Чем можно кормить ребенка в 4 месяца: Схема прикорма детей от 4-x месяцев

Прикорм маленьких сонечок. З чого починати?

В последнее время на нашу горячую линию приходит большое количество вопросов о введении новых продуктов (прикорм) к основному питанию грудным молоком/ смесью.

Во время роста маленького солнышка очень меняется его потребность в питании. В определенное время наступает период, когда нужно вводить прикорм малышу. 

Важно!
В Украине детские врачи поддерживают рекомендации Всемирной Организации Здоровья по грудному вскармливанию и введению прикорма с 6 месяцев жизни ребенка.

В большинстве стран Европы введение прикорма также рекомендуется с 6 месяцев жизни ребенка. Однако в некоторых странах ЕС, например, Германии, Испании, Бельгии, — введение новых продуктов, кроме грудного молока/ смесей, возможно с 4-6 месяцев.

Последние рекомендации группы европейских специалистов по диетическим продуктам питания и аллергии (NDA) 2, 3 для развитых стран Европы:

• Грудное молоко является наилучшим и желательным для малышей.
• Введение дополнительных продуктов питания (прикорма) в возрасте от 4 до 6 месяцев жизни ребенка является безопасным и не имеет негативного влияния на здоровье малышей как в краткосрочной перспективе, включая инфекции, так и в долгосрочной перспективе, включая аллергию и ожирение.
• Исключительно грудное вскармливание при качественном питании мамы полностью обеспечивает потребность здоровых малышей в жидкости, энергии и питательных веществах до 6 месяцев жизни.
• Некоторые малыши, особенно мальчики, рожденные с весом меньше 3000 г, входят в группу риска по недостаточному обеспечению организма железом исключительно с грудным молоком. Это может быть связано с уменьшением его содержания в грудном молоке на 4 месяце лактации, а также недостаточным накоплением этого микроэлемента (запасом) внутри утробно в период беременности.
• Сроки введения прикорма для малышей из группы риска должен устанавливать медицинский работник, учитывая индивидуальное развитие и потребности ребенка. Идеальный срок введения прикорма для здоровых детей на грудном/ искусственном вскармливании – 6 месяцев, но и не позднее.

Важно!
Грудное молоко после 6 месяцев не обеспечивает малышей питательными веществами, в первую очередь железом и цинком, которые необходимы для их нормального роста и развития.

• Смеси для искусственного и смешанного вскармливания должны соответствовать потребностям здоровых малышей и иметь обязательную информацию о соответствии возрасту, способе приготовления и др.
• Категорически не рекомендуется введение новых продуктов (прикорма) до 4 месяцев жизни ребенка.

Важно!
Раннее введение прикорма (до 4 месяцев) может привести в будущем к развитию аллергии, ожирения и других заболеваний во взрослом возрасте.

• Малыши на грудном вскармливании, особенно рожденные осенью и зимой, требуют дополнительного введения витамина D для профилактики рахита (частично синтезируется в коже под действием солнечных лучей).
• Кормящие грудным молоком мамы, которые находятся на строгой вегетарианской диете, должны употреблять пищевые добавки с витамином В 12 , который находится исключительно в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молоко). Дефицит витамина В 12 приводит к развитию анемии.
• Производители продуктов прикорма должны обязательно указывать наименьший возможный, а не обязательный, возраст ребенка для введения данного продукта. Возраст ребенка не может быть меньше 4 месяцев.

Расширение рациона питания ребенка обусловлено следующими факторами:

• Грудное молоко/ смесь не обеспечивает растущих малышей энергией и питательными веществами после 6 месяцев жизни;
• Необходимость расширения рациона питания растительными белками, углеводами, жирными кислотами, микроэлементами за счет прикорма.
• Необходимость тренировки системы пищеварения, стимуляции перистальтики кишечника, жевательного аппарата ребенка.

Важно!
Необходимо отметить, что ранее введение прикорма может снизить количество вырабатываемого грудного молока, тогда как позднее введение прикорма (после 7 месяцев жизни) может привести к проблемам с адаптацией малышей к употреблению еды более твердой консистенции, нежели молоко.

Признаки готовности ребенка к введению прикорма:

• держит голову;
• сидит практически без поддержки;
• открывает рот, когда подносят ложку с едой;
• закрывает рот с ложкой во рту, а потом глотает, а не выталкивает и не выплевывает еду.

Правила введения прикорма:

Со временем маленькому солнышку необходимо давать еду более густой консистенции. Начиная с 9 месяцев еда должна содержать мелкие кусочки, а уже после года малышу можно предложить что-то тверже (паровые котлеты, кусочек яблока и др.).

• Прикорм должен быть промышленного производства или свежеприготовленным, иметь нижнюю гомогенную консистенцию, от сливочно-подобной до сметано-подобной (согласно возраста) и температурой 36-37°С (температура тела).
• Вводить прикорм необходимо осторожно с постепенной заменой консистенции, вкуса и запаха еды.

Важно!
Одновременно обязательно необходимо продолжать кормление маленького солнышка грудным молоком/ смесью.

• Прикорм необходимо давать, когда ребенок голодный и активный, лучше во время завтрака или обеда (очень хорошо, если ребенок будет кушать вместе с другими членами семьи).
• Во время кормления ребенок должен находиться в вертикальном положении на руках у взрослого или в специальном детском стульчике.
• Прикорм дается после небольшого кормления грудью/ смесью, обязательно с ложечки.
• Прикорм нужно начинать давать малышу, положив небольшое количество еды на кончик чайной ложки. Ложку держать так, чтобы ребенок ее видел; потом дотронуться ложкой к губам ребенка, чтобы часть продукта осталась у него на губах, и только когда ребенок откроет рот, положить ложку с едой на середину языка, тогда малыш легко ее глотнет.
• Каждый продукт прикорма вводится постепенно, начиная с 1 чайной ложки и увеличивая за 5-7 дней до полной порции. Ребенок сам покажет, что наелся, повернув голову или не открывая рот.
• Для того, чтобы маленькое солнышко получило удовольствие после прикорма, целесообразно каждый раз после еды прикладывать его к груди или давать смесь, к которой он привык.
• Не нужно кормить ребеночка принудительно.

Важно!
Некоторые младенцы очень привередливые в еде, поэтому, если ребенок отказывается от прикорма, предложите ему другой продукт.

• Каждый новый продукт прикорма должен складываться только из одного компонента и даваться не менее 5 дней.
• Только после того, как вы увидите, что кроха хорошо перенесла введение нового продукта, можно попробовать дать прикорм, который состоит из нескольких знакомых ребенку компонентов.
• Это даст возможность определить, хорошо ли ребенок воспринимает данный продукт.

Важно!
Если Вы заметили, что у крохи после введения нового продукта прикорма появились следующие признаки: жидкий стул, запор, аллергия, то необходимо срочно прекратить давать этот продукт ребенку! Через некоторое время, после полной нормализации стула и очищения кожи, можно продолжить вводить новые продукты прикорма. Со временем можно вновь попробовать предложить маленькому солнышку продукт, на который была реакция, но внимательно следить за состоянием крохи.

