Что можно есть в 4 месяца ребенку: Правила введения прикорма ребенку 4 — 12 месяцев: первый прикорм, меню, схемы, таблицы, принципы питания малыша

4 месяца ребенку | Бибиколь

В 4 месяца малыш уже достаточно легко переворачивается с живота на бочок и спинку, держит погремушку и даже самостоятельно извлекает из нее звуки. Основной пищей для него остается грудное молоко. К 4 месяцам лактация должна окончательно установиться, лактационный криз позади, и процесс кормления приносит радость и маме, и малышу. 

Выбираем молокоотсос

На четвертом месяце мамы могут пробовать использовать молокоотсос для сцеживания – неплохо иметь небольшой запас собственного молока на случай, если надо отлучиться ненадолго. 

Сейчас производители предлагают мамам огромное количество моделей молокоотсосов: ручных, механических или электрических. Прежде, чем купить молокоотсос, лучше поговорить с другими мамами, почитать отзывы. В идеале одолжить у кого-нибудь попробовать. Помните, что перед использованием каждую деталь необходимо стерилизовать. 

Введение прикорма

Всемирная организация здравоохранения не рекомендует вводить прикорм малышам до 6 месяцев, если они находятся на грудном вскармливании. Что касается детей на искусственном вскармливании, все не так однозначно. Здесь сроки колеблются от 4,5 до 5,5 месяцев. Современные смеси максимально приближены к материнскому молоку, но не могут полностью его заменить. Поэтому малыши на искусственном вскармливании нуждаются в более раннем прикорме. 

Вводить новый продукт надо очень постепенно и минимальными порциями. Если в течение 3 дней у малыша нет аллергических проявлений и расстройств, можно очень постепенно увеличивать количество прикорма. 

В первый прикорм лучше ограничиться половиной чайной ложки прикорма, а потом докормить смесью. Впоследствии прикорм должен полностью заменить одно кормление. 

Прикорм при искусственном вскармливании

Существует определенная схема прикорма малышей, находящихся на искусственном вскармливании. Она рекомендована ведущими педиатрами и исключает осложнения, если ребенок здоров и развивается в соответствии со своим возрастом. Утвержденная специалистами последовательность ввода различных продуктов в рацион малыша, находящегося на искусственном вскармливании, выглядит так: 

• Пюре из овощей.  

• Каши некоторых сортов. 

• Кисломолочные продукты. 

• Соки, фрукты.

• Мясо, рыба. 

• Желток куриного или перепелиного яйца.

Конечно, все эти продукты не должны быть ни в коем случае введены в течение 4 месяца жизни ребенка. Полностью весь список ребенок «освоит» только к 9 месяцам. 

С чего начинать первый прикорм

Для первого же прикорма отлично подойдет пюре из овощей: кабачков, цветной капусты, тыквы, брокколи. Спустя пару недель в блюдо можно добавить капельку растительного масла.

Для приготовления овощного пюре подойдут свежие или замороженные овощи. Конечно, предпочтительнее, если овощи выращены на собственном приусадебном участке. Это гарантирует отсутствие вредных веществ в них. Покупные овощи лучше предварительно вымочить в воде. Для приготовления пюре овощи следует отварить или запечь и измельчить в блендере. Пюре для прикорма нужно готовить непосредственно перед кормлением. 

Многие мамы выбирают магазинные пюре: они экономят мамино время. Сейчас в магазинах представлены детские пюре, на которых есть пометка «органик». Такие пюре гарантированно не содержат вредных веществ и могут считаться отличной альтернативой домашних пюре из собственных овощей.

Пусть Ваш малыш вырастет здоровым!

Сколько должен съедать ребенок от рождения до года?

Аппетит у детей разный: некоторые предпочитают есть чаще, а другие отказываются от пищи, даже если пришло время кормления. Однако существуют общие правила и рекомендации по частоте и объему питания младенцев. Разберемся, сколько должен съедать ребенок, чтобы избежать недоедания или перекармливания, как улучшить аппетит малыша и узнать, что он голоден, а также развеем некоторые мифы о питании до года. Экспертом по теме выступает врач-педиатр Екатерина Борисовна Булавина.

— Екатерина Борисовна, как аппетит ребенка меняется с возрастом?

— Аппетит — это понятие, не зависящее от возраста. Ребенок уже рождается с отменным аппетитом, и со временем меняется лишь объем съедаемой пищи. Аппетит зависит в первую очередь от состояния здоровья ребенка, степени его зрелости и фазы роста, а также от вида вскармливания, генетических особенностей. Интенсивно растущий малыш ест с большим желанием; в периоды замедления роста его аппетит несколько снижается. Но важно помнить, что отказ от еды может быть вызван проблемами со здоровьем, поэтому визит к врачу в таких случаях откладывать не стоит.

