Грудным детишкам положение для сна обычно выбирает мама, так как они не владеют своим телом, и не умеют переворачиваться. В какую же позу уложить спать ребенка, чтобы ему было безопасно и комфортно?
Для любой семьи появление в ней новорожденного это очень волнующий и ответственный момент, а когда ребенок является первенцем для молодых родителей, то вдвойне. У каждой новоиспеченной мамы рано или поздно возникает множество вопросов о здоровье, развитии и воспитании своего любимого чада. Как и насколько часто кормить? С какой регулярностью менять подгузник? Какими играми лучше занять малыша, когда он бодрствует? Сколько часов он должен спать в сутки? И, наконец, какая поза для сна является самой комфортной? Можно ли новорожденному спать на боку, животе или спине? Нужно ли следить за малышом, когда он спит?
Сон для новорожденного, является основным времяпрепровождением в первые месяцы жизни. Поэтому очень важно подобрать именно такую позу, отдых в которой будет максимально комфортным для младенца. Находясь в объятиях Морфея, малыши усиленно растут, набирают вес и восстанавливают, потраченные для познания окружающего мира, силы. Существует несколько простых правил, соблюдая которые можно добиться спокойного и глубокого сна вашего малютки.
Сразу после появления на свет, начиная с родильного дома, врачи и медсестры стараются класть новорожденных на бочок, когда они спят или бодрствуют. Делается это для максимальной безопасности ребенка, чтобы избежать попадания, отторгнутого желудком молока или смеси, в дыхательные пути. Родителям детишек, которые уже освоили перевороты на животик, надо быть внимательны, когда укладывают малыша на бочок, а лучше всего размещать его «полубоком», подложив под спинку свернутую валиком пеленку, полотенце или специальную подушку. Сон в таком положении идеален для детей, склонных к частым срыгиваниям. Уложив малыша спать в «позу на бочок», маме или папе не стоит беспокоиться, что он может захлебнуться или поперхнуться. Ручки могут быть, как прижаты к телу, так и располагаться напротив личика, в этом случае необходимо следить, чтобы малыш не оцарапал сам себя, а лучше надеть на него «царапки».
Если вы предпочитаете укладывать своего ребенка в «положение на бочок», после каждого бодрствования меняйте сторону, на которой он спит, во избежание деформации черепа. Для малышей с дисплазией тазобедренных суставов такая поза нежелательна, так как чрезмерно нагружает тазовые кости.
Выкладывать новорожденного на животик необходимо несколько раз в день, начиная с самого рождения. Во-первых, когда он находится в таком положении, то тренирует мышцы шеи и спины, пытаясь приподнимать и поворачивать голову, а также учится ее удерживать. Во-вторых, лежание на животе перед приемом пищи, способствует отхождению газов, скопившихся в кишечнике, а значит, уменьшает количество срыгивания и облегчает симптоматику коликов. Ну и, в-третьих, «поза на животе» исключает возможность захлебнуться, если срыгивание все же произошло.
Необходимое условия для сна на животе, это присутствие рядом кого-либо из взрослых. Врачи предполагают, но факт не подтвержден, что во время отдыха грудничка на животе, повышается риск синдрома внезапной детской смертности. Поэтому мама или папа должны внимательно наблюдать, как спит их чадо, и следить, чтобы малыш не уткнулся носиком в поверхность, на которой лежит, и не перекрыл себе доступ кислорода.
К тому же сторону, куда повернута голова младенца, надо периодически менять, дабы избежать риска развития кривошеи.
Если соблюдать все правила, то сон в положение «лежа на животе», крепче и спокойнее остальных, ведь в такой позе новорожденный чувствует себя защищенным, словно опять находится в утробе матери.
В возрасте полугода, когда ребенок в состоянии управлять своим телом и координировать движения, сон в «положении на животике» становится абсолютно безопасным для него и доставляет только положительные эмоции.
Конечно, никто не может запретить родителям, укладывать малютку во время сна на спину. Но такая поза не должна стать постоянной, оптимальным будет периодическая смена положения. К примеру, днем можно укладывать ребенка попеременно на разные бока или животик, а ночью дать ему возможность поспать на спине. Если малютка постоянно будет спать в одном и том же положении, на спине, увеличивается риск развития кривошеи, а его затылок деформируется и станет плоским.
При укладывании малыша личиком вверх, голову необходимо поворачивать в какую-либо сторону и периодически ее менять, это исключит опасность подавиться при срыгивании.
В положении лежа на спине, малыши активнее двигают руками и ногами и зачастую будят себя хаотичными движениями. Особенно это проявляется при повышенном тонусе мышц.
Если у ребенка насморк или затрудненно дыхание, спать на спине не рекомендуется, иначе дышать вашему крохе станет еще тяжелее из-за отека носоглотки.
При дисплазии тазобедренных суставов сон в этом положении нежелателен, предпочтение следует отдавать позе «лежа на животе».
При повышенном газообразовании сон на спине препятствует их отхождению, из-за чего малыш мучается и постоянно просыпается. С этой неприятностью помогут справиться грелка или массаж животика, круговыми движениями по часовой стрелке.
Разумеется, у каждого малыша свои предпочтения, то, что нравится одному, совершенно не подходит для другого, но любую позу можно сделать комфортной, соблюдая несколько несложных правил.
Новорожденный человечек сам выберет себе наиболее комфортную позу для сна, родители не должны препятствовать ему в этом, а только немного помочь и окружить его теплом, любовью и заботой. Тогда сон вашего малютки, а соответственно и ваш, будет спокойным и крепким, а ребенок проснется утром полным бодрости, сил и готовым к новым подвигам и свершениям.
rebenokrazvit.ru
Велики шансы того, что вы сами росли как «ребенок на животике», то есть вы проводили все часы сна (равно как и многие часы бодрствования) комфортно, лежа на своем животе. .
Да, мы признаем тот факт, что родители поколениями до нас делали самое лучшее из того, что они знали, как и все вы, читающие эту книгу, очевидно, сумели понять это, примеряя материнство к себе. С тех дней, когда мы так нежно лежали, отдыхая на животике, появилась новая информация о том, какую потенциальную роль играет положение во сне для синдрома внезапной младенческой смерти — события, по признанию редкого, но тем не менее ужасающего, даже когда думаешь о нем. Основываясь на все время увеличивающемся количестве свидетельств, связывающих сон на животе с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти, врачи настоятельно рекомендуют предпринимать все усилия, чтобы новорожденные спали на спине. После десятилетнего внедрения этой мысли в практику получены чрезвычайно успешные данные: число детей, погибших от синдрома внезапной детской смерти, заметно уменьшилось. Если вас интересуют реальные цифры, мы рады сообщить: с 2005 г. более 75% малышей засыпают на спине по сравнению с 25% в 2003 г. За тот же самый период наблюдалось существенное снижение смертей от этого страшного синдрома — по некоторым оценкам, вплоть до 40%.Реальность синдрома внезапной детской смерти
Синдром внезапной детской смерти, иногда называемый смертью во сне, - это неожиданная, внезапная смерть здорового ребенка. Это определенно не та тема, которую мы, как родители и педиатры, с удовольствием озвучиваем восхищенным молодым родителям. Но об этом определенно нужно знать. Хотя этот синдром - всегда трагедия, вероятность того, что это произойдет именно с вашим ребенком, очень низка, и в вашей власти снизить ее еще больше. Этот синдром редко возникает в первый месяц жизни (риск максимален в интервале 1-4 месяца). Сон на спине и кормление грудью, как выяснилось, снижают риск возникновения синдрома внезапной детской смерти так же, как и засыпание младенцев с соской во рту. Риск этого синдрома увеличивается во время сна на животе, укладывания ребенка спать с другим ребенком или взрослым, которые могут его задавить, при наличии сигаретного дыма, недоношенности, перегревания, слишком свободного постельного белья и мягкой постели.
Мы готовы поклясться, что вы не в первый раз слышите о преимуществах сна на спине. Большинство молодых родителей сегодня хорошо информированы о синдроме внезапной детской смерти, вот почему сон на спине столь настоятельно рекомендуется. Мы бы упустили случай, если бы не признали тот факт, что вы можете столкнуться с некоторыми практическими проблемами, приводя этот принцип в исполнение. По большей части следующие проблемы вызывают неоправданные волнения родителей:
www.sweli.ru
Содержимого его желудка хватает лишь на три-четыре часа насыщения независимо от времени суток. Поэтому на протяжении первых нескольких недель не избежать круглосуточных пробуждений и кормлений. Но даже в этом возрасте можно начинать приучать ребенка к тому, что ночь отводится для сна, а день - для игр. Сделайте ночные кормления как можно более спокойными. Не включайте освещение и не затягивайте позднюю смену подгузников. После кормления и смены подгузника не играйте с ребенком, а сразу же укладывайте его в кроватку. Если днем, особенно во второй половине дня, младенец спит больше трех-четырех часов, разбудите его и поиграйте с ним. Это приучит ребенка досыпать в ночное время.
Издавна рекомендовалось укладывать младенцев для сна на живот, особенно в возрасте до четырех месяцев. Считалось, что таким образом лучше всего предотвращается аспирация (попадание пищи в трахею - дыхательное горло) в случае рвоты или отрыжки. В настоящее время известно, что более безопасным является положение на спине, в особенности в отношении синдрома внезапной детской смерти (СВДС). В Соединенных Штатах на протяжении первого года жизни в результате СВДС умирает больше детей, чем по какой-либо иной причине. Поэтому Американская академия педиатрии рекомендует укладывать спать здоровых младенцев на спину. Нельзя с точностью сказать, в чем здесь дело. Возможно, спящий на животе младенец дышит воздухом, застоявшимся в небольшом воздушном кармане, который образует собравшееся вокруг носа постельное белье. В результате в его организм поступает меньше кислорода или из легких выводится меньше углекислого газа. Скорее всего, положение во время сна является не единственной причиной СВДС. Однако оно представляется настолько тесно с ним связанным, что академия считает своим долгом дать изложенную выше рекомендацию. Обратите внимание на существование нескольких исключений, касающихся детей с определенными медицинскими проблемами, которые вы можете обсудить со своим педиатром.Рекомендация укладывать спать на спине касается первого года жизни младенца. Особенно важно ее придерживаться в первые шесть месяцев, когда процент СВДС наиболее высок. Но иногда ребенка можно укладывать спать и на бочок, поочередно на левый и правый. Во время сна в положении на спине или на боку риск СВДС меньше, чем в положении на животе.Даже в положении на спине важно избегать укладывать ребенка на мягкие поверхности - подушки, лоскутные и стеганые ватные одеяла, тулупы, наполненные полистиролом круглые подушки и даже на материалы, используемые для изготовления мягких набивных игрушек. Младенец может уткнуться в них лицом и задохнуться. Избегайте также укладывать ребенка спать на диван и гидростатические или мягкие матрацы. В данном случае наиболее безопасной постельной принадлежностью является плотный матрац, застеленный простыней. Перед сном вынимайте из кроватки все мягкие игрушки. Температура воздуха в детской должна быть комфортной. Не ставьте кроватку возле вентиляционных отверстий систем кондиционирования воздуха или отопления, открытых окон или других источников сквозняка. При наличии специальной одежды для сна (типа цельного спального комбинезона) можно обойтись без одеяльца. Используя тонкое одеяльце, подверните его под матрац. Одеяльце должно доходить лишь до груди младенца, чтобы оно случайно не надвинулось ему на лицо.Со временем размер желудка у ребенка увеличится и возрастут промежутки между кормлениями. Фактически с приближением к трехмесячному возрасту 90% детей спокойно спят всю ночь (от шести до восьми часов без пробуждения). Большинство младенцев способно вытерпеть такой длительный промежуток между кормлениями, когда они набирают вес 5,44-5,89 кг. Поэтому если у вас упитанный ребенок, он может не просыпаться ночью даже до достижения трехмесячного возраста. Как бы оптимистично это ни звучало, не ожидайте, что все ваши ночные мучения сразу же канут в Лету. Большинство детей после нормального сна в течение нескольких недель или даже месяцев снова резко возвращаются к ночным пробуждениям. Это может быть связано с неожиданным ускорением роста, увеличивающим потребность в питании, а позднее - с прорезыванием зубов или с особенностями развития.Время от времени вам придется помогать ребенку заснуть. Легче всего засыпают новорожденные. Одним помогает уснуть укачивание, похлопывание по спине или соска во рту, другим - тихо играющая му зыка. Успокаивающим фоном может служить даже негромкий звук включенного телевизора. Однако определенные шумы раздражают детей: к примеру, звонок телефона, лай собаки или рев пылесоса.Ребенок не обязательно должен спать только в своей кроватке. Если по какой либо причине вы хотите, чтобы во время сна он находился рядом с вами, воспользуйтесь детским креслицем или переносной колыбелью в качестве временной кроватки, которые легко можно перемещать но дому. (Младенцу будет уютно и в обитой мягким материалом корзинке, если у вас нет колыбели фабричного производства.)
Еще до появления на свет жизнь вашего ребенка делится на периоды сна и бодрствования. К восьмому месяцу беременности или немногим ранее периоды сна у него состоят из двух таких же отчетливых фаз, что и у взрослых.
Поначалу новорожденный спит около 16 часов в сутки по три-четыре периода сна, равномерно распределяющихся между кормлениями.Каждый из этих периодов включает примерно одинаковые доли быстрого и медленного сна. Сон протекает в следующей последовательности: сонливость, быстрый сон, легкий сон, глубокий сон и очень глубокий сон.Через два три месяца этот порядок изменяется. Когда ребенок становится старше, перед вхождением в фазу быстрого сна он проходит через все четыре стадии медленного сна. Такая последовательность остается неизменной на протяжении всей его жизни. С течением времени общая продолжительность быстрого сна уменьшается и сон в целом становится спокойнее. К трехлетнему возрасту доля быстрого сна сокращается до одной третьей или даже менее.
Это важноОсновываясь на анализе современных данных по синдрому внезапной детской смерти (СВДС), Американская академия педиатрии рекомендует укладывать здоровых младенцев спать на спину. Несмотря на расхожее мнение, нет доказательств того, что вероятность подавиться у лежащих на спине младенцев выше, чем в каком-либо ином положении. Нет также доказательств и того, что положение лежа на спине является пагубным для здоровых детей. Однако при определенных обстоятельствах существуют веские причины укладывать младенцев спать на живот. Обсудите со своим педиатром сложившуюся лично у вас ситуацию.С 1992 г., когда Американская академия педиатрии начала рекомендовать укладывать младенцев спать на спину, число случаев СВДС снизилось более чем на 50%.
Секреты крепкого сна
У меня уже нет сил! Когда же младенец будет спать всю ночь и как сделать, чтобы он спал?Могу вас понять. Как раз сейчас, когда я это пишу, мой двухмесячный ребенок дремлет рядышком. Ночью мы оба не выспались как следует. Единственное, что утешает: я знаю, что месяцам к 4 или 6 его режим сна войдет в норму и, надеюсь, он будет спать ночью по 8 часов. Вот мой план.
Первые два месяца. В это время ребенка еще нужно кормить ночью, и он просыпается каждые 3-4 часа. Начинайте вводить некий ритуал отхода ко сну, чтобы малыш понял, что ночью спят, а не просто ложатся вздремнуть на часок-другой. Не нужно делать этот ритуал длинным. Например, ванна (если это банный день), пижама, книжка, еда, пеленание, укладываемся в постель, выключаем свет. Ребенок скорее всего уснет еще во время кормления или вы его укачаете - пока это еще не вредно.
