Содержание
Как научить ребенка кататься на велосипеде? Поможем!
Велосипед был и остается главным атрибутом счастливого детства. Для родителей процесс обучения ребенка езде на двухколесном байке столь же естественен и неотвратим как обучение чтению, завязыванию шнурков и т.д. Проверенный факт, что в раннем возрасте малышу намного легче освоить навыки катания на велосипеде. Поэтому родителям не стоит терять времени: чем раньше ребенок сядет на «двухколесного друга», тем большим количеством счастливых часов будет наполнено его детство. Мы же расскажем об основных принципах обучения езде на первом детском велосипеде.
Беговел – самостоятельное катание с двух лет
Пересаживать ребенка на полноценный двухколесный велосипед лучше не сразу. Раньше для большинства детей первое знакомство с велотехникой начиналось с трехколесного транспорта. Сейчас же современный рынок предлагает в этом вопросе более эффективные альтернативы. Речь идет о беговелах – обучающих велосипедах без педалей, на которые можно смело пересаживать малыша по достижении 2-х лет.
В общих чертах беговел мало чем отличается от обычного детского велосипеда: у него есть металлическая рама, колеса руль и седло. Главной же особенностью является отсутствие педалей, а разгоняются на таких велосипедах – отталкиваясь от земли ногами. Набрав скорость и подогнув ножки, на беговеле можно ехать как на полноценном велосипеде, уже в двух-трехлетнем возрасте с легкостью обгоняя родителей на прогулке.
Беговой велосипед – это не просто развлечение, а многофункциональный тренажер. Катаясь на нем, ребенок оттачивает навыки удержания равновесия, учится координировать движения и самостоятельно управлять. Устойчивость ног на земле придает малышу уверенность в езде: он хорошо контролирует скорость и не боится упасть. После беговела уже в 3,5-4 года дети пересаживаются на педальные велосипеды и уверенно едут без страховочных колес.
Что говорят ортопеды?
Начиная с 2-2,5 лет ортопеды рекомендуют увеличивать двигательную активность ног. Поскольку в этом возрасте ребенок еще не приспособлен к полноценным пешим прогулкам, замечательной альтернативой для создания симметричных нагрузок является кручение педалей (в данном случае трехколесного велосипеда) или катание на беговеле. Последний более практичен в этих вопросах, поскольку ребенок гарантированно будет кататься сам, а не двигаться при помощи родителей, толкающих ручку трехколесного велосипеда.
От машинок-каталок и пластиковых мотоциклов, которые становятся все более популярными среди детишек до 2,5 лет, лучше отказаться в пользу небольшого бегового велосипеда. Он обеспечит правильную (не столь широкую) посадку, что отразится на более высоком комфорте и исключит риск возможных ортопедических проблем. В отличие от еще одного популярного транспортного средства – самоката – беговел обеспечивает симметричную нагрузку на обе ноги, что исключает вероятность неравномерного развития мышц.
Как привить интерес ребенка к беговелу?
Начать следует с того, что в подавляющем большинстве случаев в этом нет необходимости. Новый способ передвижения, скорость и независимость от родительского контроля – это все то, к чему дети с радостью тяготеют уже в 2-3 года. Тем не менее, взрослым следует помнить, что если у малыша нет желания осваивать новый транспорт, действовать силой в этом случае не лучший вариант. Настойчивые действия родителей могут сформировать психологические блоки в сознании ребенка, и не исключено, что в будущем он не будет проявлять заинтересованности ни к каким велосипедам. В этом случае стоит действовать более тонко и грамотно.
В возрасте до 5 лет большинство навыков ребятишки осваивают через подражание. Если в вашем дворе есть ребенок уверенно рассекающий на беговеле, не сомневайтесь, что ваше чадо заочно начнет проявлять интерес к этому транспорту и захочет такой же. В этом вопросе могут отлично помочь старшие братья и сестры. Даже несколько увлекательных роликов, просмотренные совместно с ребенком, сделают свое дело, и он обязательно проявит интерес к этому двухколесному транспорту.
