Содержание
Как накормить ребёнка, если он отказывается?
За папу, за маму, за бабушку — перестать закармливать ребёнка очень сложно, ведь в нашем детстве нельзя было оставить даже маленький кусочек на тарелке после еды. Педиатр клиники Doc+ Ольга Байлова рассказывает, как правильно кормить детей, чтобы они точно наелись, и почему не нужно строго контролировать питание.
Вопрос. Ребёнок плохо ест. Отказывается от второго на обед, не ест никакие каши, кроме манной. Нужно ли с этим что-то делать, и может ли это быть симптомом нарушений в организме?
Ответ. Для начала стоит понять, что есть дети-«малоежки». Им нужно совсем немного, чтобы наесться. Чтобы вам было спокойнее, можете показать ребёнка педиатру. Если обследование покажет, что он здоров — не устраивайте ему пытку едой.
А вообще существует несколько важных рекомендаций для кормления детей:
1. Как только ребёнок научился сидеть — кормить его надо за столом, желательно со всеми членами семьи. Так у него сформируется доминанта: «Сел за стол — время еды».
2. У каждого члена семьи за столом должно быть своё определённое место –это тоже ритуал для приёма пищи. Показывайте ребёнку, как правильно вести себя во время еды. Даже если взрослые не хотят есть — лучше присесть с ребёнком, выпить чай. Ребёнок во всём берёт пример со взрослых.
3. Во время еды можно разговаривать. Но ни в коем случае не комментируйте то, как ест ребёнок. Если семья за столом просто общается и ребёнка не дёргают фразами: «Вкусно?», «Почему не доел?», «Зачем оставил?» — он съест гораздо больше.
4. Как только ребёнок поел, обязательно уберите его тарелку (даже с недоеденной пищей) и отпустите. Так вы даёте ему понять, что он может сам решать, когда наелся.
5. Чтобы ребёнок ел с аппетитом, интересуйтесь, что приготовить на обед. Учитывайте его желание. Кроме того, старайтесь подать пищу в красиво оформленной тарелке.
6. Сходите за покупками вместе с ребёнком. Объясните, что можно приготовить из тех или иных продуктов. Ребёнок будет горд, когда за столом вы расскажете, что эту еду выбирал именно он.
Похвалите его за хороший выбор.
7. Необязательно давать ребёнку только ту еду, которую вы считаете правильной. Пусть он сам выберет, какую кашу хочет, пусть на столе будет какое-то одно его любимое блюдо.
8. Никогда не говорите фраз типа: «Съешь суп — дам конфету!». Тогда ребёнок не будет думать уже ни о чём, кроме сладости. На столе не должно быть лакомства, пока малыш не поест.
9. Аппетит у ребёнка не может быть всегда одинаковым. Иногда он действительно может не хотеть есть. Это не страшно. Не пытайтесь строго контролировать еду — это может вызвать негатив. Ребёнок взбунтуется и откажется даже от того, что любит. Важно, сколько он сьел за неделю, а не в данный момент. Если вес находится в пределах возрастных норм — никаких стимуляторов аппетита не требуется.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме.
Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
Как правильно кормить ребенка
Елена Гвоздецкая
Педиатр GMS Clinic
Спросите двух матерей, как правильно кормить ребенка – и вы получите два разных ответа. Это действительно деликатный и непростой вопрос. Но давайте разберемся в нем вместе с экспертом – педиатром GMS Clinic Гвоздецкой Еленой. Доктор рассказала о принципах питания малышей, дала рекомендации по выбору продуктов, способу приготовления и о многом другом.
Назовите 3 главных принципа кормления детей
- Безопасность.
- Разнообразие.
- Регулярность.
Зависит ли количество кормлений от возраста ребенка?
Да, зависит. Чем младше ребёнок – тем больше приемов пищи должно быть. Ведь маленькие желудки детей не могут переварить много еды за раз. Например, грудничков кормят каждые 3–4 часа, а дошкольников – от 3 до 5 раз в день.
Объём порции ребенка младшего возраста можно измерять его кулачками. Он должен съедать 12 таких «кулачков» еды, из которых 2–3 – основные приемы пищи, 1–2 – перекусы. Плюс к этому должно быть 2–3 порции молочных продуктов в день.
