Содержание
От 1 года до 3-х лет
Сбалансированное питание – залог здоровья малыша возрастом от 1 до 3 лет. В этом возрасте меню должно быть разнообразным, а рецепты для годовалого ребенка, ребенка 1,5 года и детей 2 лет включать такие продукты как мясо птицы, яйца, рыбу, творог, хлеб, фрукты, овощи. На основе всех вышеописанных продуктов в данной рубрике и предложены рецепты для вкусного и полноценного детского меню. Понятные пошаговые инструкции и красочные фото в каждом из рецептов для малышей подарят вам возможность реализовать множество идей, разнообразив детское питание качественной, красивой и аппетитной пищей. Пусть каждый прием пищи ваш малыш воспринимает как забавное приключение, наполненное волшебным вкусом блюд.
По датеСамые популярныеПо количеству лайковПо добавлению в избранноеПо названию
Творожники на ряженки в духовке
Каталог: От 1 года до 3-х лет
1454645 мин.1214
С Дедом за Обедом✅
02 мая 2019, 18:03
ОМЛЕТ НА ПАРУ В МУЛЬТИВАРКЕ
Каталог: От 1 года до 3-х лет
2744310 мин.
2011
Marina Petrushenko
07 ноября 2018, 20:43
Йогурт «веселый для дочи» (фм)
Каталог: От 1 года до 3-х лет
1807625 мин.245
Князь
16 октября 2015, 10:59
Именинный пирог на день рождения доченьки
Каталог: От 1 года до 3-х лет
2002430 мин.101616
krisenok
10 февраля 2015, 23:47
Цветные пельмешки
Каталог: От 1 года до 3-х лет
202561 мин.2525
Евгения
01 ноября 2014, 11:24
Омлет в перчике
Каталог: От 1 года до 3-х лет
2453320 мин.153
Евгения
07 октября 2014, 00:50
Овсяная каша с апельсином
Каталог: От 1 года до 3-х лет
2935330 мин.253
Евгения
07 октября 2014, 00:30
Свекольник с рисом и домашней курой (детское меню, мультиварка)
Каталог: От 1 года до 3-х лет
4995367
Татьяна М.
12 сентября 2014, 13:58
Фасолевый супчик с телятиной (детское меню, мультиварка)
Каталог: От 1 года до 3-х лет
3076348
Татьяна М.
06 сентября 2014, 11:11
Рыбный супчик с цветной капустой и вермишелью (детское меню, мультиварка)
Каталог: От 1 года до 3-х лет
4050540 мин.
78
Татьяна М.
04 сентября 2014, 12:22
Гороховый супчик с печенью и брокколи (детское меню, мультиварка)
Каталог: От 1 года до 3-х лет
2818236
Татьяна М.
29 августа 2014, 12:20
Детский суп с морским языком и овощами
Каталог: От 1 года до 3-х лет
1616240 мин.3108
Татьяна М.
23 августа 2014, 11:57
Творожные «ёжики» на завтрак и просто так
Каталог: От 1 года до 3-х лет
334631512
krolya
03 июня 2014, 14:31
«омлет-суфле» в банке
Каталог: От 1 года до 3-х лет
5958020 мин.11012
Елена Тюфекчи
27 апреля 2014, 14:01
Суп с окунем и цветной капустой (детское меню, мультиварка)
Каталог: От 1 года до 3-х лет
1627030 мин.267
Татьяна М.
24 апреля 2014, 11:19
Сосиски детские белые из мяса птиц
Каталог: От 1 года до 3-х лет
68729825
Татьяна М.
04 апреля 2014, 18:03
Каша из топора№2 в мульте( кинокулинарный фм)
Каталог: От 1 года до 3-х лет
1613150 мин.
23126
krolya
05 февраля 2014, 13:51
Детские паровые колбаски
Каталог: От 1 года до 3-х лет
39973715
Татьяна М.
08 января 2014, 11:31
Суп cо шпинатом, рыбные фрикадельки, слива, запеченная с творогом. идеальный обед за 60 мин.
Каталог: От 1 года до 3-х лет
230792315
lil-8888
08 ноября 2013, 23:25
Суп «дружба»,картофельное пюре,запеканка из капусты и компот (идеальный обед за 60 мин.)
Каталог: От 1 года до 3-х лет
8030960 мин.713
Persona
31 октября 2013, 23:44
Пшенная каша с тыквой. тест-драйв
Каталог: От 1 года до 3-х лет
283811713
ГалинаН
17 октября 2013, 20:36
Овощное рагу на молоке с яйцом и рисом (детское меню, мультиварка)
Каталог: От 1 года до 3-х лет
6737120 мин.248
Татьяна М.
29 июля 2013, 20:33
Каша гречневая пуховая со сливками и малиной
Каталог: От 1 года до 3-х лет
243683625
Persona
08 июля 2013, 20:27
Манная кашка (без комочков) с клубникой
Каталог: От 1 года до 3-х лет
1801712 мин.
188
Ольга♥Ч
03 июля 2013, 10:09
Творожник с вишней
Каталог: От 1 года до 3-х лет
6783275 мин.122427
Ольга♥Ч
02 июля 2013, 10:48
Куриное суфле для деток
Каталог: От 1 года до 3-х лет
75735715
Наталья
01 июля 2013, 14:57
Витаминный десерт для самых маленьких
Каталог: От 1 года до 3-х лет
3211249
Татьяна М.
30 июня 2013, 17:00
Овощно-мясное пюре «курочка-ряба»
Каталог: От 1 года до 3-х лет
451542217
Persona
30 июня 2013, 13:48
Рыбный плов для детей
Каталог: От 1 года до 3-х лет
443741015
Наталья
19 июня 2013, 14:41
Коровка
Каталог: От 1 года до 3-х лет
895960 мин.164
Elena
16 июня 2013, 00:11
Меню на неделю для ребенка 2 – 3 лет с рецептами на каждый день
Правильное питание
– основа и залог здорового образа жизни. Если взрослые к этому факту могут
относиться скептически, то для малышей, это является краеугольным камнем в
формировании нормального роста и развития.
