Что должен знать ребенок 3 4 года: Что должен знать и уметь ребенок в 3-4 года

Что должен знать ребенок 3 — 4 лет к концу учебного года. | Консультация (младшая группа) на тему:

Что должен знать и уметь ребёнок младшей группы к концу учебного года 

МАТЕМАТИКА
Различать предметы по величине, используя слова «большой», «маленький». 
Умение видеть один и много предметов, используя слова «один» , «много» , «ни одного». 
Понимать вопрос «сколько?» 
Сравнивать группы предметов, используя приемы наложения и приложения, комментировать свои действия словами больше – меньше, поровну. 
Сравнивать два предмета, разные по величине (длине, высоте). 
Узнавать знакомые геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник, прямоугольник) называть их. 
Различать 4 цвета основного спектра (синий, красный, желтый, зеленый) знать чёрный и белый и оттенки голубой, розовый. 
Понимать слова: верхняя, нижняя, слева, налево, справа, направо. 

РАЗВИТИЕ РЕЧИ 

Говорить не торопясь, внятно. Отвечать на вопросы взрослого. 
Рассказывать о виденном в 2-4 предложениях.  
Произносить все гласные и согласные звуки, кроме шипящих и сонорных. 
Согласовывать слова в роде, числе, падеже.
Употреблять предложения с однородными членами. 

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА 

Уметь воспринимать небольшие потешки, сказки, рассказы без наглядного сопровождения. 
Читать наизусть небольшие потешки и стихотворения. 
Воспроизводить содержание художественных произведений с помощью вопросов воспитателя. 

ЭКОЛОГИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ 

О растениях: 
называть основные части растений стебель, лист, цветок, 
находить и называть у деревьев ствол, ветки, листья,
учить различать по вкусу, цвету, величине и форме 2-3 вида овощей и фруктов, 
выделять растительные группы (дерево, куст, трава). 

О животных: 
различать животных ближайшего окружения: звери, птицы, рыбы, 
называть приспособления животных к среде обитания: рыбы плавают в воде, 
птицы летают и т. д.

 Знать и называть домашних и диких животных: 
домашние – собака, кошка, корова, коза, куры, петух, 
дикие – заяц, лиса, медведь, волк.  
Учить детей выделять и называть отличительные особенности внешнего вида ( у коровы и козы рога, у лисы длинный пушистый хвост). 

ОЗНАКОМЛЕНИЕ С ОКРУЖАЮЩИМ 

Различать и называть игрушки, предметы мебели, одежды, посуды, некоторые фрукты, транспорт ближайшего окружения. 
Различать и называть части тела животного и человека. 

РИСОВАНИЕ 

Правильно работать карандашом и кистью. 
Умение проводить прямую линию, наклонные, длинные, короткие, пересекающиеся. 
Рисовать предмет округлой формы. 
Умение ритмично наносить штриховку и мазки.
Изображать простейшие предметы и явления действительности. 

ЛЕПКА 

Лепить предметы, состоящие из 1-3 частей. 
Владеть навыком округлого раскатывания (шар). 
Владеть навыком прямого раскатывания (столбик). 
Навык соединения, сплющивания, защипывания краев формы кончиками пальцев.
Владеть навыком рационального деление пластилина. 
Владеть навыком аккуратной работы с пластилином.  

АППЛИКАЦИЯ 
Навыки наклеивания (промазать клеем наклеиваемый элемент и приложить к листу бумаги, промокнуть салфеткой избыток клея). 
Создавать изображения путем наклеивания готовых форм. 
Соблюдения порядка на рабочем столе. 

КОНСТРУИРОВАНИЕ 

Знать и называть основные детали строительного материала (кубики, кирпичики, пластины). 
Располагать кирпичи, пластины вертикально. 
Изменять постройки, надстраивая или заменяя одни детали другими. 
Различать постройки по величине (большая – маленькая, длинная – короткая, высокая – низкая, узкая – широкая). 

ФИЗКУЛЬТУРА 

Ходить и бегать не наталкиваясь, изменяя направления. 
Прыгать на 2-х ногах на месте и с продвижением вперед. 
Брать, держать, переносить, класть, катать, бросать мяч из-за головы, от груди. 
Метать предметы правой и левой рукой на дальность на расстояние не менее 5 метров. 
Лазать по лесенки — стремянке, гимнастической стене. 
Ползать, подлезать под натянутую верёвку, перелизать через бревно, лежащее на полу.  

САМООБСЛУЖИВАНИЕ 

Учить самостоятельно, одеваться и раздеваться в определенной последовательности (надевать одежду, снимать, расстегивать пуговицы, складывать, вешать, развязывать и завязывать шнурки ботинок) 
Учить замечать непорядок в одежде и устранять его.

«Что должен знать и уметь ребенок 3-4 лет»

10 жизненных уроков, которые помогут преуспеть в 30 лет

Пару недель назад мне исполнилось 30. В преддверии своего дня рождения я написал пост о том, какие жизненные уроки я усвоил, когда мне было 20.

Но на этот раз я сделал кое-что другое. Я отправил электронное письмо своим подписчикам (подпишитесь здесь) и спросил читателей в возрасте 37 лет и старше, какие советы и жизненные уроки они могли бы дать себе в 30 лет. Идея заключалась в том, чтобы собрать жизненный опыт моих старых читателей и создать еще одну статью, основанную на их коллективном разуме.