Почему обязательно нужны завтраки, обеды и ужины?
Еда – это источник энергии и полезных веществ. Она должна поступать регулярно, чтобы малыш был активным, правильно рос и развивался. Полноценные завтраки, обеды и ужины – залог здоровья детей.
Также благодаря режиму питания можно продумать рацион на день так, чтобы ребенок получал необходимое количество калорий из полезной еды. Часто родители заранее планируют, какие блюда готовить в качестве основных приемов пищи.
Можно ли давать перекусы между основными приемами пищи?
Да, это необходимо. Длительные перерывы между приемами пищи могут приводить к усталости, утомляемости, снижению уровня сахара в крови и концентрации внимания, памяти.
Важно, чтобы перекусы были из полезных продуктов – овощей, фруктов, злаков или белка.
Например, можно сделать батончики из сухофруктов, бутерброды с хлебцами и яйцом.
Обязательно ли на завтрак давать каши? Какие лучше всего выбрать?
Нет, необязательно. Кашу можно заменить на хлопья без сахара или бутерброд из цельнозернового хлеба. В течение дня ребенок должен съедать 5–6 «кулачков» злаков.
Кашу на завтрак можете выбирать любую: овсяную, рисовую, гречневую, кукурузную, пшенную. Обязательно исключите сахар. Вместо него в некоторые блюда добавляют фрукты, сухофрукты, а детям старше 1 года можно давать мед.
Чем заменить каши на завтрак, чтобы разнообразить рацион?
Подойдут любые полезные продукты. Главное, чтобы первый прием пищи давал сытость минимум на 2,5 часа – до перекуса. Обычно завтрак включает:
- злаки: каша, хлопья, мюсли, гранола, полезная выпечка;
- белок: омлет, мясо, рыба;
- молочные продукты: йогурт, молоко, сыр, сырники;
- овощи или фрукты.
Можно по-разному комбинировать эти продукты.
Например, сегодня утром предложить ребенку сырники с клубникой, а завтра – омлет с цельнозерновым хлебом и сыром.
Помните, что по статистике дети, которые не завтракают, чаще и больше едят сладости, пьют газированные напитки. Из-за этого у них повышается риск ожирения, развития сердечно-сосудистых заболеваний и кариеса.
Действительно ли ребенку необходимы супы?
На самом деле, нет. Некоторые родители часто готовят детям суп, потому что малышам проще его прожевать, и он быстрее проходит через пищевод в желудок. Ведь в блюде уже есть жидкость. Это удобнее, чем долго и тщательно жевать сухую пищу, чтобы выделилось необходимое количество слюны.
Суп – это вода, овощи и мясо. Будет настолько же полезно, если ребенок съест их просто в нарезанном виде, тщательно прожевав, а в течение дня будет пить достаточно жидкости. Главное, следить, чтобы прием еды включал разные группы продуктов. И неважно, борщ это или винегрет.
Идеальный ужин для ребенка – какой он?
Главное, чтобы ребенок не испытывал голод ночью.
Поэтому выбирайте продукты, которые хорошо насыщают. Например:
- крупы: гречка, рис, булгур;
- белки: курица, индейка;
- овощи.
Допустим, гречка с вареной индейкой и брокколи – отличный вариант ужина. Или булгур с куриными котлетами на пару и салат из огурцов, помидоров.
У малышей может быть второй ужин за 20–30 минут до сна. Выбирайте такие продукты, как кефир, йогурт или какой-либо фрукт. Только не забудьте потом почистить зубы ребенку.
Детям нужна только свежеприготовленная еда или вчерашний суп тоже подойдет?
Еда, которая хранилась больше двух часов при температуре от 6 до 8 °C, уже небезопасна для ребенка. Мы не рекомендуем ее давать, потому что там начинают размножаться патогенные бактерии и выделяться токсины. Если хотите хранить блюдо около двух дней, необходимо быстрое охлаждение до 6 градусов и ниже.
Какими способами готовить еду?
Самые лучшие способы – приготовление на пару или варка.
Последнее считается лучшим вариантом уничтожения вредных бактерий, потому что вся поверхность продукта находится в горячей воде. А готовка на пару сохраняет максимум витаминов.
