Что приготовить ребенку на полдник 4 года: Чем кормить ребенка на полдник?

Лучший полдник для ребенка до года

— Екатерина Борисовна, что такое полдник и почему он важен для ребенка?

— Полдник для ребенка — это промежуточный прием пищи, чаще между обедом и ужином, при четырехразовом режиме питания. При пятикратном режиме полдником можно назвать и второй завтрак.

Несмотря на то, что это самый небольшой по объему прием пищи, он не менее важен для правильного, полноценного роста и развития малыша, чем остальные.

• Ребенок не успеет сильно проголодаться между основными приемами пищи, сможет получить дополнительную энергию.
• Полдник регулирует обмен веществ и предотвращает резкие колебания уровня глюкозы в крови, избавляет от необходимости перекусов всухомятку в виде сладостей, печенья.
• Полдник сохраняет нормальный ритм работы желудочно-кишечного тракта, исключая длительные паузы между приемами пищи, во время которых слизистая оболочка желудка подвергается раздражающему действию желудочного сока.
• Правильно подобранные полдники помогают разнообразить детский рацион вкусными и полезными блюдами.

Как полдник связан с обменом веществ? Детский организм требует регулярного поступления питательных веществ для обеспечения жизнедеятельности, интенсивного роста, высокой двигательной активности, но он еще не умеет своевременно накапливать и быстро высвобождать энергию из депо. А ребенок очень чувствителен к колебаниям уровня глюкозы в крови, и крайне важно избегать резких скачков и падений этого показателя. С такой задачей прекрасно помогает справиться вкусный полдник: он сглаживает кривую падения глюкозы в период с обеда до ужина. После легкого дневного перекуса крохе вполне хватает энергии до вечера.

— В каком возрасте лучше всего приучать к полднику на разном типе вскармливания?

— Чаще это возраст 6-8 месяцев — время ведения второго прикорма. Режим у каждого малыша свой, однако важно соблюдать интервалы между приемами пищи.

Вид вскармливания не влияет на сроки введения полдника и его продуктовый состав. Как смесь, так и грудное молоко вполне могут стать самостоятельным блюдом полдника для ребенка до года.

— Можно ли полностью исключить полдники из детского рациона?

— Понятие полдника у большинства ассоциируется с детьми дошкольного возраста и с режимом питания в детском саду. На самом деле ребенок начинает получать полдник намного раньше. При 5- или 6-разовом питании до года четвертый или пятый прием пищи между обедом и ужином и будет полдником. Но кто-то считает его полноценным кормлением, а кто-то устраивает более легкий перекус. Конечно, есть дети, которые категорически отказываются от промежуточных приемов пищи. В этом случае не стоит жестко настаивать, полдник может быть необязательным.

— Зависит ли объем полдника от дневной активности ребенка?

— В большей степени объем и пищевая ценность полдника зависят от режима дня и пищевых привычек. Когда планируется большой перерыв между полдником и ужином, например, длительная прогулка на свежем воздухе, то полдник должен быть достаточно сытным: можно увеличить порцию или калорийность блюда, чтобы малыш не успел проголодаться. А если ребенок привык ужинать рано, то не стоит нагружать его высококалорийным объемным полдником.

Цифры долей условны и зависят от суточного рациона, меню и вкусовых предпочтений ребенка.

— Что предложить малышу после сна?

— Полдник должен быть питательным и легко усвояемым, не надо нагружать пищеварительную систему долгим перевариванием сложных продуктов. При этом рацион для детей младше года отличается от меню малышей после года, но и те, и другие не обходятся без молочных продуктов.

Полезные полдники для детей

— Полдник для более старших детей позволяет разгуляться фантазии, и малыши могут наслаждаться всевозможными вкусами. Набор продуктов может оставаться самым простым, а вот технология приготовления становится более разнообразной. Но расширять рацион следует постепенно, нельзя одномоментно давать несколько разных продуктов. Начинать разнообразить меню лучше с кисломолочных продуктов и продуктов на основе творога.

