Что можно давать ребенку в 4 месяца кушать: Правила введения прикорма ребенку 4 — 12 месяцев: первый прикорм, меню, схемы, таблицы, принципы питания малыша

Содержание

Что можно есть ребенку в месяца: чем кормить, подкармливать, давать кушать

Советы мамам

Каких детей нужно подкармливать

Детям, которых кормит мама грудным молоком, прикорм не требуется. С ее молоком они получают необходимые витамины и минералы.

Чтобы не навредить здоровью малыша, нужно знать, что можно есть ребенку в 3 месяца.

Фото: Getty

Есть же дети, которым можно начинать давать прикорм. Например:

Малыши, которые едят искусственное питание;
Которые плохо набирают в весе;
Которые не наедаются;
У которых появляются признаки разных заболеваний.

Предлагать ребенку кушать новую еду нужно аккуратно, чтобы избежать проблем с пищевой и выводящей системами.

Основные правила прикорма

Чтобы не нанести вред здоровью малыша, нужно соблюдать правила:

Проконсультироваться с врачом насчет введения прикорма.
Вводить прикорм нужно постепенно, начиная с нескольких капель и постепенно доводя до 5 чайных ложек в день.
Кормить его после основного приема пищи, чтобы не пропадал аппетит.
Смотреть на то, как реагирует его организм на новую еду. Если она ему не подошла, то нужно ее отложить, и спустя время попробовать что-то другое.

Важно соблюдать эти правила и быть осторожной, чтобы не нанести здоровью новорожденного вред.

Чем кормить

Лучшим прикормом для малыша являются соки и фруктовые пюре. Вы можете приготовить их дома, но это может быть небезопасно, поэтому лучше купить специальные соки для детей. Есть их разных варианты:

Начинать лучше с яблочного сока из-за его легкой усваиваемости.
Если у вашего ребенка непостоянный стул, то попробуйте сок из вишни, граната или черники.
Если же у малыша частые запоры, то попробуйте дать ему сок из сливы, капусты или свеклы.
Полезным соком является сок из моркови, но лучше его редко употреблять.

Помните, что нельзя поить соком из винограда, он может вызвать вздутие кишечника. Смотрите на реакцию организма, чтобы вовремя прекратить прикорм в случае возникновения проблем.

Нужно очень аккуратно вводить новую еду в рацион малыша. Не поите его большим количеством воды, так как его почки пока плохо ее выводят. Перед тем, как начать подкармливать ребенка соками и пюре, проконсультируйтесь со специалистом. Возможно, пока малышу это не требуется. Помните, что его здоровье очень хрупкое, и очень легко нанести его организму вред, который потом тяжело будет исправить. Поэтому подходите к прикорму осознанно и осторожно.

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Требуют жертв: 17 «голых» платьев звезд, в которых невозможно ходить (а иногда и дышать)

«Бедная Шарлен»: княгиню Монако засняли вблизи без фильтров — от этих фото становится жутко

«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото

Какое впечатление вы производите согласно знаку Зодиака — узнайте, как люди видят вас со стороны

«Похожа на окуня»: Деми Мур тайком засняли папарацци — у звезды перестал закрываться рот

Пять лучших продуктов для детей

В этой статье

1. Овощи
2. Рыба
3. Птица и красное мясо
4. Импульсы
5. Молоко

В возрасте шести месяцев ваш ребенок может начать есть много разных продуктов (RCN 2018). Вашему ребенку будет полезно, если вы постараетесь приучить его к разнообразию вкусов и текстур раньше, чем позже (HabEat 2014, ITF 2014a).

Предлагая ему разнообразные продукты, вы поможете ему получать витамины и минералы, необходимые для роста (NHS nd,a). И вы могли бы привить ему привычку здорового питания, которая сохранится на всю жизнь (HabEat 2014, ITF 2014a).

Итак, что должен есть ваш ребенок? Вот наши пять лучших продуктов для вашего ребенка.

1. Овощи

Как только вы начнете приучать ребенка к груди, давайте ему разнообразные овощи (HabEat 2014). Если вы начнете кормить ребенка овощами раньше, это может означать, что он продолжит есть и наслаждаться ими, когда станет старше (HabEat 2014, ITF 2014a).