Составляя или
принимая меню на неделю
для ребенка 2-3 лет, следует учитывать множество факторов. Так как
переход к взрослой пище для ребенка может протекать по-разному.
Сегодня, в
стремительный век, не у каждой женщины есть время самостоятельно формировать
меню для своего малыша. Мы представляем уже готовое и сформированное меню на
неделю для ленивых мам
или занятых женщин.
Содержание
Основа рациона
Среди множества
продуктов, существует ряд обязательных и неразрешенных для этого возраста.
Продукты обязательные для употребления:
- Молочные с низкой жирностью.
Суточное потребление 600г, из них – творожная масса до 100г, сметана до 30г,
остаток можно поделить между сыром, молоком, йогуртом или кефиром. - Нежирное мясо – 150г.
- Яйца, лучше перепелиные.
- Рыба низкой жирности.
- Овощи (картофель, помидор, огурец,
кабачок, капуста) – до 150г. - Фрукты – 150г.
- Ягоды до 30г, если ребенок аллергик, то давать с
осторожностью.
- Крупа до 30г.
- Сахар – 20г.
- Сладости лучше выбирать на
натуральной основе – пастила, зефир или мармелад.
Что следует исключить из рациона:
- Морепродукты.
- Колбасы или мясная продукция с
консервантами и красителями. - Жирное мясо.
- Жирная рыба.
- Мороженное сделанное на
производстве. В них используют ненатуральные продукты. - Кондитерские изделия из магазина.
Норма сахара в них превышена во много раз. - Газированные напитки.
- Какао.
- Мед, если ребенок аллергик.
Режим питания
Малыши в таком возрасте должны питаться четыре раза – завтракать, обедать, полдничать, ужинать. Суточное потребление калорий – 1500 ккал.
Очень важно с
раннего возраста приучать малыша к правильному питанию. Необходимо соблюдать
временные промежутки между едой. Этим вы обеспечите нормальную работу
пищеварительной системы.
У деток в этом
возрасте освобождение от еды происходит через четыре часа.
Поэтому интервалы между
приемами пищи должны быть минимум 4-4,5 часа.
Соотношение белков,
жиров, углеводов:
- Белки – до 60г.
- Жиры – до 60г.
- Углеводы – порядка 230г.
Правильное меню с рецептами
Понедельник
| Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
Омлет из двух яиц на пару (два яйца смешиваем с 50г молока и хорошо перемешиваем. Выливаем в емкость, ставим на плиту. Ориентировочное время готовки – 15 минут). | Борщ (отвариваем нежирное мясо и вытаскиваем. В бульон добавляем мелко нарезанный картофель (80г), морковь (25г) и свеклу (25г) трем на средней терке. Когда закипит кидаем капусту (80г). Время готовки – 45м). | Стакан кефира, яблоко. | Перекрученное мясо от борща, тертая морковь. |
| Молоко – 150г. | Паровые котлеты (нежирный фарш (100г) смешиваем с мелко нарезанным луком (10г), делаем небольшие котлеты и варим в пароварке 25м). Вареная греча (100г гречи отвариваем в воде). | ||
| Компот из сухофруктов домашнего приготовления. |
Вторник
| Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
Овсяные хлопья на молоке (120г хлопьев кинуть в кипящее молоко (100г) и варить 5 минут). | Тыквенный суп с сыром (готовим куриный бульон и в него опускаем резаную морковь (15г) и лук (10г). После того как закипит добавляем 200г тыквы и ждем до готовности. Как тыква станет готова измельчаем блендером, добавляем сыр и доводим до кипения). | Кефир, пряник. | Голубцы. (130г фарша смешиваем с варенным рисом(50г), луком (15г) и заворачиваем в вареный капустный лист. Складываем в пароварку и готовим 40 минут). |
| Чай без сахара. | Морковный салат (80г). | Сладкий чай. |
Среда
| Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| Вермишелевый суп (150г вермишели высыпаем в 100мл кипящего молока, добавляем сахар 20г и варим до готовности. Ориентировочное время – 25 – 30 минут). | Рыбный суп (100г нежирной рыбы отвариваем в течении 15 минут. Снимаем накипь, добавляем мелко порезанный лук, морковь по 10г, картофель (50г) и варим до полной готовности. Перед подачей на стол вытащить кости). | Творожная масса (80г) с ягодами (20г). | Вареная греча с печенью. Гречу отварить и отставить. Печень говядины 150г заливаем небольшим количеством воды и ждем пока вода не выпарится. Когда печень станет мягкой добавить сметаны (одну столовую ложку) и тушить еще 10 минут. |
| 150 мл молока. | Тушеные овощи (кабачок 60г, картофель 50г, один средний помидор, морковь 40г тушим на подсолнечном масле (10г) пока овощи не приготовятся). | Молоко 150мл. | |
| Стакан киселя. |
Четверг
| Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| Запеканка творожная (творожная масса 150гр перемешивается с одним яйцом и сахаром 10г блендером до однородного состояния. Затем помещается в духовой шкаф на 30 минут). | Пшенный суп с курицей (отваривается курица 130г и вытаскивается. В бульон добавляется порезанный картофель 80г, лук 10г и морковь 30г. Через 15 минут добавляется пшенная крупа 80г и варится еще 20 минут). | Тертое яблоко с бананом. | Омлет на пару из двух яиц. Два яйца смешиваем с 50г молока, хорошо перемешиваем. Выливаем в емкость, ставим на плиту. Готовить примерно 15 минут. |
| Чай с сахаром. | Запеканка из картофеля (отвариваем пять средних картофелин, одно яйцо. Пока варится картошка мелко шинкуем 40г моркови и 80г капусты. Вареное яйцо режим кубиками, добавляем к капусте и моркови. Из готовой картошки делаем пюре и делим на две равные части. Одну выкладываем на противень, сверху равномерно укладываем овощную начинку, затем сверху выкладываем оставшееся пюре. Отправляем в духовой шкаф на 40 минут при температуре 180С). | ||
| Компот из сухофруктов домашнего приготовления. |
Пятница
| Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
