Как начать вводить прикорм ребенку в 4 месяца таблица: Схема прикорма детей от 4-x месяцев

Самая полная таблица прикорма для малыша

Когда и с чего начинать прикорм – вопрос, который беспокоит любую маму. Педиатры в поликлинике советуют одно, подруги с уже подросшими детьми – другое, а собственные мамы и бабушки – третье. Конечно, все мнения имеют место быть, но прислушиваться нужно к советам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Она на основании многолетних исследований вывела практически идеальную таблицу введения прикорма в первый год жизни ребёнка. Почему практически? Потому что не стоит забывать, что каждый малыш – индивидуальность, и следовать рекомендациям ВОЗ нужно с поправкой на состояние здоровья крохи.

Зарегистрируйся и получи подробную программу курса «Аллергия у ребёнка»

Сроки введения первого прикорма

Все педиатры сходятся во мнении, что самый минимальный возраст младенца, в котором его можно знакомить с другой едой помимо молока или смеси – 4 месяца. Лучше, конечно же, дождаться, когда малышу исполнится полгода. До этого момента у крохи просто нет ферментов, помогающих переваривать стороннюю пищу. Это чревато не только неусваиваемостью предлагаемой еды, но и нарушениями в пищеварении, которые придётся лечить медикаментозно. Если начать прикорм ближе к году, то это обернётся нехваткой витаминов и полезных веществ для младенца. Из-за чего замедляется его развитие как умственное, так и физическое.

Вывод.
Начинайте знакомить кроху со взрослой едой, когда ему исполнится 6 месяцев, если он на грудном вскармливании, и в 5 – если на искусственном (у таких детей пищеварительная система созревает несколько раньше).

Сколько бы Вы не смотрели форумов и тематических сайтов, на них не найти конкретной информации, какую пищу определённо можно давать малышу в качестве первого прикорма. Это связано с тем, что главным основанием для подбора продуктов является здоровье ребёнка, его уровень развития и многое другое, в том числе подверженность аллергии, нарушения стула, количество набранных килограмм.

Прежде чем начинать давать младенцу новую пищу, проконсультируйтесь с участковым педиатром, который знает малыша с рождения и осведомлён обо всех возможных нарушениях его здоровья.

Еда для первого прикорма

Большинство врачей советуют в качестве первой еды предложить крохе овощное пюре из кабачков, цветной капусты, брокколи. Позже попробовать дать тыкву и морковь, наблюдая за реакцией организма, так как эти овощи аллергенны. Пюре помогает справиться с запорами, насыщает организм витаминами. Его также рекомендуют малышам, которые слишком быстро набирают вес.

На втором месте по оптимальности для пищеварения ребёнка стоят каши. Гречневая, рисовая без молока и сладких добавок отлично подойдут младенцам с недобором веса, страдающих частым жидким стулом. Эти злаки не содержат глютена (белка, входящего в состав многих злаков) и поэтому не вызывают аллергии.

Фруктовые пюре давайте попробовать малышу не раньше 7-8 месяцев и начинайте с яблока и груши (самые низкоаллергенные продукты). Попробовав сладкую еду, ребёнок будет с неохотой есть овощи или вовсе откажется от них, а этого допустить нельзя.

Читайте в нашем блоге:
«Как выбрать посуду для малыша»

Мясные пюре вводятся в рацион не раньше 8 месяцев. Это достаточно тяжёлая пища для желудка малыша. Первым мясом, с которым стоит познакомить ребёнка – филе кролика. Оно гипоаллергенно, имеет приятный вкус и не содержит много жира. Помимо этого вида мяса допустимо введение индейки. Свинину нельзя давать вплоть до полуторагодовалого возраста из-за её высокой жирности.

Яйца вкусны и питательны, но они сильные аллергены. Поэтому вводите их с особой осторожностью. Предпочтение лучше отдать желтку перепелиного яйца. Он не такой аллергенный, как куриный. В чистом виде малыш может отказаться его есть, поэтому добавьте желток в кашу или перетрите его со смесью или грудным молоком. Для первого раза будет достаточно нескольких крупинок.

