Как научить ребенка кататься на роликах в 4 года: Как научить ребенка кататься на роликах

Как научить ребёнка кататься на роликах?

Лето − любимая пора года для детей всех возрастов. Именно в этот период наступают самые длинные каникулы для школьников, и можно не только спать, сколько хочешь, общаться с друзьями, но и почти весь день проводить на улице. Если погода позволяет, найти занятие по душе не составит труда. Одним из вариантов досуга является катание на роликах. Этот вид отдыха подойдет и для дошкольников.

Польза роликов

Если ребенок очень подвижен, много бегает, прыгает, чтобы направить энергию в нужное русло, ему обязательно нужно купить ролики. Специалисты утверждают, что оптимальным возрастом для обучения езды является возраст 4-5 лет. Именно с такого возраста многие школы роллинга приглашают детей.

Сегодня ролики достаточно популярны, катание на них приносит не только массу положительных эмоций, заряжает позитивной энергией, но и достаточно полезно для здоровья. Это занятие оказывает положительное воздействие на организм:

• Происходит укрепление мышц.
• Совершенствуется координация движения.
• Укрепляется сердечно-сосудистая система.
• Улучшается осанка.
• Повышается ловкость, выносливость.
• Тренируется вестибулярный аппарат.

Время, проведенное на свежем воздухе, позволяет обогатить кровь кислородом, укрепить иммунитет. Во время двигательной активности сжигаются калории, что позволяет ребенку всегда оставаться стройным и подтянутым. Для детей катание на роликах является одним из самых доступным способов времяпрепровождения в летний период. Это уникальная возможность приобрести новых друзей по интересу.

С чего начать

Задаваясь вопросом о том, как научить ребенка кататься на роликовых коньках, необходимо понимать, что первое, с чего начинают обучение − это правила

безопасности. Учитывая несколько важных советов, можно избежать частых падений, травм и других неприятных ситуаций:

• Для роликовых прогулок ребенок должен быть правильно одет в удобную одежду, экипировку.
• Нельзя кататься по песку, воде, газонам. Во-первых, езда по такой поверхности может затормозить скольжение, поэтому она не безопасна. Во-вторых, грязь, песок могут быстро привести в негодность ходовую часть.
• Необходимо держать скорость под контролем, не следует разгоняться слишком быстро. Это небезопасно, ведь ролики, в отличие от того же велосипеда, менее управляемы.

Прежде, чем приступить к непосредственному обучению езды, ребенок должен научиться падать. Впервые встав на коньки, удержаться на ногах достаточно сложно. Обычно, потеряв равновесие, человек начинает наклоняться назад, что грозит серьезными последствиям при падении. Научив ребенка группироваться, падать вперед, родители оградят его от неприятностей в дальнейшем.

Экипировка

Еще до первой тренировки родители должны приобрести своему чаду надежную и качественную экипировку. От правильности выбора зависит степень безопасности маленького роллера. В комплект обязательно должны войти следующие элементы:

• Шлем. Этот удобный и легкий аксессуар надежно защищает голову ребенка во время падения. Материал, используемый для изготовления детских шлемов, экологически чистый, поэтому совершенно не представляет опасности для здоровья.
• Защита для запястья. Пластиковые пластины ограничивают подвижность сустава, что исключает возникновение перелома кистей во время падения. К сожалению, от вывихов они не защищают.
• Наколенники, налокотники. Пластиковая чашка, повторяющая анатомическую форму коленного сустава, защищает его от травмирования в случае неудачной езды. В случае падения в бок локтевые суставы будут под надежной защитой, благодаря удобным и практичным налокотникам.

Безусловно, защита снижает комфорт маленького роллера, частично ограничивает движение некоторых частей тела. Однако ребенку следует объяснить, что благодаря этим аксессуарам он будет надежно защищен в тот момент, когда упадет. Купить роликовые коньки с доставкой, а также надежные средства защиты можно в специализированном магазине спортивных товаров.

Первые уроки

Первое занятие желательно провести без коньков. На нем ребенка знакомят с защитой, учат правильно падать, а также показывают правильное положение тела во время катания. Следующие этапы обучения правильной езды включают следующие составляющие:

