Что подарить ребенку на 4 года девочке на день: Что подарить девочке на 4 года

Сколько молока должен пить малыш? Питание и многое другое

Наполнение бутылочки молока для малыша после его первого дня рождения является довольно стандартной практикой в ​​западном мире.

Но для взрослых, которые, возможно, сами не набрасываются на молоко в качестве любимого напитка, само количество коровьего молока, которое должны пить малыши, может показаться, ну, лотом .

Особенно с появлением веганских и растительных диет многие родители задаются вопросом о необходимости всего этого молока для своих маленьких детей.

В конце концов, большинство из нас, наверное, слышали поговорку о том, что, как человеческое молоко предназначено для детенышей людей, так и коровье молоко предназначено для телят.

Действительно ли молоко полезно для детского организма?

Мы сотрудничаем с компанией Undeniably Dairy, чтобы дать вам более подробную информацию о правильном количестве, пользе для здоровья и альтернативах коровьему молоку для детей в возрасте от 1 до 3 лет. (соки! заменители электролитов! пробиотические напитки!) может показаться, что существует настоящий шведский стол подходящих вариантов для питья из чашки-непроливайки.

Однако, по данным Американской академии педиатрии (AAP), вода и молоко являются единственными двумя лучшими напитками для очень маленьких детей.

AAP рекомендует малышам в возрасте от 12 до 24 месяцев потреблять 2–3 чашки (16–24 унции) цельного молока в день, а детям в возрасте от 2 до 5 лет — 2–2,5 чашки (16–20 унций) нежирного или обезжиренного молока. в день.

Что делать со всем этим молоком, и почему упор делается на жирные молочные продукты для детей младшего возраста?

Все сводится к содержанию определенных питательных веществ, необходимых для роста и развития.

«Цельное молоко рекомендуется детям до 2 лет из-за содержания в нем кальция, жира и белка», — говорит диетолог Яффи Львова, RDN, компании Baby Bloom Nutrition в Фениксе, штат Аризона.

«Рекомендуемые количества отражают потребности в кальции, жире и белке в период быстрого роста и развития», — добавила Львова.

Кроме того, обогащенное молоко содержит дополнительное количество витамина D, который в сочетании с кальцием помогает укрепить крепкие и здоровые кости у детей.

Однако Львова отмечает, что даже большого количества витамина D в молоке может быть недостаточно для потребностей вашего ребенка в этом возрасте. «Добавка по-прежнему поощряется AAP», — отметила она.

Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, способствуют здоровому развитию мозга, костей и тела.

Они содержат 7 из 14 питательных веществ, необходимых для раннего развития мозга, а также способствуют формированию костей и укреплению иммунитета. Это, несомненно, молочные продукты.

Получив зеленый свет на включение молока в рацион вашего малыша, вы можете танцевать счастливый танец — потому что, эй, это простой напиток, который намного дешевле, чем смесь.

Но может ли ваш ребенок сходить с ума (или, ну, как корова), потягивая эту смесь весь день, или есть ограничение на количество молока, которое он должен потреблять?

По словам Львовой, там может быть слишком хорошей вещью.

«Несмотря на то, что ребенку важно получать достаточное количество кальция, жиров и белков, с потреблением молока также можно переборщить», — сказала она.

Во-первых, полный молока животик может означать, что нос вздернут на другие питательные продукты. «Молоко может быть сытным, и его слишком много может снизить аппетит ребенка, лишая его интереса к еде во время еды», — пояснила Львова.

Кроме того, чрезмерное потребление молока может помешать вашему ребенку правильно использовать определенные питательные вещества.

«Слишком большое количество кальция и казеина, молочного белка, может блокировать адекватное усвоение железа, вызывая железодефицитную анемию», — сказала Львова.

Вы можете избежать этих проблем, ограничив потребление молока вашим ребенком до рекомендуемых 24 унций в день.

Чтобы достичь молочного вкуса, Львова предлагает предлагать молоко только за столом во время еды и предлагать воду только между приемами пищи.

Цельное молоко с высоким содержанием жира является предпочтительным напитком для детей в возрасте от 12 до 24 месяцев.

Как правило, ваш ребенок может присоединиться к высшей лиге и перейти на обезжиренное или обезжиренное молоко, когда ему исполнится 2 года.

Однако некоторым детям с более низким весом или другими проблемами со здоровьем может быть рекомендовано дольше оставаться на цельном молоке.

