Каждому родителю знакома проблема плохого детского сна. И как бы это ни было тяжело, но расценивается данное явление за вариант нормы. Конечно, на это есть причины, и они бывают достаточно серьёзными. Однако детки с отменным ночным сном в 4 месяца, скорее редкость. Замечено, что наши педиатры с большей вероятностью ставят поводом неврологические расстройства. А это подразумевает медикаментозное лечение. Но не всегда неврология, действительно, является первопричиной.
Конечно, если ребёнок стал плохо спать ночью, и это носит постоянный характер, помощь специалиста необходима. Но попробуйте применять для помощи крохе не только медикаментозные препараты. А, возможно, получиться обойтись вовсе без них. Кому захочется кормить малыша лишний раз горой таблеток?
Сначала проанализируйте ряд последних событий, почему кроха стал беспокойно спать по ночам. Это поможет установить причину такого беспокойного поведения новорождённого. А их может быть несколько.
Но какой бы причина ни была, надо с нею бороться. Ведь полноценный сон необходим маленькому человеку. Только ночью малыш способен полноценно отдохнуть и набраться сил. Поэтому надо знать каждую причину в отдельности, чтобы определить её наличие.
Принято считать, что новорождённый спит ночью, просыпаясь лишь на кормления. Да и днём отдых должен быть долгим. Но это не всегда так. Если разобраться, то поверхностный (чуткий) сон по времени занимает большее место, нежели сон глубокий. Такая чуткость не даёт возможности полноценно отдохнуть. Дитя просыпается от каждого шороха. Возможно, дом расположен вблизи с проезжей частью, или рядом проживают шумные соседи.
Не стоит забывать о ночных кормлениях. Ведь к ним ребёнок просыпается без будильника и напоминаний. Но не все после трапезы могут уснуть самостоятельно. Кому-то требуется помощь в виде маминой колыбельной или обыкновенных поглаживаний. В 4 месяца дитя уже способно понимать такие манипуляции и привыкнуть к ним.
Решение.
Сегодня многие специалисты советуют в таких случаях совместный сон. Для того чтобы заявить о проблеме, ребёнку достаточно пошевелиться. Есть варианты придвижных кроваток к спальному месту взрослого. Так, в дальнейшем, будет проще отучить кроху от совместного ночного пребывания. Но пока остались и те специалисты, которые категорически против такого мероприятия. За этим кроется большая опасность в виде удушений детей во время кормлений в кровати и дальнейшего засыпания. И они рекомендуют лучше встать к ребёнку по его первому требованию. Но днём таким деткам надо уделять максимум внимания. Чтобы малыш чувствовал заботу. Если это физиологическая особенность, скоро всё восстановится само собой. Нужно лишь терпение и понимание со стороны родителей.
Не секрет, что характер крохи закладывается ещё в утробе матери. И если дитя с рождения требователен ко вниманию и условиям окружающей среды, это сложно изменить. Такие детки могут быть сильно впечатлительными и восприимчивыми. Конечно, сгладить проявления характера возможно, но в корне изменить нет. Проанализируйте, достаточно ли вы уделяете внимания своему ребёнку.
Решение.
В течение дня необходимо больше общаться с ребёнком. Укладывать малыша лучше в спальне родителей. Некоторые пытаются приучить кроху к отдельным апартаментам с самого раннего возраста. Но этот вариант может сойти лишь для дневного сна. Ночью не оставляйте его спать отдельно, пусть он чувствует, что мама рядом.
Если кроха стал плохо и беспокойно засыпать, перед процедурой сна организуйте успокаивающие процедуры. В ванночку, при купании, добавьте пустырник или валериану. Очень хорошо поможет справиться с проблемой беспокойства лёгкий массаж. Пусть это будут обычные поглаживания, но и это даст хороший эффект. В течение дня больше времени проводите на свежем воздухе. А вечером оградите малыша от шумных игр. Можно даже организовать своеобразный ритуал, повторяющиеся действия. Включите сюда пожелание спокойной ночи всем членам семьи.
С появлением малыша родителям не хватает полноценного сна и отдыха. И некоторые начинают подстраивать чадо под свои рамки. Но делать этого категорически нельзя. Ритм крохи должен соблюдаться по часам. Кроме того, беспокойно могут спать те детишки, которые совершенно не устали за день. Не мешайте активности малыша днём, кроме вечернего времени. В случае малого расхода энергии, ребёнок станет спать плохо ночью. Если каждый день менять график, организм дитя не успеет к этому привыкать.
Решение.
Пусть малыш спит в определённые для этого часы. Укладывать вечером нужно в одно время. Прогулки организовывайте в хорошую погоду между промежутками сна и еды. Вскоре карапуз привыкнет к такому графику. У него будут срабатывать биологические часы.
В дневные часы организовывайте активные игры. В 4 месяца большинство детишек начинают переворачиваться. Стимулируйте его к поворотам любимой игрушкой, когда дотянется, дайте ему её подержать. Хорошо иметь под рукой различные пластмассовые игрушки или мягкие. Кроха уже достаточно любопытен, и трогает ручками интересующие предметы. Чаще выкладывайте на животик, а чуть подальше кладите любимую игрушку. Хоть ползать ребёнок ещё не может, но он будет пытаться дотянуться до предмета. Такие простые манипуляции утомят малыша и, возможно, ночью он будет крепко спать.
Это самые распространённые причины, почему дитя плохо спит ночью. Для решения ситуации надо проанализировать и убрать мешающий фактор. Укладывать кроху необходимо в одежде из натуральных тканей. Если до этого момента проблем со сном не отмечалось, вспомните, возможно, происходила замена матраса? Любой новый атрибут может помешать ночью спать, как раньше.
Если дитя стал плохо спать в ночное время, а вечером был бодр и весел, проверьте, не заболел ли он. Причиной может быть обыкновенная простуда. Тогда без медикаментов и педиатра не обойтись. А, возможно, у него стали появляться первые зубки. В 4 месяца такое имеет место. А новые и болезненные ощущения ― хорошая причина, почему чадо плохо спит.
Хуже, если при этом стала подниматься температура. Родителям часто непросто самим разобраться, почему градусник стал показывать высокие значения. Ведь даже прорезывания зубов могут дать такую реакцию. Поэтому лучше пригласить на дом педиатра, который даст необходимые назначения и определит, из-за чего дитя плохо спит.
Любые изменения могут повлиять на качество сна такого маленького человека. Особенно ярко детишки чувствуют переезд на новое место. Постарайтесь создать обстановку в комнате, где спит дитя, максимально приближенную к прошлому месту. Обратите внимание на детали.