Что нельзя давать детям до года во время полдника

— Екатерина Борисовна, что делать родителям, если ребенок просит сладости и другие запрещенные продукты? Как приучить его к здоровому полднику?

— Ребенок всегда просит сладости — независимо от времени суток. И, конечно, лишать его лакомства нельзя. Но получить сладкое он должен не до или во время приема пищи, а только после съеденного основного блюда. Полакомившись конфетой незадолго до обеда, с большей долей вероятности он потом откажется есть. Нагружать основные приемы пищи сладостями определенно не стоит, а вот полдник как раз идеален для небольшого десерта.

Если малыш отказывается от полдника, а через полчаса начинает клянчить сладости, значит, стоит мягко настоять на перекусе, а потом наградить его сладеньким. Если малыш не успел проголодаться после сытного обеда и дневного сна, то полдник лучше предложить чуть позже.

Не все малыши нуждаются в дневном перекусе — некоторые легко пропускают этот прием пищи, если перерыв между обедом и ужином небольшой. Каждая мама знает своего ребенка лучше, чем кто бы то ни было, и всегда сможет понять, стоит ли кормить его полдником.

— Можно ли давать ребенку на полдник готовые продукты из магазина или лучше готовить еду самостоятельно?

— Продукты из магазина, конечно, давать можно — это быстрый полдник для ребенка, не требующий варки. Важно, чтобы это было именно детское питание, соответствующее возрасту вашего малыша. А установка, что для ребенка все нужно готовить только самим, ошибочна.

— На полдник из творожных продуктов для детей как нельзя лучше подходят фруктовые пюре МАМАКО^® с козьим творожком. Они отличаются необыкновенным сливочным вкусом, который придется по душе даже малоежке. Пюре не содержит вредных добавок, загустителей, консервантов и ароматизаторов, в его составе только полезные фрукты и творог. Фруктовый компонент обогащает рацион малыша витаминами и клетчаткой, служит дополнительным источником кальция, так необходимого в период интенсивного роста.

Полдник, пожалуй, самый любимый у детей прием пищи, в который они вполне легально получают разные лакомства. Это должно быть не только вкусное, но еще и полезное и запланированное питание. Оно помогает малышу восстановить силы во время долгого перерыва между обедом и ужином, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, избавляет маму от необходимости дать ребенку случайную и, может, неподходящую еду. Разнообразное легкое меню полдника станет залогом хорошего настроения и здорового пищеварения вашего малыша.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения.

Чем накормить ребенка в жару / 10 рецептов детских смузи – статья из рубрики «Чем кормить» на Food.ru

Стакан смузи вполне может заменить ребенку завтрак или полдник, если в нем есть и белки, и жиры, и долгие углеводы. Смешайте половину авокадо с киви, горстью шпината и бананом или клубникой. Такой напиток — хороший источник жиров и углеводов. Белковый компонент поможет восполнить творог, если ребенок хорошо его переносит, или специальный порошковый протеин.

Сколько смузи можно выпить в день

Летом можно готовить смузи ежедневно. Закинули протеины, ягоды, овощи, фрукты в блендер, смешали — и можно дальше заниматься своими делами. В остальное время, когда дети расположены к горячим кашам или рагу, смузи следует давать не чаще двух-трех раз в неделю.

Помните, что это термически необработанная пища, которая может быть слишком агрессивной для ЖКТ ребенка. Как правило, основные ягоды и фрукты появляются в рационе малышей к 8-9 месяцам. Как только ингредиент есть в прикорме, его можно добавлять и в смузи.

Получается, вы готовите ребенку фруктово-ягодное пюре, просто в более жидком виде. По аналогии с прикормом, сначала предложите малышу чайную ложку напитка и постепенно увеличивайте порцию.