Берите беговел с собой на каждую прогулку, даже не смотря на то, что первое время вам придется носить его в руках. Обязательно хвалите малыша за самостоятельное катание, в качестве поощрения давайте возможность спускаться с небольших горок.
Беспроигрышным вариантом, чтобы заинтересовать ребенка к покатушкам, является родительское разрешение проехаться по небольшой луже. С самыми маленькими можно играть в игру, толкая колесом мяч или сбивая пирамидки из камешков. Чаще выбирайтесь в парки и другие места, где присутствует много сверстников.
Выбор первого велосипеда с педалями
После 4-х лет ребенок становится готовым к тому, чтобы пересесть на полноценный велосипед с педалями. Если до этого он имел беговел, процесс обучения самостоятельной езде будет формальностью. Для тех же ребятишек, которые не имели дело с двухколесной техникой, это займет определенное время.
В качестве первого велосипеда оптимальными являются варианты с 16-дюймовыми колесами. Отдавайте предпочтение моделям с минимальной комплектацией: одна скорость, ножной тормоз, защитный кожух на цепи, страховочные колеса, – это все, что нужно ребенку на первом байке. Обратите внимание на то, чтобы велосипед имел широкий руль: при падении он будет срабатывать как боковая защита. Ручные тормоза, корзины, багажники, металлические крылья, – все эти и другие элементы не важны для самых маленьких велосипедистов, они будут лишь утяжелять байк и повышать вероятность поломок. На моделях с колесами 16 дюймов ребенок сможет кататься до 7-8 лет.
Обучение ребенка езде на велосипеде с педальным приводом
Наиболее простая и безопасная стратегия обучения – использование дополнительной пары страховочных колес. В этом случае ребенок будет учиться дольше, но гарантированно обезопасится от падений и будет чувствовать себя более уверенно. Страховочные колеса нужно устанавливать таким образом, чтобы они не соприкасались с землей. В неподвижном состоянии велосипед должен слегка заваливаться набок, это позволит ребенку лучше прочувствовать принципы удержания равновесия и быстрее освоить самостоятельную езду. Перед тем как проехать первые метры, ребенок должен научиться уверенно садиться и слезать с нового велосипеда.
Установите седло на минимальную высоту, чтобы малыш доставал обеими ногами до земли. Это придаст ему уверенности и он не будет бояться упасть. Поначалу используйте велосипед как беговел. Некоторые даже специально откручивают педали, чтобы ребенку было удобнее отталкиваться от земли ногами. По мере того как малыш начнет чувствовать управление велосипедом, можно поднимать седло и учиться ездить педалируя.
Важно объяснить ребенку, что смотреть всегда нужно прямо на дорогу, а не на переднее колесо или под ноги. Держа голову прямо, намного легче удерживать равновесие, да и сама дорога воспринимается безопаснее, поскольку обозревается заранее со всеми своими препятствиями.
Многие вещи, интуитивно понятные взрослым, не столь очевидны для ребенка. Не забудьте объяснить малышу, что удерживать равновесие на велосипеде можно лишь в движении. Распространенная детская ошибка при освоении байка – медленное вращение педалей и снижение скорости. Чем неуверенней и медленнее ребенок будет ездить, тем больше времени займет процесс обучения.
Первое время родителям следует придерживать ребенка, даже при наличии на велосипеде страховочных колес. Это больше нужно для того, чтобы придать малышу психологическую уверенность от родительской поддержки. Если вы учитесь кататься без дополнительных колес, никогда не придерживайте велосипед за сиденье. Это только усложнит процесс обучения, т.к. ребенок не сможет интуитивно чувствовать принципы удержания равновесия. Страховать малыша нужно, придерживая его за плечо или одежду.
Учитесь кататься на ровных прямых участках с минимальным количеством людей и других препятствий. По мере освоения навыков усложняйте траектории движения: добавляйте повороты сначала с большим, а потом с малым радиусом. Не забудьте объяснить ребенку, что маневрирование зависит не только от одного руля, а важно работать в том числе корпусом, слегка наклоняя тело в сторону поворота. Освоив развороты, учите ребенка ездить по кругу и змейкой.
