Чем накормить ребенка 4-6 лет. Чем накормить ребенка в 4 года

Как накормить привередливого ребенка - Статьи - Дети 3-7 лет

Когда ребенок не ест, родители, как правило, действуют двумя способами: либо пытаются развлечь его, рассказывая ему сказки и включая мультики, либо – уговорить («Ложечку за папу, ложечку за маму», «Пока не съешь суп, шоколадку не получишь»). Но и это работает не всегда. Что же делать, если ребенок отказывается есть?

zestmarin / Depositphotos

Возможные причины плохого аппетита

Прежде чем принимать меры, нужно разобраться в причинах прохладного отношения к еде.

1. Отсутствие аппетита может быть связано у детей с неважным самочувствием или с началом заболевания – например, банальной простуды. Организм копит силы для борьбы с инфекцией и поэтому старается не тратить свои ресурсы на переваривание пищи. В таком случае заставлять ребенка есть не только бесполезно, но и вредно – лучше пусть пьет больше жидкости.

2. Иногда ребенок не хочет есть из-за нарушений пищеварения: запоры, тошнота или рвота, боли в животе и другие симптомы не способствуют хорошему аппетиту.

3. Некоторые дети отказываются есть, когда их заставляют это делать, не принимая во внимания их вкусовые предпочтения и то, голодны ли они на самом деле.

Сохраняйте спокойствие

Мамы часто воспринимают отказ ребенка от еды чересчур болезненно и начинают вести себя чересчур активно, создавая стрессовую ситуацию вокруг еды. Это может привести как к психологическим, так и физиологическим проблемам у ребенка в будущем, вплоть расстройств желудочно-кишечного тракта или даже анорексии.

Многие родители впадают в панику, полагая, что ребенок получает недостаточно питательных веществ. Сколько должен есть малыш, зависит не только от его возраста, но и от индивидуальных особенностей. Поэтому прежде всего не тревожьтесь и руководствуйтесь здравым смыслом: здоровый ребенок все равно поест, когда по-настоящему проголодается. Если же самочувствие малыша вызывает сомнения, посоветуйтесь с педиатром.

monkeybusiness / Depositphotos

Пять способов накормить нехочуху

1. Прежде всего – не нужно ребенка насильно заставлять есть. Ни уговоры, ни угрозы, а уж тем более наказания не принесут пользы – наоборот. Отставьте тарелку в сторону и отправьте малыша заниматься своими делами. Главное – не давайте ребенку перекусывать между приемами пищи, и вскоре аппетит даст о себе знать.

2. Привлекайте ребенка к готовке: пусть он будет не только зрителем, но и участником процесса. Наверняка малышу захочется попробовать салат или кашу, которые он приготовил сам.

3. Подавайте еду интересно. Подключайте фантазию и превращайте самое обычное, повседневное блюдо в праздничное. Даже борщ (аппетитного томатно-свекольного цвета и с насыщенным вкусом получится у любой мамы с приправой MAGGI® Заправка для борща) можно подать необычно – в «тарелке» из буханки бородинского хлеба или круглой ржаной булки.

Добавьте элемент игры. Пусть в тарелке лежат картофельные горы, текут реки из сметанного соуса, а по берегам растут «колючие» мясные тефтели. Нарисуйте на творожной запеканке джемом глаза, нос и рот – получится забавная рожица. Приготовьте фигурные бутерброды с сыром. Из овощей и фруктов можно вырезать объемные фигурки.

Odelinde / Depositphotos

4. Интересуйтесь мнением ребенка. Спросите, что бы он хотел сегодня съесть и предложите несколько вариантов на выбор. Малышу будет приятно лишний раз проявить самостоятельность.

5. Если ребенок не любит какой-то продукт, попробуйте замаскировать. Например, почти все дети не любят брокколи. Один из способов спасти ситуацию – приготовить маффины с брокколи или «спрятать» измельченную капусту в спагетти.

Читайте также: Чем меня удивили педиатры в США: опыт мамы.