С другой стороны, если в семейном анамнезе есть определенные заболевания, такие как болезни сердца, вам может быть рекомендовано использовать обезжиренное молоко (2 процента) для ребенка в возрасте до 2 лет.

Поговорите со своим педиатром о том, что лучше для вашего ребенка, прежде чем переходить с цельного молока на молоко с пониженным содержанием жира или с низким содержанием жира.

Вы можете спросить (мы не будем судить!): Действительно ли моему ребенку нужно молоко ?

Если вы собираетесь воспитывать своего ребенка веганским образом жизни или столкнулись с такими проблемами, как аллергия на молоко, вполне естественно задаться вопросом.

Короче говоря, молоко само по себе не является основным ключом к здоровому росту и развитию вашего ребенка. Многие дети выросли, не употребляя его.

Вместо этого смесь питательных веществ, содержащихся в молоке, делает его идеальным напитком для детей до 5 лет.

Если нет этических или физических препятствий, молоко является естественным выбором, поскольку оно питательное, легкодоступное и недорогое для большинства семей.

С другой стороны, если коровье молоко не является вариантом для вашего ребенка, приложив немного творческого подхода, вы, безусловно, сможете обеспечить его необходимым питанием.

«Если малыш растет в среде без молочных продуктов из-за аллергии или семейного выбора продуктов питания, он может компенсировать свои потребности в питании другими способами», — сказала Львова. «Кальций можно найти в некоторых овощах, а жир и белок можно найти во многих местах».

Чтобы обеспечить достаточное количество кальция в рационе вашего малыша, попробуйте предложить ему лосося, темную листовую зелень или обогащенные злаки.

Для повышенного жира подойдут орехи и ореховое масло, растительные масла и авокадо. А рыба, мясо, яйца и тофу содержат много белка для детей без молочных продуктов.

Наконец, специалисты не советуют переходить на альтернативное молоко вместо коровьего. Их недостаток белка и питательных веществ не может сравниться с молочным молоком по профилю питания, в котором нуждается ваш растущий ребенок.

Обогащенное соевое молоко может быть исключением, но всегда согласовывайте этот вопрос со своим педиатром, прежде чем погрузиться в него.

Не знаете, как адаптировать рацион вашего малыша к его потребностям в питательных веществах? Общение с диетологом может иметь огромное значение.

«Консультация детского диетолога может помочь родителям чувствовать себя уверенно в выборе, который они делают для своей семьи», — сказала Львова.

Молоко обеспечивает массу превосходных питательных веществ, но это только часть здорового рациона малыша.

Детям в этом возрасте, как и взрослым, необходим баланс углеводов, жиров и белков.

Что касается углеводов, сосредоточьтесь на сложных сортах, которые насытят вашего ребенка и предотвратят запоры. Источниками этих полезных углеводов являются:

• овощи
• цельные зерна
• фасоль
• бобовые

Постные белки, такие как рыба, индейка, курица, яйца и тофу, могут составлять белковую часть тарелки вашего ребенка. Растительные масла, семена, орехи и ореховое масло (и, в меньшей степени, сыр и йогурт) — все это источники полезных жиров.

• Завтрак: 1/2 стакана овсяных хлопьев с 1/4 стакана черники и 1 ч. л. коричневого сахара плюс 1 чашка молока
• Полдник: 1 яйцо вкрутую
• Обед: 1/2 бутерброда с индейкой на цельнозерновом хлебе с овощами (авокадо, капуста, помидоры или огурцы), 1/2 банана , 1 чашка молока
• Полдник: 1–2 крекера с 2 ст. яблочное пюре
• Ужин: 2 унции. измельченного или нарезанного мяса, 1/4 стакана крахмала (например, картофельного или рисового), 2–4 ст. овощи (например, горох, спаржа или шпинат), 1 стакан молока

Во взрослом возрасте молоко может быть не вашим личным напитком, но это очень питательный (и благословенно простой) основной продукт для малышей.

Рекомендуемые 2–3 чашки в день обеспечивают важные питательные вещества, способствующие здоровому росту вашего малыша.

Уход за кожей вульвы для детей

Пока ваш ребенок маленький, кожа вокруг вульвы (внешней области женских половых органов) может быть довольно тонкой, что может привести к легкому раздражению. Периодический зуд вокруг области вульвы является обычным явлением.

