Содержание

Ребёнок плохо ест 1,1 год.

Ребёнок плохо ест 1,1 …

16 ответов

Последний —
Перейти

#1

#2

#3

#4

Гость

Ничего себе, вам реально делать нечего, граммы высчитывать. Жесть.
600 грамм еды… моя и в 4 столько не ест, мне кажется. Вы кого, поросёнка откармливаете?
Если ребёнок не больной, он сам поест сколько хочет. Или вы тоже килограммами жрете?
Жалко ребёнка, реально, с такой повернутой мамашей.

#5

Гость

Автор, я даже подумала, что вы про мою знакомую пишете, столько совпадений: у нее тоже девочка 1год и месяц, в еде все то же самое, сложно покормить, привередливая. Но тоже веселый, здоровый ребенок, поэтому ее мама не парится: через год планирует отдавать ее в ясли, там, глядя на других детей, научится. Ну и вообще еще не один ребенок не умер от голода перед тарелкой с едой: значит наедается и ей хватает того, что съедает. Взрослые тоже все разные: кто-то ест ведрами и все подряд, а кто-то очень мало и избирательно.

#6

#7

Екатерина

Спасибо за поддержку, я просто вижу как у подруги ребёнок съедает тарелку супа—пюре с мясом около 200 гр, а моя даже 100 с усилием съедает. И при этом ребёнок не толстый у подруги. И врач педиатр говорит, что по нормам больше есть должна.

#8

#9

Гость

Автор, нормально у вас ест ребенок. 180 грамм — это много лля годовалого. У меня двое. 11 лет и 7 лет. Вот они у меня по 180 гр с’едают! И то еле еле. А 100 гр да вы еще ГВ кормите — это нормально. В весе есть отставание??
Старший у меня плозо ел очень. Что бы накормить пюре овощным надо было ложку с овощным обмакнуть во фруктовое, но мой был искусственник. Попозже куснул чуток и убегал — как будто терял интерес к еде. Убрала все перекусы, печеньки и вкусняшки, стало получше. Младшая всегда без проблем ела. Поставишь тарелку перед ней в 9 месяцев она все и с’ест, глядючи на нее старший тоже есть стал.
У вас все хорошо не переживайте так. И на врачей по спокойней реагируйте они там наговорят… ребенок никому ничего не должен.

#10

#12

Екатерина

Согласно нормам ребёнок от 1 до 1,5 лет должен съедать от 1000 до 1200 мл в день. Посчитать сколько ест ребёнок не сложно. И я опираюсь на опыт знакомых и подруг с детьми, у которых дети едят около 180 гр еды за один приём. Сама видела не раз. И никто из них не имеет избыточный вес.

#13

#14

#15

Автор, вы правильно рассуждаете. Но эта проблема не исчезнет, пока есть гв. У меня было то же самое с 2 детьми. Нужно убирать гв и через несколько дней уже нормально будет есть.
Или прикидываются дурочкамм.

#16

Гость

Комментаторы как раз недалекие ненормальние мамашки. Якобы имеют детей и не прочитали ни одной книжки, ни одной статьи про нормы питания, и похоже не были у педиатра ни разу, который на каждом приеме уточняет какой прикорм пора вводить, какие размеры порций. И даже инструкциб к молочной смеси видимо не читали, на которой написан разовый объем смеси по месяцам и суточный.

Автор, вы правильно рассуждаете. Но эта проблема не исчезнет, пока есть гв. У меня было то же самое с 2 детьми. Нужно убирать гв и через несколько дней уже нормально будет есть.
Или прикидываются дурочкамм.

Новые темы за все время: 27 777 тем

  • Как подыскать нормальные курсы рисования для ребёнка в Москве

    3 ответа

  • Чему я обязательно научу детей

    7 ответов

  • Очень хочу себе собаку добермана

    8 ответов

  • Что значит «оставление ребенка в опасности»?