Помните, что в рационе ребенка каждый день должна быть твердая пища. Слишком сильное увлечение смузи может привести к тому, что ребенок будет с неохотой жевать.

Из чего готовить

Детские смузи мало чем отличаются от тех, которые готовят себе взрослые. Правда, стоит избегать всех кофеиносодержащих компонентов, соков, острых добавок.

Помните, у смузи более высокий гликемический индекс, чем у цельного продукта. Сахар и мед в напиток добавлять не стоит.

Как хранить

Смузи желательно не хранить совсем, а съесть сразу после приготовления. Например, витамин С окисляется практически мгновенно. Если ребенок не выпил смузи, перелейте напиток в стеклянную тару, плотно закройте и уберите в холодильник. Витаминов в таком напитке все равно будет меньше, но клетчатка никуда не денется. Такой перекус будет полезнее, чем печенье.

10 рецептов полезных смузи

1. Смузи с бананом, апельсином и вишней

Добавьте в коктейль натуральный йогурт без сахара и перелейте в красивый стакан. Предложите ребенку приготовить смузи вместе с вами. Он с удовольствием выпьет коктейль, который сделал сам.

2. Смузи с ананасом, яблоком и грейпфрутом

Фрукты в составе напитка — настоящая витаминная бомба. Грейпфрут богат витаминами С, Е, группы B, каротиноидами, макро- и микроэлементами, фруктовыми кислотами и большим количеством пектинов. В ананасе содержатся калий, кальций, магний и фосфор. Морковный сок можно приготовить в соковыжималке или натереть овощ на терке, а отжать через марлю.

3. Смузи на кефире и твороге

Этот напиток подают не в стакане, а в глубокой тарелке. Состав довольно простой: творог — источник медленно перевариваемого казеинового белка, и кефир — один из лучших продуктов-пробиотиков. Добавками могут быть ягоды, фрукты, орехи, мюсли, сухофрукты, которые красиво выкладываются поверх блюда.

4. «Слоеный» смузи с киви, апельсином и клубникой

Особенность этого коктейля — разделение ингредиентов по цветам: красные, желтые, зеленые. Важно добиться, чтобы они были примерно одной консистенции и не смешивались в стакане при добавлении. Подавайте напиток в прозрачной посуде, чтобы ребенок сразу увидел, что будет пить «светофор».

5. Свекольный смузи

Далеко не все дети любят свеклу, а она важный источник кальция, железа, магния, фолиевой кислоты и калия. В смузи свекла съедается на ура. Банан при желании можно заменить на персики или груши.

6. Смузи с творогом и овсяными хлопьями

Такой коктейль можно предложить ребенку вместо завтрака или ужина. На приготовление уйдет всего 10 минут, а заряда бодрости хватит до самого обеда. Лучше не добавлять в напиток мед — банан отдаст всю сладость.

7. Смузи с молоком и клубникой

В клубнике много витамина С, аскорбиновой и фолиевой кислот, железа. Эта ягода полезна для профилактики железодефицитной анемии. И, конечно, она очень вкусная. В клубничный смузи можно добавить либо молоко, если вы хотите более жидкую консистенцию, либо йогурт — тогда напиток будет гуще.

8. Смузи из фруктов и авокадо

Авокадо всем хорош: в нем много калия, полезных жиров, клетчатки. Вот только дети не очень жалуют этот полезный плод. Зато почти все малыши любят вкус яблока и груши, эти фрукты первыми появляются в прикорме и замечательно замаскируют авокадо.

9. Смузи из шпината

Свежий шпинат богат минералами, витаминами, фитонутриентами и антиоксидантами. Дети с удовольствием пьют напитки со шпинатом, смешанным с яблоками, бананами и апельсином. Разбавлять коктейль можно водой или молоком.

10. Смузи с голубикой и малиной

В ягодном смузи можно смешать любые ягоды: малину, голубику, клубнику и др. Главное, выбрать самые спелые и свежие плоды. Разбавить витаминный напиток можно коровьим или растительным молоком, а также йогуртом.

