Чем подкармливать ребенка в 4 месяца таблица: Схема прикорма детей от 4-x месяцев

Таблица введения прикорма при искусственном вскармливании: с какого возраста

Таблица введения прикорма для детей на искусственном вскармливании составлена по данным Союза педиатров России. В ней перечислено, какие основные продукты и в каком возрасте полезно и безопасно вводить в рацион ребенка.

Малышам на естественном грудном вскармливании прикорм вводят не раньше полугода от рождения. Детки на искусственном вскармливании нуждаются в большем количестве витаминов, полезных элементов и минералах. Педиатры не дают точных рекомендаций, с какого возраста можно вводить прикорм искусственнику, но советуют не делать этого до трех месяцев.

Какой период благоприятен для введения прикорма

Ориентироваться нужно, в первую очередь, на развитие своего малыша. Если ребенок хорошо ест смесь, прибавляет в весе, его развитие в норме, то начало прикорма можно отложить до 5-6 месяцев. Но если кроха отстает от показателей нормы в развитии, то есть смысл ввести его и с 4 месяцев. Как понять, что ребенок готов к прикорму:

• малыш уверенно сидит в стульчике, он не сползает вниз из-за слабости спины и не заваливается на бочок;
• ребенок интересуется пищей, он смотрит, как едят мама с папой, если сидит на руках, пытается залезть в родительскую тарелку, чувствует запах пищи и реагирует на это — поворачивает голову в сторону источника запаха;
• когда мама или папа едят, он заглядывает к ним в рот, может даже протянуть ручку, дает понять, что ему это интересно;
• ребенок активно пытается взять ручками еду и тянет ее себе в рот.

Не рекомендуют совмещать начало прикорма с периодами, когда малыш ослаблен или плохо себя чувствует. Не нужно начинать знакомство с новой едой:

• после вакцинации, потому что это большая нагрузка на иммунитет, ребенок в такой период может плохо отреагировать на новую пищу, может развиться аллергия на вполне безобидный продукт;
• если стоит лето, очень жарко, лучше больше пить и не перетруждать организм малыша знакомством с прикормом;
• если малыш болеет или только что перенес болезнь, введение прикорма лучше отложить до времени, когда организм крохи окрепнет.

У педиатров есть рекомендованные сроки, когда вводить прикорм при искусственном вскармливании (таблица по месяцам). На нее удобно ориентироваться. Если малыш хорошо себя чувствует, доволен, не капризничает, интересуется едой родителей, значит, стоит начать знакомство с новой пищей.

Правила введения прикорма

Нужно помнить, что до года ребенку продолжают давать адаптированную смесь. Прикорм не должен полностью вытеснить питание смесью. Смесь должна быть базой, к которой подключается дополнительная пища. Родители именно знакомят ребенка с новыми продуктами, приучают маленький организм переваривать новую пищу, без задачи полностью накормить этой пищей ребенка.

Во время введения прикорма рекомендуют перейти на пятиразовое питание. Организм малыша перестраивается на новый режим.

Новый продукт вводят раз в две недели. Это позволяет организму привыкнуть к новому продукту. Если прикорм вводится легко, нет реакций: сыпи, несварения или любых других подозрительных проявлений, срок между вводом новых продуктов можно сократить.

Еда должна вызывать интерес у малыша. Он должен именно пробовать. Не переживайте, что кроха не съест в первые дни даже ложечку. Он может лизнуть, этого будет достаточно. Пробуйте «педагогический прикорм»: пусть в вашей тарелке будет взрослая еда, но безопасная, без кетчупа, майонеза, соусов и специй. Разрешите малышу «стащить» у вас из тарелки кусочек. Если ему понравится, знакомство с новой пищей пойдет дальше быстрее и веселее. Для удобства родителей разработана схема введения прикорма при искусственном вскармливании (таблица по возрасту малыша). Опираясь на нее, можно использовать и «педагогический прикорм», и классический, рекомендуемый педиатрами.

Схема введения прикорма

Чтобы правильно прошло начало прикорма при искусственном вскармливании, таблица учитывает очередность ввода продуктов.

Прикорм, таблица по месяцам на искусственном вскармливании

Продукты, мл.	Возраст малыша 4-6 месяцев	7 месяцев	8 месяцев	9-12 месяцев
Пюре из овощей	10-150	170	180	200
Молочная каша	10-150	150	180	200
Фруктовый сок	5-60	70	80	90-100
Пюре из фруктов	5-60	70	80	90-100
Пюре из мяса (с 6 месяцев)	5-30	30	50	60-70
Творожок (с 6 месяцев)	10-40	40	40	50
Детский кефир, бифидокефир	—	200	200	200
Желток, шт.	—	1/4	1/2	1/2
Пюре из рыбы	—	—	5-30	30-60
Сухарики, детское печенье	—	3-5	5	10-15
Белый хлеб	—	—	5	10
Растительное масло	1-3	5	5	6
Сливочное масло	1-4	4	5	6

Прикорм начинают с пюре из овощей, после него вводят злаковые, фрукты. Если есть недобор в весе малыша, можно попробовать ввести каши, сначала безмолочные, а позже — на молоке. С творогом, йогуртом и кефиром лучше не торопиться. Хоть в таблице они и стоят с полугода, лучше ввести их позже, когда у ребенка появятся ферменты, нужные для правильного усвоения этих продуктов. Если вводить их ближе к 8 месяцу, проблем с пищеварением уже не будет.

