Как научить ребенка плавать в 4 года в бассейне: Как научить ребенка плавать ✔️ Простая методика

Содержание

Как научить ребенка плавать? Пошаговые советы и простые упражнения

Полезные советы

Как научить своего ребенка плавать? Этот вопрос задают себе многие родители. Самое главное в этом деле — не испугать ребенка. Важно, чтобы у него прошел страх воды, и малыш привык к бассейну. Вот несколько простых советов, с помощью которых вы сможете научить ребенка плавать.

Отвлеките ребенка. Для этого можно поиграть, поговорить и сделать с ним интересные упражнения около воды. Это поможет не акцентировать внимание малыша на том, что ему придется заходить в воду и плавать.

Сядьте с ребенком на бортик бассейна и опустите ноги в воду. Работайте ногами в стиле “кроль”, делайте фонтанчики, старайтесь, чтобы они раз от раза становились сильнее, а брызги попадали на лицо и тело, и малыш постепенно привыкал к воде.

Залезьте в воду и пригласите туда ребенка. Но не заставляйте его туда прыгать или спускаться. Важно именно предлагать, чтобы не испугать малыша. А потом, если вы видите, что ребенок хорошо чувствует себя в воде, а страх уже прошел, можно показать ему упражнение “Пузыри”.

Упражнение “Пузыри”. Оно необходимо для того, чтобы ребенок привык к воде. Выполняется оно таким образом: малыш прячется под воду и выдыхает пузырьки. Всегда старайтесь поддерживать ребенка руками, чтобы он чувствовал себя в безопасности. И не забывайте проговаривать слова поддержки. Говорите, что вы рядом, что он в безопасности и т.д.

Упражнение “Звездочка на спине”. Для него уложите ребенка на воде спину и попросите его максимально расслабиться. Малыш может даже закрыть глаза. Придерживайте начинающего пловца в районе шеи и поясницы, помогая найти баланс. После того, как это упражнение уже освоено, можно приступать к следующему этапу.

Упражнение “Звездочка на груди”. Оно похоже на предыдущее, но ребенка нужно перевернуть на живот. “Звездочка” в этом случае выполняется с задержкой дыхания. Не забывайте правильно поддерживать ребенка руками.

Добавляем работу ногами в стиле “кроль”. Ребенок во время выполнения упражнения лежит на спине и делает фонтанчик ногами. Вам в этот момент нужно придерживать малыша за шею. Это одно из самых легких упражнений, и ребенок с его помощью быстро учится плавать.

Добавляем погружение головы и дыхание. Ребенок переворачивается на грудьи пробует плыть. Вам в этот момент нужно периодически его поддерживать и помогать делать вдох, а также опускаться под воду для того, чтобы продвигаться вперед.

Если все эти упражнения удались, попробуйте отпустить ребенка и посмотрите, как он поплывет самостоятельно. Однако важно, чтобы ребенок был к этому готов. Если вы видите, что у него пока получается не очень хорошо, продолжайте поддерживать малыша руками.

Нужна и моральная поддержка. Не забывайте делать юному пловцу комплименты, говорите, что он молодец и у него все обязательно получается.

Записывайте своего ребенка на тренировку в нашу школу плавания для детей SwimRocket на групповые или индивидуальные занятия. Мы поможем вашему малышу не только научиться плавать, но и добиться отличных результатов!

Предыдущая статья

Тренировка мощного гребка в кроле: упражнения на суше

Следующая статья

Как подобрать лопатки для плавания? 4 вида лопаток

Вас может заинтересовать

Рубрики

Занятия в зале и на суше
Лучшие заплывы планеты
Наши ученики
Отзывы SwimRocket
Полезные советы
Разное и интересное о плавании
Совет тренера
Соревнования
Что поплавать?

Школа плавания для взрослых

Школа плавания для детей

Персональные тренировки

Сборы по плаванию для взрослых

Сборы по плаванию для детей

Как научить ребенка плавать в бассейне или море

Как научить ребенка плавать — вопрос, который у многих родителей сейчас встает в полный рост.

Раскроем секреты, как это сделать и не попасть в плен типичных проблем.

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис

Лаборатория

Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

Учим плавать!

В бассейне дома отдыха предлагают научить ребенка плавать. Как лучше — индивидуально
заниматься с тренером или учиться в группе?

Если ребёнок совсем не умеет плавать, то я рекомендую начать занятия с персональных тренировок.
После того, как он научится правильно дышать в воде и держаться на ее поверхности, смело
можете совмещать индивидуальные тренировки с занятиями в группе.