Отсутствие мамы на время тоже может отразиться на сне. В 4 месяца детки сильно привязаны к матери. Приучать к своему отсутствию надо постепенно, увеличивая время отлучения. Причины на то у всех разные. Вероятно, матери уже надо выходить на работу. Тогда за несколько недель до выхода начните оставлять дитя с другими членами семьи, в целях привыкания.
Причин может быть масса. Но в любом случае потребуется запас терпения. Ведь и крохе в этот период тоже несладко. Если он беспокойно спит, однозначно, его что-то тревожит. Одарите его вниманием, любовью и лаской. Это 50% успеха и решения проблем.
rebenokrazvit.ru
Даже доношенные детишки рождаются с неразвитой до конца нервной системой. А проблемы со сном бывают у каждого ребёнка. Для хорошего и правильного развития малышу просто необходимо полноценно высыпаться. Только тогда он будет весел и развитие пойдёт быстрее.
Сколько же необходимо спать ребёнку в 4 месяца для полноценного отдыха? Считается, что с каждым месяцем количество часов на сон уменьшается. И 4 месячный карапуз тратит на это около 16 часов. Ночью отдых продолжается примерно 9 часов. Но многие 2, а то и 3 раза за это время просыпаются на кормления. Днём ребёнок спит с перерывами около 5 часов.
Если дитя мало спит днём, посчитайте, сколько времени он это делает ночью. Возможно, на ночной сон у него уходит до 12 часов. Тогда не удивительно, что в дневное время он прикладывается к подушке 3 раза по 40 минут. Этого ему вполне хватает.
Но если в сумме окажется, что чадо спит не более 12 часов в сутки, стоит задуматься и присмотреться к ребёнку. Вероятнее всего, его что-то при этом тревожит. А если ещё возникают проблемы с тем, как уложить дитя, это дополнительные сложности. Попробуем разобраться в причинах такого некачественного сна.
Каждый пункт стоит внимания. Разобраться самим бывает очень сложно. Если ребёнок перестал хорошо спать днём, предупредите об этом педиатра. Возможно, он рекомендует посетить какого-либо дополнительного специалиста.
Вздутия и газики являются серьёзной проблемой, от которой так и не придумано полноценного решения. Пищеварительная система крохи очень несовершенна. Она не приспособлена к условиям внешней среды, ведь после появления на свет ребёнок начинает кушать. К полугоду в рационе появляются прикормы, что тоже несёт дополнительную нагрузку.
Особое внимание заслуживают те детки, у кого прикормы начинаются в 4 месяца. Конечно, это искусственники. Без того незрелая пищеварительная система страдает, а лёгкие пюре добавляют проблем. Но ничего не поделать, единственным вариантом остаётся подбор правильного питания.
Если дитя на естественном вскармливании, мать обязательно должна следить за своей диетой. Надо помнить, что кишечник хорошо всасывает молоко, поэтому происходит такая реакция на питание. Кормящая мать должна прекратить употреблять в пищу продукты, вызывающие вздутия.
Если 4 месячный ребёнок не спит, плача от болей при приёме искусственных смесей, надо задуматься о смене смеси. Обычно выручают в таких случаях кисломолочные и ферментативные варианты.
Почему же дитя мало спит именно днём, ведь животик может разболеться и ночью? Дело в том, что до 5 месяцев детки начинают плакать примерно в одно и то же время. Ведь у них режим питания происходит по часам. Организм избрал себе просто определённые часы для крика и плача. А как можно спать, если пора плакать от боли в животике?
4 месячный ребёнок много времени проводит в положении лёжа. Он ещё и переворачиваться толком не научился. А некоторые этого и не пытаются делать. Если вы любите одевать часто подгузники, это дополнительный толчок для раздражения на коже младенца. Малыш может плохо спать днём именно по этой причине.
Одевание подгузников подразумевает соблюдение гигиены. Но многие родители думают, что применение такой выручалочки освобождает от частого мытья попок. Это не совсем так. Скорее, это освобождает от частого стирания белья. Но главная функция памперсов ― удобство для ребёнка. Правильно одевать этот атрибут, пока кроха спит или находится в дороге. Во время домашнего бодрствования можно снять, чтобы дитя принял воздушные ванны.
Всё равно, когда малыш покакает нужно сменить подгузник и помыть младенца. Ведь стул новорождённого имеет кислотную среду и быстро разъедает нежную кожу. А спать при сильных опрелостях вряд ли кому удастся.
Если ребёнок начал плохо спать днём, пронаблюдайте за его здоровьем. Часто причиной может стать болезнь или плохое самочувствие. Взрослые не всегда смогут уловить первые признаки заболевания, потому как нет ни сопель, ни температуры. А кроха начал капризничать, возможно, у него уже зудит в носике. Эти первые ласточки простудной инфекции мешают спать 4 месячному малышу. Но внимательный родитель обязательно заметит дополнительные симптомы:
Все эти симптомы будут мешать полноценно спать. Помогите карапузу смягчить проявление болезни. В случае простуды воспользуйтесь медикаментами, но по рекомендации педиатра! Следите за тем, чтобы воздух в помещении оставался влажным.
Если поводом стал зубик, приобретите зубопрорезыватель и охлаждающие гели. Температуру начинают сбивать, после значений 38 градусов. Следите за её повышением, если она имеет место. Сильный высокий скачок может привести к судорогам. Помните об этом.
Не забывайте про обилие жидкости. Пусть кроха будет пить по чуть-чуть, чайной ложечкой, но часто. После проведения правильных мероприятий дитя сможет поспать.
Но есть ещё одна проблема, которая относится к разряду «здоровье». И в наше время она очень распространена. Большинство деток рождаются с неврологическими диагнозами. Это происходит вследствие кислородного голодания ещё в утробе матери. Поэтому, если не удаётся уложить спать 4 месячного кроху, обратитесь за помощью к специалисту. Но тут есть одна отличительная черта. Если при других причинах дитя хотя бы в ночное время может поспать, то при неврологиях, особенно сильных, сна нет ни днём, ни ночью. Кроха спит отрывками, короткими. И этого не хватает для полноценного отдыха. Постоянные крики сопровождают отсутствие сна. Обратитесь к хорошему неврологу при таком поведении малыша.
Если не удаётся долго уложить карапуза, не спешите нервничать. Это передаётся крохе. К сожалению, совсем маленькие пациенты тоже страдают от появления непрошенных гостей. Но речь идёт не только о глистах. Купленные с рук вещи могут стать источником различных вшей или постельных клопов. Если в доме есть домашние животные, шерсть, попавшая на бутылочку или соску, может стать поводом для гельминтоза.