• Знакомство с роликовыми коньками. Оно заключается в возможности ребенка постоять на них. Оптимальным местом для подобного действия станет трава, где ролики не будут катиться. Почувствовать баланс на первом занятии можно при поддержке мамы или папы.
• Обучение правильной стойке. Ноги, чуть согнутые в коленях, на ширине плеч. Корпус чуть наклонен вперед. Локти слегка согнуты.
• Первые эксперименты. Как только удастся добиться правильной стойки, ребенок может поэкспериментировать под присмотром одного из родителей. Для этого можно попробовать оторвать ноги от земли: сначала левую, затем правую. Можно также покачаться влево и вправо.
• Правильное падение. Самое важное, что необходимо донести до малыша, что даже если он падает назад, он должен попытаться изловчиться и увернуться так, чтобы падение не пришлось на спину.
• Выведение на ровную поверхность. После того, как ребенок станет чувствовать себя более уверенно, с газона его можно перевести на ровную почву. Главное, чтобы она была без уклона, и ребенок случайно не покатился вниз. Неспешное хождение по асфальту станет следующим шагом на пути к совершенной езде.
• Правильное торможение. Обязательно необходимо научить ребенка правильно тормозить, используя штатный тормоз. Изучив несколько приемов торможения можно приступить к следующему этапу обучения.
• Тренировка координации. После того, как ребенок хорошо научится кататься по прямой, необходимо приступить к обучению поворачивать, объезжать препятствия, кататься спиной вперед. Постепенно малыш сможет самостоятельно держать равновесие, что позволит ему без проблем двигаться.

Во время обучения очень важно, чтобы родители сами смогли показать на личном примере, что умеют. Не стоит ругать малыша, если у него что-то не получается. Со временем появится умение, придет понимание того, как удержать равновесие, ребенок научится чувствовать свое тело. Терпение, улыбка родителей и доступное объяснение основных навыков позволят малышу быстро освоить новый для него вид активного отдыха.

Узнайте как правильно научить ребенка кататься на роликах

Активные дети часто демонстрируют желание научиться кататься на роликах. С их помощью передвигаться в несколько раз быстрее, а прогулки на свежем воздухе станут намного интереснее. Такое катание положительно сказывается на пластичности детского тела, улучшается координация движений.

Учитывая такие преимущества, многие родители задумываются над тем, как научить ребенка кататься на роликах. Как правило, дети охотно поддерживают подобные идеи.

С какого возраста начать обучение

Прежде чем начать обучение катанию, важно помнить, что роллерспорт – это достаточно травматичный вид передвижения. Поэтому, выбирая подходящий возраст для обучения ребенка, важно помнить несколько особенностей:

• До 4-5 лет у детей отмечают активное формирование связок голеностопного сустава. В случае получения нагрузок или даже травм на эти суставы, процесс формирования может быть нарушен.
• Мышцы маленького ребенка не в состоянии справиться с большими нагрузками во время катания на роликах.
• У детей старшего возраста отмечают улучшенную координацию движений.
• Старшие дети намного быстрее запомнят основные правила безопасности.

Поэтому уроки катания необходимо начинать только тогда, когда малышу исполнится 4-5 лет – это самый оптимальный возраст для обучения.

Как правильно выбрать ролики и защиту

Принимая решение самостоятельно научить собственное чадо основным навыкам катания, каждый родитель озадачен вопросом: что нужно для катания на роликах? Речь идет о необходимой экипировке.

Учитывая тот факт, что дети растут достаточно быстро, приходится через каждые полгода менять ролики, но это не экономно. Поэтому некоторые производители предложили выгодное решение – ролики с раздвижным ботинком. На таких моделях указывается два размера: минимальный и максимальный. Не стоит выбирать ботинки впритык, так как они не надеваются на голую ногу.

Кроме того, важно позаботиться о качественной защите: пластиковые накладки на локти, колени и кисти. Но особое внимание важно уделить защите головы. В шлеме ребенку будет неудобно, но безопасно. Именно эту информацию и должен донести каждый родитель. Особенно это касается совсем маленьких учеников – возрастом от 4 до 7 лет.

Что должен знать ребенок перед обучением

Перед началом обучения, важно подготовить малыша морально и ознакомить его с некоторыми теоретическими аспектами. Объясните ребенку, что для набора скорости ему потребуется немого наклониться вперед. Также, важно рассказать ребенку о том, как правильно падать.

При этом нужно подбадривать малыша и всячески хвалить. Не стоит игнорировать использование обязательной экипировки. Потребуется рассказать малышу обо всей важности наколенников, шлема, налокотников. Однако стоит быть предельно внимательными, чтобы не напугать ребенка страшными историями и тем самым не искоренить его желание кататься на роликах.

Обучать самим или с тренером

Планируя тренировки с ребенком, нужно определиться, как правильно научить малыша кататься – самостоятельно или доверить данный процесс опытному тренеру. Если кто-то из родителей имеет опыт катания на роликах, эффективным будет вариант самостоятельного обучения. Кроха сможет Вам полностью довериться и получить необходимую мотивацию.

В случае отсутствия навыков катания, рекомендуется поручить данную задачу опытному инструктору, который расскажет ребенку о правильной технике катания. У хорошего тренера имеются проверенные секреты, которые ускорят процесс обучения мальчиков и девочек разной возрастной категории.

