Чем кормить ребенка в 1год 4 месяца: чем кормить (ребенку 1 год и 4 мес) — 13 ответов

Чем кормить ребенка в 1 год — меню и рацион

Рацион ребенка в год должен быть сбалансированным и обогащенным полезными веществами. При этом в питании малыша такого возраста существует ряд особенностей, которые необходимо знать.

Грудной ребенок растет не по дням, а по часам. Родители новорожденного не успевают оглянуться, как оказываются за праздничным столом, в центре которого восседает именинник, празднующий свой первый в жизни день рождения. К этому возрасту он уже много чему научился: уверенно сидит, смотрит на всех осознанным взглядом, чаще всего уже умеет ходить и пытается говорить первые слова. Постепенно, начиная приблизительно с полугода, родители поэтапно вводят в рацион малыша новую пищу, при этом не отказывая растущему организму в самой главной и полезной еде — грудном молоке. До года именно оно является главным и незаменимым продуктом питания. Но как только крохе исполняется 12 месяцев, взрослые начинают задумываться, чем кормить ребенка в 1 год.

Принципы питания годовалого ребенка

Чаще всего к годику малыш уже знаком с основными продуктами питания взрослого человека: он с аппетитом кушает каши, мясо птицы, овощи, молочные продукты и некоторые виды фруктов. Но как только малыш достигает годовалого возраста, его организм нуждается в более разнообразной, но при этом полезной пище, богатой белками и углеводами, витаминами и минеральными веществами. Это не говорит о том, что из ежедневного меню ребенка в год следует убирать грудное молоко или адаптированные смеси, нет, они остаются. Просто теперь на первый план выходит полноценное кормление правильно приготовленной, так называемой «взрослой пищей».

Каких принципов следует придерживаться, чтобы не навредить подрастающему крохе, но при этом максимально разнообразить его рацион:

1. Суточное питание малыша должно быть разделено на 4 части с одинаковыми временными промежутками: завтрак, обед, полдник, ужин. Допустимо также около 2 перекусов по желанию маленького обжоры.
2. Если ребенок по той или иной причине отказывается кушать, не стоит заставлять. Лучше, как советует известный и пользующийся популярностью среди мамочек доктор Комаровский, выйти на свежий воздух, где ребенок, увлекшись активными играми, нагуляет себе здоровый аппетит.
3. Меню ребенка от года должно быть сбалансированным, разнообразным и рациональным.
4. Объемы и консистенция пищи также подвергаются преобразованиям. Объем увеличивается, а консистенция должна соблюдаться с учетом того факта, что в этом возрасте должны развиваться жевательные мышцы малыша. То есть желательно исключить перемолотые блендером пюрешки и супы, а все продукты стараться разминать вилочкой или толкушкой.
5. При приготовлении детских супов необходимо исключить использование зажарки и готовить их на втором бульоне, а вторые блюда стараться готовить на пару либо тушить, но ни в коем случае не жарить.
6. Соль и сахар должны использоваться в минимальных количествах.
7. Новые продукты, как и прежде, вводятся постепенно, желательно по утрам.

Чем можно кормить ребенка в год

Особое место в рационе малыша занимают разнообразные каши, потому что они богаты углеводами, минеральными веществами и белками растительного происхождения. Среди самых полезных и используемых чаще всего геркулес, гречка, рис и кукурузная крупа. Их можно варить как на воде, так и на молоке. Наряду с грудным молоком или смесями необходимо постепенно вводить кисломолочные продукты: творог и йогурт. При их выборе очень важно контролировать качество продукта.

Даже если родители, как сейчас очень модно, придерживаются вегетарианских взглядов, в меню годовалого малыша мясо кролика, индейки, курицы и говядина должны присутствовать в разном виде, а вот субпродукты не стоит давать чаще нескольких раз в месяц. До нескольких раз в неделю педиатры советуют давать малышу яйца и филе рыбы (хека, минтая).

Не стоит забывать об овощах — они непременно должны присутствовать. Чаще всего рекомендуют морковь, картофель, лук, различные виды капусты, свеклу, кабачок, тыкву. Ну и, кончено, фрукты и ягоды — основной кладезь витаминов. Их необходимо вводить с осторожность, стараться избегать экзотических видов, а давать лишь те, которые произрастают в месте проживания.