Творог, кефир и другую кисломолочную продукцию лучше предлагать не раньше 8-месячного возраста. Этот совет обусловлен рекомендациями гастроэнтерологов. Обилие белковой пищи в раннем возрасте негативно сказывается на работе почек. После 8 месяцев можно покупать творог, созданный исключительно для детского питания. Только он правильно сбалансирован и не имеет никаких лишних добавок и консервантов.

Рыба – кладезь витаминов и микроэлементов. Но из-за специфического запаха и вкуса мало кто из родителей даёт её на пробу малышам. Но она необходима для полноценного развития крохи с 8-9 месяцев. Хотя бы раз в неделю готовьте пюре из белой рыбы без сильного запаха.

Напитки. Раньше считалось, что соки – оптимальный продукт для первого прикорма, однако это не так. Их вообще не рекомендуется давать вплоть до 2 лет. Вместо соков поите ребёнка чаем из трав (мяты, ромашки, шиповника) и компотом из сухофруктов (груши, яблока, чернослива, кураги). Напитки вводятся в рацион крохи по достижению им семи месяцев.

Вывод.
Начинайте первый прикорм с тех продуктов, которые показаны малышу в соответствии с его состоянием здоровья. Это или каши, или овощные пюре. Педиатр при осмотре крохи даст конкретные рекомендации по рациону.

Вывод.
Введение первого прикорма – процесс сугубо индивидуальный. Прислушивайтесь к своему ребёнку, к его потребностям, советуйтесь со своим педиатром, и тогда Вы без проблем приучите малыша к новой пище без вреда для его здоровья.

Что такое аллергия? Как ее подтвердить? Что чаще всего принимают за аллергию? Врач-аллерголог рассказывает в видеокурсе «Аллергия у ребёнка»

Прикорм ребенка с 3 месяцев

Прикормом называются три группы продуктов, которые постепенно заменяют детское молочное кормление:

• пюре из овощей и фруктов;
• каша;
• мясо и рыба.

Все остальное, с чем познакомится ребенок на первом году жизни правильней называть «корректорами питания».
Многие современные педиатры считают, что начинать вводить прикорм ребенку стоит около 6 месяцев. Но в силу некоторых обстоятельств (недостаток молока у мамы, болезнь мамы, недоношенность и пр. ) приходится вводить первый прикорм уже в 3 месяца.

Схема прикорма с 3 месяцев

С чего начать и какой прикорм выбрать в 3 месяца? Стоит понимать, что подход к каждому ребенку должен быть индивидуальным. Чаще всего начинают прикорм с фруктового или овощного пюре. Если есть проблема с набором веса, то стоит начинать знакомить малыша с безмолочными кашами, в которых не содержится глютен (белок, содержащийся в злаках) – гречка, рис и кукуруза.

• 1 день – 1 ч. ложка – 5 г.
• 2 день – 2 ч. ложка – 10 г.
• 3 день – 3 ч. ложки – 15 г.
• 4 день – 4 ч. ложки – 20 г.
• 5 день – 10 ч. ложек – 50 г.
• 6 день – 100 г.
• 7 день – 150 г.

Таким способом можно знакомить малыша с пюре или кашей. Но не забывайте о постепенности – в одну неделю только один новый продукт и только после того, как вы убедились, что ребенок адаптировался к предыдущей пище. И следите за стулом, если он изменился, значит, вы торопитесь, либо продукт «не пошел» ребенку.

Раньше было принято в качестве первого знакомства с взрослой пищей давать сок. Но современные специалисты доказали, что содержащиеся в соке в большом количестве фруктовые кислоты, оказывают плохое действие на слизистую желудка, хотя во всех рекомендациях и таблицах по введению прикорма графа «сок» остается.

Чтобы было проще понять какой должен быть рацион питания ребенка 3 месяцев приведем для вас таблицу.