Упражнения для обучения

Для активного развития навыка катания на роликах существует несколько проверенных упражнений:

• «Утиный шаг» или «Елочка». Во время катания одна нога отталкивается от поверхности дороги, а вес тела полностью переносится на другую ногу, которая аккуратно сгибается в области колена. Таким образом, можно ездить не по прямой, а из одной стороны в другую.
• Катание на одной ноге с поддержкой. С помощью взрослого малыш передвигается, опираясь только на один ролик, держась за руку мамы или папы.
• «Фонарики». На асфальте с помощью мела чертятся небольшие круги. Выбирая позицию «стойка», малыш должен развести ноги и проехать по нарисованному кругу таким образом, чтобы ролики обошли круг, стараясь не задевать его границы. Перед каждым следующим кругом ноги сходятся обратно, но не до конца, ведь впереди еще несколько «фонариков».
• Одним из самых популярных упражнений считается «Змейка». Это упражнение подразумевает катание, в процессе которого ребенок отталкивается пятками и ездит из одной стороны в другую. При этом важно следить за расположением ног – они должны находиться параллельно друг от друга.

Самые распространенные ошибки

Чтобы научиться кататься на роликах детям и родителям важно помнить несколько главных ошибок:

1. Начинающий роллер не может кататься на прямых ногах. Сложности могут также возникнуть и в том случае, если роллер вовремя не научится фиксировать свои стопы параллельно друг к другу.
2. Если родители всегда во время обучения поддерживали свое чадо сзади, он может по привычке немного отклоняться назад, что считается весьма травмоопасным.
3. Когда нога малыша не закреплена в ботинке – это приводит к ее неправильному положению. В результате мышцы постоянно устают.

Где лучше учить ребенка

Выбирая подходящее место для обучения, важно учесть несколько особенностей: это должна быть территория, где практически нет людей и, где имеется ровная асфальтированная дорожка. Чаще всего для юных роллеров используют:

• Специально оборудованный роллердром или площадки для катания на роликах. Однако такие участки имеют два основных недостатка: наличие огромного количества катающихся людей и неудобное местонахождение (чаще всего такие площадки находятся за пределами города или на окраине).
• Можно организовать тренировки в парках и скверах, выбирая дорожки, где практически не ходят люди.
• Родители отправляются с юным роллером на тротуары с ровным асфальтированным покрытием, а также на газоны с искусственным покрытием.
• Иногда в качестве подходящей площадки выбирают стадионы (школьные или городские), которые свободны от тренировок.

Главное помнить, что на асфальтированных поверхностях ни в коем случае не должно быть высоких бугров, глубоких ям, луж или песка.

Во время тренировки важно предварительно объяснить малышу, что необходимо постоянно смотреть по сторонам. Для катания рекомендуется выбирать участки, расположенные подальше от проезжей части или парковки.

Правильная стойка

Начало тренировки обязательно должно быть посвящено правильной стойке – именно с этого начинается движение. Рассказывать о правильной стойке лучше всего до того, как ребенок наденет ролики.

Попросите малыша расставить носки врозь и немного согнуть их в коленях, при этом пятки должны быть соединены. Корпус ребенка должен быть немного наклонен вперед. Попросите малыша походить на согнутых ногах в таком положении – это поможет ему запомнить нужную позицию и ощущения, которые при этом испытывают его мышцы.

Падаем правильно

Перед началом обучения важно объяснить ребенку, что падать на роликах – это вполне нормально, так как абсолютно все падают (и даже профессионалы). Однако важно делать это правильно.

Не рекомендуется падать на спину – это достаточно больно, к тому же эта часть абсолютно не защищена экипировкой. Если ребенок чувствует, что падает, нужно наклониться вперед и постараться приземлиться на локти и колени, которые защищены специальными накладками. Первыми удар принимают наколенники, после чего – локти и кисти, что также находятся в защите. При падении не стоит выпрямлять руки.

Учимся тормозить

Кроме падения, ребенка может напугать скорость, которую он набрал и не может затормозить. Поэтому необходимо ознакомить юного роллера с тремя эффективными методами торможения:

1. Используя специальное приспособление на правой части ботинка. Таким образом, процесс торможения осуществляется, когда ребенок выдвигает вперед правую ногу, перенося на нее весь вес своего тела. Левую ногу потребуется немного согнуть в колене, руки вытягиваем в положении «вперед». Торможение происходит посредством скребущихся движений по поверхности асфальтированной дороги. Единственный минус такого торможения в том, что он не позволяет выполнить резкую остановку.
2. Метод под названием «Плуг», который немного похож на принцип катания «Фонарики»: ребенок слегка разводит ноги в стороны, сгибает их в коленях и резким движением сводит носки внутрь.
3. «Т-стоп» – популярный прием среди опытных роллеров. Во время остановки необходимо выполнить следующие движения: корпус тела нужно немного отклонить вниз, колени слегка согнуть и вес всего тела перенести на одну ногу. Процесс торможения происходит за счет развернутой поперек второй стопы. Чтобы исключить возможное падение, не рекомендуется устанавливать одну ногу перед другой.