— Как восстановить аппетит у ребенка?

— Чаще всего аппетит возвращается самостоятельно, как только на ребенка перестает действовать раздражающий фактор. Если младенец недавно перенес прививку или снижение аппетита связано с прорезыванием зубов, то активное вмешательство мамы не требуется. Если ребенок здоров и ему просто не нравится предложенная еда, вкус молока или смеси, то можно попробовать улучшить его аппетит. Самый верный способ — дать малышу как следует проголодаться. Активные игры, долгие прогулки на свежем воздухе, соблюдение временных интервалов между приемами пищи, отсутствие перекусов обычно приводят к должному результату: ребенок довольно охотно съедает предложенное блюдо. В пять-шесть месяцев малыш уже готов проявлять интерес к еде — в этот период следует развивать активное пищевое поведение. Пусть он наблюдает за сервировкой стола, смотрит за приемом пищи взрослыми, играет с ложкой и тарелкой, пробует новые виды пищи (это так называемый педагогический прикорм). Такой активный интерес только способствует хорошему аппетиту.

— Отличается ли аппетит у детей на грудном и искусственном вскармливании?

— Достоверной зависимости аппетита от вида вскармливания нет. Как на грудном, так и на искусственном питании встречаются малоежки и малыши с хорошим аппетитом. Дети на груди могут просить есть чаще, так как молоко быстрее и легче усваивается, и тогда создается впечатление, что ребенок голоден. Дети на смеси хорошо выдерживают положенные интервалы между кормлениями, и аппетит тут ни при чем.

— Как можно рассчитать норму еды для грудного ребенка? Сколько ребенок должен съедать в 2 месяца, в 6 месяцев и 8 месяцев? Сколько ребенок должен съедать в 1 год?

— При расчете питания для детей до 10 дней жизни используются специальные формулы. Далее объем пищи рассчитывается с учетом веса малыша.

Норма еды для грудничка по месяцам

• от 10 дней до 6-недельного возраста — 1/5 от массы тела
• от 6 недель до 4 месяцев — 1/6 от массы тела
• от 4 до 6 месяцев — 1/7 от массы тела
• от 6 до 8 месяцев — 1/8 от массы тела
• от 8 до 12 месяцев — 1/9 от массы тела

При этом норма еды для ребенка трехмесячного возраста не должна превышать 850 мл в сутки, для четырехмесячного — 900 мл в сутки, после пяти месяцев — 1 л в сутки независимо от веса, с учетом которого рассчитывается объем питания.

— Как часто надо кормить ребенка?

— Ребенок на грудном вскармливании получает питание по требованию, для ребенка на искусственном вскармливании существует специальный график. В зависимости от возраста кратность кормлений меняется в сторону уменьшения:

• 1-3 месяца — питание 7 раз в сутки, с интервалами между кормлениями 3 часа. Иногда допускается кормление 6 раз в сутки при увеличении ночного интервала.
• 3-6 месяцев — питание 6 раз в сутки с интервалами 3,5 часа.
• 6-12 месяцев — питание 5 раз в сутки с дневными интервалами до 4 часов, ночным перерывом 6-8 часов.

— Чем опасно переедание?

— Переесть на грудном вскармливании практически невозможно, а вот малыши на искусственном вскармливании иногда страдают от этого. Проблема обычно кроется в неподходящей соске, через которую ребенок слишком быстро высасывает положенную порцию: сигнал о насыщении не успевает дойти до пищевого центра. Кроха просит еще, и мама с радостью предлагает добавку. В результате полученная порция превышает объем желудка, его стенки перерастягиваются, избыток питания срыгивается, появляются первые проблемы с желудочно-кишечным трактом, формируется неправильное пищевое поведение. Привычное срыгивание приводит к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, а обильные кормления — к набору лишнего веса. Минимизировать проявления рефлюкса помогут меры, принятые мамой во время и после кормления.

Признаки того, что ребенок переедает

• срыгивания
• боли в животе
• частый обильный стул
• патологически высокие прибавки в весе

Признаки того, что ребенок недоедает

Поведение и общее самочувствие	Веселый, активный, любознательный малыш вряд ли недоедает. Вялость, сонливость, безучастность — тревожные признаки.
Массоростовые прибавки	Вес и рост должны соответствовать возрасту. Поэтому важно своевременно посещать педиатра для оценки физического и психомоторного развития малыша.
Интервалы между кормлениями	Если ребенок не выдерживает положенное время, настойчиво просит есть раньше, то, вероятнее всего, он не наедается и следует пересмотреть его рацион.
Сон	Сытый здоровый ребенок спит достаточно крепко и долго. Беспокойный сон может говорить о недоедании.