Стоит учитывать, что таблица и схема введения прикорма примерные. Таблица вообще была разработана еще в 1999 году и с тех пор не корректировалась. Более подробное и индивидуальное меню, нужно, не стесняясь , обсуждать с вашим педиатром!

Режим и норма питания в 3 месяца

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то в 3 месяца лучше всего придерживаться графика, в котором перерывы между приемами пищи не менее 3,5 часов. Искусственные смеси усваиваются дольше грудного молока, отсюда и такой промежуток времени.

Находясь полностью на грудном вскармливании, врачи советуют также придерживаться 6-7 разового кормления. Но, в данном случае, никто не запрещает кормить чаще, если это необходимо ребенку.

А теперь давайте посчитаем, сколько примерно должен съедать ребенок за сутки и за один прием пищи. В норме малыш 3 месяцев должен съедать примерно 1/6 от своего веса за сутки. Если, допустим, ребенок весит 6 кг, то за день он должен съедать около 1000 г. Разделим 1000 г. на количество кормлений за сутки и получим объем одного кормления. Вот такая не сложная арифметика.

Важно

Помните о том, что нельзя вводить прикорм и новые блюда, если ребенок болеет или вы знаете, что в ближайшее время предстоит плановая прививка.

6 продуктов для начала прикорма

Эта статья была написана и одобрена диетологом Саулем Санчесом Ариасом

Когда наступает момент для начала прикорма, это может быть критическим моментом для многих матерей, и иногда возникают сомнения относительно лучших продуктов, которые можно предложить ребенку в этот момент. . Некоторые педиатры предлагают таблицы с рекомендациями, особенно с целью избежать потенциально вредных продуктов для ребенка в начале прикорма.

Прежде чем начать, важно подчеркнуть, что эксперты рекомендуют давать грудное молоко до первого года жизни, , так как это самая качественная пища для младенцев. В течение первых 6 месяцев грудное вскармливание должно быть исключительным, а затем оно должно оставаться основным питанием и дополняться твердыми веществами в рационе для дальнейшего увеличения плотности питания.

Обратите внимание на продукты, наиболее рекомендуемые для начала прикорма вашего ребенка.

Продукты для начала прикорма

Вот лучшие продукты для начала этого замечательного этапа жизни вашего ребенка. Все продукты свежие и хорошего качества , которые обеспечивают небольшое количество необходимых питательных веществ для маленького организма.

1. Банан

Бананы — одни из лучших фруктов, которые можно включить в этот список . Это продукт, который обеспечивает высокий уровень калорий и углеводов в дополнение к микроэлементам, необходимым для обеспечения роста и развития младенца.

Среди них мы можем выделить калий , важный ион для клеточного функционирования и клетчатку, которая способствует кишечному транзиту ребенка. Таким образом, избегают запоров, которые так распространены в это время диетических изменений.

Морковь – идеальный продукт для введения в рацион малышей. Они сытные, мягкие, питательные и хорошо принимаются большинством младенцев.

2. Морковь

Морковь является одним из овощей, содержащих наибольшее количество витамина А . Мы говорим о питательном веществе, которое участвует в зрении и способствует стимуляции эндогенного синтеза коллагена, самого распространенного белка в организме человека. И еще лучше то, что он также обладает антиоксидантным действием.

3. Цыпленок

Курица – одно из первых видов мяса, которое может быть включено в прикорм , и является изысканным источником белков высокой биологической ценности. Эти питательные вещества содержат все незаменимые аминокислоты, а также дают корму хорошую оценку с точки зрения усвояемости.

Наконец, белки являются ключевыми питательными веществами для поддержания адекватной скорости роста и развития на этом важном этапе жизни.

4. Брокколи

Овощи семейства крестоцветных рекомендуются практически для любой диеты, поскольку они содержат значительное количество фитохимических веществ с антиоксидантной способностью . Эти соединения нейтрализуют образование свободных радикалов и их последующее накопление в тканях организма. Благодаря такому эффекту снижается риск развития хронических и сложных заболеваний с годами.