    11 ответов

  • Сейчас дети часто признаются мамам в любви

    39 ответов

  • Сына очень укачивает в автобусе

    6 ответов

  • Современные игрушки

    15 ответов

  • У нормальных родителей нормальные дети

    38 ответов

  • Многие ли из вашего окружения влияют на детей физическими методами?

    21 ответ

  • Куда отдать ребенка на время пребывания в больнице?

    13 ответов

Популярные темы за все время: 15 149 тем

  • Клуб Молодых Мамочек

    25 406 ответов

  • Юридический аборт, справедливо.

    13 048 ответов

  • Кто не хотел детей, по прошествии времени вы не жалеете?

    6 620 ответов

  • Зачем чайлдфри на форуме так агрессивно отстаивают свою позицию?

    5 883 ответа

  • Оставила ребенка мужу

    4 810 ответов

  • Как вы назвали/ назовете своих детей в 2015 году?

    4 715 ответов

  • Я стала мамой и это прекрасно

    4 138 ответов

  • Добиться того, чтобы мужчины выходили в декрет.

    3 584 ответа

  • Плюсы от детей?

    3 351 ответ

  • Польза ремня в воспитании ребёнка

    3 326 ответов

Следующая тема

  • Ребёнок 3 месяца отказывается есть из бутылки

    20 ответов

Предыдущая тема

  • Как ваши дети в 2-2.

    5 года привыкали к саду?

    63 ответа

Что делать, если ребенок плохо ест?

Шесть установок родителей,

 которые формируют вредные пищевые привычки у ребенка.

 

Установка 1. «Ешь и получишь, что хочешь»

Мама или папа ставят ребенку ультиматум: если он не поест, то лишится чего-то приятного, будет наказан, например, «Съешь все, иначе не пойдешь гулять». При повторении сценария дошкольник усваивает формулу: чтобы родители дали желаемое, он должен поесть, даже если не хочет. Когда родители шантажируют ребенка едой, они формируют установку: «Я поем и получу то, что мне нужно». С возрастом установка перерастает в пищевую привычку. Подсознательно взрослый считает, что получение желаемого зависит от количества пищи, которую он съедает.

Рекомендация для родителей. Не связывайте еду с мотивацией. Не угрожайте ребенку за обедом, а расскажите, как еда поможет ему достичь своих желаний. Например, вместо фразы: «Ешь, а то на море не пойдем», скажите: «Нужно есть, чтобы были силы плавать и играть».

Установка 2. «Если поешь, все куплю»

Важно!
Шантажом и жесткими условиями родители приучают ребенка много есть, даже если он не хочет. Такое поведение ведет к перееданию

Жесткие условия похожи на шантаж. Угрозу родители заменяют отношениями купли-продажи: «ты мне – я тебе». Ребенок просит что-то купить, а мама или папа взамен требуют съесть обед. К примеру, мама говорит ребенку: «Если поешь, получишь мороженое». Другой пример: ребенок спрашивает маму: «Можно мне машинку купить?». Ответ мамы: «Ну, я посмотрю, сколько ты съешь». Ребенок усваивает торговые отношения. Со временем он понимает, что «за еду» можно получить то, что хочешь: «Чем больше я съем, тем больше мне купят». Когда ребенок взрослеет, он продолжает есть и бессознательно надеется, что сможет выкупить желаемое.

Рекомендация для родителей. Если ребенок постоянно ест за подарки, то во взрослом возрасте это грозит ему перееданием. Не обсуждайте покупки и подарки за едой. Используйте подобные фразы: «Давай сейчас пообедаем, а потом обсудим, можем мы купить тебе машинку или нет».