Польза от катания на роликах

Кроме приятного времяпровождения, катание на роликах имеет положительное воздействие на растущий организм ребенка:

• Отмечают укрепление мышц в области ягодиц и ног, которые сложно задействовать в работу при выполнении других физических упражнений.
• За счет балансировки во время катания отмечают отличную тренировку для мышц живота и спины. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц в области плечевого пояса.
• У ребенка улучшается координация движений, развивается равновесие.
• Постоянные тренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышается выносливость организма в целом.

Катание на роликах подразумевает идеальное сочетание физической нагрузки вместе с двигательной активностью, что происходит на свежем воздухе. Таким образом, кровь намного лучше насыщается кислородом, что позволяет держать тело в тонусе. В результате катание позволяет закалить детский организм и укрепить иммунную систему малыша. Такие дети реже болеют простудными заболеваниями и быстрее развиваются – в физическом и умственном плане.

Что можно и чего нельзя делать, помогая ребенку кататься на роликах – Skate N Fun Zone

Хотите, чтобы ваш ребенок преуспел в катании на роликах, чтобы ему было легко кататься вместе с вами? Мы все знаем, что не очень весело кататься на коньках, когда ты останавливаешься каждые несколько секунд, потому что твой ребенок продолжает падать. Иногда мы так торопимся получить удовольствие от чего-то, что не предпринимаем должных шагов, чтобы сделать все правильно. Вот краткий список того, что можно и чего нельзя делать, когда вы пытаетесь помочь своему ребенку кататься на роликах.

DO’S

• Запишите своего ребенка на занятия по катанию на роликах.  В большинстве центров катания на роликах проводятся занятия по обучению детей (а иногда и взрослых) катанию на роликах. В долгосрочной перспективе будет легче, если с вашим ребенком будет работать учитель, а не вы. Они будут воспринимать это не как рутину или приказ, а скорее как учебный урок, похожий на то, что происходит в школе. Снимите напряжение, позволив профессионалам научить вашего ребенка кататься на роликах.
• Поддерживайте и ободряйте.  Дети обращаются к своим родителям за позитивным подтверждением того, что у них все хорошо или что они улучшаются. Обязательно хвалите их за прогресс, чтобы они захотели продолжить обучение.
• Дайте ребенку возможность учиться. Позвольте вашему ребенку общаться и учиться кататься на коньках самостоятельно. Эта независимость будет иметь большое значение для повышения их уверенности.
• Используйте только одну руку или указательный палец.  Мы знаем, что это звучит странно, но если ваш ребенок все еще шатается на коньках, важно, чтобы они не тянули вас за собой, когда ноги начинают летать.

НЕЛЬЗЯ

• Не оказывайте поддержку, если вы не можете кататься на коньках.  Убедитесь, что вы можете хорошо кататься на коньках и не падать, прежде чем предлагать помощь своему ребенку. Если вам нужно немного освежиться, попробуйте покататься на коньках и пройтись по ковру.
• Не держите ребенка обеими руками. Когда ребенок чувствует себя неуверенно, он инстинктивно хочет опереться на вас всем своим весом. Удержание их обеими руками может привести к запутыванию ног и падению. Используйте только одну руку или указательный палец, как обсуждалось выше.
• Не поднимайте ребенка.  Если вы не участвуете в соревнованиях по фигурному катанию, никогда не поднимайте ребенка, когда вы катаетесь на роликовых коньках. Даже если вы можете физически поднять ребенка, соотношение веса между вами и вашим ребенком может нанести ущерб, если вы упадете. Даже лучшие фигуристы могут упасть.
• Не теряйте терпения.  Не все быстро учатся, поэтому пусть ваш ребенок учится в своем собственном темпе. Если они хотят сделать перерыв, пусть делают это — независимость помогает укрепить уверенность.
• Не завязывайте ребенку шнурки на коньках. Вместо того, чтобы завязывать ребенку шнурки, попросите его завязать коньки, чтобы помочь ему освоить новый навык. Если у них возникают трудности, предложите помощь или проинструктируйте, но не игнорируйте это как опыт обучения.
• Не противоречить указаниям инструктора . Для вас важно поддерживать руководство инструктора по катанию на роликах. Иногда дети бегут прямо к своим родителям или опекунам, когда препятствия становятся слишком жесткими. Поощряйте их упорствовать и заверяйте их в том, что инструктор знает, что они делают. Легко разочароваться и не увидеть личных улучшений, поэтому важно закреплять прогресс.

В интересах вашего ребенка, чтобы вы поддерживали его прогресс, позволяя инструктору по фигурному катанию обучать вашего ребенка. Передача ответственности инструкторам по фигурному катанию гарантирует, что ваш ребенок научится правильно кататься на коньках, и это снимет с вас нагрузку.