Персональный тренинг хорош для отработки техники плавания, освоения разных стилей.
И, конечно, это самый эффективный метод для детей, которые боятся воды. Занятия в группе хороши для развития
скоростных навыков, они часто веселее, поднимают драйв.

Важно также учитывать темперамент ребенка: кто-то быстрее учится в группе, повторяя за остальными детьми, а кто-то
лучше осваивает новые навыки один на один с тренером. Так что все индивидуально, можно пробовать и тот,
и другой вариант.

Хотели научить ребенка плавать к лету, но поблизости есть только обычный бассейн с секцией
плавания. Не будут ли спортивные занятия слишком тяжелыми, если в спорт идти мы не планируем?

Если есть возможность, то лучше отправить ребенка в секцию для младшего возраста, то есть для тех, кто
еще не умеет плавать. В идеале там должно быть небольшое количество занимающихся и занятия должны
проводиться в мелкой ванне, где ребенок может вставать на дно. В хороших спортивных секциях все это
есть. Иначе ребенку, который совсем не умеет плавать, будет трудновато. Важно избежать психологического
дискомфорта из-за того, что остальные дети плавают, а он — нет. А то дети начинают вообще
отказываться от посещений бассейна.

Ребенок побаивается заходить в воду на пляже. Перестанет ли он бояться воды после
занятий плаванием в бассейне?

При правильно выстроенных тренировках — персональный тренер или маленькая группа, мелкая вода —
конечно, отношение к водоемам будет более позитивным. Но, даже если ребенок не боится, надо понимать всю
серьезность и опасность нахождения ребенка в открытой воде. Если вы не уверены в умении
вашего маленького пловца держаться на воде, лучше начинать занятия в бассейне. Если же ваш ребенок
уже имеет необходимые навыки и не боится, то можно плавать на мелководье на пляже, но вы должны
быть с ним все время рядом.

В то же время не стоит чрезмерно оберегать его, например, держать
его на себе или над своей головой. Это мешает поверить верить в свои силы и тормозит развитие навыков
плавания. Нужен баланс между контролем и самостоятельным движением.

Ребенок после занятий в бассейне боится заходить в море, нет привычных «бортиков».
Что посоветуете?

Во-первых, пусть заходит в воду на мелководье, неглубоко. Во-вторых, приучайте вместо бортиков использовать
родителей, пусть ребенок чувствует постоянную поддержку с вашей стороны. Если же ребенок совсем не хочет
идти в воду, не давите на него! Ни в коем случае нельзя учить плавать через страх. Пусть
походит, посидит на линии прибоя, поиграет около воды и этого достаточно, если сам ребенок не хочет
большего. Лучше всего проблему страха воды решит профессиональный тренер, который предложит упражнения и поддержит
во время них так, что ребенок почувствует себя уверенно на воде и в воде.

Еду с ребенком на отдых на море. Как учить его там держаться на воде и плавать?

Я бы советовала начать занятия в бассейне или в море там, где ребенок может касаться ногами дна и нет
сильного течения. Прежде всего потренируйте с ребенком технику дыхания: вдох и выдох в воду.

Постарайтесь научить ребенка вдыхать ртом, а выдыхать и ртом и носом
так, чтобы появлялось много пузырей. Важно не торопиться, и вдох, и выдох должны получаться
продолжительными. Будьте терпеливы, хвалите ребёнка за любое успешное действие, ни в коем случае не кричите
и не критикуйте! Дыхание — самое важное в плавании, и далеко не все осваивают
его быстро.

Затем помогите ребенку лечь на поверхность воды и проделать те же дыхательные упражнения в горизонтальном
положении. Главное, чтобы ребёнок научился опускать голову под воду и выдыхать, принимая горизонтальное
положение. Следующий этап в обучении — добавить работу ног и гребки руками, а затем
соединить это все. Потребуется много терпения от вас! Постарайтесь хвалить при каждом успехе, тогда у ребенка
появится любовь к воде и к плаванию.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их спортивному врачу
онлайн в приложении Доктис.

Автор статьи: Екатерина Сергеевна Колетаева

Как научить испуганного ребенка плавать · Сокровища размером с пинту

Готовы научить своего ребенка плавать?

Ваш ребенок боится ходить в бассейн и плавать?

У нас есть несколько полезных советов для родителей, которые помогут вашему ребенку превратиться из испуганного в уверенного в себе!