Установка 3. «Не поешь, не вырастешь»

Родители хотят, чтобы ребенок рос и развивался, и переживают, когда он ест мало. Чтобы уговорить дошкольника поесть, мама или папа используют мотивацию от противного: «Если не будешь есть, не вырастешь». Ребенок усваивает родительскую установку: чтобы повзрослеть, надо есть. Он ест через силу, потому что боится остаться маленьким. Ребенок бессознательно может поменять установку: «Чтобы остаться „маленьким“, нужно не есть» – он отказывается от еды. Во взрослом возрасте эта установка может трансформироваться в страх ожирения и привести к анорексии.

Рекомендация для родителей. Волноваться за здоровье и развитие ребенка – нормально. Не заставляйте его есть через силу, переедание нанесет вред здоровью. Расскажите ребенку, для чего человек ест. Сформулируйте позитивную установку: «Нам нужна еда для того, чтобы жить и быть здоровыми».

Установка 4. «Пока ешь, смотри мультики»

Справка
Ребенок устает, когда ест под мультики. Он одновременно воспринимает вид, запах и вкус пищи, пытается понять смысл мультфильма

Родители включают мультфильмы, чтобы ребенок смотрел и ел одновременно. Они объясняют, что пока малыш отвлекается на телевизор или телефон, им «проще» кормить его: «Пока он будет смотреть, хоть что-то в него впихну». Они жалуются, что без телевизора ребенок ничего не ест.

Если дошкольник одновременно смотрит телевизор и ест, его организм перенапряжен. Ребенок устает физически, из-за чего устраивает истерики, капризничает, не слушается взрослых, не может уснуть.

Когда родители кормят малыша под телевизор, они формируют у него условный рефлекс. При просмотре телевизора ребенок будет чувствовать голод и привыкнет к перекусам. В результате нарушается обмен веществ, развивается ожирение. Когда ребенок приходит в детский сад, условный рефлекс нарушается. Дошкольник отказывается от еды, и воспитатели должны приучить его есть без гаджетов.

Рекомендация для родителей. Не включайте телевизор или телефон на время приемов пищи. Измените ситуацию на уровне семейных ценностей: «В нашей семье не принято есть с включенным телевизором и пользоваться гаджетами во время еды. Фильм посмотрим после обеда».

Установка 5. «Я люблю тебя, когда ешь»

Родители сердятся на ребенка за то, что он мало ест, осуждают и заставляют есть. Например: «Вечно тебе все не вкусно! Быстро ешь! Сколько можно тебе говорить! Бери ложку и давай!». Дошкольник чувствует, что родители им недовольны, и боится потерять любовь мамы и папы.

Потребность в родительской любви – базовая потребность детей. Ребенок, который не чувствует любви родителей, несчастен. Малыш воспринимает мир целостно, не разделяет его на части. Мама, ее любовь, крик и суп сливаются для него в одно негативное переживание. Ребенок чувствует условную любовь: «мама будет меня любить, если я поем».

Родители формируют привычку «заедать» отрицательные эмоции. Когда человек чувствует себя нелюбимым или испытает негативные эмоции, он ест. Взрослый наберет вес, но не решит проблем.

Рекомендация для родителей. Если ребенок ест мало и неохотно, у него нет аппетита, не изменяйте ситуацию криком или упреками. Устраивайте большие прогулки и вместе путешествуйте. Найдите информацию о полезной пище и измените рацион ребенка. Поиграйте в игру «ресторан», чтобы изменить мотивацию дошкольника. Во время еды не заставляйте ребенка, а просите: «Съешь, сколько сможешь».

Установка 6. «Если не есть – будешь дурой»

Важно
Ребенок хочет быть хорошим и любимым, поэтому ест, даже если нет аппетита

Мама, устав заставлять ребенка есть, срывается: «Эта дура опять не ест». Папа, пытается оправдать дочку и говорит жене, что ребенок уже наелся и просто больше не хочет. Мама в ответ кричит: «Не защищай ее!». Ребенок делает вывод: «Если не есть – будешь дурой». Девочка чувствует обиду на маму, так как та считает ее дурой, потому что она мало ест. Ребенок хочет быть хорошим и любимым, поэтому старается есть, при этом подавляя рвотный рефлекс. Ее задача съесть как можно больше, чтобы мама считала ее хорошей и умной.