Овощи придают цвет, текстуру и разнообразие блюдам вашего ребенка (HabEat 2014), помогая сделать первые прикормы веселыми! Они также богаты витаминами, минералами и клетчаткой (HabEat 2014, NHS 2018a). Овощи способствуют здоровому росту и развитию (HabEat 2014) и могут помочь защитить от некоторых болезней в долгосрочной перспективе (HabEat 2014, NHS 2018a).

С самого начала отлучения от груди ребенку легче давать новые овощи (HabEat 2014, ITF 2014a). Если вы подождете, пока он станет старше, он с большей вероятностью откажется от незнакомых продуктов и незнакомых вкусов (HabEat 2014, ITF 2014a). Если ваш ребенок корчит рожицы, когда впервые пробует новый овощ, это может не означать, что он ему не нравится. Он может быть просто удивлен новым вкусом (HabEat 2014, RCN 2018).

Некоторые овощи, такие как капуста, брюссельская капуста и кресс-салат, полны полезных свойств, но имеют сильный вкус, который, возможно, придется полюбить вашему малышу (HabEat 2014). Не пытайтесь уговорить его съесть это, если он сначала не примет это (HabEat 2014, ITF 2016). Потерпи. Исключите его из меню на несколько дней и попробуйте еще раз (HabEat 2014, ITF 2016). Возможно, вам придется предлагать новые овощи 10 или более раз, прежде чем вы решите, что они не нравятся вашему ребенку (HabEat 2014, ITF 2016).

Попробуйте соблазнить ребенка овощами с более мягким вкусом, такими как пастернак и батат (ITF 2014b). Детей естественным образом тянет к сладким вкусам (HabEat 2014, ITF 2016), поэтому с этими овощами вам может повезти больше. Однако продолжайте предлагать больше горьких продуктов (HabEat 2014, ITF 2016). Таким образом, ваш ребенок постепенно научится любить широкий спектр различных вкусов (HabEat 2014, ITF 2016).

Вы также можете попробовать сочетать горькие и сладкие продукты, чтобы помочь ребенку получить более широкий выбор. Со временем вы можете уменьшить количество более сладкой пищи, помогая ребенку лучше привыкнуть к горькому вкусу, пока он не начнет с удовольствием глотать пищу.

Если ваш малыш предпочитает еду, которую едят руками, а не пюре или хорошо протертую пищу, дайте ему смириться с этим (ITF 2014b). Ему может нравиться ощущение, что он контролирует свою еду, а не кормит с ложечки (ITF 2016). Попробуйте дать ему, например, вареную зеленую фасоль, соцветия брокколи, приготовленные на пару, или морковные палочки, приготовленные всмятку (ITF 2014b).

2. Рыба

Вы можете давать ребенку хорошо протертую или приготовленную в виде хлопьев рыбу с шести месяцев (ITF 2014b). Рыба особенно полезна для вашего ребенка. Это отличный источник белка, витаминов и минералов (NHS 2015). Жирные кислоты омега-3 в жирной рыбе, такой как свежий лосось и скумбрия, полезны для здоровья сердца вашего ребенка, а также могут способствовать развитию его мозга (Griffin 2011).

Когда вы даете ребенку рыбу, убедитесь, что она тщательно приготовлена (ITF 2014b). Он должен начать отслаиваться и стать непрозрачным. Всегда тщательно проверяйте рыбу и удаляйте все кости (ITF 2014b).

Есть некоторые виды рыбы, которые нельзя есть ребенку. Акула, рыба-меч и марлин содержат большое количество ртути, что может повлиять на растущую нервную систему вашего ребенка. Их следует избегать, пока ваш ребенок не станет подростком (NHS 2015).

Жирная рыба, такая как скумбрия, лосось и сардины, отлично подходит для вашего ребенка (NHS 2015). Но они могут содержать небольшое количество ртути и других химических веществ, которые со временем могут накапливаться в организме (NHS 2015). Поэтому лучше ограничить их одной или двумя порциями в неделю (NHS 2015).

В тунце также может быть много ртути, поэтому ее тоже лучше ограничить. Опять же, стремитесь к одной или двум порциям в неделю.

Большинство видов белой рыбы совершенно безопасны, и вы можете давать ребенку столько, сколько захотите. Сюда входят треска, пикша, камбала, камбала, даб и камбала (NHS 2015). Единственными исключениями являются морской лещ, окунь, тюрбо, палтус и морской лосось. Все они могут содержать те же уровни загрязняющих веществ, что и жирная рыба, и их также следует ограничивать (NHS 2015).