Какие продукты для годовалого малыша под запретом

Когда родители задумываются о том, как кормить ребенка в год, и составляют соответствующее меню, они должны непременно помнить, что существует ряд продуктов, предлагать которые малышу запрещено. В этом возрасте нельзя давать:

• копчености, сосиски и колбасы;
• жареные блюда;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• газированные напитки;
• цитрусовые фрукты;
• грибы;
• орехи;
• шоколад;
• консервированные продукты и полуфабрикаты.

Что приготовить ребенку в год

Каждый ребенок индивидуален: кто-то может больше любить овощи, кто-то — мясные блюда, а другие предпочитают молочные. Поэтому универсального меню для малышей не существует. Все зависит от стараний родителей, желаний крохи и режима. Предоставим приблизительное меню.

Чем кормить ребенка в год, меню (пример на день)

А если добавить немного фантазии, то радовать малыша можно интересными блюдами каждый день. Не стоит только забывать о том, что между кормлениями в обязательном порядке необходимо давать пить воду, другие виды жидкости ее не заменяют.

Рецепты

Предлагаем некоторые рецепты для детей от 1 года.

Овсяная каша с фруктами:

1. Овсяную кашу варить на молоке до готовности без добавления соли и сахара.
2. В последнюю очередь добавить кусочек сливочного масла.
3. Перед подачей добавить измельченные фрукты: яблоко, банан, клубнику.

Овощной суп:

1. Помыть и при необходимости почистить овощи: по 15-20 г картофеля, моркови, лука, цветной и брюссельской капусты, зеленого горошка.
2. Положить их в кипящую воду. Сначала картофель и морковь, а потом все остальные компоненты. Слегка подсолить.
3. Довести до готовности, после чего развести до нужной консистенции и размять вилочкой или толкушкой.
4. Предложить ребенку суп с кусочком хлеба. По желанию можно добавить сухарики.

Рыбные тефтели:

1. Для рыбных тефтелей лучше всего использовать филе минтая. К полученному рыбному фаршу (100 г) необходимо добавить хлеб (10 г), предварительно замоченный в молоке или воде.
2. Потом добавить желток куриного или перепелиного яйца, немного соли и отваренного риса (10-15 г).
3. Сформировать шарики, которые до половины необходимо погрузить в кипящую воду (при желании в нее можно предварительно добавить мелко потертую морковь и нарезанные помидоры).
4. Запекать в духовке или готовить на пару на протяжении 20-30 минут.

Соблюдая нехитрые правила, меню ребенка может быть не только полезным, но и разнообразным.

Развитие детей в 1 год и 4 месяца: физическое, эмоциональное и интеллектуальное

Развитие детей в 1 год и 4 месяца связано с серьезными переменами. Ребенок становится капризным, у него появляются собственные вкусы, предпочтения и интересы. Активно развивается речь. Малыш способен запоминать события в мельчайших деталях. Родителям в период взросления малыша необходимо набраться терпения, ведь кроха активно будет проявлять свой характер. А большинство молодых мам психологически могут быть к этому не готовы.

Навыки и умения

Развитие детей в 1 год 4 месяца набирает стремительные обороты. Обычно малыш к 16 месяцам:

1. Может вставать из лежачего положения.
2. Сидеть, опираясь на стену или держась на ручку.
3. Спускается и поднимается по лестнице за ручку.
4. Пытается самостоятельно кушать ложкой и пить из чашки. Для крохи лучше приобрести личный набор посуды для детей.
5. Реагирует на обращение к нему.
6. Выполняет простые просьбы, такие как возьми, дай, принеси, посмотри и т. д.
7. Запомнил все лица родственников. Радостно реагирует, когда видит кого-то из них.
8. В среднем ребенок произносит до 10 слов.
9. Если спросят, то по названию может показать животных, овощи, фрукты и т. д.
10. Осваивает игры в песочнице.
11. Умеет переливать водичку из ведерка.
12. Некоторые детки в таком возрасте уже могут проситься на горшок.

Так как малыши очень активны в данный возрастной период, родителям приходится регулярно следить за ними. Нельзя оставлять в доступных местах острые и бытовые предметы, химическую продукцию (порошки, чистящие средства), а также лекарственные препараты. Острые края столов лучше закрыть специальными насадками. Розетки, ящики и дверцы шкафчиков обезопасить при помощи блокираторов.

Физиология

Как только ребенок достигает годовалого возраста, он начинает проявлять свой характер. Малыш самостоятельно выбирает, что ему кушать. У него сформировались вкусы и предпочтения. Поэтому еще недавно любимые блюда могут быть проигнорированы крохой.