5. Картофель

Клубни можно также вводить в начале прикорма . Готовить их лучше вареными или паровыми.

Эти продукты могут обеспечить вас качественными сложными углеводами и клетчаткой. Они также содержат микроэлементы, такие как витамин С , который необходим для эффективного функционирования иммунной системы.

6. Фасоль

Фасоль – один из наиболее распространенных ингредиентов детского питания. Они содержат качественные питательные вещества, а также содержат клетчатку. Это хорошая идея, чтобы оптимизировать их потребление на первых этапах жизни для получения здоровой и эффективной микробиоты.

Детские пюре должны быть приготовлены максимально естественным образом, без добавления приправ и с сохранением органолептических свойств ингредиентов.

Введение качественных продуктов для начала прикорма

Как вы видели, очень важно правильно выбрать продукты, которые будут вводиться в рацион для начала прикорма. Всегда выбирайте свежие продукты с высоким содержанием необходимых питательных веществ . Точно так же избегайте добавления сахара, трансжиров или искусственных добавок в рацион. Эти элементы могут со временем повредить функционированию организма.

Наконец, помните, что очень важно начать пропагандировать хорошие привычки в образе жизни с самых ранних этапов жизни . Не только достаточно хорошо питаться, но и регулярно заниматься спортом, часто находиться на солнце и достаточно спать каждую ночь. Только так можно эффективно предотвратить развитие хронических и сложных заболеваний с годами.

Руководство по введению прикорма (твердой) вашему ребенку

В: Аллергия, Развитие, Общие советы, Раздаточный материал, Медицинская информация для родителей, Питание, Воспитание |
6 сентября 2015 г. |
Дэн Фландерс |
0 комментариев

Ниже приведена некоторая научно обоснованная информация, которая поможет вам вводить прикорм для вашего ребенка. Это не исчерпывающий ресурс, поэтому, если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы или проблемы, не освещенные в этом посте, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка.

Цели введения прикорма

Для вашего малыша…

• исследовать и наслаждаться едой
• развитие независимости от питания
• принять участие в семейной трапезе вместе
• расширить ассортимент продуктов питания
• избегайте дефицита питательных веществ

Когда вводить бесплатные продукты

Лучше всего начинать, когда ваш ребенок начинает проявлять признаки интереса и готовности. Для подавляющего большинства детей это, как правило, возраст от 4 до 6 месяцев. Вот некоторые признаки интереса/готовности к кормлению:

• Хорошее управление напором
• Способность сидеть и наклоняться вперед
• Способность сообщать родителям/опекунам, когда они насыщаются (например, отворачиваются)
• Большой интерес к «присоединению», когда родители и другие люди едят
• Дотягиваться до еды и просить ее, когда другие едят или когда еда видна
• Способность брать еду и пытаться положить ее в рот.

С каких продуктов начинать

Первые продукты, которые выбирают родители, могут сильно различаться в зависимости от культуры и семьи. Не существует «лучшего первого прикорма». Сказав это, есть несколько руководящих принципов, которые следует учитывать при выборе.

• Первые продукты должны быть богаты железом .
  После 6-месячного возраста грудное молоко может не содержать железа, достаточного для полного удовлетворения пищевых потребностей ребенка. Если прикорм не богат железом, может возникнуть риск развития железодефицитной анемии. Начиная с продуктов, богатых железом, этот риск снижается или предотвращается. Некоторые примеры продуктов, богатых железом, включают: мясо, орехи, чечевицу, фасоль, зеленые листовые овощи и обогащенные железом детские каши.
• Первые продукты должны быть мягкими и кашицеобразными .
  Многим детям потребуется время и практика, чтобы развить свои навыки кормления от исключительного питья до кусания, жевания и глотания. Мягкая кашицеобразная пища является логическим следующим шагом после жидкости в этой последовательности обучения. Примеры мягкой/кашицеобразной консистенции включают однородный йогурт, мясное пюре, хорошо приготовленные овощи (либо протертые, либо нарезанные кубиками размером с еду, которую едят руками), пюре из бобовых, такое как хумус, и очень мягкий сыр, такой как внутренняя часть камамбера. Подумайте о приготовлении пюре из продуктов, которые вы и ваша семья едите, чтобы все за столом наслаждались одной и той же едой. Вы также можете использовать готовое детское питание.
• Избегайте кормления медом до 1 года.
  Мед может содержать споры ботулизма в количествах, достаточных для того, чтобы вызвать заболевание у детей в возрасте до 1 года. В результате рекомендуется избегать меда до второго года жизни

.

Как кормить ребенка

Эксперты Министерства здравоохранения Канады по детскому питанию рекомендуют стиль кормления под названием «Отзывчивое кормление».

Адаптивное кормление означает, что родитель/опекун быстро, эмоционально поддерживающе и адекватно развитию реагирует на сигналы голода и сытости ребенка. К основным принципам адаптивного кормления относятся:

• Предоставление ребенку возможности управлять процессом приема пищи
• Максимально возможное поощрение самостоятельного кормления с учетом развития
• Использование зрительного контакта и положительного словесного поощрения, но без словесного или физического принуждения
• Предложение столовых приборов, соответствующих возрасту и культуре
• Реагирование на сигналы голода и сытости/поведение
• Сведение к минимуму отвлекающих факторов во время еды и перекусов
• Широкий выбор пищевых сочетаний, вкусов и текстур

С практической точки зрения, вы можете развить у ребенка чуткое отношение к кормлению, следуя приведенным ниже рекомендациям:

• Начните прием пищи, позвольте малышу исследовать еду: раздавите ее руками, шлепните по лицу и бросьте на пол. Именно так дети «узнают» и привыкают к своей еде.
• Как только уровень комфорта будет установлен, положите очень немного еды на кончик мягкой ложки и поднесите кончик ложки к ребенку чуть ниже его нижней губы, но не касаясь его. Дайте ей время и пространство, чтобы открыть рот, наклонить голову вперед и съесть еду с ложки.
• Старайтесь не засовывать ложку ей в рот, так как некоторые младенцы интерпретируют это как «принуждение». Если она с готовностью съест предложенное, продолжайте, пока ребенок не сообщит вам, что она готова.
• Если ваш ребенок поначалу не проявляет интереса или отвергает то, что ему предлагают, быстро закройте этот день и повторите попытку завтра. Некоторым детям нужно много раз попробовать пищу, прежде чем принять ее.
• Ваш ребенок может также захотеть есть самостоятельно. Самостоятельное кормление является важным навыком, и его следует поощрять как можно раньше. Держите под рукой несколько дополнительных ложек, чтобы ребенок мог использовать их и экспериментировать. Предлагайте маленькие закуски, которые являются мягкими, кашицеобразными и/или легко растворяющимися.

№

• Совместите кормление с ложки с самостоятельным кормлением и позвольте ребенку идти впереди. Чем больше этот опыт инициируется и направляется ребенком, тем лучше.

Количество кормлений в день

Количество приемов пищи зависит только от вас. Некоторые семьи держат его один раз в день в течение нескольких месяцев. Другие любят, чтобы их дети ели твердую пищу вместе с семьей при каждом приеме пищи. Здесь нет абсолютных правил. Скорее всего, вы и ваш ребенок скоро вместе выработаете наиболее подходящий график. На втором году жизни становится более важным установить расписание приемов пищи и перекусов. А пока почувствуйте это и выберите то, что лучше всего подходит для вас, вашего ребенка и вашей семьи.

Количество корма

Количество еды должно полностью зависеть от предпочтений вашего ребенка. Существует огромная изменчивость, от ребенка к ребенку и от еды к еде, с точки зрения того, сколько младенцы предпочитают есть. Некоторые младенцы съедают несколько баночек с детским питанием за один присест, в то время как другие делают это после трех небольших укусов. Важно уважать желания вашего ребенка как тогда, когда он просит еще, так и когда он жестом показывает «все готово». Не поддавайтесь желанию украдкой откусить последний кусочек, так как это может быть воспринято как обман и подрыв. Ключ в том, чтобы не строить никаких ожиданий в отношении сумм и гарантировать, что опыт будет веселым, без стресса (для вас и вашего ребенка) и под руководством ребенка.

Вода, молоко и сок

• Вода
  Грудное молоко (или смесь) обеспечивает более чем достаточную гидратацию вашего ребенка в первые 6 месяцев жизни. В возрасте 4-6 месяцев, когда ваш ребенок начинает есть другую пищу, вы можете начать предлагать воду время от времени.
• Молоко
  Молоко не следует давать детям в возрасте до 1 года, поскольку оно не является хорошей альтернативой грудному молоку (или смеси). После 12-месячного возраста целесообразно вводить гомогенизированное коровье молоко или альтернативное молоко, обогащенное кальцием/витамином D (12–18 унций или 350–500 мл в день).
• Сок
  Сок не обязателен и, возможно, вреден для здоровья; это по существу сахар и вода и поэтому имеет очень небольшую пищевую ценность. Кроме того, сок может чрезмерно насытить детей, тем самым снижая их интерес к более питательной пище. Избыток сока также может вызвать кариес в раннем детстве и способствовать развитию детского ожирения. Если для вас важно, чтобы ваш ребенок пил сок, убедитесь, что вы даете ему не более 4 унций или 120 мл в день.

Продукты и текстуры, которых следует избегать

• Рекомендуется избегать кормления сладкими напитками или продуктами, такими как конфеты, газированные напитки или энергетические напитки. Эти продукты дают детям калории без каких-либо питательных веществ и могут привести к ожирению и/или недоеданию.
• Как упоминалось выше, не давайте мед детям до 1 года, так как существует риск младенческого ботулизма (пищевого отравления).
• Следует избегать употребления любых пищевых продуктов, которые считаются опасными для удушья, или изменить их, чтобы исключить риск удушья (дополнительную информацию см. в следующем разделе, посвященном удушью).
• Избегайте кормления продуктами с улучшенными текстурами, пока ваш ребенок не будет готов к их употреблению в процессе развития. Примеры продуктов с улучшенной текстурой включают:
  • Различные текстуры (например, суп с лапшой, пюре с кусочками
  • Рис (рассыпается во рту, затрудняя контроль полости рта)
  • продукты, требующие значительного количества жевания (например, большие куски жесткого мяса, сырые овощи, куски твердого сыра)

Предотвращение удушья

Известно, что следующие пищевые продукты вызывают смертельную опасность удушья у младенцев:

• леденцы, леденцы от кашля, жевательная резинка, жевательные леденцы и жевательные витамины
• арахис, семечки
• рыба с костями
• закуски на зубочистках или шпажках
• виноград
• хот-доги, сосиски
• сырая морковь, яблоки

Вы можете снизить риск удушья, следуя этим рекомендациям:

• Всегда контролируйте младенцев и детей во время еды. Они должны сидеть.
• Нарежьте кубиками или нарежьте вдоль круглые продукты, такие как сосиски или виноград.
• Натирайте сырые фрукты/овощи, такие как яблоки/морковь, чтобы их было легче жевать.
• Избегайте подачи больших комков твердой, липкой пищи (например, густого арахисового масла). Разбавьте их водой или представьте в виде очень маленьких ложек.
• Удаление косточек из фруктов.
• Готовьте твердые фрукты и овощи, чтобы они стали мягкими.

Профилактика пищевой аллергии

В прошлом считалось, что родители должны откладывать кормление детей некоторыми «аллергенными продуктами» (например, орехами, яйцами и морепродуктами), чтобы предотвратить развитие пищевой аллергии. Недавние научные исследования на самом деле предлагают сделать обратное; кажется, что лучший способ предотвратить развитие пищевой аллергии у вашего ребенка — это рано вводить эти аллергенные продукты и кормить их регулярно и в течение неопределенного времени.