Как научить ребенка спать самостоятельно в 4 года: Как уложить ребенка спать. Советы психолога

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

«Когда же мы наконец выспимся?» — этот вопрос беспокоит большинство родителей маленьких детей по всему миру. Малыши часто беспокойно спят по ночам и мешают спать всем членам семьи. То ему жарко, то холодно, то есть захотел, то просто кричит во сне. Как бы странно это не прозвучало, до определенного возраста организм ребенка как будто «научается» крепко полноценно спать ночью. Неврологи говорят, что его нервная система еще не дозрела, и поэтому случаются проблемы с переходом из одной фазы сна в другую. А именно, не отлажена система регуляции торможения-возбуждения, этот процесс требует времени. Во время сна такие особенности ведут к дисбалансу фаз медленных и быстрых волн, случаются так называемые детские парасомнии. Ребенок плачет, порой даже не открывая глаз. Но родителям открывать глаза приходится. Нельзя же не успокоить малыша!

Наша сегодняшняя тема: как научить ребенка засыпать самостоятельно. Без долгих укачиваний, подскакиваний и «танцев с бубном» посредине ночи, а также прочих ухищрений, которые отнимают у и без того уставших за день родителей кучу сил.  

Вот основные проблемы, с которыми сталкиваются родители по ночам:

• 
  Ребенок спит только на руках, просыпается и плачет, как только его кладут в кровать.
• 
  Ребенок постоянно требует грудь, бутылку или соску ночью.
• 
  Малыш не хочет засыпать в своей кроватке, а спит исключительно в кровати родителей.
• 
  Малыш кричит несколько раз за ночь по непонятной причине, будет себя и всех вокруг.

Сразу оговоримся, мы ничего не имеем против популярного сегодня совместного сна мамы и ребенка. Это выбор, который делают только мама и малыш, если им комфортно — значит, так нужно. Но некоторые родители все же не готовы всю ночь спать в кровати с младенцем. От этого страдает их сон. Они тревожатся, что навредят малышу неосторожными движениями, а, может, им просто неудобно. Значит, для них настало время других решений, при которых ребенок научится-таки засыпать в своем личном пространстве.  

Как понять, что проблемы со сном — результат неправильных привычек

Если ребенок уже достаточно взрослый, чтобы объяснить родителям, что он не может и не хочет засыпать без них, можно предположить, что дело просто в сформировавшейся привычке, и к отдельному сну нужно срочно приучать.

Пока младенец совсем мал утверждать, что дело в привычках, крайне сложно, так как практически невозможно точно распознать, что именно беспокоит малыша и вызывает отказ от засыпания. Может, это его внутренняя физиология, а, может, что-то не дает ему спать спокойно (жарко, холодно, душно, шумно, неудобная кровать и т.п.).

Надо ли укачивать малыша

Однозначного ответа нет. Если это работает и не доставляет вам сильных неудобств — укачивайте. Если укачивать младенца нет ни желания, ни сил, попробуйте отучить его от этого. Некоторые родители просто дают ребенку выплакаться и уснуть, но такой метод тоже подходит не всем. Какие-то дети действительно способны быстро переключиться и, поплакав немного, забыться сладким сном. Другие же могут плакать часами. Какой родитель это выдержит?!

Режим и ритуалы для самостоятельного засыпания

Что действительно стоит делать, так это формировать у ребенка правильные привычки засыпания при помощи ритуалов и вырабатывать режим. 

Режим крайне важен маленьким детям. Привычки в виде последовательности действий заставляют малышей чувствовать себя защищенными. Им спокойно, когда какие-то действия повторяются изо дня в день в одно и то же время. Это говорит им о том, что мир предсказуем, а значит, относительно безопасен, ему можно доверять. 

Кормите ужином, умывайте и укладывайте малыша всегда примерно в одно и то же время. Перед сном можно спеть колыбельную, почитать сказку, дать любимую игрушку. Так ребенок будет ассоциировать сон с какими-то определенными действиями и вещами. 

Например, если вы зажгли ночник и послушали вот такую музыку — вам пора ложиться спать. 

Факторы, которые способствуют хорошему засыпанию и крепкому сну:

1. 
   Своевременные укладывания в одно и то же время.