Все это может показаться немного запутанным, но не позволяйте этому оттолкнуть вас. Национальная служба здравоохранения рекомендует всем нам есть как минимум две порции рыбы в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы (NHS 2015). Если вы просто кормите своего детеныша два раза в неделю или около того, он будет получать много питательных веществ, не беспокоясь о загрязняющих веществах (NHS 2015).

3. Птица и красное мясо

Мясо является отличным источником белка и хорошим источником питательных веществ, таких как железо и цинк (NHS nd,a). Красное мясо также содержит витамин D (NHS 2017a). Когда вашему ребенку исполняется шесть месяцев, запасы железа, которые он накопил, когда вы были беременны, начинают истощаться (RCN 2018). Поэтому важно ввести в его рацион другие источники железа (RCN 2018).

Вы можете давать ребенку птицу или мясо, как только ему исполнится шесть месяцев (ITF 2014b, NHS nd,a, RCN 2018). Хотя вы можете не думать о мясе как о очевидной пище для прикорма, мягкая или рубленая птица или мясо — отличная еда для вашего ребенка (ITF 2014b, NHS nd,a, RCN 2018).

Вы можете начать с мягкой вареной птицы, такой как курица (NHS 2018b). Но вы также можете ввести красное мясо, такое как свинина, говядина или баранина (NHS nd,a).

Всегда тщательно готовьте любое мясо, пока сок не станет прозрачным, и удалите все кости (ITF 2014b).

4. Бобовые

«Бобовые» — это название съедобных семян, которые растут в стручках (NHS 2018c). Примеры бобовых включают:

печеную фасоль, стручковую фасоль, кормовые бобы, фасоль, масляную фасоль (лимскую фасоль), фасоль, фасоль каннеллини, фасоль флажоле, фасоль пинто и фасоль борлотти
чечевица
нут (хумус)
горох садовый
горох черноглазый
(NHS 2018c)

Эти продукты являются еще одним хорошим источником белка и железа. Они особенно важны, если ваш ребенок придерживается вегетарианской или веганской диеты, поскольку ему может быть трудно получать достаточное количество этих питательных веществ из других источников (NHS 2018d).

Соевые бобы (тофу) не являются бобовыми, но они также являются отличным источником белка и железа (Spritzler 2018).

Как только ваш ребенок начнет есть разнообразную пищу, ему следует ежедневно съедать одну или две порции продуктов, богатых белком, таких как бобовые, молочные продукты, яйца, мясо или рыба (NHS 2018d).

Попробуйте смешивать чечевицу или другие вареные бобовые с овощами или фруктами, чтобы помочь ребенку усвоить содержащееся в них железо. Например, вы можете попробовать давать ребенку протертую или мягкую чечевицу с морковью или сладким картофелем. Витамин С в овощах помогает организму вашего ребенка усваивать железо (Tan 2017).

Можно использовать консервированные бобовые и фасоль, но проверьте этикетку, чтобы убедиться, что в них нет добавленного сахара или соли (NHS 2018c).

Если вы используете сушеные бобовые или фасоль, внимательно следуйте инструкциям по приготовлению (NHS 2018c). Обычно их нужно замочить перед приготовлением, чтобы они стали достаточно мягкими для вашего ребенка (NHS 2018c). Особенно важно следовать инструкциям, если вы готовите сушеную фасоль или соевые бобы, так как они могут навредить вашему ребенку, если их неправильно приготовить (NHS 2018c).

5. Молоко

Когда вы впервые начнете вводить прикорм, ваш ребенок будет съедать очень небольшое количество пищи, возможно, всего несколько чайных ложек или небольшие кусочки пищи в день (NHS 2018b). Он по-прежнему будет получать большую часть питательных веществ из грудного молока или молочных смесей (NHS 2018b). Так что продолжайте давать ему регулярное грудное вскармливание или около 500 мл молочной смеси в день в качестве основного питья, пока ему не исполнится год (NHS 2018b).

Вам не нужно давать ребенку дополнительное молоко (NHS 2018b). Его обычное молоко и разнообразная твердая пища (плюс витаминная добавка для некоторых младенцев) обеспечат вашему малышу все необходимые ему питательные вещества (NHS 2018b).

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится год, он будет есть три раза в день, возможно, с одним или двумя перекусами между ними (NHS 2018b). После этого вы можете продолжать кормить грудью или давать ребенку жирное коровье молоко в качестве основного напитка, если хотите (NHS 2018b). Полуобезжиренное молоко не рекомендуется, пока вашему ребенку не исполнится два года. До этого ему нужны дополнительные калории и витамины из цельного молока.

