Чем начинать прикармливать ребенка в 4 месяца: Правила введения прикорма ребенку 4 — 12 месяцев: первый прикорм, меню, схемы, таблицы, принципы питания малыша

Содержание

Прикорм с 4 месяцев: таблица блюд для малыша

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок рос здоровым. Введение прикорма по всем правилам обеспечивает развитие всех систем и внутренних органов младенца. Для крохи в возрасте 4 месяцев грудное молоко матери так и остается «золотым стандартом», однако именно после 17 недель от рождения российские педиатры рекомендуют знакомить малыша с новыми продуктами. Что давать ребенку в 4 месяца?

Содержание [ показать ]

  • Необходимость прикорма с 4 месяцев
  • Таблица прикорма с 4 месяцев
  • Правила введения прикорма в 4 месяца
    • Прикорм для ребенка на ГВ
    • Варианты прикорма для детей на ИВ
  • Когда введение прикорма стоит отложить
  • Домашняя пища или промышленное детское питание?
  • Что нельзя давать ребенку в 4 месяца
  • Подведем итог

Необходимость прикорма с 4 месяцев

Итак, вашему сыну или дочке уже исполнилось 4 месяца. Перед нами активный, любознательный малыш, который уже осваивает перевороты, хорошо держит головку, узнает родителей и интересуется окружающими предметами. Его эмоциональные реакции стали более осознанными и яркими, появилось желание издавать диапазон звуков и требовать к себе внимания.

Грудничок в 4 месяца все еще находится на ГВ или питается адаптированной смесью. Из-за быстрого изменения антропологических параметров и увеличения энергетических затрат ему уже недостаточно питательных веществ, которые содержи его обычный рацион. По рекомендациям ВОЗ, касающихся прикорма, введение дополнительных продуктов должно произойти не ранее полугода. Однако многие педиатры советуют разнообразить детский рацион уже после 17 недель.

Знакомство с прикормом для четырехмесячного грудничка является необходимостью в следующих случаях:

  • малая прибавка в весе, которую не исправили диета матери или смена смеси;
  • кроха не наедается, капризничает и плачет после отлучения от груди или бутылочки;
  • ребенок в группе риска по развитию железодефицитной анемии;
  • родители заметили появление жевательного рефлекса;
  • появились первые зубки.

Только в 3 месяца в организме крохи начинают созревать пищеварительные ферменты. Прикармливать малыша до 3,5–4 месяцев опасно для его здоровья!

Таблица прикорма с 4 месяцев

Российские педиатры провели масштабное исследование, на основании которого подготовили работу «Национальная стратегия вскармливания детей 1 года жизни в РФ». По мнению опытных детских врачей, вводить прикорм можно уже с 4-месячного возраста.

При этом учитываются индивидуальные особенности ребенка:

  • развитость пищеварительной системы;
  • общее состояние здоровья;
  • уровень обмена веществ;
  • функционирование нервной системы – готов ли грудничок пробовать новые продукты.

Ранний прикорм рекомендован детям со сниженной массой тела и учащенным стулом. Это могут быть блюда, приготовленные в домашних условиях, или магазинное детское питание.

Какие продукты используют для первого прикорма в 4 месяца? Подробно рассмотрим в таблице:

Разрешенные продуктыОбъем порции (граммов в сутки)Объем порции к 5–6 месяцам (в граммах)
Овощное пюре1050–100
Каша молочная1050–100
Сок фруктовый550
Фруктовое пюре550
Растительное и сливочное масла15

При позднем введении новых продуктов – после 6 месяцев – кроха может испытывать дефицит микронутриентов. Чем позже введен прикорм, тем больше вероятность, что у ребенка задержится развитие навыков жевания и проглатывания густой пищи, которая по консистенции отличается от молока или смеси.

