Одно дело – знать о проблемах питания ребенка «теоретически» и совсем другое – столкнуться с ними на практике. Как организовать меню ребенка 6 месяцев? В какое время, в каком виде и в каком количестве их предлагать? Эти вопросы часто ставят мам и пап в тупик. Надеемся, что примерные меню для подрастающего ребенка, публикацию которых мы начинаем в этом номере, станут тем образцом, который поможет вам составить индивидуальное меню для вашего малыша.
К 6 месяцам ребенок заметно подрос, стал более активным и деятельным. Он интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает их, все чаще издает гортанные, певучие звуки, повторяя их с разными интонациями. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается матери, отцу, другим людям, которых часто видит, и настораживается при виде незнакомых, реагирует на интонацию взрослых. Конечно, вы до сих пор кормите малыша грудью, но состав грудного молока уже не может полностью удовлетворить его потребности. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.
Если ребенок, находящийся на естественном вскармливании, развивается нормально, то до 4 - 6 месяцев он не нуждается ни в каких дополнительных продуктах питания, в том числе фруктовом пюре и соках. Это относится и к тем детям, которые находясь на грудном вскармливании склонны к аллергии: если педиатр не выявляет какого-либо недостатка питания у ребенка 6 месяцев, то прикорм вводится в обычные сроки с учетом индивидуальной переносимости продуктов.
Дети-“искусственники” быстрее начинают испытывать нехватку ряда веществ, необходимых для нормального роста и развития. Следовательно, несколько раньше появляется потребность в дополнительном питании у детей 6 месяцев. Поэтому новые продукты в виде соков, а затем и фруктового пюре вводят в их рацион примерно в 3,5 - 4 месяца. Дети, получающие смеси, изготовленные на основе соевого белка или гидролизата белка (это бывает в случае аллергии на белки коровьего молока), раньше других испытывают нехватку животного белка. Поэтому в их рацион уже в 5 - 5,5 месяцев вводится мясное пюре из дважды вываренного мяса. При непереносимости говядины, телятины, белки которых по составу похожи на белки коровьего молока, рекомендуется использовать постную свинину, конину, мясо кролика, индейки или курицы, а также детское питание, содержащее конину или свинину. Однако вводить эти продукты детям с аллергией нужно осторожно, обязательно учитывая индивидуальную переносимость.
На 5 месяце жизни ребенка следует кормить уже не 6, а 5 раз в день с промежутками в 3,5 часа и 10-часовым ночным перерывом. Прикорм лучше всего давать в обед (примерно около 13 часов), а если это почему-либо неудобно, то в любое другое кормление, кроме первого и последнего. В этом случае ребенку будет легче отвыкнуть от первого кормления (в 6 часов утра), а переедать на ночь детям вредно так же, как и взрослым.
Немолочный продукт следует предлагать перед кормлением грудью или молочной смесью - пока малыш еще голоден и пища его привлекает. Начните с малого объема (нескольких капель сока, половины чайной ложки пюре или каши). В течение 10 - 12 дней постепенно доведите количество пищи до нужного объема (для блюд прикорма этот объем составляет около 150 граммов). Чтобы ребенок научился глотать густую пищу, кормить его с ложечки надо терпеливо и осторожно; желательно, чтобы первая ложка малыша была мягкой (например, силиконовой).
Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, не настаивайте; принудительное кормление недопустимо!
Дайте ребенку сначала привыкнуть к одному блюду и лишь после этого вводите в меню ребенка 6 месяцев другое. Вводя новый вид прикорма, опробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с половины чайной ложки кабачкового пюре. В течение недели давайте малышу только это пюре, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте половину чайной ложки пюре из горошка. Продолжайте постепенно увеличивать объем смеси из кабачка и горошка и т.д.
Начинать прикорм следует либо с каши, либо с овощного пюре. В тех случаях, когда у ребенка есть признаки рахита, анемии, пищевой аллергии, советуем начинать с овощного пюре. В состав пюре для детей с пищевой аллергией необходимо включать овощи только зеленой и белой окраски (кабачки, капусту, стручковую фасоль, горошек, картофель). Так как картофель обладает довольно высокими аллергенными свойствами, его количество не должно превышать 20% от общего объема пюре. Для приготовления пюре могут использоваться как натуральные (в том числе и замороженные) овощи, так и овощные консервы для детского питания из вышеперечисленных светлоокрашенных овощей. К овощному пюре добавляют растительное масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое) - предпочтительно рафинированное и дезодорированное.