Рекомендация для родителей. Интеллект и количество еды никак не связаны в реальности, но девочка запомнит, что чем больше она съест, тем умнее и лучше она будет. Со временем ребенок будет есть для того, чтобы мама и папа не считали ее глупой. Если у этого дошкольника в будущем будет неразрешенный конфликт с вами, он начнет прибегать к пище для того, чтобы угодить вам.

Исключения из правил. Есть дети, которые не испытывают чувство голода, очень избирательны в еде, плохо набирают вес. Они не умеют чувствовать свое тело, не могут уловить сигналов голода. Их родители обеспокоены и обращаются к врачам и психологам за помощью. Это единственно правильный подход. Только специалист может понять причину и помочь родителям преодолеть эти трудности.

Подготовила:

 педагог-психолог

Корниленкова Е. А

По материалам журнала «Справочник педагога-психолога. Детский сад»

 

 

Кормление малышей: 8 распространенных ошибок родителей

15 августа 2012 г.

Пропустить слайды галереи

Привередливый едок или малыш, который вообще не хочет есть, может расстраивать родителей. Возможно, вы прочитали стопку книг или спросили родителей, что они сделали, но кормление вашего ребенка — это не универсальный процесс. Вот как избежать ошибок при кормлении и научить ребенка здоровому питанию на протяжении всей жизни. Автор: Тоби Амидор, MS, RD

Начать слайд-шоу

1 из 8

Ошибка № 1: принудительное кормление

Фото: Oxmoor House

Если вы думаете, что заставлять вашего малыша есть пищу, которую он не хочет, это хорошая идея, подумайте еще раз. Вы и ваш малыш в конечном итоге будете расстроены и сбиты с толку. Эта тактика будет иметь неприятные последствия, поскольку в конечном итоге им не понравится ни еда, ни время приема пищи.

Вместо : Не поднимайте большого шума, когда ребенок отказывается от еды. Чем меньше проблем вы сделаете из этого сейчас, тем меньше суеты вы получите в следующий раз. Подождите немного и попробуйте еще раз со счастливым, позитивным настроем.

Реклама

Реклама

2 из 8

Ошибка № 2: Быть поваром с коротким порядком

Кредит: Фото: Дом Оксмура

Многие родители попадают в ловушку. заказать повара, чтобы угодить стол привередливых едоков. Беспокойство по поводу того, что их дети могут голодать, а также задержка роста и развития в процессе, побуждают их удовлетворять все их прихоти во время еды. Но приготовление пищи по требованию посылает неверный сигнал.

Вместо: Планируйте приемы пищи, включив хотя бы одно блюдо, которое, как вы знаете, нравится ребенку. Дети с большей вероятностью примут участие в еде, если они помогли спланировать или приготовить ее. Например, если ваш ребенок любит макароны с сыром, но не любит зеленые овощи, весело проведите время вместе, приготовив блюдо из макарон с брокколи и сыром.

3 из 8

Вместо : Стремитесь к 1 столовой ложке на возраст вашего ребенка для каждого блюда (около 2 или 3 блюд). Таким образом, 2-летний ребенок должен получать по 2 столовые ложки моркови, риса и мясного рулета. Кроме того, подавайте закуски примерно за 1,5–2 часа до еды. Вместо того чтобы сосредотачиваться на чистой тарелке, поощряйте есть до тех пор, пока она не наполнится.

 

 

 

Реклама0003

У малышей гораздо больше вкусовых рецепторов, чем у взрослых (с возрастом мы их теряем). Что-то, что может быть не острым или соленым для вас, может быть слишком острым для вашего ребенка. То же самое касается продуктов с горьким вкусом, таких как шпинат и брокколи.