Не менее важно отработать навыки торможения. Ребенок должен уметь интуитивно рассчитывать тормозной путь. Для оттачивания этого навыка эффективно следующее упражнение: на прямом участке встаньте на пути велосипедиста, и дайте ему задание разогнаться и остановиться четко перед вами. Выбирая модель первого велосипеда, лучше отказаться от вариантов с ручным тормозом. Координацию торможения эффективней отрабатывать на классическом ножном тормозе.
Как научить ребенка кататься на велосипеде (основные подходы)
Отредактировано: 20.09.2019
В каком возрасте ребенка нужно учить кататься на двухколесном велосипеде? Да в любом, в том — когда он сам этого захочет. Поверьте, когда все его друзья или подружки уже вовсю гоняют на своих велосипедах – он сам попросит Вас купить и ему собственный байк. Если дитё само не хочет — не заставляйте его, значит его время еще не пришло.
Если Вы видите, что у ребенка слишком слабые ножки – то конечно ему будет трудно крутить педали и лучше, что бы он «подкачал» ноги, катаясь на беговеле, 3-х или 4-х колесном велосипеде. Если ваши сын или дочка уже катаются на них – значит ноги уже готовы к езде на двух колесах, а если гонял на беговеле, значит у него уже есть очень важное умение — держать равновесие.
Как правильно подобрать велосипед для обучения ребенка катанию.
Вообще подходы к выбору детского велосипеда описаны в статье «Как правильно выбрать детский велосипед». Для обучения катанию маленьких детей нужно брать 4-х колесный велосипед, а для более старших возрастов — сразу двух колесный.
Для детей при обучении обязательно, чтобы на велосипеде был ножной тормоз. Ребенку гораздо проще тормозить ногами, чем успеть нажать на ручной тормоз. Еще обратите внимание, чтобы была защита цепи. Ребенок и так не умеет кататься, а если штанина попадет в цепь – точно будет испуг и падение.
Вообще умение кататься на велосипеде складывается из нескольких навыков:
- Умения крутить педали.
- Умения держать равновесие.
- Умение тормозить, следить за дорогой и рулить.
Начинать обучение маленького человечка трех – четырех лет кататься на велосипеде можно и даже нужно дома, в квартире. Дома ведь и стены помогают. Посадив свое чадо на велосипед, проверьте, удобно ли ему. Обязательно отрегулируйте высоту сиденья и руля. Для более взрослого — нужно подобрать ровную площадку. Лучшее если это будет травяное покрытие, чем асфальт, но в наших условиях это нереально – так что ориентируемся на асфальт.
Желательно, чтобы там никто не мешал, не было много бесполезных зрителей и любителей «поучить уму-разуму». Юнный велосипедист не должен комплексовать и стесняться. А вот если сразу несколько детей будут осваивать эту науку совместно — это уже значительно лучше. Может получиться своеобразная игра. Очень хорошо, чтобы руки и ноги ребенка имели защиту – налокотники и наколенники, а на голове обязательно делжен быть шлем. Все-таки падения будут неизбежны – и хотелось бы поменьше ссадин и царапин. Кстати и защиту и детский шлем можно заказать в нашем магазине. Мы стараемся предлагать достаточно надежные, но все же не очень дорогие модели.
Итак, давайте по порядку:
Умение крутить педали.
Если ребенку три — четыре годика и он еще не катался на трех колесном велосипеде – нужно его научить крутить педали. Если катался на 3-х колесном – то он уже все и сам знает. Лучше всего взять 4-х колесный велосипед и дома поставить боковые колесики на небольшую подставки (или толстые книжки), сделав так, чтобы заднее колесо висело в воздухе. Или отрегулировать боковые колеса таким образом, чтобы они были по уровню ниже основного заднего колеса и оно висело бы в воздухе. Тогда юный велосипедист и сам сможет в любое время тренироваться на таком тренажере. Родители должны объяснить ему как крутить педали и, что не менее важно, как работает ножной тормоз. Ребенок должен понять, что при кручении педалей вперед велосипед едет вперед. А если начать нажимать на педаль назад, то колеса начнут тормозить.