Узнаем что можно давать ребенку в 3 месяца? Меню для ребенка в 3 месяца

Многие врачи сходятся во мнении, что густой прикорм ребенку можно начинать давать только с полугода. До этого времени малыш должен питаться молоком матери или жидкими смесями-заменителями. Однако специалисты Международной организации здравоохранения считают, что прикорм показан грудничкам с раннего возраста, но он может привести к нехватке железа и сказаться на росте младенца.

Общие принципы питания

Каждая заботливая мама задается вопросами о том, что можно давать ребенку в 3 месяца жизни и в каком объеме. Нормой для грудничка в этом возрасте является количество пищи, равное 1/6 его веса. В любом случае малыш должен съедать хотя бы 1/7 часть в сутки. Масса одной порции прямо зависит от веса ребенка. Поэтому суточная норма составляет приблизительно 1 килограмм (1 литр молока/смеси).

К 3 месяцам малыши должны весить от 4,5 до 8 кг (при росте от 55 до 65 см). В этом возрасте уже можно постепенно убирать шестое кормление. Тогда одна порция будет составлять около 200 г. В случае с грудным кормлением мама должна следить за тем, чтобы ее чадо высасывало молоко полностью. Что можно давать ребенку в 3 месяца из дополнительных продуктов? На первом этапе можно вводить в прикорм вареный желток домашнего куриного яйца, однако делать это следует постепенно. Лучше начать с 1/8 части (на кончике чайной ложки). Если аллергической реакции в течение суток не возникло, можно дать малышу четверть желтка, а затем и половину. Однако слишком часто делать это не рекомендуется (до 3-х раз в неделю). Сок ребенку в 3 месяца дается только по назначению врача.

Немаловажно на этом этапе составить график кормления. Первый завтрак у грудничка должен быть в 6.00, затем каждые 3,5 часа вплоть до 20.00.

Когда начать прикорм

Большинство специалистов сходятся во мнении, что вводить дополнительные продукты питания в меню грудничка стоит только с 4-х месяцев, однако все спорные вопросы должен решать педиатр. Если малыш развивается хорошо, у него крепкий желудок и нет склонности к аллергии, можно спокойно переходить к прикорму и в более раннем возрасте.

При расширении рациона младенца важно следить за его состоянием и аппетитом. Стоит понимать, что не все продукты питания подходят маленькому ребенку (3 месяца). Комаровский, известный российский педиатр и блоггер, считает, что блюда прикорма нужно давать только с ложечки, хотя они и в полужидком состоянии. Это касается и вареного яичного желтка, разведенного в молоке, и овощных пюре, и натертых фруктов. Нельзя давать грудничку сразу два новых прикорма. Для начала желудок и организм малыша должен привыкнуть к одному, и только затем к другому. После ввода прикорма нужно обратить внимание на поведение ребенка, на его желание принимать новую пищу, на форму и цвет его стула, на изменения в газообразовании, на наличие аллергических реакций.

В случае с искусственным кормлением дополнительные продукты можно пробовать давать уже с начала третьего месяца жизни. Если единственным источником питания для ребенка по-прежнему остается грудь, то расширять меню стоит ближе к 15-й неделе. Важно, чтобы каждое блюдо прикорма было подвергнуто термической обработке, а затем тщательно измельчено. Слишком густую пищу 3-месячный малыш не сможет осилить, поэтому по консистенции она должна быть полужидкой.

Как начинать прикорм

Ближе к концу 3-го месяца жизни ребенку можно давать распробовать самые низкоаллергенные овощи. Грудничкам, у которых рацион сводится только к молоку, любое расширение меню приходится по душе.

Поначалу малыш может выталкивать пищу языком, заметно морща лицо. Однако после того как новое блюдо будет распробовано, аппетит младенца улучшится в момент. Что можно давать ребенку в 3 месяца первом делом? Безусловно, только овощи в небольшом объеме. Первые 2-3 недели порция должна составлять до 3 чайных ложек в сутки. Вводить новые блюда следует ближе к обеду, перед основным кормлением.
Начинать рекомендуется с моркови или картофеля. Овощи должны быть измельчены до полужидкого состояния. Готовить их только на пару.

Морковное пюре

Перед приготовлением овощ необходимо хорошо промыть и очистить. Следующим этапом будет нарезание моркови небольшими кусочками, чтобы она полностью проварилась, а в воду не экстрагировались все полезные вещества. Для приготовления на пару кубики должны быть размером около 1 см. Кусочки овоща должны подвергаться термообработке до тех пор, пока не выкипит большая часть воды (25-30 минут).