• Не рекомендуется давать малышам чай (кроме специальных детских чаев), кофе, цельное коровье молоко, соль, специи и др.
• Не следует вводить прикорм во время болезни, прививок, в жару.

Продукты прикорма

Каши

Молочные каши наиболее подходят по вкусовым качествам и консистенции для перехода от молока к другим продуктам, но прежде, чем вводить прикорм, необходимо проследить за стулом ребенка и тем, как кроха набирает вес. Только после этого можно определить, с какого продукта нужно начинать прикорм:
 

• при нестабильном наборе массы тела и склонности к более жидкому стулу идеальным первым прикормом станут каши;
• при склонности к чрезмерной массе тела и запорам – овощное пюре.

Каши содержат ценные белки (7-13%), углеводы (60-70%), жиры (до 70%), минеральные вещества и витамины.

Рис особенно богат на углеводы (в основном крахмал), не содержит клетчатки, легко усваивается и отличается от других круп обволакивающими свойствами слизи на слизистую кишечника. Противовоспалительные свойства риса позволяют широко применять его при лечении желудочно- кишечных дисфункций.

Кукурузная крупа также относится к диетическим продуктам. Эта крупа богата крахмалом и антиоксидантами (токоферолами), она выполняет детоксикационную функцию в организме.

Но наибольшей пищевой ценностью обладает гречневая и овсяная крупы с самым большим содержанием белков, жиров, витаминов группы В (В 1 , В 2 , В 3 ), фолиевой кислоты, магния, железа и др. Крупы также содержат важные липотропные вещества (холин, лецитин, фосфолипиды), которые защищают печень и необходимы для нормального функционирования эндокринной, нервной и мышечной систем. Гречневая и овсяная крупы содержат наибольшее количество растительных волокон, стимулирующих перистальтику кишечника и выполняющих детоксикационную функцию (выводят вредные вещества из организма).

Важно!
Наименьшей пищевой ценностью обладает манная крупа с незначительным содержанием, в сравнении с другими крупами, жиров, микроэлементов и витаминов.

Основным критерием для рекомендации каш является разное содержание пищевых волокон, которые стимулируют перистальтику кишечника. Малыши со склонностью к запорам требуют в первую очередь гречневую и овсяную каши (таким малышам лучше избегать рисовую кашу). Детям, которые склонны к жидкому стулу, следует употреблять рисовую, ограничивая гречневую и овсяную, каши.

Введение каш

Начинать надо с каши, которая не содержит глютен (рис, гречка, кукуруза), а позднее в конце 6- го месяца можно вводить овсяную кашу с глютеном.

Глютен – белок злаковых, который хуже переваривается и в некоторых случаях может вызвать аллергию. К кашам, которые содержат глютен, относятся: овсяная, манная, пшеничная.

Важно!
Смешанные каши из нескольких круп нужно вводить после того, как ребенок получил каши из каждой крупы отдельно.

• В зависимости от потребностей ребенка безмолочные каши можно разводить грудным молоком, гипоаллергенной или соевой смесью, водой.
• Каши можно смешивать с овощами и фруктами, но лишь после того, как ребенок попробовал каждый продукт отдельно.
• Обязательно кормите ребенка ложкой.
• Малышам нельзя давать каши для взрослых детей.

Овощи и фрукты

Фруктовые, фруктово-овощные пюре и соки являются источником углеводов, железа, витаминов С, А, фолиевой кислоты, органических кислот. Кроме этого, фруктовые и овощные пюре содержат важные пищевые волокна, которые улучшают моторную активность кишечника и выполняют детоксикационную функцию (связывают и выводят вредные вещества из организма).

Важно!
Овощи и фрукты улучшают процессы пищеварения и необходимы для развития и поддержки здоровой микрофлоры кишечника.

Введение овощей и фруктов

• Овощи идеально вводить перед фруктами, поскольку некоторым детям может не понравиться вкус овощей, если они привыкли к сладкому вкусу фруктов. Но это очень индивидуально, потому что каждое маленькое солнышко уникальное и имеет свои вкусы.
• Начинать нужно с одного вида овощей или фруктов и только после того, как ребенок получил каждый из них отдельно, можно их комбинировать.
• Начинать нужно с неострых на вкус овощей (кабачки, морковь, картофель, тыква, патиссоны) и фруктов (яблоки, абрикосы, персик, сливы).

Важно!
Нельзя давать малышам слишком кислые фрукты и ягоды.

• Овощные пюре, включая пюре из томатов и свеклы, вводить не раньше 7-8 месяцев жизни ребенка, потому что эти продукты могут раздражать слизистую кишечника. Введение бобовых (зеленый горошек, фасоль) рекомендуется также не раньше 7-8 месяцев – высокое содержание пищевых волокон и особенных углеводов, которые усиливают перистальтику и газы в кишечнике.
• Овощное/ фруктовое пюре как низко белковое блюдо дают не более 2 недель, потом необходимо обогащать эти блюда путем добавления в них высокобелковых продуктов (мясо, мягкий сыр).

Важно!
В овощное пюре можно добавлять растительные жиры и сливочное масло.

Соки и другие напитки
Здоровый малыш, который находится на грудном вскармливании, до 6-го месяца получает достаточное количество жидкости с молоком матери. Малышам, которые находятся на смешанном или искусственном вскармливании, необходимо между кормлениями предлагать детскую водичку.

Важно!
В некоторых ситуациях (высокая температура тела, рвота, диарея/ запоры, жара) малышам, которые находятся на грудном вскармливании, которым еще не исполнилось 6 месяце, необходима дополнительная жидкость.

• Сок целесообразно давать ребенку, когда он уже получает продукты прикорма (6-7 месяцев жизни). Начинать введение сока необходимо с некислого яблочного по следующей схеме: от 1/2 чайной ложки вначале введения сока в рацион ребенка, увеличивая объем до 30-50 мл. После яблочного сока постепенно можно вводить соки из моркови, тыквы, слив, абрикос и персиков. Когда малышу исполниться 1 год, он может пить до 100 мл соков.
• Кислые и терпкие соки (черносмородиновый, вишневый, клюквенный) следует разводить кипяченой горячей водой. Если такие соки не разводить, они могут раздражать слизистую кишечника, содействовать появлению срыгиваний и нарушению стула).
• Соки с мякотью (морковный, абрикосовый, сливовый и др. ) усиливают перистальтику кишечника, что делает целесообразным их введение в рацион малышам, склонным к запорам. Если у малыша неустойчивый стул, такие соки лучше не давать.

Мясной прикорм

Мясо относится к основным продуктам питания с высоким содержанием полноценных белков, минеральных солей: железа, фосфора, калия, магния, цинка, витаминов группы В (В 1 , В 2 , В 3 , В 6 , В 12 ). Усвоение железа из мяса в 3 раза выше, чем из фруктов и овощей.