Еду можно также и запекать, и жарить, но с небольшим количеством масла. Но нельзя допускать образование черной корочки – чем реже блюда такого способа приготовления в питании ребенка, тем лучше.
Какие виды мяса и рыбы выбирать для детей?
Наши рекомендации:
- красное мясо – 1 порция три раза в неделю: говядина, свинина, баранина;
- белое мясо – 1 порция в день: курица, индейка, кролик;
- рыба – 2 раза в неделю: хек, треска, окунь, красная рыба.
Обратите внимание! Не давайте ребенку мясо крупных хищных рыб, например, акулу, тунца. Ведь они могут накапливать ртуть и другие вредные вещества.
Какая норма фруктов и овощей для ребенка в день?
Норма для маленьких детей: 2–3 «кулачка» фруктов и овощей в день. Помните, что сухофрукты и запеченные продукты тоже считаются.
С началом прикорма можно давать вареные овощи, фруктовые пюре и некоторые сырые плоды, например, авокадо, манго, персик, банан. После года мы рекомендуем начинать вводить в рацион фрукты с мягкой кожурой – это полезно для пищеварения.
Молоко в рационе детей – за или против?
Если у ребенка нет лактазной недостаточности или аллергии на белок коровьего молока, то он может пить его и есть молочные продукты.
Когда родители замечают, что дети употребляют слишком много этого богатого микроэлементами напитка, важно найти причину. Возможно, малышу не хватает из рациона каких-либо веществ. Предлагайте полезную замену – нужно, чтобы ребенок питался разнообразно и получал весь набор нутриентов из разных продуктов.
Какие напитки полезны для малышей и школьников?
Отдавайте предпочтение следующим напиткам:
- чистая вода;
- морс;
- компот;
- натуральный сок или смузи в небольшом количестве;
- кисломолочные напитки;
- молоко.
Во всех этих напитках не должно быть сахара. Когда покупаете в магазине – читайте состав, даже если там написано «специально для детей».
Не рекомендуем давать детям следующее:
- сладкие напитки (пакетированные соки, газировки) до 3 лет;
- чай, кофе, другие содержащие кофеин напитки до 5 лет;
- лечебную минеральную воду.
Есть специальные детские чаи, часто они содержат сахар и экстракты трав. Поэтому мы не советуем давать их малышу, пока ему не исполнится 2 года. Учитывайте, что травяные напитки могут вызывать аллергическую реакцию и снижать всасывание железа, их также не рекомендуем малышам до 2 лет.
С какого возраста детям можно давать сладости? Какие именно?
Придерживайтесь следующих рекомендаций:
- до двух лет добавленного сахара совсем не должно быть;
- с 2 до 4 лет сладости могут присутствовать ограниченно;
- с 5 до 7 лет – допустимо 3–4 чайные ложки сахара в день, включая конфеты, печенье, сладкие хлопья, соки.
С 5 лет можно давать любые сладости в умеренном количестве, например, зефир, мармелад, пастилу, мороженое, злаковые батончики, шоколад.
К чему приводит питание «всухомятку» у детей?
Плохо пережеванная сухая плотная еда хуже продвигается по пищеводу, дольше переваривается, создает дискомфорт в желудке и чувство «комка». Это невредно, но доставляет неприятные ощущения. Чтобы этого избежать, достаточно тщательно пережевывать продукты и пить жидкость в течение дня.
С какого возраста детей можно переводить на общий стол?
Обычно в год ребенок уже ест кусочки большинства продуктов прикорма, с этого возраста можно есть одну еду со всеми.
Важно только адаптировать детскую тарелку:
- делать блюда без соли, взрослым солить отдельно;
- готовить до полной прожарки или варки, сырое давать нельзя;
- салат можно нарезать мелко: малыш должен жевать кусочки по одному, взрослым заправлять соусами в отдельной тарелке;
- мясо ребенку нужно разделять на волокна;
- тефтели и котлеты – детям мелко нарезать, взрослым заливать соусом отдельно (то же самое с макаронами и крупами).
Если сомневаетесь, можно ли малышу какой-либо продукт, лучше проконсультируйтесь с педиатром.
Что делать, если ребенок отказывается есть полезную еду и просит сосиски и печенье?