Как только морковь обретет мягкую консистенцию, ее стоит протереть на сите или в блендере. Смешивать пюре рекомендуется с теплым молоком без добавления соли. Разрешается добавить в блюдо капельку оливкового масла.

Картофельное пюре

Это блюдо может быть приготовлено двумя способами. В отличие от остальных овощей (только на пару), картофель разрешается отваривать. Для этого его следует очистить и порезать на крупные кусочки, после чего поместить в эмалированную кастрюлю и томить на медленном огне. Переваривать картофель не стоит, так как в воду выйдут все питательные вещества. Далее овощ разминается до пюре и смешивается с молоком до полужидкого состояния. Для приготовления картофеля на пару его следует размельчить на маленькие кусочки, чтобы в итоге сердцевина не осталась твердой.

В овощное пюре для детей (3 месяца) можно добавить треть чайной ложки оливкового масла.

Смешанный прикорм

Если ребенок хорошо реагирует на каждый овощ по отдельности, то можно начинать их комбинировать. Сперва можно дать малышу смешанное пюре из картофеля и моркови. Затем постепенно включать в рацион и цветную капусту, и тыкву, и брокколи, и кабачки. Многие врачи разрешают давать грудничкам даже репу и зелень, однако эти продукты в столь раннем возрасте не рекомендуются для прикорма.

Приготавливать овощи лучше по отдельности, так как один из них уже может свариться, пока другой только начинает доходить до мягкой консистенции. Смесь важно давать ребенку только в виде жидкого пюре. Стоит отметить, что картофель содержит много крахмала, поэтому он не должен составлять больше половины порции. Чем подкармливать ребенка (3 месяца), если у него есть аллергия на такие цветные овощи, как морковь и тыква? В этом случаи идеально подойдет брокколи, так как в нем содержится полезных веществ больше, чем в любом другом разрешенном для питания грудничка продукте.

Консервированное пюре

У многих людей в зимней период нет возможности готовить прикорм из свежих продуктов, однако отчаиваться не стоит. Расширять меню для ребенка (3 месяца) также можно и с помощью консервированных овощей. Они продаются уже готовыми и закатанными в порционные баночки.

При выборе такого прикорма следует обратить внимание не только на срок годности, но и на состав пюре. В него должны входить только сами овощи и растительное масло (разрешается соль). Если в составе закатки содержится крахмал или какие-то добавки, она не рекомендована для прикорма вплоть до полугода, пока пищеварительная система ребенка окончательно не сформируется. Сегодня в магазинах можно увидеть баночки с пюре из фруктов, на этикетке которых находится надпись «3+», то есть «разрешено детям от 3 месяцев». Это часто вводит родителей в заблуждение, якобы малыш в этом возрасте уже должен есть и грушу, и яблоки, и персики. Важно понимать, что для желудка грудничка фрукты могут быть очень губительны. Перед покупкой таких пюре всегда нужно советоваться с педиатром и аллергологом.

Суп из овощей

Ближе к 4-му месяцу можно перейти на новый вид комбинированного меню. Овощной суп готовится очень просто. Для этого нужно промыть и нарезать картофель, цветную капусту или брокколи, морковь. По рекомендации врача в состав можно включить свеклу, петрушку и немного соли.

Вариться суп должен около полутора часов. Готовые овощи тщательно разминаются до густого пюре. После этого добавляется немного навара, чтобы смесь стала жиденькой. Но что можно давать ребенку в 3 месяца, если у него непереносимость картофеля? В этом случае овощ в супе можно заменить манной крупой. Однако ее готовить следует отдельно от остальных ингредиентов. В суп обязательно нужно добавить 1/2 чайной ложки оливкового масла. Разрешается маленькая щепотка соли.

Проблемы с питанием в 3 месяца

У многих детей к этому возрасту замечается снижение аппетита. Связано это чаще всего с вводом в рацион нового питательного блюда. В этом случае заставлять ребенка есть через силу не следует. Лучше оставить его в покое и покормить в следующий раз пораньше. Другое дело, если малыш значительно недоедает на протяжении всего дня. Возможно, у него проблемы с пищеварительной системой, поэтому стоит поменять рацион.

Также многие мамы задаются вопросом, когда их ребенку 3 месяца: «Чем кормить, если у малыша выступает диатез на лице от всех новых продуктов?» В этом случае требуется особая диета и надлежащее лечение, которое назначается лечащим врачом.

Если ребенок отказывается от груди, хотя начинает ее с аппетитом сосать, значит, у него с большой вероятностью болят уши (отит).

Mega List of Table Foods for Your Baby or Toddler

Получите этот удивительный список продуктов для детей от 1 года до малышей, а также для детей в возрасте 9, 10 и 11 месяцев, когда они учатся есть столовые продукты и продукты, которые можно есть руками. Включает бесплатный список для печати!

Хотите знать, какие виды продуктов питания давать вашему ребенку в возрасте 1 года? Как детский эрготерапевт и мама, я вас прикрою. Вы обнаружите, что большинство идей, которыми я делюсь, предназначены для детей от 10 месяцев и старше, но на самом деле это зависит от того, насколько хорошо ваш ребенок пережевывает пищу. Вы могли бы представить их немного раньше или позже.