От трех до четырех месяцев. Продолжайте ритуал отхода ко сну, но теперь укладывайте ребенка в кроватку еще неспящего, чтобы он научился засыпать сам. Если во время еды он все время засыпает, перестройте свой ритуал таким образом, чтобы закончить пижамой и сказкой на ночь. Если ребенок привык к тому, что его укачивают или кормят, пока он не уснет, то захочет, чтобы вы повторили этот ритуал, когда он разбудит вас ночью. Если ночью он проснется, не бросайтесь сразу его кормить - подождите несколько минут. Часто оказывается, что он проснулся просто по привычке и скоро снова заснет.
От четырех до шести месяцев. Скорее всего ребенку уже не нужно есть ночью, а значит, он может спать 6 или 8 часов подряд (если его не будить). Продолжайте ритуал отхода ко сну и давайте ребенку возможность заснуть самому. Если он проснется ночью, пусть засыпает сам - он уже научился сам себя успокаивать. Когда вы перестанете кормить ребенка по ночам, он, возможно, слегка (или не слегка) поплачет в первое время, пока не привыкнет засыпать самостоятельно. Дайте ему время. Еще несколько ночей, и он научится. Очень важно (для всей семьи) выработать у ребенка полезные привычки в отношении сна.После шести месяцев. Ваш ребенок уже должен спать всю ночь - не менее 8 часов. Если это не так, пора внести поправки в ритуал укладывания и режим ночного сна (см. вопрос 99 ниже).
Моя дочь просыпается ночью и кричит, пока я ее не покормлю, не укачаю, не возьму к себе в кровать или не дам ей пустышку. Я не могу слышать, как она кричит. Как сделать, чтобы она спала всю ночь?
После 4 или 6 месяцев, если вы всегда кормите ребенка грудью ночью, укачиваете или даете пустышку, он не научится засыпать без вашей помощи. Ночь - время для сна. Если вы не хотите продолжать в том же духе еще год, а то и больше, дайте ребенку возможность научиться засыпать. Это легче сделать сейчас, чем потом, когда он научится вставать в кроватке и кричать: «Мама!» Да, может быть, он покричит и поплачет. Я знаю, это тяжело слушать. Я знаю, что вы будете беспокоиться, но у вас будет целый день, чтобы обнимать малыша и показывать, что вы его очень-очень любите и никогда не бросите. Наверное, вы беспокоитесь, не голоден ли он? Нет, не голоден. Это просто привычка. Ребенок 4-6 месяцев легко может обходиться ночью без еды в течение 6-8 часов, а после 6 месяцев - по 8-10 часов. Как только вы перестанете кормить ребенка по ночам, он прекрасно приспособится к этому и просто будет больше есть в течение дня.После 6-8 месяцев можно положить в кроватку маленькое одеяльце или плюшевую игрушку, чтобы ребенок мог засыпать с ней в обнимку. Назначьте ночь, начиная с которой перестанете вставать к ребенку. Лучше всего подойдет пятница - первые ночи могут оказаться нелегкими. Будьте последовательны, иначе ребенок не поймет, почему мама ночью то подходит к нему и кормит, то не подходит. Уложите его спать вовремя и скажите, на сколько часов сна вы рассчитываете (если вы скажете это вслух, вам самой будет легче настроиться). Когда ребенок проснется, дайте ему возможность научиться засыпать самому. Возможно, несколько ночей он будет плакать, но если вы удержитесь от искушения вмешаться, с каждой ночью он будет плакать все меньше, и вы сами не заметите, как он начнет спокойно спать всю ночь (и вы тоже). Утром дайте ему понять, что гордитесь им - похлопайте в ладоши, спойте песенку или станцуйте. Даже если ребенок еще слишком мал и не понимает слов, ввести такой ритуал не помешает - он пригодится вам в будущем. Родители должны быть единодушны в отношении ночного сна, так что договоритесь с супругом заранее.
www.sweli.ru
Сон на спине — самое безопасное положения для сна здорового ребенка на первом году жизни. Американская Академия Педиатрии рекомендует родителям всех здоровых детей первого года жизни укладывать их спать на спину. Считается, что положение на спине наиболее безопасное, оно снижает риск развития синдрома внезапной смерти детей (СВСД). В развитых странах синдром внезапной смерти детей — основная причина смерти младенцев в первый год их жизни. Точная причина, почему это происходит, не известна. Это может быть связано с тем, что во время сна на животе дыхание ребенка происходит воздухом, содержащим меньше кислорода и больше углекислого газа из-за того, что ребенок повторно вдыхает из ограниченного пространства, которое образуется около его лица, когда он спит на спине.
Раньше считалось, что сон на боку является альтернативой сну на спине, но благодаря последним данным стало понятно, что сон на боку опасен в плане риска развития синдрома внезапной смерти детей.
Рекомендуется укладывать спать детей на спине в течение всего первого года жизни ребенка, особенно важно это делать в первые 6 месяцев, когда риск развития синдрома внезапной смерти наибольший.
Еще одной важной профилактической мерой является удаление всего лишнего из кроватки ребенка и сон на твердой поверхности. Нельзя оставлять ребенка спать без присмотра на мягких, пористых поверхностях, таких как подушки, ватные одеяла, овчины, кресла-мешки, плюшевые игрушки и т.д. Если лицо ребенка “погрузится” в мягкий материал, произойдет нарушение поступления свежего воздуха и, возможно, удушение ребенка. Не укладывайте ребенка спать на водяные кровати, матрацы, диваны.
Твердый матрац с покрывалом — наиболее безопасный предмет, на котором может спать ваш ребенок. В кровати ребенка первого года жизни не должно быть плюшевых игрушек, мягких игрушек, мягких подушек и одеял. Во время сна ребенок может случайно натянуть на лицо одеяло, что нарушит поступление свежего воздуха к лицу ребенка.
Температура в комнате должна быть комфортной, не ставьте кроватку ребенка рядом с кондиционером, батареями отопления, открытыми окнами или другими источниками сквозняка. Для сна выбирайте специальную одежду (пижамы, “носимые одеяла”, спальники для младенцев).
Пустышки также могут уменьшить риск синдрома внезапной смерти младенцев. Силой заставлять ребенка сосать пустышку не нужно, если он выталкивает ее изо рта. Если вы кормите грудью, не используйте пустышку до полного установления лактации (примерно до 4 недель жизни ребенка).
Сон на спине очень важен, также важным считается время, которое ваш ребенок проводит на животе под присмотром во время бодрствования. Это время позволяет ребенку развить мышцы спины и плеч, контроль головы и уменьшить риск развития уплощения затылка.
С возрастом объем желудка ребенка увеличивается, и он может дольше оставаться сытым между кормлениями. Более 90% детей уже могут спать всю ночь без ночного кормления (непрерывный сон в течение 6-8 часов). Большинство детей могут непрерывно спать в течение этого времени, когда достигают 5.44-5.89 кг, поэтому если у вас крупный ребенок и достиг этого веса раньше – он, вероятнее всего, сможет спать всю ночь без ночного кормления даже раньше 3 месяцев. Иногда бывает, что уже некоторое время спавший непрерывно всю ночь ребенок опять начинает просыпаться для кормления. Это может быть связано с увеличением потребности в еде в периоды ускорения роста (спурты), а также во время прорезывания зубов.
Время от времени вам нужно будет помочь ребенку снова уснуть. Дети лучше засыпают во время укачивания, прогулки, поглаживания по спине, с пустышкой. Некоторым детям нравится засыпать под негромкую музыку. Попытайтесь избегать неприятных звуков во время засыпания ребенка.
Многие родители и даже врачи считают, что сон на спине опасен из-за возможного срыгивания ребенка и поперхивания, современные исследования показали необоснованность этих опасений.
Правило сна на спине было введено с США с 1992 года, с тех пор отмечается снижение случаев синдрома внезапной смерти на 50%.
eviped.com
