Что дать от боли в животе ребенку в 4 года: Если у ребенка болит живот

Тревожные боли в животе и головные боли

Все дети время от времени испытывают головную боль или боли в желудке — например, недосып или слишком много хэллоуинских конфет. Но когда дети получают их часто, они могут быть признаками беспокойства.

Боли в животе утром перед школой. Головные боли, когда в расписании есть контрольная по математике. Бабочки перед днем ​​рождения. Рвота перед футбольным матчем. Эти физические симптомы могут быть первым свидетельством того, что у родителей есть тревога у ребенка. На самом деле, ребенок может даже не знать, что он беспокоится.

«Особенно у детей, которые могут быть не в состоянии выразить словами то, о чем они беспокоятся, их беспокойство может проявляться через физические симптомы», — объясняет Аманда Гринспен, LCSW, клинический социальный работник в Институте детского разума.

Физические симптомы тревоги

На самом деле тревога связана с множеством физических симптомов, включая головные боли, тошноту, рвоту и диарею, а также учащенное сердцебиение, дрожь или потливость — симптомы, которые пожилые люди испытывают, когда у них паническая атака.

Все эти физические симптомы связаны с реакцией «бей или беги», которая запускается, когда мозг обнаруживает опасность. У всех них есть цель, отмечает Джанин Домингес, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума. Когда она говорит с детьми о тревожных головных болях или болях в животе, она объясняет роль каждого из них. Например, говорит она, «ваш желудок болит, потому что ваша пищеварительная система отключается, чтобы отправить кровь в другие части вашего тела. Вы не хотите переваривать пищу в этот момент, потому что вы пытаетесь либо убежать от опасности, либо бороться с опасностью».

Доктор Домингес уверяет детей, что эти симптомы не опасны — это всего лишь их аварийная система, реагирующая на ложную тревогу. Но важно понимать, что дети не обязательно выдумывают свои симптомы, и опасность может казаться им очень реальной. Не думайте, что ребенок, который проводит много времени в кабинете медсестры в школе, делает это намеренно, чтобы уйти с урока. Их острое беспокойство может причинять им боль.

«Головные и желудочные боли, связанные с тревогой, по-прежнему являются реальными чувствами, и мы хотим относиться к ним серьезно», — говорит г-жа Гринспен.

Проконсультируйтесь с вашим педиатром

Если перед школой или в другие потенциально стрессовые моменты у ребенка появляются определенные физические симптомы, специалисты рекомендуют вам обратиться к врачу, чтобы исключить проблемы со здоровьем. Но если ребенок получает справку о здоровье, следующим шагом будет помочь ребенку установить связь между его беспокойством и его физическими симптомами.

«Мы помогаем им понять в очень удобной для детей форме, что иногда наше тело действительно может дать нам ключ к тому, что мы чувствуем», — объясняет г-жа Гринспен.

Родители могут начать с проверки опыта своего ребенка и переформулировать его более полезным образом. Вместо того, чтобы говорить детям, что с ними все в порядке, цель состоит в том, чтобы сказать им, что то, что они чувствуют, — это беспокойство.

«Мы даем ему имя», — добавляет доктор Домингес. «Мы помогаем им связать это с эмоцией и обозначить ее. И после некоторой практики дети могут его идентифицировать», — добавляет она. «Да, у меня болит живот, и, о да, я помню это, потому что волнуюсь». И это помогает».

Чем могут помочь родители?

Первое, что советуют наши эксперты, это то, чего родители не должны делать или, по крайней мере, стараться не делать: пусть дети избегают того, чего они боятся. Когда дети жалуются на головную боль или боль в животе, может возникнуть соблазн разрешить им остаться дома и не ходить в школу, пропустить вечеринку или игру, которые их беспокоят. Но избегание на самом деле усиливает тревогу.

«Если мы позволяем им избегать этого, — говорит г-жа Гринспен, — то они не могут понять, что могут это терпеть». Сообщение должно быть таким: «Я знаю, что это больно, я знаю, что это неудобно, но я знаю, что ты можешь это сделать».

Еще одна вещь, которую родители не должны делать, это задавать детям наводящие вопросы, например: «Тебя беспокоит контрольная по математике?» Вопросы должны быть открытыми, чтобы не предполагалось, что вы ожидаете, что они будут волноваться: «Как вы относитесь к контрольной по математике?»

Если проблемы, с которыми сталкивается ваш ребенок, мешают ему постоянно ходить в школу или концентрироваться в школе, участвовать в мероприятиях, общаться со сверстниками, возможно, у него развилось тревожное расстройство, которое должен лечить специалист по психическому здоровью. Лечение, которое предпочитает большинство клиницистов при тревожных расстройствах, — это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ помогает детям в возрасте от 5 лет определить свою тревогу и освоить навыки ее уменьшения.

Методы, которым врачи учат детей успокаивать тело и разум, также могут быть применены родителями для детей с менее выраженными симптомами.

Техники успокоения

Вот некоторые техники, которым клиницисты обучают тревожных детей, адаптированные из когнитивно-поведенческой терапии и тренировки осознанности:

Глубокое дыхание: помогает детям расслабиться, замедляя дыхание и снижая частоту сердечных сокращений, кровяное давление и гормоны стресса. Это также может помочь расслабить напряженные мышцы живота.
Упражнения на внимательность: Такие техники, как сосредоточение внимания на том, что их окружает, что они видят и слышат, могут помочь отвлечь детей от беспокойства и заземлить их в данный момент.
Заявления о том, как справиться с ситуацией: Детей учат «говорить о том, что их беспокоит», объясняет г-жа Гринспен. «Они могут сказать: «Мне страшно, и я могу с этим справиться» или что-то вроде: «Я больше, чем моя тревога». делайте что-то, что заставляет вас нервничать, это помогает предвидеть, что у вас может быть некоторый дискомфорт, и планировать, что вы можете сделать, чтобы противодействовать этому, зная, что если вы сможете преодолеть это, вам станет легче.
Принятие: Это включает в себя признание дискомфорта без борьбы с ним. «Вместо того, чтобы пытаться оттолкнуть это чувство и избавиться от него, — объясняет доктор Домингес, — мы просим вас держаться за него, терпеть его и пройти через него».

Ключевая роль родителей

Вполне естественно, что родители не хотят видеть своих детей в беде или заставлять их ходить в школу, когда они боятся, что их вырвет. Это ставит родителей в затруднительное положение. «Мы слышим от родителей: «Мы просто позволили им остаться дома один день — и один день привел к трем месяцам», — говорит доктор Домингес. Это скользкая дорожка — ребенок может просить остаться дома все больше и больше.

«Поэтому мы много работаем с родителями над тем, чтобы найти баланс между порождением беспокойства и встречей с ребенком там, где он есть», — добавляет она. «И мы также даем им утверждения, которые они могут использовать, чтобы быть сочувствующими и ободряющими одновременно. Например: «Я знаю, что это очень тяжело, и ты чувствуешь себя больным. Но мы также знаем, что это тревога, и вы можете с ней справиться».

Иногда может помочь создание системы поощрений, давая много положительного подкрепления детям, преодолевающим тревогу.

Родители также сталкиваются с проблемой терпимости к собственному беспокойству по поводу толкания ребенка, который говорит, что болен или беспокоится о рвоте. «Если ваш ребенок находится в бедственном положении и говорит о том, что не хочет идти в школу, или чувствует себя плохо, или думает, что его может стошнить, — говорит доктор Домингес, — то вы, как родитель, также обеспокоены тем, что это может произойти».

Работа со школой

Школа играет важную роль, когда у детей появляются физические симптомы тревоги. Клиницисты работают со школьной медсестрой, а иногда и с психологом или школьным консультантом, чтобы установить протокол, чтобы ребенок пропускал занятия как можно короче. Например, рекомендуемое время ожидания, прежде чем предложить ребенку вернуться в класс, может составлять всего пять минут.

«Насколько это возможно, мы призываем их не связываться с родителями и не отправлять ребенка домой, если они говорят, что их тошнит, — добавляет д-р Домингес, — если мы знаем, что они так себя чувствуют, потому что они беспокоятся». По ее словам, чем короче может быть перерыв, тем лучше, потому что чем дольше они не занимаются тем, что вызывает у них беспокойство, тем труднее будет вернуть их обратно.

Могут появиться такие симптомы. у самых разных детей, но чаще всего они встречаются в начальной школе, отмечает г-жа Гринспен. «По мере того, как дети становятся старше и переходят в подростковый и взрослый возраст, они с большей вероятностью проявляют свои симптомы тревоги другими способами».

Видеоматериалы для детей

Обучайте своих детей навыкам психического здоровья с помощью видеоресурсов Калифорнийского проекта Healthy Minds, Thriving Kids.

Начать просмотр

13 простых домашних средств от болей в животе у вашего ребенка

Проблемы с желудком возникают из-за нездорового питания или стресса. (Источник: Время мечты)

По различным причинам, таким как переедание младенцев, переедание жареной пищи, аллергия на определенные продукты или непереносимость лактозы, ваш ребенок может жаловаться на боль в животе. Также это время года называется Питтапракопакала в Аюрведе, что означает, что дети более склонны к пищеварительным заболеваниям в этот период из-за сезонных изменений и дисбаланса Питты или элемента огня. Легкодоступные ингредиенты, такие как тмин, куркума, каменная соль или асафетида в вашем кухонном шкафу, могут помочь справиться с более острыми симптомами желудка, когда происходит накопление токсинов (также называемое Ama болью), укрепить иммунитет , а также улучшить пищеварение. Проблемы с желудком возникают в организме из-за нерегулярных привычек питания (тяжелая, жирная пища) или стресса, который сегодня встречается повсеместно в жизни детей.

Отчеты предполагают, что до 24 процентов детей в Индии могут иметь избыточный вес. Это в основном связано с увеличением потребления продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жира, которые более доступны для детей. Это логически привело к увеличению случаев болей в животе, диареи, газов, запоров, судорог, кислотного рефлюкса и других желудочных проблем. Аюрведа как система знаний предлагает множество домашних средств, в том числе и от желудочных расстройств.

Причина проблем с желудком:

• Переедание
• Перекармливание (в случае перекорма младенца матерями)
• Жареная, нездоровая пища
• Чувствительность или аллергия на определенные продукты (молоко, рассол)
• Непереносимость лактозы (к молочным продуктам)
• Овощи, вызывающие газообразование (цветная капуста, редька, белокочанная капуста, фасоль, брокколи и т. д., могут вызывать газообразование)
• Глистная инвазия (очень часто у детей)
• Болезнь раздраженного кишечника
• Дизентерия
• Потребление загрязненной воды, употребление придорожной еды
• Дисбаланс Питты

Pitta ( Пожарный элемент) Дисбаланс

Только абонент. и Капха — может усугубить проблемы с желудком. Три доши объединяются в различных пропорциях, образуя конституцию человека или пракрити. Сюда входят все факторы — физические, умственные и эмоциональные, — которые выражают уникальность человека. Дисбаланс Питта доши считается основной причиной проблем с желудком и усугубляется употреблением нездоровой, жареной, обработанной и холодной пищи. Говорят, что Питта, или элемент огня, управляет всем теплом, обменом веществ и нашими чувственными восприятиями, помимо трансформации ума и тела. Он контролирует, как мы перевариваем пищу, а дисбаланс Питта доши создает много токсинов или ама в системе. Ама вызывает вялость, усталость, боли в желудке, вздутие живота и тошноту.

Домашние аюрведические средства для лечения желудочных заболеваний

1. Хинг (асафетида) и топленое масло для желудка

Возьмите 1 чайную ложку хинга (асафетиды) и смешайте с 1 чайной ложкой топленого масла. Нагрейте его до теплого состояния. Препарат можно наносить на желудок ребенка четыре-пять раз в день до полного облегчения. Это особенно полезно при болях в животе.

Хинг (Источник: Getty Images)

2. Касторовое масло и лист бетеля

Возьмите пол чайной ложки касторового масла. Подогрейте его до теплого состояния. Нанесите его на область живота. После нанесения накройте часть листом бетеля. Касторовое масло помогает при болях в желудке, так как стимулирует пищеварительную систему и улучшает перистальтику, что полезно при запорах. Касторовое масло высвобождает газы и очищает кишечник.

Объявление

3. Отвар зиры (тмина) и воды

Возьмите 1 литр воды и добавьте в нее две чайные ложки семян тмина. Нагрейте его и перелейте содержимое в бутылку. Попросите ребенка пить его в течение дня. Бутылочку также можно держать при себе, когда ребенок идет в школу. Это способствует лучшему пищеварению.

Зира или тмин (Источник: Getty Images)

4. Отвар имбиря и хинга

Возьмите свежий имбирь, хинг и щепотку каменной соли. Добавьте его в воду. Вскипятите его и перелейте содержимое в бутылку. Пейте глоток за глотком.

5. Рецепт от запоров

Смешайте 1 чайную ложку свежего топленого масла и ½ чайной ложки соли в 1 с четвертью стакана горячей воды. Размешайте как следует. Пейте медленно. Это должно быть употреблено через час после обеда.

Реклама

6. Рецепт от вздутия живота

Поджарьте 1 ч. л. семян фенхеля и смешайте с 1 стаканом кипяченой воды. Добавьте в кипящую воду несколько кусочков свежего имбиря, щепотку хинга и щепотку каменной соли. Выпейте это медленно после еды.

7. Рецепт от кислотного рефлюкса

Смешайте 1/4 стакана простого йогурта с 3/4 стакана воды (или удвойте это количество, соблюдая то же соотношение). Хорошо перемешать. Добавьте 1 чайную ложку каменной соли, щепотку порошка жареной зиры (тмина), немного тертого имбиря и свежие листья кориандра.

8. Домашние рецепты от диареи

Натрите 1 дюйм имбиря и добавьте в 1 1/4 стакана воды. Отварить с небольшим количеством аниса. После закипания добавьте щепотку порошка куркумы. Процедить и выпить.

9. Йогурт

Йогурт считается очень хорошим пробиотиком. Йогурт, богатый лактобациллами, защищает ребенка от раздраженного кишечника, а также от воспалительного заболевания кишечника. Однако желательно употреблять йогурт днем, а не вечером.

Йогурт (Источник: Getty Images)

10. Семена куркумы, тмина и фенхеля

Добавление куркумы, тмина, семян фенхеля, кориандра и хинга в рацион в целом может помочь в улучшении общей функции пищеварения.

Реклама

Семена фенхеля (Источник: Getty Images)

11. Отрыжка у младенцев

Отрыжка у младенцев, например, похлопывание их по спине, когда они лежат, также может быть полезна при болях в животе и выделении газов.

12. Аюрведические лекарства, которые могут помочь:

• Хингваштак Чурна : 1 чайную ложку можно добавить к гхи при употреблении риса. Способствует лучшему пищеварению и устраняет вздутие живота.
• Амрита Бинду : Принимать натощак, добавляя 4-5 капель в воду.
• Амлапиттари Вати : Запатентованное лекарство, используемое при повышенной кислотности.
• Пачани Расаяна : Помогает улучшить пищеварение.
• Ajamoda Arka : принимать каждое утро по 4-5 капель в теплой воде.
• Кумарьясава : Улучшает работу печени. Если проблема сохраняется, следует без промедления обратиться к врачу. Дегельминтизация ребенка каждые шесть месяцев также может быть чрезвычайно полезна для укрепления его пищеварительной системы.

Другие меры предосторожности, о которых следует помнить:

Реклама

• Не пейте воду непосредственно перед едой или через полчаса после еды. Это разбавляет пищеварительный огонь или «агни».
• Попросите детей не держать мочевой пузырь в течение длительного времени, так как это может привести к проблемам с желудком.
• Давайте детям больше пресной пищи, супа и свежеприготовленных овощей.
• Избегайте нездоровой и жареной пищи. Когда вы едите на улице, следите за тем, чтобы в помещении была надлежащая гигиена, а вода была очищена.
• Поощряйте детей больше играть в подвижные игры. Это улучшит их обмен веществ, сделает ребенка голодным и поможет улучшить аппетит.

13. Йога

(Источник: Dreamstime)

Некоторые упражнения йоги также могут помочь при проблемах с желудком.

Паванмукта Асана или поза для облегчения ветра

Это очень мощная поза, которая помогает всей пищеварительной системе и облегчает выполнение асан. Это особенно полезно при болях в животе.

Advertisement

В этом положении бедра прижаты к животу, а запястья или локти сцеплены. Шея согнута к коленям и, если возможно, лбом или подбородком касается коленей. Дыхание расслаблено.

Сурья Намаскар

Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу — это набор из 12 мощных асан (поз) йоги, которые обеспечивают отличную тренировку сердечно-сосудистой системы и улучшают общий уровень метаболизма в организме.