивающие использование экранов и/или требующие, чтобы дети находились вдали от дома, возможно, впервые за год, представляют собой как проблему, так и возможность для молодых людей, которые могут быть не готовы сокращать об использовании ими цифровых медиа.
Имея это в виду, люди из Children and Screens пригласили выдающихся исследователей, клиницистов, педагогов и экспертов по воспитанию детей, чтобы они поделились своими советами о том, как лучше всего детям (и их родителям) справиться с внезапным сокращением экранного времени. Ознакомьтесь с их 10 советами по отлучению детей от экранов ниже!
1. ПРАКТИКА ДЕЛАЕТ СОВЕРШЕНСТВОМ
Иногда страх перед неизвестным хуже, чем сам опыт, поэтому практика без экранов перед отъездом детей в летний лагерь или возвращением в школу может помочь плавный переход. «Попробуйте провести день без экрана и поощряйте веселые занятия без экрана дома», — говорит Сара Э. Домофф, доктор философии, доцент кафедры психологии Университета Центрального Мичигана. «Родителям и другим опекунам также может быть сложно обойтись без мгновенного контакта со своими детьми, поэтому сделайте пробный запуск без телефонного контакта в течение дня или около того». Домофф рекомендует писать открытки или составлять письма или электронные письма, чтобы отправить их позже, чтобы семьи все еще чувствовали связь во время ночных лагерей, и предлагает загрузить любую подходящую музыку или подкасты, которые дети могут захотеть послушать, перед длительными периодами без Wi-Fi.
.
2. ЗАНИМАЙТЕ ВАШИ ЭКРАНЫ
После года постоянного общения для детей естественно чувствовать, что они что-то теряют, отключаясь от сети, но родители могут помочь своим детям найти способы справиться с этим страхом. «Поощряйте своих детей сосредотачиваться на занятиях, которые они могут выполнять вместе с другими, что поможет отвлечь их от любых негативных мыслей», — говорит Элизабет К. Энгландер, доктор философии, исполнительный директор Массачусетского центра снижения агрессии при Государственном университете Бриджуотер. «Предложите им прогуляться, почитать книгу или поиграть в настольную игру. Напомните своим детям, что, когда они занимают ваш мозг изображениями и звуками, он забывает о беспокойстве!»
3. СОЗДАЙТЕ ЛУЧШИЕ ГРАНИЦЫ
Из-за повсеместного распространения экранов в прошлом году процесс отключения может показаться особенно сложным, но он необходим для развития детей. «Для того, чтобы дети могли восстановить навыки общения лицом к лицу, им нужно пространство, чтобы сделать это, не отвлекаясь на устройства», — говорит Меган Овенз, доктор философии, доцент кафедры реабилитации и социальных служб, Penn State Berks.
. Это означает, что родители должны вести откровенные и открытые дискуссии со своими детьми о том, что будет разрешено, а что нет, когда они будут двигаться вперед. «С четкими границами использования устройств, — говорит Овенз, — дети знают, чего ожидать, и развивают другие навыки».
4. ОТДЫХАЙТЕ (С ЭКРАНА)
Иногда вам просто нужно убежать от всего этого. «Если ваша семья может взять отпуск без экрана на неделю или больше (в идеале, на 2-4 недели), это обеспечит период, когда мозг вашего ребенка сможет вернуться к более нормальному функционированию и могут быть установлены новые, более здоровые модели поведения». », — говорит Хилари Кэш, доктор философии, LMHC, CSAT, WSGC, главный клинический директор Центра устойчивого развития цифровых технологий reSTART. «В качестве альтернативы, если такой период без экрана невозможен, можно проводить медленное, неуклонное сокращение экранного времени, вводя и поощряя альтернативные виды деятельности, все время обсуждая с детьми, почему это важно, и взаимодействуя с ними.
их, когда вы выясняете новые ограничения». Кэш напоминает родителям, что дети всегда наблюдают и учатся, поэтому важно, чтобы вы следовали одним и тем же правилам, когда вы вместе.