Введение мясного прикорма

• С 6-ти месяцев жизни малыша необходимо начинать постепенное введение мясного прикорма по следующей схеме: с 1/4 чайной ложки гомогенного пюре, смешивая его с овощами и увеличивая его количество на протяжении 7-10 дней до 30 г в сутки.
• В возрасте 9 месяцев мясо может содержать небольшие кусочки.
• Ребенку в возрасте 6-9 месяцев рекомендуется употреблять следующее мясо: телятина, индюшатина, курятина, крольчатина, нежирная свинина. Мясо с включениями субпродуктов допускается с 8 месяцев.

Важно!
Малышам нельзя давать сосиски, колбасу и др. колбасные изделия.

Яйца

Желток яиц содержит ценные белки и жиры (30%), в том числе незаменимые жирные кислоты. Он богат лицитином (улучшает усвоение жиров), витаминами (A, D, E, B 1 , B 2 , B 6 , B 12 ), минеральными веществами (фосфор, кальций, железо).

Важно!
Соединение железа и лицитина содействует кроветворению.

Введение яиц в рацион малыша

• Яичный желток следует вводить в рацион ребенка с 7 месяцев, учитывая его достаточно высокие аллергические особенности.
• Начинать введение с 1/8 желтка, хорошо перетирая его, и добавлять в овощные пюре или разводить грудным молоком/ смесью.
• До 1 года нельзя вводить белок яиц (высокий риск аллергии).
• Нельзя давать желток водоплавающих птиц (риск сальмонеллеза).

Рыба

Рыба, как и мясо, является основным поставщиком высококачественных белков, но имеет нежную структуру и легко усваивается организмом ребенка. Рыба является источником полноценных полинасыщенных жирных кислот (омега 3), минеральных веществ (калий, фосфор, железо, магний, цинк), витаминов группы В (В 2 , В 6 , В 12 ).

Важно!
Морская рыба более богата микроэлементами.

Введение рыбы в рацион малыша

• Рыбный прикорм можно вводить, начиная с 8 месяца. Начинать этот вид прикорма необходимо с 1/2 чайной ложки, такое количество рыбы (не увеличивая количество) необходимо давать на протяжении 4-5 кормлений 2-3 недели подряд. В дальнейшем, постепенно можно увеличивать количество рыбы в рационе малыша. Ориентировочное количество рыбы, которое может съедать малыш, которому уже исполнилось 12 месяцев, — 50-60 г.

Важно!
Помните, что рыба – это высоко аллергенный продукт. Следите за тем, как малыш воспринимает этот продукт.

• Детям в возрасте 8-12 месяцев рекомендуется употреблять нежирные сорта рыбы (хек, треска, минтай и др.).
• Детям, которым уже исполнилось 12 месяцев, можно вводить в рацион более жирные сорта рыбы (лосось, форель и др.).

Жиры

Сливочное масло легко усваивается и содержит важные для малышей витамины А, D 2 , каротин, токоферол, фосфатиды, холин, холестерин в сбалансированном соотношении.

Важно!
Растительные жиры являются основным источником поступления жирных кислот (омега 3, омега 6), необходимых для развития мозга и сетчатки глаза, а также витамин Е и фосфатиды.

• Сливочное масло и растительные жиры вводятся в рацион ребенка с 6-7 месяцев, начиная с 1/2 чайной ложки. С 8 месяцев до 1 года ребенок должен потреблять 1 чайную ложку сливочного масла.

Кисломолочные продукты

Кисломолочный мягкий сыр и другие кисломолочные продукты (йогурт, кефир) играют важную роль в питании малышей и являются основным источником кальция, фосфора и витамина D.

Кисломолочные продукты содержат ценные легкоусваиваемые белки, жиры и углеводы, а также витамины группы В (В 2 , В 12 ). Кисломолочные продукты улучшают пищеварение, всасывание кальция, фосфора и железа. Благодаря постепенному повышению кислотности кишечного состава они нормализуют микрофлору кишечника и мягко послабляют стул.
 

• Рекомендуют добавлять в рацион мягкий сыр з 6 месяцев, йогурт – с 7-8 месяцев жизни ребенка.

Важно!
Нельзя давать малышам кисломолочные продукты для взрослых.

Частота введения прикорма

Малыши в возрасте до 8 месяцев должны получать прикорм 3 раза в день, в возрасте 9-11 месяцев – 4 раза в день. В возрасте 1 года ребенок должен получать разнообразный прикорм из каждой группы продуктов, уметь пить из чашки.

Особенности кормления ребенка в возрасте 9-12 месяцев:

• Можно кормить ребенка грудным молоком/ смесью по желанию 400-500 мл ежедневно.
• Кормить ребенка нужно за столом вместе с другими членами семьи.
• Приблизительно с 9 месяцев малышу можно предложить небольшие кусочки овощей или фруктов, чтобы он постепенно учился жевать еду.
• Малыша нужно поощрять кушать самостоятельно ложечкой и пить из чашки.
• Начиная с 9 месяцев, в рацион солнышка необходимо ввести продукты из злаков (сухарики, хлеб, печенье).

Ориентировочная схема введения продуктов и блюд прикорма при природном вскармливании детей первого года жизни

*В таблице указаны ориентировочные сроки введения прикорма и его количество. Потому количество предлагаемой еды должно базироваться на принципах активного вскармливания: кормить медленно и терпеливо, поощряя ребенка, силой не заставлять кушать.

Полноценный суточный рацион здорового ребенка 1-1,5 года

Питание 4-5 раз в день: 3 раза основная еда (завтрак, обед, ужин), 1-2 перекуса с перерывами между едой не менее 3 часов.

До какого возраста кормить ребенка ночью и чем заменить смесь

Смесь для детского питания является лишь вынужденной мерой замены материнского молока при отсутствии достаточной лактации или недобора веса у младенца. Во всем остальном алгоритм кормления смесью ребенка остается таким же, как и при грудном вскармливании. Младенец также нуждается в ночных кормлениях примерно каждые 3-4 часа. Это обусловлено научно подтвержденными фактами. Малыши до года имеют ускоренный метаболизм, пища усваивается быстрее, и естественно, они испытывают ночью чувство голода. Также любые беспокойства малыша по ночам вынуждают его требовать маминого участия, ну и конечно – еды, как успокаивающего средства. Существует даже теория, что дети просыпаются на генетическом уровне для приема пищи, чтобы избежать «синдрома внезапной детской смерти» во сне.

Но так же не может продолжаться до бесконечности? Ребенок растет, активно развивается, с 6 месяцев получает разнообразные прикормы, и со временем должен сформировать нормальный режим дня. И для этого нужно разобраться: как отучить ребенка ночью кушать смесь максимально щадящими способами.