К педиатру следует обратиться незамедлительно, если ребенок:

• отказывается от любой предложенной пищи, воды;
• демонстрирует признаки заболевания;
• теряет в весе;
• выдает сухую морщинистую кожу, мало слюны, плачет без слез;
• имеет редкий стул, редкие мочеиспускания;
• регулярно не съедает положенную норму;
• просит есть чаще, не наедается;
• плохо спит, часто просыпается и плачет;
• часто срыгивает, его беспокоят боли в животе, проблемы со стулом;
• вялый, отстает в психомоторном развитии от сверстников.

— Нужно ли докармливать ребенка ночью?

— Ночные кормления жизненно необходимы ребенку до 6-месячного возраста, и раньше отучать от них нельзя, за исключением случаев, когда ребенок сам спокойно спит всю ночь. Ребенок первых месяцев жизни не способен переносить длительный перерыв в кормлении. С шестимесячного возраста можно пробовать отучать малыша есть ночью, но оптимальный для этого возраст — после года.

— Когда вводить прикорм и как правильно сочетать его с детской смесью и грудным молоком? Какие пропорции желательно выдерживать?

— Блюдо прикорма всегда предлагается ребенку до или вместо кормления грудным молоком или смесью. Прикорм начинается с малых порций, поэтому необходимый объем пищи на одно кормление дополняется грудным молоком или смесью. Постепенно кратность введения прикорма и его объем увеличиваются, вытесняя молочные кормления:

• 4-6 месяцев — 1 кормление прикормом и 5 кормлений грудным молоком или смесью;
• 5-7 месяцев — 2 кормления прикормом;
• 8-10 месяцев — 3 кормления прикормом;
• после 1 года — 1-2 молочных кормления, все остальные приемы пищи должны содержать блюда прикорма.

— Как меняется аппетит ребенка после первого года жизни?

— После года в организме происходят физиологические изменения, которые во многом определяют пищевое поведение и потребности в питании. Период интенсивного роста заканчивается, ребенок входит в фазу стабилизации массоростовых показателей. Следовательно, потребность в энергии несколько снижается относительно потребностей интенсивно растущего шести-десятимесячного ребенка. Родители часто замечают, что ребенок всего пару месяцев назад ел гораздо охотнее.

Спектр активности после года выше: малыш осваивает процесс ходьбы, постоянно что-то исследует, ему сложно сосредоточиться на чем-то одном и усидеть на месте. Он часто отвлекается, в том числе от процесса еды, часто перекусывает на ходу. И создается впечатление, что в основные приемы пищи ребенок ест мало и неохотно. Но если суммировать все перекусы, то в итоге получится вполне достаточный суточный объем питания, разделенный на микропорции. Да, родители часто отмечают у детей после года снижение аппетита. Однако это связано с физиологией их роста и созревания.

— Екатерина Борисовна, прокомментируйте, пожалуйста, мифы вокруг аппетита и питания младенцев.

1. Ребенок плачет, значит, он голодный

— Это заблуждение касается больше естественного вскармливания. Бессонные ночи с частыми пробуждениями, неспокойный прерывистый сон днем — в такой ситуации мама пытается кормить по требованию, всякий раз предлагая грудь, но ребенок пососет немного и бросает, продолжая плакать. В этот момент мама убеждает себя, что молока у нее мало, ребенок голоден — и бежит в магазин за смесью.

На самом деле малыш может плакать по разным причинам: колики, головная боль, переполненный подгузник, неудобная одежда. И прежде чем покормить, как только он заплакал, следует попробовать устранить все другие причины дискомфорта. Заблуждение мамы о том, что возникла нехватка молока — наиболее распространенная причина перехода на искусственное вскармливание.

2. Кормление по режиму лучше, потому что ребенок успевает проголодаться

— Каждый ребенок — индивидуальность, и отлаженный режим кормления одного малыша может не подойти другому. Ребенок может захотеть есть и на полчаса раньше, и на час раньше (или позже) положенного срока. Это не означает, что он должен проплакать весь этот час, если время кормления еще не подошло и мама пытается соблюсти режим. Пока мама выдерживает положенный интервал, ребенок испытывает стресс, что негативно сказывается на его развитии, пищевых привычках. Если ребенок часто просит есть, возможно, стоит пересмотреть его рацион. С этим вопросом лучше обратиться к своему педиатру.

3. В случае кормления по требованию, привыкнув успокаиваться у груди, малыш будет потом все время заедать стресс

— Наоборот, малыши на грудном вскармливании по требованию учатся быстро распознавать сигналы собственного организма и обычно не склонны переедать, ведь они получают грудь, как только проголодаются. Но если мама старается больше накормить малыша, чтобы тот подольше поспал, она оказывает ему «медвежью услугу»: так организм привыкает делать запасы, ведь следующее кормление нескоро.