Что можно сделать?

Купить красивые стаканы с трубочками, чтобы пить смузи и другие летние напитки было веселее.

Читайте больше про освежающие напитки:

• Какие напитки делать из сезонных ягод

• 10 необычных рецептов лимонада

• 5 причин пить воду с лимоном

А как ваши дети едят сейчас, когда так жарко? Пишите в комментариях!

20 простых рецептов, которые можно приготовить вместе с детьми

Вовлечение ваших детей в приготовление пищи вместе с вами — один из лучших способов заставить их есть лучше, и это отличное занятие, когда вы застряли дома. Продолжайте читать, чтобы узнать о 20 простых рецептах, которые можно приготовить вместе с детьми!

Штифт

Штифт

Банановые Суши

Бесконечные возможности комбинаций. Детям очень весело готовить И есть!

Штифт

Вегетарианский бутерброд на палочке

В нашем доме научно доказано, что еда на палочке доставляет больше удовольствия!

Пин

Замороженные фруктовые кусочки йогурта

Им можно придать любую форму! Но насколько милы эти единороги?

Штифт

Укусы клубничного загара

Эти маленькие кусочки отлично подходят для развития мелкой моторики. Их можно свернуть после того, как вы распределите ингредиенты.

Штифт

Желтые рисовые лепешки

Я люблю делать рисовые лепешки со своими детьми! Им весело помогать в смешивании, и это более простой (и более чистый) способ для детей есть рис.

Пин

Арепы с рваной курицей поблано

Делать это вместе с детьми — одно из моих любимых занятий. Вымешивать тесто так приятно и весело!

Штифт

Пицца из цельнозерновой муки

Каждый раз, когда мои дети выбирают себе начинку, они на 100 % играют, так что рогалики для пиццы всегда пользуются успехом!

Штифт

Белковые шарики

Скатывание этих шариков – увлекательное занятие для малышей! Это беспроигрышный вариант, потому что они также содержат полезные для тела ингредиенты!

Пин

Тарталетки с арахисовым маслом и желе

Как PB&J, но в 100 раз веселее готовить вместе и намного полезнее, чем купленная в магазине версия.

Штифт

Шарики из теста для печенья без выпечки

Они не нуждаются в представлении! Это все равно, что подкрасться к сырому тесту для печенья без риска!

Штифт

Печенье веганской пастушки

Хватит уже говорить – готовить печенье вместе не составляет труда.

Контакт

Начо Скуперс

Приготовьте начо своей мечты по этому рецепту!

Штифт

неподверженные корке

Используйте свою любимую форму формочек для печенья, чтобы приготовить эти домашние хрустящие булочки! Варианты безграничны.

Штифт

Бублики 8 способов

Придумайте свои любимые комбинации начинки для рогаликов с помощью этого рецепта!

Штифт

Тост из 2 ингредиентов 6 способов

Нет рогаликов под рукой? Без проблем! Тосты работают так же хорошо, и по-прежнему интересно придумывать свои любимые комбинации.

Пин

Рулетики из пиццы на гриле

Очень простой в изготовлении и еще один отличный способ развить мелкую моторику для самых маленьких.

Штифт

Сырная пицца Хот-доги

Что еще можно сказать об этом? Всего несколько ингредиентов, и ваши дети с удовольствием их приготовят!

Штифт

Леденцы для пиццы

Я уже говорил это однажды и повторю еще раз… еда на палочке еще веселее!

Пин

Кружка для микроволновки Двойной шоколадный брауни

Легко и без духовки! И, конечно же, безумно вкусно.

Штифт

Клубничные пришельцы

Дети обожают вторжение этих пришельцев! Здорово есть и весело делать.

В следующий раз, когда вы задаетесь вопросом, что делать с детьми в день, проведенный дома, отправляйтесь на кухню и попробуйте эти рецепты!