В общем, это идеальная еда для годовалых и тех, кто помладше!

Подождите, я беспокоюсь о том, что мой ребенок может подавиться твердой пищей!

Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок может поперхнуться, обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по рвоте у детей. Понятно, что это общая проблема. Имейте в виду, что рвота и удушье — это разные вещи. Для младенцев и малышей довольно характерно время от времени давиться.

Если вашего ребенка часто тошнит от новых продуктов, возможно, он привыкает к текстуре. Или им может понадобиться помощь в обучении жеванию.

Однако, если это происходит часто, вам следует поговорить со своим врачом и обязательно обратиться к этому руководству. Это то, что я часто видел в ОТ, и чем раньше вы решите это, тем лучше.

Конечно, любые опасения по поводу питания вашего ребенка или его разнообразия следует обсудить с педиатром вашего ребенка.

И, если вам интересно, когда вы должны сначала подавать когда-либо популярные хрустящие хлопья для завтрака, Cheerios, тогда посетите Когда дети могут есть Cheerios.

Подходит ли эта еда для моего ребенка или малыша?

Эти рекомендации основаны на моем опыте лицензированного эрготерапевта и 17-летнем опыте работы с сотнями семей. Предложения также соответствуют рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP).

Если ваш ребенок еще не начал есть столовую пищу или ПОСТОЯННО ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ЕГО, и ему уже 9 месяцев или больше, пожалуйста, сначала ознакомьтесь с этой статьей, чтобы получить пошаговое руководство: как перейти на столовую пищу.

Честно говоря, я хотел иметь ресурс для себя, так как Исаак (10 месяцев) находится как раз в середине этого перехода, и я изо всех сил стараюсь, чтобы у него было достаточно разнообразия.

Должен признать, что Айзек не (хм, здесь нужно тщательно подбирать слова) лучший едок.

Он очень хорошо жует и усваивает пищу, но если ее текстура не подходит, его это не очень интересует. Конечно, это очень неприятно! Чтобы убедиться, что я оптимизирую свои шансы на успех (он же: он на самом деле ест что-то другое, кроме Gerber Puffs или Cheerios), мне нужен список со всеми моими идеями (плюс несколько новых), поэтому я не карабкаюсь по плану. сумасшествие в приготовлении еды.

Если вы находитесь в одной лодке, посетите наш бесплатный мастер-класс, чтобы помочь вашему малышу научиться есть более разнообразные продукты.

Список разбит на три категории:

• фрукты/овощи
• углеводов
• белков

При приготовлении пищи запланируйте по крайней мере по одному продукту в каждой из этих трех групп. Кроме того, имейте в виду, что если вы смешаете запеканку или лазанью, все три категории могут быть охвачены одним выстрелом. Например, для лазаньи: соус для спагетти = белок, лапша = углеводы, а мясо или сыр = белок.

Давайте начнем…

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Советы по кормлению детей столовыми продуктами

• Убедитесь, что все, что вы даете ребенку в первый раз, тщательно контролируется. Сначала пожуйте небольшой кусочек во рту и обратите внимание на то, насколько трудно его жевать. Если он не ломается легко и быстро, это, вероятно, не лучший выбор.

• Сохраняйте спокойствие, если ваш ребенок немного покашляет или поперхнется, это произойдет. Если ты взбесишься, они взбесятся . Если они часто кашляют или давятся едой, прекратите давать им еду и дайте ее позже.

• Нарезайте продукты на мелкие кусочки, чтобы они могли легко их пережевывать. Разрежьте фасоль пополам и убедитесь, что мясо мягкое и влажное. Помогите ребенку с едой, которую трудно взять, не делайте кусочки больше, пока не убедитесь, что он справится с ними.

• Это список столовых продуктов, не обязательно закусок, которые едят руками, хотя многие из них таковыми являются. Например, намазать хумус на крекеры или подать творог.

• Пусть ваш малыш или малыш поест вместе с остальными членами семьи. Для них это лучший способ увидеть, как другие едят разнообразные здоровые блюда и группы продуктов. Они так многому учатся, глядя, как ВЫ едите!

• Если вашему ребенку меньше 1 года, он все равно будет пить смесь или грудное молоко. Вы можете подавать некоторые во время еды в открытой чашке, соломинке или чашке-непроливайке. Детям в этом возрасте обычно не нужны фруктовые соки, но вода — отличный вариант. Когда ребенку исполняется год, его можно перевести на коровье молоко.

• При каждом приеме пищи предлагайте фрукты или овощи, углеводы и белки для сбалансированного питания. Перекусы не обязательно должны включать белок. Детское питание не является обязательным, но к этому возрасту сосредоточьтесь на том, чтобы перевести их на все столовые продукты во время еды.

• Разрезание продуктов на мелкие кусочки может быть болезненным, но предлагайте маленькие кусочки, которые легко брать, и небольшое количество, чтобы они не были перегружены. Это также помогает предотвратить опасность удушья из-за чрезмерного наполнения и слишком больших кусков, с которыми они не могут справиться. Вы также можете нарезать еду в виде палочек, если ваш ребенок умеет это делать.