Роликовые коньки для детей: как научиться кататься на роликовых коньках

Катание на роликах, четырехколесных или четырехколесных роликах — отличный способ для детей потренироваться и развлечься одновременно. Это также отличный способ хорошо провести время со своими детьми, катаясь на коньках на свежем воздухе или на уличных коньках.  

Однако, прежде чем отпускать детей на каток, важно убедиться, что они знают, как правильно кататься на роликах, прежде чем они, возможно, перейдут к роллер-дерби или танцевальному катанию.

Катание на коньках — отличный способ развлечь детей, но они должны научиться пользоваться детскими коньками для начинающих, чтобы делать это правильно.  С лучшими детскими регулируемыми роликовыми коньками для начинающих фигуристов и тренировок ваши дети в мгновение ока станут кататься как профессионалы.

Содержание

• Преимущества обучения детей катанию на роликах
• Чем хороши роликовые коньки для начинающих?
• Правильный выбор роликовых коньков
• Какие советы помогут моему ребенку научиться кататься на коньках?
• Как научить ребенка кататься на роликах?
• Поход на каток на роликах
• Часто задаваемые вопросы
• Свернуть этот пост

Автор плагина?

Преимущества обучения детей катанию на роликах

Вот несколько причин, по которым вам стоит подумать об обучении детей катанию на коньках:

1. Катание на роликах — отличная тренировка

Катание на коньках делает детей более физически активными. Ваши дети будут сжигать калории и наращивать мышцы, катаясь на коньках . Катание на коньках также не оказывает сильного воздействия на суставы.

Большинство из нас согласны с тем, что физически активных детей с большей вероятностью будут здоровее. Один из лучших способов поощрения активной игры среди детей — поощрять их учиться кататься на коньках.

Обучение катанию на коньках отнимает у них много энергии. Со временем это становится хорошим хобби, в которое они могут направить свое драгоценное время и энергию.

2. Катание на роликах — это весело!

Вашим детям понравится кататься на катке и проводить время с вами. Они будут рады показать друзьям свои новые навыки.

3. Катание на коньках может помочь вашему ребенку в социальном и эмоциональном плане.

Катание на роликах может помочь вашему ребенку завести новых друзей и повысить его уверенность в себе, потому что это повышает самооценку вашего ребенка.

Дети свободно катаются на коньках по катку, а выполнение некоторых трюков дает им чувство удовлетворения. По мере того, как они становятся более опытными фигуристами, это чувство удовлетворения повышает их уверенность и то, как они впоследствии взаимодействуют с другими людьми.

4. Детские коньки для мальчиков и девочек развивают координацию движений, развивают у детей устойчивый ритм и равновесие.

Если ваш ребенок увлекается спортом, начните с того, что научите его кататься на коньках. Катаясь на коньках, дети, несомненно, узнают о важности координации тела и баланса.

5. Дети понимают позицию  «Нет боли, нет выгоды»  в раннем возрасте.

Когда дети пытаются научиться кататься на коньках, они падают и получают синяки, но в конце концов встают и снова катаются на роликах. Вот как мы все учимся, когда начинаем кататься на роликах.

После многочисленных неудач они станут хорошими роллерами. Они сохранят это поведение позже в жизни, и всегда стремятся проявить себя с лучшей стороны.

6. Катание на коньках — отличный способ провести время всей семьей.

Вы можете сблизиться со своим ребенком, обучая его новому навыку. Катание на коньках также является отличным занятием для всей семьей на роликовом катке или в скейт-парке.

7. Катание на роликах безопасно.

При правильном выполнении катание на коньках является безопасным занятием для ваших детей. Обязательно соблюдайте все меры предосторожности , когда учите своих детей кататься на коньках.

8. Польза катания на коньках для физического здоровья учащихся

Катание на коньках может помочь учащимся во многих отношениях. Например, катание на коньках может улучшить баланс и координацию ученика. Кроме того, катание на коньках может помочь укрепить мышцы ног ученика. Катание на коньках также является отличным развлечением и возможностью подышать свежим воздухом. Наконец, катание на коньках может быть интересным способом провести время с друзьями.

Обучение детей катанию на коньках может быть веселым и полезным занятием для вас и ваших детей. Вы создаете прочные воспоминания и помогаете им вести более здоровый образ жизни, делая их активными и проводя время вместе.

Чем хороши роликовые коньки для начинающих?

Детские тренировочные роликовые коньки для детей от 5 лет и старше  созданы для того, чтобы быть легкими и безопасными для начинающих. У них низкий центр тяжести, что делает их устойчивыми, и они оснащены тормозами, чтобы помочь детям безопасно остановиться. Кроме того, большинство классических роликовых коньков для мальчиков и девочек имеют мягкие вкладыши для защиты ступней и лодыжек от травм.

