Как сделать так, чтобы новые навыки не нарушали сон и сон
Когда ваш ребенок осваивает новый навык, есть вероятность, что сон каким-то образом будет нарушен. Прочтите этот пост, чтобы узнать, как предотвратить это и быстро помочь ребенку пройти через это.
Когда ваш малыш осваивает новый навык, это поначалу очень увлекательно! Ваш ребенок перевернулся! Ваш ребенок, безусловно, гений, и, возможно, ни один ребенок не переворачивался так хорошо, как ваш ребенок только что (и не был даже наполовину таким милым). Достаньте камеру и опубликуйте в социальных сетях как можно скорее!
Я прав?
И тут наступает реальность.
Новый навык прикольный, да. Проблема малышка тоже так думает .
Итак, ребенок, который, вероятно, раньше хорошо спал, начинает хотеть использовать этот новый навык постоянно, в том числе и в постели. Вместо сна.
Проблема возникает, когда ребенок может освоить новый навык, но не может выйти из него.
Например, ребенок может переворачиваться со спины на живот, но не с живота на спину.
Итак, ребенок переворачивается, а затем начинает плакать, потому что он расстроен тем, что застрял на животе, а он привык спать на спине. Или, может быть, ребенок учится вставать, но не умеет садиться обратно. Ему нравится стоять, но затем он в страхе хватается за край кроватки, потому что не может снова опуститься.
Иногда эти сбои могут возникать не потому, что новый навык представляет собой какой-то вызов. Иногда ваш ребенок так увлечен этим, что хочет продолжать практиковаться во время сна.
Новые навыки, нарушающие сон, — это не только навыки крупной моторики. Они могут быть такими простыми, как лепет. Затем ребенок практикует свой новый навык достаточно долго, чтобы чрезмерно устать и с трудом заснуть, потому что продолжительность его бодрствования стала слишком длинной.
У меня хорошие новости…
Это нормально!
У всех детей в какой-то момент нарушается сон из-за того, что они осваивают новый навык.
У меня четверо детей, и у каждого из них у меня были нарушения сна, вызванные новыми навыками, хотя у разных детей были нарушения сна с разными навыками (не всем мешало перекатывание, не всем мешало стояние и т. д.). .).
Будьте уверены, ваш ребенок в норме и преодолеет это препятствие. Ваш ребенок снова будет спать как обычно — вам просто нужно быть уверенным, что вы не подкрепляете какие-либо новые привычки, которые вы не хотите продолжать! Давайте обсудим это.
Содержание поста
- КАК ДОЛГО ПРОДОЛЖИТСЯ НАРУШЕНИЕ СНА?
- ДЕЛАЙТЕ ЭТО
- 1-Износ новизны
- 2-Дайте время практике, потому что практика делает совершенным
- 3-Дайте этому время и будьте терпеливы
- 4-Следите за сигналами сна
- 5-Помогите, если необходимо
- НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО
- 1-Не напрягайтесь
- 2-Не превращайте это в час общения
- 3-Не вмешивайтесь больше, чем нужно
- 4-Не бойся нового навыка
- 5-Не игнорируй других возможных виновников плохого сна
Точные сроки указать невозможно.
Я скажу, что ни у одного из моих детей никогда не было длительного периода времени с каким-либо одним навыком. Следуйте приведенным ниже советам, и я предполагаю, что это будет меньше недели.Если вы подкрепляете нежелательное поведение, оно продлится дольше.
ДЕЛАЙТЕ ЭТО
Хотя это нормально и даже неизбежно, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку быстрее справиться с этим расстройством.
1-Wear Out the Novelty
Предоставьте вашему ребенку множество возможностей практиковать этот навык в течение дня во время бодрствования. Если ваш ребенок одержим катанием, убедитесь, что у него достаточно времени для катания во время игры в течение дня. Сделайте это своим главным приоритетом.
Как только ваш ребенок привыкнет к этому новому навыку, он не будет чувствовать такой потребности в вождении, чтобы продолжать эту практику во время сна.
Возможно, вам придется перенести некоторое время на отработку навыков в кроватку, особенно для тех, у кого нарушения сна связаны с тем, что они стоят в кроватке.
2-Дайте время для практики, потому что практика ведет к совершенству
Решите проблему, связанную с тем, что ваш ребенок может выйти из ситуаций, в которые он попадает. Когда Брайден впервые начал стоять в кроватке, ему было трудно снова встать.
Ему было 7-8 месяцев, когда он начал стоять. Бринли, наоборот, было около 10 месяцев.
Десятимесячный ребенок лучше решает проблемы, чем семимесячный.
Срыв Брайдена длился дольше, чем у Бринли, просто потому, что ему нужно было больше указаний и помощи, чтобы выяснить, как вернуться обратно. Бринли была достаточно взрослой, чтобы понять это сама, в то время как Брайдену нужно было практиковаться в своей кроватке во время игр.
На самом деле есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку понять, как делать определенные навыки. Чтобы заставить ребенка перевернуться, положите игрушку вне досягаемости. Чтобы заставить ребенка переворачиваться с живота на спину, медленно поднимите игрушку над головой ребенка, чтобы ребенок следовал за ней — его голова тяжелая и поможет ему перевернуться (просто делайте это на мягком грунте).
Вам не нужно просто давать время (хотя время нужно… см. следующий совет). Вы можете проявить инициативу, помогая своему малышу практиковаться.
3-Дайте этому время и будьте терпеливы
В этой практике вы также помогаете ребенку нарастить мышцы, необходимые для выполнения навыка. Соотнесите это с собой. Идите вперед и сделайте столько отжиманий, сколько сможете. Готов идти.
Теперь, скажем, я сказал вам, чтобы занять удобное положение для сна, вам нужно удвоить это число. Вам понадобится некоторое время, чтобы поработать над этим навыком, чтобы нарастить мышечную массу и сделать в два раза больше отжиманий.
Ваш ребенок нуждается в наращивании мышц так же, как и у нас, чтобы заниматься физическими упражнениями. Младенцы, кажется, делают это намного быстрее, чем мы, так что не расстраивайтесь из-за этого. 🙂
И имейте в виду, что время, необходимое для терпения, сильно различается. Я думаю, что возраст играет огромную роль. Как я уже сказал, Брейдену было около 7-8 месяцев, когда он начал стоять в кроватке.
У нас было два дня больших потрясений. Кейтлин было 12 месяцев, когда она начала, и у нас был только один перерыв.4-Watch Sleep Cues
Поскольку вашему ребенку требуется больше времени, чтобы заснуть, он может рано проснуться (хотя некоторые дети естественным образом приспосабливаются и засыпают позже — дайте ребенку поспать еще полчаса, если вы посчастливилось родить такого ребенка).
Так как ребенок тоже не спит, ему может понадобиться лечь спать немного раньше, чем обычно.
5-Помощь в случае необходимости
Иногда дети оказываются в положении, из которого им нужна помощь. Это нормально! Со всеми четырьмя моими детьми в какой-то момент мне приходилось входить, чтобы помочь кому-то перевернуться, лечь из положения сидя или встать из положения стоя… вы можете помочь своему ребенку.
Но я всегда даю ребенку около пяти минут, чтобы он со всем справился, прежде чем вмешиваться. В эти пять минут ребенок, по крайней мере, работает мышцами, когда ребенок пытается это сделать.
Так что дайте ребенку возможность сделать это одному, а если он не может, помогите. Просто убедитесь, что вы не попали в ловушки, перечисленные ниже…
НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО
Есть некоторые вещи, которых следует избегать, чтобы не попасть в ловушку «случайного воспитания» (стартовых привычек, которые вы не не собираюсь начинать).
Какое бы решение вы ни придумали, чтобы помочь этому сбою, обдумайте его через несколько месяцев и посмотрите, не создаст ли оно новых проблем в будущем. Некоторые люди начинают кормить грудью, чтобы заснуть, а через месяц понимают, что ребенок не заснет, пока его не покормят.
Не начинайте регулярно делать то, что вы не хотите продолжать в долгосрочной перспективе.
Прочтите: Распространенные ошибки родителей, вызывающие проблемы со сном
1-Не подвергайте стрессу
Помните, это нормально. Я знаю, что это может быть стрессом, когда ваш ребенок не спит. Сделайте первые четыре шага, которые я перечислил выше, а затем постарайтесь не беспокоиться о том, что вашему ребенку требуется много времени, чтобы заснуть.
2-Не превращайте это в социальный час
Когда вам нужно зайти, чтобы помочь, не превращайте это в социальный звонок. Я серьезно превращаю себя в еще один предмет в комнате, когда захожу в детскую. Я не счастлив, зол, удивлен или раздражен. Я не смотрю в глаза. Я не разговариваю.
Я просто осторожно помогаю ребенку и снова выхожу из комнаты.
Иногда ребенок плачет, когда вы уходите. Не удивительно! Вы только что вошли и снова ушли, не взяв его с собой. Но ему нужно поспать. Ни один из моих детей не плакал долгое время после того, как я ушла. Позвольте ребенку быть в покое, и через пять минут он, скорее всего, успокоится.
3-Не вмешивайтесь больше, чем необходимо
Да, вы можете помочь по мере необходимости, но не вмешивайтесь туда чаще, чем нужно, или раньше, чем нужно. Дайте ребенку немного времени, чтобы он понял это самостоятельно, прежде чем «спасать». Придет день, когда ребенок сможет делать это сам — вы хотите дать ребенку шанс развить этот навык.
Во время тренировки во время обычной игры следуйте тому же правилу. Не перекладывайте ребенка с живота на спину при первом всхлипе. Пусть попробует разобраться!
Некоторым младенцам нужно выплакаться (CIO), чтобы научиться делать это самостоятельно. Здесь действуйте по своему усмотрению в зависимости от приобретаемого навыка — я бы не стал проводить CIO с ребенком, стоящим в кроватке (хотя я мог бы подождать несколько минут, чтобы увидеть, сможет ли ребенок вернуться самостоятельно, прежде чем идти в нее). ). Для малыша на животике и расстроенного, я нормально себя чувствую с каким-нибудь СИО. Если ребенок настаивает на том, чтобы лежать на животе, я полагаю, что ему придется научиться либо переворачиваться на спину, либо спать на животе.
4-Не бойся нового навыка
Не бойся нового навыка. Я взял на себя инициативу и научил Бринли вставать в кроватке и садиться. Вместо того, чтобы ждать, пока она научится вставать, а затем учить ее сидеть, я просто научил ее этому сразу.
Стояние никогда не было для нее большой помехой. Да, как только она научилась, у нее было несколько дремот, когда стояние было вечеринкой перед сном, но это никогда не было серьезным нарушением ее общего сна.5-Не игнорируйте других возможных виновников плохого сна
В большинстве случаев эти нарушения происходят просто из-за нового навыка. Однако иногда у вас есть что-то еще, что способствует нарушению сна.
Иногда ваш ребенок достаточно взрослый и готов бодрствовать дольше, но у вас остается прежняя продолжительность бодрствования. Затем он ложится в постель, не устает и вместо сна начинает практиковать свои навыки. Поэтому иногда регулировка продолжительности времени бодрствования помогает ребенку сразу заснуть.
Заключение
Эти рекомендации помогут вам справиться с нарушениями сна и вернуть ребенка к полноценному сну за короткий промежуток времени. Не напрягайтесь, сосредоточьтесь на практике и позвольте ребенку разобраться со всем самостоятельно, и он довольно быстро снова начнет хорошо спать.
Я скажу, что ни у одного из моих детей никогда не было длительного периода времени с каким-либо одним навыком. Следуйте приведенным ниже советам, и я предполагаю, что это будет меньше недели.
У нас было два дня больших потрясений. Кейтлин было 12 месяцев, когда она начала, и у нас был только один перерыв.
Стояние никогда не было для нее большой помехой. Да, как только она научилась, у нее было несколько дремот, когда стояние было вечеринкой перед сном, но это никогда не было серьезным нарушением ее общего сна.