Впервые в такой период взросления родители замечают, что ребенок стал очень капризным. Вам необходимо запастись огромным терпением, ведь малыш в скором времени начнет еще быстрее меняться. Возможно, нарушение установленного графика питания и сна. Неожиданное проявление аппетита в любое время суток тоже является нормой. Ваша задача – уловить настроение, предпочтения и вкусы малыша. А затем подстраивать меню, время сна и отдыха под него.

16 месяцев – это возраст, когда ребенок ходит самостоятельно. Координация движений уже неплохо развита, и ребенок крайне редко падает. Но родителям все равно необходимо следить за каждым шагом своего любимого крохи.

Интеллектуальное развитие

У ребенка активно пополняется словарный запас. Хотя детки в этом возрасте еще мало слов произносят, но память впитывает всю информацию как губка.

Детки стараются подражать родителям при приготовлении еды или осуществлении уборки. Появляется осознание некой самостоятельности. Уже неплохо развита память, и ребенок может помнить детали произошедшего даже пару дней назад.

Социальная жизнь крохи

Развитие детей в 1 год 4 месяца – довольно сложный период. Вы можете заметить, что на детской площадке ваш ребенок впервые стал отстаивать свои права. Он не раздает игрушки, как прежде, а дает понять, что это его вещь, и делиться он не намерен. Малышу могут стать неинтересны игры, в которые он играл раньше. Ему все больше хочется самоутвердиться перед сверстниками, даже несмотря на то что в таком возрасте выбор занятий и развлечений невелик.

Дома малыш может отказываться от ужина или обеда. Ни в коем случае не заставляйте ребенка вам подчиняться и выполнять ваши требования. У него должно оставаться право выбора. Предложите ему несколько разнообразных блюд, пусть выбирает. И уже на основании предпочтений составляйте меню.

Не переживайте, практически все родители сталкиваются с периодом взросления малыша. И только в ваших силах объяснить ребенку значимость регулярного и правильного питания, а также режима сна и отдыха.

Основные показатели физического развития

Что умеет ребенок в 1 год и 4 месяца, мы рассмотрели. Теперь перейдем к физиологическим показателям:

1. Рост крохи составляет порядка 77-80 см. Стоит отметить, что девочки чаще всего в этом возрасте выше мальчиков сверстников. А также показатель роста напрямую зависит от наследственности. Если родители высокого роста, то и малыш может опережать нормы, и наоборот.
2. Вес ребенка в 1 год 4 месяца составляет от 10,5 до 11 кг. Девочки чаще всего весят меньше мальчишек.
3. Окружность головы от 45 до 49 см.
4. Окружность груди варьируется в пределах от 47 до 53 см.
5. Зубов у ребенка в возрасте 16 месяцев должно быть не менее 8. В этот период активно режутся клыки. Процесс довольно непростой, и у крохи может повышаться температура, пропадать аппетит. Родителям стоит заранее позаботиться о приобретении прорезывателя, а также специального геля, оказывающего обезболивающее влияние на воспаленные десна крохи.

Помните, что каждый ребенок индивидуален. Не стоит впадать в панику, если ваши показатели немного отклоняются от установленных норм. Если ваш кроха активен, хорошо кушает и спокойно спит, то повода для беспокойства у вас нет.

Дневной распорядок

Конечно, в 16 месяцев у деток еще не установлен режим дня. Но старайтесь придерживаться определенного распорядка. Такой подход положительно сказывается на развитии и работе всего организма. Да и молодой маме будет проще спланировать свой график дел.

Рассмотрим приблизительный режим:

1. Подъем.
2. Зарядка под ритмичную музыку с мамой.
3. Умываемся и чистим зубки.
4. Время для завтрака.
5. Используем развивающие игрушки для малышей.
6. Прогулка на свежем воздухе.
7. Обедаем.
8. Дневной сон (в среднем детки в возрасте 1–2 лет спят около 2 часов).
9. Полдник.
10. Игры, направленные на развитие и моторику.
11. Прогулка на свежем воздухе.
12. Ужин.
13. Чтение сказок, изучение фруктов, цветов, животных и т. д. Кроха должен быть максимально расслаблен. Не допускайте перевозбуждения активными играми перед ночным сном.
14. Сон.