Давайте сделаем это!

Жаркие летние месяцы означают для детей одно — плавание!

Будь то на пляже, в бассейне друга или на собственном заднем дворе, ребенок определенно нужно научиться плавать.

Но что делать, если ваш ребенок безумно боится воды?

Словно издает леденящие кровь крики и прилипает к тебе, как жаждущее питье?

Ааа…у нас одни и те же оглушительные воспоминания…;0)

Но мы научились методу обучения, который чаще всего оказывался эффективным!

Жаль, что мы не знали об этом много лет назад… это определенно был ОГРОМНЫЙ родительский момент для нас!

Еще до того, как мы попробовали этот метод, у нас было несколько «плавающих кошмаров».

Я все еще могу представить себе один из них.

Как научить детей плавать

Некоторые милые друзья предложили свой бассейн на день.

Разве ты не любишь таких друзей? ;0)

Мы с мужем думали, что нашим детям понравится.

Но… потом начались вопли, крики и вопли.

“ Нет! Нет! Не бросай меня в воду! — закричали две из наших четырех дочерей, когда их глаза расширились от страха.

Они обвились вокруг моего мужа и отказывались заходить в воду.

Пребывание в таком огромном бассейне с водой напугало их и напугало больше, чем я думал.

Их боязнь воды была настолько сильной, что они даже не хотели искупаться в детском бассейне .

Довольно грустно, правда?

Это был неожиданный родительский момент, и мне пришлось быстро понять, что не все дети хотят прыгнуть в бассейн и начать плавать.

Нет.

Все дети боятся плавать?

Некоторые дети скорее предпочтут 27 дел по дому, чем их уговорят окунуться в большой водоем — независимо от того, насколько жарко на улице!

Но мы хотели помочь нашим дочерям преодолеть свой страх, чтобы они могли научиться наслаждаться одной из величайших радостей лета — днями и днями плавания!

Кроме того, мы знали, что это полезно для их безопасности и здоровья — как объясняется в этой статье.

В нашей семье мой муж мастер по плаванию.

Он отличный учитель и любит учить наших детей необходимым жизненным навыкам, включая плавание.

Он терпелив, но старается заставить наших детей стараться изо всех сил — и плавание не исключение!

Последние пять лет он учил всех шестерых наших детей плавать.

Гибкость и терпение были абсолютной необходимостью!

Поскольку мой муж добился больших успехов в обучении детей плаванию, я попросила его дать лучший совет и указания.

Приготовьтесь насладиться моментом «ага»!

Как научить вашего испуганного ребенка плавать

Не торопитесь.

Не нужно торопить процесс приучения ребенка к плаванию в воде.

Если вы начнете торопить процесс обучения, это может вызвать дискомфорт у детей — быстро.

Они испытывают стресс, вы испытываете стресс, и обучение больше не приносит удовольствия.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок научился любовь плавание, вам нужно сохранять позитивный, терпеливый и неторопливый настрой.

В итоге вы сэкономите время на обучении испуганного ребенка!

В начале используйте спасательные жилеты.

Если вы наденете на ребенка спасательный жилет в начале учебного процесса, это укрепит его уверенность.

Конечно, вода может показаться пугающей, но после того, как ваш ребенок научится играть, плескаться и наслаждаться водой, не тонув, он сможет двигаться дальше и научиться передвигаться без спасательного жилета.

Но не торопитесь!

Шаг за шагом.

Используйте неглубокий конец.

Пока ваш ребенок полностью не избавится от страха перед водой, он может наслаждаться мелкой частью бассейна.

Не уговаривайте ее войти в более глубокие воды.

Проведение времени на непугающем мелководье поможет создать веселое и возбужденное отношение к игре и плаванию в воде.

Опять же, здесь терпение родителя проявляется! И помните — наслаждайтесь этими моментами вместе с ребенком.

Она будет помнить, что вы научили ее одному из важнейших жизненных навыков — плаванию!

Создайте волнение, играя с водой.

Если ваш ребенок очень боится бассейнов, озер или океана, попробуйте начать с горок, боев с водяными шарами и даже этого супер-милого аквапарка, который можно сделать своими руками!

Ассоциируя воду с развлечением, у них появляется желание ХОТИТЬ плавать!

Пригласите других друзей.

Дети часто смелее в присутствии своих сверстников.