• Этот коврик на присоске также подойдет, если вы используете стул, который подтягивается прямо к столу, или если вы идете в ресторан. Проверьте маленький карман, чтобы поймать еду, гениально. Я использовал это со всеми тремя моими детьми, и это держится удивительно! Семь лет использования, не потрепанный.

• Если вы используете стульчик для кормления, эти присоски отлично подходят для подносов!

Прежде чем мы двинемся дальше, если вашему ребенку 9-10 месяцев и он с трудом ест столовую пищу, проявите инициативу. Они могут научиться есть с помощью определенных стратегий.

Посетите бесплатный семинар, который поможет вам направить вашего ребенка на правильный путь: Семинар «5 серьезных ошибок при кормлении, которые мешают вашему ребенку научиться есть столовые продукты». Включает бесплатную рабочую книгу 🙂

Пищевые идеи для 10-11 месяцев и 1 года

Идеи белка

TOFU

Фрикеты (глютен и Dairy Free. С этой ссылкой)

Meawloaf

2229229292929292929292929292929292929292929292929292929292929292929292. тертый на терке (так он толще и его легче схватить)

Тилапия

Лосось

Курица (убедитесь, что она более мягкая)

Куриные мини-наггетсы домашнего приготовления (без глютена и молока)

Индейка (молотая или грудка/котлета)

Яйцо-болтунья вкрутую

5

5

Хумус

Черная фасоль

Сырные пасты

Творог

Сыр рикотта

Раскрошенный козий сыр (или использовать в качестве мягкой пасты)

0005

Кусочки жаркого в горшочке (убедитесь, что оно очень мягкое)

Йогурт

Соус цацики (может потребоваться пюре, если в нем есть большие кусочки огурца)
Арахисовое масло (теперь безопасно давать младенцам и малышам, намазать разбавьте или разбавьте водой)
Оливковое масло (отличный полезный жир, сбрызните поверх углеводов или овощей)

Carb Ideas для малышей и малышей

Тост

Простой хлеб или хлеб с маслом

0 Английский кекс

00002 Bagel

Cheerios

Barley

Corn Grits/Polenta
Brown Rice

Short Pasta

Graham Crackers

Town House Crackers

Pancakes

Crepes

Waffles

French toast

Tortilla

Pita
Овсянка

Киноа
Пшеничная каша
Фруктовый и овощной хлеб (например, цукини, банан и т. д.)
Кексы
Кукурузный хлеб

Свежие фрукты/овощи для детей до 1 года

Peaches

Watermelon

Plum

Mango

Banana

Avocado

Potato

Sweet Potato

Applesauce

Pears

Peas

Cooked Diced Apples

Cooked Diced Carrots (great to use pieces из супов)

Приготовленный нарезанный кубиками сельдерей

Супы-пюре (например, томатный, тыквенный)

Печеный картофель внутри

Картофельное пюре

Пюре из сладкого картофеля

Broccoli (make sure this is extra soft)

Cauliflower (make sure this is extra soft)

Puree Fruits and use as a spread

Butternut Squash

Zucchini

Strawberries

Blackberries

Blueberries

Raspberries (многим детям они покажутся слишком кислыми, но все же попробуйте)

Шпинат (используйте в запеканках или продуктах, которые вы пюрируете)

*Если вашему ребенку не нравится вкус или текстура свежих фруктов, вы также можете попробовать сублимированные сорта. Они также отлично подходят в качестве быстрого перекуса во время путешествия.

Планы детского питания

Ниже я описываю несколько различных планов питания, просто чтобы дать вам некоторые идеи. Многие блюда подойдут и для малышей, и для больших детей. Опять же, в зависимости от того, как ваш ребенок справляется с едой, вам, возможно, придется больше нарезать продукты кубиками или делать пюре. Я бы посоветовал вам подумать о том, что вы едите, и не могли бы вы изменить это для своего ребенка. В идеале вы хотите, чтобы ваш ребенок (который скоро станет малышом) ел то же, что и вы.

Это может означать необходимость планирования заранее.

Измельчите или нарежьте то, что вы едите, на мелкие кусочки. Как только вы войдете в такое настроение, вы будете удивлены, когда подумаете, сколько продуктов может понравиться и вашему ребенку!

Кроме того, я стараюсь разнообразить текстуру каждого приема пищи. То есть я хочу один вид еды, который нужно есть с ложки, и хотя бы тот, который можно есть руками. Это не всегда срабатывает, но это цель, особенно когда они отказываются от всех пюреобразных продуктов.

Идеи для завтрака для детей от 10 до 11 месяцев и 1 года

• Английский маффин со сливочным сыром и нарезанной клубникой
• Творог (в зависимости от возраста, возможно, потребуется крупно нарезать в кухонном комбайне), нарезанная кубиками груша и крекеры
• Нарезанное кубиками яйцо вкрутую, нарезанный кубиками тост с маслом и яблочным пюре
• Пшеничная каша с протертыми ягодами и простым йогуртом из цельного молока (да, смешать все вместе)
• Тыквенные вафли и нарезанный кубиками банан

Ознакомьтесь с идеями завтрака для малышей, чтобы получить больше вдохновения.