Что касается купаний, сами родители выбирают время. Купать ребенка достаточно 1 раз перед ночным сном и каждый раз после туалета по-большому. Зимой старайтесь купать реже, достаточно принимать теплый душ и регулярно подмывать ребенка.

Развивающие игры и занятия

Ребенок в 1 год и 4 месяца абсолютно готов к играм. Кроха прекрасно понимает ту информацию, которую до него доносят родители. Поэтому чтобы малыш развивался лучше, каждой маме необходимо уделять время, направленное на развитие мышления.

1. Устройте чаепитие с игрушками. Можно приобрести пластиковый набор посуды для детей в магазине. Расставьте игрушки около столика, поставьте перед ними чашечки. Наполните чайник водой. Пусть кроха самостоятельно нальет всем воображаемый чай.
2. Делайте зарядку вместе. Комментируйте каждое упражнение.
3. Лепите из песка фигурки, стройте замки и используйте в виде жителей песчаной долины небольшие пластиковые игрушки.
4. Игра в дочки-матери. Отличная альтернатива постоянному объяснению ребенку того, что чистить зубки и умываться обязательно. Пусть ребенок самостоятельно почистит кукле зубки, умоет ее и т. д. В скором времени малыш поймет насколько важны эти процедуры.
5. Привлекайте кроху к совместной уборке и готовке. Особенно это касается игрушек и книжек, которые дети не особо любят убирать за собой.
6. Читайте книги. Обсуждайте красочные картинки.

Не ругайте кроху, если на площадке он отказывается играть с другими детками или делиться своими игрушками. Примите это, у малыша в таком возрасте еще активно задействованы инстинкты, и он не желает отдавать кому-то свое.

Питание

16 месяцев – это возраст, когда ребенок начинает есть самостоятельно. Кроха пытается набирать еду ложечкой и аккуратно подносить ее ко рту без посторонней помощи.

К этому возрасту ребенка желательно кормить около 4 раз в день. Обращайте внимание на аппетит и съеденную порцию. Если малыш кушал много, предложите ему дополнительно кефир, йогурт, творожок или молочко. Приобретая молочные продукты, смотрите на их срок годности. Очень важно знать, что молочная продукция с натуральным составом хранится не более 5-7 дней.

Питание ребенка в 1 год 4 месяца предполагает переход на общий стол, но учитывая ограничения и потребности малышей. Кормить кроху необходимо в одно и то же время. Интервал между приемами пищи должен составлять 3-4 часа.

Не бойтесь давать ребенку кусочки фруктов, например, яблочко. В возрасте после года малыш осваивает жевательные навыки. Конечно, основной рацион составляет перетертая в пюре пища, но добавлять небольшое количество не измельченных продуктов также обязательно.

Сон

Режим дня устанавливается и время сна приобретает стабильный характер. Днем кроха спит от одного до трех часов. На ночной сон приходится 12 часов. Эти показатели могут отклоняться на 1-2 часа, что также является нормой и зависит от индивидуальных показателей крохи.

Стоит отметить, что есть детки, которые активно играют в течение дня. Они могут спать днем через каждые 3 часа бодрствования. Остальные малыши могут находиться в этом состоянии около 5 часов.

Если ребенок плохо спит, скорее всего, это связано с плохим самочувствием. Во всех остальных случаях, малыш не был активен в период бодрствования и просто не устал.

Каждый ребенок индивидуален! Развитие детей в 1 год 4 месяца проходит по-разному. Кто-то начал ходить самостоятельно раньше сверстников, а кто-то уже в возрасте 16 месяцев имеет неплохой словарный запас.

Еда, которую едят руками, для малышей (для родителей)

Когда дети начинают есть сами — новое занятие, которое им больше всего нравится, — они обнаружат, что им нравится пробовать новые вкусы и текстуры.

К 9 месяцам у большинства детей развита мелкая моторика — мелкие, точные движения — необходимые для того, чтобы брать маленькие кусочки еды и есть. Вы можете заметить, что ваш может хватать пищу (и другие мелкие предметы) между указательным и большим пальцами в клешне. Клещевой захват вначале кажется немного неуклюжим, но с практикой вскоре становится настоящим навыком.

Как можно больше давайте ребенку есть самостоятельно. Вы по-прежнему можете помочь, если будете кормить с ложки хлопьями и другими важными диетическими элементами. Но поощрение кормления пальцами помогает вашему ребенку развить независимые, здоровые привычки в еде.

