Как научить ребенка плавать в бассейне в 4 года: Как научить ребенка плавать ✔️ Простая методика

Содержание

Как научить ребенка плавать, советы как быстро и правильно научить ребенка плавать

01.08.2019

Гармоничному физическому развитию способствуют регулярные занятия плаванием. Начинать следует с самого раннего возраста, постепенно приучая ребёнка к культуре нахождения в воде. В фитнес-клубе «Премьер Спорт» в Москве созданы оптимальные условия для обучения плаванию, работают опытные профессиональные инструкторы. Важным моментом при этом является правильное обучение технике, а также безопасность во время пребывания ребёнка в воде.

С чего начинать обучение плаванию

Нахождение в воде и под водой — естественные физиологические навыки человека, которыми он обладает с момента рождения. Поэтому чем раньше вы начнёте обучать ребёнка плаванию, тем непринуждённее и успешнее будет процесс.

Физиологи рекомендуют приучать малыша к нахождению в водной среде уже на 3-4 неделе после рождения. Так можно сохранить и приумножить природную способность новорождённого держаться на воде, а также инстинктивно задерживать дыхание на непродолжительное время.

Начинать обучение необходимо под руководством опытного тренера, который сможет подготовить малыша и родителей к процессу обучения. Инструкторы нашего клуба познакомят вас с техникой обучения плаванию, после чего вы сможете самостоятельно продолжить занятия даже в домашних условиях. Когда ваш малыш привыкнет к регулярным водным процедурам, развивать навыки пребывания в воде можно на индивидуальных занятиях по грудничковому плаванию, куда приглашаются дети с 3 месяцев.

С трёхлетнего возраста можно переходить к более осознанному обучению данному виду спорта. В подготовительных группах под руководством опытного методиста дети осваивают правильную технику плавания, учатся грамотно задерживать дыхание. Главным в этом возрасте является проведение занятий в игровой форме, чтобы дошкольникам был интересен процесс обучения, и появилась заинтересованность в результате.

Возрастная категория от 5 до 13 лет предполагает более осознанные занятия данным видом спорта. В детской школе плавания ребёнок овладеет основными стилями плавания, окрепнет физически, разовьёт навыки и умение держаться на воде, нырять, задерживать дыхание.

Каким видам плавания быстрее и проще обучить ребёнка

Если у вашего ребёнка отсутствует водобоязнь, иммунная и сердечно-сосудистая системы в порядке, можно начинать обучать перемещаться его в водной среде. Для этого имеются разнообразные приёмы и техники, начинающим выбрать следует самую простую.

По-собачьи — так ваш ребёнок почувствует самостоятельность в воде, научится контролировать свои движения и лучше ощущать собственное тело. Совершая гребки руками, слегка согнутыми ногами следует работать вверх-вниз, не забывая при этом ритмично дышать.

После того, как «собачий» стиль будет освоен, можно переходить к изучению брасса. Это наиболее популярный среди начинающих стиль, основу которого составляет синхронное движение конечностей. Руки при этом «рассекают» воду, выпрямляясь и двигаясь спереди назад, а ноги совершают толчок по горизонтали.

Доступным и понятным является кроль на груди (или вольный стиль). Для новичков будет несложно держаться на поверхности воды на груди, совершая попеременные махи руками, а ногами взбивая воду подобно «ножницам». Такая техника легко усваивается ребёнком, позволяя проплывать десятки метров, не ощущая сильной усталости.

Важным моментом в обучении плаванию является овладение техникой правильного дыхания. Если ребёнок физически развит и занятия плаванием ему нравятся, регулярно занимаясь с нуля, можно добиться положительных результатов уже через несколько недель.

#кардио

#дети

#танцы

#единоборства

#фитнес гид

#здоровье

#разумное тело

#мотивация

#пилатес

#беременность

#pеабилитация

#силовые тренировки

#плавание

#теннис и сквош

#похудение

#йога

Почему ваш ребёнок 3-5 лет хочет плавать с вами, а не с тренером

Привет. Давайте разберёмся сначала в группах. У нас ведь есть для возраста 3-5 лет, а есть и 1-5 лет. Я поделюсь с вами, чем мы занимаемся и чем полезны эти занятия в разных ситуациях.

Группа 3-5 лет с родителями очень часто помогает решить вопросы страха у детей. Страх воды, брызг, мытья головы. У многих детей может быть маленький, но неприятный опыт с водой. Может быть и что-то посерьёзнее повлияло на их боязнь: раннее наныривание, сильно торопили на занятиях в бассейне в детском саду, бывает, что слишком активные родители, которые из лучших побуждений тянут детей в воду на озере или на море, взращивают эти страхи. Но главное — все страхи можно победить! Ведущая деятельность детей до 7 лет — игровая. Через игру можно преодолеть любые проблемы. И делать это, конечно, намного веселее и надёжнее с мамой или папой.

Группа 3-5 лет подходит и для хорошо плавающих детей. В этом возрасте многим детям ещё не интересно учиться плавать в спортивном стиле. Им не нравится, что на занятии есть акцент на правильную работу ног или рук, дыхание. Не всегда они в силу психологических особенностей готовы делать над собой усилие, выполняя задания, которое им кажется скучным. Им бывает трудно слышать тренера и самостоятельно переключать внимание. Тренер не сможет держать контроль над вниманием одного ребёнка. А вот в группе с родителем это гораздо проще! У ребёнка его личный помощник. Мама или папа помогает превратить любое упражнение в игру, родитель лучше всех знает, что любит и умеет его ребенок, поэтому часто именно родителю легче всего уговорить ребенка сделать то или иное упражнение, превратив это в увлекательное приключение.
Цель этих занятий не столько поставить технику плавания, сколько сформировать базовое доверие к воде, научиться держаться на воде, менять положения тела, доплывать до бортика, вылезать из него самостоятельно. А кроме того научиться получать удовольствие от нахождения в воде.

Как мама 3-х детей я вам могу точно сказать: эти занятия — прекрасный опыт взаимодействия родителей со своими подросшими малышами. Опыт правильного общения с ребенком в воде, знание разных игр и приёмов, много раз пригодится родителям на отдыхе со своими детьми для того, чтобы плавание в море или озере приносило удовольствие и детям, и взрослым. Да и на суше это пригодится, как показала мне жизнь.

Группа для детей возраста от 1 года до 5 лет подходит для семейного плавания. Сейчас во многих семьях двое, трое и больше детей. Очень удобно ходить на занятие всем вместе. Один раз собрать все вещи для бассейна, один раз дойти и вместе поплавать. За занятие дети успевают поплавать и с мамой, и папой или другим родственником (бабушка, дедушка, тетя, дядя, крестная, старшие брат или сестра и т.д.). Младшие дети смотрят на старших, пытаются повторять. Часто в кругу близких боязливые дети легче соглашаются на разные эксперименты. Разновозрастные группы интересны тем, что упражнения и задания подбираются исходя из возраста и возможностей детей. А родители наглядно видят от чего к чему дети придут в ходе занятий.

Я особенно рекомендую эти группы семьям с несколькими детьми и тем, кто впервые пришёл в бассейн, не имел опыта контакта с большой водой. Ваш ребёнок успеет ещё наплаваться в группе с тренером. Сначала покажите ему, что это весело и здорово на своём примере. Поддержите его на начальном этапе!

Как научить ребенка плавать: пошаговое руководство

Это отличное упражнение, но безопасность вашего малыша превыше всего.

Изображение: Shutterstock

Плавание — это увлекательная и отличная форма упражнений для детей. Если вам интересно, как научить детей плавать, попробуйте советы, данные в этой статье.

Уроки плавания полезны, так как они защищают ребенка от утопления. Это важный навык выживания, который снижает вероятность того, что ваш ребенок случайно утонет . Кроме того, это занятие позволяет вашему ребенку направить свою избыточную энергию в положительное русло (1).

В каком возрасте следует вводить детям уроки плавания и какие меры предосторожности следует соблюдать? Читайте дальше, поскольку мы отвечаем на все эти вопросы, которые могут возникнуть у родителей, прежде чем их ребенок пойдет на первый урок плавания.

В каком возрасте лучше всего учить ребенка плавать?

Изображение: Shutterstock

Подходящий возраст для обучения ребенка плаванию зависит от нескольких факторов, таких как физическое и умственное развитие ребенка, его эмоциональная готовность, воздействие воды и комфорт. Скорость развития может отличаться от ребенка к ребенку. Согласно Американской академии педиатрии, вы можете ввести уроки плавания для детей в возрасте четырех лет (1).

Безопасность в бассейне: Руководство AAP

Изображения: iStock

Большинство случаев смерти детей, связанных с водой, происходит в плавательных бассейнах дома. Чтобы защитить детей от утопления в бассейнах, Американская академия педиатрии разработала несколько правил безопасности в бассейне (1).

Никогда не оставляйте ребенка без присмотра возле бассейна или спа.

Всякий раз, когда ребенок в возрасте до пяти лет находится в зоне бассейна, он должен постоянно находиться под присмотром взрослого, который обладает всеми знаниями в области плавания и сердечно-легочной реанимации. Взрослый должен находиться на расстоянии вытянутой руки от ребенка.

Убедитесь, что рядом с бассейном находятся необходимые средства безопасности, такие как спасательный круг и пастуший крюк (длинный шест с прикрепленным крюком), изготовленные из непроводящего материала. Кроме того, держите портативный телефон под рукой на случай чрезвычайных ситуаций.

Не держите надувные приспособления (плавучие средства), поскольку они не защищают ребенка от утопления и могут быть ошибочно приняты за защитное снаряжение. Вместо этого позаботьтесь о спасательном жилете

Бассейн и спа должны быть первыми местами, где можно проверить, не пропал ли ребенок.

Бассейн должен иметь забор высотой не менее четырех футов со всех четырех сторон, чтобы ребенок не мог попасть внутрь без присмотра. В ограждении не должно быть щелей и отверстий, через которые может пройти ребенок.

Двери забора должны иметь самоблокирующийся и самозакрывающийся механизм. Замок должен находиться на достаточной высоте, чтобы дети не могли его открыть.

Установить сигнализацию на воротах бассейна. Если есть трехсторонний забор и ваш дом находится с четвертой стороны бассейна, сигнализация должна стоять на двери, разделяющей дом и бассейн. Подводная сигнализация и сигнализация о поверхностных волнах обеспечивают дополнительную безопасность. Сигнализаторы должны быть в хорошем рабочем состоянии, а аккумуляторы должны быть полностью заряжены.

Если есть окно, обращенное к бассейну, убедитесь, что на нем есть защитная решетка, чтобы избежать несчастных случаев.

Даже если у вас есть надувной бассейн во дворе, убедитесь, что он окружен забором.

Сливы для бассейнов и спа должны соответствовать Закону о безопасности бассейнов и спа . Проверьте это перед их использованием. Сливы с отсутствующими или сломанными крышками могут быть опасны для плавания0003
Как подготовить ребенка к плаванию?
Принятие определенных мер поможет вашему ребенку весело провести время и с нетерпением ждать каждого нового занятия плаванием. Вот несколько советов, как подготовить малыша к плаванию.
1. Преодолеть страх перед водой
Если ваш ребенок боится воды, вместо того, чтобы сразу пускать его в бассейн, воспользуйтесь этими советами и рекомендациями, чтобы подготовить его к плаванию.
- Помогите им привыкнуть к температуре воды: Прежде чем войти в бассейн, привыкание к температуре воды может помочь уменьшить страх. Может быть, налить кувшин воды.
- Позвольте им провести некоторое время в ванне: Позвольте им повеселиться в ванне. Сделайте время купания приятным, пуская мыльные пузыри, поя песни и играя с ними.
Изображение: Shutterstock
- Позвольте им исследовать: Привыкнув к воде, ребенок может постепенно начать проявлять интерес к игре в бассейне. Вы также можете позволить им играть в плавательных очках во время купания (в душе и ванне), чтобы заранее создать у них положительное впечатление о бассейне .
- Позвольте им выбрать свои купальные костюмы: Это еще один способ заинтересовать их уроками плавания. Попросите вашего ребенка купить купальный костюм и позвольте ему выбрать его (2) . Сообщите им о цели покупки костюма.
2. Подарите ребенку положительные эмоции
Участие в веселых мероприятиях может повысить интерес вашего ребенка к плаванию.
- Проведите семейное занятие: Во время официальных уроков плавания ваш малыш будет окружен множеством людей. Чтобы они привыкли к тому, что рядом есть другие люди, вы можете весело провести время в бассейне со всей семьей до начала официальных занятий по плаванию (2).
- Наслаждайтесь некоторыми играми: Вы можете начать с игр на мелководье, таких как I Spy, со своим ребенком. В этой игре ребенка можно заставить сидеть на краю бассейна и искать предметы вокруг бассейна. Еще одна интересная игра — красный свет зеленый свет. Зеленый свет указывает на «быстрый удар», желтый свет указывает на «медленный удар», а красный свет указывает на «стоп». Ведущий должен выкрикнуть светлый цвет, и дети должны действовать соответственно. Малыш может играть, сидя у вас на коленях. Узнайте еще несколько веселых плавательных игр здесь.
3. Защитите здоровье вашего ребенка
Эти дополнительные советы помогут вашему ребенку научиться плавать более плавно.
- Убедитесь, что они едят легкие закуски: Плавание требует энергии. Следовательно, перед занятиями плаванием дайте малышу легкие закуски, такие как фрукты или орехи (2).
- Пусть плавают в спасательном жилете: Плавание в спасательном жилете обеспечивает дополнительную безопасность для вашего ребенка. Это также помогает в плавании, помогая движениям, таким как удары ногой и вытягивание.
Связанный: 23 лучших игры о плавании для детей и советы по безопасности
Как научить ребенка плавать нужно сначала привыкнуть к воде.
Итак, вместо того, чтобы сразу начинать уроки плавания, познакомьте их с водой. Игры, плескание и пение песен могут помочь им освоиться. Войдите в воду вместе с ними, чтобы обеспечить безопасность и повеселиться. Начните рассказывать им о безопасных привычках в бассейне, показывая им, как безопасно входить и выходить из бассейна.
Советы по безопасности на воде
1. - - Всегда держите голову ребенка над водой. Младенцы чаще глотают много воды, находясь под водой. Избыток воды может снизить нормальный уровень натрия, что приведет к водной интоксикации (3). Это может вызвать судороги, кому, повреждение головного мозга и иногда может быть смертельным (4).
    - Поддержание чистоты воды и уровня хлора имеет решающее значение (1)
    - Малыш должен находиться под постоянным наблюдением на расстоянии вытянутой руки (3) при нахождении рядом с любым водоемом, будь то бассейн, ванна, надувной бассейн в задний двор, ведро или даже туалеты. Если оставить ребенка без присмотра, он может за несколько секунд утонуть на глубине всего 5 см (5).
    - Находясь в воде, всегда держите их на руках (3).
    - Оденьте их в подгузник для плавания и облегающий купальный костюм (1) для большей безопасности и гигиены.
    - Температура воды для купания должна быть от 87 до 94 градусов по Фаренгейту для детей в возрасте трех лет и младше, так как они очень восприимчивы к переохлаждению (1).
Связанные: 25 безопасных и веселых водных развлечений для малышей и дошкольников
2. От 2 до 3 лет
Двухлетнего малыша можно научить брыкать ногами и грести под водой. Вы можете держать их над водой и побуждать их пинать так сильно, как они могут, спереди и сзади. Научите их базовому навыку плавания на животе и спине с поддержкой. Малыши могут испугаться, когда на их лица попадет вода, поэтому научите их пускать мыльные пузыри под водой. Движения рук можно поощрять, добавляя в воду плавающие игрушки и заставляя малыша тянуться к ним.
Безопасность на воде советы
- - Малыши этого возраста любопытны и могут уйти (1) от родителей, чтобы исследовать воду самостоятельно. Следовательно, важно постоянно следить за ними, когда вода находится поблизости. Не занимайтесь другими делами, которые могут отвлечь вас (6) во время наблюдения за ребенком. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы держать их крепко!
  - Плавающие игрушки, плоты или водные крылья могут не обеспечивать безопасность. Купите спасательный жилет. Проверьте этикетку, чтобы убедиться, что он одобрен Береговой охраной США. (6) Всякий раз, когда ребенок находится на лодке, в камере, на плоту или вблизи любого водоема, он должен быть в спасательном жилете.
  - Неоднократно внушайте им, что они могут войти в воду только в сопровождении родителей. Их следует научить не бегать рядом с бассейном или какой-либо другой водой.
  - Если бассейн не используется, игрушки нельзя оставлять в бассейне и в зоне бассейна (6). У малышей может возникнуть соблазн пойти в бассейн и дотянуться до игрушки, если она осталась там.
  - Всякий раз, когда вы находитесь на общественном мероприятии, таком как вечеринка или пикник, следите за детьми, если они находятся в воде или рядом с ней На самом деле, все родители могут по очереди быть «наблюдателями за водой» ( 6).
3. От 4 до 5 лет
Примерно в возрасте четырех лет дети начинают слушать и выполнять инструкции (7). Они также могут вспомнить то, чему научились. Все эти качества отлично подходят для начала формальных занятий плаванием. При завершении класса убедитесь, что у них есть профессиональные инструкторы по плаванию и существует надлежащая система оценки. Занятия должны позволить вам посмотреть первые одно (1) или два занятия, чтобы оценить занятия по плаванию и меры безопасности.
Как только начнется обучение, они вскоре смогут перейти в положение для плавания из положения стоя и опустить голову под воду на несколько секунд. 4-летний ребенок также может приобрести базовые навыки плавания, такие как скольжение в воде, плавание и достижение выхода (1). Координированные движения ног и рук можно развивать постепенно.
Безопасность на воде советы
- Бассейн должен быть чистым и содержаться в хорошем состоянии, иметь защитное снаряжение и средства первой помощи. Он должен иметь четкую демаркацию, указывающую на глубокую и мелкую части бассейна.
- Даже если присутствует спасатель, должен быть еще один наблюдатель. Один опекун всегда должен находиться на расстоянии вытянутой руки от ребенка.
- Не все дети учатся плавать с одинаковой скоростью. Вашему ребенку может потребоваться больше времени, чем другим, и у него тоже могут быть плохие дни. Некоторые малыши могут испугаться. Не принуждайте их и не злитесь. Пусть не торопятся. Будьте терпеливы и поощряйте (7).
4. 6 лет и старше
В этом возрасте увеличивается выносливость. Шестилетние дети могут научиться ползать на груди (1). У них также появляется возможность задерживать дыхание под водой на более длительное время и изучать различные приемы плавания. Вы можете объединить их с навыками плавания, такими как доставание предмета со дна бассейна или прыжки в воду и самостоятельное вылезание из нее.
Безопасность на воде советы
1. Как научить плавать ребенка, который боится воды?
Если ваш ребенок боится воды, выясните причину. Попробуйте погружать их на несколько сантиметров за раз, если они согласились попробовать себя в плавании. Только продолжайте с большей глубиной, если они удобны. Инвестируйте в какое-нибудь забавное оборудование, которое могло бы вызвать их энтузиазм. Научите их преимуществам обучения. Если ваш ребенок не решается плавать, вы можете обратиться за профессиональной помощью.
2. Нужно ли заставлять ребенка плавать?
Плавание — жизненно важный навык. Следовательно, вы можете использовать положительную силу, чтобы побудить их плавать. Постарайтесь определить основную причину их отказа. Если они снова откажутся, дайте им немного времени и повторите попытку позже. Практикуйте только осторожно, подчеркивая важность деятельности и укрепляя их уверенность (1).
Ваш ребенок будет лучше чувствовать себя в воде, когда научится плавать. Однако, решая, «как научить детей плавать», вы можете учить их самостоятельно или записать на уроки плавания. Но в обоих случаях вы должны обеспечить безопасность вашего ребенка. Несмотря на то, что они научились плавать, за ними необходим постоянный присмотр. Занятия плаванием требуют организованности и усилий, но вы также должны сделать это занятие веселым и приятным, чтобы возбудить их интерес. Поиграйте в несколько игр, поплескайтесь в воде, пойте песни и позвольте им учиться в своем собственном темпе.
Ключевые указатели
- Дети могут начинать уроки плавания, когда они физически и эмоционально готовы к этому.
- Для обеспечения безопасности постоянно контролируйте ребенка во время плавания и установите защитное оборудование и ограждение вокруг бассейна.
- Чтобы сделать плавание приятным, позвольте им самостоятельно исследовать воду, дайте им интересные купальные костюмы или поиграйте в веселые игры.
- При обучении плаванию всегда учитывайте возраст ребенка.
Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.
1. Уроки плавания: когда начинать и что должны знать родители
  https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Swim-Lessons.aspx
2. Обучение плаванию: подготовка детей к урокам плавания
  https://www.swimming.org/learntoswim/preparing-kids-for-swimming-lessons/
3. Уроки плавания для младенцев и малышей; Педиатрия Здоровье ребенка (2003).
  https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791436/
4. Водная интоксикация у младенцев
  https://www.stlouischildrens.org/health-resources/pulse/water-intoxication -младенцы
5. Безопасность на воде для детей
  https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/water-safety-for-children
6. Безопасность воды для детей от рождения до 5 лет
  https://www.seattlechildrens.org/ globalassets/documents/for-patients-and-families/ce/ce139-water-safety-for-children-birth-to-5-years.pdf
7. Уроки плавания: 10 вещей, которые должны знать родители
  https:// www.health.harvard.edu/blog/swimming-lessons-10-things-parents-should-know-2018061514064
8. Уроки плавания спасают жизни: что должны знать родители.
  https://www.health.harvard.edu/blog/swimming-lessons-10-things-parents-should-know-2018061514064
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
- Автор
Шивали имеет степень бакалавра в области фармации и степень магистра в области управления Института менеджмента и исследований Chetana RK в Мумбаи. Проработав почти пять лет в сфере маркетинговых исследований, она обнаружила в себе страсть к писательству и начала заниматься фрилансом. Ее знания в области медицины и биологии в сочетании с ее исследовательским опытом помогают ей писать хорошо проработанные, информативные и основанные на фактических данных…
Просмотр профиля ›
Урок плавания для детей 3 лет
Поздравляем, родители! Вы прошли стадию младенца и малыша и теперь гордый обладатель дошкольника. Один из самых важных жизненных навыков, который вы можете дать своему ребенку, — это умение плавать. К 3 годам дети умственно и физически готовы освоить требования начинающих плавать.
Уроки плавания являются важным жизненным навыком, соперничающим по важности с автомобильными креслами и безопасным сном. Утопление является основной причиной смерти детей в возрасте от 1 до 4 лет в результате непреднамеренных травм. CDC сообщает, что участие в официальных уроках плавания может снизить риск утопления до 88%.
Тип уроков плавания, о котором я говорю, не следует путать с «уроками плавания на выживание» или другими методами, которым обучают детей в возрасте от 6 месяцев, когда они могут упасть в бассейн и перевернуться, чтобы дождаться помощь. Я говорю о сертифицированных, актуальных уроках плавания «пора плавать».

Индивидуальные уроки плавания для детей 3 лет: цели, которые необходимо достичь
Цель №1: Безопасность на воде и предотвращение утопления
Мы хотим, чтобы наши дети были в безопасности у воды. Дети от природы проявляют любопытство к воде, и трагедия может случиться в любой момент. Каждый урок плавания должен включать уроки безопасности. Когда я учу маленьких детей, я начинаю КАЖДОЕ занятие с вопроса «Кто войдет первым?» с правильными ответами «учитель, взрослый, моя мама, мой папа…». Это может показаться излишним, но дети в конечном итоге ассоциируют сидение на краю бассейна с «кто войдет первым».
5 основных правил безопасности на воде, которым следует научить своих детей:
- Взрослые проходят первыми (или взрослые должны находиться под присмотром)
- 911 (или как получить доступ к аварийной системе)
- Никогда не плавайте в одиночку
- Всегда прислушивайтесь к авторитетным лицам (родителям, спасателям, другим присматривающим взрослым)
- Если вы устали, НЕ ПАНИКУЙТЕ. Плывите на спине и плывите, пока не прибудет помощь или вы не сможете вернуться в безопасное место.
Чтобы получить дополнительные советы по безопасности на воде, щелкните здесь.

Цель №2: Необходимые навыки в воде
Плавание – это веселое и приятное занятие. Мы хотим, чтобы наши дети научились развлекаться в воде и играть в различные игры, но в первую очередь мы хотим, чтобы они были в безопасности. Основные навыки, которым обучают на уроках плавания для начинающих дошкольников, должны включать следующее:
- Погружение в воду без проглатывания воды (см. идеи здесь)
- Возвращение на борт после того, как ребенок войдет в воду (компонент гарантии обучения плаванию Sunsational)
- Весла спереди
- Плавающий на спине
- Самостоятельное вылезание из бассейна
Давайте разберем каждый из них. Для ребенка очень важно иметь возможность погрузить лицо в воду, не заглатывая воду. Это фундаментальный навык, на котором строятся многие другие вещи. Хороший способ попрактиковаться в этом навыке — пускать пузыри в воду. (Я использую забавный трюк, когда они притворяются, что задувают свечу на день рождения). Как только они освоят этот навык, отличный способ попрактиковаться и перейти к возвращению на бок — это попросить взрослого встать в паре футов от стены вместе с ребенком, сосчитать до трех и толкнуть лицо ребенка под воду, толкая его. к стене на животе.
Возвращение в сторону, когда ребенок входит в воду. Это огромно! Если ребенок упадет в бассейн, у него гораздо больше шансов вернуться к стене, не потеряв ориентации, если вы будете практиковать, практиковать, практиковать этот навык. Отличный способ сделать это — взять их за руки, заставить их прыгнуть к вам в бассейн и быстро повернуть обратно к стене. Повторение научит их поворачиваться, и чем больше они будут практиковаться, тем раньше в упражнении вы сможете отпустить их руки и заставить их работать самостоятельно.
Гребля спереди. Это навык, с которого вы можете начать на любом уровне и прогрессировать по мере роста способностей и комфорта ребенка. Это просто держать их в горизонтальном положении на животе и заставить их тянуть руки и бить ногами. Обычно это начинается с того, что лицо ребенка полностью выходит из воды, и по мере того, как он начинает осваивать другие навыки, он может погружаться во время гребли.