Вместо : Будьте внимательны, когда они говорят вам, что им не нравится еда. Кроме того, при приготовлении пищи для детей следует избегать больших вкусов.

 

 

 

5 из 8

Ошибка № 5: слишком рано сдаваться

Кредит: Фото: Oxmoor House

Не думайте, что если ребенок однажды отказался от еды, она ему больше никогда не понравится. Требуется около 20 раз подвергать ребенка воздействию пищи, чтобы он принял ее. Не сдавайтесь так легко и не исключайте еду из рациона ребенка.

Вместо: Чаще предлагайте еду и позволяйте малышу играть с ней. Это включает в себя прикосновение к еде и разрешение ребенку положить ее в рот и выплюнуть. Со временем они это примут.

 

 

 

6 из 8

Ошибка № 6. Кормление неподходящими закусками Регулярное употребление печенья и шоколадных батончиков приучит их к употреблению жирной и калорийной пищи.

Вместо : Планируйте сбалансированные перекусы, включающие фрукты, овощи, белок, цельнозерновые или молочные продукты.

 

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 8

Ошибка № 7: использование пищи в качестве вознаграждения

Кредит: Фото: Оксмур Хаус

. сладкие продукты. Сейчас это может показаться легким выходом, но он отправляет малыша на неверный путь не очень здоровых пищевых привычек. Кроме того, использование сладостей в качестве поощрения дает ребенку представление о том, что сладкое желательно, а другая здоровая пища — нет.

Вместо : Вознаградите ребенка за хорошее поведение (не за поедание овощей) непродовольственными вещами, такими как поход в парк, ванну с пеной или дополнительное время для игр.

 

 

 

8 из 8

Ошибка № 8: Не регулируйте употребление сахаристых жидкостей

Малышам рекомендуется выпивать не более ½ стакана 100% сока в день. Все, что больше, только добавляет сахара и может привести к тому, что ваш ребенок не будет голоден в запланированные приемы пищи.

Вместо : Приучите их к воде как можно раньше. Или рассмотрите возможность смешивания ½ воды и ½ сока вместо всего сока, чтобы разделить его.

Галерея повторного воспроизведения

Поделиться галереей

UP Next

    Поделиться галереей

    8 Доказлые день: обеденное время. Дети отвернулись от салата и запеканки, которые вы приготовили. Теперь они ведут переговоры о куриных наггетсах и макаронах. Вы знаете, что питание важно для ваших растущих энергичных детей. Но в последнее время у вас просто не хватает сил сражаться в этих непрекращающихся битвах за едой.

    С неохотой убирая салат и открывая пакет с замороженными наггетсами, вы задаетесь вопросом, как заставить детей есть здоровую пищу. Что вы можете сделать, чтобы питательные блюда понравились вашим детям?

    Независимо от того, являетесь ли вы воспитателем дошкольного учреждения, воспитателем или измученным родителем, у вас должны быть в рукаве несколько хитростей, чтобы заставить детей есть здоровую пищу. Мы поговорили с экспертами в области ухода за детьми и питания, чтобы найти ответ на вопрос, который мы все задаем: «Как заставить детей есть здоровую пищу?»

    8 советов и стратегий, которые помогут детям питаться более здоровой пищей

    Воспользуйтесь этими восемью хитростями, которые помогут вашим привередливым едокам скрасить время приема пищи. Мы не можем обещать, что ваш двухлетний ребенок больше никогда не будет бросать свои морковные палочки на пол, но эти идеи помогут вам сделать позитивные шаги в правильном направлении.

    1. Предложите выбор

    Никто не любит, когда его заставляют что-то делать, особенно буйные малыши или дети постарше, стремящиеся стать независимыми. Этот принцип работает и за кухонным столом. Хотя выбор между кусочками яблока и сельдереем с арахисовым маслом может показаться не таким уж большим, он дает детям автономию, которой они жаждут, и в то же время позволяет вам контролировать питание. Ваш малыш может быть более взволнован, чтобы попробовать новую еду или здоровое блюдо, если он чувствует, что это была его идея.