При посадке на сиденье ребенок должен полностью выпрямленной ногой доставать до педали в ее нижнем положении. Обратите внимание на то, чтобы это был центр стопы, а не носок. Нога на педали в самой верхней точке не должна касаться руля.
Для взрослых детей умение крутить педали и так понятно. Ноги уже сильные — так что этот этап, будем считать, что для них уже то же пройден.
Умение держать равновесие.
Есть два подхода:
Одно решение – это снять педали. Установить сиденье так, чтобы он сидел на кресле, а ноги стояли на земле. Ребенок садится на велосипед, став обеими ногами на землю, и начинает, отталкиваясь от земли ногами, катиться на двух колесах и учится держать равновесие. После того, как он научиться так ездить достаточно долго и уверенно держать равновесие — можно вернуть педали на место и уже кататься в стандартном варианте
Для родителей, которые не хотят снимать педали можно предложить другой подход. Велосипед работает как самокат. Ребенок садится на велосипед, берет руками руль, одну ногу ставит на педаль, а другой отталкивается от земли и таким образом едет. Родитель идет рядом и страхует от падения. Не нужно ехать быстро. При медленной езде равновесие держать труднее, и обучение пойдет лучше. Обязательно меняйте ноги на педалях. Пусть толкается разными ногами.
Если у малыша до велосипеда уже был беговел, то как держать равновесие он уже и сам знает. Беговел — очень удобное средство передвижения для маленьких деток, которым еще трудно крутить педали. Как научить ребенка кататься на беговеле описано в отдельной статье.
Теперь нужно научиться пользоваться тормозом.
Помните, в начале статьи говорилось о том, что на велосипеде должен быть установлен ножной тормоз. Для ребенка научиться тормозить не такой простой навык, как кажется взрослым. Ему иногда легче соскочить на полном ходу или тормозить ногами по асфальту, чем использовать ножной тормоз. Часто дети просто теряются, когда нужно тормозить и со всей скорости врезаются в препятствие, получая травмы и повреждая велосипед. К тому же, после такой езды, у него может появится психологическая боязнь скорости и велосипеда.
Для обучения торможению можно использовать такой подход. Родитель катит велосипед с ребенком и требует, чтобы он в какой-то момент нажал на тормоз и, после остановки велосипеда, тут же опирался обеими ногами о землю. Да, как только попросите ребенка затормозить, сразу же отпустите велосипед – не надо его больше катить. А пока катите — ребенок может и сам крутить педали. Все должно быть похоже на настоящую езду – только медленно. Кстати при этом можно учить ребенка и правильно поворачивать.
После того как этот урок будет нормально усвоен, смело сажайте ребенка на велосипед. Помните, что самое сложное для начинающего велосипедиста – старт. Поэтому обязательно его страхуйте. При этом папе или маме, конечно, придется немного побегать за своим чадом, но это, в общем, полезное занятие и для родителей.
Как страховать? Лучше всего придерживать его сзади за сидение или за плечи. Не держите велосипед за руль! При езде ребенок сам должен чувствовать как держать равновесие. Вы ведь помните, что при этом повороты руля играют очень важную роль и ребенок должен это понять и прочувствовать сам. К тому же нужно же еще учиться рулить и тормозить. Если это будете делать Вы, держась и управляя рулем — он этого никогда не поймет.
Объясните ребенку, что если он видит препятствие и не может его объехать – пусть тормозит и останавливается, но ни в коем случае не спрыгивает на ходу.
Поверьте опыту предыдущих родителей – дети довольно быстро учатся кататься. Особенно если обучение происходит с друзьями и старшими братьями или сестрами, которые уже вовсю гоняют. Кстати, привлечение старших детей к обучению катанию младших положительно влияет на их взаимоотношения, да и родителям придется меньше бегать.
Дополнительно можно почитать
- Как правильно выбрать детский велосипед
- Какой велосипед выбрать?