Результаты были впечатляющими. Я получил более 600 ответов, многие из которых были больше страницы. Мне потребовалось целых три дня, чтобы прочитать их все, и качество информации, которую люди прислали, меня поразило.

Итак, прежде всего, сердечное спасибо всем, кто внес свой вклад и помог создать эту статью.

При просмотре электронных писем больше всего меня удивило то, насколько последовательными были некоторые советы. Одни и те же 5-6 советов появлялись снова и снова в разных формах буквально в сотнях электронных писем. Кажется, что действительно есть несколько основных уроков, которые особенно важны для этого десятилетия вашей жизни.

Ниже приведены 10 наиболее распространенных жизненных уроков, встречающихся во всех 600 электронных письмах. Большая часть статьи состоит из десятков цитат, взятых у читателей. Надеюсь, вам понравится так же, как и мне.

1. Начинайте откладывать на пенсию сейчас, а не позже

«Я безрассудно провел свои 20 лет, но вам должно быть 30 лет, когда вы совершаете большой финансовый рывок. Планирование выхода на пенсию — это не то, что нужно откладывать. Понимание скучных вещей, таких как страхование, 401k и ипотека, важно, поскольку теперь все это на ваших плечах. Воспитывать себя.» (Каш, 41)

Самый распространенный совет — настолько распространенный, что почти в каждом электронном письме говорилось хотя бы что-то об этом — начать наводить порядок в своем финансовом доме и начать откладывать на пенсию… сегодня.

Этот совет относился к нескольким категориям:

• Сделайте своей первоочередной выплатой всех ваших долгов как можно скорее.
• Держите «чрезвычайный фонд» — было множество ужасных историй о людях, разорившихся в финансовом отношении из-за проблем со здоровьем, судебных исков, разводов, неудачных деловых сделок и т. д.
• Откладывайте часть каждой зарплаты, предпочтительно на 401k, IRA или, по крайней мере, на сберегательный счет.
• Не тратьте легкомысленно. Не покупайте дом, если вы не можете позволить себе получить хорошую ипотеку с хорошими ставками.
• Не инвестируйте в то, чего не понимаете. Не доверяйте биржевым маклерам.

Один читатель сказал: «Если у вас долг более 10% от вашей валовой годовой зарплаты, это огромный красный флаг. Перестаньте тратить, погасите свой долг и начните экономить». Другой написал: «Я бы отложил больше денег в резервный фонд, потому что непредвиденные расходы действительно убили мой бюджет. Я бы более усердно относился к пенсионному фонду, потому что сейчас мой выглядит довольно маленьким».

Ура! Экономить так просто и так весело!

А еще были читатели, которые были просто облажаны своей неспособностью экономить в свои 30 лет. Одна читательница по имени Джоди жалеет, что не начала откладывать 10% от каждой зарплаты, когда ей было 30 лет. Ее карьера пошла наперекосяк, и теперь она застряла на 57-м году жизни, все еще живя от зарплаты до зарплаты. Другая женщина, 62 лет, не откладывала деньги, потому что ее муж зарабатывал больше, чем она. Позже они развелись, и вскоре у нее начались проблемы со здоровьем, и она потратила все деньги, полученные при разводе. Теперь она тоже живет от зарплаты до зарплаты, медленно ожидая дня, когда вступит в силу система социального обеспечения. Другой мужчина рассказал историю о том, как его сын должен был получать финансовую поддержку. Он не сэкономил и неожиданно потерял работу в автокатастрофе 2008 года.

Суть была ясна: сохранять как можно раньше и сохранять как можно больше. ¹ Одна женщина написала мне по электронной почте, что она работала на низкооплачиваемой работе с двумя детьми в свои 30 лет и все еще умудрялась каждый год откладывать немного денег в пенсионный фонд. Поскольку она рано начала и разумно инвестировала, сейчас ей за 50, и она впервые в жизни финансово стабильна. Ее точка зрения (и моя): это всегда возможно. Вы просто должны сделать это.

2. Начните заботиться о своем здоровье сейчас, а не позже

«Принятие возраста вашим разумом на 10–15 лет отстает от старения вашего тела. Ваше здоровье улучшится быстрее, чем вы думаете, но это будет очень трудно заметить, не в последнюю очередь потому, что вы не хотите, чтобы это произошло». (Том, ​​55 лет)

Все мы знаем, что нужно заботиться о своем здоровье. Мы все знаем, что нужно лучше есть, лучше спать, больше заниматься спортом и бла-бла-бла. ^{2 , 3} Но, как и в случае с пенсионными накоплениями, читатели постарше громко и единодушно откликнулись: выздоравливайте и будьте здоровы теперь .

Так много людей сказали это, что я даже не буду утруждать себя цитированием кого-либо еще. Их пункты были примерно одинаковыми: то, как вы относитесь к своему телу, имеет кумулятивный эффект; дело не в том, что ваше тело внезапно ломается один год, оно ломалось все это время, а вы не замечали . Это десятилетие, чтобы замедлить эту поломку.

Секрет салата в том, чтобы смеяться во время его поедания.

И это был не просто ваш типичный материнский совет есть овощи. Это были электронные письма от выживших после рака, перенесших сердечный приступ, выживших после инсульта, людей с диабетом и проблемами с кровяным давлением, проблемами с суставами и хронической болью. Все они говорили одно и то же: «Если бы я мог вернуться, я бы начал лучше питаться и заниматься спортом, и я бы не остановился. Я тогда оправдывался. Но я понятия не имел.

3. Не проводите время с людьми, которые плохо к вам относятся

«Научитесь говорить «нет» людям, действиям и обязательствам, которые не приносят ценности вашей жизни». (Хейли, 37)

Мягко отпустите тех, кто не делает вашу жизнь лучше.

После призывов позаботиться о своем здоровье и финансах самый распространенный совет от людей, оглядывающихся на себя в 30 лет, был интересным: они вернутся назад и укрепят границы в своей жизни и посвятят себя время для лучших людей. ⁴ «Установление здоровых границ — одно из самых приятных дел, которые вы можете сделать для себя или другого человека». (Кристен, 43 года)

Что конкретно это означает?

«Не терпите людей, которые плохо к вам относятся. Период. Не терпите их по финансовым причинам. Не терпите их по эмоциональным причинам. Не терпите их ради детей или ради удобства». (Джейн, 52 года)

«Не соглашайтесь на посредственных друзей, работу, любовь, отношения и жизнь». (Шон, 43)

«Держитесь подальше от несчастных людей… они поглотят вас, истощат». (Габриэлла, 43 года)

«Окружайте себя и встречайтесь только с теми людьми, которые делают вас лучшей версией себя, раскрывают ваши лучшие стороны, любят и принимают вас». (Xochie)

Люди обычно борются с ограничениями, потому что им трудно задеть чьи-то чувства, или они зациклены на желании изменить другого человека или заставить его относиться к нему так, как он хочет, чтобы относились к нему. Это никогда не работает. И на самом деле, это часто делает его хуже. Как мудро заметил один читатель: «Эгоизм и своекорыстие — две разные вещи. Иногда нужно быть жестоким, чтобы быть добрым».

Когда нам за 20, мир настолько открыт для возможностей, а у нас так мало опыта, что мы цепляемся за людей, которых встречаем, даже если они ничего не сделали, чтобы заслужить нашу привязанность. Но к 30 годам мы усвоили, что хорошие отношения трудно установить, что нет недостатка в людях, с которыми можно познакомиться, и что можно завести друзей, и что нет причин тратить время на людей, которые не помогают нам в наших делах. жизненный путь.

4. Будьте добры к людям, которые вам небезразличны

«Появляйтесь с друзьями и для них. Вы имеете значение, и ваше присутствие имеет значение». (Джессика, 40 лет)

И наоборот, вводя более строгие границы в отношении того, кого мы впускаем в свою жизнь, многие читатели советовали уделять больше времени тем друзьям и семье, с которыми мы решили держаться рядом.

«Я думаю, что иногда я воспринимал некоторые отношения как нечто само собой разумеющееся, и когда этот человек уходит, они уходят. К сожалению, чем старше вы становитесь, что-то начинает происходить, и это повлияет на самых близких вам людей». (Эд, 45)

«Цени тех, кто рядом с тобой. Вы можете вернуть деньги и рабочие места, но вы никогда не сможете вернуть время». (Энн, 41)

«Трагедия случается в жизни каждого, в кругу семьи и друзей каждого. Будьте человеком, на которого другие могут рассчитывать, когда это произойдет. Я думаю, что между 30 и 40 годами — это десятилетие, когда, наконец, начинает происходить много дерьма, о котором вы, возможно, думали, никогда не случится с вами или с теми, кого вы любите. Родители умирают, супруги умирают, дети рождаются мертвыми, друзья разводятся, супруги изменяют… список можно продолжать и продолжать. Помогать кому-то в это время просто быть рядом, слушать, а не осуждать, — это большая честь, и это углубит ваши отношения так, как вы, вероятно, еще не можете себе представить». (Ребекка, 40 лет)

5. Вы не можете иметь все; Сосредоточьтесь на том, чтобы делать несколько дел действительно хорошо

«Все в жизни — это компромисс. Вы отказываетесь от одной вещи, чтобы получить другую, и вы не можете иметь все это. Примите это». (Элдри, 60)

В 20 лет у нас много мечтаний. Мы верим, что у нас есть все время мира. Я сам помню, как у меня были иллюзии, что мой веб-сайт станет моей первой карьерой из многих. Я и не подозревал, что на то, чтобы стать компетентным в этом, ушло почти десять лет. И теперь, когда я компетентен, имею большое преимущество и люблю то, чем занимаюсь, зачем мне менять это на другую карьеру?

«Одним словом: фокус. Вы просто можете добиться большего в жизни, если сосредоточитесь на чем-то одном и будете делать это действительно хорошо. Сосредоточьтесь больше». (Эриксон, 49)

Другой читатель: «Я говорил себе сосредоточиться на одной или двух целях/стремлениях/мечтах и ​​действительно работать над их достижением. Не отвлекайся». И еще: «Вы должны признать, что вы не можете делать все. Требуется много жертв, чтобы добиться чего-то особенного в жизни».

Некоторые читатели отметили, что большинство людей произвольно выбирают себе профессию в позднем подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста, и, как и многие наши решения в этом возрасте, они часто являются неправильными. Требуются годы, чтобы понять, в чем мы хороши и что нам нравится делать. Но лучше сосредоточиться на наших основных сильных сторонах и максимизировать их в течение всей жизни, чем приуменьшать что-то еще.

«Я бы сказал себе, 30-летнему, отложить в сторону мнение других людей и определить свои природные сильные стороны и то, чем я увлечен, а затем построить жизнь вокруг них». (Сара, 58 лет)

Для некоторых людей это будет означать большой риск даже в возрасте 30 лет и старше. Это может означать отказ от карьеры, на построение которой ушло десятилетие, и отказ от денег, ради которых они упорно трудились и к которым привыкли. Что подводит нас к…

6. Не бойтесь рисковать, вы все еще можете измениться

«Хотя к 30 годам большинство людей считают, что им следует заняться своей карьерой, никогда не поздно перезагрузиться. Люди, которых я видел с наибольшим сожалением в течение этого десятилетия, — это те, кто остается в чем-то, что, как они знают, неправильно. Это такое легкое десятилетие, когда дни превращаются в недели в годы, только чтобы проснуться в 40 лет с кризисом среднего возраста из-за того, что они не приняли меры по проблеме, о которой они знали 10 лет назад, но не смогли действовать». (Ричард, 41 год)

«Самые большие сожаления, которые у меня есть, связаны почти исключительно с тем, что я *не* сделал». (Сэм, 47 лет)

Многие читатели прокомментировали, как общество говорит нам, что к 30 годам мы должны «разобраться» во многих вещах — в нашей карьере, в отношениях/свадьбе, в финансовом положении и так далее. Но это неправда. И на самом деле, десятки и десятки читателей умоляли не позволять этим социальным ожиданиям «быть взрослым» удерживать вас от серьезного риска и начинать все сначала. Как ответил кто-то на моей странице в Facebook: «Все взрослые в этом разбираются».

«Мне скоро исполнится 41 год, и я бы сказал себе 30-летнему, что не нужно подгонять свою жизнь под идеал, в который ты не веришь. Живи своей жизнью, не позволяй ей жить тобой. Не бойтесь разрушить все это, если придется, у вас есть сила построить все заново». (Лиза, 41)

Многие читатели сообщали, что в свои 30 лет они сделали серьезные изменения в карьере и стали лучше от этого. Один оставил прибыльную работу военного инженера, чтобы стать учителем. Двадцать лет спустя он назвал это одним из лучших решений в своей жизни. Когда я задал этот вопрос своей маме, она ответила: «Хотел бы я быть готов мыслить нестандартно. Мы с твоим отцом решили, что должны делать что-то А, что-то Б, что-то С, но, оглядываясь назад, я понимаю, что нам вообще не нужно было этого делать; мы были очень узкими в своем мышлении и образе жизни, и я немного сожалею об этом».

«Меньше страха. Меньше страха. Меньше страха. В следующем году мне скоро исполнится 50, и я только усваиваю этот урок. Страх был такой пагубной движущей силой в моей жизни в 30 лет. Он сильно повлиял на мой брак, мою карьеру, мое представление о себе. Я был виновен в: Предположении, что другие могут вести разговоры обо мне. Думая, что я может потерпеть неудачу . Интересно, каким результатом может быть . Если бы я мог сделать это снова, я бы рисковал больше». (Аида, 49 лет)

7. Вы должны продолжать расти и развиваться

«У вас есть два актива, которые вы никогда не сможете вернуть, если потеряли их: ваше тело и ваш разум. Большинство людей перестают расти и работать над собой в 20 лет. Большинство людей в возрасте 30 лет слишком заняты, чтобы беспокоиться о самосовершенствовании. Но если вы один из немногих, кто продолжает заниматься самообразованием, развивать свое мышление и заботиться о своем психическом и физическом здоровье, к 40 годам вы будете на световые годы впереди остальных». (Стэн, 48)

Из этого следует, что если человек все еще может меняться в свои 30 лет — а должен продолжать меняться в свои 30 лет — то он должен продолжать работать над улучшением и ростом. ^{5 , 6} Многие читатели назвали решение вернуться в школу и получить диплом в возрасте 30 лет одним из самых полезных дел, которые они когда-либо делали. Другие говорили о дополнительных семинарах и курсах, чтобы подняться на ноги. Другие открыли свой первый бизнес или переехали в новые страны. Другие записались на терапию или начали медитацию.

Как однажды сказал Уоррен Баффет, самая большая инвестиция, которую может сделать молодой человек, — это собственное образование, собственный разум. Потому что деньги приходят и уходят. Отношения приходят и уходят. Но то, что вы узнаете один раз, останется с вами навсегда.

«Цель номер один должна состоять в том, чтобы попытаться стать лучшим человеком, партнером, родителем, другом, коллегой и т. д. — другими словами, вырасти как личность». (Аймилия, 39)

8. Никто (пока) не знает, что делает, привыкайте

«Если вы уже не мертвы — умственно, эмоционально и социально — вы не можете предвидеть свою жизнь на 5 лет вперед. Он не будет развиваться так, как вы ожидаете. Так что просто прекрати это. Перестаньте полагать, что вы можете планировать далеко вперед, перестаньте зацикливаться на том, что происходит прямо сейчас, потому что это все равно изменится, и преодолейте проблему контроля над направлением вашей жизни. К счастью, поскольку это правда, вы можете рисковать еще больше и ничего не потерять; нельзя потерять то, чего у тебя никогда не было. Кроме того, большинство переживаний потери в любом случае находятся в вашем уме, и лишь немногие имеют значение в долгосрочной перспективе». (Томас, 56 лет)

В моей статье о том, что я узнал в свои 20 лет, одним из моих уроков было «Никто не знает, что они делают», и это была хорошая новость. Ну, согласно толпе 40+, это остается верным в 30 лет и, ну, кажется, навсегда; и это продолжает оставаться хорошей новостью навсегда.

«Большая часть того, что вы считаете важным сейчас, через 10 или 20 лет покажется неважным, и это нормально. Это называется рост. Просто постарайтесь не относиться к себе так серьезно все время и будьте открыты для этого». (Саймон, 57)

«Несмотря на то, что в последнее десятилетие вы чувствуете себя несколько непобедимым, вы действительно не знаете, что произойдет, и никто другой не знает, как бы уверенно они ни говорили. Хотя это беспокоит тех, кто цепляется за постоянство или безопасность, это действительно освобождает, когда вы понимаете истину, что вещи всегда меняются. Чтобы закончить, могут быть времена, которые действительно грустны. Не притупляйте боль и не избегайте ее. Печаль является частью жизни каждого и следствием открытого и страстного сердца. Почитай это. Прежде всего, будьте добры к себе и другим, это такая блестящая и красивая поездка, и она продолжает улучшаться». (Прю, 38)

«Мне 44 года. Я бы напомнил себе 30-летнему, что в 40 мои 30-е будут в равной степени заполнены глупостями, разными вещами, но все равно глупостями… Итак, 30-летний я, не лезь в на своем высоком коне. Вы ДАЖЕ всего этого не знаете. И это хорошо». (Ширли, 44)

9. Инвестируйте в свою семью; Это того стоит

«Проводите больше времени с родными. Это другие отношения, когда вы взрослый, и вам решать, как вы переопределяете свои взаимодействия. Они всегда будут видеть в вас своего ребенка до тех пор, пока вы не заставите их видеть в вас собственного мужчину. Все стареют. Все умирают. Воспользуйтесь временем, которое у вас осталось, чтобы все исправить и насладиться семьей». (Каш, 41)

Я был ошеломлен количеством ответов о семье и силой этих ответов. Семья — новая важная тема для меня в этом десятилетии, потому что вы затрагиваете ее с обеих сторон. Ваши родители стары, и вам нужно начать думать о том, как ваши отношения с ними будут функционировать как самодостаточный взрослый. И тогда вам также нужно подумать о создании собственной семьи.

Практически все согласились преодолеть любые проблемы, которые возникают у вас с родителями, и найти способ заставить их работать. Один читатель написал: «Ты слишком стар, чтобы обвинять своих родителей в каких-либо собственных недостатках. В 20 лет тебе это сойдет с рук, ты просто вышел из дома. В 30 лет ты взрослый. Серьезно. Двигаться дальше.»

Но есть вопрос, который мучает каждого 30-летнего: рожать или не рожать?

«У вас нет времени. У вас нет денег. Сначала вам нужно усовершенствовать свою карьеру. Они закончат вашу жизнь, как вы ее знаете. Ой, заткнись… Дети — это здорово. Они делают вас лучше во всех отношениях. Они подталкивают вас к вашим пределам. Они делают вас счастливыми. Не следует откладывать рождение детей. Если вам 30, сейчас самое время серьезно об этом подумать. Вы никогда не пожалеете об этом». (Кевин, 38 лет)

«Это никогда не «подходящее время» для детей, потому что вы понятия не имеете, во что ввязываетесь, пока у вас не появится ребенок. Если у вас хороший брак и среда, чтобы вырастить их, ошибитесь, заведя их раньше, а не позже, и вы получите больше удовольствия от них». (Синди, 45)

«Все мои предвзятые представления о супружеской жизни были ошибочными. Если вы еще не были женаты, все женаты. Особенно когда у тебя есть дети. Старайтесь оставаться открытым для опыта и подвижным как личность; ваш брак того стоит, и ваше счастье, похоже, так же сильно зависит от вашей способности меняться и адаптироваться, как и от всего остального. Я не планировал заводить детей. С чисто эгоистичной точки зрения это было глупее всего. Дети — это самое полезное, сложное и утомительное занятие, которое может когда-либо предпринять человек. Всегда.» (Рич, 44)

Чего ты хочешь, малыш?

Все согласны с тем, что брак стоит того, если у вас здоровые отношения с нужным человеком. Если нет, вам следует бежать в другую сторону (см. № 3).

Но что интересно, я получил ряд электронных писем, подобных следующему:

«То, что я знаю сейчас по сравнению с 10-13 годами назад, это просто… бары, женщины, пляжи, выпивка за выпивкой, клубы, обслуживание бутылок, поездки в разные города, потому что у меня не было никакой ответственности, кроме работы, и т. д. Я бы променял каждое воспоминание о той жизни на хорошую женщину, которая действительно любила меня… и, возможно, на семью. Я бы добавил, не забудьте на самом деле повзрослеть, создать семью и взять на себя другие обязанности, кроме успеха на работе. Я все еще немного развлекаюсь… но иногда, когда я выхожу из дома, я чувствую себя парнем, который продолжал возвращаться в старшую школу после ее окончания (вспомните персонажа Мэтью МакКонахи в Ошеломленный и сбитый с толку ). Я вижу влюбленных людей и на свиданиях повсюду. «Все» моего возраста уже состоят в первом или втором браке! Быть вечно одиноким звучит удивительно для всех моих женатых друзей, но это не тот образ жизни, который следует выбирать». (Аноним, 43)

«Я бы сказал себе, чтобы я перестал постоянно искать следующую лучшую вещь, и я бы ценил отношения, которые у меня были с некоторыми хорошими, искренними парнями, которые действительно заботились обо мне. Теперь я всегда один, и уже слишком поздно». (Фара, 38)

С другой стороны, была небольшая горстка электронных писем с другой стороной медали:

«Не чувствуйте себя обязанным выйти замуж или завести детей, если вы этого не хотите. То, что делает счастливым одного человека, не делает счастливыми всех. Я решила остаться одинокой и бездетной и до сих пор живу счастливой и полноценной жизнью. Делай то, что тебе кажется правильным». (Аноним, 40)

Вывод: Кажется, что хотя семья не является абсолютно необходимой для счастливой и полноценной жизни, большинство людей обнаружили, что семья всегда стоит вложений, при условии, что отношения здоровы, не токсичны и/ или оскорбительный.

10. Будьте добры к себе, уважайте себя

«Будьте немного эгоистичны и делайте что-то для себя каждый день, что-то другое раз в месяц и что-то впечатляющее каждый год». (Нэнси, 60 лет)

Это письмо редко было в центре внимания любого электронного письма, но в той или иной степени оно присутствовало почти во всех: относитесь к себе лучше. ⁷ Почти все говорили об этом в той или иной форме. «Нет никого, кто заботился бы о вашей жизни или думал о ней меньше, чем вы», — начал один читатель, и «жизнь тяжела, поэтому научитесь любить себя сейчас, потом будет труднее учиться», — закончил другой читатель.

Или, как лаконично выразилась 40-летняя Рене: «Будь добр к себе».

Многие читатели использовали старое клише: «Не парься по мелочам; и это почти все мелочи». 60-летний Элдри мудро сказал: «Сталкиваясь с предполагаемой проблемой, спросите себя: «Будет ли это иметь значение через пять лет, десять лет?» Если нет, поразмышляйте над этим несколько минут, а затем отпустите». Кажется, многие читатели сосредоточились на тонком жизненном уроке: просто принять жизнь такой, какая она есть, со всеми недостатками и прочим.

Это подводит меня к последней цитате Мартина, 58 лет:

«Когда мне исполнилось сорок, мой отец сказал мне, что я буду наслаждаться сорокалетием, потому что в двадцать лет ты думаешь, что знаешь, что происходит, в тридцать ты понимаешь, что, возможно, не знаешь, а в сорок ты можешь расслабиться и просто принимать вещи. Мне 58, и он был прав».

Спасибо всем, кто внес свой вклад.

Сноски

1. Один из возможных способов сделать это — зарегистрироваться в программах, которые автоматически увеличивают ваш вклад в сбережения при каждом повышении заработной платы. Вы никогда не видите пополнения, а значит, никогда не тратите его. См.: Бенарци, С., и Талер, Р. Х. (2007). Эвристика и предубеждения в поведении пенсионных сбережений. Journal of Economic Perspectives , 21 (3), 81–104.↵
2. Упражнения полезны для вас. ВЫ ЗНАЛИ?!?! См. это исследование, а также почти все другие исторические исследования по физическим упражнениям и здоровью: Нисториак, М. А., и Бхатнагар, А. (2018). Сердечно-сосудистые эффекты и преимущества упражнений. Границы сердечно-сосудистой медицины , 5 .↵
3. Чтобы узнать о сне гораздо больше, чем вы когда-либо думали, и о том, почему он так чертовски важен, прочтите книгу Почему мы спим Мэтью Уокер.↵
4. Важность крепких социальных связей подтверждается наукой. См.: Siedlecki, K.L., Salthouse, T.A., Oishi, S., & Jeswani, S. (2014). Взаимосвязь между социальной поддержкой и субъективным благополучием в зависимости от возраста. Исследование социальных показателей ,  117 (2), 561–576. ↵
5. Это также подтверждается исследованиями, а именно исследованием Кэрол Двек, показывающим разницу между «установкой на рост» и «установкой на данность». Мышление роста — это когда кто-то верит, что может измениться и стать лучше. Фиксированное мышление — это когда кто-то считает, что он застрял в том, кто он есть. Исследования показывают, что люди с установкой на рост склонны меняться, совершенствоваться и добиваться успеха гораздо быстрее, чем люди с установкой на данность.↵
6. Для ботаников среди вас, вы можете прочитать некоторые из исследований Двек. См.: Elliott, E.S., & Dweck, C.S. (1988). Цели: подход к мотивации и достижения. Журнал личности и социальной психологии, 54 (1), 5–12.↵
7. Нефф, К. (2003). Самосострадание: альтернативная концепция здорового отношения к себе. Я и личность , 2 (2), 85–101.↵

34 жизненных урока, извлеченных из 34-летнего возраста

День рождения в изоляции. Эти уроки не дадут вам разрушить свою жизнь, как это чуть не сделал я.

Моя ежегодная традиция делиться жизненными уроками в день моего рождения продолжается — за исключением того, что этот год совершенно другой. Я пишу это во время пандемии и одновременной глобальной рецессии.

Нет подарков ко дню рождения или времени, проведенного с семьей (многие из моих близких родственников недавно скончались). Мой день рождения проходит взаперти с моей девушкой. Так какой же тогда мне подарок на день рождения?

Жизнь — это подарок на день рождения.

Быть живым лучше, чем в больнице. Какой подарок! Вы можете подумать, что в таких обстоятельствах жизнь кажется довольно мрачной. Это не.

Как вы видите мир, так вы его и воспринимаете.

Вот 34 жизненных урока, которые я усвоил на собственном горьком опыте за последние 34 года жизни.

Мир может измениться в мгновение ока (быть адаптируемым)

Если бы я сказал вам в прошлом году, что весь мир будет заперт и впадет в кому, вы бы сказали, что я сошел с ума. Но это случилось.

Мир может быстро меняться, и хотя вы не можете контролировать эти изменения, вы можете к ним адаптироваться.

Когда вы готовитесь к худшему и позволяете себе измениться и отпустить прошлое как можно быстрее, у вас есть огромное преимущество.

Не ожидай ничего, а получай много

Раньше я думал, что мир должен мне Грэмми за мою музыку и огромную зарплату за мои стартап-идеи.

Что изменилось за последние три дня рождения, так это то, что теперь я ожидаю ноль. Я выпустил электронную книгу в этом году и ожидал нулевых продаж. В результате получилось неплохо. Я устроилась на новую работу и ничего от нее не ждала. Я получил одни из лучших знаний в области технологий, о которых только можно было мечтать. За последний год я подарил нескольким людям бесплатные подарки и ничего не ожидал. Один из этих людей сделал мне взамен огромный подарок, который никогда не купишь за деньги.

Ожидания мешают счастью. Отбросьте их, если сможете, и все станет благословением.

Ничегонеделание недооценивается

Возиться с карьерой, жизнью или инвестициями может надоесть.

Когда вы чувствуете стресс или неуверенность из-за текущего состояния мира, ничегонеделание какое-то время — отличный способ справиться с ситуацией. В противном случае вы можете слишком резко отреагировать из-за страха.

Даже возраст Питера Пэна

Когда мне было двадцать лет, я каждый год выпивал порцию шотов Agwa, чтобы отпраздновать свой день рождения. Я всегда заканчивал приветствия словами: «Я не старею, потому что я Питер Пэн».

Что ж, в этом году Питер стал выглядеть немного старше. Мои волосы из-за пандемии, такие же растрепанные, как волосы Тома Хэнкса в Castaway, обнажили несколько крошечных седых волосков. У меня также появились небольшие гусиные лапки на одном глазу  вероятно из-за стресса.

Никто не выглядит вечно молодым. Однако вы можете чувствовать себя молодым, судя по тому, как вы думаете.

Скидки во время рецессии не перевешивают потерю работы

На этой неделе я видел, как еще двое друзей потеряли работу из-за экономики.

Один из них был вынужден съехать со своей квартиры и найти более дешевую. Он обнаружил, что не может снять новую квартиру, потому что у него нет работы. Сейчас его сбережения сокращаются, а перспективы трудоустройства невелики из-за большого количества соискателей. Тем временем его жена и двое детей живут надеждой, что их отец найдет выход из этой ситуации.

Многие дни рождения я с нетерпением ждал следующего кризиса, потому что хотел воспользоваться скидками на акции. Теперь, когда мы оказались в самом разгаре рецессии, скидки, похоже, того не стоят.

Я бы предпочел, чтобы мои друзья сохранили работу, чем купили Amazon со скидкой.

Даже если рецессия не приводит к потере работы, она все равно влияет на вас. Видеть, как другие страдают, кажется, что вы страдаете, потому что мы все являемся частью одного глобального сообщества: человечества. Одна гонка. Один адрес. Одна страна. Одна миссия. Одна окончательная игра.

Тяжело смотреть, как люди теряют работу.

Жить хорошо вместе, а не в одиночку

Это время в истории человечества невозможно пережить в одиночку. Я годами пытался делать все сам и «притворялся» сильным. Это не сработало; Я никого не обманывал.

Хотите ли вы быть романтически одиноким или нет до конца своей жизни, зависит от вас. Но быть социально обособленным в это время — плохая идея. Вам нужны люди прямо сейчас, чтобы помочь сформировать ваши мысли по-другому. В противном случае ваш мозг пещерного человека скажет вам, что мы все облажались, и вы еще больше впадете в отчаяние. Сейчас самое время взять трубку.

Позвонить другу; позвонить коллеге по работе; позвоните кому-нибудь, кого вы едва знаете; позвонить человеку, с которым давно не разговаривали; позвоните тому, с кем вы поклялись больше никогда не разговаривать, и поздоровайтесь.

Как бы банально это ни звучало, мы все вместе.

Цените свою семью так, как будто ее не будет завтра

Многие члены моей семьи умирают.

Тех тетушек и дядей, которые помогали мне вырастить и отпраздновать мой день рождения, больше нет. Они достигли места своего упокоения и смотрят на меня сверху вниз, надеясь, что я сам соберу эту головоломку жизни, молча болея за меня. Я скучаю по ним, как сумасшедший. И я недостаточно ценил их, пока они были со мной.

Вот почему с этого момента я буду поддерживать связь с семьей и прощать их, когда они делают неправильный поступок. У вас есть такая же возможность. Ваша семья формирует ваше прошлое и ваше будущее.

Помогайте другим, чтобы подняться на вершину

Получение подписчиков или зарабатывание денег может показаться удивительным.