Цель №3: Уверенность в себе
Каждый шаг в процессе обучения плаванию является строительным материалом для уверенности вашего ребенка в себе. Каждый навык, полученный на уроках плавания, является огромным достижением. Подумайте, как вам интересно наблюдать за тем, как ваш ребенок делает что-то новое: учится ходить, говорить или завязывать шнурки. Для них волнение более чем в десять раз. Они становятся самостоятельными и способны самостоятельно осваивать навыки. Обязательно попросите ребенка показать вам все свои новообретенные навыки. Пусть ваш ребенок тренируется, тренируется, тренируется!! Закрепление этих навыков очень важно!

Цель № 4: Обучение на протяжении всей жизни и возможности
Опытный пловец дает огромные преимущества. Безопасность в воде, конечно, имеет первостепенное значение, но есть несколько других занятий, которыми люди могут наслаждаться, когда они могут плавать с комфортом. Это отличное низкоударное кардио-упражнение. Занятия плаванием позволяют сжигать около 500 калорий в час. Это тренировка всего тела с низким сопротивлением.
Хорошие пловцы могут стать пловцами, триатлонистами и игроками в водное поло. Есть несколько профессий, которые требуют отличных навыков плавания, таких как спасатели, инструкторы по плаванию и морские профессии. Некоторые из самых уникальных занятий (например, подводное плавание с аквалангом и сноркелинг) требуют навыков плавания.
Подведем итоги:
Обучение плаванию – один из лучших подарков, которые вы можете сделать своим детям. Несмотря на то, что страшно смотреть, как ваш дошкольник погружается и немного борется, он учится и растет каждый раз, когда находится в воде. Убедитесь, что вы выбрали авторитетную программу с сертифицированными инструкторами для обучения ваших детей. Хорошие места для поиска — местная YMCA или городской центр отдыха.
Не забывайте задавать вопросы и искать следующие темы на уроках плавания вашего дошкольника:
1. Безопасность
2. Необходимые навыки в воде
3. Уверенность в себе
4. Возможности на всю жизнь (необязательно)
Так что, если вы считаете, что пришло время записать вашего ребенка на уроки плавания, индивидуальные занятия в вашем собственном бассейне — отличный способ. Запишитесь на уроки плавания у местного инструктора Sunsational и научите своего ребенка плавать уже сегодня!
Биография Хайди Блэр:
Инструктор по плаванию в Санкт-Петербурге, Флорида
Хайди Блэр — специалист по водным видам спорта с более чем 15-летним опытом работы в некоммерческом секторе в качестве оператора YMCA.