Я помню, как в детстве брал уроки плавания, и когда я видел, как мои сверстники переходят на следующие ступеньки, ныряют в воду и действительно сосредотачиваются на своих уроках плавания, мне захотелось последовать их примеру.

Кроме того, было бы совершенно неловко, если бы я хотя бы не попытался!

В некоторых случаях давление со стороны сверстников может быть полезным!

Тогда, когда ваш ребенок решит освоить дополнительные навыки плавания, несмотря на страхи, он обретет еще больше уверенности и действительно захочет прогрессировать в этом плавательном приключении!

Научите своих детей плавать — БОЛЬШЕ советов!

Возьмите новое снаряжение для плавания.

Отвести мою дочь в магазин и дать ей выбрать новые купальники с ее любимыми героями, а также взять «действительно крутые» очки в тон всегда помогает!

Детям, которые любят получать новые вещи, хочется с нетерпением ждать! (Что есть почти у каждого ребенка во Вселенной… ха!)

Если у вас мало времени, вы и ваш ребенок можете сделать покупки в Интернете и заказать доставку новых купальных костюмов прямо к вашей двери.

Дети любят коробки-сюрпризы только для них!

Сначала с плавающей запятой.

Как только ваш ребенок перестанет бояться воды, снимите спасательные жилеты и научите его плавать.

Это самая простая техника, которой легко научиться. №

Не позволяйте ребенку обучаться плаванию с помощью плавательных средств, таких как мягкая одежда для плавания, спасательные жилеты или ручные поплавки.

Если она будет учиться с помощью этих средств, у нее появится ложная уверенность, которая может привести к небезопасным решениям в плавании.

Расскажите о правильном дыхании.

Часто дети хотят вдохнуть, когда выныривают из воды, вместо того, чтобы выдохнуть.

Убедитесь, что ваш ребенок умеет сначала выдыхать, а затем нормально дышать. Если они сначала вдохнут, они могут задохнуться, что очень пугает большинство детей.

Практикуйте задержку дыхания.

Всякий раз, когда вы начинаете учить своего ребенка задерживать дыхание, никогда не поощряйте его задерживать дыхание как можно дольше — это опасно и небезопасно.

Вместо этого дайте им простую цель и помогите им ее выполнить.

Например, вы можете сказать: «Задержите дыхание и погрузитесь под воду на три секунды. Я буду считать до трех вслух, чтобы вы знали, когда истекут три секунды.

Краткость и простота помогут детям увидеть цель и достичь ее.

Это также дает им дополнительную безопасность, потому что они точно знают как долго нужно задерживать дыхание.

Всегда уверяйте своего ребенка, что он может прийти по любой причине, даже если это произошло раньше установленного срока.

Ваши дети могут научиться плавать!

Когда ваши дети преодолеют страх перед плаванием и освоят основы, вы можете поощрять их двигаться вперед, посещая дополнительные уроки плавания!

Вот отличное руководство, чтобы узнать, когда это будет следующим лучшим шагом для вашего ребенка!

У вас был ребенок, который боялся плавать?

Поделитесь с нами своими лучшими советами по избавлению от страха в социальных сетях!

*Добавлены партнерские ссылки, чтобы помочь вам найти забавное снаряжение для плавания для детей!*

Как научить ребенка плавать в бассейне

Развлечения

Плавание — первый навык, который должен освоить каждый ребенок в воде. Вот как.

от Кэтлин Пруден

Обновлено: 000Z»> 11 мая 2021 г.

Первоначально опубликовано: 6 июля 2018 г.

Плавать в бассейне может быть страшно для детей. Это значит отпустить лестницу, стену, маму или папу и поверить, что они не утонут и не намочат лицо водой. Тем не менее, плавание — это абсолютный первый навык, который ребенок должен освоить, когда учится плавать. Это не только обеспечивает прочную основу для обучения плаванию, но и считается одним из самых важных навыков безопасности на воде, которым может обладать любой человек. Американский Красный Крест включает передние и задние поплавки в качестве навыков уровня 1 для всех трех таблиц навыков плавания и безопасности на воде.

Но вот в чем дело: не все могут плавать естественным образом после первого прыжка в воду. На самом деле, некоторым людям это труднее, чем другим — например, более высокие люди могут испытывать трудности только потому, что они такие высокие. Плавание требует практики. Но чем комфортнее детям будет это делать ⏤ плавать как спиной, так и спереди ⏤, тем увереннее они станут в воде и тем более готовы начать плавать.