4. Ребенку не хватает питательных веществ, и чем раньше начать прикорм, тем лучше

— Действительно, раньше яблочный сок начинали вводить в рацион ребенка чуть ли не с двух месяцев. Но уже давно научно доказано, что пользы от этого нет никакой. Современные представления о сроках и продуктах первого прикорма основаны на многочисленных исследованиях. И молодой маме следует придерживаться именно их, а не бабушкиных советов о пользе манки в два месяца.

5. Малыш «неправильно» прибавляет в весе

— Часто слышу про вполне упитанных малышей, что они «худенькие», а вот соседские дети, например, весят десять килограммов в пять месяцев. Соответствуют ли прибавки в весе и росте физиологическим нормам, может оценить только педиатр по специальным центильным таблицам. И неправильно делать преждевременные выводы только на основе визуального осмотра ребенка и его сравнения с другими.

— Подведем итог. Как понять, что грудничок наелся?

— Наблюдать за его поведением. По мере насыщения глотательные движения становятся реже, сменяются посасыванием. Сытый ребенок сам перестает сосать грудь или бутылочку. Если кормление затянулось и мама сомневается, наелся ли ребенок, стоит попробовать забрать грудь — сытый малыш легко выпускает ее изо рта, голодный капризничает, совершает поисковые движения пальчиками.

Стоит помнить, что грудь для ребенка — не только источник питания, но и средство успокоения, гарантия безопасности. Малыши могут подолгу висеть у груди, и не всегда это означает, что они голодны. Если мама сомневается, можно попробовать успокоить ребенка другим способом. Сытый малыш, вероятнее всего, заснет, голодный будет настойчиво требовать грудь и успокоится только тогда, когда вновь ее получит. После насыщения ребенок обычно засыпает или продолжает бодрствовать в хорошем расположении духа, улыбается маме, агукает.

Хороший аппетит у ребенка — мечта каждой мамы и особенно бабушки. Жалобы на отсутствие аппетита — самые распространенные на приеме у врача. Все хотят волшебную таблетку для его улучшения, но такой, к сожалению, не существует. Важно организовать рациональное вскармливание малыша, его интересный и разнообразный досуг, хорошую физическую активность — и проблемы плохого аппетита порой решатся сами собой. В вопросах вскармливания следует руководствоваться рекомендациями педиатра, а не советами соседки или представителей старшего поколения. Каждый ребенок индивидуален, и рацион одного может совсем не подойти другому. Правильно оценить соответствие рациона потребностям ребенка, его физическое и психомоторное развитие может только врач. Поэтому важно регулярно посещать поликлинику для своевременной оценки состояния малыша.

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Лучшие продукты для первого прикорма для детей от 6 до 9 месяцев — Самый счастливый ребенок

Happyest Baby Staff

На этой странице

• Лучшее детское питание в 6 месяцев
• Лучшее детское питание в 7 месяцев
• Лучшее детское питание в 8 месяцев
• Лучшее детское питание в 9 месяцев

Вы провели первые шесть месяцев жизни вашего ребенка, заботясь о том, чтобы он питался грудным молоком или смесью. По мере того, как они растут и процветают, вы можете заметить, что ваш маленький росток показывает вам некоторые признаки того, что он готов перейти от бутылочки или груди к твердой пище. Если ваш ребенок может сидеть и держать голову, это отличный первый признак! Более того, если они подносят предметы ко рту и проявляют интерес к тому, что вы едите, возможно, ваш любопытный ребенок готов начать есть твердую пищу.

А чем кормить ребенка? Вот список идеальных стартовых продуктов для вашего ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев.

Лучшее детское питание для детей в возрасте 6 месяцев

В возрасте 6 месяцев дети могут начать жевать. Хотя этот навык еще не освоили, они, как правило, готовы запутаться с какой-нибудь мягкой, пюреобразной едой, помогая им узнать вкус и текстуру. В этом возрасте цель состоит не в том, чтобы насытить ребенка полноценным приемом твердой пищи, а в том, чтобы пробудить в нем любопытство и интерес к кулинарным возможностям.

Поскольку дети растут так быстро, их потребности в железе высоки, чтобы предотвратить дефицит железа и поддерживать общее состояние здоровья. Предлагайте вашему малышу продукты, богатые железом, такие как детские каши (прочитайте, почему вы можете отказаться от рисовых каш), хорошо приготовленное мясо, птицу, пюре из бобов и чечевицу. Чтобы уберечь ребенка от удушья, не добавляйте в детские бутылочки твердые продукты, например хлопья.

Вот несколько отличных продуктов для первого прикорма, которые может попробовать ребенок:

• Овсяные, зерновые или ячменные каши для грудных детей, смешанные с грудным молоком или смесью и скармливаемые ребенку с ложки
• Пюре из сладкого картофеля
• Пюре из тыквы
• Гороховое пюре
• Морковное пюре
• Банановое пюре
• Пюре из авокадо
• Фасоль в пюре или пюре
• Протертая или протертая чечевица
• Мясное пюре (говядина, курица или индейка)
• Мягкое, разваливающееся мясо (лосось, говядина, курица, индейка)

Узнайте больше о наших любимых пюре для первых блюд. Или, если пюре вам не по вкусу, прочитайте, как начать приучение ребенка к груди.