- Подбор детского и взрослого велосипеда по росту
Как научить ребенка кататься на велосипеде за 30 минут | видео-руководство
Научиться кататься самостоятельно, без стабилизаторов и поддержки, — это важный момент для любого ребенка (и их помешанных на велосипеде родителей). Но есть настоящие ловушки, которых следует избегать, так как же лучше всего научить ребенка кататься на велосипеде после того, как вы купили ему его первый велосипед?
Во-первых, лучший способ научить ребенка кататься на педальном велосипеде — сначала дать ему беговел для тренировки.
Ребенок учится балансировать и управлять двухколесным транспортным средством, не усложняя педали и одновременно отрывая ноги от земли.
Многие дети учатся кататься со стабилизаторами, но есть преимущества в выборе беговела по сравнению с велосипедом с дополнительными колесами. Стабилизаторы удерживают велосипед в жестком вертикальном положении, поэтому дети не учатся наклонять велосипед, чтобы балансировать и управлять.
Имея это в виду, выполните восемь шагов, которые мы описали ниже, и ваш ребенок должен быть на пути к езде на велосипеде и отправиться с вами на аттракционы.
Датчик готовности ребенка
Беговел научит ребенка балансировать и наклоняться. Велорадар
Большинство детей будут готовы к обучению в возрасте от трех с половиной до четырех с половиной лет. Если они не готовы, обычно это сразу видно, и они не научатся быстро крутить педали по кругу.
Если дети увидят, как едут другие дети, они поймут, как крутить педали. Помните, дети запрограммированы на то, чтобы учиться ходить и бегать, но не ездить на велосипеде.
Выберите подходящую зону
Важно выбрать подходящее место для первого урока. Может возникнуть соблазн выбрать мягкую траву, потому что она обеспечит более мягкое приземление, но на самом деле на ней труднее крутить педали.
Что вам нужно, так это гладкая и довольно плоская поверхность асфальта, которая позволит ребенку получить некоторую скорость качения, в идеале с достаточным пространством, чтобы ребенок мог бродить вокруг и, конечно же, вдали от движения.
Настроить велосипед
Убедитесь, что велосипед подходит для вашего ребенка. Велорадар
Убедитесь, что вы покупаете велосипед правильного размера, и старайтесь не садить их на велосипед, который слишком велик, в надежде, что они «вырастут в него».
Установите седло так, чтобы ребенок мог поставить носки на землю. Заманчиво установить седло достаточно низко, чтобы они могли поставить ступни на землю, но это усложняет вращение педалей, потому что их колени будут подниматься слишком высоко и мешать рулевому управлению. Это затруднит достижение баланса.
Большинство детских велосипедов продаются в зависимости от размера колес, и у нас есть руководство по размерам детских велосипедных колес, которое поможет вам подобрать велосипед подходящего размера для вашего ребенка или подростка.
Поддержите ребенка в его первых попытках
Заманчиво держаться за седло и руль, но вы будете мешать тому, как велосипед наклоняется и реагирует на вес водителя.
Лучше всего встать позади велосипеда и ребенка, а заднее колесо втиснуть между ступнями и икрами. Поддержите их руками под мышками, чтобы они полностью контролировали велосипед — и вам на спине легче!
Постепенно отпускайте (но будьте готовы их поймать)
По мере того, как они обретают уверенность при езде, вы можете постепенно отпускать их, но при необходимости будьте готовы схватить их под мышки.
Когда вы бежите за ними, вы можете направлять их тело и помогать им понять, как велосипед реагирует на наклон, показывать им, как поворачивать и делать S-повороты.
Если они готовы научиться ездить верхом, они найдут равновесие и будут крутить педали вперед довольно быстро, обычно в течение получаса или около того.
Пусть отправляются сами
Использование одной ноги для педалирования, а другой для отталкивания — важный шаг. Велорадар
Как только они научатся крутить педали вперед и балансировать, вы можете показать им, как отправляться в путь самостоятельно.
Поставьте педаль более сильной ноги в положение «2 часа» и попросите ребенка поставить ногу на педаль. Скажите им, чтобы они сильно нажимали на эту педаль, одновременно отталкиваясь от земли другой ногой. Потребуется несколько попыток, прежде чем они освоятся.