Но как научить ребенка плавать, особенно новичка в бассейне? Чтобы помочь родителям, чьи дети еще не посещали уроки плавания, мы составили этот набор простых инструкций, а также советы и рекомендации, ключевые фразы для обучения и даже упражнения, которые помогут сделать плавание более интересным.

Сначала немного науки

Легкие — это естественные спасатели человека. Наполнившись воздухом, они поднимаются к поверхности воды. Однако, когда дети погружаются в воду, обычно возникает некоторый естественный страх, который ограничивает их способность глубоко дышать и надувать легкие. Поэтому, прежде чем даже отправиться в бассейн, родители должны попрактиковаться в глубоких вдохах со своими детьми. Практика в гостиной. Практика в машине. Что еще более важно, тренируйтесь в ванне. Приучите их сохранять спокойствие в воде и глубоко дышать.

Начните с плавания на спине

Научить ребенка плавать на спине важнее, чем на животе, по двум причинам: на спине им легче дышать, и они могут позвать на помощь. Так что, хотя, в конце концов, вы захотите, чтобы они знали, как делать и то, и другое, начните с плавания назад.

Цель проста: вы хотите, чтобы ваш ребенок лежал всем телом на поверхности, лицом над водой, глазами смотрел вверх. Для этого выполните следующие четыре шага:

Начните с того, что затылок вашего ребенка должен лежать на вашем плече, как на подушке. Используйте свои руки, чтобы поддержать его спину, удерживая его живот на поверхности.
Помогите ребенку расслабиться. Слегка раздвиньте ноги и разведите руки в стороны так, чтобы они образовали букву «Т».
Когда ребенок освоится, сдвиньте его голову с плеча так, чтобы она лежала на поверхности воды, но при этом держите руку на его спине.
Поддерживайте ребенка меньшим количеством пальцев, постепенно переходя к одной руке, а затем к самостоятельному плаванию.
Практика, практика, практика. Потратьте несколько минут каждый раз, когда вы входите в бассейн, работая над плаванием, прежде чем надевать спасательный жилет / лапшу для бассейна или участвовать в веселой игре с водой.

Советы и подсказки:

Положите руку за голову ребенка, прямо над водой. Теперь покажите разное количество пальцев, спросив ребенка, сколько пальцев вы показываете. Чтобы увидеть ваши пальцы, им придется откинуть голову на поверхность воды.
Пока они смотрят в небо, спросите, сколько птиц они видят? Сколько потолочных плиток или самолетов они могут насчитать?
Пусть ребенок выберет число и сосчитает до него, пока он плавает. Могут ли они выбрать более высокие числа, когда они станут более уверенно плавать?

Ключевые фразы для использования:

«Голова назад, живот вверх» — это напоминает ребенку о двух самых важных вещах, которые будут удерживать его на поверхности.
«Будь морской звездой» — Когда ребенок напряжен, он с меньшей вероятностью раскинет конечности по поверхности. Если они смогут притворяться морскими звездами, у них будет больше площади поверхности, на которой они смогут плавать.

Выпускник переднего поплавка

Чтобы иметь возможность плавать на животе, ребенок должен чувствовать себя комфортно, опуская лицо в воду и задерживая дыхание. И чем дольше они могут задерживать дыхание, тем дольше они могут плавать! Рассмотрите предварительные требования к обоим навыкам, которые следует хорошо отработать перед попыткой переднего флоатинга. Не стесняйтесь надевать детям очки, если это необходимо.

Цель похожа на задний поплавок, только перевернутый вверх дном: Вы хотите, чтобы ваш ребенок лежал всем телом на поверхности воды, но теперь его глаза смотрят на дно бассейна. Мы также можем разбить фронт плавания вниз на четыре шага:

Начните с рук ребенка, вытянутых вперед и касающихся неглубокой ступеньки бассейна, вытянутых в форме буквы «Y». (Если ступенек нет, поместите руку под живот ребенка, чтобы помочь поднять его тело ближе к поверхности, в то время как ребенок вытягивает руки.)
Попросите ребенка оторвать ноги от земли, а затем помогите ему поднять ноги на поверхность. Их руки все еще держат ступеньку для поддержки, поэтому они должны чувствовать себя комфортно.
Попросите ребенка глубоко вдохнуть и опустить лицо в воду так, чтобы глаза смотрели на дно бассейна.
Со временем ослабляйте поддержку тела ребенка и постепенно отходите от ступенек к середине бассейна.