Содержание
причины и лечение в Москве
Мы лечим детей по принципам доказательной медицины: выбираем только те методы диагностики и лечения, которые доказали свою эффективность. Никогда не назначим лишних обследований и лекарств!
Записаться по WhatsApp
Видео
Цены
Врачи
Первая детская клиника доказательной медицины в Москве
Никаких лишних обследований и лекарств! Назначим только то, что доказало эффективность и поможет вашему ребенку.
Лечение по мировым стандартам
Мы лечим детей так же качественно, как в лучших медицинских центрах мира.
В Фэнтези лучшая команда докторов!
Педиатры и узкие специалисты Фэнтези — доктора с большим опытом, члены профессиональных обществ. Врачи постоянно повышают квалификацию, проходят стажировки за рубежом.
Предельная безопасность лечения
Мы сделали детскую медицину безопасной! Весь наш персонал работает по самым строгим международным стандартам JCI
У нас весело, как в гостях у лучших друзей
Игровая комната, веселый аниматор, подарки после приема.
Мы стараемся подружиться с ребенком и делаем все, чтобы маленькому пациенту было у нас комфортно.
Вы можете записаться на прием, позвонив по телефону
или заполнив форму на сайте
Другие услуги раздела «Детская гастроэнтерология»
Консультация детского гастроэнтеролога
Частые обращения
Гастрит у детей
ГЭРБ (Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) у детей
Дуоденит у детей
Панкреатит у детей
Рвота у детей
Синдром раздраженного кишечника у детей
Срыгивания у новорожденных
Хеликобактериальная инфекция у детей
Гепатит у детей
Диарея у детей
Холецистит у детей
Желчнокаменная болезнь
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Боли в животе у детей
Оплата онлайн
Документы онлайн
Онлайн сервисы
7 главных причин и что с этим делать?
Запор — это дефекация раз в два дня и реже.
Если стул происходит нерегулярно, то с кишечником что-то не так. Разберем основные причины и выясним, как наладить стул и когда пора обращаться к врачу.
Содержание
- 1. Запор из-за недостатка воды
- 2. Запор из-за недостатка клетчатки
- 3. Вздутие живота и запор
- 4. Гормональные проблемы и запор
- 5. Внешние факторы и спастический запор
- 6. Прием лекарств и БАДов как причина запора
- 7. Малоподвижный образ жизни и атонический запор
- 8. Что нужно знать о запоре
Запор из-за недостатка воды
Питательные вещества из пищевого комка всасываются в тонкой кишке, а непереваренные частицы продвигаются дальше, в толстую кишку. Именно там формируется кал. Там же всасывается вода — и от ее количества зависит консистенция кала.
При нехватке воды появляются типичные симптомы запора: каловые массы становятся твердыми, плотными и комковатыми, с трудом продвигаются по кишечнику.
Если человек систематически не пьет достаточно воды, у него развивается хронический запор.
Рекомендуемая норма потребления воды — около двух литров в день. Если пить простую воду стаканами совсем не хочется, «добрать норму» помогут супы, отварная или приготовленная на пару пища, фрукты и блюда из свежих овощей. Если есть проблемы со стулом, жареной, вяленой, копченой пищи и сухих снеков лучше избегать — такая еда скорее ухудшит ситуацию.
Запор из-за недостатка клетчатки
Просто пить воду — только половина успеха при борьбе с запором. Именно клетчатка удерживает воду в кале за счет разбухания, помогая его продвижению. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой, и желательно ежедневно употреблять оба вида пищевых волокон.
Норма потребления клетчатки для взрослого человека — около 30 грамм в день. Это как минимум один фрукт в день и одна щедрая порция овощей. Также отлично помогут слизеобразующие продукты с растворимой клетчаткой — льняная каша, шелуха подорожника.
При запоре не обязательно налегать на безвкусные отруби или нелюбимые овощи.
Добавить полезных волокон в рацион можно с помощью разнообразных продуктов и блюд:
- ягоды;
- грибы;
- листовая зелень;
- проростки бобовых и зерен;
- семечки;
- сушеные и маринованные водоросли;
- цельнозерновой хлеб;
- бурый рис;
- цельнозерновые спагетти;
- хлебцы из цельного зерна;
- смузи;
- каши из цельных злаков;
- сухофрукты без добавленного сахара.