5 советов по здоровому питанию

Узнайте, какие питательные вещества необходимы вашему ребенку для роста и как привить им привычку здорового питания на всю жизнь. Другие видеоролики для детей

Больше вдохновения для детей

Посмотрите наши видеоролики для детей, где вы найдете рецепты, советы и многое другое.
Откройте для себя другие продукты, которые могут понравиться вашему ребенку, с помощью нашего руководства о том, какие продукты и когда вводить.
Просмотрите наши планировщики питания для родителей и детей, чтобы найти блюда, которыми вы можете поделиться со всей семьей.
Изучите пять продуктов, которых следует избегать, из наших пяти худших продуктов для детей.

Каталожные номера

Agostoni C, Decsi T, Fewtrell M, et al. 2008. Комитет ESPGHAN по питанию . Прикорм: комментарий комитета ESPGHAN по питанию. Япония 46:99-110.

БНДС. 2012. Каждый ребенок имеет значение: Еда и питание в первый год жизни. Рекомендации по правильному питанию в Брэдфорде и Эрдейле . Служба питания и диетологии Брэдфорда. www.bradford.gov.uk [По состоянию на июль 2014 г.]

Фаррелл Э. 2013. Отлучение ребенка от груди . Информационный бюллетень о еде. Британская ассоциация диетологов. www. bda.uk.com [файл в формате pdf, по состоянию на июль 2014 г.]

Griffin RM. 2011. Кому нужны омега-3? WebMD, Управление диетой и весом. www.webmd.com [По состоянию на февраль 2019 г.]

HabEat. 2014. Овощи и фрукты: помогите ребенку полюбить их. Руководство для родителей детей раннего возраста . Проект HabEat. www.habeat.eu [По состоянию на февраль 2019 г.]

ITF. 2014а. Стадии развития при кормлении младенцев и детей ясельного возраста. Форум для младенцев и малышей, информационный бюллетень для малышей 3.5. www.infantandtoddlerforum.org [По состоянию на февраль 2019 г.]

ITF. 2014б. Отлучение от груди – научиться любить новые вкусы и текстуры. Форум для младенцев и малышей, руководство и советы для родителей. www.infantandtoddlerforum.org [По состоянию на февраль 2019 г.]

ITF. 2016. Как справиться с простым суетливым питанием у малышей. Форум для младенцев и малышей, Информационный бюллетень для малышей 2. 2. www.infantandtoddlerforum.org [По состоянию на февраль 2019 г.]

Государственная служба здравоохранения. нд, а. Чем кормить ребенка. NHS, Start4Life, Отлучение от груди. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2019 г.]

NHS. 2015. Рыба и моллюски. NHS, Живите хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2019 г.]

NHS. 2017а. Витамин D. NHS, Health AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2019 г.]

NHS. 2018а. Почему 5 в день? NHS, Живите хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2019 г.]

NHS. 2018б. Первая прикорм вашего ребенка. NHS, Здоровье AZ. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2019 г.]

NHS. 2018г. Фасоль и бобовые в вашем рационе. NHS, Живите хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2019 г.]

NHS. 2018г. Младенцы и дети-вегетарианцы и веганы. NHS, Живите хорошо. www.nhs.uk [По состоянию на февраль 2019 г.]

RCN. 2018. Знакомство с твердыми телами. Raising Children Network (Австралия), Solids & Drinks. raisingchildren.net.au [По состоянию на февраль 2019 г.]

Spritzler F. 2018. 11 здоровых продуктов с очень высоким содержанием железа. Healthline, Питание. www.healthline.com [По состоянию на март 2019 г.]

Tan V. 2017. Как увеличить усвоение железа из пищевых продуктов. Healthline, Питание. www.healthline.com [По состоянию на февраль 2019 г.]

Показать ссылки
Скрыть ссылки

Запуск Solid Foods | Обучение пациентов

Обучение пациентов A-Z

Когда начинать давать ребенку твердую пищу

Примерно в возрасте 6 месяцев вы можете заметить, что ваш ребенок может сидеть прямо и тянуться к предметам, например к еде на столе. Когда ваш ребенок может сидеть и тянуться, его или ее глотательные и жевательные мышцы также созревают, и ваш ребенок готовится к твердой пище.