2. 
   Повторяющиеся определенные ритуалы перед сном (например, теплая ванна и сказка).

3. 
   Приглушенный свет и тишина в комнате.

4. 
   Нормальные температура и влажность в помещении (температура должна быть в интервале от 18-23°С, влажность — от 30 до 60%).

5. 
   Периодические проветривания.

6. 
   Удобный матрас и комфортное постельное белье из натуральных тканей.

7. 
   Поглаживания и легкий расслабляющий массаж перед сном.

8. 
   Подгузник, соответствующий возрасту и весу ребенка (если ребенок пока спит в подгузниках).

Комфортному сну ребенка помогают подгузники-трусики DINO&RHINO. Они хорошо впитывают жидкость, не протекают, не раздражают кожу. Благодаря дышащему внешнему слою, трусики обеспечивают постоянный доступ воздуха к коже малыша.

В принципе, что касается здоровья ребенка (если опустить тему нервов родителя), главное, чтобы ребенок в своем возрасте за сутки набирал должное количество часов сна. Если ребенок спит пусть и беспокойно, но достаточно, это уже заявка на успех. При этом, разумеется, норму надо воспринимать как ориентир, а не как безоговорочную цифру. 

Таблица норм сна и бодрствования ребенка до 4-х лет

Желательно сохранять дневные сны хотя бы до трех лет. Так ребенок не перевозбуждается за день. Если малыш отказывается засыпать днем, пусть хотя бы полежит в «тихий час». 

Еще помните о периодах регресса сна. Они случаются во время скачков развития и формирования новых навыков, в период болезни, в случае изменения условий и привычной обстановки. Ребенок начинает хуже спать в эти моменты, но обычно через некоторое время все возвращается на круги своя. 

Что делать, если ребенок кричит во сне

Если малыш плачет, но при этом не открывает глаза, не спешите его будить и брать на руки. Убедитесь, что он в сухом белье, и ничто не мешает ему лежать в комфортной позе. Если все нормально, попробуйте осторожно погладить его или подержать за руку, возможно, после поглаживания и успокаивающего шепота мамы плачь прекратится, и ребенок дальше нормально заснет. 

Или воспользуйтесь программой действий одного из 4-х методов приучения детей к самостоятельному засыпанию. 

Методы приучения к самостоятельному засыпанию

Есть четыре метода, которые могут решить проблему с самостоятельным засыпанием у детей. Мы просто перечислим и опишем их суть, не высказывая своих оценок. Принимать решение о том, какой метод подходит, а какой нет, должны конкретные родители с конкретным малышом.

Метод самоуспокоения

Главная задача — сделать так, чтобы ребенок успокаивался без маминых рук. Метод не предполагает оставления младенца один на один со страхами и плачем. Мама подходит к ребенку, когда он кричит, но не берет его на руки, а тихо и спокойно говорит с ним, пытаясь успокоить голосом. В дальнейшем для успокоения можно использовать голос через радионяню. 

Исключения составляют моменты, когда у ребенка начинается истерика, он закашливается в плаче. В таких ситуация успокоение голосом не поможет, ребенка надо достать из кроватки. 

Метод «Долгое прощание»

Мама находится в комнате с малышом, но каждый день отодвигается от его кроватки все дальше и дальше, пока он засыпает. Сначала сидит на стуле возле, потом стул передвигается к двери, в конце ребенок должен научиться засыпать, когда мама находится за пределами комнаты.  

По началу выходить из комнаты следует только тогда, когда малыш заснул. Если ребенок плачет, мама возвращается на то место, где она сидела в момент укладывания. То есть не берет ребенка на руки, не сидит ближе, но и не покидает его совсем. 

Важно, чтобы ребенок видел мамино лицо, к малышу не надо садиться спиной. 

Метод «Без слез» (книга Э. Пэнтли «Как уложить ребенка спать без слез»)

Здесь главная задача изменить ассоциации ребенка, которые связаны у него с засыпанием. Если засыпание ассоциируется у него с мамиными руками, грудью, укачиваниями, эти ассоциации нужно перенаправлять. Нужно поймать момент, когда ребенок захочет спать, и изменить ситуацию вокруг него. Затем подождать, пока он заснет в новых условиях. Это может быть данная ему какая-то вещь перед сном (игрушка, мамина футболка), засыпание в кресле и т.п. 