Опубликовано 4 августа 2022 г. Кэтрин МакКорд

Все рецепты, обзоры, советы

Об авторе

Кэтрин — мама троих детей. Девушка из Кентукки, живущая в Калифорнии. Вот что я знаю: все дети могут быть отличными едоками, и время приема пищи должно быть легким. Я создаю простые, полезные рецепты, которые понравятся всей семье.

14 быстрых и веселых кулинарных заданий для дошкольников

• Поделиться

• Электронная почта

Ищете интересные занятия по выпечке и приготовлению пищи для дошкольников? Попробуйте это дома и вовлеките своих детей в обучение во время приготовления пищи. Многие из них также являются отличными идеями для классной комнаты.

Чему дошкольники учатся на кулинарии

Готовить вместе с детьми — отличное образовательное занятие, которое может быть очень увлекательным и сближающим. Вы можете даже не осознавать, сколько концепций и навыков они приобретут, поскольку приготовление пищи — это практическое занятие, в котором задействованы все органы чувств.

Вот лишь некоторые из навыков, которые можно развить при помощи простых кулинарных упражнений:

1. Язык и словарный запас

При выпечке и приготовлении пищи детям 9 лет.0147 создание словаря терминов, связанных с едой и приготовлением пищи, таких как:

• названия ингредиентов
• названия процессов приготовления – жарка, запекание, погружение, намазывание
• математический язык – размеры (полстакана, мл) и форма (плоская, шары, кубики)

Они также учатся интерпретировать рецепты (даже если вам нужно читать рецепт вслух дошкольникам) и следовать инструкциям.

Развивайте речь вашего ребенка, проговаривая шаги по мере их выполнения:

• Скатайте из теста небольшие шарики и положите их в ряд на противне.
• Какова консистенция вашего теста? Он слишком жидкий? Должны ли мы добавить еще немного муки, чтобы сделать его менее водянистым?

2. Мелкая моторика

Мелкая моторика предназначена для укрепления мелких мышц тела, в основном пальцев. Дети с хорошими мелкими моторными навыками могут управлять карандашом и позже писать с контролем.

Что может быть лучше для развития этого навыка, чем приготовление пищи с использованием различной посуды и материалов.

Here are some kinds of movements and actions that will build fine motor control:

• Slicing
• Cutting
• Rolling
• Moulding
• Pressing
• Holding
• Mixing
• Stirring
• Spreading

3 Математические навыки

Кулинария — идеальный способ обучения математических понятий , таких как объем и емкость, измерение, форма и числовые понятия.

Когда дети узнают о емкости, например, из учебника в школе, это часто не имеет для них смысла, поскольку они не могут понять разницу между 5 мл и 5 литрами. На самом деле только через практическую деятельность в реальном мире дети могут усвоить эти концепции.

Если ваш ребенок отмеряет 1 чайную ложку разрыхлителя или несет 5-литровую бутылку воды, это НАСТОЯЩИЙ опыт обучения.

Нарежьте фрукты кубиками, используйте формочки для печенья и делайте мини-пиццы, чтобы узнать о формах.

Возможно, ваш ребенок запомнил числа до 10, но получилось ли у него однозначное соответствие ? Заставьте ее передать вам по одной картофелине на каждого члена семьи или посчитайте 5 кусочков фруктов на каждый шампур.

Изучайте математический язык во время выпечки, используя такие термины, как полстакана, меньше, больше, полный, и т. д.

Приготовление пищи (или выпечка) — один из лучших способов развить математические навыки в раннем возрасте.

4. Решение проблем

Тесто слишком густое или жидкое? Вам не хватает ингредиента, который можно заменить? Кусочки фруктов слишком малы, чтобы нанизать их на шпажки? Еда пригорает?

Приготовление пищи включает в себя постоянное решение задач . Прежде чем придет время решать множество сложных математических задач в школе, заложите основу, предоставив своим детям возможность решать настоящие задачи. Позже это приведет к тому, что вы сможете лучше визуализировать и решать письменные задачи.