deti.mail.ru

Статьи — Чем накормить ребенка 4-6 лет

День недели	Завтрак, гр.	Обед, гр.	Полдник, гр.	Ужин, гр.
Понедельник	Каша рисовая с тыквой – 200	Рулет мясной – 30	Морковь тертая со сметаной – 70/10	Фаршированные кабачки – 100
	Какао – 200	Суп сырный – 200	Кефир – 150	Молоко – 150
	Хлеб пшеничный со сливочным маслом и сыром – 30/5/10	Блины со сметаной – 120/20	Пирожок с повидлом – 50/20	Яблочный пирог – 45
		Фрукты свежие – 100
		Хлеб ржаной – 50
Вторник	Домашние колбаски – 50	Салат из свежей капусты – 50	Ватрушка с творогом – 80	Запеканка с фаршем и картофелем – 120
	Баклажаны, тушеные в сметане – 100	Суп гороховый – 200	Молоко – 150	Кефир – 200
	Чай с молоком – 200	Курица в сливочном соусе – 60	Яблоки – 100	Оладьи – 35
	Хлеб пшеничный со сливочным маслом и джемом – 30/5/10	Каша гречневая с печенью и свежим огурцом – 60/20
		Кисель клюквенный– 150
		Хлеб ржаной – 50
Среда	Рыба отварная – 50	Салат из свежих овощей – 50	Молоко – 150	Лазанья со шпинатом и грибами – 120/20
	Картофельное пюре – 120	Рассольник на мясном бульоне – 200	Пирожок с повидлом – 50/10	Чай с молоком – 200
	Молоко – 200	Куриная грудка, запеченая с сухофруктами – 70	Мусс земляничный– 100	Хлеб пшеничный со сливочным маслом – 30/5
	Хлеб пшеничный со сливочным маслом – 30/5	Макароны отварные с сыром – 80/10
		Сок грушевый – 100
		Хлеб ржаной – 50
Четверг	Яйцо перепелиное – 1 шт.	Салат морковно-яблочный – 50	Молоко – 150	Драники со сметаной – 150/20
	Манная каша – 150	Суп с клецками – 200	Булочка с изюмом – 50	Чай – 200
	Кефир – 200	Картофель тушеный с мясом – 150	Яблоко печеное – 100	Хлеб пшеничный спеченочным паштетом – 30/15
	Рулет морковный – 45	Компот из сухофруктов – 150
		Хлеб ржаной – 50
Пятница	Сельдь – 25	Свекольный салат – 50	Молоко – 150	Запеканка творожно-манная – 100
	Картофель отварной – 140	Суп молочный с лапшой – 200	Блины с вишней – 50	Чай с молоком – 200
	Кефир – 200	Шницель – 70	Свежие фрукты – 100	Хлеб пшеничный со сливочным маслом – 30/5
	Банановый чизкейк – 30	Рулет из цветной капусты – 80
		Морс – 150
		Хлеб ржаной – 50
Суббота	Каша овсяная с кедровыми орехами и медом – 200	Рыба в маринаде – 30	Кефир – 200	Салат овощной – 50
	Молоко – 200	Борщ с мясом – 200	Омлет – 50	Пудинг творожный с повидлом – 120
	Хлеб пшеничный со сливочным маслом и сыром – 30/5/10	Жаркое – 140	Печенье – 30	Чай с молоком – 200
		Свежие фрукты – 100		Сырники – 35
		Хлеб ржаной – 50
Воскресенье	Каша манная с мармеладом – 200	Икра овощная – 50	Кукурузные хлопья с молоком – 150/30	Вареники – 200
	Цикорий с молоком – 200	Суп холодник – 200	Свежие ягоды или фрукты – 100	Кефир –150
	Хлеб пшеничный со сливочным маслом и сыром – 30/5/10	Рыба в картофельном кляре – 60	Яичный рулет– 30/40
		Плов – 80
		Компот из сухофруктов – 150
		Хлеб ржаной – 50

semyarf.com

Чем кормить ребенка 5 лет

Чем же кормить малыша 5 лет? Для малышей 5—7 лет сохраняется четырехразовое питание. В меню можно включать острые, соленые и жирные блюда. Количество белка в дневном рационе — 80 г, жира 80 г, углеводов — 230—320 г. Калорийность — до 2300 ккал.

Питание детей этого возраста должно быть организовано таким образом, чтобы они получали ежедневно все составные части пищи в количествах, соответствующих их возрастным потребностям. В рацион ребенка следует включать различные сорта хлеба, бобовые, макароны, муку, сахар, мед, овощи, картофель, лук, чеснок, фрукты, ягоды (сухие и свежие), грибы, мясо (за исключением

Питание детей от 5 лет до 7 лет

жирной свинины и баранины), рыбу , сельдь, молоко, сыр, масло, молочные продукты, яйца, икру, ненатуральный кофе, чай, зелень (щавель, шпинат, лук-перо, укроп).

Ежедневно к обеду необходимо подавать салат из сырых овощей, растительный жир. Пища должна быть вкусно приготовленной, с хорошим оформлением, чтобы вызывать аппетит и способствовать ее лучшему усвоению.

Для детей, идущих в детский сад, дома необходимо приготовить ужин, В меню ужина должны входить творог, сметана, молоко, простокваша, хлеб с маслом, яйца, картофель, фрукты.

Объем блюд составляет:

завтрак: основное блюдо — 250 г, чай (кофе) — 200 мл; обед: салат — 50 г, первое блюдо — 250 мл, мясо (рыба) — 80 г, гарнир — 130 г, напиток —150 мл;

полдник: кефир — 220 мл, печенье, булка — 25/ 60 г; ужин: второе блюдо — 200 г, напиток — 160 мл

Хлеб пшеничный — 110 г, хлеб ржаной — 60 г, масло сливочное — 35 г, масло растительное — 45 г.

Также может вас заинтересовать примерное меню для ребенка 5 лет.