Лучшее детское питание в возрасте 7 месяцев

К 7 месяцам ваш ребенок, вероятно, будет есть больше твердой пищи, но недостаточно, чтобы заменить грудное молоко или смесь в качестве основного источника питания. Цель на этот месяц — продолжать давать ребенку твердую пищу. Самое интересное, что к 7 месяцам вы можете проявлять больше творчества, смешивая вкусы и добавляя текстуры.

Вот несколько сочетаний питательных и вкусных продуктов, которые можно попробовать с ребенком:

• Горох, протертый с грудным молоком (или смесью), сладкий картофель или кабачки
• Пюре из капусты с черникой, тыквой, картофелем, сладким картофелем, горохом, грушей или бананами
• Яблоки, протертые с цветной капустой, морковью, грушами, черносливом или свеклой
• Пюре из говядины с брокколи
• Куриное пюре с морковью и картофелем
• Нут в пюре с бананами, яблоками или сладким картофелем
• Пюре из сладкого картофеля с красным перцем

Семь месяцев также являются идеальным возрастом, чтобы начать давать ребенку тарелку, миску и пластиковую посуду, чтобы он мог научиться есть самостоятельно. Если у вашего ребенка режутся зубки, вы можете поместить замороженные кусочки фруктов в сито или сетчатый мешок, чтобы он мог грызть фрукты, не подавившись. Узнайте больше о том, как помочь ребенку пользоваться вилкой и ложкой!

Лучшее детское питание в возрасте 8 месяцев

К 8 месяцам ваш ребенок, вероятно, ест больше твердой пищи и немного меньше полагается на молоко в качестве основного приема пищи (хотя оно по-прежнему является основным источником питания!). И они, вероятно, получают массу удовольствия, учась пользоваться руками, чтобы есть. Еще кое-что, что следует учитывать: младенцы должны подвергаться воздействию потенциально аллергенных продуктов (таких как арахис, лесные орехи, яйца и рыба) до их первого дня рождения, чтобы предотвратить пищевую аллергию в будущем. Начиная с 6-месячного возраста, арахисовое масло безопасно вводить, если вам удобно давать его своему ребенку.

Фактически, Диетические рекомендации для американцев говорит, что дети могут начать есть эти продукты, когда они начнут есть твердую пищу. Но многие семьи часто чувствуют себя более комфортно, ожидая введения этих продуктов примерно до этого возраста. Конечно, проконсультируйтесь с педиатром вашего малыша, если у вас есть опасения по поводу потенциально аллергенных продуктов.

Вот некоторые продукты, которые можно добавить в свой рацион:

• Яичница-болтунья из цельных яиц
• Ореховое масло, разбавленное водой и смешанное с хлопьями (ореховое масло липкое и может вызвать удушье)
• Полностью приготовленная рыба, такая как лосось или тунец 
• Йогурт жирный

Вот некоторые идеи приготовления:

• Хорошо приготовленные (думаю, переваренные, пока не развалятся) макаронные изделия, такие как локти или формы алфавита
• Мясное пюре с пюре или измельченными овощами, такими как горох и картофель или капуста и кабачки
• Радуга на тарелке: используя крошечные кусочки мягких, процеженных, пюреобразных и пюреобразных блюд, ищите разнообразие цветов. Некоторые забавные варианты могут включать банан, авокадо, сладкий картофель, горох, чернику, малину, сыр и курицу.

Лучшее детское питание в возрасте 9 месяцев

Несмотря на то, что в настоящее время младенцы едят большее разнообразие продуктов, смесь или грудное молоко продолжают оставаться их основным источником питания до 1 года. кормить и есть продукты, которые нравятся их семьям. В конце концов, употребление твердой пищи — это сенсорная страна чудес текстуры, запаха и вкуса. Не говоря уже о всей этой забаве, делающей беспорядок этими очаровательно любопытными пальцами.

Когда вы начинаете сосредотачиваться на планировании питания для вашего ребенка, нужно помнить о нескольких вещах:

• Детям необходимо от четырех до пяти порций фруктов и овощей в день. Размер порции для 9-месячного ребенка составляет менее четверти чашки.
• «Ешьте радугу» — отличный совет, потому что он дает вашему ребенку доступ к множеству различных фруктов, овощей, злаков и крахмалов.