В возрасте от 6 до 9 месяцев употребление твердой пищи учит детей многому новому. Младенцы узнают новые вкусы и текстуры, как глотать твердую пищу, а вскоре и самостоятельно есть.

Как вводить твердую пищу

Имейте в виду, что смесь или грудное вскармливание должны оставаться основным источником питания в течение первого года, когда твердая пища не будет давать много питательных веществ или калорий. Всегда кормите ребенка грудным молоком или смесью, прежде чем предлагать твердую пищу.

Также, пожалуйста, не добавляйте хлопья или детское питание в детскую бутылочку. Это не позволяет вашему ребенку научиться жевать и глотать твердую пищу.

Ваш ребенок начинает нуждаться в дополнительном количестве железа, поэтому обогащенные железом детские каши являются хорошим выбором для первого прикорма вашего ребенка. Смешайте несколько столовых ложек сухих хлопьев со смесью, водой или грудным молоком. Каша должна быть однородной и полужидкой. Используйте маленькую ложку для кормления ребенка. Если ребенок выплевывает хлопья, прекратите кормление и повторите попытку через несколько дней.

Прием пищи должен быть веселым, расслабленным временем, чтобы вы и ваш ребенок могли наслаждаться друг другом.

Представляем новые продукты

В течение нескольких месяцев можно давать простые хлопья, но большинству родителей нравится давать своим детям разнообразные новые продукты.

После введения нового прикорма подождите четыре-пять дней, прежде чем давать ребенку новый прикорм, чтобы следить за аллергической реакцией. Если у вашего ребенка появляются новые симптомы, такие как кожная сыпь, диарея, запор или рвота, исключите новую пищу из рациона вашего ребенка.

Когда вы будете готовы предложить новую еду, сначала выберите овощи, такие как кабачки, горох или морковь. После того, как ваш ребенок насладится несколькими различными овощами, вы можете попробовать фрукты.

Помните, что хлопья, яблочное пюре и бананы могут вызвать запор. Если у вашего ребенка запор, попробуйте несколько приемов:

Предложите ребенку кашу другого типа, например ячневую или овсяную

Добавьте в хлопья немного сока сливы или льняного масла
Предлагайте фрукты, способствующие ослаблению стула, такие как персики, сливы, груши и чернослив

Если ваш ребенок ест бананы, вы можете заметить маленькие черные нити в стуле вашего ребенка. Это только центральная часть банана.

Приготовление детского питания

Приготовление собственного детского питания поможет вам сэкономить деньги. Хорошо приготовьте пищу и выньте порцию ребенка, прежде чем добавлять соль, сахар или приправы. Некоторые овощи, такие как морковь, свекла и шпинат, имеют высокий уровень нитритов. Не готовьте детское питание с этими овощами. Производители детского питания следят за содержанием нитритов в своих продуктах.

Вы можете заморозить дополнительное детское питание в формочках для кубиков льда, чтобы позже разморозить небольшие порции, когда это необходимо.

Указания по технике безопасности

Не давайте ребенку мед в течение первого года жизни. Это может вызвать младенческий ботулизм, тип пищевого отравления, который может привести к смерти.
Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье , таких как кукуруза, орехи, изюм, конфеты, виноград и хот-доги, нарезанные кружками.
Избегайте продуктов, которые могут вызвать аллергию , таких как шоколад, арахис, арахисовое масло, цитрусовые (помидоры, лимоны, апельсины, ананасы) и ягоды.
Вводите новые продукты по одному и следите за признаками пищевой аллергии или непереносимости, как описано выше.
Избегайте продуктов, которые могут раздражать пищеварительную систему вашего ребенка , таких как острая пища, жирная пища и выпечка.

Покупка детского питания

Если вы покупаете детское питание:

Выбирайте отдельные продукты.
Знайте, что смешанное детское питание, такое как «детские обеды», менее питательно по весу.
Не предлагать детям десерты.
Помните, в первый год жизни вашего ребенка мед не нужен.
Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что в них не добавлены продукты, которые могут вызвать аллергию, например апельсиновый сок.

Используется с разрешения Джейн Э. Андерсон, доктора медицины.

Медицинские специалисты детской больницы UCSF Benioff проанализировали эту информацию. Он предназначен только для образовательных целей и не предназначен для замены рекомендаций врача вашего ребенка или другого поставщика медицинских услуг. Мы рекомендуем вам обсудить любые вопросы или опасения, которые могут у вас возникнуть, с поставщиком медицинских услуг вашего ребенка.