    Маленькому гурману на вашей кухне тоже может понравиться планирование еды. Люси Харрис, генеральный директор Hello Baby Bump, каждую неделю садится и пересматривает план питания со своими детьми. «Вовлечение их позволяет им высказать свое мнение, чтобы они чувствовали, что их слышат», — говорит она. Вместо того, чтобы рисковать макаронами и сыром на каждый прием пищи, она дает своим детям рекомендации относительно того, что должен включать каждый прием пищи. Например, как минимум три порции овощей, одна порция углеводов и одна порция белков.

    2. Позвольте им делать свои собственные тарелки

    Предоставление вашим детям возможности распоряжаться своей собственной тарелкой — это еще один способ дать им возможность проявить свою независимость и заинтересовать их в том, чтобы пробовать новые продукты. Это может занять несколько попыток, но большинство детей с большей охотой добавят в свои тарелки здоровую пищу, если у них будет свобода выбора.

    Питание обычно должно включать белок, сложные углеводы, овощи, фрукты и молоко или другую пищу, богатую кальцием, говорит Лиза Хью, зарегистрированный диетолог в продуктовых магазинах с одним ингредиентом. Предоставляя вашему ребенку варианты в этих категориях, он сможет выбирать упражнения, при этом получая необходимые ему питательные компоненты.

    3. Ввести продукты питания

    Дети от природы с подозрением относятся к новым вещам, в том числе к здоровой пище. Итак, каково решение? Сочетайте новые продукты со здоровыми вариантами, которые уже нравятся вашему ребенку. По словам Аастхи Калра, врача и основателя Weight Zero MD, в течение первых пяти лет жизни ребенок учится, что, когда и сколько есть, основываясь на своих семьях, культурных обычаях и взглядах.

    Пока они формируют свои предпочтительные вкусы и привычки, обязательно познакомьте их с разнообразной пищей — свежими овощами и фруктами, цельнозерновыми продуктами, белками. Это может помешать им стать привередливыми в еде в более позднем возрасте, говорит Изабель Монтемайор, ведущий зарегистрированный диетолог в Fresh n’ Lean.

    Если они не хотят пробовать новую еду или им сначала не очень нравится вкус, попробуйте сочетать ее с чем-то, что им нравится. Например, если они не большие поклонники морковных палочек, попробуйте соединить их с соусом для макания, который им нравится. Если они не любят брокколи, попробуйте добавить ее в омлеты или смешать с макаронами и сыром.

    4. Перекусывайте с умом

    Перекусы – это неотъемлемая часть жизни как для детей, так и для взрослых, но важно, чтобы они соответствовали требованиям. Не забывайте, что размер порции для перекуса для детей должен быть небольшим. Кроме того, вы должны попытаться не испортить их аппетит к ужину, предлагая закуски слишком близко к ужину, — говорит Джоди Грибель, зарегистрированный диетолог в Citrition. Если время приближается к обеду, вы можете подумать о том, чтобы дать им попробовать любые овощи или другие ингредиенты, из которых вы готовите.

    Дать взволнованному ребенку пачку сырных крекеров легко, но это не лучшая стратегия для формирования привычек здорового питания. По словам Монтемайора, закуски должны быть богаты белком и клетчаткой, так как они будут держать вашего ребенка сытым дольше. Если вы дадите ребенку выбор здоровых закусок, это сделает время перекуса интересным, а также познакомит его с новыми продуктами, которые вы также можете интегрировать в обед и ужин. Montemayor рекомендует следующие закуски для самых маленьких:

    • Крекеры цельнозерновые с сыром
    • Ломтики яблок с арахисовым маслом
    • Гайки
    • Палочки из моркови или сельдерея с хумусом
    • Яйца, сваренные вкрутую
    • Виноград
    • Слабосоленый/несоленый попкорн