Меню ребенка 6 месяцев с недостаточной массой тела, а также детям, у которых часты срыгивания, в качестве первого прикорма можно дать кашу. В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей. Лучше начинать с безглютеновых молочных каш (гречневая, кукурузная, рисовая). При этом предпочтение следует отдавать кашам для детского питания промышленного производства, которые готовятся из экологически чистого сырья, обогащены витаминами, минеральными солями (в том числе железом) и не требуют варки. Даже если ваш ребенок здоров, у него нет признаков аллергической настроенности и вы предпочитаете готовить кашу самостоятельно, до 8 месяцев желательно не использовать цельное коровье молоко для приготовления каши. Ее можно готовить грудном молоке, той смеси, которой вскармливается ребенок, при необходимости - на воде. Многие каши промышленного производства в своем составе уже содержат сухое молоко, их вы также можете давать в 5-6 месяцев. В первые дни кашу готовят 5- процентную (5 граммов крупы на 100 граммов жидкости): каша должна быть жидкой - такой, чтобы лилась с ложки. Постепенно готовьте кашу более густой. В готовую кашу можно добавить сливочного масла (с 5 месяцев) и 1/4 крутого яичного желтка (с 6 месяцев).
Детям, страдающим непереносимостью белков коровьего молока, второй прикорм – безмолочную кашу – вводят с 5 месяцев. Это могут быть гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная, ячневая каши (ассортимент круп подбирают индивидуально). Приобретая готовую кашу, обратите внимание, чтобы она не содержала сухого коровьего молока. Каши готовят на воде или на специализированной смеси, которую получает ребенок (на основе сои или гидролизата белка).
Объяснить, какое меню ребенка 6 месяцев рекомендуется детям этого возраста, мы решили на нескольких примерах, которые помогут вам сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.
Вариант 1. Если ваш ребенок до 5 - 6 месяцев получал исключительно грудное молоко и при этом рос и развивался нормально, то теперь настала пора начать введение в его рацион новых продуктов. В зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, рекомендаций врача и ваших личных пожеланий это могут быть сок, пюре – фруктовое или овощное. При склонности ребенка к аллергическим реакциям в качестве первого, нового для ребенка продукта в некоторых случаях можно рекомендовать овощное пюре (с половины чайной ложки постепенно довести объем порции до 150 г). Через 2 - 3 недели после этого ребенку можно предложить очередной новый продукт. Через месяц после того, как малыш начал получать новые продукты, его меню может выглядеть примерно так:
|
I кормление 6 часов |
Грудное молоко |
|
|
II кормление 10 часов |
Фруктовое пюре Грудное молоко |
30 г |
|
III кормление 14 часов |
Овощное пюре или каша Растительное масло Фруктовый сок (можно дать между кормлениями) |
около 140 - 150 г 3 г (1/2 ч.л.) 60 мл |
|
IV кормление 18 часов |
Грудное молоко Фруктовое пюре |
30 г |
|
V кормление 22 часа |
Грудное молоко |
Вариант 2. Если ваш ребенок начал получать дополнительное питание и прикорм в более ранние сроки (с 4 - 4, 5 месяцев) по назначению врача, то к 6 месяцам его рацион может выглядеть примерно так:
|
I кормление 6 часов |
Грудное молоко |
|
|
II кормление 10 часов |
Молочная каша Сливочное масло Фруктовое пюре |
150 г 4 г 60 г |
|
III кормление 14 часов |
Овощное пюре Растительное масло Желток Фруктовый сок |
150 г 3 г (1/2 ч.л.) 0,25 г (1/4) 30 мл |
|
IV кормление 18 часов |
Грудное молоко Творог Фруктовый сок |
40 г 30 мл |
|
V кормление 22 часа |
Грудное молоко |
Вариант 3. Примерный суточный рацион для ребенка 6 месяцев, находящегося на искусственном вскармливании и получающего новые продукты с 4 месяцев:
|
I кормление 6 часов |
Адаптированная пресная или кисломолочная смесь |
180 - 200 мл |
|
II кормление 10 часов |
Молочная каша Сливочное масло Фруктовое пюре |
150 г 4 г 60 г |
|
III кормление 14 часов |
Овощное пюре Растительное масло Желток Фруктовый сок |
150 г 3 г (1/2 ч.л.) 0,25 г (1/4) 30 мл |
|
IV кормление 18 часов |
Адаптированная молочная смесь Творог Фруктовый сок Печенье |
150 мл 40 г 30 мл 3 г |
|
V кормление 22 часа |
Адаптированная пресная или кисломолочная смесь |
180 – 200 мл |
Вариант 4. Примерный суточный рацион для ребенка 6 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:
|
I кормление 6 часов |
Грудное молоко Кисломолочный продукт Соевая смесь Смесь на основе гидролизата белка |
180 - 200 мл |
|
II кормление 10 часов |
8-10% безмолочная каша с добавлением грудного молока, кисломолочного продукта, соевой смеси или гидролизата Топленое (растительное) масло Фруктовое пюре (яблоко, груша, слива) |