Иногда раздражение кожи может вызвать боль (см. информационный бюллетень
вульвовагинит). Симптомы, как правило, несерьезны и проходят с помощью простых шагов, которые можно выполнять дома.

Молочница очень редко встречается до полового созревания, хотя может быть обычным явлением у младенцев. Острицы также могут вызывать зуд и покраснение в области влагалища (см.
Черви).

Уход на дому

Существует множество простых способов уменьшить симптомы зуда или раздражения вокруг вульвы у вашего ребенка. Эти рекомендации также помогут предотвратить возвращение симптомов.

Одежда и белье

• Носите нижнее белье из хлопка.
• Носите свободные брюки или юбки и избегайте колготок и леггинсов.
• Убедитесь, что стиральный порошок хорошо смывается с нижнего белья
• Не используйте ополаскиватели для белья в стиральной машине.
  

Гигиена

• Не мойте область чрезмерно. Обращайтесь с кожей области вульвы очень осторожно.
• Избегайте горячих ванн.
• Не используйте мыло для мытья при наличии симптомов. Альтернативы включают использование промывки с нейтральным pH. Это можно использовать на постоянной основе.
  
• Не используйте пену для ванн, ароматизированное мыло или кремы, а также избегайте попадания шампуня на область вульвы.
• Попробуйте ванночки с уксусом, чтобы предотвратить легкие инфекции в области вульвы и облегчить зуд. Добавьте полстакана белого уксуса в неглубокую ванну и оставьте на 10–15 минут. Вашему ребенку можно делать ванночки с уксусом от одного раза в неделю до двух раз в день, в зависимости от того, насколько неприятны симптомы.
  находятся.
• Поощряйте ребенка мочиться (писать), когда он впервые чувствует, что ему нужно в туалет, и избегайте «зависания».
• Используйте мягкую неокрашенную туалетную бумагу без запаха.
• Не используйте подгузники для очистки области, используйте полотенце Chux, смоченное водопроводной водой, для очистки.
  

Физические нагрузки

• Избегайте действий, оказывающих прямое давление на вульву (например, езда на велосипеде или верхом).
• Снимите спортивную одежду вскоре после тренировки.
  
• Снимать мокрые купальные костюмы сразу после купания.
  

Устранение зуда

• Поощряйте ребенка не чесать это место.
• Приложите прохладный компресс (полотенце Chux, смоченное водой) к зудящей области, чтобы облегчить симптомы после физической нагрузки. Их можно положить в трусы, как гигиеническую прокладку.
  
• Не наносите на область гениталий лекарства, не предназначенные для этой области, поскольку кожа более чувствительна, чем другая кожа.
• Мягкий 1-процентный крем гидрокортизона можно наносить на покрасневшие/зудящие участки один-два раза в день до исчезновения симптомов.
• При наличии кандидозной инфекции противогрибковый крем, такой как крем с гидрозолом, можно наносить на кожу (не на вульву) два раза в день до исчезновения симптомов.
• Увлажняющий крем без запаха или защитный крем, такой как крем с цинком, можно наносить на область, чтобы уменьшить сухость и зуд в течение дня.
  

Когда обратиться к врачу

Если зуд и раздражение у вашего ребенка сохраняются после того, как вы попробовали приведенные выше рекомендации, обратитесь к своему терапевту. Также обратитесь к врачу общей практики, если у вашего ребенка:

• боль или жжение при мочеиспускании
• кровотечение или выделения из влагалища
• лихорадка или боль в животе

Ключевые моменты, которые следует помнить

• Кожа вульвы очень нежная и требует осторожного обращения.
• Распространен случайный зуд в области вульвы.
• Молочница редко встречается до полового созревания.
• Ванны с уксусом и прохладный компресс могут облегчить зуд.
• Избегайте ванн с пеной или парфюмированных мыл и кремов.

Для получения дополнительной информации

• Детский информационный бюллетень о здоровье:
  Вульвовагинит

Информационный бюллетень

• Kids Health Info:
  Уход за кожей вульвы для подростков
• Обратитесь к своему терапевту.

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Как заставить ребенка перестать чесаться?

Трудно убедить ребенка, который чувствует зуд, не чесаться, но важно препятствовать расчесыванию, чтобы они не раздражали кожу еще больше. Попробуйте приложить холодную влажную ткань к зудящей области, чтобы уменьшить зуд, или дайте ребенку ванну с уксусом. Обратитесь к своему терапевту, если ничего
кажется, помогает.