Научите их тормозить
Иногда проще представить концепцию тормозов без участия ребенка, поэтому попросите его пройти рядом с велосипедом и потянуть за тормозные рычаги, чтобы посмотреть, что произойдет.
Сначала они будут сильно тянуть за рычаги. Затем вы можете поощрять их во время ходьбы медленнее нажимать на тормоза.
Как только они освоятся, посадите их обратно на велосипед, чтобы они сделали несколько заездов. Обычно они эффективно тормозят, но забывают поставить ноги на землю — так что будьте готовы догнать!
Скоро они будут ехать без тебя.
Попробуй, попробуй еще раз
Хотя обучение езде на велосипеде может быть стрессовым, если повезет, им понравится этот новый навык. Велорадар
Практика — это ключ к тому, чтобы освоиться. Но помните, что все дети разные, и момент, когда они готовы кататься, разный.
Будьте осторожны, чтобы не вызвать стресс у ребенка, как бы вы ни хотели, чтобы он присоединился к вам на аттракционах. Если повезет, им понравится практиковать этот новый навык и свободу, которую он дает.
О, и не забывайте о защитном снаряжении, особенно на этом раннем этапе; Шлем необходим, а велосипедные рукавицы могут помочь предотвратить потертости рук. Длинные брюки, такие как штаны от спортивного костюма, и рубашки с рукавами лучше, чем голые руки и ноги, потому что они помогут защитить их от незначительных ссадин. Сапоги или кроссовки тоже лучше, чем сандалии.
Авторы
Метки
Детский велоспорт
Как научить ребенка кататься на велосипеде
Здесь, в Езда на велосипеде , мы утверждаем, что мало занятий более благородных, чем обучение катанию на велосипеде, и те первые инструкторы — учителя, родители, соседский ребенок — остаются незамеченные герои повседневного велосипедного мира.
История по теме
- 6 советов по обучению верховой езде для взрослых
Но как бы ни было почетно подарить ребенку или взрослому независимость на двух колесах, не всегда легко добиться этого с первого раза. В конце концов, для большинства из нас обучение верховой езде было чем-то, что мы делали десятилетия назад. С тех пор мы забыли множество эмоций и испытаний на этом пути, а также то уязвимое чувство, когда пытаешься сбалансировать несколько нажатий педали.
Вот несколько вещей, о которых следует помнить, когда вы пытаетесь научить кого-то любить верховую езду так же сильно, как и вы.
Присоединяйтесь к Bicycling All Access, чтобы узнать больше советов и рекомендаций. жить в пустом тупике, улица никогда не будет для этого местом. Запустите своего нового гонщика на пустой парковке, тропе или в парке.
Забудьте о тренировочных колесах
AleksandarNakic//Getty Images
Это старый способ обучения ребенка езде на велосипеде, и хотя он все еще работает, он менее эффективен, чем нынешний метод: скольжение.
Вам не нужен специальный велосипед для обучения методу скольжения — просто снимите педали с обычного велосипеда и опустите сиденье, чтобы новый велосипедист мог сидеть в седле обеими ногами на земле. Научите их отталкиваться ногами и скользить на велосипеде. Как только они смогут безопасно балансировать в течение нескольких секунд, добавьте педали обратно, поднимите сиденье и научите их крутить педали.
Related Stories
- 13 классных беговелов, которые помогут вашему ребенку кататься
- Strider произвел революцию в обучении детей верховой езде
Этот метод намного эффективнее для обучения балансу, необходимому для езды, чем тренировочные колеса, которые требуют большего прыжка веры удалить.
Еще лучше, если у вас есть маленький ребенок, который учится кататься: беговелы. Все беговелы работают одинаково: ребенок сидит низко, согнув колени, и ногами толкает велосипед. По мере того, как скорость и знакомство увеличиваются, гонщик поднимает ноги, чтобы испытать несколько захватывающих моментов сбалансированного полета на двух колесах. Так что, если вы ищете новый велосипед для своего ребенка, беговел — один из лучших способов укрепить его уверенность в себе по сравнению с тренировочными колесами старой школы.