Один кусочек хлеба с сыром, один кусочек хлеба с маслом. | Овощной суп с курицей (отвариваем 300г курицы, снимаем накипь. После того, как курица готова вытаскиваем, в бульон высыпаем нарезанный картофель. Когда закипит добавляем 10г лука, 20г моркови, 40г капусты. Варим 35 минут. Перед подачей добавить 100г курицы). | Питьевой йогурт 150г, сухое печенье 60г. | Оставшееся мясо курицы с обеда с картофельным пюре. |
| Сладкий чай. | Салат (мелко режем помидор 50г, огурец 40г, морковь 30г трем на средней терке, яблоко 50г. Смешиваем, добавляем 50г сметаны и чайную ложку сахара. Еще раз хорошо перемешиваем). | Кисель. |
Суббота
| Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| Творожная масса 100г с ягодами 20г. | Борщ (отвариваем нежирное мясо, снимаем накипь, по готовности вытаскиваем. В бульон добавляем мелко нарезанный картофель (80г), морковь (25г), свеклу (25г) трем на средней терке. Когда закипит кидаем 80г капусты. Варим 45 минут). | 200 мл молока, два пряника. | Голубцы (130г смешиваем с рисом (50г), луком (15г). Заворачиваем в вареный капустный лист. Укладываем в пароварку, готовим 40 минут). |
| Стакан кефира. | На второе подаем мелко нарезанное мясо и вареную гречу. | Сладкий чай. | |
| Зеленый чай. |
Воскресенье
| Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| Овсяные хлопья на молоке (120г хлопьев кинуть в кипящее молоко (100мл), варить 5 минут). | Рыбный суп (100г нежирной рыбы отвариваем 15 минут. Снимаем накипь, добавляем мелко нарезанный лук (10г), морковь (10г), картофель (50г). Можно добавить 30г пшенной крупы. Варим до полной готовности, перед подачей, обязательно вытащить кости). | Стакан кефира, яблоко. | Омлет на пару из двух яиц (два яйца смешиваем с 50г молока, хорошо перемешиваем. Выливаем в емкость, ставим на плиту. Готовим 15 минут). |
| Сладкий чай. | Тушенные кабачки (кабачки (120г) режем кубиками, высыпаем на разогретую сковородку с подсолнечным маслом (10г). Добавляем 10г лука, 25г моркови. Тушим на медленном огне 30 минут. Перед подачей можно посыпать зеленью). | Стакан молока. |
Как накормить плохо кушающего ребенка
Иногда малыши
отказываются кушать даже любимые блюда. Это может быть связанно со многими
факторами. Однако, несмотря на это есть несколько действенных метода.
Советы родителям:
- Не кричите или не ругайте ребенка. Лучше всего, представить прием пище в виде игры. Расставьте игрушки, начните кормить их. Хвалите за то, что они хорошо кушают. У маленьких деток этот совет срабатывает часто.
- Сладости – поощренье за хороший аппетит. Нельзя сбивать аппетит сладким.
- Сделайте блюдо красивым, чтобы ребенок тянулся сам посмотреть и попробовать.
Пример меню при запорах
Возникновение
запоров у малышей, не всегда является следствием заболевания. Часто данный
недуг встречается у здоровых детей.
Запоры у здоровых
детей, как правило, встречаются в летний период. Все дело в повышенном обмене
жидкости в организме. Активные игры, интенсивное дыхание, жаркая погода выводят
большое количество жидкости из организма. Как следствие этого, появляется
нерегулярный стул.
Однако, данную
неприятность можно сократить до минимума. Следуя определенной норме питания, а
также потребляя достаточное количество жидкости о запорах можно будет забыть.
Пример правильного питания при запоре
| Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
| Овсяные мюсли с молоком и ягодами. | Куриная лапша (отвариваем 200г курицы, снимаем накипь. После приготовления курицы, мясо вытаскиваем, а бульон процеживаем. Добавляем в кипящий бульон 10г лука, 25г моркови тертой на средней терке. Как закипит засыпаем лапшу (80г). Время приготовления – 50 минут). | Тертый банан с яблоком. | Тушеная капуста (200г капусты мелко режем, выкладываем в казан с растительным маслом (10г). Через 20 минут добавляем 10г лука, 20г моркови. Если необходимо, то добавляем кипяченную воду. Тушим до полной готовности). |
| Стакан кефира. | Тертая морковь (90г) с растительным маслом (5г) и огурцами. | Сливовое варенье с чаем без сахара. | |
| Чай без сахара. |
Для нормального
стула, в ежедневный рацион следует включить следующие продукты:
- Капуста (любой вид).
- Фрукты, ягоды. При запоре, их следует
кушать с кожурой. Именно в ней находятся витамины, помогающие пищеварению. - Йогурты. Здесь главное следить за
сроком годности. - Отрубной хлеб.
- Все виды овощей.
Соблюдение режима
питания, а также необходимых калорий – важный фактор нормального роста и
формирования малыша.
Потратив немного времени, в результате вы увидите
здорового, жизнерадостного ребенка.
33 идеи ужина для детей (+ простые рецепты)
Поделиться
Электронная почта
Вы родитель, у которого заканчивается идей для ужина для детей ? Я тебя прикрыл!
Может быть неприятно, когда ваши дети выбирают пакетик чипсов, когда вы вложили много труда в приготовление ужина.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Каким бы изысканным ни было ваше блюдо, если им не понравится, как оно пахнет, или если они увидят в нем что-то ЗЕЛЕНОЕ, это блюдо будет полностью проигнорировано.
В этом списке вы найдете множество блюд, от которых ваши дети не смогут отказаться. Вы также откроете для себя новые способы переосмысления таких классических блюд, как гамбургеры, пицца и курица!
Погрузитесь и начните готовить.
Это забавная игра с чизбургером, потому что его подают не в булочке, а в бисквите в форме чашки!
Чтобы сделать чизбургер еще более вкусным, приготовьте говяжий фарш с горчицей, кетчупом, вустерширским соусом и коричневым сахаром.
Посыпьте его плавленым сыром, и ваши дети будут в восторге!
Эти бутерброды настолько просты в приготовлении, что вы можете приготовить их менее чем за 20 минут!
Блюдо на одну сковороду с говяжьим фаршем, фасолью, луком, помидорами и специями. Он хорошо сочетается с любым хлебом — от булочек для бургеров до булочек и булочек.