Чтобы использовать этот метод, рекомендуется некоторое время начинать укладывания за 1,5-2 часа до привычного времени сна, постепенно подготавливая «почву».  

Если малыш ночью начинает кряхтеть, ерзать и похныкивать, как и в других методах, рекомендуется сначала убедиться в том, что он никак не может заснуть сам, а потом спешить ему на помощь. 

Метод Фербера

Отход ко сну начинается с привычных ритуалов (ванна, ужин и т.п.), затем мама укладывает ребенка в кровать и просто выходит из комнаты. Далее мама возвращается в комнату на плач ребенка, но каждый раз делает это все через большие интервалы. В первую ночь — сразу, во вторую — чрез какое-то время и т.д. Заходя в комнату, нужно успокаивать малыша голосом (без рук, игрушек, пустышек). А заходить в комнату нужно, только если ребенок действительно плачет, а не хнычет. 

Использовать или нет описанные методы — решать вам. Мамина интуиция творит чудеса. Главное верить, что все наладится, в том числе детский сон. Так оно обязательно и будет со временем!

Сладких снов вам и вашему малышу!

Как научить ребенка спать самостоятельно

Как научить ребенка спать самостоятельно – такой вопрос рано или поздно встает перед каждым родителем. Существует очень много всяческих методов и способов, как этого добиться. Причем, зачастую они друг другу противоречат: ученые-психологи говорят одно, педиатры – другое, опытные бабушки и тетеньки – третье, опыт самих родителей – подсказывает четвертое… А ведь есть еще и национальные особенности приучения ребенка к кроватке! На эту тему написана уйма книг! Как же тут быть, чтобы достигнуть результата – то есть, научить малыша самостоятельно и спокойно засыпать в своей кроватке? Попробуем рассмотреть самые общие и распространенные способы и рекомендации.

Содержание

1. Почему ребенок не может долго уснуть
2. С какого возраста нужно приучать ребенка спать самостоятельно
3. Что нужно учитывать
4. Как лучше научить ребенка спать самостоятельно
5. Способы «революционные» и «традиционные»
6. Чего нельзя делать, обучая ребенка спать самостоятельно

Почему ребенок не может долго уснуть

Иногда малыш не может заснуть не только самостоятельно, но и каким — либо другим способом. На это может быть множество причин:

• малыш здоров, бодр, днем он спал долго и потому еще не устал;
• он еще не привык спать один и боится расставаться с мамой;
• ребенок таким способом реагирует на неожиданно изменившийся ритм жизни и непривычные для него поступки взрослых;
• у малыша мокрый подгузник;
• он хочет кушать;
• его беспокоят громкие непривычные звуки;
• ему жарко или холодно;
• его беспокоит яркий свет или насекомые;
• на нем неудобная одежда, раздражающая тело.

Следовательно, чтобы малыш уснул, нужно устранить причину, из-за которой он не спит.

С какого возраста нужно приучать ребенка спать самостоятельно

В принципе – чем раньше, тем лучше. Почему? Потому что ребенок растет, у него формируются всяческие привычки, и в первую очередь –
привычка засыпать рядом с родителем или на родительских руках. С возрастом малыш все больше будет к этому привыкать, и, соответственно, все труднее его будет приучать к самостоятельному спанью.

Здесь нет и не может быть какого-то определенного совета. Многие детские психологи и педиатры рекомендуют начинать приучать малыша к собственной постели с шестимесячного возраста. Другие утверждают, что можно и с двухмесячного. Третьи уверены, что только в годовалом возрасте ребенок легко и быстро может привыкнуть спать самостоятельно.

Тут очень многое зависит от самого малыша, насколько он здоров, насколько уравновешена его нервная система и т. д. Ну и, конечно, готова ли психологически сама мама отпустить свою кроху «в самостоятельное плавание». Поэтому вопрос здесь очень индивидуальный. Хотя – почти все сходятся во мнении, что чем раньше ребенка начнешь приучать к самостоятельному засыпанию, тем быстрее можно достигнуть результата.