До какого возраста давать смесь на ночь

В этом вопросе мнения специалистов расходятся, но средний возраст, когда можно обходиться без ночных кормлений, все же выведен. Младенцы с нормальным развитием могут спокойно спать ночью без смеси 10-12 часов с 9-12 месяцев. Конечно, если родители не считают нужным ограничивать свое дитя в питании, они могут спокойно продолжать кормить своего ребенка ночью и дальше. Но они должны осознавать, что, во-первых, со временем эти периоды приема пищи превращаются всего лишь в привычку малыша. А во-вторых, мамы должны подумать и о собственном самочувствии после бессонных ночей. Итак, примерный возраст отлучения ребенка от ночных кормлений определен, осталось выяснить – чем заменить смесь на ночь после года на первое время перехода на новый режим.

Альтернатива ночной смеси

Смеси для искусственного вскармливания – это чрезвычайно питательная и вкусная для малыша пища. Поэтому ночная замена должна быть неравнозначной, чтобы малыш впоследствии почувствовал, что ему незачем просыпаться ради такой еды. Из этих соображений многие мамы в раздумьях, чем заменить смесь на ночь, используют не лучшие продукты. Категорически не рекомендуется использовать компоты или соки, ведь конечной целью является полный и безболезненный отказ от ночного питания. К тому же фруктовое питье может вызвать метеоризм и боль в животе – не самые благоприятные факторы для спокойного сна.

Традиционное питание лучше заменить на первых порах хорошо разбавленной смесью, а затем чистой водой. При этом нужно постараться немного сдвинуть период засыпания и обеспечить ребенку перед сном спокойствие и сытный ужин. Во время постепенного перехода на новый образ жизни, не нужно ночью сразу предлагать проснувшемуся малышу разбавленную смесь, лучше пытаться успокоить его по-другому – приласкать, укачать. И так как ночное питание априори перестанет быть вкусной едой, ребенок сам постепенно про нее забудет, ну а мудрый человеческий организм в любом случае перестроится.

4-месячный ребенок: вехи, вес и график сна

Ваш 4-месячный ребенок стал более внимательным, активным и интересным, чем когда-либо. Наслаждайтесь этим временем, узнавая больше о его уникальной личности и наблюдая, как он развивает силу и навыки, необходимые для захватывающих подвигов, таких как сидение, протягивание и перекатывание!

Вехи развития ребенка

Теперь, когда у вас есть 4-месячный ребенок, вы можете обнаружить, что жизнь немного менее беспокойна, поскольку вы работаете с некоторыми установленными распорядками дня. Но этот малыш, вероятно, все еще держит вас в напряжении, и этого следовало ожидать! Сейчас и в течение следующих нескольких месяцев он занят оттачиванием своих новообретенных моторных навыков и, в конце концов, сможет полностью хватать предметы, переворачиваться и сидеть самостоятельно. Лучшее еще впереди: читайте дальше, чтобы узнать больше о том, чего ожидать в этом месяце.

Рост и физическое развитие: устойчивый и сильный

Ваш 4-месячный ребенок, вероятно, продолжает свой быстрый темп роста (от 1 до 1 ¼ фунта в месяц), но помните, что устойчивый темп роста более важнее, чем какие-либо конкретные прибавки в весе или длине. Возможно, вы захотите узнать больше о том, как ваш педиатр будет использовать диаграммы роста ребенка для отслеживания его роста. Сейчас происходит активное когнитивное и физическое развитие, и вы, вероятно, вскоре начнете замечать более осознанные действия вашего ребенка, когда он усваивает такие понятия, как причина и следствие.

Чувства: развитие зрения вдаль

Мир вокруг вашего ребенка становится в буквальном смысле фокусом, так как его зрение вдаль неуклонно улучшается. Он может начать узнавать вас и другие знакомые лица на расстоянии, и он может легко следить взглядом за движущимися объектами из стороны в сторону. Его цветовое зрение также улучшается, поэтому вы можете заметить, что он предпочитает оттенки красного и синего. Еще один источник бесконечного визуального очарования для вашего 4-месячного ребенка? Сам! Небьющееся зеркало — отличная игрушка для младенцев этого возраста, так как они могут видеть широкий спектр цветов и форм, а также свои собственные движения, отражающиеся в них.

Созревает не только его зрение, но и языковые навыки благодаря улучшению слуха и когнитивному развитию. Он может быть в состоянии имитировать некоторые ритмы, тона и модели некоторых слов, которые вы ему говорите, и его крики могут звучать по-разному в зависимости от его различных потребностей. Сейчас это может звучать как детский лепет, но он создает прочную основу для речи в будущем.

Движения: почти в движении

Движение четырехмесячного ребенка зависит от контроля мышц и зрительно-моторной координации. Если вы замечаете, что все больше и больше объектов попадает в рот вашего малыша, это потому, что с улучшением его зрения он может делать это более успешно — просто будьте осторожны с тем, что находится в пределах его досягаемости. Вероятно, сейчас он может хватать и трясти игрушки и погремушки, а вскоре сможет передавать предметы из одной руки в другую.

Ваш малыш почти в движении! Он все еще работает над укреплением мышц спины и груди, а также над тем, чтобы держать голову прямо на животе. Вскоре у него будет достаточно сил, чтобы перевернуться с одного бока на другой.

Вехи развития 4-месячного ребенка

В этот момент ваш ребенок может делать некоторые из следующих действий:0003

соответствующий детский инструмент

Следите за средним ростом вашего ребенка, отслеживая рост, вес и окружность головы с помощью нашего простого инструмента.

Заполните данные вашего ребенка*:

Кто ваш ребенок*

Мальчик Девочка

Это обязательное поле.

Возраст (от 0 до 24 месяцев)

Это обязательное поле.

Вес (фунты)

Это обязательное поле.

Высота (дюймы)

Это обязательное поле.

Окружность головы (дюймы)

Это обязательное поле.

*Введите данные о последних измерениях вашего ребенка.
**Источник: Всемирная организация здравоохранения

Личность: Знакомство с малышом

В возрасте 4 месяцев повышенная подвижность и когнитивные способности вашего ребенка делают его еще более любопытным к окружающему миру. Он также, вероятно, станет более чувствительным к вашему тону голоса. Ваш мягкий, нежный голос успокаивает и успокаивает его, в то время как более резкий, более сердитый тон даст ему понять, что что-то не так. И он также, вероятно, будет подражать вашему тону в своем ворковании и лепетании. Он может быть в состоянии имитировать определенные звуки или слоги задолго до того, как он сможет составлять настоящие слова.

Но что, если ваш ребенок не кажется таким легким и любознательным? Тоже норм. Иногда дети, которые кажутся более застенчивыми, нуждаются в большем комфорте и внимании со стороны тех, кто за ними ухаживает. Наблюдайте, не кажется ли ваш ребенок подавленным, чрезмерно возбужденным или замкнутым в определенных ситуациях, и дайте ему время привыкнуть к любым новым лицам или новым занятиям в его жизни.

Как поддержать развитие вашего ребенка

Вы можете узнать о некоторых способах содействия развитию вашего ребенка у своего педиатра или других родителей, но вот некоторые занятия для четырехмесячного ребенка, которые помогут вам начать.