Простые блюда, такие как лапша с маслом, по-настоящему нравятся детям.
Всего четыре вещи: масло, соль, перец и яичная лапша. Насколько это легко?
Детям это понравится как есть, но поскольку он такой универсальный, варианты безграничны.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Добавьте бефстроганов или фрикадельки, и ваши дети будут в восторге от одного только взгляда!
Открыв пакетик с чипсами, дети моментально побегут к вам!
Но вместо того, чтобы есть чипсы в чистом виде, мы будем использовать их для придания хруста пушистой и сырной фриттате.
Сыр, яйца и чипсы вместе? Вы не ошибетесь с этой комбинацией.
Дети без ума от легкой еды, и кукурузная запеканка — одна из лучших.
Кукурузный кекс, смешанный со взбитой кукурузой, посыпанный тертым сыром чеддер и запеченный до тех пор, пока сыр не станет пузырчатым и золотисто-коричневым – вот что я называю сертифицированным хитом.
Эта запеканка представляет собой идеальное сочетание сладкого, сливочного, маслянистого и хрустящего!
Почти все, что имеет форму чашки, привлечет внимание ваших детей. Чашки для тако — идеальный кандидат.
Чтобы приготовить это блюдо, вам понадобятся лепешки размером с фахита.
Согните формочки для маффинов, наполните их сочным мясом тако, сверху посыпьте тертым сыром и запеките!
Если детям надоедает один и тот же рецепт спагетти каждую неделю, вот идеальный способ изобрести его заново: поздоровайтесь с выпечкой из спагетти для пиццы.
Позвольте мне рассказать вам об этой запеканке. Внизу есть паста al dente, за которой следует копченая свиная колбаса.
И, конечно же, насыщенный соус — без него спагетти не спагетти!
Но на этом все не заканчивается. В довершение всего, эта запеканка украшена большим количеством пепперони и сыра и запечена до совершенства пасты.
Дети любят курицу, а дети любят крекеры. Представьте их радость, если вы соедините эти две вещи в одном невероятном блюде!
Куриные грудки покрыты этими невероятно вкусными крекерами и маслом и запекаются до хрустящей корочки и золотистого цвета. Это так хорошо, и без масла, к тому же!
Спагетти с фрикадельками — это классика, от которой дети ever никогда не устанут.
Фрикадельки, приправленные травами и специями, тушатся в насыщенном соусе маринара. Они сочные и мясистые, сладкие и пикантные. Что не нравится?
Добавьте спагетти, чтобы закончить это классическое блюдо и подавать.
Если у вас нет времени приготовить идеальную пиццу, приготовьте хот-доги для пиццы.
Вы можете использовать любую из ваших любимых начинок для пиццы, например пепперони или сыр. И, конечно же, не забудьте про хот-доги!
Посыпьте их итальянской приправой, запеките в духовке и готово.
Существует множество рецептов мясных рулетов, для приготовления которых требуется множество ингредиентов и технологий.
Но на самом деле все, что вам нужно, это говяжий фарш, панировочные сухари, лук, яйца, соль, перец, сыр чеддер, кетчуп и горчица.
Этого достаточно, чтобы приготовить самый сочный и нежный мясной рулет. Добавление сыра, кетчупа и горчицы делает его на вкус как чизбургер!
Pizzadillas: фантастический способ есть пиццу и кесадилью одновременно!
Вы можете использовать такие начинки, как курица, сыр, пепперони, грибы — абсолютно все, что вы можете придумать!
Поместите их в мучные лепешки и поджарьте на сковороде.
Самое приятное то, что дети могут сами выбирать начинки, так что вы знаете, что они с удовольствием их съедят.
Следующий рецепт представляет собой южную комфортную еду, которая одновременно и полезна для здоровья, и пальчики оближешь.
Куриное филе вымачивается в маринаде из сока лайма, меда и итальянской заправки и идеально обжаривается на гриле.
Они приятно пахнут, а на вкус еще лучше. Дети не могут их игнорировать.
Куриные наггетсы входят в список повседневных блюд любого ребенка. Но давайте будем честными, мы не можем кормить их фастфудом каждый божий день.
Итак, надень фартук и попробуй эти домашние куриные наггетсы с хрустящей панировкой панко снаружи и нежными кусочками курицы внутри.
Добавьте к нему идеальный соус для макания барбекю, и ваши дети больше не будут просить фаст-фуд.
Дети любят пироги. Представьте, как будут выглядеть их лица, если они съедят тот, который на вкус как чизбургер.
Если вам нужен рецепт, который сэкономит время, вы его только что нашли. №
Используйте всегда надежную смесь Bisquick для этой чудесной корочки.
Начините его смесью говядины, сыра и яиц, а остальное — в духовку.
Это быстро, просто и точно в точку.
По следующему рецепту получаются легкие закуски с большим вкусом.
Эти полукруглые рулетики наполнены всем, что напоминает пиццу, от соуса до пепперони и моцареллы.
Посмотрите, как ваши дети будут в восторге, откусывая липкое совершенство этого блюда.
Если в детстве вы были в походах, скорее всего, следующее блюдо вы пробовали не раз.
Ломтики франков, приготовленные в пикантно-сладком соусе с фасолью. Поверьте мне, идеальная смесь определенно лучше, чем купленная в магазине.
Это настраиваемый рецепт, так что вам решать, что входит в это блюдо. Я очень рекомендую бекон и кленовый сироп.
Жареный цыпленок — классический фаворит, поэтому неудивительно, что дети любят его каждый раз. Тем не менее, придать ему поворот для разнообразия не повредит.
Вместо того, чтобы жарить в масле, попробуйте запечь. Клянусь, он все равно будет таким же вкусным.
Кроме того, это намного здоровее.
Совет: окуните курицу во взбитые яйца, чтобы панировка оставалась на месте во время запекания.
Эта запеканка из курицы содержит брокколи и грибы, а поскольку сверху есть сыр и чипсы, она понравится детям.
Эта удобная еда представляет собой классическую запеканку из куриного филе со сливками и грибами, посыпанную, как вы уже догадались, картофельными чипсами.
Чипсы придают текстуру и аромат блюду, от которого сходят с ума дети.
Если вы смотрели фильм Шеф-повар , то уже знаете, какое потрясающее следующее блюдо.
У детей есть всего несколько любимых продуктов для перекуса, и сыр — одна из них.
Возьмите сковороду, возьмите два куска хлеба, насыпьте столько сыра, сколько хотите, затем поджарьте их, пока сыр не начнет сочиться со всех сторон.
Этот бутерброд прост, но великолепен. Это действительно квинтэссенция комфортной еды.
С тех пор, как я увидел свиней в одеяле в кино, мне всегда хотелось попробовать сделать их своими руками.
Это такой интересный способ сблизиться с детьми! Заставьте их завернуть хот-доги в тесто с сырной начинкой и наблюдайте, как они пекутся в духовке.
С этой восхитительной закуской вам никогда не придется беспокоиться об остатках.
Бутерброды с лазаньей удовлетворяют мою тягу к лазанье, когда мне лень делать работу.
Эту быструю версию сделать проще простого.
Возьмите любой хлеб, который можно вырезать, налейте густой мясной соус, посыпьте сыром и запеките в духовке!
Следующий рецепт — один из моих любимых. Он сливочный, хрустящий и маслянистый, это все, что я хочу от запеканки!
Кусочки тунца смешивают с яичной лапшой и заливают сливочно-грибным соусом.
Самое приятное то, что оно покрыто панировочными сухарями с маслом, что придает этому блюду насыщенный и маслянистый вкус.
Что вы делаете, когда один ребенок жаждет небрежного Джо, а другой жаждет пиццы? Приготовь пиццу Sloppy Joe!
Богатый и мясистый неряшливый Джо делает отличную начинку для пиццы, потому что в ней уже есть масса вкусов.
Это блюдо до смешного легко и весело готовится, вы даже не заметите времени.
Наполните рулетики сыром и пепперони (и немного соуса, если хотите) и приготовьте в вафельнице. Вот и все!
Примерно через 5 минут вас угостят умопомрачительно вкусной закуской.
Если вы занятый родитель и у вас не так много времени, чтобы испечь сложный пирог, попробуйте этот.
Превратите булочки в виде полумесяца в корочку для пирога и посыпьте хот-догом, колбасой и сыром.
Покройте его еще одним слоем булочек в форме полумесяца, а все остальное сделает ваша духовка. Это так просто.
Если вы ищете способ добавить овощи к обеду вашего ребенка, это то, что вам нужно.
Говяжий фарш, залитый грибным соусом, смешанный с морковью и горохом и украшенный сырными картофельными лепешками – это фаворит для детей.
Они даже не заметят, что вы заставили их есть овощи!
Из блинов часто делают сумасшедшие блюда, но этот простой и вкусный.
Добавьте начинку для пиццы по вашему выбору – бекон, ветчину, сыр или пепперони – в тесто для блинов и обжарьте на сковороде.
Отлично подходит для завтрака, обеда или ужина!
Пирог Фрито — это сытная и сытная запеканка, идеально подходящая для аппетита ваших детей.
Говяжий фарш с фасолью, соусом энчилада, сыром и горкой Фритос!
Детям понравится возвращаться домой, особенно после долгого дня в школе.
Гамбургеры есть весело, но если у вас крошечные руки, все может испортиться. Чтобы помочь вашим крошечным малышам насладиться гамбургером, сделайте их ползунками!
Эти мини-бургеры легко держать в руках и любить. Эти бутерброды очень вкусные и подходят для детей.
Следующий рецепт представляет собой новую забавную интерпретацию классического сочетания чизбургера и картофеля фри.
Если ваши дети любят класть картофель фри в чизбургеры, им это понравится.
Наполните форму для запекания говяжьим фаршем, покройте ее нитками картофеля фри и посыпьте сверху тертым сыром. Пусть духовка творит свое волшебство, и вуаля.
Довольно сложно найти ресторан быстрого питания, в котором не подают картофель фри.
Если они могут это сделать, то сможете и вы.
Этот картофель фри хрустящий, соленый и вызывает сильное привыкание. Достаточно сказано.
Когда дело доходит до макарон с сыром, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что домашнее приготовление намного лучше, чем коробочное.
Это блюдо особенно изысканно, потому что в нем четыре вида сыра! Лучше удвойте рецепт — макароны с сыром испарятся за считанные минуты.
33 Коллекция рецептов ужина для детей
Указания
- Выберите свой любимый рецепт.
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Приготовьте еду для детей менее чем за 30 минут!
Понравился рецепт?
Нажмите на звездочку, чтобы оценить!
Средняя оценка 3.2 / 5. Всего голосов: 13
Пока нет голосов! Будьте первым, кто оценит этот пост.
Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!
Давайте улучшим этот пост!
Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?
Поделиться
Электронная почта
25 готовых обедов для малышей (понравится всей семье)
Чтобы сделать дни, когда вы очень заняты, немного легче, вот 25 заранее приготовленных обедов для малышей, которые очень хорошо хранятся в холодильнике или морозильной камере, и которые понравятся всем за столом.
Предварительные обеды для малышей
Приготовление ужина (или обеда, если уж на то пошло) на столе с активным и голодным малышом под ногами часто кажется невозможным. Черт возьми, часто — это невозможно. И даже самые продуманные планы на ужин могут быстро отступить, когда кто-то нуждается в вашем внимании, хочет, чтобы его обняли, или просто хочет восстановить связь с вами после долгого дня.
Я люблю пользоваться обедами для детей, которые нравятся всей моей семье, но которые очень хорошо хранятся, чтобы было легче накормить мою семью в конце дня.
Это означает, что я часто готовлю эти рецепты дважды и прячу один в холодильнике или морозильной камере для будущего приема пищи. Или, если у меня есть время на приготовление еды, это первые рецепты, к которым я обращаюсь. Или, если я просто хочу рецепты, которые, как я знаю, хорошо подходят для еды в качестве остатков, это мой список.
Эти блюда либо хорошо замораживаются — так что вы можете приготовить их за несколько недель (или месяцев) и доставать, когда они вам понадобятся, — либо они хорошо хранятся в холодильнике в течение 3–5 дней.
Это дает вам большую гибкость в плане приготовления пищи, когда у вас есть время, и гарантирует, что все, что вы делаете, будет вкусным, когда бы вы ни съели его.
Вы можете сочетать эти идеи с простыми гарнирами, такими как нарезанные фрукты, яблочное пюре, крекеры, сыр или что-то еще, что вам нравится. Добавьте немного молока или воды и наслаждайтесь рецептами вместе с детьми.
1. Соус маринара с овощами
Этот соус можно заморозить, когда он полностью остынет, в пакете для заморозки объемом в литр. Удалите как можно больше воздуха и заморозьте на срок до 3 месяцев. Разморозьте на ночь в холодильнике или поместите пакет в большую миску с теплой водой и дайте оттаять. Подавайте с макаронами, фрикадельками или даже с кускусом.
Легкий соус маринара с дополнительными овощами
Подавайте этот соус с 1 фунтом любимой пасты вашей семьи для легкого и полезного ужина.
Получить рецепт
2.
Полезные фрикадельки для малышей
Приготовьте двойную порцию в следующий раз, когда будете делать фрикадельки, и уберите полный пакет в морозильную камеру. Фрикадельки очень хорошо замораживаются! Чтобы заморозить, дайте полностью остыть, затем поместите в пакет для заморозки на молнии, удалив как можно больше воздуха. Размораживайте непосредственно в соусе для пасты или короткими интервалами в 10-15 секунд в микроволновой печи для быстрого обеда для малышей.
Здоровые фрикадельки (со скрытыми овощами)
С текстурой, которую вы ожидаете от традиционных фрикаделек, но с добавлением питательных веществ из трех видов овощей, они понравятся всей вашей семье.
Получить рецепт
3. Брокколи
Быстро взбив в кухонном комбайне, вы можете приготовить партию этих очень вкусных брокколи в духовке, а затем дать остыть и хранить в герметичном контейнере до тех пор, пока вы не приготовите их.
готовы служить им позже на неделе. Они разогреваются за считанные минуты и имеют мягкую, но слегка хрустящую текстуру, которая понравится всем. Родители могут есть их вместе с простым салатом или свежими фруктами.
Домашние брокколи (лучше, чем в морозилке!)
Хрустящие снаружи и нежные внутри, эти котлетки — очень интересный способ подачи брокколи. Вы можете приготовить рис за 5 дней и хранить его в холодильнике до тех пор, пока не будете готовы испечь лепешки.
Получить рецепт
4. Противень для кесадильи с черной фасолью
Если у меня есть немного свободного времени утром, я люблю готовить это блюдо, чтобы в конце дня его можно было поставить в духовку. когда мы все вернемся домой. Вы можете приготовить достаточное количество кесадильи для всей семьи одновременно, а это значит, что вам не придется стоять у плиты, бесконечно переворачивая их.
Листовая сковорода Кесадилья с черной фасолью
Эти простые кесадильи можно приготовить из тыквенного пюре, пюре из сладкого картофеля или пюре из тыквы.
Вы также можете пропустить его и просто пойти с фасолью и сыром! Я делаю их в форме полумесяца, так как это помогает немного сдержать беспорядок при кормлении ими детей.
Получить рецепт
5. Легкий арахисовый соус
Этот арахисовый соус, в который можно добавить большое количество зелени, можно приготовить за 5 дней и хранить в холодильнике в герметичный контейнер. Его также можно заморозить в герметичном контейнере на срок до 3 месяцев. Подавайте с лапшой или рисом и овощами, которые вы также можете приготовить заранее!
Легкий арахисовый соус
Этого хватит на 12-16 унций лапши или на 1-2 приема пищи в качестве соуса к злакам или белку для семьи из 4 человек.
Вы можете заморозить партию этих белковых маффинов, чтобы быстро разогреть их для любого приема пищи в течение дня. Просто дайте остыть, а затем поместите в пакет для заморозки на молнии, удалив как можно больше воздуха.
Заморозьте на срок до 3 месяцев и либо оттаивайте в холодильнике на ночь, либо нагревайте в микроволновой печи короткими 10-секундными интервалами, пока они не прогреются.
Заранее приготовить мини-маффины с яйцом и сыром
Эти мягкие формочки для яиц для завтрака богаты белком и витаминами, и их можно приготовить заранее! Добавьте любые овощи, которые вам нравятся, будь то морковь, кабачки, брокколи или шпинат.
Получить рецепт
7.
Легко запеченные оладьи из цуккини
Приготовить партию этих простых, но таких вкусных оладий из цукини простым способом — в форме для кексов! — и хранить их для последующего разогрева — это гениальный вариант ужина . Они хороши сами по себе, подаются с салатом для взрослых или даже с простой пастой с маслом.
Легкий рецепт оладий из цуккини
Мы выпекаем эти оладьи из цуккини, так как их легче готовить и легче чистить.
Если у вас много цуккини, вы можете удвоить рецепт, чтобы приготовить полную форму для кексов!
Получить рецепт
Компоненты этого блюда — жареные овощи и рис — можно приготовить за 3 дня до приготовления и просто собрать во время ужина, либо приготовить все блюдо заранее и хранить его в холодильнике. Перед подачей на стол добавьте немного молока, если это необходимо для увлажнения. Также можно заморозить запеченные овощи. Дайте остыть и храните в пакете для заморозки с застежкой-молнией, максимально удалив воздух, до 3 месяцев. (Это также отлично подходит для детей старшего возраста!)
Яркое ризотто из тыквы с орехами
Вы можете приготовить рис заранее и выполнить шаг 1 заранее. Или приготовьте все блюдо заранее и подогрейте, чтобы подавать, когда это необходимо.
Получите рецепт
9. Пирожки с киноа
Смешайте простое тесто из киноа, яйца, сыра, панировочных сухарей и брокколи или цветной капусты, чтобы приготовить эти котлеты.
Затем вы можете заморозить их для быстрой еды в будущем. Разморозьте на ночь в холодильнике или поместите в тостер или разогретую до 375 градусов духовку и выпекайте около 6-8 минут или пока не прогреется.