Если неприятность случилась, вывести паразитов можно, но придётся сильно потрудиться. Все вещи, сопровождающие младенца, должны быть проглажены и отпарены. Игрушки вымыты. Такие процедуры необходимо проводить постоянно. Просмотрите кроху, возможно у него на теле появились укусы неясной этиологии. Сыпь тоже может стать поводом, что кроха плохо спит.Если приобретаете бывшие в употреблении товары для новорождённого, проверьте их внимательно. Обязательно отпарьте хотя бы обычным утюгом. Это надо делать, даже без видимых насекомых на поверхности вещей.
Когда дитя невозможно уложить спать днём, но при этом он хорошо спит ночью, возможно, причина кроется в освещении. Многие родители полагают, что привычка к уличному дневному свету должна вырабатываться с детства. Но чадо иногда считает по-другому. Источник света для него может быть сигналом, чтобы плохо или мало отдыхать днём. Он может ему мешать.
Попробуйте занавесить окна днём. Возможно, это и станет решением проблемы для 4 месячного дитя и его родителей.
rebenokrazvit.ru
Очень часто родители отмечают проблемы с ночным сном, возникающие у ребенка в четырехмесячном возрасте. Малыш, который до этого хорошо высыпался положенное ему время, вдруг становится капризным, плачет, плохо спит, постоянно просыпается. Что случилось и что нужно делать в таком случае?
СодержаниеСвернуть
С нарушением сна малыша исчезает и спокойный отдых родителей
Конечно, напуганные родители несут ребенка к врачу, вдруг у него какое-нибудь внутреннее заболевание. Несмотря на то что изменения процесса сна в этом возрасте изучены и считаются нормальной физиологической реакцией, часто врачи прописывают лекарства. Однако спешить с таблетками не нужно. Разберем несколько вариантов, при которых здоровый ребенок не спит ночью.
Наш сон состоит из чередований фаз: глубокой и поверхностной. Соотношение длительности этих фаз у взрослого и новорожденного различны: у взрослых людей преобладает глубокий, а у ребенка они одинаковы. К тому же именно до 3–4 месяцев происходит окончательное формирование «сонных» структур головного мозга. То есть, сон ребенка начинает перестраиваться и становится ближе к взрослому.
Другая версия связи беспокойного сна ночью в 4 месяца – мышечный тонус. Считают, что к этому возрасту гипертонус мышц рук и ног ослабляется. Это дает возможность малышу более энергично двигать ими. Такие движения во сне приводят к частому просыпанию.
Существует два мнения по поводу распорядка сна ребенка в 4 месяца. Одни считают, что, чем больше спит ребенок днем, тем более плохо он будет спать ночью. Другие придерживаются обратного мнения.
Соблюдение определенного режима дня играет важную роль в профилактике нарушений сна
На самом деле, здесь более важным является момент режима. Если ваш ребенок ложится в 9 часов вечера и встает в 7 утра (примерно), то каким бы ни выдался день, так и продолжайте его укладывать и будить, даже если он не хочет. Нельзя «догонять» ночной сон за счет увеличения дневного, и наоборот. Это только усугубит ситуацию и надолго выбьет вас и малыша из колеи. То же самое касается и сна днем.
Конечно, ежедневное соблюдение ритуала засыпания – непростая задача для родителей (особенно когда есть еще дети). Усталость, накопившаяся за день, плохое самочувствие или упадок настроения – обычные житейские ситуации. Однако, соблюдая особый порядок отхода ко сну, вы не только обеспечиваете полноценный отдых (а значит и здоровье) своему ребенку. Это ваш вклад в свое спокойное будущее.
Ребенок вовремя лег, хорошо поспал. Вовремя встал, активный, бодрый, хорошо покушал. Есть силы и настроение для развития. В результате формируется адекватная нервная система, малыш активно развивается, и у него нет проблем со здоровьем. Разве не об этом мечтают родители?
Действия, необходимые перед сном практически у всех одинаковые. Это: купание и кормление. В остальном каждый добавляет свое: кто-то поет колыбельную песенку и укачивает, кто-то добавляет успокаивающий массаж (перед кормлением). Ни в коем случае не нужно использовать для засыпания гаджеты или музыку. И желательно, чтобы в момент засыпания рядом находилась именно мама. Ощущая тепло и защиту, ребенок быстро засыпает и спит спокойно.
Часто в 4 месяца дети не спят из-за того, что «теряют» маму. Им необходимо чувство защищенности. Объем дневной информации в этом возрасте возрастает в сотни раз, что сильно нагружает нервную систему. Усиливается зрительная, слуховая и тактильная чувствительность. Именно сон помогает нервным структурам выдержать такую нагрузку.
Не успевая «переварить» поток данных, ребенок ощущает внутреннее беспокойство и тревогу, и просыпается. А самым надежным убежищем для него является находящаяся рядом мама. Не будет ничего страшного, если ваш малыш какое-то время поспит рядом с вами. Зато так вы сохраните ему здоровую психику и заложите основы доверительных отношений.
Несмотря на то, что первые зубы прорезываются позже, в 4 месяца в организме малыша уже происходят изменения, которые этому способствуют. Сами зубки могут появиться и через месяц–два или позже, а вот ткани готовятся к этому процессу заранее. Это тоже может быть причиной того, что ребенок ночью не спит.
В период прорезывание зубов у малыша может ухудшиться сон
Наладить ночной сон ребенка помогут следующие советы.
Прогулка перед сном — одно из условий беспроблемного засыпания крохи
В любом случае помните, что время пройдет, ваш ребенок вырастет. Его уже не нужно будет качать на руках или укладывать рядом на ночь. Но, сформированные в этом возрасте реакции на вас, как на главного человека в жизни, останутся. Цените каждое мгновение, проведенное вместе. Здоровья вам и вашим детям!
Читать интервью далее >>
sonologia.ru
Если заглянуть на форум, на котором общаются мамы, то довольно часто можно встретить посты о том, что грудничок примерно в 4 месяца вдруг начинает очень плохо спать ночами: часто просыпается, плачет, не отдает грудь. Это тем более странно, потому что перед этим какое-то время он уже прекрасно спал почти всю ночь. У педиатров есть четкое объяснение - всему виной возрастные изменения, протекающие в организме грудничка.
Возраст 4 месяца является первым серьезным порогом, который проходит малыш в своем развитии. В этот период многое в его маленькой жизни меняется и поэтому ему необходимо время и, конечно же, помощь мамы, чтобы быстрее адаптироваться к этим переменам.
Вот на что должна обратить мама особое внимание:
Нет ничего удивительно, что за целый день малыш сильно устает не только физически, но и психически. А поскольку он еще не может контролировать переутомление, то резко начинает капризничать.
Перевозбудившаяся психика требует отдыха, но процессы торможения запаздывают, поэтому днем ребенка часто становится невозможно уложить.
Казалось бы, что компенсировать нехватку дневного сна можно, выспавшись как следует ночью. Но очень уставший ребенок и вечером будет долго засыпать, может спать неглубоким сном и часто просыпаться ночью.
Поэтому крайне важно все изменения в режим грудничка вводить постепенно, а не перестраивать его резко, создавая для крохи серьезный стресс.
Для временных расстройств сна у медиков есть специальный термин « ». Он-то и случается впервые в возрасте четырех месяцев и проявляется следующим образом:
С одной стороны, маме стоит радоваться, а не расстраиваться – малыш переживает первый существенный скачок своего развития. С другой стороны, когда ребенок 4 месяца плохо спит постоянно, это сильно выматывает родителей и мешает им полноценно отдыхать.
Но большинство стандартных приемов, в этот период не работают. Да и структура самого сна меняется.
Если до 3 месяцев у ребенка присутствуют только засыпание и глубокий сон, то к четырем – цикличность фаз изменяется и составляет 45 минут, причем 20 из них приходится на поверхностный сон. Вот вам и долгое засыпание!
Теперь, если мама даже укачала кроху на руках, но пытается переложить его в кровать, он проснется, если не успел еще погрузиться в глубокий сон. Понимание этого момента значительно упрощает жизнь – если уж взяли ребенка на руки, засеките время и не тревожьте его ранее, чем через 20 минут после засыпания.
Но чаще всего 4-х месячный не только из-за регресса сна. Мама еще не освоила все тонкости заботы о малыше и, вполне возможно, допускает ошибки, которые значительно снижают качество ночного сна:
Но все эти причины относительно легко устранимы. И если принять необходимые меры, то даже на фоне протекающего регресса сна, кроха станет засыпать быстрее и отдыхать дольше.
К сожалению, есть еще один фактор, который сразу же отражается на качестве сна, – болезнь или боль.
Болезнь – это самая неприятная причина, по которой могут возникнуть проблемы со сном у 4-хмесячного крохи. И хуже всего, что болезнь не всегда удается быстро распознать – малыш не может еще пожаловаться на плохое самочувствие, а только сигналит плачем, и маме надо быть очень внимательной, чтобы не пропустить болевой синдром или начало серьезного заболевания.
Проще всего ситуация, когда ребенок простудился или подхватил ОРВИ. Эти болезни сразу же проявляются типичными респираторными синдромами: ручьями текут сопли, малыш кашляет, чихает, температурит, стал плохо спать и мало есть. В этом случае тоже желательно проконсультироваться с педиатром, но в срочной медицинской помощи обычно нет необходимости.
Но у детей, которые постоянно плохо спят ночью, могут быть и другие проблемы со здоровьем:
И распознать такие болезни у грудничка может только квалифицированный специалист, а не вовремя начатое лечение может привести к серьезным осложнениям и даже летальному исходу. Вот почему тянуть время нельзя.
Немедленно вызывайте неотложку, если ребенок не может заснуть несколько часов подряд и постоянно кричит, резко или очень сильно поднялась температура (38 о С и более), затруднено дыхание, на коже появилась сыпь или другие патологические изменения.
Если же малыш здоров, чувствует себя хорошо, днем активно играет и общается с окружающими, значит проблемы с ночным сном – временное явление.
Все дети периодически спят плохо, и таких регрессов маме предстоит пережить еще несколько. Так что самое время научиться, как правильно проходить вместе с ребенком эти сложные периоды.
В период временных расстройств сна постарайтесь не вводить никаких новшеств: не просите уложить малыша других членов семьи, не переставляйте кроватку, не приглашайте вечерних гостей.
Вот почему все вечерние ритуалы должны быть неизменными, предсказуемыми и приятными для ребенка. Они дают ему ощущение безопасности. Нарушение ночного сна в 4 месяца – явление временное. Обычно уже через пару недель ребенок переходит на новый режим дня и все стабилизируется, в том числе суточные ритмы малыша.
Очень часто родители отмечают проблемы с ночным сном, возникающие у ребенка в четырехмесячном возрасте. Малыш, который до этого хорошо высыпался положенное ему время, вдруг становится капризным, плачет, плохо спит, постоянно просыпается. Что случилось и что нужно делать в таком случае?
С нарушением сна малыша исчезает и спокойный отдых родителей
Конечно, напуганные родители несут ребенка к врачу, вдруг у него какое-нибудь внутреннее заболевание. Несмотря на то что изменения процесса сна в этом возрасте изучены и считаются нормальной физиологической реакцией, часто врачи прописывают лекарства. Однако спешить с таблетками не нужно. Разберем несколько вариантов, при которых здоровый ребенок не спит ночью.
Наш сон состоит из чередований фаз: глубокой и поверхностной. Соотношение длительности этих фаз у взрослого и новорожденного различны: у взрослых людей преобладает глубокий, а у ребенка они одинаковы. К тому же именно до 3–4 месяцев происходит окончательное формирование «сонных» структур головного мозга. То есть, сон ребенка начинает перестраиваться и становится ближе к взрослому.
Другая версия связи беспокойного сна ночью в 4 месяца – мышечный тонус. Считают, что к этому возрасту гипертонус мышц рук и ног ослабляется. Это дает возможность малышу более энергично двигать ими. Такие движения во сне приводят к частому просыпанию.
Существует два мнения по поводу распорядка сна ребенка в 4 месяца. Одни считают, что, чем больше спит ребенок днем, тем более плохо он будет спать ночью. Другие придерживаются обратного мнения.
Соблюдение определенного режима дня играет важную роль в профилактике нарушений сна
На самом деле, здесь более важным является момент режима. Если ваш ребенок ложится в 9 часов вечера и встает в 7 утра (примерно), то каким бы ни выдался день, так и продолжайте его укладывать и будить, даже если он не хочет. Нельзя «догонять» ночной сон за счет увеличения дневного, и наоборот. Это только усугубит ситуацию и надолго выбьет вас и малыша из колеи. То же самое касается и сна днем.
Конечно, ежедневное соблюдение ритуала засыпания – непростая задача для родителей (особенно когда есть еще дети). Усталость, накопившаяся за день, плохое самочувствие или упадок настроения – обычные житейские ситуации. Однако, соблюдая особый порядок отхода ко сну, вы не только обеспечиваете полноценный отдых (а значит и здоровье) своему ребенку. Это ваш вклад в свое спокойное будущее.
Ребенок вовремя лег, хорошо поспал. Вовремя встал, активный, бодрый, хорошо покушал. Есть силы и настроение для развития. В результате формируется адекватная нервная система, малыш активно развивается, и у него нет проблем со здоровьем. Разве не об этом мечтают родители?
Действия, необходимые перед сном практически у всех одинаковые. Это: купание и кормление. В остальном каждый добавляет свое: кто-то поет колыбельную песенку и укачивает, кто-то добавляет успокаивающий массаж (перед кормлением). Ни в коем случае не нужно использовать для засыпания гаджеты или музыку. И желательно, чтобы в момент засыпания рядом находилась именно мама. Ощущая тепло и защиту, ребенок быстро засыпает и спит спокойно.
Часто в 4 месяца дети не спят из-за того, что «теряют» маму. Им необходимо чувство защищенности. Объем дневной информации в этом возрасте возрастает в сотни раз, что сильно нагружает нервную систему. Усиливается зрительная, слуховая и тактильная чувствительность. Именно сон помогает нервным структурам выдержать такую нагрузку.
Не успевая «переварить» поток данных, ребенок ощущает внутреннее беспокойство и тревогу, и просыпается. А самым надежным убежищем для него является находящаяся рядом мама. Не будет ничего страшного, если ваш малыш какое-то время поспит рядом с вами. Зато так вы сохраните ему здоровую психику и заложите основы доверительных отношений.
Несмотря на то, что первые зубы прорезываются позже, в 4 месяца в организме малыша уже происходят изменения, которые этому способствуют. Сами зубки могут появиться и через месяц–два или позже, а вот ткани готовятся к этому процессу заранее. Это тоже может быть причиной того, что ребенок ночью не спит.
В период прорезывание зубов у малыша может ухудшиться сон
Наладить ночной сон ребенка помогут следующие советы.
Прогулка перед сном — одно из условий беспроблемного засыпания крохи
В любом случае помните, что время пройдет, ваш ребенок вырастет. Его уже не нужно будет качать на руках или укладывать рядом на ночь. Но, сформированные в этом возрасте реакции на вас, как на главного человека в жизни, останутся. Цените каждое мгновение, проведенное вместе. Здоровья вам и вашим детям!
Каждому родителю знакома проблема плохого детского сна. И как бы это ни было тяжело, но расценивается данное явление за вариант нормы. Конечно, на это есть причины, и они бывают достаточно серьёзными. Однако детки с отменным ночным сном в 4 месяца, скорее редкость. Замечено, что наши педиатры с большей вероятностью ставят поводом неврологические расстройства. А это подразумевает медикаментозное лечение. Но не всегда неврология, действительно, является первопричиной.
Конечно, если ребёнок стал плохо спать ночью, и это носит постоянный характер, помощь специалиста необходима. Но попробуйте применять для помощи крохе не только медикаментозные препараты. А, возможно, получиться обойтись вовсе без них. Кому захочется кормить малыша лишний раз горой таблеток?
Сначала проанализируйте ряд последних событий, почему кроха стал беспокойно спать по ночам. Это поможет установить причину такого беспокойного поведения новорождённого. А их может быть несколько.
Но какой бы причина ни была, надо с нею бороться. Ведь полноценный сон необходим маленькому человеку. Только ночью малыш способен полноценно отдохнуть и набраться сил. Поэтому надо знать каждую причину в отдельности, чтобы определить её наличие.
Принято считать, что новорождённый спит ночью, просыпаясь лишь на кормления. Да и днём отдых должен быть долгим. Но это не всегда так. Если разобраться, то поверхностный (чуткий) сон по времени занимает большее место, нежели сон глубокий. Такая чуткость не даёт возможности полноценно отдохнуть. Дитя просыпается от каждого шороха. Возможно, дом расположен вблизи с проезжей частью, или рядом проживают шумные соседи.
Не стоит забывать о ночных кормлениях. Ведь к ним ребёнок просыпается без будильника и напоминаний. Но не все после трапезы могут уснуть самостоятельно. Кому-то требуется помощь в виде маминой колыбельной или обыкновенных поглаживаний. В 4 месяца дитя уже способно понимать такие манипуляции и привыкнуть к ним.
Решение.
Сегодня многие специалисты советуют в таких случаях совместный сон. Для того чтобы заявить о проблеме, ребёнку достаточно пошевелиться. Есть варианты придвижных кроваток к спальному месту взрослого. Так, в дальнейшем, будет проще отучить кроху от совместного ночного пребывания. Но пока остались и те специалисты, которые категорически против такого мероприятия. За этим кроется большая опасность в виде удушений детей во время кормлений в кровати и дальнейшего засыпания. И они рекомендуют лучше встать к ребёнку по его первому требованию. Но днём таким деткам надо уделять максимум внимания. Чтобы малыш чувствовал заботу. Если это физиологическая особенность, скоро всё восстановится само собой. Нужно лишь терпение и понимание со стороны родителей.
Не секрет, что характер крохи закладывается ещё в утробе матери. И если дитя с рождения требователен ко вниманию и условиям окружающей среды, это сложно изменить. Такие детки могут быть сильно впечатлительными и восприимчивыми. Конечно, сгладить проявления характера возможно, но в корне изменить нет. Проанализируйте, достаточно ли вы уделяете внимания своему ребёнку.
Решение.
В течение дня необходимо больше общаться с ребёнком. Укладывать малыша лучше в спальне родителей. Некоторые пытаются приучить кроху к отдельным апартаментам с самого раннего возраста. Но этот вариант может сойти лишь для дневного сна. Ночью не оставляйте его спать отдельно, пусть он чувствует, что мама рядом.
Если кроха стал плохо и беспокойно засыпать, перед процедурой сна организуйте успокаивающие процедуры. В ванночку, при купании, добавьте пустырник или валериану. Очень хорошо поможет справиться с проблемой беспокойства лёгкий массаж. Пусть это будут обычные поглаживания, но и это даст хороший эффект. В течение дня больше времени проводите на свежем воздухе. А вечером оградите малыша от шумных игр. Можно даже организовать своеобразный ритуал, повторяющиеся действия. Включите сюда пожелание спокойной ночи всем членам семьи.
С появлением малыша родителям не хватает полноценного сна и отдыха. И некоторые начинают подстраивать чадо под свои рамки. Но делать этого категорически нельзя. Ритм крохи должен соблюдаться по часам. Кроме того, беспокойно могут спать те детишки, которые совершенно не устали за день. Не мешайте активности малыша днём, кроме вечернего времени. В случае малого расхода энергии, ребёнок станет спать плохо ночью. Если каждый день менять график, организм дитя не успеет к этому привыкать.
Решение.
Пусть малыш спит в определённые для этого часы. Укладывать вечером нужно в одно время. Прогулки организовывайте в хорошую погоду между промежутками сна и еды. Вскоре карапуз привыкнет к такому графику. У него будут срабатывать биологические часы.