Выбор правильных коньков для детей

Выбор лучших детских роликовых коньков или роликовых коньков для детей очень важен. Они должны быть подходящего размера и быть удобными. Сапоги должны быть облегающими, но не слишком тесными. Ребенок должен уметь шевелить пальцами ног. Шнурки должны быть завязаны туго, но не настолько туго, чтобы перекрыть кровообращение.

Лучше всего приобрести пару регулируемых коньков Quad. По мере того, как ноги вашего ребенка растут, вы можете просто отрегулировать размер коньков вместо того, чтобы покупать новую пару.

Вы получаете лучшие детские роликовые коньки и молодежные роликовые коньки, которые можно отрегулировать до четырех размеров в два простых шага по ссылке выше от Xino Sports. А если у них есть светящиеся колеса, как у них, то еще лучше!

Какие советы помогут моему ребенку научиться кататься на коньках?

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку научиться кататься на роликах:

• Начните с медленного и постепенно увеличивайте скорость по мере того, как ваш ребенок привыкает кататься на коньках.
• Не позволяйте ребенку кататься на коньках рядом с проезжей частью или в местах, где много людей. Сначала придерживайтесь открытых, пустых областей.
• Внимательно следите за своим ребенком, когда он катается на коньках, и будьте готовы поймать его, если он начнет падать.
• Поощряйте своих детей чаще кататься на коньках и хвалите их, когда они добиваются успехов.

Научиться кататься на коньках — веселое и полезное занятие для детей.

Как научить ребенка кататься на роликах?

Лучший способ научить вашего ребенка кататься на коньках — записать его в группу для начинающих кататься на роликах на местном катке. Эти занятия обычно длятся от 30 минут до часа и дают вашему роллеристу базовые навыки и знания, необходимые для того, чтобы начать кататься самостоятельно.

Если рядом с вами нет школы катания на коньках или вы хотите научить своего ребенка кататься на роликах самостоятельно, вам нужно будет сделать несколько вещей.

Вот несколько советов, как научить детей кататься на коньках:

Безопасность превыше всего

Прежде чем ваш роллер начнет кататься, он должен ознакомиться с основными правилами безопасности. Научите их:

• безопасно падать,
• Избегайте препятствий,
• Сохраняйте контроль во время катания.

Правильная одежда

Также важно правильно одеваться для катания на коньках. Дети должны быть одеты в удобную одежду, не стесняющую движений. Лучше всего подойдет свободная одежда. Они также должны носить носки на лодыжках, чтобы предотвратить появление мозолей. Убедитесь, что у вас есть все надлежащее защитное снаряжение для вашего ребенка, включая наколенники, налокотники и шлем.

The Right Surface

Найдите гладкую ровную поверхность, на которой ваш ребенок сможет кататься на коньках без риска получить травму. Ковровое покрытие, бетонные подъездные пути или скейт-парки хорошо подходят для этого.

Упражнения для разминки

После того, как ваши дети одеты и готовы кататься на коньках, самое время сделать разминку. Эти упражнения помогут им растянуть мышцы и подготовиться к катанию на коньках.

Упражнения наподобие прыжков, высоко поднятых коленей и ударов ногами по ягодицам — отличная разминка для детей. Попросите их выполнять каждое упражнение от 30 секунд до минуты, прежде чем переходить к следующему.

Начните медленно

Не ждите, что ваши дети с самого начала будут кататься как профессионалы. Требуется время и практика, чтобы научиться правильно кататься на роликах. Начните с того, что попросите их покататься на коньках вокруг вашего дома или на заднем дворе. Как только они освоятся, вы можете отвести их в парк или на каток.

Надевание коньков

Когда они будут готовы надеть коньки, они должны сесть и сделать это. Они должны ослабить шнурки, а затем поставить ногу на коньки. Как только их нога окажется внутри, они могут туго затянуть шнурки и завязать их двойным узлом.

Затем они могут застегнуть ремешок на липучке и убедиться, что на обоих коньках установлены высокопрочные предохранительные пряжки. Подгонка должна быть плотной, но не слишком тесной, поэтому мы рекомендуем регулируемые коньки для подростков и детей.

1. Наденьте коньки, затем потяните за язычок и заправьте его внутрь внешней манжеты на щиколотке.

2. Обеими руками возьмитесь за самую нижнюю крестовину шнурков, ближайшую к пальцам ног, и сильно потяните их.

3. Коньки должны плотно прилегать ко всей стопе, поэтому их нужно натягивать сильнее. Продолжайте завязывать шнурки, потянув на ходу. Почувствуйте, как конек сжимается вокруг всей стопы.

4. Плотно завяжите шнурки вверху.

5. Плотно застегните ремешок на липучке

6. Убедитесь, что предохранительные пряжки на обоих коньках на месте.

Если ваши коньки надежно закреплены на ногах, вы можете управлять ими сознательными усилиями.