Easy Quinoa Patties (любимые пирожные с киноа)
Эти быстрые пирожки с киноа — вкусный способ подать киноа детям и взрослым! Планируйте приготовить киноа заранее, чтобы приготовить их за считанные минуты.
Получить рецепт
10.
Сливочный (без орехов) хумус и крекеры
Смешивание хумуса на срок до 5 дней и хранение в герметичном контейнере в холодильнике означает, что у вас всегда будет легкий компонент для ужина. под рукой. Нам нравится эта версия, так как она очень кремовая благодаря включению йогурта, содержит много вегетарианского белка и действительно вкусна, когда подается с крекерами и свежими овощами, такими как тертая морковь или огуречные палочки, или просто намазана на тосты.
Сливочный хумус без тахини
Вы можете использовать обычный простой йогурт, хотя мне нравится консистенция, которую дает греческий йогурт.
Получить рецепт
11. Суп из брокколи и чеддера
Вы можете хранить этот упакованный суп с овощами (и сыром!) в холодильнике до 3 дней или в морозильной камере до 3 месяцев. Это так хорошо и содержит вегетарианский белок!
Полезный суп из брокколи и чеддера
Этот суп с растительным белком, овощами и сыром — прекрасный способ накормить всю семью здоровой пищей. ( Взято из журнала FamilyFun.)
Получить рецепт
12. Запеченные куриные фрикадельки
Эти фрикадельки с овощами прямо в смеси и прямым списком ингредиентов — отличный вариант для детей. Кроме того, они хорошо замораживаются, так что вы можете хранить немного в морозильной камере, если есть остатки в первый раз, или сделать двойную партию.
Дайте полностью остыть и храните в морозильной сумке с застежкой-молнией, максимально удалив воздух, до 3 месяцев. Размораживайте в течение ночи в холодильнике или небольшими порциями в микроволновой печи.
Запеченные куриные фрикадельки из 4 ингредиентов
Подавайте с соусом маринара, песто, сырным соусом или с кетчупом или любым другим любимым соусом. Нам нравится иметь их под рукой, чтобы использовать для легкого обеда или с макаронами.
Получите рецепт
13. Мини-рулетики для пиццы со шпинатом и сыром
Половину порции положите в морозилку (или сделайте двойную порцию!) и при необходимости доставайте их на обед или ужин для малышей. Они особенно хороши с соусом для макания маринара (который в моей книге считается вегетарианским). Честно говоря, если бы я готовил их каждую неделю, мои девочки были бы так счастливы, а у меня всегда был бы готовый быстрый ужин!
Любимые рулеты из пиццы (со шпинатом и сыром)
Не забудьте хорошо смазать форму и свернуть тесто достаточно плотно вокруг начинки для достижения наилучших результатов.
(Но ничего страшного, если они не будут выглядеть идеально, когда попадут в кастрюлю!)
Получить рецепт
14. Суп из черной фасоли, приготовленный в медленном огне
сладость, вкус еще лучше на следующий день. Он может безопасно храниться в холодильнике до 5 дней (возможно, вам придется добавить еще немного бульона, если он станет слишком густым) или заморожен в пакете для заморозки на молнии с максимально возможным удалением воздуха и заморожен в плоском виде на срок до до 3 месяцев. (См. выше о приготовлении большой порции риса заранее.)
Суп из черной фасоли в медленноварке (с возможностью быстрого приготовления)
Добавление зерен помогает загустить суп до приятной консистенции для маленьких едоков, поэтому не беспокойтесь, если он будет слишком жидким, прежде чем добавлять их перед подачей на стол.
(Это сообщение было обновлено, и рецепт был оптимизирован в ноябре 2020 года.
Вы можете получить оригинальный рецепт
здесь.)
Получить рецепт0236
Макароны — настоящий хит, когда их подают на обед для малышей, и на то есть веская причина: они успокаивают, их легко есть и они удовлетворяют их естественную потребность в углеводах. Для этого простого рецепта вы можете приготовить соус заранее и хранить его в небольшом пакете для морозильной камеры (или в форме для замораживания кубиков льда) до 3 месяцев в морозильной камере.
П.С. А вы знали, что можете даже приготовить макароны заранее? Вот как: Приготовьте макароны в соответствии с указаниями на упаковке, стараясь не переварить их. Слейте воду и сбрызните оливковым маслом. Дайте полностью остыть и храните в пакете для морозильной камеры на молнии с максимально удаленным воздухом или в контейнере для хранения пищевых продуктов до 5 дней. Подогрейте небольшими порциями и подавайте с любимым соусом вашего ребенка.
16. Буррито на завтрак
Приготовьте большую партию этих буррито на выходных и приходите на обед в течение недели, соедините их с фасолью и гарниром из фруктов, и все готово. Мне нравится заворачивать каждый в фольгу или пергамент, а затем прятать в пакет для заморозки. Затем разогревайте в микроволновой печи с шагом 30 секунд, пока не прогреется.
Легкий завтрак с буррито
Эти буррито называются «завтраками», так как в них есть яйца, но вы можете подавать их к любому приему пищи в течение дня!
Получить рецепт
17. Легко запеченные куриные крылышки
Эти восхитительные куриные крылышки подают холодными на следующий день или разогревают до хрустящей корочки в духовке. Это означает, что вы можете приготовить их на выходных и подавать на ужин до 3 ночей позже. Подавайте с нарезанным кубиками сыром и простыми овощами — нарезанными огурцами, разрезанными пополам помидорами, зеленым горошком — для легкого, но питательного блюда.
Хрустящие запеченные куриные крылышки
Эти хрустящие куриные котлеты готовятся быстро и универсально. Чтобы сделать это с панировочными сухарями панко, используйте 1 стакан и размешайте ¼ чайной ложки соли в муке, прежде чем обвалять курицу.
Получить рецепт
18.
Нут, запеченный в мягкой духовке с медом и корицей
Приготовьте партию (или двойную партию) в выходные дни и храните в холодильнике до 5 дней. Подавайте теплым с рисом вместе с крекерами и нарезанными фруктами в виде простой сырной тарелки (что может понравиться родителям в сочетании с бокалом вина!), или в кармане из лаваша, или с коричневым рисом.
Мягкий жареный нут с корицей
Если вы начнете с сушеных бобов в этой сладко-соленой закуске, обязательно готовьте их, пока они не станут очень мягкими. Если вы делаете это для ребенка младше одного года, используйте кленовый сироп вместо меда или вообще не добавляйте подсластитель.
Получить рецепт
19.
Легкие мини-фрикадельки с капустой
Эти фрикадельки нежные и вкусные, в их состав входят цельное зерно и немного капусты. Они хорошо хранятся в холодильнике до 3 дней или в морозильной камере в пакете для заморозки на молнии с максимально удаленным воздухом до 3 месяцев. Размораживайте непосредственно в соусе маринара или небольшими порциями в микроволновой печи. Подавать с макаронами или отдельно с горошком.
Лучшие полезные мини-фрикадельки
Классические итальянские фрикадельки с капустой внутри, помогающие малышам есть зелень! (Конечно, вы можете использовать более традиционную петрушку вместо капусты, если хотите.)
Получить рецепт
20. Суп из чечевицы с овощами
Этот легкий суп содержит овощи и белок, что делает его полноценным блюдом за один раз.
. Он может храниться в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней или в морозильной камере до 3 месяцев. Добавьте бульон или воду при повторном разогреве, если он загустел больше, чем вам хотелось бы.
Любимый суп из чечевицы с овощами
Мне нравится наш суп из чечевицы, в который хорошо вмешиваются овощи, поэтому я мелко их измельчаю в блендере или кухонном комбайне. Также можно просто нарезать их ножом. (Рецепт обновлен в августе 2020 г., чтобы овощи обжаривались перед варкой, чтобы исключить привкус сырого лука.)
Получить рецепт
более легкая форма для малышей и детей, чтобы поесть. Мясо внутри также очень мягкое, поэтому оно может быть более привлекательным для малышей, которые все еще учатся любить текстуру мяса. Храните охлажденную партию в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней или в пакете для заморозки на молнии в морозильной камере до 3 месяцев.
Они так хорошо разогреваются и являются сытной едой в самые оживленные ночи.
Сырные булочки с начинкой
Эти мясные булочки содержат все компоненты чизбургера, но их гораздо легче есть маленьким детям! Плюс: они хорошо хранятся в холодильнике и морозильной камере, поэтому их можно приготовить заранее.
Получите рецепт
22. Блинчики с йогуртом
Завтрак на ужин всегда пользуется успехом, и если у вас есть эти блины с неожиданной дозой йогурта в морозильной камере, это тоже легко. Просто приготовьте большую партию на выходных и храните остатки (полностью охлажденные) в пакетах для заморозки с застежкой-молнией, пока они не будут готовы к подаче. Разогревайте небольшими порциями в микроволновой печи.
Любимые йогуртовые блины
С помощью всего нескольких ингредиентов и возможности приготовить их на плите или в духовке в виде блинов на противне, эти йогуртовые блины универсальны и очень вкусны!
Получить рецепт
23.
Куриные наггетсы со сладким картофелем
Эти простые наггетсы состоят всего из нескольких ингредиентов и очень сочные и нежные благодаря добавлению сладкого картофеля. Они прекрасно разогреваются всего за несколько минут в духовке и пользуются успехом у всех членов моей семьи (особенно когда их обмакивают в кетчуп!).
Домашние куриные наггетсы со сладким картофелем
Этот рецепт можно удвоить, чтобы накормить семью из 4-6 человек. Или сделайте эту меньшую партию и подавайте своему малышу в течение недели. Попробуйте подать их с кетчупом, соусом ранч или соусом маринара.
Получить рецепт
24. Пироги с лососем
Пироги с лососем — это интересный способ предложить малышам полезные жиры и белки. Вы можете хранить их до 3 дней в холодильнике или 3 месяца в морозильной камере. Либо прогрейте в духовке, либо разогрейте небольшими порциями в микроволновой печи.
Подавайте с простыми овощами или фруктами, нарезанным кубиками хлебом или булочкой и соусом для макания, таким как кетчуп или майонез.
Легкие запеченные пирожные с лососем (пирожки с лососем)
Из этих нежных рыбных котлет можно приготовить быстрое и простое блюдо, если вы не запланировали ужин заранее. В июне 2021 года рецепт немного обновлен, чтобы обеспечить влажность.
Получить рецепт
25.
Цельнозерновые банановые кексы
Завтрак на ужин FTW! Кто сказал, что можно подавать маффины на обед для малышей? Эта полезная версия восхитительно проста, покрыта ореховым маслом или сливочным сыром, и они достаточно сытны, чтобы служить основой для сытного ужина. Сочетайте с небольшим количеством йогурта, нарезанным сыром, нарезанными фруктами, замороженными овощами или смузи для выигрышного обеда для малышей.
Полезные банановые кексы с шоколадной крошкой
Эти кексы лучше всего сочетаются с очень спелыми бананами (на них должно быть много коричневых пятен, указывающих на сладость).
Затем просто перемешайте все вместе в одной миске и испеките вкусные банановые кексы с шоколадной крошкой, чтобы поделиться ими с детьми.
Получить рецепт
Лучшие советы по приготовлению ужинов для детей
- Постарайтесь включить на стол 1-2 продукта, которые дети обычно любят есть, даже если это означает простую гарнир из фруктов.
- Добавьте острый соус, кетчуп, сальсу или любые другие соусы или соусы, которые вы или дети любите, чтобы сделать блюдо более ароматным.
- Подавайте еду в семейном стиле, чтобы дети могли обслуживать себя сами (предоставление им силы часто помогает с динамикой времени приема пищи!)
- Начните с меньших порций, чтобы избежать пищевых отходов, и позволяйте больше, пока все делятся.
- Помните, что для детей нормально не есть все, что вы им предлагаете. Моделируйте удовольствие, помните, что совершенство не является целью, и постарайтесь уменьшить масштаб, когда думаете об их потреблении, поскольку дети часто едят сбалансированно, когда вы смотрите на их неделю, но могут выглядеть не очень сбалансированными при каждом приеме пищи.