Кормление пальцами, а чуть позже использование посуды, дает детям некоторый контроль над тем, что они едят и в каких количествах. Иногда они едят пищу, иногда нет, и все это часть процесса обучения саморегуляции. Даже маленькие дети могут сказать, когда они голодны или сыты, поэтому пусть они учатся распознавать эти сигналы и реагировать на них.

Что должен есть ребенок?

Теперь, когда они присоединяются к остальным членам семьи за трапезой, дети постарше готовы пробовать больше столовой еды.

Это означает больше работы для тех, кто готовит еду для семьи, но блюда часто можно адаптировать для ребенка. Например, ваш малыш может съесть кабачки, которые вы готовите на ужин. Приготовьте эту порцию немного дольше — пока она не станет мягкой — и нарежьте ее на кусочки, достаточно мелкие, чтобы ребенок мог с ними справиться. Кусочки спелого банана, хорошо приготовленные макароны и небольшие кусочки курицы — другие хорошие варианты.

Прежде чем давать ребенку еду, которую можно есть руками, попробуйте сначала откусить и спросите себя:

• Она тает во рту? Некоторые сухие хлопья и крекеры, легкие и рассыпчатые, тают во рту.
• Достаточно ли он приготовлен, чтобы легко превращался в кашицу? Хорошо приготовленные овощи и фрукты легко превратятся в кашицу, как и консервированные фрукты и овощи (выбирайте без добавления сахара или соли).
• Он мягкий? Хорошими примерами являются творог, тертый сыр и небольшие кусочки тофу.
• Можно ли склеить? Кусочки спелого банана и хорошо приготовленные макароны можно склеить.
• Достаточно ли он мал? Пища должна быть нарезана на мелкие кусочки. Размеры будут варьироваться в зависимости от текстуры пищи. Кусок курицы, например, должен быть меньше, чем кусок арбуза, который быстро раздавится даже парой детских жевательных резинок.

Если вашему ребенку не нравится еда, не позволяйте этому мешать вам предлагать ее во время будущих приемов пищи. Дети, естественно, медленно принимают новые вкусы и текстуры. Например, некоторые более чувствительны к текстуре и могут отказаться от грубой пищи, такой как мясо. При введении мяса полезно начинать с хорошо приготовленного мясного фарша или кусочков тонко нарезанных мясных деликатесов, таких как индейка.

Предлагайте ребенку разнообразные продукты, даже те, которые ему не нравились неделю назад. Не заставляйте ребенка есть, но помните, что может потребоваться 10 или более попыток, прежде чем ребенок примет новую пищу.

Еда, которую следует избегать руками

Кормление руками — это весело и полезно для детей старшего возраста. Но избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье, и продуктов с низкой питательной ценностью.

Опасность удушья

Родители и опекуны могут помочь предотвратить удушье, наблюдая за ребенком во время еды. К продуктам, вызывающим удушье, относятся:

• кусочки сырых овощей или твердых фруктов
• целый виноград, ягоды, черри или помидоры сорта виноград (вместо этого очистить и нарезать ломтиками или нарезать на четвертинки)
• изюм и прочие сухофрукты
• арахис, орехи и семена
• большие ложки арахисового масла и других масел из орехов или семян (используйте только тонкий слой)
• цельные хот-доги и детские колбаски (очистить и нарезать очень маленькими кусочками)
• неподжаренный хлеб, особенно белый хлеб, который слипается
• кусочки сыра или мяса
• конфеты (карамель, жевательные конфеты, мармеладки, жевательная резинка)
• попкорн, крендельки, кукурузные чипсы и другие закуски
• зефир

Держите сладости

При первом укусе вашему ребенку, вероятно, понравится вкус печенья, пирожных и других сладостей, но не давайте их сейчас. Вашему малышу нужны продукты, богатые питательными веществами, а не пустые калории, содержащиеся в десертах и ​​жирных закусках, таких как картофельные чипсы.

Заманчиво посмотреть на реакцию ребенка на некоторые из этих продуктов, но сейчас не время. Бабушки, дедушки и другие люди могут захотеть поторопить вашего ребенка попробовать торт с тройным шоколадом или какой-нибудь другой семейный любимец. Вежливо и твердо объясните, что ребенок не готов к этим продуктам. Вы можете обвинить в этой жесткой любви врача вашего ребенка — врач не будет возражать.