Вставание

После того, как дети наденут коньки, им нужно будет потренироваться вставать. Они должны начать с того, что снова сядут, а затем, используя руки, подтолкнут себя в положение стоя. Как только они встанут, они должны найти что-то, за что можно держаться для равновесия. После того, как они уверенно встанут, они могут отпустить и запустить колеса роликовых коньков, не держась ни за что.

Как начать двигаться

Теперь, когда ваш ребенок научился вставать на роликовые коньки для начинающих, пришло время научиться двигаться. Для этого:

• Пусть они встанут прямо, ноги на ширине плеч.
• Они должны согнуть колени и слегка наклониться вперед.
• Прикажите им отталкиваться одной ногой и скользить по полу.
• Как только они привыкнут к планированию, они могут начать отталкиваться обеими ногами, чтобы двигаться быстрее.

Перекатывание вперед

Они должны начать с отталкивания одной ногой, а затем скользить другой ногой. По мере того, как они чувствуют себя более комфортно, они могут начать отталкиваться обеими ногами и чередовать ноги во время катания.

Этот контрольный список может быть использован для перепроверки точности вашего положения готовности к вращению:

• Держите ноги параллельно, на расстоянии одной руки (наколенники могут соприкасаться).
• Согните колени, пока не почувствуете, что весь ваш вес приходится на подушечки стоп.
• Если ваши коньки имеют хорошее распределение веса, пятки должны казаться легче, чем обычно.

Когда они привыкнут кататься на коньках, они смогут начать набирать скорость. Наконец, как только они научятся кататься вперед, научите их поворачиваться, заставив их кататься по кругу.

Практика падения вперед

Для начинающих роликовых конькобежцев боязнь падения является наиболее частой причиной телесного напряжения. Эту фобию можно уменьшить, практикуя намеренное падение на траву с наколенниками и запястьями.

Вы можете попрактиковаться в падении двумя способами:

1. Встаньте на колени и ударьте наколенниками о землю, сделав крошечный прыжок коленом. Ношение наколенников даст вам представление о том, насколько хорошо они защищают ваши колени. Это также поможет вам чувствовать себя в большей безопасности, потому что падение вперед на вашем защитном снаряжении лучше, чем падение назад на спину или ягодицы.
2. Примите положение «Готово», стоя на траве, руки перед собой, колени глубоко согнуты (ступни должны быть параллельны и бок о бок). Затем наклонитесь еще сильнее и перекатитесь сначала через передние колеса, затем через защиту коленей на траве и, наконец, через защиту запястий.

Если впоследствии вы все же упадете, это упражнение может значительно уменьшить ваш страх перед падением и при необходимости помочь в развитии падений вперед (на защитное снаряжение).

Научите их останавливаться

Одной из самых важных вещей, которым вы должны научить своих детей, является то, как безопасно останавливаться с помощью носка. Дети должны научиться останавливаться, прежде чем они начнут двигаться слишком быстро.

Существуют разные способы остановки во время катания, поэтому найдите тот, который лучше всего подходит для вашего ребенка, и научите его этому. Вы также должны показать им, как постепенно замедляться, прежде чем полностью остановиться.

Остановиться так же важно, как и знать, как начать движение. Чтобы остановиться, вашему ребенку потребуется:

• Согнуть колени и слегка откинуться назад.
• Скажите им, чтобы они волочили пальцы ног по земле, чтобы замедлиться и, в конце концов, перестать использовать упор для пальцев ног.
• Повторите это несколько раз, пока ребенок не почувствует себя комфортно, остановившись самостоятельно.

Это всего лишь несколько вещей, которые необходимо усвоить вашему ребенку, прежде чем он сможет самостоятельно кататься на роликах.

Практика ведет к совершенству

Единственный способ улучшить катание ваших детей — это практиковаться, практиковаться и еще раз практиковаться. Поощряйте их продолжать кататься на коньках, даже если они несколько раз упадут. Чем больше они катаются, тем лучше у них это получается.

Веселись!

Катание на роликах должно доставлять удовольствие, поэтому убедитесь, что ваши дети получают удовольствие. Чаще делайте перерывы, чтобы они не слишком уставали, и хвалите их, когда они делают что-то хорошо. С терпением и практикой ваши дети будут кататься на коньках как профессионалы в мгновение ока!

Поход на роллердром

Если вы хотите покатать своих детей на роллердроме, сначала вам нужно знать несколько вещей. Вот несколько советов :

• Приходите пораньше, чтобы успеть взять напрокат коньки и надеть их.
• На большинстве катков есть закусочные, так что возьмите с собой немного денег, если ваши дети проголодались.
• Не забудьте одеть своих детей в удобную одежду, чтобы им было легко передвигаться.
• Носки обязательны! Носите носки выше щиколотки, чтобы защититься от мозолей.
• Прислушивайтесь к правилам катка и следите за тем, чтобы ваши дети их соблюдали.
• Веселись!