Если ребенок просит только сосиски и печенье – не покупайте их. Держите дома полезные альтернативы, объясняйте, показывайте на своем примере здоровое правильное питание.
Сосиски можно заменить на любимый вид мяса малыша, а печенье – на фрукты или домашнюю выпечку из полезных ингредиентов.
Как привить ребенку полезные пищевые привычки?
Не получится объяснить ребенку, что «чипсы – это вредно», если папа их с удовольствием ест. Малыш не поймет, что брокколи – это полезно, если у мамы в тарелке жареная картошка. Семья и окружение детей должны вести здоровый образ жизни, разнообразно и сбалансировано питаться, соблюдать достаточный уровень физической активности. Только так вы покажете достойный пример и сможете привить правильные пищевые привычки.
10 советов для родителей привередливых в еде
Привередливая еда часто является нормой для малышей. После быстрого роста в младенчестве, когда вес младенцев обычно увеличивается втрое, темпы роста малыша и его аппетит замедляются.
У малышей также начинают формироваться предпочтения в еде, а это непостоянный процесс. Любимая еда малыша в один прекрасный день может упасть на пол на следующий день, или недоброжелательная еда может внезапно стать той, которой он или она не может насытиться. В течение нескольких недель они могут есть 1 или 2 предпочитаемых продукта и больше ничего.
Постарайтесь не расстраиваться из-за этого типичного для малышей поведения. Просто сделайте выбор здоровой пищи доступным и знайте, что со временем аппетит и пищевое поведение вашего ребенка выровняются. А пока вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть стадию придирчивого едока.
1. Семейный стиль . Как можно чаще делитесь едой всей семьей.
Это означает, что во время еды не будет отвлекающих факторов, таких как телевизор или мобильный телефон. Используйте это время для моделирования здорового питания. Подайте одно блюдо для всей семьи и не поддавайтесь желанию приготовить еще одно блюдо, если ваш ребенок откажется от того, что вы принесли. Это только поощряет разборчивость в еде. Старайтесь включать в каждый прием пищи по крайней мере один продукт, который нравится вашему ребенку, и продолжайте обеспечивать сбалансированное питание независимо от того, ест он его или нет.
2. Пищевые бои . Если ваш малыш отказывается от еды, не суетитесь из-за этого. Детям полезно научиться слушать свое тело и использовать чувство голода в качестве ориентира. Например, если они плотно позавтракали или пообедали, они могут не захотеть много есть до конца дня. Ответственность за обеспечение едой лежит на родителях, а решение есть – за ребенком. Принуждение детей к еде или наказание их, если они этого не делают, может вызвать у них активную неприязнь к еде, которая в противном случае могла бы им нравиться.
3. Отказ от взяток . Как бы заманчиво это ни было, постарайтесь не подкупать своих детей угощениями за поедание других продуктов. Это может сделать «призовую» еду еще более захватывающей, а еду, которую вы хотите, чтобы они попробовали, — неприятной рутиной. Это также может привести к ночным баталиям за обеденным столом.
4. Попробуйте еще раз . Просто потому, что ребенок отказывается от еды один раз, не сдавайтесь. Продолжайте предлагать новые продукты и те продукты, которые раньше не нравились вашему ребенку. Может потребоваться до 10 или более раз попробовать еду, прежде чем вкусовые рецепторы малыша ее примут. Расписание приемов пищи и ограничение перекусов могут помочь вашему ребенку проголодаться, когда ему вводят новый продукт.
5. Разновидность: специи . Предлагайте разнообразную здоровую пищу, особенно овощи и фрукты, и включайте продукты с высоким содержанием белка, такие как мясо и рыба без костей, по крайней мере 2 раза в неделю.
Помогите ребенку исследовать новые вкусы и текстуры в еде. Попробуйте добавлять различные травы и специи в простые блюда, чтобы сделать их вкуснее. Чтобы свести к минимуму отходы, предлагайте новые продукты в небольших количествах и подождите хотя бы неделю или две, прежде чем снова вводить те же продукты.
