Содержание
Что приготовить на годик ребенку на день рождения
Для многих мам вызывает большой интерес вопрос – что приготовить на первый день рождения своему ребенку. Праздничное меню во многом будет зависеть от состава приглашенных – сколько будет взрослых и детей. Если вы планируете пригласить несколько своих подруг с малышами примерно такого же возраста, то для детей лучше организовать отдельную зону. Стоит понимать, что вряд ли они все будут смирно сидеть за столом – скорее им понравится где-то ползать, играть, что-то грызть. Поэтому для них имеет смысл приготовить отдельный стол, накрытый праздничными лакомствами и небольшими блюдами.
Ни один детский праздник не может обойтись без торта – тем более день рождения. Ребенку в годик можно кушать далеко не все продукты. Поэтому желательно приготовить торт из тех ингредиентов, которые он раньше уже ел. Это могут быть творог, печенье, фрукты и ягоды. Обязательно украсьте торт, зажгите одну свечу, которую именинник будет тушить вместе с мамой.
» />
Для взрослых же лучше приготовить отдельный торт. Тут уж ваша фантазия может совершенно не знать никаких границ.
Торты могут быть украшены пальмами, фигурками животных, приготовлены в виде сказочного персонажа или его даже его головного убора.
Приведем рецепт детского торта, который можно давать ребенку начиная примерно с 6 месяцев. Рецепт проверен, всем детям нравится. Торт без сахара, но сладкий. Состав довольно простой, десерт готовится довольно быстро. И не забудьте его в конце украсить в меру своей фантазии!
Для приготовления торта берем:
- печенья детского – 1 упаковку
- молока – 1 л
- кефира – 2–3 ст. л.
- банан – 1–2 шт.
- масла сливочного – 2 ч. л.
Высыпаем в чашку пачку печенья и крошим его. Добавляем примерно 100 г молока, перемешиваем и через пару минут размягчаем вилкой все в однородную массу.
В полученную массу сверху вливаем 2 чайные ложки растопленного масла. Перемешиваем.
Застилаем форму изнутри пищевой пленкой. Здесь используется вазочка диаметром примерно 15 см.
Всю массу делим на 2 части. Одну часть перекладываем в форму, аккуратно выравниваем и убираем застывать в холодильник.
Вливаем в кастрюльку 800 г молока для детей (например, «Агуша»), доводим его до кипения. Затем вливаем кефир, убираем огонь до среднего. Варим примерно 10–15 минут, чтобы отслоилась сыворотка. Складываем в 4 слоя марлю, застилаем ею дуршлаг. Выливаем на марлю полученную массу и помешиваем, пока не отойдет вся сыворотка. Через примерно 15–20 минут у нас должен получиться мягкий творожок.
Раздавливаем вилкой банан.
Перемешиваем раздавленный банан с творожком.
Достаем форму с застывшей массой. Выкладываем сверху смесь творога с бананом.
Теперь выкладываем сверху вторую часть печенья с молоком. Закрываем все пленкой, убираем в холодильник. Вынимаем через примерно 2 часа, форму переворачиваем, снимаем пленку. Все, основа торта готова. Осталось его украсить. Можно сделать это, как на фото в самом верху.
А можно изготовить вот такую оригинальную композицию!
И несколько советов напоследок. Смотрите внимательно, чтобы дети не увлеклись блюдами с взрослого стола – соленьями да копченьями.
Меню на детский день рождения на природе — что приготовить детям
Просмотрели: 3 765
Каждый ребенок ждет от своего дня рождения чего-нибудь необычного. С восторгом предвкушая, какой подарок ему преподнесут родители, как он будет задувать свечи на именинном торте. Он представляет себе особенный день, когда соберутся его друзья, и им будет очень весело и интересно.
Прекрасным вариантом проведения торжества будет празднование дня рождения на природе. Можно поиграть в различные подвижные игры, побегать или просто побеситься, не боясь, что громко и шумно. К такому дню лучше всего придумать заранее сценарий праздника, ну и конечно, в первую очередь — чем угостить гостей вашего ребёнка.
Несколько вариантов блюд и угощений для детворы
Содержание:
- Закуски и нарезки для детского дня рождения на природе
- Рецепт приготовления шашлыка из курицы для детей
- Всеми любимые на пикнике сосиски на костре
- Детские сладости на день рождения — Шоколадные кейк-попсы с арахисом
- Фруктовый праздничный десерт «Маршмеллоу с шоколадом»
- Каким напитком угостить детей — Клубничный лимонад
- Посмотрите видео, как можно красиво оформить блюда для детей
Закуски и нарезки для детского дня рождения на природе
Фруктовые канапеФрукты и ягоды
Дети – большие любители фруктов, ягод и любых сладостей приготовленных из этих продуктов. Фрукты можно оригинально нарезать, добавить в композицию ягоды, а можно приготовить фруктово-ягодные канапе, фрукты на шпажках, порционно нарезать.
В качестве закусок более питательных можно использовать канапе из сыра, колбасы, оливок. Такие красочные и вкусные закуски так же придутся по вкусу деткам.
Ну и конечно бутерброды – без них в наше время не обходится, наверное, не один праздник. Тем более на природе они будут пользоваться большим спросом.
Рецепт приготовления шашлыка из курицы для детей
Коронным блюдом меню на детский пикник, несомненно, будут шашлыки. Лучше всего взять для них нежное и не такое жирное куриное филе.
Продукты для маринования 1 кг мяса:
- 200 мл — Оливкового масла
- 4 ст. л. — Сока лимона
- 2 ст. л. — Меда
Приготовление:
Смешиваем в миске масло оливковое, сок лимона и мед. Выкладываем сюда куриное филе, резанное кусочками толщиной 2 см.
Обильно посыпаем его кольцами лука и маринуем в течение часа. Уже на пикнике замочим в воде деревянные шпажки и нанижем на них кусочки куриного мяса, чередуя с ломтиками томатов, кабачка и сладкого перца.
Жарим шашлыки на мангале до готовности. Подайте это блюдо для детского пикника на листике салата — так справиться с ним будет гораздо удобнее.
Всеми любимые на пикнике сосиски на костре
Сосиски на костре — именно то, что нужно для детского пикника. Еда, приготовленная таким способом, вызывает бурю восторга и съедается с энтузиазмом. Взрослым остается лишь смешать кляр. Сделать это легко и быстро можно прямо на месте.
Для кляра необходимо взять:
- 1 ч. л. — Сухих дрожжей
- 1 ч.л. – Сахара
- 200 мл. — Воды
- 400 гр. – Муки
- 1 ст.л. — Растительного масла
- Соль — щепотка
Ход работы:
Готовим смесь из сухих дрожжей, сахара и воды, оставляем буквально на пару минут. Затем добавляем муку, растительное масло и щепотку соли. Вымешиваем жидкое тесто, накрываем полотенцем и ставим на солнце. Через 30 минут нанизываем сосиски на шпажки, обмакиваем в кляре и жарим над огнем. Внимательно следите, чтобы никто из детей не обжегся.
Детские сладости на день рождения — Шоколадные кейк-попсы с арахисом
Необходимые продукты:
- Молочный шоколад – 2 плитки
- Сливочное масло – 50 гр.
- Печение песочное – 500 гр.
- Арахис – 150 гр.
Приготовление:
- Растопите молочный шоколад. Выбирайте обычный молочный шоколад, без добавления орехов или изюма
- Измельчите печенье в мелкую крошку
- Отдельно измельчите арахис. Старайтесь измельчить его не совсем мелко, чтобы попадались небольшие кусочки. Для маленьких деток арахис можно истолочь в ступке
- Смешайте печенье со сливочным маслом
- Скатайте в ладонях небольшие шарики
- Возьмите длинные деревянные шпажки и насадите на них полученные шарики
- Обмакните шарики в растопленный шоколад, а затем в измельченный арахис
- Поставьте в холодильник на пару часов, чтобы шоколад затвердел
Фруктовый праздничный десерт «Маршмеллоу с шоколадом»
Маршмеллоу – конфеты, похожие на зефир. Их можно насадить на палочки и пожарить на костре, а можно запечь в фольге вместе с фруктами.
Нам потребуется:
- Фрукты мягкие (персики, бананы, груши, сливы) – 500 гр
- Маршмеллоу – 200 гр
- Шоколад – 100 гр
Как приготовить:
Фрукты нарежьте пополам или на более мелкие кусочки. Шоколад поломайте. Сложите фольгу в несколько слоев и сделайте из нее небольшую прямоугольную форму.
Выложите в форму из фольги кусочки фруктов, маршмеллоу и шоколад. Аккуратно заверните и запекайте на углях 10 минут. Сделайте порционные формы с десертом для каждого гостя. Подавайте десерт в форме, в которой он запекался.
Каким напитком угостить детей — Клубничный лимонад
От ароматного клубничного лимонада никто не откажется. Ведь он гораздо вкуснее, чем магазинные газировки.
Нам потребуется:
- клубника – 1 кг,
- лимон – 2-3 шт.,
- мята – 1 пучок,
- сахар – по вкусу.
Как приготовить:
Лимоны ошпарьте кипятком и выжмите из них сок. Мяту мелко нарежьте, у клубники оборвите чашелистики, помойте ее и измельчите блендером в пюре.
В миске смешайте клубничное пюре, мяту, лимонный сок, добавьте сахар. В пустые пластиковые бутылки разложите полученную заготовку для лимонада, заполняя бутылки не более чем на треть.
Уберите бутылки в морозилку до полного замораживания клубничной массы. На пикнике вам достаточно будет долить в бутылки газированной или обычной воды и немного подождать. Вкусный и полезный клубничный лимонад готов!
Посмотрите видео, как можно красиво оформить блюда для детей
Поощряйте детей готовить, организовав вечеринку по случаю дня рождения с кулинарной тематикой
Недавно было много дискуссий о важности обучения детей кулинарии и привития интереса к более здоровой пище. В своей приветственной речи обладатель премии TED и известный шеф-повар Джейми Оливер выразил одно желание: Расскажите каждому ребенку о еде . Я согласен с Джейми в том, что дети могут помочь семьям снова готовить, и я рад представить вам сегодняшнюю публикацию в поддержку детей на кухне.
У вашего ребенка приближается день рождения? В этом году, почему бы не пропустить темы Диснея и вместо этого устроить кулинарную вечеринку? Дети могут научиться печь с нуля, месить тесто для пиццы и украшать кексы — и все это в игровой атмосфере веселья!
Что может быть лучше, чем привить любовь к кулинарии? Дополнительные бонусные баллы для тех, кто может втиснуться в экскурсию по саду…
Этот невероятно успешный шаблон для вечеринки «Школа кулинарии» был создан моей хорошей подругой и матерью троих детей Линдой М. В нем детей участвуют в четырех увлекательных «кулинарных мастер-классах», украшают шляпу и фартук для поделки и играют в игру, связанную с едой. Когда все сказано и сделано, каждый ребенок уходит с домашними вкусностями, фартуком на память и вкусом кулинарии, который, как мы надеемся, оставит их голодными для большего.
Эта вечеринка рекомендуется для детей в возрасте от шести лет и старше и не предназначена для какого-либо определенного пола, хотя десятилетние дети, изображенные выше, выглядели специально для них!
Как устроить кулинарную вечеринку: предполагаемое время, советы и ссылки
10:45-11:15 Прибытие гостей. Ремесло: украшение шляп и/или фартуков шеф-повара
- шляпы : купите бумажные шляпы шеф-повара или сделайте свои собственные, используя этот простой учебник.
- Фартуки : Воспользуйтесь простым руководством по изготовлению фартуков для кухонных полотенец, которое можно найти ЗДЕСЬ. (требуется пошив)
- Украшения : Маркеры, ручки с блестками, материалы для скрапбукинга.
11:15-11:45 Кулинарный класс 1: Тесто для кексов
Рекомендуемое занятие : Начните с поиска сокровищ по «Совершенно секретным» рецептам кексов. Это дает маме возможность убрать со стола украшения для шляпы/фартука и разложить ингредиенты для приготовления теста для кексов. Как только тайна будет разгадана, вымойте руки, наденьте фартуки и шляпы и приготовьте кексы.
Разделитесь на две группы по 2–4 ребенка под присмотром взрослых. Приготовьте один или два ваших любимых рецепта и запеките их в духовке или выберите из предложенных ниже вариантов:
- Пирожные с желтым маслом (требуется миксер)
- Кексы с цукини (вручную)
- Самые простые шоколадные кексы (полностью органические)
- Кексы со специями
11:45-12:00 Игра: Игра на обоняние/дегустацию
Позвольте детям исследовать свои чувства, давая им с завязанными глазами понюхать и попробовать на вкус различные продукты питания и напитки, и постарайтесь правильно идентифицировать их. Попросите ребенка постарше или взрослого присмотреть за игрой, пока вы очищаете формы для кексов и готовите пиццу.
Предложения по ингредиентам для игры:
- Вкус : ягоды, лимон, сахарная пудра, оливки, сельдерей, лакрица, сливочное масло, рассол
- Запах: кофе, уксус, корица, арахисовое масло, соевый соус
12:00-12:15 Класс кулинарии 2: Индивидуальная пицца
Разогрейте духовку до 450°F. Дайте каждому ребенку скалку и небольшой шарик теста (рецепт ниже ). Выложите соус и заранее приготовленные начинки, и пусть каждый ребенок сделает свою собственную мини-пиццу.
Совет : Определите отдельные пиццы, написав карандашом имена детей на квадратах пергаментной бумаги. Чтобы отправить в духовку, просто положите пергамент на противень или камень для пиццы.
12:15-12:30 Кулинарный мастер-класс 3: Салат на палочке
Пока пицца выпекается, попросите детей насадить свежие продукты на деревянные шпажки, чтобы творчески и весело приготовить салат. При желании можно искупаться или переодеться.
Идеи для «Салата на палочке»:
- помидоры черри
- перец
- сельдерей
- грибы
- оливки
- салат
- огурцы
Предложение: Если это возможно и сезонно, возьмите детей на небольшую экскурсию по саду и позвольте им самим собирать овощи для салата.
12:30-1:10 Обед и открытие подарков
Время пиццы! После обеда взрослые убирают и готовятся к украшению кексов, пока открываются подарки.
1:10-1:30 Кулинарный класс 4: украшение кексов
Разложите охлажденные кексы, несколько кондитерских мешочков с цветной глазурью и различные начинки, например посыпку для кексов.
Мыть руки и украшать кексы вместе . Сразу же после этого попросите детей выбрать один кекс и упаковать остальные, чтобы они могли забрать их домой. Не забудьте спеть Happy Birthday!
Совет: Одноразовые кондитерские мешки можно приобрести в магазинах хлебобулочных изделий. Пакет на молнии с отрезанным уголком также работает в крайнем случае.
Рекомендация: Купите маленькие картонные коробки для тортов в магазине хлебобулочных изделий, чтобы дети могли принести кексы домой.
Впереди мамы
- Отправка приглашений. Совет : Запишите их на карточках рецептов.
- Изготовление фартуков (их можно также взять с собой домой) и головных уборов.
- Купите и подготовьте ВСЕ ингредиенты для кексов и глазури, пиццы, салата и напитков.
- Приготовить тесто для пиццы. (Можно приготовить за день и хранить в холодильнике)
- Распечатайте рецепты кексов крупным шрифтом.
- Изготовить и покрасить глазурь. (Можно приготовить за день и хранить в холодильнике)
Получайте удовольствие!
В конце дня вам все равно придется заниматься уборкой, но знание того, что вы посеяли семена в жизни этих детей, сделает ее еще более полезной.
- 1 упаковка сухих дрожжей
- 1 стакан теплой воды
- 1/2 ч.л. соли
- 2 ч.л. a Стационарный миксер
В чаше стационарного миксера растворите дрожжи в теплой воде; дайте постоять несколько минут, затем добавьте соль и оливковое масло. Хорошо перемешайте, используя крюк для теста.
Добавьте цельнозерновую муку и хорошо взбивайте в течение одной минуты. Добавьте белую муку и перемешайте до однородности. Месите на самой низкой скорости в течение 2-3 минут, добавляя больше муки, если тесто слишком липкое.
Снимите крюк для теста, накройте миску полотенцем и дайте подняться 1 1/2 часа перед использованием. В качестве альтернативы плотно накройте миску полиэтиленовой пленкой и оставьте на ночь в холодильнике. Доведите до комнатной температуры и дайте удвоиться (подняться) перед использованием.
Вручную
В большой миске растворите дрожжи в теплой воде; дайте постоять несколько минут, затем добавьте соль и оливковое масло.
Используя жесткую деревянную ложку, добавьте цельнозерновую муку и хорошо перемешайте. Добавьте белую муку и перемешайте, пока тесто не станет грубой, лохматой массой.
Переложите тесто на рабочую поверхность и месите около пяти минут, добавляя муки, если оно слишком липкое; тесто должно быть гладким.
Верните тесто в миску и накройте полотенцем. Дайте подняться 1 1/2 часа перед использованием. В качестве альтернативы плотно накройте миску полиэтиленовой пленкой и оставьте на ночь в холодильнике. Доведите до комнатной температуры и дайте удвоиться (подняться) перед использованием.
Калорийность: 231 ккал | Углеводы: 46 г | Белок: 8 г | Жир: 2 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Натрий: 196 мг | Калий: 154 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 3 МЕ | Витамин С: 1 мг | Кальций: 15 мг | Железо: 3 мг
Горячее спасибо Линде, которая позволила мне украсть большинство ее идей для этого поста; и для Сары (вверху), которая позволила мне сорвать ее вечеринку. С Днем Рождения, Сара!
Как вы думаете, насколько важно поощрять детей на кухне? Как вы думаете, вашему ребенку понравится кулинарный день рождения?
Научите своего ребенка готовить к 9 годам0001
Вы задавались вопросом, в каком возрасте ваши дети могут начать помогать на кухне? Что уместно, а что нет для них? Я составила список заданий на кухне для детей, соответствующих возрасту. Это поможет вам научить вашего ребенка готовить по возрасту.
Видишь мою девушку? Ей 8 лет. Понемногу я научил ее основным кулинарным навыкам. Иногда она уверяет меня, что ей не нравится «X», и я говорю ей, что ей все еще нужно помочь мне сделать рецепт.
Бонус: она умеет читать! Она может медленно прочитать рецепт плана питания и помочь мне приготовить еду.
Обучение детей кулинарии
Я считаю, что обучение наших детей новым кулинарным навыкам не должно происходить в волшебные часы. Вместо этого используйте выходные и часы пик. Я обнаружил, что я более терпелив (и не так критичен), когда я более расслаблен.
Вот список некоторых подходящих для возраста кухонных заданий, которые вы можете использовать, помогая своим детям готовить!
Кулинарные задания для детей 2-3 лет
В этом возрасте дети нуждаются в особом присмотре. Сосредоточьтесь на основных задачах, и они справятся. Малыши могут заниматься на кухне следующими видами деятельности:
- Установка таблицы
- Squeezing Lemons
- Обучение сопоставлению серебра, когда вы опустошили посудомоечную машину
- , используя салат Spinner
- , выбирая листья из свежих стеблей
- Gentle Altring
- 7 Mashing Mashing
7
7
20030
Двигательные навыки более четко определены, и они могут лучше концентрироваться. Это разочаровывающий возраст для многих родителей, потому что многие дети будут заниматься в возрастной группе 2-3 лет, а другие — в возрастной группе 6-7 лет — это зависит от того, насколько они были вовлечены и заинтересованы.
Поработайте с ребенком, чтобы выяснить, что ему больше всего интересно делать из каждого списка, и сосредоточьтесь на том, что он может сделать самостоятельно, с минимальным вмешательством мамы и папы. Это отличный возраст, чтобы сосредоточиться на независимости, продолжая выполнять многие из тех же задач, которые они выполняли на кухне годом ранее.
- Самостоятельное перемешивание
- Сервировка стола
- Уборка кастрюль и сковородок из посудомоечной машины или сушилки
- Смазывание сковород (с помощью)
Кулинарные задания для детей 6–7 лет
Мелкая моторика развивается, чтобы дети могли выполнять более сложные задачи, например, пользоваться мерными ложками и формировать фрикадельки или наггетсы. Им все еще нужно много указаний и напоминаний о том, где держать пальцы во время натирания и очистки.
Вот некоторые вещи, которым вы можете научить их в этом возрасте:
- Нарезание кубиками и измельчение овощей (используйте нож для нарезки и начните с мягких продуктов, таких как клубника)
- Peeling raw potatoes with a peeler
- Slicing and scooping avocados
- Greasing pans
- Using a microplane zester
- Draining and rinsing canned beans
- Pouring liquids into containers
- Decorating dishes
Cooking Tasks for 8- 9-летние
Это моя любимая возрастная группа. Они умеют читать! Они могут браться за любую задачу до этой возрастной группы и учить новым вещам в зависимости от своих интересов. Вам придется решить, достаточно ли они созрели, чтобы работать у плиты; но вы можете начать с простых рецептов типа тостера, если нет.
Эта возрастная группа может научиться выполнять следующие действия на кухне:
- Использование ножа для пиццы, консервного ножа
- Зачерпывание теста в формочки для маффинов
- Соскребание теста
- Использование миксера
- Убирание остатков
- Ополаскивание посуды и загрузка посудомоечной машины
- Отбивание цыпленка
- Нанизывание продуктов на шампур
- Приготовление бутербродов и рулетов
- Нарезка большинства продуктов (не больше, чем нож для очистки овощей или маленький зазубренный нож)
Кухонные задания для детей 10-12 лет
Эта возрастная группа обычно может работать на кухне самостоятельно . Убедитесь, что они освоили базовые кухонные навыки и перешли на более высокий уровень навыков, прежде чем их оставят готовить еду (даже под присмотром).
Правила все еще действуют (и часто нуждаются в напоминании), такие как использование варежек и мытье рук после прикосновения к курице. Дети в этом возрасте могут даже выполнять основные задачи на плите, например, взбивать яйца и переворачивать блины.
Как научить детей готовить
Один из часто задаваемых мне вопросов: что, если я не научил своих детей основам кухни в каждой возрастной группе? Не напрягайтесь.
Мое предложение состоит в том, что независимо от того, когда вы начнете; учите с терпением и будьте осторожны, чтобы не говорить снисходительно своим детям, когда они делают что-то неправильно (я виноват в этом). Говорить «вниз» можно так же просто, как «позвольте мне показать вам» и… «быстрее, позвольте мне взять на себя» или так же просто, как наш тон.
Если вы этого не «чувствуете», пропустите момент обучения. Мы можем сделать это быстрее и избежать любых обид — поверьте мне.
Если в вашем доме есть подростки, они могут приготовить почти все блюда из наших планов питания. Беспроигрышный.
Я хочу призвать вас обучать своих детей одному навыку каждый месяц. Только один.
Готовить вместе с детьми — отличная возможность поговорить о жизни. Это дает нам возможность общаться и рассказывать нашим детям о вещах, которые мы считаем важными (например, о нашей еде и здоровье).
Рецепты для детей, которые можно приготовить самим
Вы знаете, я люблю простые блюда, поэтому большинство рецептов, которые вы найдете здесь, на MOMables, будут достаточно простыми, чтобы заинтересовать детей.
Одним из самых больших преимуществ обучения детей кулинарии является то, что это побуждает их пробовать все, что есть на столе. Это может быть отличной стратегией, чтобы помочь вашим детям быть более предприимчивыми с продуктами, которые они хотят есть.
Я составил пост с лучшими рецептами, которые дети могут приготовить сами, сгруппированных по возрасту, чтобы ваши дети могли начать готовить как можно скорее!
Я также рад поделиться моей первой кулинарной книгой, созданной специально для детей! Он включает в себя распечатанную таблицу с кулинарными навыками по возрасту и забавные рецепты, которые дети могут приготовить самостоятельно (или с минимальной помощью, в зависимости от их возраста).
Рецепты в книге просты для понимания, а включает кулинарные видеоролики , чтобы дети могли посмотреть, как я готовлю каждый рецепт, прежде чем попробовать его самостоятельно.
Загрузите БЕСПЛАТНУЮ кулинарную книгу для детей здесь
Помните, я говорил, что люблю начинать по выходным? Использование этой (БЕСПЛАТНОЙ!) поваренной книги рецептов для детей — идеальный способ сделать это!
Получите бесплатную загрузку 5 вкусных рецептов, которые могут приготовить дети, и начинайте учить своих детей готовить уже на этих выходных!
Обязательно ознакомьтесь с моим рецептом наггетсов из брокколи ниже. Это тот, с которым дети абсолютно ЛЮБЯТ помогать. Дети могут выполнять множество практических задач, от измерения ингредиентов до их раскладывания, и даже есть рецепт, который добавит несколько дополнительных овощей на их тарелку!
Печать
text-transform»> Научите своих детей готовить | Легкий рецепт наггетсов из брокколи для детей★★★★★
4.2 из 5 отзывов
Дети тоже умеют готовить! Начните с этого веселого и простого рецепта наггетсов из брокколи.
- Автор: MOMables – Лаура Фуэнтес
- Время подготовки: 10 минут
- Время приготовления: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Выход: 4-6 порций
- Категория: Закуски
- color»> Метод: Духовка
- Диета: Без глютена
- Пакет соцветий брокколи на 16 унций, размороженных
- 3 яйца
- 1 стакан панировочных сухарей
- 1 чашка тертого острого сыра чеддер
- 2 чайные ложки итальянской приправы
- ½ чайной ложки чесночного порошка
- ¼ чайной ложки соли
- Разогрейте духовку до 375 градусов.
- Поместите соцветия брокколи в кухонный комбайн и взбейте, пока они не будут мелко нарезаны.
- Добавьте в овощную смесь яйца, панировочные сухари, сыр и приправы. Обработайте несколько импульсов, пока все не объединятся.
- Используя маленькую ложку для печенья, выложите вегетарианские наггетсы на противень, застеленный пергаментом. Аккуратно прижмите их, чтобы все самородки были одинаковой высоты.
- Выпекать 20–25 минут, пока верхушки не станут золотистыми. Выньте из духовки и дайте им немного остыть перед подачей на стол.
- Храните остатки в герметичном контейнере и храните в холодильнике до 3 дней.
№
Питание
- Размер порции: 6 наггетсов
- Ккал: 309
- Сахар: 3,5 г
- Натрий: 611,4 мг
- Жир: 14,8 г
- Насыщенный жир: 6,9 г
- Углеводы: 27,5 мг
-