170 г 3 г (1/2 ч.л.) 20 г |
|
III кормление 14 часов |
Овощное пюре Растительное масло Мясное пюре Фруктовое пюре |
160 г 3 г (1/2 ч.л.) 20 – 50 г (4 ч.л.) 20 г (4 ч.л.) |
|
IV кормление 18 часов |
Блюдо из крупы и овощей блюдо (кабачок+рис; цветная капуста+гречка 1:1) Растительное масло Мясное пюре Фруктовое пюре |
160 мл 3 г (1/2 ч.л.) 20 - 30 г 20 г |
|
V кормление 22 часа |
Грудное молоко Кисломолочный продукт Соевая смесь Смесь на основе гидролизата белка |
180 - 200 мл |
Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.
Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.
Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма - после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др.). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.
В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.
Как правило, в более раннем возрасте (4 – 4,5 мес.) прикорм вводится детям из группы риска по развитию железодефицитной анемии, а также детям с недостаточной прибавкой в весе и с функциональными расстройствами пищеварения.
Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается. Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.
Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.
С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.
Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.
Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.
А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.
Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения.
С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.
Правила введения прикорма:
Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно "разбавляйте" этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.
После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.
Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.
Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!
В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш - гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.
Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.
Рационы питания на различные возрастные периоды
Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.
С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.
Вариант 1.
Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 - 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так:
| I кормление6 часов | Грудное молоко или ДМС* | 200 мл |
| II кормление10 часов | Безмолочная каша**Докорм грудным молоком или ДМС* | 150 г50 мл |
| III кормление14 часов | Овощное пюреМясное пюре Растительное маслоДокорм грудным молоком или ДМС* | 150 г5 – 30 г1 ч.л.30 мл |
| IV кормление18 часов | Фруктовое пюре Грудное молоко или ДМС* | 60 г140 мл |
| V кормление 22 часа | Грудное молоко или ДМС* | 200 мл |
* - детская молочная смесь** - разведенная грудным молоком или ДМС
Вариант 2.
Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 - 5 месяцев:
| I кормление6 часов | Грудное молоко или ДМС* | 200 мл |
| II кормление10 часов | Безмолочная каша**Фруктовое пюре | 150 г20 г |
| III кормление14 часов | Овощное пюреМясное пюре Растительное маслоФруктовый сок | 150 г5 – 30 г1 ч.л.60 мл |
| IV кормление18 часов | Фруктовое пюре Грудное молоко или ДМС* | 40 г140 мл |
| V кормление 22 часа | Грудное молоко или ДМС* | 200 мл |
* - детская молочная смесь** - разведенная грудным молоком или ДМС
Вариант 3.
Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 мес.:
| I кормление6 часов | Грудное молоко | |
| II кормление10 часов | Безмолочная каша**Докорм грудным молоком | 100 г |
| III кормление14 часов | Овощное пюреМясное пюре Растительное маслоДокорм грудным молоком | 100 г5 – 30 г1 ч.л. |
| IV кормление18 часов | Грудное молоко | |
| V кормление 22 часа | Грудное молоко |
** - разведенная грудным молоком
До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.
Материалы подготовлены сотрудниками отделения питания здорового и больного ребенка Научного центра здоровья детей и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)
www.pediatr-russia.ru
.... К трем месяцам деть должен набрать в среднем 2900гр (2,5-3,6кг для мальчиков и 2,1-3,3кг для девочек). Первые возможные соки - яблоко, груша, или персик. Сок вводится обычно в районе второго утреннеге кормления, тоесть около 10-ти часов. Восновном такой выбор для того, чтобы проследить реакцию до ночного сна. Лучше всего давать его ребенку между кормлениями, но не на голодный желудок…например, через полчаса после еды, если обычное засыпание позволяет.
Итого, усредненный режим в 3,5-4 месяца:
6-00 - молоко или смесь 150мл
10-00 - молоко или смесь 150мл + 30мл сок
14-00 - фрукты 30гр + молоко или смесь 120мл
18-00 - молоко или смесь 150мл
22-00 - молоко или смесь 150мл
02-00 - молоко или смесь 150мл
В 4 месяца после первых соков и фруктовых пюрешек приходит черед овощей. Идеальные овощи - белые и зеленые - брокколи, цв. Капуста, кабачек…после них можно пробовать картофель, морковь и тыкву Овощи вводим в обеднее кормление (около 14-ти часов). Соки при этом так и остаются на утро, а фруктовое пюре переносится на полдник (18 часов). Овощами уже вполне можно заменить одно кормление. В возрасте 4 месяца норма овощного пюре - 100-120гр.
Примерный режим в 4 месяца:
06-00 - молоко или смесь 180мл
10-00 - молоко или смесь 180мл + сок 40мл
14-00 - овощи 120гр
18-00 - фрукты 40гр + молоко или смесь 150мл
22-00 - молоко или смесь 180мл
В 5 месяцев вводятся каши. Традиционно эта еда на завтрак, сок дают после кашки. Если деть плохо ест кашу, в нее вполне можно примешать фруктовое пюре (например, половину "вечерней" порции). Если каши "коробочные" их стоит разводить на смеси или грудном молоке. Коровье молоко - нельзя! Первые каши - безглютеновые - гречка, кукуруза и рис. Вкусняшки глютеновые - пшеницу (манку) и овсянку вводят только после 7-ми месяцев. После каши вводим творог - в полдничное кормление (в 18-00) с фруктами.
Итого, в 5-6 месяцев примерный режим:
06-00 - молоко или смесь 180мл
10-00 - каша на смеси 120гр + 50мл сок
14-00 - овощи 150гр
18-00 - фрукты 50гр + творог 40гр + молоко или смесь 120мл
22-00 - молоко или смесь 180мл
В 6 месяцев вводятся мясо и желток. Каши уже вполне можно покупать сразу с фруктовыми добавками. Овощи также стоит начинать давать "самодельные", после блендера, и совсем легонько подсаливать. В овощи уже добавляем оливковое масло, теперь и в каши можно добавлять сливочное (даже в сладкие и на смеси).
Итого, в 6-7 месяцев примерный режим питания:
06-00 - смесь 210мл
10-00 - каша 150гр + сок 60мл
14-00 - овощи 180гр + мясо 50гр + желток 1/4 (не каждый день)
18-00 - творог 50гр + фрукты 60гр + смесь 150мл
22-00 - смесь 240мл
В 7 месяцев уже можно вводить глютеновые каши - овсянку и пшеницу (манку). Также можно давать печень (лучше телячью). Постепенно овощи начинают измельчать вилкой, а не блендером (это допустимо даже при отсутствии зубов). Творог+фрукты можно заменить готовыми смесями (типа творожных или йогуртовых Нестле). Во второй половине седьмого месяца пробуем кисломолочку - йогурт или кефир, естественно не "взрослые". Также можно вечернее молоко/смесь заменить на кашу (жидкую), это поможет убрать ночные кормления (если они есть), или утреннее (6-ти часовое)
Итого, в 7-8 месяцев примерный режим:
06-00 - смесь при желании
10-00 - каша на смеси 150-180гр + сок 70мл
14-00 - овощи 180гр + мясо 50гр + желток 1/2 (не каждый день)
18-00 - творог 50гр + фрукты 70гр + йогурт 200мл
22-00 - каша на смеси жидкая 180-200мл
*** Таблицы может быть плохо видно (из-за мелкого шрифта), поэтому клацаете правой кнопкой мыши на изображении и нажимаете "открыть в новой вкладке" - там изображение будет в нормальном формате.