Лучшие беговелы для детей
Strider 12 Sport
120 $ | Купить сейчас
Самый популярный велосипед марки OG
Предоставлено Strider
Woom 1Balance Bike
199 $ | Купить сейчас
Ручной тормоз учит детей останавливаться с самого начала
Предоставлено Woom Bikes
Prevelo Alphazero
199 $ | Купить сейчас
Легкая алюминиевая рама облегчает передвижение детей
Courtesty
Haro Prewheelz
110 долларов | Купить сейчас
Чуть более дешевый вариант с множеством цветов
Велосипеды Haro
Приобретите подходящий велосипед
Shutterstock
Конечно, ваш ученик не собирается взбираться на гору Вашингтон или отправляться в велосипедный тур по пересеченной местности. минуту вы учите их, как крутить педали. Но это не значит, что они не должны начинать с удобного велосипеда.
Найдите велосипед, на котором можно легко стоять, не касаясь верхней трубы, и доставать до руля, не напрягаясь. Никто не хочет продолжать ездить на слишком большом велосипеде, на котором страшно садиться и слезать. Еще лучше, подгоните их к велосипеду, чтобы все было правильно настроено с самого начала.
Нет необходимости держаться за велосипед и толкать его или бежать рядом с ним
Blend Images — Майк Кемп//Getty Images
Помните, когда ваш папа бежал рядом с вашим велосипедом, кляясь вверх и вниз, что он никогда не отпустит седло , а затем одним решительным толчком отправил вас в жизнь, полную неуверенности и недоверия? Хорошо, мы делаем. И мы обещаем, что это неэффективная тактика, особенно потому, что акт бега рядом имеет тенденцию раскачивать велосипед и противодействовать любой технике балансировки, которую должен освоить ваш ученик.
Пусть они набирают обороты, нажимая педали.
Не заставляйте их двигаться слишком быстро или далеко, слишком рано
Westend61//Getty Images
Вы взволнованы. Вы только что научили своего ребенка, супруга, лучшего друга или незнакомца, как успешно крутить педали на велосипеде. Но прокачайте тормоза в течение минуты — это не обязательно означает, что у вас есть новый напарник или тандемный гребец.
История по теме
- Велосипед-тандем свел отца и сына вместе
Пусть потренируются в своем собственном темпе. Пусть они учатся медленно катиться по парковке или по тропе. Не заставляйте их ездить по бездорожью или преодолевать больше, чем они готовы.
Пусть они влюбятся в езду на велосипеде самостоятельно
wundervisuals//Getty Images
Это похоже на «не заставляйте их ехать слишком быстро или далеко», но больше связано с конечными целями.
Когда новый велосипедист успешно крутит педали, не относитесь к этому событию как к тренировочному заезду для более масштабных и захватывающих велопробегов. Вы хотите, чтобы они научились ездить на велосипеде и, возможно, влюбились в него, а не чувствовали давления, чтобы перейти на следующий уровень. Вы учите кого-то кататься, а не лепите нового велосипедиста по своему образу и подобию.
Просто наслаждайтесь уроком тем, чем он является: возможностью передать новый навык и провести немного времени вместе на велосипедах.
Помните, что это должно быть весело!
Chairat Netsawai//Getty Images
Легко разочароваться, когда кто-то просто не усваивает ценные уроки, которые вы записываете, и быстро нападает на территорию сержанта-инструктора. Но если вы будете терпеливы, оптимистичны и сделаете процесс глупым и забавным, это поможет начинающему велосипедисту почувствовать себя непринужденно.
История по теме
- Как поприветствовать новых велосипедистов в спорте
Обучение езде на велосипеде не должно быть похоже на работу: это должно быть похоже на взрыв, и оно всегда должно сопровождаться важными мотивационными наградами, такими как мороженое. На самом деле, в зависимости от того, где вы живете, вы всегда можете сделать это своей первой главной целью: закончить первую большую поездку в магазине мороженого.