5. ПУТЕШЕСТВИЕ ВМЕСТЕ ВО ВРЕМЕНИ
Более спокойные летние месяцы могут предоставить семьям важное время для общения в реальной жизни, чего может не позволить загруженный учебный год. «Связь в реальной жизни должна быть приоритетом для всех нас — даже если это просто поход в магазин или местную библиотеку — чтобы, когда лето закончится, у нас были более крепкие отношения и системы поддержки, когда мы берем в руки наши технологические инструменты. снова», — говорит доктор Элизабет Миловидов, доктор юридических наук, эксперт по цифровому воспитанию детей. Миловидов рекомендует делиться с детьми историями о технологиях и развлечениях в «старые добрые времена» и поощрять их узнавать, какой была жизнь в разные эпохи, играя во все, от классических настольных игр и скакалки до шариков и камер Polaroid.
6. ЗАМЕНЯЙТЕ ПРОСТО
Один из самых простых и действенных способов сократить использование экрана — заменить телефоны перед сном книгами. «Это помогает детям сократить общее время, проводимое за экраном, улучшает их сон и поддерживает их навыки чтения в течение лета», — говорит Кори Кросс, доктор медицинских наук, FAAP. Для родителей, которые изо всех сил стараются увлечь своих детей чтением, Кросс предлагает разработать веселые цели для всей семьи. «Отслеживайте, сколько ночей они читают перед сном», — говорит она. «Если они достигают своей еженедельной цели, семья может отпраздновать это веселым еженедельным десертом, таким как вечер пятницы или мини-пиво».
7. ИССЛЕДУЙТЕ (ЭКРАН) СВОБОДУ
Хорошая погода — отличный повод собраться всей семьей на улице. «Лето — это время исследовать и отправляться в новые приключения, дышать свежим воздухом и присутствовать, не отвлекаясь на экраны», — говорит Кэм Адэр, основатель Game Quitters.
Адэр рекомендует превратить время без экрана в веселый эксперимент. «Начните с перерыва и проводите больше времени в автономном режиме. Будьте любопытны и обратите внимание на то, что вам нравится в этом. Может быть приятно отключиться и успокоить шум социальных сетей, и этот контраст может помочь нам жить более сбалансированной жизнью».
8. БУДЬТЕ СОСРЕДОТОЧЕННЫМИ
Постоянно живя за экранами, легко упустить общую картину, но родителям важно не упускать из виду основные составляющие, необходимые для развития детей. «Мы должны учить наших детей заглядывать внутрь себя и развивать способность выражать и озвучивать мысли, сопереживать другим и выражать свои собственные опасения, как положительные, так и отрицательные», — говорят Лорел и Норм Барри из Camp Connection. Они напоминают родителям, что по-настоящему заботиться о детях означает слушать то, что они говорят, даже если это не то, что вы хотите услышать. «И, наконец, — добавляют они, — помощь вашим детям ориентироваться во всем этом будет наградой ваших детей, взращенной вами, родителем».
9. СМОТРЕТЬ НА БОЛЬШОМ ЭКРАНЕ
Нет ничего лучше, чем лежать под звездами всей семьей, искать падающие звезды и учиться определять созвездия. «Раньше мы собирались вместе за нашим столом для пикника в течение нескольких часов с нашими детьми всех возрастов», — говорит Кэтрин Штайнер-Адэйр, ЭдД. «Экраны стерли время для мечтаний, для созерцания настоящих облаков, для уединения. Поощряйте своих детей читать замечательные мифы из разных культур, рассказывающие истории о созвездиях, и предложите всем придумать свои собственные истории о том, что они видят в ночном небе. Есть что-то вдохновляющее и уютное в том, чтобы смотреть на большой экран и делить это огромное пространство вместе».
10. ПОСЕЩАЙТЕ ЛЕТНЮЮ ВОЛНУ
Summertime дает возможность пересмотреть семейные нормы использования СМИ, установленные в течение учебного года. «Родители могут использовать естественные и необходимые сдвиги, вызванные летним лагерем или семейными каникулами, чтобы внедрить новые модели использования средств массовой информации», — объясняет Дэвид С.