В дневные часы организовывайте активные игры. В 4 месяца большинство детишек начинают переворачиваться. Стимулируйте его к поворотам любимой игрушкой, когда дотянется, дайте ему её подержать. Хорошо иметь под рукой различные пластмассовые игрушки или мягкие. Кроха уже достаточно любопытен, и трогает ручками интересующие предметы. Чаще выкладывайте на животик, а чуть подальше кладите любимую игрушку. Хоть ползать ребёнок ещё не может, но он будет пытаться дотянуться до предмета. Такие простые манипуляции утомят малыша и, возможно, ночью он будет крепко спать.
Это самые распространённые причины, почему дитя плохо спит ночью. Для решения ситуации надо проанализировать и убрать мешающий фактор. Укладывать кроху необходимо в одежде из натуральных тканей. Если до этого момента проблем со сном не отмечалось, вспомните, возможно, происходила замена матраса? Любой новый атрибут может помешать ночью спать, как раньше.
Если дитя стал плохо спать в ночное время, а вечером был бодр и весел, проверьте, не заболел ли он. Причиной может быть обыкновенная простуда. Тогда без медикаментов и педиатра не обойтись. А, возможно, у него стали появляться первые зубки. В 4 месяца такое имеет место. А новые и болезненные ощущения ― хорошая причина, почему чадо плохо спит.
Хуже, если при этом стала подниматься температура. Родителям часто непросто самим разобраться, почему градусник стал показывать высокие значения. Ведь даже прорезывания зубов могут дать такую реакцию. Поэтому лучше пригласить на дом педиатра, который даст необходимые назначения и определит, из-за чего дитя плохо спит.
Любые изменения могут повлиять на качество сна такого маленького человека. Особенно ярко детишки чувствуют переезд на новое место. Постарайтесь создать обстановку в комнате, где спит дитя, максимально приближенную к прошлому месту. Обратите внимание на детали.
Отсутствие мамы на время тоже может отразиться на сне. В 4 месяца детки сильно привязаны к матери. Приучать к своему отсутствию надо постепенно, увеличивая время отлучения. Причины на то у всех разные. Вероятно, матери уже надо выходить на работу. Тогда за несколько недель до выхода начните оставлять дитя с другими членами семьи, в целях привыкания.
Причин может быть масса. Но в любом случае потребуется запас терпения. Ведь и крохе в этот период тоже несладко. Если он беспокойно спит, однозначно, его что-то тревожит. Одарите его вниманием, любовью и лаской. Это 50% успеха и решения проблем.
Сон ребенка в 4 месяца
Сейчас очень непростой период в жизни малыша и его родителей, сон ребёнка в 4 месяца, как правило, резко ухудшается. На сон ребёнка сильно влияют изменения, происходящие в этот период. Важно помочь малышу пережить это время как можно комфортнее.
В этом возрасте обеспечивающий полноценный отдых сон составляет в среднем 14,5–17 часов в сутки и состоит из 10–12 часов ночного сна и 4,5–6 часов дневного. Комфортное время бодрствования для ребенка в 4 месяца составляет в среднем 1час 45 минут–2 часа, в этом случае ритм сна и бодрствования малыша оптимальный.
Время бодрствования - это промежуток от пробуждения до момента, когда младенец уже уснул, а не до начала укладывания. Оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.
Ребенок очень быстро развивается и растёт, его время бодрствования постоянно увеличивается. Это приводит к частым переменам в режиме сна малыша.
С четырех месяцев восприятие ребенком окружающего мира все более отличается от ощущений новорожденного и все больше похоже на восприятие взрослого человека. Меняется и сон малыша.
| Дневной сон | |
| В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов. Часто малышам 4–5 месяцев трудно установить регулярные дневные сны, поскольку их биоритмы еще не настроились окончательно. | |
| Ночной сон | |
| Продолжительность ночного сна у 4-месячного ребенка в норме составляет 10–12 часов. В этом возрасте сон может ухудшиться, даже если ранее малыш хорошо спал по ночам. Ночные пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Эти изменения не вызваны поведенческими проблемами, они связанны с новым этапом неврологических изменений |
Совет месяца
Регресс сна в 4 месяца. Как помочь?
Как правило, у детей к четырем месяцам (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон – и дневной и ночной. Это вызвано изменениями, происходящими с ребенком. Очень важно в такой непростой для малыша и для родителей период принять эти изменения и ориентироваться на потребности ребенка.
Не стоит стремиться укладывать ребенка «по графику» (в одно и то же время, по часам). Достаточно следить за адекватностью времени бодрствования и появлением признаков усталости, укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, контролировать получение достаточного суммарного количества сна в сутки.
Т.к. приобретенные навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая и ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит новые навыки и привыкнет к ним, они перестанут так сильно будоражить его.
Старайтесь как можно больше быть рядом с ребенком, чтобы удовлетворить базовую потребность ребенка в близости и общении с родителями (мамой).
Татьяна Чхиквишвили Руководитель направления online-программ
Любовь Федоткина Консультант по сну
Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.
Цитирую Анна:
Здравствуйте. Нам 3.5 месяца. Наверное вопрос уже ближе к статье в 4 месяца.Уже давно сон был стабилен, засыпал с грудью,в последнее время еще укачиваю. Тут вопросов нет, засыпать с грудью для меня за счастье так как были проблемы с кормлением. Раньше сон делился на засыпание с грудью,потом откинулся 20мин поверхностный сон потом 30 минут глубокий, когда можно отложить ребенка,а дальше главное правильно продлить. А недавно малыш почти все время спит поверхностно, может пол часа, может час, двигать глазенками или ручками, периодически искать грудь и опять дремать. Особенно это ярко выраженно в слинге. Подскажите,это какие-то перестройки сна? Или неправильно организован сон? Или может быть у малыша сейчас потребность именно в поверхностных снах?П.с. ночью совместный сон, тоже стал редко глубокий, часто просыпается, в полудреме сосет и опять в сон
вот, похоже на нашу ситуацию... введите текст комментария...введите текст комментария...Цитирую Люда:
Спасибо вам большое! Подскажите как уйти от укачиваний? Сын нивкакую сам не засыпает....приходится качать, причем сначала надо сильно трясти,когда начнёт засыпать ритм сбавляем...и ВБ соблюдаем, и затемняем комнату, и спокойная обстановка за 20 минут,но сам не может уснуть (((можно ли приучать его засыпать лёжа с ним под грудь? Или войдёт в привычку, что нужно пососать, чтобы уснуть?