Клетчатка не только помогает ходить в туалет регулярно, но и подкармливает микробиоту кишечника. Чтобы сохранить здоровое разнообразие микрофлоры, нужно потреблять разнообразные типы пищевых волокон.
Вздутие живота и запор
Постоянный избыток газов в кишечнике может вызвать спастический запор. Скопившиеся газы мешают каловым массам продвигаться по тракту. Они причиняют боль и дискомфорт, вызывают спазмы, потому что петли кишечника оказываются сжатыми, передавленными.
Частая причина вздутия — дисбактериоз, при котором патогенная микрофлора берет верх над полезной.
Тест микробиоты Атлас поможет выяснить соотношение пробиотических и других полезных бактерий, оценить разнообразие микробиоты. Исследовав свои бактерии, гораздо легче понять, как справиться со вздутиями и запором и чего не хватает микробиоте.
Гормональные проблемы и запор
Гормоны щитовидной железы регулируют важнейшие функции организма, в том числе обмен веществ и пищеварение. При гипотиреозе, нарушении выработки тироксина, могут возникать хронические запоры и другие нарушения пищеварения.
Симптомы гипотиреоза очень неспецифичны, поэтому нужно сдать анализы, чтобы проверить гормоны щитовидной железы. Когда их уровень снижен, человек также может испытывать хроническую усталость, повышенную потливость, слабость мышц, колебания веса или нарушения сердечного ритма.
Внешние факторы и спастический запор
Ось «кишечник-мозг» — это двусторонняя связь, существующая между желудочно-кишечным трактом и мозгом. Страх или даже приятное волнение — это стресс для организма, который провоцирует реакцию «бей, беги или замри».
Поэтому перед важным событием, например перелетом или интервью, может быть сложно сходить в туалет.
Стресс способен затормозить перистальтику и вызвать спастический запор, сопровождающийся острыми коликами.
Поэтому перед путешествием или важной встречей лучше поужинать чем-то легкоусвояемым и не вызывающим тяжести и бурления в животе. А расслабиться помогут теплая ванна или душ, прием спазмолитиков, горячий напиток, медитация и массаж.
Прием лекарств и БАДов как причина запора
Запор упоминается как побочный эффект в инструкциях к сотням различных препаратов. Если вы наладили питание, но по-прежнему страдаете от хронического запора, проверьте, не принимаете ли вы лекарство или добавку к пище, которые могут его спровоцировать.
Эти препараты и добавки могут замедлять перистальтику и нарушать регулярность стула:
- антидепрессанты;
- антипсихотики;
- железосодержащие;
- седативные;
- мочегонные;
- алюминийсодержащие;
- противовоспалительные.
Это не значит, что нужно самостоятельно остановить прием медикаментов или добавок, если нарушился стул. Попробуйте употреблять больше жидкости и клетчатки и питаться регулярно. Если это не помогает, обратитесь к врачу и попросите его подобрать альтернативу с менее выраженными побочными эффектами или щадящее слабительное.
Малоподвижный образ жизни и атонический запор
Атонический запор часто встречается в пожилом возрасте, когда функции организма постепенно замедляются. Но и молодые люди могут страдать от запора, вызванного не гипертонусом или спазмами, а простым недостатком движения.
При занятиях спортом или просто активном образе жизни кровь интенсивнее циркулирует по телу, а обменные процессы ускоряются. В этом помогут велосипед, ходьба и бег. Также в борьбе с запорами лучше обратить внимание на занятия, при которых можно двигаться разнообразно и включать мышцы живота. Это могут быть танцы, плавание, йога, спортивная гимнастика.
Что нужно знать о запоре
Не нужно пугаться, столкнувшись с хроническим запором — это еще не предвестник рака.
Но игнорировать проблему тоже нельзя. Постоянный запор и необходимость сильно тужиться при испражнении действительно могут повысить риск развития геморроя или опухолей. Если не получается определить причину запора самостоятельно и устранить её, нужно обратиться к врачу.
Чтобы справиться с запором не обязательно сразу пить слабительные. Гораздо полезнее – обратить внимание на диету. О том какие продукты помогают избежать запоров мы написали отдельную статью.
Острая боль, потеря веса, кровь или слизь в стуле, непривычно тонкий кал «карандашом» — с этими симптомами нужно обязательно обращаться к врачу. Важно обследоваться и проверить, нет ли в кишечнике воспалений, полипов или других новообразований. Врач может назначить анализ на кальпротектин, маркер воспаления кишечника, колоноскопию и другие исследования.
На регулярность стула влияет состояние микробиоты — о ней мы подробно рассказываем в нашем блоге. Но каждая микробиота уникальна. Вы можете исследовать бактерии своего кишечника с помощью Теста микробиоты Атлас и получить персональные рекомендации по изменению рациона, а также узнать риск развития болезни Крона, язвенного колита и других заболеваний ЖКТ.
Хотите узнать больше о здоровье желудка?
Скачайте бесплатную книгу о микробиоме от экспертов Атласа!
Больше статей о том, как наладить пищеварение, в блоге Атлас:
- Продукты, которые предотвращают запор
- Вздутие после еды
- Синдром раздраженного кишечника
- National Health Service, Constipation, Causes of constipation
- National Health Service, Constipation, About constipation, 2020
- Min Chen et al., Modulatory Effects of Gut Microbiota on Constipation: The Commercial Beverage Yakult Shapes Stool Consistency, 2019
- Compound Interest, The Chemistry of Plums & Prunes: Constipation & Chewing Gum, 2015
- Harvard School of Public Health, Food features
- U.S. National Institute of Health, Graham DY et al, The effect of bran on bowel function in constipation, 1982
- Gastrojournal, R. S. Fisher, M.D., Bran as therapy in constipation, 1983
International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders - R& D Centre, Aurea Biolabs Pvt Ltd, Kolenchery, Cochin, India, Augustine Amalraj and Sreeraj Gopi, Biological activities and medicinal properties of Asafoetida: A review, 2017
Лечение запоров у детей
В этом разделе:
- Как лечить запор у ребенка?
- Как врачи лечат запоры у детей?
- Как лечить осложнение запора у моего ребенка?
- Как врачи лечат осложнения запоров у детей?
- Как я могу предотвратить запор у моего ребенка?
Как лечить запор у ребенка?
Чаще всего вы можете вылечить запор у вашего ребенка в домашних условиях, выполнив следующие действия:
Измените то, что ваш ребенок ест и пьет
Изменение того, что ваш ребенок ест и пьет, может сделать его или ее стул более мягким и легким.
Чтобы облегчить симптомы, предложите ему или ей
- есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки
- пейте много воды и другой жидкости, если ваш ребенок ест больше клетчатки
Прочитайте о том, что ваш ребенок должен есть и пить, чтобы избавиться от запоров.
Дайте ребенку пить много воды и других жидкостей, чтобы предотвратить запор.
Измените поведение вашего ребенка
Изменение моделей дефекации и поведения вашего ребенка может помочь в лечении запоров.
- Попросите вашего ребенка, приученного к горшку, ходить в туалет после еды, чтобы сформировать привычку.
- Используйте систему поощрений, когда ваш ребенок регулярно ходит в туалет.
- Сделайте перерыв в приучении к горшку, пока не пройдет запор.
Как врачи лечат запоры у детей?
Врач вашего ребенка может порекомендовать поставить ребенку клизму или слабительное, чтобы облегчить его или ее запор. Большинство слабительных — это лекарства, отпускаемые без рецепта, которые принимаются перорально до тех пор, пока стул вашего ребенка не станет нормальным.
Врач вашего ребенка может порекомендовать прекратить прием слабительного, как только у вашего ребенка улучшатся привычки в еде и кишечнике. Вы не должны давать ребенку слабительное, если это не рекомендовано врачом.
Если ваш ребенок принимает безрецептурные или рецептурные лекарства или добавки, которые могут вызвать запор, врач вашего ребенка может порекомендовать прекратить их прием, изменить дозу или перейти на другой препарат. Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем прекращать прием каких-либо лекарств.
Как лечить осложнение запора у моего ребенка?
Ваш врач может порекомендовать лечение геморроя или анальных трещин у вашего ребенка путем
- внесения изменений в его или ее диету для предотвращения запоров
- с помощью безрецептурной клизмы или слабительного, предложенного врачом вашего ребенка
- заставить его или ее принять теплую ванну, чтобы успокоить область
Изменение моделей опорожнения кишечника и поведения вашего ребенка может помочь в лечении запоров.
Как врачи лечат осложнения запоров у детей?
Врачи могут лечить осложнения запоров у детей во время посещения врача. Врач вашего ребенка также может порекомендовать лечение на дому.
Ребенку в возрасте 2 лет и старше врач может порекомендовать минеральное масло. Ваш ребенок будет принимать минеральное масло внутрь или через клизму.
Врач вашего ребенка может лечить выпадение прямой кишки во время посещения врача, вручную проталкивая прямую кишку назад через задний проход ребенка. Помощь ребенку в предотвращении запоров — лучший способ предотвратить выпадение прямой кишки.
Как я могу предотвратить запор у моего ребенка?
Вы можете помочь предотвратить запор у вашего ребенка с помощью тех же средств, которые лечат запор
- обеспечить достаточное количество клетчатки в рационе вашего ребенка
- дать ребенку пить много воды и других жидкостей
- сделайте опорожнение кишечника частью распорядка дня вашего ребенка
Узнайте больше о том, как вы можете помочь предотвратить запоры у вашего ребенка, изменив то, что он или она ест и пьет.
Последнее рассмотрение: май 2018 г.
Поделиться этой страницей
Фейсбук
Твиттер
Эл. адрес
WhatsApp
LinkedIn
Реддит
Пинтерест
Предыдущий:
Диагноз
Следующий:
Питание, диета и питание
Этот контент предоставляется как услуга Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек.
(NIDDK), часть Национального института здоровья. NIDDK переводит и распространяет результаты исследований для расширения знаний и понимания здоровья и болезней среди пациентов, медицинских работников и общественности. Контент, созданный NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими экспертами.
Питание, диета и питание при запорах у детей
Что должен есть и пить мой ребенок, если у него запор?
Дайте ребенку достаточно клетчатки.
Пусть он или она выпьет много жидкости, чтобы улучшить работу клетчатки.
Клетчатка
В зависимости от возраста и пола вашего ребенка он должен получать от 14 до 31 грамма клетчатки в день. 2 Рекомендации по употреблению клетчатки для детей младше 1 года отсутствуют. Врач вашего ребенка может сказать вам, какие продукты должен есть ваш ребенок и можете ли вы попробовать внести изменения в его или ее смесь или грудное молоко.
Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы спланировать питание с правильным количеством клетчатки для вашей семьи. Обязательно добавляйте клетчатку в рацион вашей семьи понемногу, чтобы все привыкли к переменам.
Хорошими источниками клетчатки являются
- цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, овсянка и хлопья с отрубями
- Бобовые, такие как чечевица, черная фасоль, фасоль, соевые бобы и нут
- фрукты, такие как ягоды, яблоки с кожурой, апельсины и груши
- овощи, такие как морковь, брокколи, зеленый горошек и листовая капуста
- орехи, такие как миндаль, арахис и пекан
Большое количество воды
Если ваш ребенок обезвожен, дайте ему пить много воды и других жидкостей, таких как подслащенные фруктовые и овощные соки и прозрачные супы, чтобы улучшить работу клетчатки.
Употребление достаточного количества воды и других жидкостей также помогает избежать обезвоживания. Поддержание водного баланса полезно для общего состояния здоровья семьи и может помочь избежать запоров. Спросите у врача вашего ребенка, сколько жидкости ваш ребенок должен выпивать каждый день в зависимости от его или ее размера, состояния здоровья, уровня активности и климата, в котором живет ваша семья.
Пусть ваш ребенок ест достаточное количество клетчатки и выпивает много воды и других жидкостей.
Что моему ребенку следует избегать есть или пить, если у него запор?
Чтобы помочь предотвратить или облегчить запор, ваш ребенок должен избегать продуктов с низким содержанием клетчатки или вообще без нее, таких как
- чипсы
- фаст-фуд
- мясо
- готовые пищевые продукты, такие как некоторые замороженные блюда и закуски
- переработанные пищевые продукты, такие как хот-доги или некоторые блюда, приготовленные в микроволновой печи
Ссылка
Последнее изменение: май 2018 г.