Катание на коньках — отличный способ потренироваться и провести время с семьей и друзьями. С небольшой практикой ваши дети будут кататься на коньках как профессионалы в мгновение ока!

Часто задаваемые вопросы

Сложно ли кататься на роликах задом наперёд?

Большинству людей ехать назад сложнее, чем вперед. Требуется некоторая практика, чтобы привыкнуть к этому.

Что такое роллер-дерби?

Роллер-дерби — контактный вид спорта, в котором участвуют две команды конькобежцев, которые мчатся по дорожке. Цель игры состоит в том, чтобы набирать очки, обгоняя членов противоположной команды. Роллер-дерби — популярный вид спорта как среди мужчин, так и среди женщин.

С какого возраста детям можно кататься на роликах?

Большинство экспертов рекомендуют, чтобы детям исполнилось не менее 3 лет, прежде чем они начнут кататься на роликах. Это связано с тем, что маленькие дети могут не иметь координации или равновесия, необходимых для безопасного катания на коньках. Если вашему ребенку меньше 3 лет, вы можете попробовать отвести его на каток, где есть ходунки или коляски для маленьких детей.

Какие роликовые коньки купить начинающим?

При покупке женских роликовых коньков для начинающих лучше всего брать четверные коньки. Они имеют 4 колеса и обеспечивают большую устойчивость, чем роликовые коньки с 2 или 3 колесами в ряд. Квадратные коньки или роликовые коньки для девочек также легче научиться кататься на коньках, потому что они более щадящие, если вы совершите ошибку.

Нужны ли детям шлемы при катании на роликах?

Большинство экспертов рекомендуют детям носить шлемы при катании на роликах, независимо от уровня их навыков. Это связано с тем, что падения случаются даже с опытными фигуристами, а шлем может защитить голову вашего ребенка в случае падения.

Как узнать размер роликовых коньков для моего ребенка?

Лучший способ узнать, какой размер роликовых коньков выбрать для вашего ребенка, — это пойти в скейт-парк и попросить его примерить разные размеры. Коньки должны быть плотными, но не слишком тугими. Они также должны иметь возможность шевелить пальцами ног внутри коньков.

Какое еще защитное снаряжение нужно детям при катании на роликах?

В дополнение к шлему дети также могут носить наколенники и налокотники, а также защиту для запястий при катании на роликах. Это защитит их в случае падения и поможет предотвратить травмы.

Могу ли я научиться кататься на роликах?

Да, можно! Тем не менее, обычно рекомендуется, чтобы новички брали уроки катания на коньках или уроки у опытного фигуриста. Это связано с тем, что правильная техника важна для безопасного катания и предотвращения травм.

Вы поднимаете ноги во время катания на роликах?

Да, при катании на роликах нужно поднимать ноги. Это поможет вам двигаться вперед и держит вас в равновесии. Если вы не поднимете ноги, вы, вероятно, упадете.

Что проще: роликовые коньки или ролики?

Это вопрос мнения. Некоторым людям легче кататься на роликах, потому что они требуют меньшего равновесия. Другим проще кататься на роликах, потому что они прощают ошибки.

В какие игры можно играть, катаясь на роликах?

Вот несколько идей:

• Бирка для скейтборда: Как и обычная бирка, но все катаются на коньках!
• Красный свет, зеленый свет: Один человек светофор. Они стоят в одном конце катка и кричат ​​«зеленый свет!» когда все умеют кататься. Затем они кричат ​​«красный свет!» и все должны остановиться. Если кто-то продолжает кататься, он выбывает.
• Музыкальные стулья: поставьте стул посреди катка и пусть все катаются вокруг него под музыку. Когда музыка останавливается, все должны занять свои места. Человек без места выбывает.

Rolling Up This Post

Как видите, обучение детей катанию на роликах может быть одним из лучших вариантов по многим причинам. Поддержка вашего ребенка в том, чтобы он стал лучшей версией себя во всем, что ему интересно, жизненно важно для его раннего развития.

Катание на роликах — отличное занятие для детей всех возрастов. Это интересный способ потренироваться и провести время с семьей и друзьями, а также с более опытным катанием.

Всегда соблюдайте правила игры на катке и надевайте защитное снаряжение, чтобы предотвратить травмы. И самое главное, получайте удовольствие!

В Xino Sports у нас есть не только лучшие регулируемые роликовые коньки для детей (роликовые коньки для мальчиков и роликовые коньки для девочек), но и детские роликовые коньки или роликовые коньки для начинающих, а также коньки и запасные части. Проверьте это!

Вы можете узнать гораздо больше из наших сообщений в блоге или просто нажмите на ссылки ниже:

Хитровый катание на коньках: 6 базовых трюков на кассах на роликах

для детей.