Зерновой прикорм – главный источник углеводов, растительных жиров, железа, витаминов группы B. В 4 месяца кроху знакомят с кашами из риса и гречки (без глютена). Предпочтение отдают крупам промышленного помола. Их разводят кипяченой водой, грудным молоком или смесью.

Из овощного пюре ребенок получит пищевые волокна, калий, органические кислоты, железо. Начинают прикорм с одного овоща. Это могут быть кабачок, цветная капуста, брокколи. Затем можно комбинировать несколько ингредиентов.

Четырехмесячному малышу дают пробовать соки и фруктовые пюре. В них много природных сахаров и органических кислот, которые положительно влияют на работу ЖКТ. Соки промышленного производства обогащают витаминами и некоторыми минеральными веществами, что повышает их ценность. Первыми дают пробовать соки и пюре из яблок, груш, тыквы, абрикоса.

Педиатры рекомендуют для первого прикорма использовать детское питание, приготовленное промышленным способом. Оно создано из сырья высокого качества, не содержит вредных добавок и соли, обогащено витаминно-минеральным комплексом.

Правила введения прикорма в 4 месяца

Прикорм – важная переходная ступень от материнского молока ко взрослой пище. Если родители соблюдают все рекомендации, кроха быстро и без негативных последствий для детского здоровья адаптируется к твердой и густой еде.

Существует несколько правил введения продуктов в рацион грудничка в 4 месяца:

  1. Начинать прикармливать малыша следует с овощей или каш. Фруктовые соки и пюре вводят позже, поскольку попробовав сладкую пищу, дети часто отказываются от нейтральных по вкусу продуктов.
  2. В качестве первого прикорма выбирают однокомпонентное, гомогенное и гипоаллергенное блюдо. Например, пюре из кабачка или цветной капусты. Постепенно к уже введенному в рацион овощу добавляют второй и третий компоненты.
  3. Пробовать прикорм дают утром или днем. Вечером знакомить младенца с новинками в питании не стоит, поскольку сложно спрогнозировать его реакцию на новый продукт.
  4. Овощное пюре, каши, соки дают в начале кормления. Затем ребенку предлагают грудь или смесь.
  5. Объем первой порции должен быть минимальным. Крохе дают пюре по ½ чайной ложки. Затем в течение суток наблюдают. Если грудничок чувствует себя хорошо, его стул не изменился, и не появилась аллергическая реакция, то объем продукта можно увеличить до допустимой по возрастной норме порции.
  6. Любой прикорм дают с ложечки. Это формирует правильные пищевые привычки и с раннего возраста обучает культуре питания.
  7. Чем младше ребенок, тем более редкой должна быть консистенция пищи. Иногда пюре из овощей или фруктов немного разводят смесью или грудным молоком.
  8. На адаптацию к одному продукту нужно не менее 7 дней.

Обратите внимание! Не все дети в 4–6 месяцев готовы к принятию нового вкуса. Возможно, ввести прикорм получится не с первой, а с пятой попытки. Это вполне нормально. Насильно заставлять кроху пробовать новые блюда не стоит.

Прикорм для ребенка на ГВ

До 6 месяцев по рекомендациям ВОЗ ребенок, который находится на грудном вскармливании, не нуждается в прикорме. Однако это применимо лишь в тех случаях, если мама абсолютно здорова, полноценно питается и получает необходимые витамины и минералы. Любые нарушения в меню кормящей матери приводят к тому, что ценные и полезные микроэлементы кроха не получает в нужном для его нормального роста и развития количестве.

Специалисты Национального медицинского исследовательского центра здоровья детей Минздрава России после многолетнего наблюдения за грудничками однозначно заявляют, что мальчики и девочки, которые находятся на исключительно грудном вскармливании, нуждаются в прикорме в возрасте менее 6 месяцев. Из-за отложенного знакомства с новыми продуктами, малыши, которых начали кормить кашами и пюре из овощей и фруктов после полугода, к 9 месяцам не получают всех необходимых продуктов из утвержденной педиатрами таблицы прикорма.