В последние несколько лет я нахожусь на высоте, так это помогая другим. Это те электронные письма, которые говорят спасибо , не ожидая ответа, и те смелые люди, которые столкнулись с такой огромной проблемой, как рак, и, возможно, воспользовались одним маленьким советом из того, что я сказал.

Быть полезным — высший кайф.

Записывание делает ваши мысли яснее

После шести лет писательства мои мысли стали яснее благодаря этому.

Вы никогда не напишете одно и то же дважды, как бы сильно ни старались.

Возраст влияет на ваше письмо. Контекст и смысл вашего письма тоже меняются, когда вы сталкиваетесь с жизнью лицом к лицу. Даже если у вас нет цели стать писателем/блогером, записывайте свои мысли.

Делать ошибки намеренно

Ошибки показывают несовершенство, а несовершенство прекрасно.

Иногда я пишу статью в блоге о «10 вещах», а затем намеренно пишу вместо нее «12 вещей». Люди улавливают разницу в комментариях и предполагают, что это была ошибка. Чего они не знают, так это того, что я сделал ошибку намеренно, чтобы подчеркнуть, насколько важны ошибки.

История, которая каждый раз имеет счастливый конец и срабатывает именно так, как ожидают зрители, становится довольно скучной.

Признайте, кто вас туда привел

Вы ничего не добьетесь в жизни без других людей.

И люди слишком часто забывают этот урок. Бенджамин Харди, доктор философии, на днях написал мне по электронной почте кое-что. Я напомнил ему о помощи, которую он оказал мне много лет назад, а он совершенно забыл.

Здравко Цветич сделал то же самое. Он прислал мне записку об истории, которой я поделился, и сказал, что она фантастическая. Он забыл, что помог написать историю, помогая мне много лет назад.

Смирение — это не просто низкое представление о собственной значимости. Речь идет о том, чтобы сделать привычкой признавать всех людей, которые помогают вам на этом пути. Потому что, когда вы признаете людей за вклад, который они вносят в вашу жизнь, вы делаете им мощный подарок: вы помогаете им чувствовать себя удовлетворенными.

Прогресс нелинейный

Моя 34-летняя жизнь нелинейна, и ваша, вероятно, тоже.

Эта фальшивая идея о том, что вы ставите цели, а затем идете от силы к силе на протяжении всего пути, — ложь. Прогресс нелинейный, потому что в какой-то момент вы будете уничтожены. Вайпаут выглядит так:

• Безработица
• Романтические разрывы отношений
• Смерть любимого человека
• Трагедия
• Банкротство

Когда с вами случается одно из этих жизненных событий, вас уничтожают. И часто именно тогда вы начинаете снова. Начав заново, вы разрушите миф о линейном прогрессе, и в этом весь смысл. Начав заново, вы сможете учиться на своих ошибках, чтобы в следующий раз ваш прогресс выглядел иначе.

Бывают дни, когда вы чувствуете лень

Лень — это признак того, что вам нужно расслабиться.

Вам не нужно стрелять по дырам каждый день и всегда быть в 10 раз продуктивнее. Это нормально провести ленивый день внутри и смотреть в окно.

Вы не теряете жизнь, когда впадаете в ленивый спад; вы выздоравливаете и наблюдаете все, что было.

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете

То, как вы себя чувствуете, может сказать вам многое. Если вы злитесь, спросите себя, почему. Если вы расстроены, спросите себя, почему. Если вы чувствуете себя плохо, спросите себя, почему.

Чувства направляют вашу жизнь и приводят к конечному ответу. Вам просто нужно обратить на них внимание и изучить их эффекты.

Деньги помогают меньше нервничать и выбирать работу, которая вам нравится.

В этом году деньги показали мне, что их полезность заключается в том, что они могут быть мягкой подушкой в ​​смутные времена. Когда у вас достаточно денег, вы можете взять тайм-аут, чтобы подумать и оценить состояние мира.

Деньги также позволяют вам быть более открытыми для работы, которую вы делаете.

При правильном подходе к деньгам —отношение, диверсификация, терпимость к риску, инвестирование вместо сбережений — вы можете выполнять работу, которая не зависит от того, сколько вам заплатят.

За деньги можно купить время.

Время можно потратить на любимую работу.

Более короткие жизненные уроки

• Гнев крадет у вас драгоценную энергию.
• Будьте вежливы со всеми, кого встречаете, и налаживание контактов станет проще.
• Любовь — это решение любой проблемы.
• Учить людей — это дар. Используйте для этого свой талант.
• Навыки определяют траекторию вашей карьеры. Комбинируйте различные навыки, чтобы стать лучшим в мире. Чем страннее комбинация навыков, тем лучше.
• Улыбайтесь незнакомцам без уважительной причины. Это заставляет вас чувствовать себя потрясающе.
• Пусть твоя мама приготовит тебе обед, чтобы напомнить тебе о том, каким хорошим было детство.
• Не начинайте ни с кем спорить перед сном. Усталость заставляет вас придумывать ужасные ответы на проблемы.
• Сходи за кофе, даже если ты не пьешь кофе. Кофе означает разговор.
• Делитесь своей историей искренне. Не прячьте сложные детали  — пусть они просвечивают.
• Истории — это способ заставить людей слушать. Научитесь лучше рассказывать истории.
• Скажите спасибо так, как будто вы это серьезно.