Добрый вечер Анна, к сожалению у нас в точности такая же ситуация, но ещё в придачу чешутся десны, ребёнок стал капризничить, вроде как отвлекать получается. Но вот без тряски,пеленания и белого шума заснуть никак не получается. До десен мы могли уснуть на ночь после груди самостоятельно а сейчас уже нет(на груди не засыпаем сейчас, думаю что прорезывание мешает заснуть. Шипение, плечо, похлопываете к сожалению не помогает(что делать? Мы и спим днем по 40 мин или час, но один раз получается продлить до 2 часов. Получается что если взять снова на руки и укачивать он дальше заснет. Иногда приходится ждать минут 20 пока перейдёт из поверхностнного ибо просыпается.Но ведь это неудобно и ему и нам. Подскажите пожалуйста как избавиться от частых укачиваний? Или же пока зубы не прорежутся мы будем мучиться?просмотров
nomens.ru
Всем привет! Вот уже решила сюда написать, узнать, у кого такие проблемы были! И в чем же все-таки причина частых ночных просыпаний. Мы на ГВ. Сын спит в своей кроватке. Ночью просыпается каждые 1,5 -2,5 часа. Далее подробности...
Про первый месяц жизни не буду писать, т.к. всё только устаканивалось, всё было ново, тяжело, не привычно. Вообще так сложилось, что месяцев до 3-х на ночной сон Федя уходил только к 2 часам ночи! Т.к. укладывали его примерно в 9 вечера -10 вечера после ванной, он спал около часа и больше, потом просыпался и гулял до 2х. Но спал он до 9 утра НЕ ПРОСЫПАЯСЬ на ночные кормления, т.е мог проспать ночью 7 часов подряд! Потом дальше спал до 11-12 дня. Длилось это счастье около 2х недель. Так иногда он просыпался в 6-7 утра, потом в 9-10 утра. В 4 месяца после прививки Превенар от пневмококковых инфекций спал плохо, кричал, просыпался ночью часто, ну как реакция на прививку. То ли так совпало, читала я, что в 4 месяца начинается регресс сна. Также где-то в 3- 3,5 месяца мы сдвинули ночной сон, стал засыпать около 12 +/-, так же просыпался ночью,мог и в 4-5 или в 6-7, а потом в в 9-10. Это было нормально. Где-то прочла, что если непраивльно действовать в регресс сна, то регресс затянется! А как правильно действовать я не нашла...? К примеру, малыш стал засыпать в 23.00-00.00..и просыпаться в 2-2.30..я подскакивала и давала соску, малыш дальше мог уснуть аж до 5 утра! Потом соска перестала прокатывать и приходилось укачивать на фитболе...потом укачивания перестали прокатывать и стала давать грудь! Многие говорят на зубы. Первый зубик у нас вылез 6 месяцев и 3 дня где-то. Сейчас вроде как второй наклевывается. Ну скажите, девочки, неужели из-за зуба может быть плохой сон аж за 2-2,5 месяца? Так получается лет до 2х можно забыть о нормальном сне?
Иногда я засыпаю с сыном в нашей взрослой кровати во время кормлений, но просыпаясь, все равно перекладываю. Не комфортно как-то , тесновато, боюсь, что муж может придавить, муж тоже стал плохо спать из-за этого. Тем более несколько раз гостили у моих родителей, спали в одной кроватке с малышом, все равно он просыпался, что приходилось укачивать, вставать, носить и т.д.
От боли при прорезывании зубов мажу калгелем, тут 3 дня давала Дантинорм бэби - эффекта ноль!! Почему-то мне кажется, что просыпания не от зубов..или я неправа? Так же сомневаюсь. что сын голодный, т.к. набираем хорошо! Прикорм ввели с 6 месяцев, начали с овощных пюре... ВОт сегодня сын уснул опять поздно - в 1.30 мин, проснулся в 2.20 , дала соску, подкачала, уснул.прокатило без груди, потом просыпался в 4 утра, потом в 5.50, потом в 7.30, потом в 9..когда муж ушел на работу., с 9 утра я вырубилась с сыном до 11.30 в нашей кровати!!.Хочется все-таки режим, чтобы в одно примерно время ложились и вставали! Хотя бы в 9 утра вставали стабильно! А так , иногда в 9 встает, иногда в 10, а иногда и в 11!! И вот кладешь его на ночной со в 9-10, он поспит минут 40 и гуляет до часа ночи.Теперь чаще засыпает около 7 вечера до 8ми..потом хоть может уснуть к 12 ночи. Ну когда с режимом были проблемы и поздно ложился, он все равно ночью мало просыпался, в чем же дело? ЗУБЫ, РЕГРЕСС СНА, ЖИВОТИК? Я сама стала ложиться около 2х ночи,т .к привыкла ждать, пока уснет сын.
А еще про дневной сон. Примерно 3 сна. 2 сна по 40 минут и на прогулке около 1,5 часов! Иногда 2 сна по 1,5 часа. Иногда по полчаса 3ий сон.
Еще забыла написать, что иногда малыш не просто просыпался, а просыпался с криком около 2 ночи, кричал, не открыв глаза! Т.е просыпания еще были и со слезами и криками.
Так же малыш с 6 месяцев стал спать на животе, кладешь на спину, он на бок переворачиваесят, а потом и во все на живот. На животе долго пыхтит, хнычет, как будто не может удобно улечься... еще такое ощущение, что он просыпается ночью на животе, т.к ему не удобно становится, а перевернуться он не переворачивается с живота на спину, хотя умеет, но делает это очень редко.
Опять же, когда малыш спал на спине, он так же стал ночью просыпаться. И не пишите, что нужен со воместный сон, он у нас и так частично стал совместный. Про ночной сон с титькой во рту тоже не понимаю, ведь знаю, что может и мог спокойно спать без тити .Да и самой мне это не очень удобно. Тем более при СС он все равно просыпается, а я ищу причину, почему просыпается и как это исправить! ? У подруги дочке 10 месяцев, тоже на ГВ , у них такая проблема началась с 6 месяцев и до сих опр!
Моя мама говорит, что я маленька спала всю ночь! Они с папой не знали,что такое бессоные ночи! Первый зуб у меня вылез только к 9 месяцам, тогда было примрено 2 бессоные ночи,а потом опять все в порядке. Повезло им ос мной))
Спасибо заранее всем кто дочитал пост до конца, мыслей много, текст сумбурный! И за ответы!
ДЕВОЧКИ! Я как-то не донесла правильно в посте, что КОРМЛЮ НОЧЬЮ И ДАЮ ГРУДЬ всякий раз, когда малыш проснется и начинает хныкать, он засыпает сразу. Но мое мнение, что это не норма. и вот что нашла, думаю в этом причина 
www.babyblog.ru
На протяжении девяти месяцев мамочки с большим нетерпением ждут рождения долгожданного ребенка. Сколько счастья и радости испытывают родители, когда берут на руки свое новорожденное чадо.
Однако на первых порах каждая пара может столкнуться с ситуацией, когда ребенок в 3 месяца плохо спит. При этом проблема касается как дневного времени, так и ночного.
Крошечный грудничок после рождения не придерживается определенного режима дня. Обычно он большую часть времени спит и просыпается для кормления. Но трехмесячный малыш становится более активным, все больше времени проводит в состоянии бодрствования, познавая окружающий мир. И главная задача мамы приучать постепенно его к определенному режиму дня.
Тем не менее, не стоит сбрасывать со счетов индивидуальные особенности детского организма. Но даже если грудной ребенок в три месяца ведет себя активно после продолжительного периода бодрствования, то это совсем не означает, что ему не нужен сон. Карапуз просто еще не умеет этого осознавать, поэтому задача мамы, вовремя уложить кроху в кроватку и приложить все усилия, чтобы он хоть немного поспал.
Если взрослым ночного сна достаточно, то отдых малыша в 3 месяца должен затрагивать ночные часы и дневные.
Отдых важен для детского организма, потому что в этот период:
Если наблюдается у ребенка плохой отдых постоянно, то это может сигнализировать о наличии заболеваний, которые требуют медицинского вмешательства. Мамочки обязательно должны насторожиться, если грудничок перед сном капризничает, а, засыпая, часто просыпается и ворочается.
Длительные нарушения сна чреваты для малыша психическими и физическими расстройствами.
Для крепкого сна и быстрого засыпания следует выработать определенный ритуал подготовки, который может включать:
Только мама знает, что поможет уснуть ее малышу, ведь каждый ребенок уникален уже с самого рождения. Просто необходимо внимательно понаблюдать за крохой и выяснить, что позитивно влияет на его отдых.
То, что с малышом необходимо гулять при любой погоде, скажет вам каждый педиатр, но прогулка важна еще и для крепкого ночного отдыха. Если трехмесячный ребенок плохо спит по ночам, то может вся проблема в том, что он целыми днями находится в душном помещении?
Иногда достаточно перед отходом ко сну погулять, затем принять теплую ванну, что непременно скажется на качестве ночного сна. Малыш будет меньше вертеться, засыпая, и прекрасные сновидения обеспечены.
Мамочки должны помнить, что отдых в прогулочной коляске нельзя назвать полноценным, потому что он не бывает глубоким. После засыпания необходимо переложить крошку в кроватку.
Педиатры рекомендуют кормить малыша не по часам, а по требованию. Но некоторые мамы не согласны с этим, потому что в случае, если грудной ребенок засыпает на руках или ленится сосать грудь, то, естественно, он не наедается полностью и буквально через час-полтора опять потребует есть.
В дневное время это может и небольшая проблема, но ночью из-за голода ребенок будет плохо спать. Чаще всего малыши засыпают именно после еды, поэтому мамочкам необходимо перед кормлением гулять с ребенком, общаться, не позволяя ему дремать. Тогда, покушав, ваш карапуз крепко заснет.
Если после выписки из родильного дома младенец может спать до 20-ти часов в сутки в первый месяц. Дальнейшее развитие и продолжительность сна у трехмесячного грудничка зависит от врожденного темперамента. Даже в три месяца он может уже громко кричать, если вы решите уложить его спать без желания.
Есть нормы, сколько должен спать ребенок, но необходимо понимать, что все сугубо индивидуально. Сон младенца в 3 месяца равняется 16-18 часам. Это время делится между дневными часами и ночными.
Если имеются отклонения от нормы в любую сторону, но ребенок прекрасно кушает, нормально развивается и выглядит бодрым и веселым, то не стоит паниковать, значит, для его организма этого времени достаточно.
Нарушить сон малыша могут многие факторы, к наиболее часто встречающимся, можно отнести:
Многие причины легко устранимы, поэтому приложите максимум усилия и карапуз будет крепко спать.
Очень часто, когда появляется проблема, что младенец в 3 месяца плохо спит днем, то она может быть связана с ассоциациями, которые развиваются у малыша. Например, в первые месяцы жизни дети, только оказываясь в коляске или машине, сразу засыпают. Но с возрастом сон длительное время в таком положении уже невозможен, а привычка, к сожалению, сформирована. Таким образом, формируется проблема, при которой мама перекладывает ребенка в кроватку после прогулки, а он начинает орать. В такой ситуации малышу уже не до сна, появляется усталость и раздражительность.
Родители должны приложить усилия, чтобы либо обеспечить малышу полноценный сон в машине или коляске, или не допускать этого. Если днем это возможно сделать, то перед ночным отдыхом важно не позволят младенцу засыпать не в своей кроватке.
Определенного режима в питании придерживаться необходимо, особенно, в послеобеденное время. Грудничок в 3 месяца может плохо спать ночью, если не наелся. А произойти это может по причине получения меньшей порции, например, заснул на руках у мамы под грудью, не насытившись, или калорийность еды не позволяет крепко проспать всю ночь.
Необходимо учитывать, что некоторые малыши, особенно с недобором веса, нуждаются в ночном кормлении, но здесь важна быстрая реакция мамы. Если она услышит, как ребенок начинает крутиться и даст полусонному грудничку грудь, то он может и не проснется полностью, а продолжит дальше крепко спать.
При наличии проблем со сном по вине нарушенного кормления важно, чтобы мама и малыш спали в одной комнате.
Сон может быть нарушен плохим самочувствием ребенка, если младенец не может заснуть или просыпается и плачет, то возможно:
Детки не могут сообщить еще о том, что их беспокоит, поэтому мамочки должны внимательнее наблюдать за ребенком, чтобы своевременно показать его доктору.
Для полноценного отдыха в ночное время и крепкого сна днем важно, чтобы соблюдался определенный режим. Малыш быстро привыкает ложиться спать в одно время, кушать и гулять и родителям проще укладывать его, проблема исчезает сама по себе.
Если мать самостоятельно не справляется со своим чадом и проблема плохого сна остается, то рекомендуется посетить специалиста. Сомнолог даст следующие рекомендации по налаживанию режима дня грудничка:
На выработку определенного режима потребуется около трех недель, но все это время родители должны строго соблюдать все правила и рекомендации.
Известный детский доктор Комаровский отмечает, что режим даже у трехмесячного малыша должен быть постоянным. Недопустимо сегодня уложить спать в 9 часов вечера, а завтра позволить малышу бодрствовать до 11.
Для маленького организма важно, чтобы распорядок был нормированным и вырабатывался постепенно. Организм привыкает, и резкая смена или нарушения через некоторое время могут негативно сказаться на здоровье ребенка.
Корректировать режим можно, но с учетом потребностей растущего малыша. Для полноценного и крепкого ночного сна важно на протяжении дня уделять много времени играм с ребенком, общению, тогда вечером уставший карапуз будет быстро засыпать.
netsna.com