Например, им незнакомы мясо, желток куриного яйца, рыба. Для растущего организма чрезвычайно важно дополнительное поступление гемового железа, поскольку его недостаток приводит к явной или скрытой железодефицитной анемии.

В возрасте 4 месяцев в прикорме нуждаются дети на ГВ:

  • плохо прибавляющие в весе;
  • крохи матерей, страдающих анемией;
  • ребята, которым поставлен диагноз «рахит» или «ЖДА».

Если грудничок уже научился глотать пюреобразную еду, проявляет интерес к ложке и взрослой пище, то он готов к знакомству с первыми овощами, кашами и фруктами.

Варианты прикорма для детей на ИВ

Не стоит думать, что ребенок, который находится на искусственном вскармливании, остро нуждается в витаминах и минералах. Состав качественной молочной смеси схож с материнским молоком: она богата ценными микроэлементами, необходимыми для поддержания здоровья грудничка. Для детей-искусственников введение прикорма в 4 месяца рекомендовано в тех же случаях, что и для малышей, которых кормят грудью.

Оптимальный прикорм для ребенка на ИВ с нормальной массой тела – гомогенизированные овощи. Это могут быть кабачок, брокколи, цветная капуста. Если кроха плохо набирает вес, в качестве первого прикорма ему предлагают кашу из безглютеновой крупы. В детские каши можно добавлять сливочное масло, а в овощные пюре – растительное.

Если на упаковке с детским питанием есть указание, что продукт гомогенизирован, это не означает, что в нем опасные добавки. Такая надпись говорит о том, что содержимое просто измельчено.

Когда введение прикорма стоит отложить

В 4-месячном возрасте не каждый ребенок готов физиологически к новинкам в питании. Торопиться с прикормом не стоит в нескольких случаях:

  • ребенок появился на свет раньше срока или путем кесарева сечения;
  • пару дней назад была сделана плановая прививка;
  • на теле есть кожные или аллергические высыпания;
  • обнаружены патологии в развитии ЦНС;
  • повышенная температура тела, простудные или вирусные заболевания;
  • есть проблемы с работой пищеварительной системы.

Не стоит добавлять в рацион дополнительные продукты в период цветения растений, в сильную жару или сразу после переезда в новое жилье.

Домашняя пища или промышленное детское питание?

Перед многими мамами стоит дилемма: кормить грудничка пюре, самостоятельно приготовленным из свежих овощей, или отдать предпочтение готовому баночному варианту из магазина. Ведущие педиатры советуют именно детское питание промышленного производства.

У него есть ряд неоспоримых преимуществ:

  • изготовлено из сырья высокого качества, прошедшего многочисленные проверки;
  • в составе овощи и фрукты тех сортов, что обладают низкой кислотностью, а значит, не будут раздражать незрелую слизистую ЖКТ грудничка;
  • продукция характеризуется гарантированной микробиологической и химической безопасностью;
  • стабильный состав витаминов и микроэлементов;
  • степень измельчения и консистенция пюре соответствуют возрастным особенностям малыша.

Кроме того, производители предлагают мамам продукцию для прикорма, которая изготовлена из малодоступных в домашних условиях компонентов. Покупая детское питание проверенных отечественных и зарубежных марок, родители могут быть уверены, что кормят кроху безопасной и полезной пищей.

Готовя пищу для ребенка дома, мамы часто хотят сделать блюдо вкуснее. Стоит помнить, что добавление соли и сахара даже в минимальном количестве в прикорм не рекомендуется. Это добавки, которые оказывают влияние на пищевое поведение человека в старшем возрасте. В детском питании ни соли, ни сахара нет.

Что нельзя давать ребенку в 4 месяца

Малышам до года нужно с осторожностью давать любые продукты. Если прикорм вводится в 4 месяца, родителям стоит помнить, что предлагать крохе все подряд категорически запрещено.

В этом возрасте нельзя докармливать грудничка:

  • клубникой;
  • цитрусовыми;
  • экзотическими плодами;
  • овощами, имеющими яркую окраску;
  • бобовыми;
  • цельным молоком и кисломолочными продуктами;
  • яичным белком;
  • субпродуктами;
  • рыбой.

Неправильно составленное меню приведет к проблемам с системой пищеварения.

Подведем итог

Вводить прикорм в 4 месяца следует лишь с одобрения педиатра. Не стоит сразу нагружать ЖКТ крохи многокомпонентным питанием. Постепенное введение разрешенных с учетом возраста продуктов позволяет сформировать правильные пищевые привычки и растить кроху здоровым!

Еще больше информации о первом прикорме в видео:

Прикорм — как и когда начинать прикармливать ребенка — Ан-Ниса

Когда ребенок становится старше, крупнее и активнее, ему требуется больше энергии, а для энергии и роста необходимо ввести прикорм в рацион малыша. В этой статье я хочу написать о прикорме, ссылаясь на рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения). Прикорм водить рекомендуется в возрасте шести месяцев. До шести месяцев ребенок не нуждается в допаивании или прикорме и желательно давать ему исключительно грудное молоко.

Мы знаем, что мамино молоко — идеальная еда для грудного ребенка, в нем есть все необходимые компоненты для малыша. Молоко обеспечивает всеми необходимыми элементами растущий организм ребенка до шести месяцев. Примерно с шести месяцев у ребенка появляется пищевой интерес и желание попробовать то, что ест мама. Также в этом возрасте растет потребность, в первую очередь, в железе и цинке и именно поэтому идеальными для прикорма считаются продукты с их повышенным содержанием. О них мы поговорим ниже.

«Прикорм» означает кормление другой пищей помимо грудного молока.

С чего же лучше всего начать прикорм, и как преподнести новую еду ребенку?

Раньше педиатры советовали с трех месяцев давать детям соки и фруктовые пюре, но доказано, что это не только не витаминизирует, но и наносит вред пищеварительной системе ребенка. Соки раздражают ЖКТ ребенка и могут вызвать аллергическую реакцию.

Итак, ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует начинать прикорм с овощных пюре или каш.

Если начинаем с овощей, то лучше выбрать те, что растут в нашей местности и по сезону.

Для первого прикорма подойдут кабачки, морковь, цветная капуста и тд. Продукты вводим постепенно (не все сразу).

Если у ребенка есть диатез, то каши лучше выбрать без растительного белка (глютена) – это рисовая, гречневая и кукурузная.

Большое значение имеет консистенция каш или пюре. Они не должны быть жидкими, так как еда дает энергию ребенку, чем больше воды – тем меньше энергии. Каши должны быть достаточно густые, чтобы не выливались из ложки. Так в них будет больше пищевых веществ, а не воды. А если даете суп, то лучше извлечь из супа твердые компоненты, такие как бобы, овощи, мясо и основные продукты, размять в пюре и давать ребенку.

В каши также желательно добавлять масло. Это придаст больше энергетической ценности еде. Его добавлят не в первые дни прикорма и понемногу. Например, если у ребенка запоры, то можно добавить в прикорм пол-ложки — ложку оливкового масла. И поскольку продукты животного происхождения полезны для здоровья ребенка, можно добавить топлёное или сливочное масло.

Риск, связанный с введением прикорма слишком рано:

Слишком раннее введение прикорма (до шестимесячного возраста) может повлечь за собой серьезные проблемы в будущем. Желудочно- кишечный тракт ребенка в это время еще не готов к другим веществам, и подходящее питание до шести месяцев – это мамино молоко.

Ранний прикорм повышает риск заболеваемости, появления диареи, аллергических реакций, снижение иммунитета.

Количество еды и частота кормлений:

Начинаем с малого . Можно начать с двух-трех ложек два раза в день. Например в шесть месяцев ребенку можно два – три раза дать по 2-3 ложки каши или пюре , при этом часто кормим грудью . Постепенно увеличиваем дозу до 1/2 чашки (объемом 250 мл.)

От года спокойно можно давать еду с общего стола, при необходимости размять ее. Растущему ребенку нужно 2–4 основных приема пищи в день и 1–2 перекуса, если он голоден; при этом ему следует давать разнообразную еду. Количество примерно 3/4 до одной чашки (объемом 250 мл) и при этом кормим дополнительно грудью.

Детям, которые не получают грудное молоко, особенно важно включать в рацион продукты животного происхождения и молочные продукты.

При ведении прикорма главное — не заставлять ребенка. Знакомим ребенка с новой пищей. Для него это все ново, и он не будет съедать сразу все, что в тарелке. Уважаем готовность и темп ребенка, не настаиваем. Не понравилось одно, попробуем другой вид овощей или каши. Если он отталкивает и то, и другое, то подождем еще немного, пока у него появится интерес к пище. Интерес к пище появится обязательно, если ребенок видит, как ест мама. Если ребенок не видит, как едят другие люди, так как родители едят по очереди (папа остается с ребенком в комнате, мама быстро побежала поела и наоборот), то интерес, соответственно, не проявится вовремя.

Не заставляйте есть больше, чем хочет ребенок.

Не следует кормить одновременно с просмотром мультфильмов, со сказками, играми и т.п.

Не стоит заталкивать ребенку еду в рот, заставляя его доедать все, что положили. Таким образом у ребенка могут остаться негативные ассоциации с процессом еды.

Уверенность и терпение не помешают и в этом начинании.

В промежутках можно дать ребенку погрызть кусочки фруктов или овощей. Под вашим присмотром.

Здесь мы описали прикорм по ВОЗ , еще его называют «смягчённым» педиатрическим прикормом.

Также есть педагогический прикорм, когда еда не пюрируется и даже не разминается, нет схем, количества и времени для прикорма. Любая еда с общего стола дается маленькими порциями «микродозами» (начиная с крупинок пищи) , затем ребенок сам начинает есть и грызть все что ему хочется с общего стола. Отдельно для ребенка ничего не готовится. Ест ребенок вместе с семьей, сколько съел – столько и съел.

Многие семьи комбинируют эти подходы.

И, конечно же грудное вскармливание по-прежнему остается важным источником пищевых веществ и защитных факторов до тех пор, пока ребенку не исполнится как минимум два года.

Пусть Аллах даст блага вам и вашим детям!

Марьям Дибирова

Группа поддержки грудного вскармливания

194452

Top

Знакомство с твердой пищей | Беременность Роды и ребенок

Знакомство с твердой пищей | Беременность Рождение и ребенок

начало содержания

12-минутное чтение

Слушать

Ключевые факты

  • Вводите прикорм примерно в 6 месяцев, но не раньше 4 месяцев.
  • Грудное вскармливание или кормление из бутылочки следует продолжать до 12 месяцев.
  • Пищу можно предлагать в любом порядке, если она имеет правильную текстуру и питательна.
  • Вводите «аллергенные продукты» при введении твердой пищи.
  • Всегда следите за своим ребенком, когда он ест.

Когда мне следует давать ребенку твердую пищу?

В течение первых 6 месяцев вашему ребенку необходимо только грудное молоко или детская смесь.

В возрасте около 6 месяцев большинству детей, находящихся на грудном или искусственном вскармливании, требуется больше железа, а также других питательных веществ, таких как цинк и белок. Запасы железа у ребенка, которые накапливаются, пока он находится в матке, становятся низкими к 6 месяцам. Их организм также требует дополнительных килоджоулей и богатой питательными веществами пищи.

В настоящее время рекомендуется вводить прикорм примерно в 6 месяцев, но не раньше 4 месяцев. Каждый ребенок индивидуален и в разное время будет проявлять признаки готовности к твердой пище. Тем не менее, все дети получают пользу от твердой пищи к 7-месячному возрасту.

Младенцы также нуждаются в твердой пище, а также в грудном молоке или смеси, чтобы утолить голод и удовлетворить свои дополнительные потребности роста.

Как я узнаю, что мой ребенок готов к твердой пище?

Некоторые дети очень довольны грудным вскармливанием или кормлением из бутылочки, даже если им уже исполнилось 6 месяцев. Следование примеру вашего ребенка поможет вам решить, когда он будет готов к твердой пище.

Начните с небольшого количества мягкой, богатой железом протертой пищи. Вашему ребенку можно предлагать любую пищу в любом порядке, если она имеет правильную консистенцию (см. ниже) и питательна.

Ваш ребенок готов к твердой пище, когда он может:

  • сидеть прямо в детском стульчике без поддержки головы и спины
  • они не так довольны своим молоком и кажутся голодными после грудного вскармливания или кормления из бутылочки
  • может проявить интерес к еде, которую вы едите, и протянуть руку, чтобы съесть немного
  • показать волнение по поводу еды
  • открыть им рот, когда вы предлагаете им ложку

Почему мне нельзя давать ребенку твердую пищу до 6 месяцев?

Младенцы должны быть готовы в своем развитии к употреблению твердой пищи. Научиться перемещать пищу с передней части языка на заднюю часть рта, а затем глотать — это навык, который требует практики.

До 4–6 месяцев у младенцев сохраняется «рефлекс выдавливания языка» — это означает, что они выталкивают пищу изо рта языком. Давать твердую пищу до 4-6 месяцев может быть риск удушья. Пока они не станут достаточно взрослыми, младенцы знают только, как сосать и глотать молоко, а не как перемещать более твердые текстуры в заднюю часть рта для проглатывания.

Давать твердую пищу до того, как ваш ребенок будет готов, также может означать, что он переедает твердую пищу и не будет пить молоко, необходимое для роста и развития.

Как долго мне следует продолжать кормить грудью или из бутылочки?

Грудное вскармливание или искусственное вскармливание следует продолжать до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев. После этого вода и коровье молоко, подаваемые в чашке, должны стать основными напитками вашего ребенка. Коровье молоко должно быть ограничено до 500 мл в день. У некоторых детей может быть непереносимость или аллергия на коровье молоко, поэтому им может понадобиться альтернатива, например, соя. Следуйте советам своего врача или специалиста по аллергии и внимательно читайте этикетки на продуктах.

Грудное вскармливание может продолжаться до тех пор, пока вы и ваш ребенок счастливы, но детская смесь не нужна после 12 месяцев.

Узнайте больше о сбалансировании сухих веществ с молочными кормами.

Могу ли я давать ребенку продукты от аллергии?

Продукты, вызывающие аллергию, — это продукты или напитки, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Распространенными аллергенными продуктами являются арахисовое масло, коровье молоко, пшеница, яйца, рыба, моллюски, орехи (например, миндаль и фундук), кунжут и соя.

Лучшее время для введения продуктов, вызывающих аллергию, — это когда вы вводите твердую пищу. Также рекомендуется вводить продукты, вызывающие аллергию, до того, как вашему ребенку исполнится 12 месяцев. Если оставить его до тех пор, пока они не станут старше, это может увеличить вероятность развития аллергии у вашего ребенка.

Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка может быть пищевая аллергия, поговорите со своим лечащим врачом.

Узнайте больше о том, как вводить продукты, вызывающие аллергию.

С чего начать введение прикорма

Прикорм можно вводить в любом порядке, если он богат железом и имеет правильную консистенцию. Ищите признаки того, что ваш ребенок готов к твердой пище.

Нет четких рекомендаций в отношении наилучшего времени дня для первого прикорма. Но может быть полезно давать ребенку твердую пищу после кормления молоком, в середине утра, так что, если он беспокойный, это с меньшей вероятностью повлияет на его ночной сон.