Для развития зрения:

• Повесьте над его кроваткой красочный мобиль, убедившись, что ребенок находится вне досягаемости.

• Пусть восхищается своим изображением и движениями в зеркале.

• Игра в прятки, чтобы помочь ему узнать о постоянстве объектов. Ему нравится видеть, как твое лицо появляется и снова появляется!

Способствовать движению и управлению моторикой:

• Сделать время на животе . Поднятие головы и груди на животе (с вашей рукой) укрепит мышцы, необходимые для переворачивания и сидения.

• Практика сидя. Благодаря вашей поддержке в этом положении у него будет больше движений, чтобы дотянуться до предметов и схватить их.

• Практика стоя. Держа ребенка под мышкой, потяните его в положение стоя, чтобы помочь ему поработать мышцами ног.

В помощь развитию речи:

• Читайте и пойте ему.

• Подражайте его звукам.

• Отвечайте положительно, когда он имитирует вашу.

Кормление вашего 4-месячного ребенка

В возрасте 4 месяцев ваш ребенок все еще получает все свои потребности в питании за счет грудного молока, смеси или их комбинации. Лучший способ узнать, когда пора кормить ребенка, — это следить за признаками того, что он голоден. Эти подсказки включают в себя то, облизывает ли ваш ребенок губы, высовывает ли язык, ведет себя суетливо или сосет костяшки пальцев. Как правило, вашему ребенку может потребоваться от четырех до шести унций молока каждые три-пять часов. Вы по-прежнему захотите отслеживать мокрые и грязные подгузники вашего ребенка, а также частоту и консистенцию стула, чтобы убедиться, что он получает достаточно еды. Ваш лечащий врач также проверит, достаточно ли ест ваш ребенок, отслеживая его рост с течением времени.

Одно пока не изменится: вашему малышу понадобится много-много удобных подгузников. Загрузите приложение Pampers Club, если вы еще этого не сделали, чтобы получать вознаграждения и скидки на все эти подгузники.

Сколько сна нужно 4-месячному ребенку?

В среднем 4-месячному ребенку необходимо от 12 до 16 часов сна каждый день. Это может означать два дневных сна (утром и днем ​​по три-четыре часа каждый) и более длительный сон ночью.

Теперь, когда ваш ребенок более активен и внимателен в течение дня, успокоиться вечером может быть труднее. Придерживайтесь режима сна; вы можете обнаружить, что теплая ванна, легкий массаж, укачивание или кормление могут быть именно тем, что ему нужно, чтобы помочь ему заснуть.

Если вы боретесь со сном вашего ребенка или, возможно, вы испытываете 4-месячную регрессию сна, попробуйте Smart Sleep Coach от Pampers™.

Это простое в использовании приложение, созданное совместно с педиатрами и экспертами по сну, включает в себя советы экспертов, которые помогут вам понять сон вашего ребенка, трекер сна, который автоматически рекомендует время сна, рекомендации экспертов, которые помогут вам решить проблему сна, шаг за шагом и медитации для помочь вам сосредоточиться в моменты разочарования.

Не пропустите эти обязательные к просмотру советы по сну от детского консультанта по сну Smart Sleep Coach:

Один день из жизни вашего ребенка

Растущая любознательность и внимательность вашего ребенка делают каждый день особенным, и вы, вероятно, чувствуя себя более непринужденно как родитель, когда вы привыкнете делиться с ней некоторыми простыми процедурами. Вот пример распорядка дня для 4-месячного ребенка, которому вы могли бы следовать:

Здоровье вашего ребенка: распространенные инфекции

Если ваш ребенок кашляет или у него есть другие симптомы, такие как лихорадка, стоит знать о нескольких состояния здоровья и болезни, которые могут возникнуть на данном этапе, и когда обратиться к врачу:

Лихорадка

Лихорадка обычно указывает на заболевание. У младенцев ректальная температура 100,4 градусов по Фаренгейту и выше считается лихорадкой и может означать, что ваш малыш в настоящее время борется с какой-то инфекцией. Лихорадка может указывать на множество различных типов инфекции, от простуды или гриппа до ушных инфекций и даже пневмонии, поэтому лучше обратиться к врачу за советом и следить за другими симптомами болезни.

Чтобы точно измерить температуру вашего ребенка, используйте цифровой термометр и измерьте температуру в ее прямой кишке. Аккуратно вставьте устройство не более чем на 1/2 дюйма до 1 дюйма и подождите, пока оно не издаст звуковой сигнал или не загорится, чтобы дать вам точные показания.

Простуда

Простуда, также известная как инфекция верхних дыхательных путей, вызывается вирусом. Простуды очень распространены (у большинства детей бывает от 8 до 10 простуд в первые два года жизни) и очень заразны. Примите меры предосторожности, если ваш ребенок находится в детском саду или если у вас дома есть дети старшего школьного возраста. Вы, вероятно, знакомы с некоторыми из наиболее очевидных признаков простуды, включая насморк, чихание, небольшую лихорадку, кашель, плохой аппетит и боль в горле, но обратитесь к педиатру, если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих симптомов: 9Посинение губ или кончиков пальцев

Бронхиолит

Другим распространенным вирусным заболеванием является бронхиолит, который представляет собой инфекцию дыхательных путей легких. Это очень заразно, поэтому будьте особенно бдительны в отношении мытья рук и других методов гигиены в осенние и зимние месяцы, когда инфекция может распространяться. Если вы заметили какие-либо из следующих признаков, немедленно обратитесь к педиатру, если ваш ребенок:

• хрипы при дыхании

• не может пить жидкости

• имеет синюшные губы или кончики пальцев

• проявляет симптомы обезвоживания.

Ваша жизнь как родителя: семейные узы

Новорожденный ребенок приносит в семью много изменений. От тети и дяди до двоюродных братьев и сестер, бабушек и дедушек, все хотят чувствовать себя включенными и связанными с новым членом семьи. Это идеальное время, чтобы привлечь своих близких к заботе о ребенке. Выделите специальные задачи, которые они могут выполнять, чтобы помочь вам с ребенком, будь то во время еды, купания или игр. Как новому родителю, вам будет полезно, чтобы ваши родители, родственники мужа или другие родственники участвовали в таких вещах, как уборка, покупки и уход за вашими старшими детьми. Это снимет с вас часть нагрузки и поможет всем почувствовать себя частью семьи.

Одной из непреодолимых частей процесса становления новым родителем является поток советов, которые вы можете получить от благонамеренных родственников или друзей и даже от совершенно незнакомых людей! Научиться справляться с нежелательными советами может быть сложно. Имейте в виду, что во многих случаях не существует единственного «правильного способа» воспитания ребенка. Обращайте внимание на сигналы вашего ребенка и старайтесь принимать решения, основываясь на уникальной личности вашего ребенка, ваших убеждениях и ваших конкретных обстоятельствах. Прежде всего, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к педиатру вашего ребенка за квалифицированным советом или попросите близких, которым вы доверяете, поделиться своими мыслями.

Первый прикорм вашего ребенка

Когда начинать вводить прикорм

Знакомство ребенка с твердой пищей, которую иногда называют прикормом или отлучением от груди, следует начинать, когда ребенку исполнится около 6 месяцев.

Поначалу то, сколько ваш ребенок ест, не так важно, как приучить его к самой мысли о еде.

Они по-прежнему будут получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или первой детской смеси.

Предоставление вашему ребенку разнообразной пищи, наряду с грудным молоком или молочными смесями, начиная с 6-месячного возраста, поможет вашему ребенку на протяжении всей жизни питаться более здоровой пищей.

Постепенно вы сможете увеличивать количество и разнообразие пищи, которую ест ваш ребенок, пока он не сможет есть те же продукты, что и остальные члены семьи, но меньшими порциями.

Если ваш ребенок родился недоношенным, обратитесь к патронажной сестре или семейному врачу за советом о том, когда начинать вводить прикорм.

Зачем ждать до 6 месяцев, прежде чем вводить твердую пищу?

Рекомендуется подождать примерно до 6 месяцев, прежде чем вводить прикорм, потому что:

• грудное молоко или первая детская смесь обеспечивают ребенка энергией и питательными веществами, в которых он нуждается, пока ему не исполнится около 6 месяцев (за исключением витамина D в в некоторых случаях)
• если вы кормите грудью, кормление только грудным молоком примерно до 6 месяцев поможет защитить вашего ребенка от болезней и инфекций
• ожидание примерно до 6 месяцев дает вашему ребенку время для развития, чтобы он мог полностью справляться с твердой пищей, включая твердую пищу, превращенную в пюре, каши и детский рис, добавленный в молоко
• ваш ребенок будет в большей степени способен есть сам
• ваш ребенок будет лучше передвигать пищу во рту, жевать и глотать ее — это может означать, что он сможет быстрее переходить к различным вкусам и текстурам (например, пюре, кусочкам и пище, которую едят руками), а может и не вообще нужны гладкие, смешанные продукты

Признаки того, что ваш ребенок готов к прикорму

Есть 3 явных признака, которые, когда они появляются вместе примерно в возрасте 6 месяцев, показывают, что ваш ребенок готов к первому прикорму вместе с грудным молоком или первой детской смесью.

Они смогут:

• оставаться в сидячем положении и устойчиво держать голову
• координировать свои глаза, руки и рот, чтобы они могли смотреть на еду, брать ее и класть в рот сами по себе
• проглатывать пищу (а не выплевывать)

Родители могут ошибочно принять следующие действия за признаки того, что их ребенок готов к твердой пище:

• жевание кулаков
• обычное)
• потребность в дополнительном кормлении молоком

Все это является нормальным поведением для детей и не обязательно является признаком того, что они голодны или готовы начать прикорм.

Начало прикорма не повысит вероятность того, что ваш ребенок будет спать всю ночь. Иногда немного дополнительного молока может помочь, пока они не будут готовы к твердой пище.

Получите советы, которые помогут вашему ребенку хорошо спать

Как начать прикорм

Поначалу вашему ребенку потребуется лишь небольшое количество пищи перед обычным кормлением молоком.

Не беспокойтесь о том, сколько они едят. Самое главное – это приучить их к новым вкусам и текстурам, а также научиться перемещать твердую пищу во рту и глотать ее.

Они по-прежнему будут получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или детской смеси.

Есть некоторые продукты, которые нельзя давать ребенку. Например, не добавляйте сахар или соль (в том числе бульонные кубики и подливку) в пищу вашего ребенка или воду для приготовления пищи.

Младенцы не должны есть соленую пищу, так как это вредно для их почек, а сахар может вызвать кариес.

Советы, которые помогут вашему ребенку хорошо начать есть твердую пищу:

• Прием пищи — это совершенно новый навык. Некоторые дети учатся принимать новые продукты и текстуру быстрее, чем другие. Продолжайте пробовать и поощряйте и хвалите ребенка.
• Выделите достаточно времени, особенно поначалу.
• Идите в ногу со своим малышом и позвольте ему показать вам, когда он голоден или сыт. Остановитесь, когда ваш ребенок покажет признаки того, что с него достаточно. Это может быть плотное закрытие рта или отворачивание головы. Если вы используете ложку, подождите, пока ваш ребенок откроет рот, прежде чем предлагать еду. Не заставляйте ребенка есть. Подождите до следующего раза, если они не заинтересованы в этот раз.
• Будьте терпеливы и продолжайте предлагать разнообразные продукты, даже те, которые им не нравятся. Вашему ребенку может потребоваться 10 или более попыток, чтобы привыкнуть к новым продуктам, вкусам и текстурам. Будут дни, когда они будут есть больше, будут дни, когда они будут есть меньше, а затем дни, когда они все отвергнут. Не беспокойтесь, это совершенно нормально.
• Позвольте малышу с удовольствием прикасаться к еде и держать ее в руках. Позвольте им есть самостоятельно, используя пальцы, как только они проявят интерес. Если вы используете ложку, вашему ребенку может понравиться держать ее или другую ложку, чтобы попробовать есть самостоятельно.
• Сведите к минимуму отвлекающие факторы во время приема пищи и не садите ребенка перед телевизором, телефоном или планшетом.
• Покажи им, как ты ешь. Младенцы копируют своих родителей и других детей. Как можно чаще садитесь за семейный обед.

Изменение текстуры

После того, как вы начали вводить прикорм примерно с 6-месячного возраста, постарайтесь перевести ребенка с протертых или смешанных продуктов на пюре, кусочки или пищу, которую можно есть руками, как только он научится их есть.

Это помогает им научиться жевать, перемещать твердую пищу во рту и глотать.

Некоторым детям нравится начинать с пюре, кусочков пищи или пищи, которую едят руками.

Другим детям нужно немного больше времени, чтобы привыкнуть к новой текстуре, поэтому они могут сначала предпочесть гладкую или смешанную пищу на ложке.

Просто продолжайте предлагать им комковатые текстуры, и они со временем привыкнут к этому.

Безопасность и гигиена

При знакомстве ребенка с твердой пищей важно проявлять особую осторожность, чтобы не подвергать его риску.

Основные рекомендации по пищевой безопасности и гигиене:

• всегда мойте руки перед приготовлением пищи и держите поверхности в чистоте
• охлаждайте горячую пищу и проверяйте ее перед тем, как давать ребенку
• мойте и очищайте фрукты и сырые овощи
• избегать твердых продуктов, таких как цельные орехи, сырая морковь или яблоко
• удалять твердые косточки и косточки из фруктов и кости из мяса или рыбы
• нарезать маленькие круглые продукты, такие как виноград и помидоры черри, на мелкие кусочки
• произведенные яйца в соответствии с Сводом практических правил Британского льва (отмечены красным львом) считается очень низким риском заражения сальмонеллой и безопасным для детей, чтобы есть их частично приготовленными.

  Удушье отличается от рвоты. Ваш ребенок может поперхнуться, когда вы вводите ему твердую пищу.

  Это потому, что они учатся обращаться с твердой пищей и регулировать количество пищи, которую они могут прожевать и проглотить за один раз.

  Если у вашего ребенка рвотные позывы:

  • у него могут слезиться глаза
  • он может выдвигать язык вперед (или изо рта)
  • у него может возникнуть рвота, чтобы протолкнуть пищу вперед во рту или вызвать рвоту

  Контрольный список оборудования

  • Стульчик для кормления. Ваш ребенок должен безопасно сидеть в вертикальном положении (чтобы он мог правильно глотать). Всегда используйте надежно закрепленные ремни безопасности в детском стульчике. Никогда не оставляйте детей без присмотра на приподнятых поверхностях.
  • Нагрудники пластиковые или пеликан. Сначала будет грязно!
  • Мягкие ложки для прикорма бережнее воздействуют на десны ребенка.
  • Маленькая пластиковая чаша. Возможно, вам будет полезно приобрести специальную миску для отъема с присоской, чтобы миска оставалась на месте.
  • Первая чашка. Примерно с 6 месяцев вводите чашку и предлагайте воду глотками во время еды. Использование открытой чашки или чашки со свободным потоком без клапана поможет вашему ребенку научиться делать глоток и лучше для его зубов.
  • Грязный коврик или газетные листы под высоким стульчиком, чтобы собрать большую часть беспорядка.
  • Пластиковые контейнеры и лотки для кубиков льда могут быть полезны для приготовления порций и замораживания небольших порций.

  Дополнительная информация:

  • Советы, которые помогут вашему ребенку получать удовольствие от новых продуктов
  • детское питание: безопасность и гигиена
  • продукты, которые нельзя давать младенцам и детям младшего возраста
  • как уберечь ребенка от удушья
  • безопасность младенцев и малышей

  Кормление вашего ребенка: от 0 до 6 месяцев

  Грудное молоко — это лучшая пища для вашего ребенка в течение первых 6 месяцев жизни.

  Это бесплатно, всегда в наличии, идеальной температуры и сделано специально для вашего ребенка.

  Первая детская смесь является единственной подходящей альтернативой, если вы не кормите грудью или не хотите докармливать грудным молоком.

  Другие виды молока или заменители молока, включая коровье молоко, не следует вводить в качестве основного напитка до 12-месячного возраста.

  Смесь «Последующая» не подходит для детей младше 6 месяцев, и ее не нужно вводить после 6 месяцев.

  Младенцам не нужен детский рис, чтобы помочь им перейти на твердую пищу или лучше спать.

  При использовании бутылочки не кладите в нее ничего (например, сахар или крупы), кроме грудного молока или детской смеси.

  Витамины для младенцев

  Детям на грудном вскармливании рекомендуется с рождения давать ежедневную пищевую добавку, содержащую от 8,5 до 10 микрограммов (мкг) витамина D, независимо от того, принимаете ли вы пищевую добавку, содержащую витамин D, или нет.

  Детям, получающим 500 мл (около пинты) или более смеси в день, не следует давать витаминные добавки.

  Это связано с тем, что формула обогащена витамином D и другими питательными веществами.

  Всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет следует ежедневно давать витаминные добавки, содержащие витамины А, С и D.

  Узнайте больше:

  • преимущества грудного вскармливания
  • как приготовить детскую смесь
  • витамины для детей

  Кормление ребенка: примерно с 6 месяцев

  Когда дети впервые начинают есть твердую пищу, им не требуется 3-х разовое питание. У младенцев крошечные животики, поэтому начните с небольшого количества пищи (всего несколько кусочков или чайных ложек).

  Выберите время, которое подходит вам обоим, когда вы не чувствуете спешки, а ваш ребенок не слишком устает.

  Начните давать ему еду перед обычным кормлением молоком, так как он может не заинтересоваться, если он сыт, но не ждите, пока ваш ребенок не проголодается.

  Дайте ребенку достаточно времени и позвольте ему двигаться в своем собственном темпе.

  Продолжайте предлагать разные продукты, даже продукты, которые ваш ребенок уже отверг.

  Может потребоваться 10 или более попыток, прежде чем ваш ребенок примет новую пищу или текстуру, особенно по мере взросления.

  Ваш ребенок по-прежнему будет получать большую часть своей энергии и питательных веществ из грудного молока или первой детской смеси.

  Грудное молоко или детская смесь должны быть их основным напитком в течение первого года жизни. Не давайте им в качестве питья цельное коровье (козье или овечье) молоко, пока им не исполнится 1 год.

  Вы можете продолжать кормить грудью столько, сколько захотите.

  Примерно с 6 месяцев вводите чашку и предлагайте пить воду небольшими глотками во время еды. Использование открытой чашки или чашки со свободным потоком без клапана поможет вашему ребенку научиться делать глоток и лучше для его зубов.

  Первые продукты

  Возможно, вы захотите начать с отдельных овощей и фруктов.

  Попробуйте протертые или приготовленные в мягком виде палочки пастернака, брокколи, картофеля, батата, сладкого картофеля, моркови, яблок или груш.

  Включите несладкие овощи, такие как брокколи, цветная капуста и шпинат.

  Это поможет вашему ребенку привыкнуть к целому ряду вкусов (а не только к более сладким, таким как морковь и сладкий картофель) и поможет предотвратить его привередливость в еде по мере взросления.

  Убедитесь, что приготовленная пища полностью остыла, прежде чем предлагать ее ребенку.

  Продукты, содержащие аллергены (такие как арахис, куриные яйца, глютен и рыба), можно вводить примерно с 6-месячного возраста, по 1 за раз и в небольших количествах, чтобы вы могли заметить любую реакцию.

  Коровье молоко можно использовать для приготовления пищи или смешивать с пищей примерно с 6-месячного возраста, но его нельзя давать в качестве питья, пока ребенку не исполнится 1 год.

  Полножирные молочные продукты, такие как пастеризованный сыр и простой йогурт или творог, можно давать примерно с 6-месячного возраста. Выбирайте продукты без добавления сахара.

  Помните, детям не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).

  Пищевые продукты, которые можно есть руками

  Как только ваш ребенок начнет есть твердую пищу, предложите ему участвовать во время приема пищи и весело проводить время, трогая, держа в руках и исследуя пищу.

  Пусть едят с пальцев, когда хотят. Это способствует развитию мелкой моторики и зрительно-моторной координации.

  Ваш ребенок может показать вам, сколько он хочет съесть, и познакомит его с различными типами и текстурами пищи.

  Предлагая ребенку пальчиковую пищу при каждом приеме пищи, вы помогаете ему научиться есть самостоятельно.

  Пища, которую едят руками, — это пища, нарезанная на кусочки, достаточно большие, чтобы ваш ребенок мог держать их в кулачке, с небольшим количеством торчащих кусочков.

  Хорошо подойдут кусочки размером с палец.

  Начните с закусок, которые легко ломаются во рту и имеют достаточную длину, чтобы их можно было схватить.

  Избегайте твердой пищи, такой как цельные орехи или сырая морковь и яблоки, чтобы снизить риск удушья.

  Примеры закусок включают:

  • мягкие приготовленные овощи, такие как морковь, брокколи, цветная капуста, пастернак, мускатная тыква
  • фрукты (мягкие или приготовленные без добавления сахара), такие как яблоко, груша, персик, дыня, банан
  • кусочки авокадо, которые можно съесть
  • вареные крахмалистые продукты, такие как картофель, сладкий картофель, маниока, макароны, лапша, чапати, рис
  • бобовые, такие как фасоль и чечевица
  • рыба без костей
  • яйца вкрутую
  • мясо без костей, например, курица и баранина
  • палочки пастеризованного жирного твердого сыра (выберите варианты с низким содержанием соли)

  Отлучение от груди под руководством ребенка кормить себя с самого начала вместо того, чтобы кормить их пюре или пюре на ложке.

  

  Некоторые родители предпочитают отлучение ребенка от груди с ложки, в то время как другие сочетают оба варианта.

  Нет правильного или неправильного пути. Самое главное, чтобы ваш ребенок ел разнообразную пищу и получал все необходимые ему питательные вещества.

  Риск подавиться, когда ребенок ест сам, не больше, чем когда его кормят с ложки.

  Узнайте больше:

  • помогите вашему ребенку насладиться новыми продуктами
  • напитки и чашки для младенцев и детей младшего возраста
  • пищевая аллергия у младенцев и детей младшего возраста
  • продукты, которые нельзя давать младенцам и детям младшего возраста

  Кормление вашего ребенка: от 7 до 9 месяцев

  Примерно с 7 месяцев ваш ребенок постепенно перейдет к 3-х разовому питанию (завтрак, обед и чай) в дополнение к своим обычным кормлениям молоком, которых может быть около 4-х раз в день (например, при пробуждении, после обеда, после чая и перед сном).

  Поскольку ваш ребенок ест больше твердой пищи, он может хотеть меньше молока при каждом кормлении или даже полностью отказаться от молока.

  Если вы кормите грудью, ваш ребенок адаптирует питание в зависимости от того, сколько еды он получает.

  Ориентировочно, детям, находящимся на искусственном вскармливании, может потребоваться около 600 мл молока в день.

  Постепенно увеличивайте количество и разнообразие предлагаемой ребенку пищи, чтобы он получал необходимую энергию и питательные вещества.

  Старайтесь включать в каждый прием пищи продукты, содержащие железо, такие как мясо, рыба, обогащенные сухие завтраки, темно-зеленые овощи, фасоль и чечевица.

  Рацион вашего ребенка должен состоять из следующих продуктов:

  • фруктов и овощей, в том числе с горьким вкусом, таких как брокколи, цветная капуста, шпинат и белокочанная капуста
  • картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и другие продукты, содержащие крахмал
  • фасоль, бобовые, рыба, яйца, мясо и другие немолочные источники белка
  • пастеризованные жирные молочные продукты, такие как простой йогурт и сыр (выберите варианты с низким содержанием соли)

  По мере того, как ваш ребенок станет более уверенным в еде , не забудьте предложить им больше протертых, кусковых и закусочных продуктов.

  Предоставление пищи, которую можно есть руками, как часть каждого приема пищи, способствует тому, чтобы младенцы ели сами, развивали координацию рук и глаз и учились откусывать, жевать и глотать кусочки мягкой пищи.

  Помните, детям не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).

  Кормление ребенка: от 10 до 12 месяцев

  Примерно с 10 месяцев ваш ребенок должен есть 3 раза в день (завтрак, обед и чай) в дополнение к обычному молочному кормлению.

  Примерно в этом возрасте ваш ребенок может получать молоко примерно 3 раза в день (например, после завтрака, после обеда и перед сном).

  Дети, находящиеся на грудном вскармливании, адаптируют потребление молока по мере изменения рациона питания.

  Ориентировочно, дети, которых кормят детской смесью, выпивают около 400 мл в день.

  Помните, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, должны получать добавку витамина D, если они получают менее 500 мл смеси в день.

  Все дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать добавки с витамином D.

  К настоящему времени ваш ребенок должен наслаждаться широким спектром вкусов и текстур.

  Они должны быть в состоянии справиться с большим количеством еды, которую едят руками, и уметь брать небольшие кусочки пищи и подносить их ко рту. Они будут использовать чашку с большей уверенностью.

  Обеды и чаи могут включать основное блюдо, а также фрукты или несладкий молочный десерт, чтобы приблизить режим питания к таковому у детей старше 1 года.

  По мере того, как ваш ребенок растет, совместный прием пищи всей семьей способствует формированию у него хороших пищевых привычек.

  Помните, детям не нужно добавлять соль или сахар в пищу (или воду для приготовления пищи).

  Кормление ребенка: с 12 месяцев

  Начиная с 12 месяцев, ваш ребенок будет есть 3 раза в день, содержащий различные продукты, в том числе:

  • не менее 4 порций крахмалистых продуктов, таких как картофель, хлеб и рис
  • не менее 4 порций в день. порции фруктов и овощей в день
  • не менее 350 мл молока или 2 порции молочных продуктов (или альтернативы)
  • не менее 1 порции в день белков животного происхождения (мясо, рыба и яйца) или 2 порций растительных источников (дал, фасоль, нут и чечевица) )

  Вашему ребенку также может потребоваться 2 здоровых перекуса между приемами пищи.

  Выбирайте такие продукты, как:

  • свежие фрукты, такие как яблоко, банан или небольшие кусочки мягкой, спелой, очищенной от кожуры груши или персика
  • вареные или сырые овощи, такие как соцветия брокколи, морковные палочки или огуречные палочки
  • пастеризованный необработанный жирный йогурт
  • сырные палочки (выберите вариант с меньшим содержанием соли)
  • тосты, питта или чапати пальчики
  • несоленые и несладкие рисовые или кукурузные лепешки

  Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы все дети находились на грудном вскармливании на срок до 2 лет и более.

  Вы можете продолжать кормить грудью до тех пор, пока это удобно вам обоим, но вашему ребенку потребуется меньше грудного молока, чтобы освободить место для большего количества продуктов.

  Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, детское питание отпадет, а молочные смеси для малышей, молочные смеси для взросления и молочные смеси для спокойного сна также не нужны.

  Ваш ребенок теперь может пить цельное коровье молоко. Выбирайте жирные молочные продукты, так как детям до 2 лет необходимы содержащиеся в них витамины и дополнительная энергия.

  С 2 лет, если они хорошо едят и хорошо растут, им можно давать полуобезжиренное молоко.

  С 5 лет допустимо 1% жирность и обезжиренное молоко.

  Вы можете давать ребенку неподслащенные обогащенные кальцием молочные продукты, такие как соевые, овсяные или миндальные напитки, начиная с 1 года, в рамках здорового сбалансированного питания.