5. Социальные навыки

Приготовление пищи вместе с вашим ребенком или группой детей — это прекрасная возможность для них практиковать социальные навыки .

Им нужно будет делиться инструментами, работать вместе, помогать друг другу, учитывать мнения других, обсуждать роли друг друга в процессе и т. д.

Узнайте больше о пользе приготовления пищи в раннем детстве.

14 Простые кулинарные занятия для дошкольников

Этот веб-сайт посвящен самым простым и легким занятиям, которые помогут вашим детям получить максимальную пользу. Следуйте этим простым рецептам.

Дайте ребенку как можно больше контроля над процессом и не беспокойтесь слишком сильно о печенье идеальной формы или правильном рецепте.

Сосредоточьтесь на процессе, а не на продукте.

Вы можете вместе с ребенком читать ингредиенты и рецепты прямо с телефона или другого устройства.

Приятного аппетита!

Посмотрите это видео, чтобы увидеть список действий, или прочитайте рецепты ниже.

1. Яичница-болтунья

Может показаться сложным разрешить ребенку жарить что-нибудь одному, но если у вас есть строгое правило, запрещающее пользоваться плитой только тогда, когда он находится с родителем, нет причин, по которым он может это делать. не изучать этот навык рано.

Научите ребенка осторожно разбивать яйцо, взбивать его вилкой, перемешивать яйца и наблюдать за изменением консистенции при нагревании на плите.

Спросите ребенка, когда он думает, что яйцо готово, и почему, вместо того, чтобы говорить ему об этом.

Сделайте тост, и у вас будет быстрый и вкусный завтрак.

Ингредиенты:

• Яйца
• Молоко
• Соль и перец

.

2. Печенье с арахисовым маслом

Приготовление этого печенья с арахисовым маслом обеспечит текстуру и сенсорный опыт, так как дети должны слепить смесь в маленькие шарики.

Это также развивает мелкую моторику, так как они должны научиться манипулировать смесью в руках и освоить технику перекатывания.

Ингредиенты:

• 1 чашка арахисового масла
• 1 чашка коричневого сахара
• 1 яйцо

Способ приготовления:

• Смешать яйца, арахисовое масло и коричневый сахар в миске
• Скатать из смеси шарики
• Выложить на противень, чтобы сделать вилки. шаблон
• Выпекать при 180⁰C/ 350⁰F в течение 6-8 минут

3. Тесто с алфавитом

Познакомьте своих детей с буквами алфавита, сделав собственное пластилиновое тесто и слепив из него отдельные буквы.

Покажите ребенку букву, желательно большую пластиковую или пенопластовую, и попросите слепить ее из теста. Ребенок, который лепит и трогает форму буквы, с большей вероятностью запомнит формирование буквы, чем написав ее на бумаге. Это настоящее практическое обучение.

Лучше всего начинать с букв ее имени.

Попросите ребенка отмерить стаканы муки, соли и воды и сделать пластилин самостоятельно. Замешивание теста полезно и для укрепления мышц пальцев.

Изготовление пластилина — хорошее начало научной деятельности , поскольку вы можете узнать о свойствах воды и таких веществ, как мука. Поощряйте ребенка добавлять воду, если смесь слишком сухая, или больше муки, если она слишком липкая.

Ингредиенты:

• 2 стакана муки
• 1 стакан соль
• 1 чашка воды

Метод:

• Смешайте милу и соли. Смешайте милу и соли. Смешайте милу и соль. смесь имеет консистенцию пластилина

4. Клубника в соусе

Клубника в соусе идеально подходит для здорового десерта с оттенком вкусного шоколада.

Ингредиенты:

• Клубника
• Шоколадные чипсы

Метод:

• , пока не смазывают шоколадные чипсы в чаше. наполовину покрыты шоколадом
• Разложите их на противне для просушки

5. Морозное печенье

Это настоящее лакомство, которое понравится вашим детям.

Научиться намазывать – непростая задача для маленького ребенка, поэтому нанесение глазури на это печенье, а также размещение на нем маленьких конфет станут хорошей тренировкой мелкой моторики.

Ингредиенты:

• Печенье или печенье
• Глазурь
• Пищевой краситель

Способ приготовления:

• Используйте свежеприготовленное или купленное в магазине печенье
• Добавьте немного пищевого красителя в глазурь, чтобы получить желаемый цвет
• Нанесите глазурь на печенье с помощью ножа или шпателя
• Нажмите глазурь

6. Фруктовый салат

Простое занятие, такое как приготовление фруктового салата, может быть отличным способом попрактиковаться в нарезке и измельчении под присмотром.

Попросите ребенка нарезать фрукты, которые легко нарезать относительно тупым ножом (вы же не хотите отрезать себе пальцы), и контролируйте весь процесс.

Нарежьте фрукты очень мелкими кусочками. Чем мельче кусочки, тем вкуснее будет фруктовый салат, когда все разные фрукты смешаны вместе.

Это может утомить мизинцы, так что помогите, если нужно.

Ингредиенты:

• Фрукты, такие как клубника, виноград, апельсины, бананы, мандарины, ананасы, яблоки и т. д.

Способ приготовления:

• Нарежьте фрукты мелкими кубиками
• Смешайте все вместе в миске

Используйте это как мини-урок по естествознанию и расскажите ребенку, как тепло меняет свойства масла и зефира. Обратите внимание, что происходит с ними, когда они остывают и снова затвердевают.

Ингредиенты:

• 6 Cups Rice Krispies
• 3 Tablespoons butter
• 1 Packet Marshmallows

Method:

• Melt the butter in a saucepan
• Add the marshmallows and heat until completely melted
• Add the Rice Krispies и перемешайте до равномерного покрытия
• Вылейте смесь на сковороду
• Разрежьте на квадраты и дайте остыть

8. Блины

пакет — хороший жизненный навык и воля научите вашего ребенка измерениям.

Купите готовую смесь для блинов и читайте ингредиенты по одному, пока ваш ребенок их собирает. Затем прочитайте инструкции шаг за шагом, делая паузу после каждого, чтобы ваш ребенок выполнил их, и посмотрите, сколько шагов ваш ребенок может сделать самостоятельно.

Покажите ребенку, как работает формат рецепта – сначала указываются ингредиенты, а затем способ приготовления.

Ингредиенты:

• 2 стакана смеси для блинов
• 1 стакан молока
• 2 яйца
• Корица
• Сахар или кленовый сироп

Метод:

• Смешайте все индикации (некоторые микционисты Maycture Mays May -Mays)
  • . нагреть до золотистого цвета
  • Перевернуть, чтобы нагреть другую сторону
  • Подавать с корицей и сахаром/кленовым сиропом

  9. Печенье в кружке

  Хотите рецепт быстрого печенья, когда у вас нет времени выпекать целую партию?

  Попробуйте это простое печенье в кружке.

  Ingredients:

  • 1 Tablespoon melted butter
  • 1 Tablespoon brown sugar
  • 1 Tablespoon white sugar
  • 1 Egg yolk
  • ¼ cup flour
  • Pinch of salt
  • Chocolate chips

  Method:

  • Смешайте в кружке растопленное масло, сахар, соль и яйцо
  • Добавьте муку и шоколадную стружку и хорошо перемешайте
  • Поставьте в микроволновку на 1 минуту (или немного дольше до готовности)

  10. Мини-пиццы

  Вашим детям понравится делать мини-пиццы, и они смогут практиковать новые навыки, такие как раскатывание, натирание и натирание.

  Сформируйте круги из пиццы или сделайте другие формы, такие как квадраты и сердца, чтобы научить их распознавать формы.