Идеи для обеда для детей от 10 до 11 месяцев и 1 года

• Тортилья, сложенная пополам (в стиле кесадилья) с небольшим количеством плавленого сыра внутри и пюре из авокадо
• Яблочное пюре без добавления сахара, хлеб из цукини и тертая моцарелла
• Томатный суп с черной фасолью и черничным кукурузным хлебом
• Хумус, намазанный на лаваш с нарезанным кубиками фруктовым салатом (или любыми фруктами, которые есть у вас под рукой)
• Кусочки жаркого в горшочках в соусе цацики и пюре из манго-банана (смешайте кусочки манго и банана вместе, оставив кусочки)

Перейдите к обедам для малышей, чтобы найти еще 17 простых и полезных идей, идеально подходящих для детей 1 и 2 лет!

Идеи для ужина для детей в возрасте 10–11 месяцев и 1 года

• Рикотта или творог, соус для спагетти, шпинат и цельнозерновая лапша, крупно измельченные в блендере или кухонном комбайне. Также дайте несколько кусочков лапши для кормления руками
• Тилапия, приготовленная на пару и слегка переваренная брокколи и полента
• Фрикадельки, ячмень и нарезанная кубиками морковь
• Пюре из сладкого картофеля, нежная грудка или котлета индейки и кусочки хлеба с маслом
• Консервированный лосось (я всегда использую дикий аляскинский), киноа и нарезанные кубиками яблоки/мускатная тыква

Найдите еще больше идей питания для младенцев и детей ясельного возраста в Полном списке идей питания для младенцев и малышей.

Хотите бесплатно распечатать список продуктов для детей в возрасте 10–11 месяцев и 1 года?

Да, вы меня правильно поняли, распечатайте тонны идей для еды, которую можно есть руками, для детей, я много писал об этом здесь, в Your Kid’s Table. Можно распечатать и повесить прямо на холодильник. Отправлю прямо на почту!

Получите бесплатную еду для малышей/детей, которую можно распечатать здесь.

Еще для младенцев и малышей

Как перевести ребенка на столовую еду

Как отучить от бутылочки

Размеры порций для малышей: сколько давать

Как научить ребенка есть самостоятельно

**Вы прикрепили это? Нажмите здесь, чтобы сохранить!**

Алиша Гроган — лицензированный эрготерапевт и основатель Your Kid’s Table. Она имеет более чем 17-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития питания у младенцев, малышей и детей младшего возраста. У Алиши дома тоже 3 своих мальчика. Узнать больше о ней здесь .

Узнайте об основах кормления вашего ребенка

Кормление: ознакомьтесь с основами

Каждый день ребенок растет так быстро! Их рост обеспечивается хорошим питанием и сильными способностями к кормлению.

Кормление — это больше, чем просто еда и питье. Оно помогает ребенку развивать мышцы, используемые для жевания, глотания и переваривания пищи. Ребенок пройдет через много этапов развития кормления, но все они важны для его роста!

Что такое кормление?

Питание младенцев и детей младшего возраста выглядит по-разному в каждом возрасте, но именно потребление пищи помогает нам расти, развиваться и процветать. Большинство детей начинают жизнь с грудного вскармливания или кормления из бутылочки и постепенно переходят на твердую пищу.

Как выглядят стадии кормления?

В течение первых 18 месяцев ребенок проходит различные этапы кормления. Эти этапы помогают ребенку постепенно привыкать к твердой пище. Таким образом, в то время как они начинают с грудного молока или смеси, ребенок обычно переходит на пюре примерно через 4-6 месяцев, а вскоре после этого – на небольшие твердые продукты.

Узнайте больше о том, как выглядит кормление в возрасте 0–3 месяцев, 4–6 месяцев, 7–9 месяцев, 10–12 месяцев и старше.

Как часто следует кормить ребенка?

Это действительно зависит от возраста, но всегда лучше стараться придерживаться регулярного графика кормления. В очень раннем возрасте малыш кушает часто, в меньшем количестве. Новорожденные обычно кормятся каждые 1-3 часа (8-12 раз в день), потребляя около 2-3 унций грудного молока или смеси за одно кормление. По мере роста ребенка интервалы между кормлениями обычно могут увеличиваться.

Как узнать, готов ли ваш ребенок к следующему этапу кормления?

Соблюдая этапы кормления (см. ниже) и консультируясь со своим лечащим врачом. Сенсорное и моторное развитие являются важными частями кормления и помогают ребенку перейти на следующий этап. Важно, чтобы ребенок развил правильные мышцы, необходимые для жевания, глотания и пищеварения, прежде чем он сможет начать есть более густые жидкости и мелкие твердые вещества. Узнайте больше о том, как развитие моторики влияет на кормление.

Основные этапы кормления

Смотрите ниже, чтобы узнать больше о кормлении в течение 18 месяцев!