6. Сделайте еду веселой . Малыши особенно открыты для того, чтобы пробовать продукты, расположенные в привлекательном и креативном порядке. Сделайте так, чтобы еда выглядела неотразимой, расположив ее в забавных красочных формах, которые дети узнают. Дети этого возраста также склонны наслаждаться любой едой, включающей соус. Еда, которую едят руками, также обычно пользуется успехом у малышей. Нарежьте твердую пищу на кусочки размером с укус, которые они могут легко съесть сами, убедившись, что кусочки достаточно маленькие, чтобы избежать риска подавиться.
7. Вовлекайте детей в планирование питания . Используйте растущий интерес вашего малыша к осуществлению контроля с пользой.
Позвольте ребенку выбрать, какие фрукты и овощи приготовить на ужин или во время посещения продуктового магазина или фермерского рынка. Читайте вместе детские кулинарные книги, и пусть ваш ребенок выбирает новые рецепты, чтобы попробовать.
8. Маленькие повара . Некоторые кулинарные задачи идеально подходят для малышей (конечно, под постоянным присмотром): просеивание, перемешивание, подсчет ингредиентов, сбор свежей зелени в саду или на подоконнике, рисование на растительном масле кондитерской кистью, и это лишь некоторые из них.
9. Пересечение мостов . Как только пища принята, используйте то, что диетологи называют «пищевыми мостиками», чтобы представить другие продукты с похожим цветом, вкусом и текстурой, чтобы расширить разнообразие того, что будет есть ваш ребенок. Например, если ваш ребенок любит тыквенный пирог, попробуйте пюре из сладкого картофеля, а затем пюре из моркови.
10. Прекрасная пара .
Попробуйте подавать незнакомые продукты или вкусы, которые поначалу не нравятся маленьким детям (кислые и горькие), со знакомыми продуктами, которые малыши обычно предпочитают (сладкими и солеными). Например, сочетание брокколи (горькой) с тертым сыром (соленым) — отличное сочетание для вкусовых рецепторов малышей.
Помните…
Если вас беспокоит диета вашего ребенка, поговорите со своим педиатром, который поможет устранить неполадки и убедиться, что ваш ребенок получает все необходимые питательные вещества для роста и развития. Также имейте в виду, что разборчивость в еде обычно является нормальной стадией развития для малышей. Делайте все возможное, чтобы терпеливо направлять их на пути к здоровому питанию.
Дополнительная информация:
- Победа в кулинарных драках
- Проект «Придирчивый едок: 6 недель, чтобы сделать семейные обеды счастливее и здоровее»
- Блог AAP Voices: Детское питание и сила упаковки
Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.
Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.
Столкнулись с забастовкой продовольственных товаров для малышей? Воспользуйтесь этими 5 советами
Став матерью, я ни разу не была готова к неожиданному моменту, когда мой малыш больше ничего не ел, когда я сидела прямо перед ним. От пюреобразных отваров до смахивания горсти еды с моей тарелки, казалось, что он ничего не не стал бы есть . Но его недавно начавшаяся забастовка с питанием для малышей вызвала большую дилемму в нашем ежедневном приеме пищи и вызвала у меня крайнее разочарование.
Родственный: Почему мой малыш внезапно стал разборчивым в еде?
Вещи, которые когда-то были его любимой едой, теперь оказываются на полу. Не говоря уже о его вновь обретенной любви к тому, что он отрицательно качает головой, когда я пытаюсь заставить его есть. Как мать, я чувствую себя побежденным тем фактом, что мой ребенок стал привередливым в еде, часто даже задаваясь вопросом, не является ли моя готовка причиной рассматриваемого фактора.
Тем не менее, я пришел к пониманию того, что эта головоломка, известная как забастовка с питанием для малышей, — это просто еще одна ступенька на лестнице родительства.0069 должен научиться взбираться на него.
У меня была возможность поговорить с Джилл Кастл, детским диетологом, основателем The Nourished Child® и консультантом Brainiac Foods о том, как справиться с забастовкой, связанной с питанием для малышей. Вот что она сказала:
«Для малыша вполне нормально отказываться от еды, которую он когда-то любил, или зацикливаться на том, чтобы снова и снова хотеть одну и ту же еду. Это связано с их стадией развития. Малыши хотят отделиться от своих опекунов и стать более независимыми, но они не совсем готовы действовать в одиночку. Отсюда и двухтактный характер детского возраста и желание нести ответственность за свое тело, в том числе за то, что в нем происходит».
По теме: Ученые нашли простой способ заставить вашего малыша есть больше овощей
«Малыши также узнают об окружающем мире, что интересно и отвлекает.
Родители могут подумать, что они сделали что-то не так, что привело к забастовкам и привередливости в еде, но это вполне типично для детей в возрасте от 2 до 6 лет».
Если вы, как и я, окажетесь в том же затруднительном положении, задаваясь вопросом, где вы ошиблись, и пытаясь решить, что делать, когда ваш малыш отказывается есть, все не напрасно. Вот несколько полезных советов, которые май просто поможет нам пережить ужас забастовки детского питания.
1. Будьте терпеливы
Если вы не знаете, что делать, если ваш малыш отказывается есть, попробуйте проявить терпение. Возможно, самое простое, что можно сделать, когда ваш малыш отказывается есть и разбрасывает еду повсюду, — это разволноваться. Я был там слишком много раз за последние несколько недель с моим сыном. Но самый главный урок, который я начинаю усваивать, заключается в том, что терпение — мой друг в такие времена. Пара глубоких вдохов и напоминание себе, что это всего лишь фаза, помогают мне успокоиться посреди такого хаоса.
Я также сосредотачиваюсь на контроле своего темперамента, чтобы не показывать свои расстроенные эмоции по отношению к сыну. Я просто даю ему возможность съесть еду, поставленную перед ним. Как только он начинает сигнализировать о том, что готов, я просто забираю оставшуюся еду, говорю «все пропало» и удаляю его из кухни. В конце концов, как только он поймет, что на самом деле все еще голоден, он может вернуться за добавкой позже.
2. Не нависайте над своим ребенком
Вы когда-нибудь слышали о родителях-вертолетах? Да, это полностью меня, когда дело доходит до еды моего ребенка. У меня есть склонность нависать над ним, изо всех сил пытаясь заставить его есть. С недавнего времени я решил использовать другой подход.
Я сажаю сына в детский стульчик и ставлю перед ним еду. Я ужинаю вместе с ним, а когда я закончу, я просто встаю и начинаю прибираться на кухне, загружая посудомоечную машину или складывая остатки для мужа. Я заметил, что когда я не дышу своему малышу в затылок, он часто ест больше, чем когда я на него давит.
Ослабление моей хватки и предоставление ему чувства независимости помогало гораздо чаще, чем нет.
По теме: Как я перестала беспокоиться о том, что мои дети ели (или не ели)
3. Предлагайте несколько вариантов питания
«Лучшее, что родители могут сделать в этой ситуации, это убедиться, что они предлагают ‘ возможность поесть, — сказал Касл. «Вообще говоря, это будет трехразовое питание и два-три перекуса в день. Эти пищевые «предложения» представляют собой питательные, сбалансированные блюда и закуски, предлагаемые каждые три или четыре часа. Родители могут предлагать эти блюда и закуски и позволять своему ребенку есть то количество пищи, которое удовлетворит его аппетит».
«Суть здесь в том, чтобы предложить несколько возможностей есть питательную пищу в течение дня. Пусть ребенок решает, будет ли он есть и сколько. Родители также могут выбрать продукты, подходящие для детей, которые являются дополнительными питательными веществами. Помните, что «заставление» ребенка есть часто приводит к более привередливой еде и забастовкам».
4. Не придавайте большого значения тому, что ваш ребенок не ест
Как упоминалось выше, когда мой ребенок сигнализирует, что он закончил есть, я просто говорю: «Все ушло» и убираю его с кухни. Касл советует не устраивать сцены, когда ваш ребенок не ест, так как это может усугубить забастовку малышей больше, чем помочь.
«Концентрация внимания на том, что и сколько ест ребенок, может превратиться в воспринимаемое давление. Некоторые дети не очень хорошо едят, когда родители подталкивают, уговаривают и уговаривают их есть. Скорее, соблюдение режима приема пищи и перекусов в предсказуемое время и отсутствие «попыток» заставить ребенка поесть обычно приводит к более быстрому разрешению проблемы, а не созданию противодействия во время приема пищи».
5. Знайте, когда обращаться за медицинской помощью
Хотя отказ от еды является нормальным этапом в раннем детстве, в некоторых случаях он требует медицинской помощи.