Вот несколько идей для меню, которые помогут спланировать питание для вашего ребенка…

Идеи для завтрака для малышей

Эти утренние блюда богаты питательными веществами — и не забудьте ознакомиться со всеми нашими любимыми идеями для завтраков для малышей:

• Мягкие свежие фрукты, нарезанные на мелкие кусочки (например, банан, малина или черника)
• Цельнозерновые вафли или блины
• Несладкая овсяная каша, приготовленная на грудном молоке или молочной смеси в сочетании с нарезанными и приготовленными яблоками и грушами или ломтиками банана. (Необходимо приготовить яблоки или груши на пару, чтобы они стали достаточно мягкими, чтобы ребенок мог растирать их деснами.) 
• Жирный йогурт, смешанный с протертыми или протертыми ягодами, такими как черника, ежевика, клубника или малина 
• Мягкая яичница
• Вегетарианский фриттата

Идеи для обеда для малышей

• Намазать хумус на мягкие крекеры или хлеб
• Сэндвич с сыром на гриле и охлажденным томатным супом
• Макароны с сыром и приготовленными овощами, такими как горох и морковь, смешанные в
• Укусы пиццы с нарезанными кусочками шпината в соусе и плавленым тертым сыром
• Кесадилья, приготовленная из пюре из шпината, тыквы или фасоли

Идеи закусок для малышей

Младенцам в этом возрасте, скорее всего, не нужно будет слишком много перекусывать (помните, что грудное молоко или смесь обеспечат большую часть питания вашего малыша). Тем не менее, неплохая идея иметь под рукой перекусы на тот случай, если вашему мини-манчеру понадобится что-то поесть, но это не совсем еда. Несколько идей для детского перекуса:

• Салат из яблок и моркови
• Ломтики сыра
• Йогурт без добавок жирный
• Яйцо, сваренное вкрутую
• Ломтики авокадо
• Маффины, приготовленные из фруктов, овощей и/или цельнозерновых продуктов
• Пакеты для фруктов и овощей
• Цельнозерновые хлопья без сахара, такие как Cheerios

Идеи для ужина для малышей

Чтобы помочь вашему ребенку с энтузиазмом относиться к твердой пище, подавайте на ужин то, что семья ест. Не забывайте готовить на пару или пюре, измельчать или нарезать продукты до нужной степени мягкости и размера, чтобы предотвратить удушье. Некоторые идеи детского ужина:

• Паста с размягченными овощами
• Хорошо приготовленный рис, мягкие овощи и курица
• Запеченный батат с маслом или сыром
• Фасоль или чечевица с рисом и овощами
• Слоеная рыба с цукини на пару

Существует множество вариантов того, что вы можете подать ребенку на ужин. Пока ваш ребенок в безопасности и счастлив, старайтесь поощрять изучение продуктов питания!

Вы не должны кормить ребенка в возрасте до 1 года медом, коровьим молоком, соком, твердой пищей, такой как конфеты, сырые овощи, попкорн, или липкой пищей, такой как арахисовое масло, поскольку каждый из них представляет опасность удушья.

Узнайте больше о кормлении вашего ребенка:

• Руководство по кормлению самого счастливого ребенка
• Преимущества домашнего детского питания
• Лучшее магазинное детское питание

***

ССЫЛКИ

• Открытие возможностей в дизайне продуктов питания для младенцев, детей и пожилых людей: Понимание инноваций, вех в новой жизни, глотании. Журнал исследований текстуры , август 2017 г.
• Прикорм: документ с изложением позиции Комитета по питанию Европейского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN), Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition , январь 2017 г.
• Методы кормления детскими смесями, связанные с быстрым набором веса: систематический обзор, Материнское и детское питание , июль 2018 г.
• Введение в твердую пищу и развитие пищевой аллергии, Питательные вещества , ноябрь 2018 г. 
• Министерство сельского хозяйства США: Рекомендации по питанию для американцев на 2020–2025 годы

Посмотреть больше сообщений с тегами,
кормление

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады
помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или
условие. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или
самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

Когда детям можно есть детское питание? Советы по введению твердой пищи

Организации здравоохранения рекомендуют вводить твердую пищу в рацион ребенка примерно в возрасте 6 месяцев. Термин «твердые вещества» включает твердые продукты в виде пюре или пюре, такие как детское питание.

Эта информация поступает из Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Однако людям важно помнить, что многие полуфабрикаты детского питания, доступные в магазинах, содержат несколько ингредиентов. Для начала лучше всего выбирать однокомпонентные пюре без соли и добавок.

Это позволяет родителям и опекунам вводить по одному новому продукту за раз, чтобы следить за тем, есть ли у ребенка аллергия или непереносимость. Люди могут захотеть купить детское питание, состоящее из одного ингредиента, или приготовить его дома с помощью блендера.

В этой статье обсуждается, когда младенцам можно есть детское питание, как вводить прикорм и следует ли вводить продукты в определенном порядке. Мы также изучаем способы решения общих проблем при введении новых продуктов.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), ребенок не нуждается в дополнительном питании или энергии из твердой пищи, включая детское питание, примерно до 6 месяцев. Это связано с тем, что до этого возраста дети полагаются на свои собственные запасы железа, а не получают его из своего рациона.

Однако через 6 месяцев запасы железа начинают уменьшаться. Поскольку грудное молоко и смесь не содержат достаточного количества железа для удовлетворения потребностей ребенка в питании, ему также необходимо начать есть твердую пищу.

Прежде чем ребенок сможет начать есть твердую пищу, он должен уметь:

• сидеть прямо с опорой
• держать голову в устойчивом вертикальном положении
• проявлять интерес к еде и открывать рот, чтобы получить ее
• глотать пищу вместо того, чтобы выплевывать ее обратно, используя язык, чтобы переместить ее в заднюю часть рта

AAP рекомендует, чтобы ребенок также весил в два раза больше своего веса при рождении или весил не менее 13 фунтов — 5,9 кг.

Разные дети достигают этих вех в разном возрасте. Если ребенок еще не начал делать эти вещи или не набрал такой большой вес, перед введением прикорма стоит проконсультироваться с педиатром.

Хотя многие организации рекомендуют начинать прикорм в возрасте 6 месяцев, до сих пор ведутся споры о том, можно ли вводить его раньше. Согласно обзору 2021 года, 90% родителей в Австралии вводят прикорм до этого возраста, а в США многие вводят прикорм раньше рекомендованного минимума в 4 месяца.

В предыдущих исследованиях наиболее распространенными причинами для этого были:

• постоянное голодание ребенка
• интерес ребенка к твердой пище
• твердая пища помогает ребенку спать дольше

Возможно, что некоторые младенцы развиваются быстрее, чем другие, и поэтому готовы начать прикорм раньше.

Авторы обзора 2021 года также описывают «чувствительный период» между 4–9 месяцами, когда ребенок наиболее открыт для восприятия новых текстур и вкусов. Некоторые исследования показывают, что введение прикорма в возрасте до 6 месяцев может:

• повысить желание есть различные фрукты и овощи в более позднем возрасте
• снизить риск возникновения проблем с питанием
• снизить риск развития пищевой аллергии

Однако более подробно необходимо провести исследование, чтобы определить, так ли это.

Американская академия аллергии, астмы и иммунологии (AAAAI) рекомендует лицам, осуществляющим уход, давать детям однокомпонентное детское питание в возрасте от 4 до 6 месяцев и вводить общие аллергены до 6 месяцев. Организация также заявляет, что отсрочка употребления аллергенных продуктов до 6 месяцев может увеличить риск развития аллергии у ребенка.

Однако существуют потенциальные риски при введении прикорма ранее 6 месяцев. Если они не готовы к твердой пище, у них может быть повышенный риск удушья. Кроме того, их пищеварительная система может еще не справляться с пищей, что может привести к газообразованию, вздутию живота или диарее.

В конечном счете, лица, осуществляющие уход, должны наблюдать за реакцией ребенка на пищу и не форсировать переход на твердую пищу, если она не готова.

Для введения детского питания лучше всего предлагать однокомпонентные пюре, пробуя их по одному. Лица, осуществляющие уход, могут либо покупать детское питание, состоящее из одного ингредиента, в магазинах, либо делать пюре из ингредиентов, которые есть у них дома.

1. Мойте руки перед приготовлением пищи. Затем смешайте или разотрите ингредиенты до однородной консистенции, следя за тем, чтобы не было комочков.
2. Тщательно приготовьте пищу и дайте ей остыть, пока она не станет теплой.
3. Вымойте руки ребенка и посадите его с миской и детской ложкой. Человек также может захотеть использовать нагрудник.
4. Попробуйте направить полложки еды в рот ребенка. Расскажите им о процессе, поощряя их открыть рот и попробовать. Если еда кажется слишком густой, попробуйте немного разбавить ее водой.
5. Всегда оставайтесь рядом с ребенком, пока он ест, чтобы следить за признаками удушья или аллергической реакции.
6. Завершите прием пищи грудным молоком или смесью, а по окончании вымойте миски, посуду и ложку в горячей мыльной воде.

Если ребенок отказывается есть, плачет или постоянно отворачивается, не заставляйте его есть. Вместо этого вернитесь к кормлению исключительно молоком или смесью и повторите попытку позже.

Если они хорошо переносят пищу, лица, осуществляющие уход, должны продолжать предлагать ее ребенку во время еды вместе с молоком или смесью. Подождите 3–5 дней, прежде чем вводить новый ингредиент.

Самостоятельное кормление ребенка

Некоторые лица, осуществляющие уход, вообще отказываются от пюре и детского питания и сразу же разрешают ребенку есть пищу, которую едят руками. Люди называют это отлучением от груди или кормлением ребенка самостоятельно.

Воспитатели, использующие этот подход, должны убедиться, что их ребенок может брать продукты руками и подносить их ко рту, прежде чем пробовать еду, которую можно есть руками. Убедитесь, что все продукты легко держать в руках и они достаточно мягкие, чтобы ребенок мог растирать их деснами.

AAP рекомендует давать 4 унции или 113 граммов твердой пищи за один прием пищи, что примерно равно количеству одной баночки детского питания.

Специального порядка введения твердой пищи не существует. Однако важно, чтобы ранние продукты были мягкими и легко разминались. AAAAI рекомендует начинать с продуктов, которые с меньшей вероятностью вызывают аллергические реакции, прежде чем переходить к более распространенным аллергенам.

Некоторыми хорошими кандидатами на роль первого прикорма для ребенка могут быть:

• банановое пюре
• батат
• тушеные яблоки или груши
• мягкие зеленые овощи
• рисовые или овсяные хлопья, обогащенные железом

Смешайте или разомните эти продукты до однородной консистенции, не добавляя соль или приправы. Лица, осуществляющие уход, должны избегать всех продуктов, требующих жевания, таких как:

• виноград
• сырые фрукты или овощи, кроме банана
• кусочки сыра или мяса
• твердые или жевательные конфеты

фруктового сока и рекомендует не давать их, пока им не исполнится 12 месяцев, из-за содержания в них сахара.

Как только ребенок привыкнет к своей первой пище, нет необходимости откладывать введение более распространенных аллергенов, таких как яйца, молочные продукты, орехи или моллюски. Это может даже увеличить риск развития аллергии у ребенка.

Исключение составляют случаи, когда у ребенка тяжелая форма экземы или известная аллергия на яйца. В этом случае лица, осуществляющие уход, должны проконсультироваться с врачом перед тестированием аллергенов, таких как арахис.

Некоторые идеи для продуктов, которые можно ввести на данном этапе, включают:

• простой йогурт
• яичница-болтунья
• гладкое арахисовое масло
• рыба, взбитая вилкой

Через несколько месяцев после начала прикорма рацион ребенка должен включать грудное молоко или молочную смесь, фрукты, овощи, белок и злаки.

Узнайте больше о том, как приготовить детское питание дома, здесь.

Детям требуется время, чтобы привыкнуть к твердой пище. Если они что-то выплевывают или отказываются есть, это может быть потому, что они еще не знают, как это есть. Повторная попытка позже может помочь.

Кроме того, ребенок может чувствовать себя сытым. Признаки того, что ребенок сыт, включают:

• отодвигание еды или ложки
• отворачивание головы
• закрытие рта, когда кто-то предлагает еду это новый вкус или текстура. В этом случае настойчивость является ключевой, особенно с горькими овощами, такими как брокколи или шпинат. Согласно 1000 Days, ребенку может потребоваться 10–20 попыток, чтобы насладиться и принять новый вкус или текстуру пищи.

  Если ребенок с удовольствием ест одни продукты, но не другие, лицо, осуществляющее уход, может попробовать:

  • смешивать новую пищу с чем-то, что ему нравится, например с грудным молоком
  • продолжать предлагать менее популярные продукты во время приема пищи, пока ребенок не проявит интерес
  • подождать неделю, прежде чем снова попробовать новую пищу

  Если ребенок отказывается от многих или всех продуктов, особенно после того, как он без особых проблем ел твердую пищу, у него могут возникнуть другие проблемы, такие как:

  • прорезывание зубов
  • ушная инфекция
  • кашель или простуда
  • проблемы с животом

  В некоторых случаях лицам, осуществляющим уход, рекомендуется проконсультироваться с педиатром перед началом приема твердой пищи. Это особенно верно, если ребенок родился недоношенным или имеет особые потребности.

  Тяжелая экзема или ранние симптомы аллергии также могут изменить способ введения детского питания. Врач может посоветовать лучший подход.

  Если ребенок вдруг начинает отказываться от еды, это может сигнализировать о заболевании. Лица, осуществляющие уход, должны проконсультироваться с врачом по этому поводу, чтобы поставить диагноз. У них также могут быть советы по преодолению проблемы, пока ребенок выздоравливает, например, давать охлажденные продукты, чтобы облегчить боль при прорезывании зубов.

  Прежде чем вводить прикорм, большинство организаций здравоохранения рекомендуют подождать, пока ребенку не исполнится 6 месяцев. Ребенок может заинтересоваться детским питанием раньше, но он должен уметь сидеть прямо, устойчиво держать голову и глотать пищу, которая гуще молока.

  Готовое детское питание удобно, но лучше начать с пюре из одного ингредиента, не содержащего дополнительных ингредиентов.