Что нужно учитывать

Перед тем, как начать приучать ребенка спать самостоятельно, нужно учесть ряд немаловажных условий:

• сколько месяцев исполнилось малышу;
• оставался ли он без мамы, надолго ли, как он себя при этом вел;
• как малыш реагирует, если рядом с ним нет мамы, папы или кого-то еще из взрослых;
• не плачет ли кроха, если мама от него уходит;
• может ли он самостоятельно проводить время;
• не болеет ли малыш;
• какой у него темперамент;
• какой характер у родителей, и смогут ли они безбоязненно оставлять малыша одного в кроватке.

Только приняв во внимание все перечисленные факторы и условия, можно начинать приучать ребенка спать самостоятельно. При желании и для лучшего запоминания их можно перечислить по пунктам. Подробнее о них можно узнать, посмотрев это видео.

Как лучше научить ребенка спать самостоятельно

Опять же – здесь имеется множество всяческих рекомендаций. Перечислим самые популярные из них:

• пеленание (хотя многие и против этого способа). Но, тем не менее, завернутый в пеленки ребенок обычно чувствует себя спокойнее, его
  ручки и ножки не «гуляют сами по себе», он ощущает себя как в уютом коконе и, как правило, засыпает быстрее и спит спокойнее;
• на первоначальном этапе мама должна присутствовать рядом и петь ребенку колыбельные песенки. Малыш, слыша родной голос, быстро успокаивается и засыпает;
• создание успокаивающего звукового фона. Это может быть записанный на диск и воспроизведенный по аудио звук дождя или льющейся воды, родителям можно также в вполголоса переговариваться между собой, можно даже потихоньку включить телевизор. Главное –
  звуки не должны быть монотонными, но не резкими и раздражающими;
• начиная с трехмесячного возраста, не надо позволять малышу засыпать у материнской груди – иначе это очень скоро превратится у него в навязчивую привычку. Лучше, покормив малыша грудью, подождать полчаса и затем уложить его в постель.
• чтобы быстро и крепко уснуть, малыш должен устать, однако при этом надо стараться, чтобы он не переутомился, иначе переутомление не даст ему спать спокойно;
• если у крохи болит животик, нужно перед сном сделать ему массаж;
• обязательно перед сном ребенку нужно поменять памперс – иначе он очень скоро проснется от сырости;
• любой ребенок реагирует на материнский запах и очень быстро привыкает к нему. Поэтому, укладывая малыша спать, нужно положить
  рядом с ним какую-нибудь материнскую вещь: халатик, майку, полотенце и пр. Так кроха будет чувствовать себя уютнее и спокойнее
  и, соответственно, дольше и крепче спать.

Способы «революционные» и «традиционные»

В общем и целом имеются несколько способов приучения ребенка спать самостоятельно.

Первый способ называется «пусть выплачется». Его еще называют «революционным». Суть такого способа заключается в следующем. Ребенка укладывают в постель, и выходят из помещения. Если малыш воспримет это спокойно и уснет – замечательно. Если он будет долго и громко плакать – тоже хорошо. После того, как малыш выплачется и устанет, он обязательно уснет.

Понятно, что такой метод – лишь для родителей с крепкой нервной системой. Кроме того, долгий плач вреден и для самого малыша. У него
может заболеть горло, громкий и долгий плач может отрицательно сказаться на развитии его мозга.

Второй метод называется «успокоили – положили обратно». Если ребенок долго не засыпает, мама или папа возвращаются к нему, успокаивают и уходят обратно. С каждым днем промежуток ухода-прихода должен быть все более продолжительным. В конце концов, малыш должен привыкнуть к отсутствию родителей и засыпать самостоятельно.

Третий метод можно назвать «традиционным». При нем можно ребенка укачивать и убаюкивать, пока он не заснет, можно стремглав бежать к нему, если он вдруг заплакал во сне.

В общем, здесь все зависит от родителей и самого малыша и его индивидуальных особенностей.

Чего нельзя делать, обучая ребенка спать самостоятельно

Чтобы быстрее и успешнее приучить ребенка спать самостоятельно, следует избегать некоторых родительских поступков. В частности, нельзя:

• играть перед сном с малышом в чрезмерно активные игры, так это может перевозбудить его нервную систему;
• не ссориться между собой вечером и вообще не повышать голос;
• не кричать на малыша и не бить его, если он долго не может уснуть;
• стараться не изменять ежевечерней последовательности действий перед тем, как уложить ребенка в постель;
• не выключать полностью свет в детской комнате, оставить там неяркий и не раздражающий кроху ночничок;
• стараться укладывать малыша в одно и то же время.