    5. Дайте детям возможность заглянуть за кулисы еды

    Дети с большей вероятностью попробуют здоровую пищу, если они уже заинтересованы в ней и знакомятся с ней. Дети от природы любопытны, поэтому предоставление им возможности пойти на ферму или на местный фермерский рынок пробудит их интерес к таким продуктам, как овощи, зерновые, фрукты и молочные продукты. Позвольте им изучить и найти все различные формы и цвета овощей и фруктов, в которых растут овощи и фрукты, и выбрать те, которые им больше всего нравятся, — говорит зарегистрированный диетолог Эмили Инкледон.

    В качестве другого задания покажите им фотографии или видеоролики, объясняющие, как пища действует в организме. «Детям нравится понимать, как все устроено, — говорит Грибель.

    6. Привлекайте детей к приготовлению пищи

    Дети с большей вероятностью попробуют новое блюдо, если они сами приложили руку к его приготовлению. Базовые задачи, такие как измерение ингредиентов, перемешивание миски или перемешивание салата, — все это отличные отправные точки. Выполняя эти простые задачи, они увидят, как сочетаются полноценные блюда и полноценные блюда, что даст им основу для самостоятельного приготовления здоровой пищи по мере взросления. Готовить вместе с дошкольниками иногда означает готовить медленнее и проще, но результат того стоит!

    7. Не заставляйте

    Как мы упоминали ранее, выбор является ключевым элементом в поощрении здорового питания. Хотя знакомство с новыми продуктами и способами их приготовления может помочь вырастить предприимчивых едоков, маловероятно, что они будут любить каждую еду. На самом деле, несмотря на все ваши усилия, у вас может оказаться придирчивый едок.

    «Для тех, кто привередлив в еде, продолжайте пробовать», — говорит зарегистрированный диетолог Марлиса Браун. Вводите продукты более одного раза с разными приготовлениями по мере изменения вкуса. Пищу всегда следует предлагать в различных формах и с разными приправами. Никогда не заставляйте и не толкайте придирчивых едоков вокруг себя, просто делайте все возможное, чтобы поощрять их.

    8. Подавать пример

    Дети находятся под огромным влиянием своего окружения, включая культуру, средства массовой информации и семью. Особенно важно родительское влияние. По словам доктора Калра, отношение и привычки родителей к еде могут привести к здоровому или неупорядоченному питанию. Хорошей новостью является то, что существует несколько методов, связанных с формированием навыков здорового питания: 1

    • Предлагайте детям разнообразные полезные и новые продукты
    • Хвалите их, когда они выбирают здоровую пищу
    • Следите за тем, чтобы другие вокруг ребенка тоже питались питательно, чтобы они видели, как это смоделировано для них.

    Избавьтесь от стресса, приучая детей к здоровому питанию

    Теперь, когда у вас есть проверенные стратегии, как приучить детей есть здоровую пищу, пришло время использовать их с пользой. Если вам повезет, вы сможете облегчить время приема пищи и помочь следующему поколению выработать здоровые привычки на всю жизнь.

    Если вам нравится наблюдать за тем, как ваши дети пробуют новые блюда и осваивают новые навыки, возможно, вам придется всю жизнь работать учителем. Естественные навыки воспитания, которые вы развили как родитель, обеспечивают прекрасную основу для дальнейшего развития. Узнайте больше о том, почему, в нашей статье «Обучение малышей: 10 причин, по которым родители становятся отличными учителями».

    1 Харт, Л. М., Дамиано, С. Р., Корнелл, К., и Пакстон, С. Дж. (2015). «Что родители знают и хотят узнать о здоровом питании и образе тела у детей дошкольного возраста: триангулированное качественное исследование с участием родителей и специалистов по дошкольному воспитанию».

     

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *