Чем занять ребенка в 4 5 лет: Чем занять ребенка в 4-5 лет дома: заинтересовать, увлечь, предложить полезные игры

Чем занять ребенка в дороге/поездке?

Очень весело играть во дворе или в парке всей семьей. Но что делать, когда вам предстоит дальняя поездка? Сидеть и скучать? Вот уже и дети начали капризничать… Но не предавайтесь унынию, а поиграйте в веселые игры.

Путешествовать с детьми можно тоже очень весело. Действительно, нужно лишь подготовиться к поездке и проявить выдумку. Это не зависит от того, едете вы на машине, на поезде или летите самолетом. Это не зависит от того, едете ли вы в городских пробках, или поехали в загородную поездку, или отправились к морю в жаркие страны.

Содержание статьи:

• Несколько советов
• Чем занять ребенка в дороге на машине?
• Чем занять детей в поезде?
• Чем занять ребенка в самолете?
• Игры со словами
• Игры с использованием цветных карандашей

Несколько советов

❗Помните, что при путешествиях вместе с детьми очень важно отношение. Вы берете детей с собой, поэтому должны вести себя как семья. Игры всей семьей прекрасно сплачивают и помогают весело провести время.

Сложных приспособлений не потребуется, да вы и не сможете их взять с собой, но все же необходимо «взять» много развлечений. Иногда развлечение — это вы, поэтому приготовьтесь посидеть с ребенком, поиграть с ним (конечно, если за рулем кто-то другой).

Не забывайте о комфорте и безопасности. Особенно это касается автомобильных поездок. Кроме того, что вам необходимо будет иметь специальное кресло для ребенка, соответствующее его возрасту, возможно, вам помогут следующие советы. При путешествии на автомобиле делайте регулярные остановки, даже если никому не нужно в туалет. Останавливайтесь, чтобы размяться и потянуться. Дети устанут от сидения в машине и захотят побегать. Не разрешайте им вставать с сиденья во время езды, что бы ни происходило — всегда лучше просто остановить машину в таком месте, где можно поиграть.

Некоторые дети плохо спят в незнакомых местах, поэтому возьмите с собой любимую подушечку или мягкую игрушку, чтобы им было легче.

Любые игры, будь то активные или тихие за столом, несут в себе познавательный элемент. Они развивают у ребенка речь, сообразительность, память. Играя, дети усваивают новые знания значительно успешнее, чем на учебных занятиях. Игры способствуют развитию воображения и фантазии, побуждают ребенка к творчеству. Он начинает рифмовать простые слова, сочиняет свои первые стихи. Задача взрослого — начать интеллектуальную игру и увлечь ею ребенка.

Чем занять ребенка в дороге на машине?

Посмотрите за окно. Можно считать проезжающие мимо автомобили или автомобили определенного цвета, а для ребятишек постарше и для пап, которые разбираются, можно усложнить эту игру счетом машин определенной модели. Либо просто научить малыша разбираться в марках автомобилей, называя каждую проезжающую мимо.

Идеальны для автомобильной поездки игры со словами, они очень популярны и имеют немалое значение для развития мышления и речи. Эти игры очень полезны и для развития взрослых. Раньше было принято в кругу семьи играть в слова. Давайте возобновим эту слегка подзабытую традицию, ведь это очень увлекательно и познавательно.

Вообще, в автомобиле очень удобно играть с объектами, мимо которых вы едете, изучайте дорожные знаки, названия деревушек и рек…

В лесу, в поле, на речке городского ребенка переполняют впечатления. Воспользуйтесь этим и поиграйте с ним в игры, которые развивают внимание, наблюдательность, зрительную память. Смотреть на природу и видеть ее — это не одно и то же. Возьмите с собой бинокль, вы увлечете малыша разглядыванием отдаленных объектов, ведь это так интересно рассматривать птицу на верхушке дерева, ее гнездо.

✅Если вы устали общаться, можно включить детям их любимую музыку или аудиосказку.

Чем занять ребенка в поезде?

Путешествие на поезде дает гораздо большее пространство для игр в прямом смысле. В поезде вы не ограничены в движении, как в автомобиле, поэтому первым делом отправьтесь на изучение пространства, загляните во все двери, попутешествуйте между вагонами (соблюдая безопасность, конечно). Но если ребенок боится громких звуков, лучше оградить его от подобного стрессового воздействия.

Когда вы будете проезжать мимо многих деревушек и городков, обратите внимание детей, что можно просто помахать людям, домикам, речкам и даже коровам. И почти наверняка вы увидите, что на одной из станций вашему проносящемуся поезду машут деревенские дети!

В поезде есть столик, поэтому можно брать с собой игры и развлечения, где можно мастерить. Малыши с удовольствием лепят фигурки из пластилина, вырезают из цветной бумаги цветы и т. д.

Также для поездки в поезде подойдет чтение книг — в вагоне вас не будет укачивать и трясти, и вы сможете порадовать ребенка сказкой. А еще можно заняться рисованием. Можно придумать свой сказочный мир и населить его любимыми героями, раскрасить уже готовые картинки или просто нарисовать портрет мамы, папы и любимого кота…

Чем занять ребенка в самолете?

В основном все правила путешествий на автомобиле относятся и к путешествиям в самолете.

Единственное отличие — вы не можете припарковать самолет на ближайшей стоянке, чтобы дать детям побегать. Приготовьтесь к эффекту заложенных ушей. Возьмите что-нибудь, что ребенок может сосать, например, бутылочку, соску или карамельку для детей постарше.

Тяжелее всего дети переносят взлеты и посадки самолета. Желательно зарезервировать место впереди салона. Тогда у вас перед собой будет дополнительное пространство, которое наверняка вам понадобится.

Так же, как и в поезде, вы можете начать с изучения пространства, ведь самолет — это совершенно новый неизведанный мир для ребенка, даже если вы часто пользуетесь этим видом транспорта. Но будьте внимательны, следите, чтобы дети не мешали стюардессам разносить напитки, бегая под ногами.

Вы можете порадовать детей и сделать поездку более интересной, приготовив для них сюрприз. Новая игрушка займет их на большую часть пути. Но не берите в поездку игрушки, состоящие из мелких деталей. Иначе вам придется постоянно собирать запчасти.

Помните, что без помощи взрослого игра ребенка остается на простейшем уровне. Совместные игры родителей с детьми позволяют установить дружескую атмосферу. Дорожите дружескими отношениями с вашими детьми и не упускайте случая провести с ними досуг. Родители должны создать такие условия, чтобы ребенок смог получить от путешествия настоящее удовольствие. Память о таком отдыхе надолго останется у всех!

Игры со словами

«Отгадай слово». Водящий загадывает слово и произносит первую букву. Участники игры должны задавать наводящие вопросы, на которые можно ответить «Да» или «Нет». «Это дерево? » — «Нет, это не дуб», «Это посуда?» — «Нет, это не дуршлаг» и т. д., пока не станет известно слово.

«Словесное домино». Каждый следующий участник называет слово, которое будет начинаться с последней буквы слова, сказанного предыдущим игроком. Можно усложнить игру, называя только предметы мебели, одежду, названия деревьев и т. д.

«На одну букву». Нужно составить фразу из слов, начинающихся на одну букву, пусть даже это будет полная нелепица: Петя Петров прыгал перед пешеходами; Маленькая мошка мешала мне музицировать.

«На что это похоже?» Игра в ассоциации, можно придумывать, на что похожи проплывающие облака или кусты.

Читайте так же Развивающие игры для детей 3–4 лет дома

Игры с использованием цветных карандашей

«Веселый поезд». Один из игроков рисует поезд, а другие по очереди пририсовывают к паровозу вагончики, в окошках которых видны пассажиры: животные, птицы, сказочные персонажи, любимые герои из мультфильмов.

«Найди отличие». Водящий рисует несложную картинку (собака, дом, дерево, цветок), передает ее остальным игрокам, а сам отворачивается. Игроки дорисовывают несколько деталей и предлагают водящему определить, что изменилось в рисунке.

«Рисунок для всех». Придумайте вместе тему будущего рисунка. Например: «Наш отдых на природе», «Времена года», «Моя семья», «Мой любимый герой» и т. д. Каждый рисует то, что ему кажется самым важным.

Читайте так же Развивающие игры для детей 5–6 лет дома

Детский сад № 32 Василеостровского района

старше 40 лет? Вот 40 вещей, которые вы должны начать делать немедленно — Best Life

Давайте начнем с хороших новостей: вам понравится быть в свои 40 лет. Во многих отношениях это лучшее десятилетие для жизни. Вы переросли неуверенность своих 20-ти и 30-ти лет, и, вероятно, на этом этапе вы сделали успешную карьеру. Но официально вы еще не стары, так что вас ничто не останавливает — разве что в вашей собственной голове. Вы находитесь в расцвете сил, чувствуете себя комфортно в собственной шкуре и чувствуете уверенность человека, который несколько раз был в этом квартале.

Но, несмотря на все вышесказанное, ваши 40 лет – это не десятилетие, когда можно просто карабкаться по жизни. В 40 лет появляются новые обязанности и новые приоритеты. Подумайте обо всем, о чем вы раньше думали: «Эй, когда-нибудь я этим займусь». Что ж, замечу: когда-то — это сегодня . Вот 40 вещей, которые всем, кому за 40, следует сделать немедленно. Больше не круто отпускать важные решения.

Shutterstock

Времена нескольких гибких дисков, содержащих все ваше цифровое существование, прошли. Память вашего iPod не так велика, как ваш музыкальный вкус, и благодаря селфи ваш телефон не может вместить все ваши фотографии. Многие телефонные компании предлагают бесплатные облака, а у Google есть стандартное, но инвестиции в одно пространство, где может жить весь ваш мир, облегчат головную боль в будущем, когда вы неизбежно пойдете плавать со своим телефоном или ваш 7-летний ребенок разобьется. ваш компьютер с нелегальной версией Майнкрафт .

Прохождение службы безопасности в аэропорту — это небо . Приходит время, когда вы готовы платить за то, чтобы некоторые вещи были немного проще. Работа, семья и жизнь в целом могут отнимать много времени и быть напряженными. Если вы можете упростить что-то из этого, почему бы и нет? Даже если вы путешествуете один или два раза в год, предварительная проверка TSA того стоит.

Поверьте нам, это изменит вашу жизнь.

Shutterstock

Да, в мире есть невероятно ответственные люди, у которых это уже есть. Но, согласно недавнему опросу Go Banking Rates, они в меньшинстве; колоссальные 58 процентов американцев имеют сбережения менее 1000 долларов. Возможно, в 20 лет это было нормально, когда откладывание денег от бабушек и дедушек на день рождения считалось сбережениями. В настоящее время? Пришло время серьезно заняться сбережениями на будущее.

К счастью, это может быть так же просто, как внести небольшие изменения в то, как вы тратите деньги. Каждый месяц выходите на ужин на один раз меньше. Или не покупайте эту импульсивную вещь и вместо этого положите деньги на свой сберегательный счет.

Shutterstock

Все, что связано с продлением паспорта, раздражает. Это просто еще одна рутинная работа без немедленной отдачи. Но имея паспорт? Что ж, это стоит всего. Зная, что вы можете путешествовать в любую точку мира по прихоти, это дает вам волнение от потенциала. Это также свобода, которую должен иметь в своем распоряжении любой человек в возрасте 40 лет. Не будьте 40-летним, который может добраться только до ближайшего пограничного перехода. Мир это твоя устрица.

Shutterstock

Даже если вы чувствуете себя прекрасно, это не означает, что вы не должны посетить своего лечащего врача хотя бы раз в этом году, хотя бы для того, чтобы проверить свое кровяное давление, уровень холестерина, уровень сахара в крови и массу тела. В 40 лет следить за своей статистикой здоровья — значит быть активным.

Shutterstock

Они не такие дорогие, как ты думаешь, и твоему отцу пора перестать платить налоги. Даже если вы мастер Turbo Tax, если вы не в курсе постоянно меняющихся налоговых кодексов, вы можете упустить некоторые важные деньги или штрафы.

Shutterstock. смотреть на экран. Все это вызывает стресс и воспаление, которые снижают качество и продолжительность нашей жизни». Что бы вы ни делали прямо сейчас, включая сидение, это может подождать. Встань со стула и двигай своим телом!

Быстрый дневной сон — для достижения наилучших результатов, всего 10–20 минут и только в первой половине дня, по данным клиники Майо, — не просто поможет вам пережить день, когда вы чувствуете себя недосыпающим. Психолог Бэйлорского университета Майкл Скаллин сказал в интервью, что «хороший сон в среднем возрасте предсказывает лучшее умственное функционирование 28 лет спустя». Чем больше вы спите сегодня, тем острее будет ваш мозг через три десятилетия.

Shutterstock/Kzenon

Когда вам исполняется 40 лет, вы начинаете терять примерно 1 процент своей мышечной массы каждый год, а это значит, что сейчас как никогда важно ходить в спортзал и качать железо. Вам не нужно быть разорванным или стать человеком, который описывает свои мышцы как «выставку оружия». Просто поднимайте достаточно, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным.

Shutterstock

Благодаря распространенной практике использования солнцезащитного крема (чтобы избежать солнечных ожогов и рака кожи) у большинства людей наблюдается некоторый дефицит витамина D. Однако витамин D необходим для обновления клеток, а также для усвоения кальция. Ваш врач может проверить уровень витамина D и порекомендовать дозировку, но обязательно принимайте его на полный желудок. Витамин D с едой может улучшить его усвоение и повысить уровень в крови более эффективно.

Shutterstock

Если у вас в анамнезе был рак молочной железы, пройдите обследование молочной железы tout de suite . Если у вас есть история болезни сердца, сейчас самое время пройти этот стресс-тест. Если ваши родители потеряли все зубы к 45 годам из-за редкого заболевания десен, поговорите с кем-нибудь о планировании имплантации. Ваша генетическая медицинская история — это то, к чему нужно относиться серьезно, и сейчас самое время подумать, как это может быть красным флажком для того, чего ожидать.

У вас есть список людей, которым вы можете позвонить в экстренной ситуации? У каждого взрослого человека старше 40 лет в быстром наборе должны быть механик, сантехник, аллерголог, фармацевт, окулист, корректор, юрист и салонный стилист. Если вы еще этого не сделали, самое время подружиться с менеджером вашего любимого ресторана. Вы же не думаете, что люди получают столики в переполненных ресторанах только потому, что слили метрдотелю немного наличных, не так ли?

Shutterstock

Мы не собираемся читать вам лекции о том, почему вам не стоило начинать. Но если вы курите, у вас больше нет оправданий для продолжения этой вредной привычки. Вы все еще можете обратить вспять ущерб, нанесенный вашему телу сигаретами. Если вы бросите курить до 40 лет, это снизит риск преждевременной смерти от болезней, связанных с курением, на 90 процентов. Если вы бросите курить к 40 годам, вы все равно можете снизить риск до 75 процентов.

Shutterstock

В 40 лет неплохо убедиться, что все ваши страховки покрыты. У вас есть страховка владельца или арендатора дома? Как насчет здоровья, машины, зубов, зрения и жизни? Все это может быть доступно через ваш банк или существующие страховые агентства. В сочетании они могут в конечном итоге сэкономить ваши деньги в долгосрочной перспективе. И все они имеют решающее значение, когда вы переходите в следующее десятилетие. Убедитесь, что вы застрахованы от вещей, которые имеют значение. И убедитесь, что вы не платите за вещи, которые вы не нужен . Если вы переехали в город и теперь ездите на работу на поезде, вы, вероятно, можете снизить стоимость страховки автомобиля, сообщив о меньшем пробеге.

Shutterstock

Комплект простыней, который стоит больше, чем все ваши простыни вместе взятые, сослужит вам хорошую службу в долгосрочной перспективе. Плюс: они помогут вам лучше выспаться ночью, что приведет к усилению когнитивных функций, усилению энергии и многому другому — в этом, в первую очередь, и заключается смысл простыней.

Shutterstock

Вы спите на боку, на спине или на животе? Когда вы стареете, имеет значение, где лежит ваша голова. Подушки ручной работы, которые вы приобрели за эти годы, в конечном итоге нанесут вред вашей шее. Это может привести к головным болям, повышенному риску синдрома запястного канала и просто к обычной боли в шее. По данным Национального фонда сна, вы должны менять подушку каждые два года.

С возрастом ваши глаза ослабевают. Ридеры, которые можно купить по дешевке в магазинах, выглядят заманчиво, но если они вам постоянно нужны, возможно, пришло время приобрести настоящие очки. Вы можете нанести больше урона, если просто продолжите увеличивать силу своих 8-долларовых грантов Фостера. Если ваши читатели обращаются только к крупным планам, вы можете повредить своему дальнему видению.

Shutterstock

Кажется, они приходят по почте каждый день, и если вы не будете осторожны, опьяняющая мысль о «халявных деньгах» может вас просто задеть. И пока вы это делаете, помните о своем FICO и кредитном рейтинге — вы можете получить эту информацию бесплатно на некоторых сайтах — и исследуйте многочисленные факторы, которые либо повышают, либо снижают его, и исправьте те, которые не работают. Могут быть вещи, о которых вы не подозреваете, например, неоплаченный счет, о существовании которого вы даже не подозревали, который собирали в течение двенадцати лет.

Shutterstock

Вы уже не в первый раз слышите о важности использования зубной нити. Так когда ты делал это в последний раз? Раньше сегодня? Где-то в этом месяце? По крайней мере, в прошлом году, верно? Зубная нить предотвращает заболевания десен, что, в свою очередь, защищает десны, удерживающие зубы на месте. Мы предполагаем, что вы хотите сохранить свои зубы. Тогда ладно. Иди почисти зубы. Прямо сейчас. Мы подождем.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Shutterstock

Как бы много секса у вас ни было, этого недостаточно. Занимайтесь больше сексом. Секс — это лучшее, что вы можете сделать для своего разума и тела. Мы не говорим вам есть больше капусты (что вам, вероятно, тоже следует делать). Секс снижает кровяное давление, снижает уровень стресса, укрепляет иммунную систему, уменьшает боль и поддерживает баланс гормонов. Хотя сольные усилия могут приносить удовлетворение, они не принесут таких же положительных результатов.

Shutterstock

Чипсы, мясной ланч, хот-доги. Если в нем больше одного ингредиента, не ешьте его и не готовьте с ним. Ингредиенты курицы должны быть такими: курица. Вот и все. Если там есть что-то еще, не ешьте это. Организм не в состоянии управлять всеми химическими веществами, созданными для придания Pringle вкуса соуса ранчо.

Shutterstock

Не цепляйтесь за случайные шишки на теле, которые, по вашему мнению, выглядят странно, но эй, как бы там ни было, это, вероятно, не имеет большого значения. Пусть их осмотрит дерматолог. Они могут составить карту ваших родинок, чтобы за ними можно было следить в будущем. Бонус: у них есть доступ к целому ряду чудодейственных средств против старения.

Shutterstock

Есть человек, которым вы восхищались годами, мужчина или женщина, на которых вы всегда ссылаетесь, когда их спрашивают, на кого вы равняетесь. Тебе не кажется, что пришло время сказать им, что они для тебя значат? Это может быть учитель, наставник или просто кто-то, кто подбадривал вас, когда вы нуждались в этом больше всего. Или, может быть, это знаменитость. Это тоже нормально! Каждый человек на планете найдет время, чтобы его похвалили, восхитили или признали за его тяжелую работу. Напишите электронное письмо, зайдите на кон, напишите им в Твиттере, дайте им знать, что они каким-то образом изменили вашу жизнь. Знаменитые они или ваши родственники, они заслуживают того, чтобы знать, какое влияние они оказали на вас.

Shutterstock

… с экранов. Человеческое взаимодействие полезно на нескольких уровнях. Как ни прекрасно, что вы снова общаетесь с кем-то, кого вы знали в летнем лагере, для вашего благополучия и душевного состояния гораздо важнее выйти из дома и пойти выпить кофе с этим 40-летним другом. из вашей нынешней жизни, которую вы избегали. Назначьте дату и выключите Facebook.

Shutterstock

У ваших мамы и папы есть финансовый план на старшие годы или проблемы со здоровьем, которыми они не занимались? В конце концов, все это выпадет на вашу долю, и если вы сейчас открыто и честно скажете об этом, вы все будете готовы к переходу, который должен произойти завтра.

Shutterstock

Существуют хорошо задокументированные исследования о пользе изучения детьми второго языка. Но изучение нового языка после 40 лет имеет еще большие преимущества: от увеличения мощности вашего мозга до повышения способности работать в режиме многозадачности. Это дольше сохраняет остроту ума и улучшает процесс принятия решений.

Shutterstock

Мы не говорим о SnapChat. Если вы найдете хобби и станете частью сообщества, это сотворит чудеса с вашим долголетием и умственными способностями. Существует множество исследований, которые показали, как умственная активность и увлеченность хобби могут предотвратить деменцию. Если вы когда-нибудь интересовались домашним пивоварением, жаркой на гриле, шахматами или кожевенным делом, сейчас самое время потворствовать этим инстинктам.

inewsfoto/Shutterstock

Большинство расфасованных блюд содержат в два-три раза больше рекомендуемой суточной нормы натрия. Здоровое потребление натрия должно быть ниже диапазона 2300 мг. Это каждый день , а не каждый прием пищи . Слишком много натрия может привести к гипертонии, которая является билетом в один конец к сердечному приступу или инсульту. Дело в том, что пора начать обращать более пристальное внимание на составные части того, что вы кладете в рот мелким шрифтом.

Shutterstock

По данным Американской академии дерматологии, к 40 годам выработка кожного сала начинает снижаться. Чем дольше вы обходитесь без увлажнения, тем больше вреда вы наносите. Сухая, дряблая кожа никому не идет. Наносите увлажняющий крем несколько раз в день, и ваша кожа останется молодой и здоровой.

Shutterstock

На рынке есть десятки приложений, которые значительно упрощают накопление или инвестирование денег. Они делают все, от инвестирования небольших сумм (с шагом 5 долларов) в опционы на портфель акций до внесения заранее запланированных депозитов из вашей зарплаты прямо на сберегательный счет. Вы можете сэкономить деньги, даже не подозревая об этом!

Shutterstock

Все, что вас интересует — читайте. Как вы делали, когда впервые научились магии чтения. Преимущества намного перевешивают недостатки, когда вы смотрите на поддержание когнитивной функции. Когда вы читаете книгу, вы используете части своего мозга, которые никогда не задействуются при чтении текста. Исследования показали, что чтение делает вас более эмпатичным, улучшает работу мозга и повышает устойчивость к неопределенности.

Shutterstock

То, чего вы с нетерпением ждете, делает вашу повседневную жизнь более эффективной. Это также снижает стресс, зная, что в конце вашей радуги рабочей недели есть горшочек с золотом. Путешествие способствует здоровью сердца, снимает стресс и укрепляет психическое здоровье. Как только вы вернетесь из поездки, забронируйте еще одну.

Shutterstock

Даже если вы думаете, что у вас нет ничего ценного, составьте завещание. От половины до двух третей взрослых американцев не имеют завещания, и если они неожиданно умрут, суд по наследственным делам принимает все финансовые решения от их имени. Не будь таким человеком. Позвоните юристу и приведите колеса в движение.

Новое исследование показало, что большинство американских родителей проводят со своими детьми в среднем 37 минут в день. Это потому, что 60 процентов из них описывают свою жизнь как «неспокойную». Эй, мы поняли. Наша жизнь тоже беспокойна. Жизнь каждого беспокойна. Но ваши дети растут, жизнь течет быстро, и в конце концов все это исчезает. Если вы не поняли этого к 40 годам, вы никогда не поймете. Вы можете выкроить больше времени, чтобы быть с ними.

Это может быть письмо или список покупок — попробуйте сделать это ручкой и бумагой, а не смартфоном или компьютером. Дело не только в том, что писать от руки приятнее, и, скорее всего, это вызовет приятные воспоминания о детстве. Есть доказательства того, что письмо от руки может иметь положительные когнитивные преимущества.

Никто не любит извиняться, даже если он явно не прав. Но если вам за 40, вы, возможно, захотите пересмотреть свое решение. Исследование, проведенное в 2014 году Университетом Майами, показало, что извинения могут значительно уменьшить реактивный гнев. Меньше гнева в вашей жизни означает меньше стресса, и мы уверены, что вы уже слышали о влиянии стресса на сокращение жизни. Просто скажи эти два слова: «Прости» и освободись.

Shutterstock

Ты ведь не стрижешь себе волосы? Вы бы никогда не прошли медицинский осмотр. Так почему же вы доверяете свои ноги счастливой догадке или, что еще хуже, одному из тех старых школьных приборов для измерения стопы, которые ваши прадедушки и прабабушки использовали для измерения стопы. Во многих обувных магазинах есть технологии, которые могут отображать ваши ноги и создавать уникальные кроссовки.

Провести некоторое время в одиночестве, только вы и никто другой, полезно для вас. У него так много преимуществ для здоровья. Если вы боитесь что-то упустить, вам нужно напомнить себе, что вам 40 лет, и вы ничего не упустили. Что могло произойти на этой вечеринке, чего вы раньше не видели? А согласно финскому исследованию 2017 года, даже экстраверты устают, постоянно находясь в окружении людей. Все в порядке, отмени свои планы и просто проведи немного времени с тобой.

Ты не старый. Ты едва достиг среднего возраста. В одном недавнем исследовании 42 процента людей в возрасте от 65 до 75 лет считали себя «средними». Если они среднего возраста, кем это делает вас? Кем бы вы ни хотели быть. Возраст – это действительно состояние души. А чтобы узнать больше о том, как прожить лучшую жизнь в лучшее десятилетие, ознакомьтесь с 40 вещами, которые следует немедленно вычеркнуть из своей жизни после 40 лет.

0008 нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

40 лучших хобби, которыми можно заняться в 40 лет

Я знаю, о чем вы думаете: старую собаку нельзя научить новым трюкам. Но если вам за 40, у меня для вас новость: вы не старый пес. И хотя вы можете чувствовать себя прочно обосновавшимся в своей карьере, своей жизни и даже в своих любимых занятиях, правда в том, что никогда не было лучшего времени для того, чтобы заняться новым хобби, чем ранний средний возраст. Возможно, вы откроете для себя новое увлечение, улучшите себя, увидите мир с другой точки зрения и, в конечном счете, измените свою жизнь к лучшему. Звучит неплохо? Хороший! Читайте дальше, потому что мы собрали 40 главных увлечений для 40-летних. А чтобы ваши новые развлечения стали постоянным элементом вашей жизни, узнайте 40 лучших способов сохранить новые привычки.

Хотите произвести впечатление на кого угодно своими убийственными небесными знаниями? Научитесь читать ночное небо, изучив несколько основных созвездий. Проведите несколько вечеров, наблюдая за звездами с крыши или крыльца, или, если вы находитесь в освещенном городе, выберитесь за город на поляну. Если вы полны амбиций, возьмите телескоп и поближе посмотрите на звезды и планеты — и, возможно, пригласите друзей на вечеринку по наблюдению за звездами. И помните: выход на улицу также является одним из 25 способов справиться с зимней хандрой.

Расскажите о чем-то, что раньше было нишевым, но быстро становится мейнстримом. Когда вы вникаете в это, наблюдение за птицами на самом деле может быть в высшей степени расслабляющим, медитативным способом провести час. Изучите несколько местных видов крылатых существ в вашем районе и найдите подходящее место, чтобы понаблюдать за ними — будь то парк, туристическая тропа или просто убить несколько минут, глядя в окно. Вы не только найдете его мирным, но и будете выглядеть довольно остро, когда сможете отличить чирикающего воробья от белогорлого воробья. Джонатан Франзен был бы так горд.

Shutterstock

Не пытайтесь сделать это самостоятельно. Если вы сможете найти местного гида или группу, которая покажет вам, что съедобно, вкусно и не ядовито в вашем районе, вы внезапно увидите совершенно по-новому природу (независимо от того, собираете ли вы психоделические грибы или нет).

Вы почувствуете себя Беаром Гриллсом, отправляющимся в лес и умеющим определять растения и ягоды, которые станут отличным гарниром к званому ужину — и это одно из лучших увлечений, когда вы проводите день на свежем воздухе. В качестве бонуса вы получите множество ингредиентов, которые помогут вам приготовить 40 блюд, которые должен уметь готовить каждый старше 40 лет.

В теплое время года не просто жарьте шашлыки, а станьте настоящим мастером гриля. Узнайте, как приготовить на гриле идеальный стейк или превосходный гамбургер, а также попробуйте более креативные блюда, такие как бифштекс с корочкой из кофе и коричневого сахара или куриные бургеры в глазури мисо. Может быть, даже закурить. Что бы вы ни делали, возьмите в свои руки задний двор и улучшите свои навыки приготовления на гриле. Это одно из лучших увлечений для 40-летних, которое понравится и всем вокруг. И чтобы помочь вам начать, не забудьте украсть главный секрет приготовления стейка Бобби Флея.

Вместо того, чтобы просто нести изношенную обувь в ремонтную мастерскую, научитесь делать некоторые простые работы с кожей самостоятельно. Начните с изучения того, как правильно обрабатывать или восстанавливать материал с помощью очистителя и кондиционера (Tandy Leather предлагает удобное вводное руководство, которое поможет вам начать работу). Если вам это нравится, подумайте о том, чтобы научиться сшивать, штамповать или добавлять заклепки. Вы можете добавить интересные детали к ремню, который у вас завалялся, или сделать кожаную закладку для друга-читателя. Вы будете выглядеть задумчивым и удобные.

Shutterstock

Независимо от того, пытаетесь ли вы удалить изображение большого пальца с фотографии, улучшить свои фотографии из отпуска или создать глупые мемы, чтобы поделиться ими на Facebook, навыки работы с Photoshop открывают множество полезных и глупых, но забавных способов провести время. Быстрый курс или даже онлайн-руководство помогут вам быстро освоить эту удивительно универсальную программу. И улучшите свою игру с фотографией с помощью этих 10 камер нового уровня, которые намного лучше, чем ваш смартфон.

Выйдите на воду, взяв напрокат каноэ или одолжив каноэ у друга, и начните грести. Вы можете пройти вводный курс (или поискать в Интернете), чтобы изучить некоторые из основных приемов и убедиться, что условия хорошие, но как только вы попадете в воду, вы обнаружите, что гребля на каноэ — это очень спокойный способ провести позднее утро или день. — только не перевернись.

Вытяните ноги и выйдите на спокойное озеро или (если вы ищете вызов) в более быстрые воды. Не так много хобби, которые позволяют вам наслаждаться природой, работать над своим балансом и осанкой, и дают вам потрясающую тренировку пресса одновременно. Кроме того, гребля на доске с веслом — хорошая подготовка к любому зарождающемуся роману: это одна из 40 идей для второго свидания, которая гарантирует третье.

Вот одно из лучших увлечений для мужчин за 40 (и женщин тоже!). Если у вас есть старая куча, переданная в семье или от друга, или вы готовы выложить немного денег, чтобы получить автомобиль, нуждающийся в любви, вы можете найти множество ресурсов в Интернете и через местные клубы реставрации, чтобы помочь вам вернуть старому автомобилю былую славу.

Это хобби обычно требует небольших вложений, поскольку вы покупаете автомобиль (если это ваш первый автомобиль, возможно, вам захочется найти уже частично восстановленный), необходимые автоинструменты и некоторые из более дорогих запчастей. . Но инвестиции окупятся в долгосрочной перспективе, поскольку вы путешествуете по городу на стильной машине. И если вы хотите, чтобы кто-то сделал восстановление для вас, ознакомьтесь с 5 лучшими классическими мустангами, которые вы можете купить сегодня.

Погрузитесь в своего внутреннего Робина Гуда, взяв лук и целясь в яблочко. В большинстве городов среднего размера есть своего рода тир или клуб для стрельбы из лука, где вы можете арендовать лук и стрелы и потренироваться за ежемесячную или единовременную плату. Это простой вид спорта, которому можно научиться, и даже если вы не щелкаете одну стрелу другой, выйти на стрельбище в солнечный день, чтобы поработать над своей целью, — неплохой способ провести день.

В наши дни это все больше похоже на то, что новая работа на самом деле состоит из нескольких рабочих мест. Подумайте о том, чтобы заняться недвижимостью, SEO-исследованиями или открыть свой дом для совместной экономики. Это лишь некоторые из замечательных подработок или накоплений на стероидах.

Shutterstock

Отрепетируйте несколько реплик Big Lebowski и отправляйтесь в местный боулинг, чтобы поработать над ударами и запасными частями. Просто соберите несколько друзей раз в месяц, чтобы сразиться лицом к лицу (или, если у вас нет друзей, интересующихся боулингом, вступите в местную лигу, чтобы собрать несколько друзей и вывести свои броски на новый уровень).

Нет, не грабителем. Если вы когда-либо были заперты в своем доме, вы знаете, что это одно из тех хобби для 40-летних, это также важный жизненный навык для 40-летних. Это также может быть просто развлечением — реальная головоломка, для решения которой требуется лазерная фокусировка. За несколько долларов вы можете приобрести набор для взлома замков на Amazon, чтобы освоить основы, прежде чем переходить к чему-то более сложному. Ознакомьтесь с этим удобным руководством для обзора предметов первой необходимости, и вы будете взламывать замки в течение часа.

Shutterstock

Это игра, на освоение которой у великих уходят десятилетия, но вы можете освоить основы за полдня. Бонус: сейчас самое время учиться, учитывая весь этот интернет.

Shutterstock

Нет, вам не нужно пытаться Into the Wild . Просто изучите некоторые основы выживания в дикой природе, от поиска еды и воды до подачи сигналов о помощи. Подумайте о своем любимом месте для кемпинга и прикиньте, что вам придется делать, чтобы выжить там в течение трех дней с ограниченным снаряжением.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Затем попробуйте пробный запуск (с парой друзей и каким-нибудь способом связаться с внешним миром, если что-то пойдет не так), выйдите на природу и испытайте свои навыки. Конечно, всегда следите за тем, чтобы другие знали, куда вы направляетесь, на случай, если что-то пойдет не так.

Shutterstock

Многие из величайших авторов работали днем ​​и писали в свободное время — Чехов, Мелвилл, Берроуз, Джойс. Самостоятельная публикация стала проще, чем когда-либо, и если у вас есть достойная идея для книги, нет причин , а не , чтобы написать это. Будь то шпионский роман, который вы всегда хотели написать, книга с практическими рекомендациями по теме, которую вы знаете вдоль и поперек, или эротический фанфик о любимом ситкоме 80-х (без суждений), соберите несколько тысяч слов и получите его. на Амазонке.

Shutterstock

Изучите различия между виски со всего мира или сосредоточьтесь на конкретном регионе или типе виски. Выясните, что делает Macallan 18 намного лучше, чем Macallan 12, разные вкусовые ноты ржи и бурбона и почему обычно не стоит позволять льду быть чем-то похожим на хороший скотч.

Shutterstock

Станьте искусствоведом-любителем и произведите впечатление на своих друзей, рассказав о разнице между пуантилизмом и дивизионизмом (но не будьте придурком). Возьмите за привычку посещать местные музеи в вашем городе. Если вас беспокоят деньги, большинство из них предлагают бесплатные мероприятия и дни скидок. Если деньги не проблема, заплатите за годовое членство и посетите их эксклюзивные вечеринки и вечеринки.

Shutterstock

Имея набор для самостоятельного приготовления пива и немного времени, вы можете превратить неиспользуемый угол своего гаража в микропивоварню. Любите ли вы эль, лагер или стаут, на ваш вкус есть наборы для приготовления пива, и для многих из них по цене менее 50 долларов вы можете позволить себе пробовать и ошибаться, пока не создадите идеальный напиток. Когда пиво готово, это отличный повод устроить вечеринку или отпраздновать это, напиваясь до одури.

Для более здорового перекуса вы можете заняться маринованием овощей. Просто купите несколько стеклянных банок, правильные уксусы и специи, и вперед! Предупреждение: это может прилипнуть, поэтому убедитесь, что вы тщательно упаковываете их и не приглашаете свидания, пока вы находитесь в процессе маринования.

Shutterstock

Вероятно, вы не станете следующим Джеком Уайтом , если вы никогда по-настоящему не играли на гитаре, но вы могли бы хотя бы научиться играть несколько его песен достаточно прилично. Есть несколько способов провести день так же приятно, как играть на гитаре. Вы можете нанять учителя игры на гитаре или научиться играть самостоятельно с помощью видеороликов на YouTube и онлайн-советов. Хотя, если вы новичок в этом хобби, вы можете быть уверены, что у вас есть звуконепроницаемая комната, в которой можно практиковаться. Ваша семья будет вам благодарна.

Shutterstock

Вы все еще в расцвете сил, мы уверены, но вы, вероятно, все еще хотите меньше заботиться о своих суставах после 40 лет, что делает плавание прекрасной альтернативой бегу. Это не только дает вам возможность хорошо потренироваться и заставить ваше сердце биться чаще, но и обеспечивает минимальное воздействие на эти колени и бедра — то, что в 80 лет вы очень оцените, если оно все еще не повреждено.

Это искусство требует мастерства и осторожности, но может стать чрезвычайно расслабляющим способом провести день. Вы можете справиться с этим, просмотрев несколько онлайн-видео или выбрав одну из сотен практических книг по этой теме, как для новичков, так и для ниндзя оригами. Лучше всего то, что это дает вам забавный и немного странный подарок для друзей.

Shutterstock

То, что вы не знали испанского слова «штаны» со школы, не означает, что вы не можете повторно активировать эту часть своего мозга, и вам не нужно смахивать пыль с учебника с этими странными иллюстрациями.

С приложениями для ежедневного изучения, такими как Duolingo, как никогда удобно изучать несколько новых иностранных слов и понятий каждый день. А еще лучше: запланируйте поездку во франко- или испаноязычную страну и постарайтесь усовершенствовать свои языковые навыки, чтобы передвигаться и вести простой разговор. Если вы ищете советы о том, как сделать второй язык второй натурой, узнайте «Секретный прием для изучения нового языка в кратчайшие сроки».

Shutterstock

Не нужно покупать кролика, шляпу и нелепый костюм фокусника; изучение нескольких карточных фокусов или простых трюков может быть отличным способом добавить энергии вечеринке (но не будьте странными) или развлечь своих друзей в баре. Овладейте парой основных иллюзий, которые вы можете вырваться в любой момент, и продвигайтесь дальше.

Вам не нужно записываться в элитную студию йоги или покупать модное оборудование, чтобы стать йогом-любителем. Имея приличный коврик (или удобный пол) и несколько видеороликов на YouTube, вы сможете освоить основы, а когда люди спросят вас, чем вы занимались, вы сможете сказать «Собака мордой вниз».

Shutterstock

Хватит быть таким эгоистичным! Многочисленные исследования показывают, что если вы щедро потратите свое время и отдадите его другому человеку, это верный способ улучшить свое собственное счастье. Так почему бы не поднять себе настроение, потратив несколько часов в месяц на что-то большее, чем вы сами? Будь то помощь бездомным, помощь в приюте для животных или работа на раздаче еды, привыкание помогать другим — это хорошее хобби.

Shutterstock

Вы, вероятно, хорошо разбираетесь в кухне, но это та область, где вы всегда можете улучшить свои навыки и найти способы вовлечь друзей и семью. Возьмите кулинарную книгу от шеф-повара, отмеченного звездой Мишлен, и попробуйте приготовить один из более сложных рецептов, устройте званый обед и удивите нескольких друзей своими навыками или устройте кулинарное соревнование с несколькими коллегами. Вы почувствуете себя Гордоном Рамзи, но, надеюсь, без ругани.

Наденьте маску и прыгайте в воду, чтобы увидеть потрясающие кораллы, рыб и других морских существ. Если вы обнаружите, что вам это действительно нравится, продвиньте свое хобби еще на шаг, став сертифицированным аквалангистом. Вы можете погрузиться в дзен-настроение, плавая в воде с несколькими звуками, кроме вашего собственного дыхания, до тех пор, пока вы не столкнетесь с акулами-людоедами.

Профессиональным профессионалам требуются годы, чтобы овладеть этим стилем письма, но вы будете удивлены, как быстро вы освоите основы. Независимо от того, используете ли вы руководство по эксплуатации или следуя учебному пособию на YouTube, вы можете написать некоторые простые надписи, достаточные, чтобы начать адресовать конверты с небольшим дополнительным искусством.

Shutterstock

Время от времени вам может нравиться просмотр художественного или документального фильма, но почему бы не превратить это в полноценное хобби? Выберите определенную эпоху или регион и найдите как можно больше фильмов в этом жанре. Будь то французская новая волна, спагетти-вестерн или корейский фильм ужасов, просмотр фильма в неделю превратит вас в поклонника в мгновение ока.

Shutterstock

Кому нужны Whole Foods, если у вас есть двор или просто большая оконная коробка. Есть несколько увлечений, которые дают вам возможность насладиться прекрасным солнечным днем, чувствуя, что вы делаете что-то, кроме работы в саду с лопатой. Посадите несколько овощей, и когда наступит время сбора урожая, вы сможете устроить праздничный ужин, чтобы насладиться ими.

Если пространство или объем вашего внимания ограничены, попробуйте это в качестве альтернативы. Садоводство, скорее всего, доставит вам такое же удовольствие от производства чего-то осязаемого и вкусного, но с меньшими усилиями, чем огород. Любите ли вы немного базилика или орегано для макарон, кинзы для тако или зеленого лука в хлопьях (некоторые люди любят странные вещи), создание и уход за простым садом трав станет легким и съедобным хобби.

Shutterstock

Если садоводство дает вам вкус к чему-то более амбициозному, попробуйте свои силы в ландшафтном дизайне — спроектируйте часть своего заднего или переднего двора, принимая во внимание местные виды животных и растений, размещение земных и водных объектов, создавая самодостаточная экосистема. Существует множество онлайн-руководств, но еще лучше отправиться в местный хозяйственный или садовый магазин и получить личную консультацию по вашему конкретному проекту.

Shutterstock

Даже если вы обычный бегун, подготовка и подготовка к марафону (или полумарафону, если вы недостаточно выносливы) превращаются в увлекательное хобби, которое в долгосрочной перспективе приносит гораздо больше удовлетворения, чем просто попытка ходите в спортзал, когда можете. Вы можете найти мероприятие в своем городе или районе или найти мероприятие на другом конце страны и сделать из него отпуск. Это дает вам цель, к которой нужно стремиться, отслеживая ваш прогресс и, возможно, приглашая друзей присоединиться к подготовке.

Если марафон слишком сдержан для вас, вы можете стать немного более экстремальным, записавшись на Tough Mudder или подобное испытание на выносливость с высокой ударной нагрузкой. Если вам нравится немного испачкаться, преодолевать препятствия (буквально) и делать отличные фотографии в процессе, вы можете подумать о подписке на один из них.

Shutterstock

Где бы вы ни жили, мы надеемся, что найдется приличное место для отдыха на свежем воздухе. Возьмите приличную обувь и книгу о местных пешеходных тропах, и вы полностью готовы к новому хобби. Пешие прогулки — отличный способ заняться спортом, наслаждаясь природой на заднем дворе, или уделить немного времени в течение дня, чтобы войти в контакт с более широким миром. Это также отличный способ прослушать последний выпуск вашего любимого подкаста или аудиокниги.

Если прогулки на свежем воздухе недостаточно увлекательны для вас, добавьте элемент поиска сокровищ, занявшись геокэшингом. Участники используют свои смартфоны или устройства GPS, чтобы находить (и прятать свои) безделушки и безделушки. Это требует некоторого ориентирования, острого глаза и, вероятно, приведет вас в районы, в которые иначе вы бы никогда не ступили.

Есть ли что-то, чем вы увлечены и о чем с удовольствием рассказываете своим друзьям до ушей? Вы отличный собеседник, который любит говорить с людьми на определенную тему или хобби? Вы можете поделиться им со всем миром, запустив подкаст. Это практически не требует накладных расходов и является хорошим способом связаться с людьми из вашей отрасли или узнать больше об области, которая вас уже интересует.

Shutterstock

Есть причина, по которой это остается таким классическим способом скоротать время: немногие виды спорта предлагают такое сочетание неторопливого темпа, красивого окружения и потенциала для ценного социального взаимодействия.