Если говорить о том, сколько времени займет приучение ребенка спать самостоятельно, то здесь все зависит от нескольких условий: возраста малыша, его темперамента, насколько он здоров, от выбранного родителями метода, а также от характера и терпения родителей. Подробнее об условиях, при которых кроха научится засыпать самостоятельно, можно узнать, посмотрев это видео.

8 советов, как уложить ребенка спать в одиночестве

Чтобы уложить малыша спать в одиночестве, нужно приложить немало усилий. Если ваш малыш отказывается спать один, и вы не делаете все возможное, чтобы выработать привычку заставлять его спать в одиночестве с раннего возраста, то будьте готовы столкнуться с некоторым упрямством, когда он вырастет.

Видео: Полезные советы, как уложить ребенка спать в одиночестве

У каждого ребенка есть друг для сна. В то время как некоторые дети могут попросить определенное одеяло, подушку или свою любимую игрушку, чтобы заснуть, другие дети могут предпочесть, чтобы родитель был рядом с ними. Как бы мило и мило это ни звучало в первые дни, это может стать проблемой для вашего ребенка, когда он вырастет. Он может не заснуть или стать капризным в ситуациях, когда вас может не быть рядом или если вы куда-то путешествуете. Поэтому очень важно приучить ребенка спать в одиночестве.

Зачем заставлять детей спать одних?

Когда ребенок слишком мал, он очень привязан к своим родителям, поэтому, возможно, он не ошибется, если захочет спать рядом с вами. Однако, когда он вырастет, ему когда-нибудь придется спать одному. Кроме того, есть определенные причины, почему усыпление ребенка в одиночестве имеет свои преимущества.

• С самого младенчества родители всегда рядом со своим ребенком, если он просыпается посреди ночи в своей кроватке. Когда его держат и обнимают, он снова засыпает. Но это не то, что вы можете сделать, когда ваш ребенок вырастет. Следовательно, ему нужно научиться успокаиваться самому и не зависеть от вас.

• Если родители находятся рядом с ребенком все время, в том числе и когда он спит, это может заставить его думать, что у вас нет никаких жизней, и вы будете рядом с ним на побегушках, что невозможно и недопустимо. даже правильно. Это также может стать очень обременительным для вас позже и даже стать проблемой для ребенка.

• Самоуважение и самооценка проистекают из чувства независимости и уверенности в себе. Умение заботиться о себе может помочь ребенку сформировать эти склонности в самом начале его жизни.

• По мере взросления ребенка будут моменты, когда он будет один на школьных экскурсиях, ночевках и т.д. Эти мероприятия необходимы для всестороннего развития вашего ребенка, и зависимость от родителей может быть помехой в этом отношении.

• В то время как родители могут захотеть спать со своими детьми после того, как они будут вдали от них в течение всего дня, лучше, если вы будете проводить время вместе за ужином и другими делами, сохраняя сон как индивидуальную деятельность.

• Боязнь темноты, воображаемых монстров или грабителей — распространенные проблемы, из-за которых дети хотят спать рядом с родителями, чтобы быть в безопасности. Хотя дети со временем преодолевают эти страхи, нет ничего плохого в том, чтобы поощрять их избавляться от этих страхов в раннем возрасте.

В каком возрасте ваш ребенок должен спать один?

Важно приучить ребенка спать в одиночестве в нужном возрасте. Если вы сделаете это слишком рано, это может вызвать у ребенка тревогу разлуки или чувство отчужденности. Если это сделать позже, может быть чрезвычайно сложно сломать эту зависимость. Так что делать это нужно вовремя. Когда вашему ребенку исполнится 2-3 года, самое время попытаться заставить его спать самостоятельно. Может пройти от нескольких месяцев до целого года, прежде чем он сможет заснуть самостоятельно.

Полезные советы, как заставить ребенка спать в одиночестве

Вот несколько советов, которые могут стать отличной отправной точкой для того, чтобы ваш ребенок начал спать самостоятельно, постепенно превращаясь в привычку на всю жизнь.

1. Начните медленно

Не заставляйте ребенка спать в одиночестве. Начните медленно; установите один или два дня в неделю, когда он будет спать один, посмотрите, как он отреагирует. Когда он привыкнет спать один, со временем вы сможете увеличить количество дней. Вскоре ему понравится идея ложиться спать одному, и он предпочтет спать в одиночестве.

2. Создайте ритуал

Дети обычно сталкиваются с проблемой, когда засыпают; как только они заснут, беспокоиться не о чем. Присутствие родителей позволяет им заснуть быстрее, чем в одиночестве. Попробуйте установить своего рода ритуал, которому ваш ребенок должен следовать перед сном. Это может начаться с чистки зубов, переодевания в пижаму, приглушения света, произнесения молитвы на ночь или чтения сказки и так далее. И скоро он войдет в эту привычку и будет спать один.

3. Демонстрируйте свое присутствие

Если ваш ребенок слишком к вам привязан, не игнорируйте его. Некоторые дети часто чувствуют себя в безопасности, когда чувствуют своих родителей либо по их голосу, либо даже по определенной рубашке или одеялу. Вы можете попробовать сделать это, поменяв свои одеяла или подушки или дав ребенку свой старый свитер, чтобы он подержал его, пока он спит.

4. Будьте тверды

Как только вы почувствуете, что ваш ребенок, наконец, научился спать один, он может появиться в вашей комнате в слезах и попросить вас переночевать в его комнате. Будьте нежны и отведите его обратно в его комнату. Это не всегда возможно, но убедитесь, что вы не спите в его комнате. Если необходимо, постойте несколько минут у двери его комнаты, пока он не уснет.

5. Поощряйте и празднуйте

Когда ваш ребенок успешно проспит ночь в одиночестве, дайте ему понять, что вы им гордитесь. Дайте ему праздничную закуску или угощение на завтрак. Это может послужить стимулом для того, чтобы делать это снова, пока это не станет привычкой. Вы также можете сказать ему, что он смелый, и он снова будет спать один, гордясь собой.

6. Держите подальше от отвлекающих факторов

Наличие электронных устройств может усложнить сон, чем это уже есть. Убедитесь, что вы установили комендантский час для игр на телефоне или просмотра телевизора. Кроме того, не держите гаджеты или электронные устройства в спальне вашего ребенка.

7. Не используйте сон как угрозу

Некоторые родители могут использовать сон как способ наказать своего ребенка, когда он сделал что-то плохое. Это формирует плохие отношения с концепцией сна и может вызвать другие проблемы, такие как бессонница, которые могут возникнуть в раннем возрасте.

8. Спите отдельно в одной комнате

Если поначалу все слишком сложно, вы можете спать на полу на отдельном матрасе вместо одной кровати. Это физическое разделение может сломать первый барьер и облегчить жизнь в дальнейшем.

Как только вы узнаете, как уложить ребенка спать в его собственной постели, дальнейший прогресс станет для вас легкой прогулкой. Сон в одиночестве не только придает ему уверенности, но и помогает ему стать сильным и независимым в будущем. Так что скорее вырабатывайте эту привычку у своего ребенка.

Читайте также:  Ужас сна у малышей и детей

30 хитростей, как уложить детей спать в собственной кроватке

Если вы еще этого не знали, я совершенно обычный родитель. У меня беспорядок в доме, самые привередливые едоки и дети, которые любят спать рядом со мной. Итак, сегодня у меня есть для вас 30 трюков, которые помогут вашим детям спать в их собственной постели.

Мой грязный дом… Что ж, это не изменится в ближайшее время. Работа над диетой для привередливых едоков находится в моем списке дел этим летом, а сейчас я полагаюсь на здоровое употребление поливитаминов, чтобы заполнить пробелы и помочь им не увядать. А что касается того, чтобы мои дети спали сами по себе… В последнее время это стало более приоритетным.

Мой сын в основном чувствует себя хорошо, хотя иногда он просыпается и плачет, просто желая, чтобы его обняли. И я обязуюсь. Моя дочь где-то между 4 и 5 днями рождения решила, что в красивой розово-серой спальне, которую мы для нее спроектировали, было страшно спать. Где-то между сном и утром она оказывалась в кресле в нашей комнате.

Ей требовалось все больше и больше времени, чтобы выполнить ее ритуал перед сном. Дополнительные истории, песни, молитвы и последний запрос на ее желейный витамин. Я снова и снова пытался убедить ее вернуться спать в свою комнату, но если я не оставался, пока она не засыпала, она выходила в слезах, как только я уходил.

Оставаться в ее комнате, пока она не уснула, означало сократить мое рабочее время на несколько часов. И через пару месяцев утомительной рутины перед сном мы позволили ей просто заснуть в нашей комнате.

Несколько ночей этого превратились в несколько месяцев этого, и прежде чем я это осознал, она боялась оставаться одна в комнате, когда-либо. Она сказала, что когда ей исполнится 5 лет, она снова будет спать в своей комнате, но, увы, после ее дня рождения это было не так.

Я обратился к Facebook, чтобы найти идеи, как уложить детей спать в своей кровати, получил много откликов и решил попробовать бабло.

Вот несколько ответов, которые помогут тем, кто пытается уложить детей спать в своих комнатах.

Некоторые из них творческие, а другие просто забавные:

1. Скажи им, что под твоей кроватью прячется монстр.

2. Чудовищный спрей ненадолго помог нам.

3. Итак, мы ненадолго оставили свет в ванной. В итоге сработало вот что.

4. Каждую ночь они не выходят из своих комнат после всех книг, молитв, объятий и поцелуев, они получают наклейку в своей карте. Каждая 5 наклейка = поездка в Dairy Queen. Это работает как шарм.

5. Доберитесь до корня ее проблем. Разберитесь и найдите решение оттуда. Рации, спрей от монстров, что угодно. Если она продолжит приходить, может быть, поспите с ней в ее комнате несколько ночей, чтобы она привыкла к обстановке, а затем, может быть, просто останьтесь, пока она не заснет, а затем, в конце концов, позвольте ей сделать все это самой. Или просто продолжайте проводить ее до тех пор, пока она не поймет, что ее собственная комната — единственный выход.

6 . Сделайте это особенным событием, сходите в магазин и выберите постельное белье, все сделает ее частью этого. Купите ей обугленную игрушку и скажите ей, что ей нужно с кем-нибудь переспать. Если она встает ночью, спокойно проводите ее обратно в постель. Продолжайте повторять, и она начнет оставаться в своей комнате. Это займет время, но придерживайтесь его.

7. Хотелось бы пару советов. Мой 4-летний ребенок указывает, что я не должен спать один, так почему она должна это делать? Ее рассуждения всегда на высоте.

8. У меня есть подруга, которая разрешает одному из своих детей спать в своей комнате раз в неделю. Итак, одну неделю это один ребенок, на следующей неделе это следующий ребенок. Так что они могут «дождаться своей очереди» и до тех пор спать в своей комнате.

9. Покупка этой кровати для моей 5-летней дочери, которая спала со мной каждую ночь, была единственным, что заставило ее спать в своей собственной кровати. «Санта» привез его в прошлом году. Она спала в нем в ту ночь, когда его получила, без вопросов!! ЛОЛ

10. Мы подарили нашим 4-х летним ночникам. Она также спит с нашей семейной собакой и несколькими мягкими игрушками. Если она выйдет, у нее заберут вещи. Это сработало для нас. Иногда ночью нам приходится забирать все ее ночные вещи, но обычно она остается в постели и может вернуть их обратно.

11. Дай ему время. Кроме того, макияж по их выбору помогает.

12. Несколько вещей, которые помогают моим детям спать в своих комнатах, это 1. вентилятор, 2. классическая музыка и 3. иллюминаторы.

13. Я пытаюсь напомнить себе, что они не захотят заниматься этим долго, но мамам нужно работать, а мамам нужно спать.

14. Я купила небольшую игровую палатку и поставила ее над кроватью сына, превратив ее в забавный опыт «похода на природу».

15. Это просто: сначала убедитесь, что у них нет скрытых причин, по которым они боятся спать в своей комнате (шумы, ночные кошмары, призраки — вы знаете обычное — LOL). Потом красивые фонари, палатки и музыка. И не позволяйте ей спать с вами. Она разберется. Вы должны быть последовательны, иначе это ничего не будет значить.