Кормление вашего ребенка в возрасте от 1 до 2 лет (для родителей)

Малыши этого возраста переходят на диету, более похожую на вашу собственную. Продолжайте вводить новые вкусы и текстуры. Предпочтения в еде закладываются в раннем возрасте, поэтому помогите ребенку привить вкус к здоровой пище уже сейчас.

У малышей маленькие животики, поэтому давайте им продукты, богатые питательными веществами, необходимыми им для роста здоровыми и сильными. Избегайте сладостей и пустых калорий. Не давайте ребенку подслащенные сахаром напитки, такие как газированные напитки, сокосодержащие напитки, спортивные напитки и ароматизированное молоко. Ограничьте потребление 100% фруктового сока до 4 унций в день и подавайте сок в чашке, а не в бутылке.

В возрасте примерно 15–18 месяцев ваш малыш продолжит изучать самостоятельное кормление, сначала пальцами, а затем с помощью посуды. Дайте вашему ребенку много шансов попрактиковаться в этих навыках, но протяните руку помощи, когда возникнет разочарование. По мере развития навыков делайте шаг назад и позвольте своему малышу взять на себя управление.

Малыши любят заявлять о своей независимости, и стол — это место, где вы можете почувствовать контроль. Подавайте разнообразные полезные продукты из всех пищевых групп, и пусть ваш ребенок сам решает, какие из этих продуктов есть и в каких количествах.

Как насчет молока?

Молоко является важной частью рациона малыша, так как оно содержит кальций и витамин D, которые способствуют укреплению костей. Большинству детей в возрасте до 2 лет следует пить цельное молоко. Если у малыша избыточный вес или есть семейная история ожирения, высокого уровня холестерина или проблем с сердцем, врач может порекомендовать перейти на молоко с пониженным содержанием жира (2%).

Если ваш ребенок не может пить коровье молоко, выбирайте несладкие соевые напитки, обогащенные кальцием и витамином D. Другие заменители молока (например, миндальное, овсяное, рисовое или кокосовое) содержат меньше белка и могут быть необогащенными.

Детям этого возраста не нужны специальные молочные смеси или смеси, содержащие сахар. Малыши могут получить все необходимые им питательные вещества, выпивая коровье молоко или обогащенный соевый напиток и употребляя разнообразную твердую пищу.

Когда вашему ребенку исполнится 2 года, вы можете перейти на нежирное или обезжиренное молоко.

В возрасте от 12 до 18 месяцев самое подходящее время для перехода на чашку. Вместо того, чтобы останавливать бутылочки сразу, постепенно исключайте их из графика кормления, начиная со времени приема пищи. Предлагайте цельное молоко в чашке после того, как ваш ребенок начал есть.

Почему важно железо?

Железо образует эритроциты, которые переносят кислород по всему телу. Низкий уровень железа может повлиять на рост и привести к проблемам с обучением и поведением, а также к анемии (низкое количество эритроцитов).

После 12-месячного возраста дети младшего возраста могут не получать достаточного количества железа, потому что они больше не пьют смесь, обогащенную железом, и они могут не получать достаточного количества продуктов, богатых железом, в своем рационе.

Для предотвращения дефицита железа:

• Ограничьте потребление ребенком молока до 16–24 унций (480–720 миллилитров) в день.
• Включите в рацион ребенка продукты, богатые железом, такие как мясо, птица, рыба, бобовые и продукты, обогащенные железом.
• Продолжайте давать каши, обогащенные железом, до тех пор, пока ваш ребенок не начнет есть разнообразные продукты, богатые железом.

Поговорите со своим врачом, если ваш ребенок пьет много коровьего молока, не получает достаточно продуктов, богатых железом, или если вы думаете дать ребенку поливитамины.

Каких продуктов следует избегать?

Предложите ребенку разнообразную здоровую пищу. Следите за аллергическими реакциями, когда пробуете новые продукты.

Малышам в возрасте от 12 до 24 месяцев следует избегать:

• продуктов с добавлением сахара и бескалорийных подсластителей, включая подслащенные сахаром и диетические напитки
• продукты с высоким содержанием натрия
• непастеризованный сок, молоко, йогурт или сыр
• продукты, которые могут вызвать удушье, такие как хот-доги, сырые овощи, виноград, твердый сыр, попкорн и орехи

Всегда контролируйте, когда ваш ребенок ест. Убедитесь, что ваш ребенок сидит на стульчике для кормления или в другом безопасном месте.

Сколько должен есть мой малыш?

Запланируйте трехразовое питание и два или три здоровых перекуса в день.