Я сейчас восстанавливаю таблицы в экселе, нужны будут они - пишите в личку (там можно и редактировать под себя (напр. если детенышу продукт не пошел - аллергия, невкусно и т.п.) и менять все), но быструю реакцию не обещаю (буду стараться).
www.babyblog.ru
Примерно к 9 месяцам у ребенка вырабатывается стабильный график кормлений: частота, время, дозировка. Все основные продукты прикорма уже введены, но основу питания по-прежнему составляет грудное молоко или смесь. Все же мамы теряются, в какой последовательности, в каком количестве продукты давать ребенку в возрасте до года. Перед вами несколько вариантов примерного меню для детей в возрасте с 9 месяцев до 1 года в таблицах. С помощью удобных таблиц мамам проще будет составить схему питания для малыша с учетом возрастных особенностей и индивидуальных предпочтений. Изучайте, подбирайте, применяйте.
Меню наших мам и бабушек: из книги «Мать и дитя», 1954 год, авторы Б. А. Архангельский и Г. Н Сперанский – члены Академии Медицинских Наук СССР. Примерное меню рассчитано на 5 основных кормлений в сутки (нажмите на таблицу для ее увеличения)
С 8 — 9 месячного возраста в меню добавляется мясо, рыба, творог, кефир:
В возрасте 10-11 месяцев в вечернее кормление молоко можно заменить кефиром, постепенно отучая кроху от груди. Меню детей 10-11 месяцев обязательно содержит:
Цифры в центре схемы обозначают часы кормления. Концентрические круги соответствуют месяцам жизни.
Все таблицы и схемы носят рекомендательный характер. На их основе вы можете составить индивидуальное меню для малыша с учетом возрастных особенностей и ваших предпочтений.
Вам понравилось? Нажмите кнопочку:
detkuhnya.ru
Если новорожденный находится на грудном вскармливании, до полугода не дают ему других блюд. После шести месяцев питание его становится разнообразным, кушает до пяти раз в день.
Таблица — режим кормления ребенка до года:
| Возраст, мес | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 — 9 | 9 — 12 |
| Соки, мл | 5 — 30 | 40 — 50 | 40 — 60 | 60 | 70 | 80 | 90 — 100 |
| Фруктовое пюре, гр | 5 — 30 | 40 — 50 | 40 — 60 | 60 | 70 | 80 | 90 — 100 |
| Овощные кашицы, гр | — | 10 — 100 | 140 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Каша на молоке, гр | — | — | 50 — 100 | 140 | 150 | 180 | 200 |
| Творог, гр | — | — | 10 — 30 | 35 | 40 | 45 | 50 |
| Яичный желток | — | — | — | — | ? шт | ? шт | ? шт |
| Пюре из мяса, гр | — | — | — | — | 5 — 50 | 100 | 150 |
| Пюре из рыбы, гр | — | — | — | — | — | 5 — 30 | 50 — 60 |
| Кисломолочная продукция, мл | — | — | — | — | 200 | 300 | 400 — 500 |
| Сухарики, гр | — | — | — | 3 — 4 | 4 | 5 | 10 — 15 |
| Хлеб, гр | — | — | — | — | 4 | 5 | 10 |
| Масло растительное, гр | — | 1 — 3 | 3 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| Масло сливочное, гр | — | — | 1 — 4 | 4 | 4 | 5 | 6 |
До года каждый малыш развивается индивидуально. Следовательно, приведенный выше режим питания ребенка до года в таблице дан условно.
Таблица — учет режима питания ребенка до года:
| Возраст, мес | Количество кормления |
| 4 — 6 | 4 |
| 6 — 8 | 3 |
| 8 — 10 | 2 — 3 |
| 10- 12 | 2 |
Прикорм, возможно, вводить в разное время. Когда заметили у малыша следующие признаки, рацион питания ребенка можно разнообразить.
Новые продукты вводятся в прикорм в следующих случаях:
Можно продолжить список предпочтением к какому — либо продукту. У малыша до года развивается вкус, помогайте чаду познавать окружающий мир и многогранно развиваться.
Далее рассмотрим особенности питания малыша для каждого возрастного периода: продукты и частота приема пищи.
0-3 месяца. Основным питанием этого периода считается грудное молоко. День начинается с семи часов. Если он еще спит, желательно, разбудить. Данный прием пищи является самым голодным, когда малыш спит всю ночь.
Следующий прием пиши приходится на 10 часов. Не забывайте, что режим кормления ребенка должен быть регулярным. Новорожденный просыпается и сразу ему необходимо питание. Не давайте ребенку пропускать кормление, будите его.
imalishka.ru