16. Я начал с таблицы с наклейками, и после стольких наклеек она выбрала приз из призовой банки. Когда это перестало работать, я прибегнул к деньгам. ДА, я плачу за 4-летнюю девочку 0,50 за ночь, чтобы она оставалась в своей постели до утра. И, если честно, это лучшие 0,50, которые я трачу каждый день!!!

17. Вам просто нужно сделать глубокий вдох и сказать им, что это их кровать, и продолжайте класть их обратно. Не обращайте внимания на плач, суету и протесты. Через неделю — останутся. Это был вызов, но работал на меня.

18. Моя подруга написала сыну письмо «от директора школы», в котором говорилось, что детям не разрешается спать с родителями, когда они переходят в третий класс. (Столько времени ей понадобилось, чтобы привести сына в его комнату! Письмо сработало!

19. Стелите палатку над их кроватью с одеялом.

20. Наш трехлетний ребенок часто заходил нашу постель посреди ночи. Когда он засыпал, кто-нибудь из нас относил его к себе в постель. Теперь он редко заходит к нам в постель. Еще он любил мягкие игрушки, плотно прижатые к нему.

21. На ночь я выкладывал 5 монет прямо перед дверью спальни моей дочери. Каждый раз, когда она выходила из своей комнаты до утра, я забирал монету. Она должна оставить себе то, что осталось на утро. Это заняло всего около недели, прежде чем она просто осталась в своей комнате.

22. Хвалите их каждый раз, когда они в своей постели. И каждый раз, когда вы все вместе находитесь в их комнате, покажите им, как вы взволнованы их прохладной комнатой и прохладной кроватью.

23. У меня есть кровать размера «queen-size», поэтому я никогда не разрешаю детям спать в ней. Если кто-то из них входит, он приносит свою подушку и одеяло и спит на полу. Это не так заманчиво, поэтому встречается редко.

24. Мы пробовали ВСЕ!!! Наконец-то мы попробовали намазать ему ноги маслом doTerra и начос!!! Он спал и ОСТАВАЛСЯ в своей постели последние 4 месяца!

25. Телевизор с тоннами DVD, светящиеся в темноте звезды или ночные огни, гигантский огромный медведь, они будут чувствовать себя в безопасности, спать с братом или сестрой помогает, если ничего не помогает, деньги или конфеты, лол, удачи.

26. Приготовьте чудовищный спрей — просто воду с милой этикеткой.

27. Положи ловец снов над ее кроватью, найди сказку, чтобы научить ее тому, что он улавливает все плохие сны.

28. Найдите классный ночник, который воспроизводит музыку или белый шум.

29. Она вернется в свою комнату, когда будет готова. А пока наслаждайтесь. Они недолго остаются маленькими.

30. Мы начали читать книги о сне… казалось, помогло… до сих пор время от времени мне приходится заходить и лежать с ней посреди ночи.

ОГРОМНОЕ спасибо всем, кто предложил свои советы на моей странице в Facebook.

Итак, что нам помогло? Немного обо всем. У Lil ‘J не было проблем со сном в нашей кровати, просто в нашей комнате, чтобы спать рядом с нами, на кресле или на полу. Я не столько возражала против того, чтобы она зашла в нашу комнату посреди ночи, сколько от того, что она заснула в нашей комнате с нами. Так что я смирился с этим и вернулся к нашей ночной рутине.

Это стало очень конкретным, и она ценит каждую мелочь. Три книги по ее выбору, молитва (каждую ночь мы чередуем, кто ее произносит), ночник (он всегда включен), витамин для принцессы, который она выбирает, и теперь Снуп в сопровождении лакомства для собаки, чтобы дать ему. Я также оставался в ее комнате, пока она не уснула, и мне это начало нравиться, потому что это дает мне возможность замедлиться и насладиться книгой (я наконец-то начал серию книг о Гарри Поттере).

Она входит в нашу комнату около 2 часов ночи (обычно я еще не сплю, работаю и замечаю), на что я не возражаю, но она знает, что получит награду, если останется в своей комнате на всю ночь.