0–3 месяца

В этом возрасте ваш ребенок питается только грудным молоком или смесью — он не готов к более густым жидкостям или твердой пище. Новорожденные часто сообщают о голоде, показывая признаки голода.

Также важно отметить, что в этом возрасте ребенок не готов ни к более густым жидкостям, ни к твердой пище. Им также не следует пить коровье молоко, пока им не исполнится 1 год.

• Фиксируется на соске или бутылочке
• Язык движется вперед и назад, чтобы сосать
• Напитки от 2 до 6 унций. жидкости на одно кормление, 6 раз в день
• Хорошо сосет и глотает во время кормления

• Грудное молоко и/или смесь

• Пищеварительный тракт новорожденного и управление мышцами рта еще развиваются, поэтому ему нельзя есть твердую пищу
• Младенцы часто исследуют предметы, кладя их в рот. Помните об опасности удушья.

4-6 месяцев

В этом возрасте ребенок может начать есть пюре и каши, если:

• Ребенок может сидеть на стульчике для кормления
• Ребенок хорошо держит голову
• Медицинский работник сказал, что ребенок готов

Как перевести ребенка на твердую пищу?

• Начинайте и заканчивайте питание ребенка грудным молоком или смесью, пока он переходит на твердую пищу.
• Чередование бутылочки и ложки может помочь ребенку связать идею кормления с ложки с комфортом кормления грудью.

Какие продукты можно использовать в качестве пюре?

Пюре лучше всего готовить из фруктов и овощей, которые можно приготовить, охладить и смешать в однородную жидкую жидкость. Некоторые популярные первые продукты для пюре:

• Морковь
• Яблоки
• Груши
• Сквош
• Зеленая фасоль

Имейте в виду, что смесь или грудное молоко будут оставаться ключевой частью их питания, пока ребенку не исполнится год. Тем не менее, ребенку не следует давать коровье молоко, пока ему не исполнится 12 месяцев.

• Проявляет интерес к еде
• Открывает рот, когда ложка приближается
• Перемещает пюре из передней части рта в заднюю
• Начинает есть детские каши и пюре

• Грудное молоко и/или смесь
• Детские каши
• Мягкие пюреобразные продукты (только из одного ингредиента), такие как морковь, батат, кабачки, яблоки, груши

• Домашние пюре должны иметь густую жидкую консистенцию
• Приготовьте домашние пюре и заморозьте их в формочках для льда. Размораживайте пюре перед кормлением ребенка.
• Знакомьте ребенка с одним новым продуктом за раз (каждые 3 дня)
• При переходе на твердую пищу попробуйте начинать и заканчивать прием пищи молоком/детской смесью
• Наличие более сильного корпуса и большего контроля над движениями шеи и головы важно для введения твердой пищи

7–9 месяцев

По мере того, как ребенок знакомится с твердой пищей, он может начинать переходить на столовую пищу. Обычно это происходит около 8-9месяцы.

Какие продукты я могу давать ребенку после того, как он перешел на столовое питание?

Давайте ребенку разнообразные продукты в виде пюре или нарезанных на небольшие кусочки. Должны быть предусмотрены различные текстуры и формы. Вот несколько предложений по еде для ребенка:

• Сладкий картофель
• Зеленая фасоль
• Горох
• Хорошо приготовленные макаронные изделия
• Мягкие фрукты

Не давайте ребенку сильно соленую, намазанную маслом или подслащенную пищу.

Что мне не следует делать, когда я начинаю давать ребенку твердую пищу?

Не давайте ребенку твердую пищу из бутылочки, если лечащий врач не предложит иное. Это может резко увеличить количество пищи, которую ребенок съедает при каждом кормлении, и вызвать рвотные позывы. Научиться сидеть, пользоваться столовыми приборами и отдыхать между приемами пищи — хорошие привычки для кормления.

Следите за признаками готовности ребенка к твердой пище и советами, которые облегчат переход на твердую пищу.

Давайте ребенку мягкую, протертую или хорошо приготовленную пищу, которую легко глотать. Предлагайте еду небольшими кусочками, чтобы не подавиться. Ребенок должен пробовать один новый продукт каждые три дня, чтобы выявить возможную пищевую аллергию.

• В детском стульчике, держит и пьет из бутылочки
• Начинает есть более густые продукты в виде пюре и пюре
• Любит игрушки для жевания, которые массируют воспаленные и опухшие десны во время прорезывания зубов
• После еды дольше остается сытым
• Начинает искать и тянуться к предметам, например к еде, которая находится поблизости
• Проявляет сильную реакцию на новые запахи и вкусы

• Грудное молоко и/или смесь
• Пюреобразные продукты
• Йогурт
• Мягкие продукты в виде пюре, такие как печеный картофель или сладкий картофель
• Мягкие, небольшие продукты, такие как:
  – Пюре, сваренный вкрутую яичный желток
  – Маленькие кусочки спелого банана
  – Маленькие кусочки пастеризованного сыра
  – Мягкий хлеб
  – Мягкая вареная морковь

• При первом введении более густых пюре смешивать с жидким пюре
• Варьируйте более жидкие пюре и более густые пюре
• Большая часть детского питания должна поступать из грудного молока или смеси
• Разрешите ребенку играть с едой и пачкать
• Не давайте детское питание с добавлением соли и консервантов
• Поочередно давать ребенку соломинку для питья и помогать ребенку с открытой чашкой
• Попробуйте попеременно кормить ребенка ложкой и позволить ему попробовать поесть самостоятельно

10-12 месяцев

К 12 месяцам ребенок может начать пить из открытой чашки. Просто помните, разливы случаются! Чередуйте давать малышу открытые чашки и использовать соломинки; это поможет развить различные мышцы рта.