  Покупка готового теста для пиццы сделает этот рецепт быстрым.

  Ингредиенты:

  • Тесто для пиццы
  • Тертый сыр
  • Томатный соус
  • Топпинги – (оливки, шпинат, грибы, ананас, мясо и т. д.)

  Метод:

  • Раскатайте тесто для пиццы в форме 90, мини-скалка 90-7. пицца в форме сердца или в форме сердца
  • Намажьте каждую пиццу томатным соусом
  • Посыпьте сверху сыром и другими начинками на выбор
  • Выпекайте в соответствии с инструкциями на тесте

  11. Сальса

  Этот простой рецепт сальсы — еще одно прекрасное занятие для мелкой моторики, поскольку ингредиенты мелко нарезаны. С практикой ваш ребенок разовьет хороший контроль при удерживании и использовании (тупого) ножа.

  Ingredients:

  • Tomatoes
  • Onions
  • Lemon
  • Cilantro
  • Salt

  Method:

  • Chop tomatoes and onions into small cubes
  • Finely chop the cilantro
  • Все смешать в миске
  • Выдавить немного лимонного сока и посолить по вкусу

  12. Бутерброды или роллы

  Простой повседневный обед, такой как бутерброд, может быть легче быстро приготовить для вашего детей, но это прекрасная возможность попрактиковаться в навыках и обрести некоторую независимость.

  Детям нравится чувствовать, что они чего-то достигли и сделали сами. Поэтому в некоторые дни предложите своим детям приготовить бутерброд или лепешку.

  Ингредиенты:

  • Хлеб или лепешки
  • Мясо
  • Приправы и соусы (Mayard, Mayo, Etc)
  • Топпесин (Lettuce, Cheese, Pickles, Etc)
  • Топпейн
  • Равномерно нанесите приправу или соус на хлеб или лепешку
  • Добавьте начинку/мясо
  • Разрежьте пополам или на четвертинки

  тонкое управление моторикой.

  Для детей младшего возраста предложите им следовать простой схеме, например виноград, клубника, виноград, клубника. Дети старшего возраста могут выполнять более сложные узоры, такие как малина, ежевика, клубника, черника и повторение.

  Когда в следующий раз к вам придут гости, приготовьте это в качестве освежающей закуски!

  Ингредиенты:

  • Фрукты, которые легко надеть на шпажку – виноград, ягоды, дыни и т.д.0138
  • Нарежьте их на кусочки удобного размера
  • Наденьте их на шампуры в соответствии с рисунком или порядком фруктов
  • Положите их на поднос для подачи

  14. Фруктовое мороженое

  вам нужны контейнеры для эскимо, которые поставляются с собственной палочкой, или вы можете проявить творческий подход и использовать другой контейнер с деревянной палочкой, вставленной в открытый конец.

  Нет ничего более освежающего в жаркий день, чем замороженная палочка от эскимо.

  Умение наливать воду также является важным жизненным навыком для маленьких детей. Сначала это может быть грязно, но чем раньше вы освоите этот навык, тем меньше разливов вы будете иметь дело в своем доме.

  Чтобы сделать более полезную версию, разбавьте фруктовый сок водой. Вы даже можете приготовить сок из некоторых овощей в соковыжималке и добавить немного грушевого или яблочного сока для сладости.

  Состав:

  • Фруктовый сок одного вкуса (яблочный, ананасовый, виноградный, апельсиновый и т. д.)

  Способ приготовления:

  • Налейте сок в контейнер и закройте или поместите деревянную палочку в открытый конец, стоя вертикально
  • Поместите в морозильную камеру, пока он не замерзнет и не будет готов к употреблению

  Надеюсь, вы нашел несколько идей для приготовления пищи и выпечки с вашими детьми. Если вы усвоите какое-либо сообщение из этой статьи, пусть это будет то, что все, что ваши дети могут сделать для себя или научиться делать — в умеренных количествах, — это возможность, которую они должны иметь.