Если вы обнаружите, что ваш ребенок настолько любит твердую пищу, что отказывается от грудного вскармливания или кормления из бутылочки, уменьшите количество твердой пищи, которую вы предлагаете. Грудное молоко или детская смесь по-прежнему являются важным источником питания в течение первых 9–12 месяцев жизни.

Какие продукты и текстуры лучше всего подходят для начала?

Предлагайте ребенку здоровую, питательную пищу, которая будет способствовать его росту и развитию. Когда они впервые переходят на твердую пищу, им не нужно много. Одной-двух чайных ложек будет достаточно, пока они не узнают, что нужно для координации открывания рта, жевания и глотания.

Начните с того, что предложите ребенку продукты в виде пюре, которые имеют нежную консистенцию и легко глотаются. Даже если у вашего ребенка не будет зубов, чтобы пережевывать и измельчать пищу, он все равно будет использовать свои десны для «жевания». Когда они становятся старше, они могут есть продукты с большей текстурой. Жевание также помогает развитию челюсти и речи.

Вы можете попробовать кормить ребенка:

  • каши, обогащенные железом
  • протертое или измельченное красное или белое мясо, включая рыбу
  • вареные овощи. Стремитесь к тому, чтобы в их ежедневном рационе были белые, оранжевые, зеленые и желтые овощи.
  • фрукты, приготовленные или протертые
  • вареное яйцо с пюре
  • молочные продукты — например, несладкий йогурт и жирный сыр
  • цельнозерновой хлеб, крупы и макаронные изделия

По мере роста ребенка переводите его с пюре на пюре с комками и текстурой. Вы также можете подавать фарш или нарезанную пищу, а затем «закуски». Это продукты, нарезанные на мелкие кусочки, которые дети могут взять и съесть сами.

Насколько важно разнообразие?

Стремитесь к разнообразию в питании вашего ребенка. Цвет, текстура и вкус являются важными характеристиками первого прикорма.

По возможности готовьте продукты для вашего ребенка, чтобы вы знали, что в них содержится. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи, приготовленные с минимальным количеством воды, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы их можно было жевать. Заморозьте небольшие контейнеры или формочки для льда со свежеприготовленными блюдами.

Большинство детей колеблются, когда им предлагают новые продукты и текстуры. Стоит повторно предлагать продукты несколько раз, пока они не проявят интерес или не станет ясно, что они не в восторге и предпочли бы что-то другое.

Делитесь подходящей едой из своей тарелки и заведите привычку предлагать ребенку разные вкусы. Избегайте добавления соли или добавок с сильным вкусом или специй в пищу вашего ребенка. Их вкусовые рецепторы очень чувствительны и могут обнаружить даже самые тонкие ароматы. Примерно к 12 месяцам большинство детей должны есть в основном ту же пищу, что и остальные члены семьи.

Советы по введению твердой пищи

  • Пока вашему ребенку не исполнится 9 месяцев, давайте ему грудное молоко или смесь перед прикормом. После 9месяцев они могут получать грудное молоко или смесь после прикорма.
  • Будьте чуткими к сигналам вашего ребенка о том, что он голоден или сыт. Не заставляйте их есть и не продолжайте предлагать еду, если они отворачиваются, закрывают рот или не глотают.
  • Дайте ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в новых навыках приема пищи. Сначала они выплевывают еду, могут казаться неуверенными или корчить гримасы при вкусе определенных продуктов. Помните, что употребление твердой пищи связано не только с питанием, но и с обучением.
  • Пусть ваш ребенок устроит беспорядок. Как только они будут готовы, предложите им закуски и возможность взять еду и положить ее в рот.
  • Всегда контролируйте своего ребенка, когда он ест твердую пищу. Мелкие твердые продукты могут быть причиной удушья, хотя дети могут подавиться любой пищей любой текстуры.
  • Обеспечьте безопасное приготовление и хранение еды для вашего ребенка. Никогда не разогревайте пищу, которая была разогрета ранее или хранилась при комнатной температуре более 2 часов.

Есть ли продукты, которые нельзя есть моему ребенку?

Некоторые пищевые продукты не подходят для детей грудного возраста, в том числе:

  • коровье молоко в качестве основного молочного напитка в возрасте от 6 до 12 месяцев
  • молоко с пониженным содержанием жира или непастеризованное молоко и молочные продукты
  • цельные орехи, попкорн, твердые сладости, цельный виноград, сырая морковь, сырые яблоки или другие твердые фрукты и овощи

    • мед

  • — он может содержать споры ботулизма и не должен даваться детям младше 12 месяцев
  • ликеры, безалкогольные напитки или сладкие напитки
  • чай, кофе или энергетические напитки

Когда мой ребенок может пить воду?

Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он станет достаточно взрослым, чтобы ему можно было предлагать воду для питья. Охлажденную кипяченую воду можно предлагать в кружке-непроливайке во время еды и между ними.

Если ребенку, находящемуся на грудном или искусственном вскармливании, дается много молока, ему не требуется дополнительная вода для питья. Практика питья из чашки полезна.

Безопасна ли вегетарианская или веганская диета для моего ребенка?

Младенцы и дети ясельного возраста, получающие вегетарианскую или веганскую диету, могут развиваться, если их пища содержит достаточное количество энергии (килоджоулей) и питательных веществ для роста.

Железо особенно важно с 6 месяцев. Ореховые пасты (такие как арахисовое масло), авокадо, цельнозерновые продукты, тофу, полезные жиры и масла — все это отличные варианты. Обогащенные железом злаки и зеленые листовые овощи также необходимы.

Если вы планируете перевести ребенка на веганскую или вегетарианскую диету, перед тем, как начать, поговорите с аккредитованным практикующим диетологом.

Что лучше – покупная или домашняя еда?

Многие дети едят смесь домашней и купленной еды. Магазинная еда удобна и проста в приготовлении. Это также удобно, когда вы не дома или в путешествии. Покупая еду для ребенка в магазине, читайте этикетки и старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и соли.

Хотя приготовление собственной еды может занять немного времени, преимущество в том, что вы знаете, что в ней содержится. Можно приготовить одну большую партию и заморозить порциями. Домашняя еда поможет вашему малышу привыкнуть к семейным блюдам. Вы можете подавать небольшие порции блюд, приготовленных для остальных членов семьи, без добавления соли или специй. Приготовление собственного детского питания также более доступно.

Куда я могу обратиться за дополнительной информацией?

Для получения дополнительной информации о том, как вводить прикорм, обратитесь к детской медсестре или позвоните в отдел беременности, родов и ребенка по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Источники:

Диетологи Австралии
(Найдите аккредитованного практикующего диетолога) ,
Диетологи Австралии
(Вегетарианские диеты – основы) ,
Сеть «Воспитание детей»
(Знакомство с твердыми телами: зачем, когда, что и как) ,
АСЦИЯ
(Кормление младенцев и профилактика аллергии) ,
Квинсленд Здоровье
(Советы по прикорму ребенка) ,
Всемирная организация здравоохранения
(Исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев лучше всего подходит для младенцев во всем мире)

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: сентябрь 2020 г.

Наверх

Связанные страницы

  • Отлучение от груди
  • Руководство по вегетарианскому питанию для младенцев и детей ясельного возраста
  • Балансирование введения твердых веществ с молочными кормами
  • Как вводить продукты от аллергии
  • Сколько еды в возрасте от 6 до 12 месяцев?
  • Когда детям можно пить воду?

Нужна дополнительная информация?

Знакомство с твердыми телами

Введение прикорма — важная веха в развитии вашего ребенка. Учитывая все советы по введению твердой пищи, понять, с чего начать, может быть немного сложно.