• Самостоятельная подача пальцем
• Употребление в пищу все большего разнообразия пищи
• Начинает использовать открытую чашку
• Готовы попробовать приготовленные всмятку овощи, мягкие фрукты и закуски
• Может быть готов к самостоятельному кормлению с посудой
• Обладает большим разнообразием запахов и вкусов

• Грудное молоко и/или смесь
• Кус-кус, рис и киноа
• Дополнительные закуски:
  – Яичный желток
  – Фасоль/бобовые (чечевица, черная фасоль, фасоль пинто)
  – Мясной фарш
  – Мясной деликатес, нарезанный небольшими кусочками
  – Полоски сыра
  – Хлеб, тосты, крекеры и кексы
  – Вареные макароны

• Ребенок должен есть 3 раза в день плюс несколько полезных перекусов
• Используйте функцию измельчения на кухонном комбайне, чтобы кормить ребенка той же едой, которую вы едите, но с соответствующей консистенцией или пюре вилкой
• Подавайте закуски в одно и то же время, чтобы ребенок был голоден
• Ешьте вместе за столом во время еды

13-18 месяцев

В этом возрасте ваш малыш становится лучше с каждым днем ​​при кормлении!

Они должны регулярно пользоваться чашкой и привыкнуть держать ее в руках и пить из нее.

Они также должны есть все больше и больше крупно нарезанных столовых продуктов.

• Можно использовать открытую чашу отдельно
• Должен быть в состоянии есть большинство продуктов к 1 году и участвовать в семейном приеме пищи
• Увеличивает разнообразие нарезанных блюд

• С одобрения педиатра молоко обычно вводят в возрасте 1 года
• Фрукты, нарезанные мелкими кубиками или полосками
• Небольшие, мягкие, вареные овощи, такие как кабачки или брокколи
• Смешанные пищевые текстуры: макароны с сыром, запеканки
• Пищевые закуски, такие как:
  – Маленькие кусочки хлеба/бублика
  – Измельченное или небольшие кусочки мяса/тофу
  – Хлопья с низким содержанием сахара
  – Мягкая рыба

• Поощрение самостоятельного кормления с помощью посуды
• Помните, что ваша работа заключается в том, чтобы обеспечить вашего ребенка здоровой и безопасной пищей, и ваш ребенок сам отвечает за то, сколько ему есть
• Общие опасности удушья:
  – Хот-доги
  – Орехи
  – Целый виноград
  – Попкорн
  – Твердые, липкие, тягучие леденцы

Кормление

На что обращать внимание

Некоторые возможные признаки проблем с кормлением

• Не удается взять грудь или бутылочку
• Сосет легкими, быстрыми, порхающими движениями, вместо того, чтобы делать глубокие регулярные сосания
• Частые срыгивания и/или рвота после кормления
• Выглядит голодным вскоре после кормления
• Диарея или сыпь после кормления
• Скованность тела или выгибание спины во время кормления
• Несоблюдение собственной кривой роста ребенка
• Необычно короткие или продолжительные кормления
• Постоянно отказывается от твердой пищи
• Не может удерживать пищу или жидкость во рту
• Трудно пережевывать соответствующую возрасту пищу
• Не любит есть разнообразную пищу или отказывается от определенной текстуры пищи
• Затыкание рта
• Кашель и/или удушье во время еды и/или питья
• Частые респираторные заболевания

Если у вас есть опасения по поводу кормления вашего ребенка, поговорите с его лечащим врачом. Есть разные специалисты, которые могут помочь детям с проблемами кормления, в том числе:

• Консультанты по грудному вскармливанию
• Логопеды
• Трудотерапевты

Специалист может порекомендовать определенные приемы кормления, упражнения и продукты, помогающие при кормлении. У каждого ребенка будут свои уникальные цели, и ежедневная работа с ними может помочь улучшить их способность сосать, жевать и глотать для лучшего опыта кормления.

Что нужно знать о пищевой аллергии

Каковы симптомы пищевой аллергии?

Если вы заметили, что у вашего ребенка проблемы с кожей, такие как сыпь, крапивница или опухоль; проблемы с желудком, такие как тошнота, рвота и диарея; и/или проблемы с дыханием — все это симптомы пищевой аллергии. Другие признаки включают бледность кожи или головокружение.

Что мне делать, если я подозреваю, что у моего ребенка пищевая аллергия?

Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка.