Каждая молодая мама хочет чтобы ее малыш рос здоровым и активно развивался, ключ ко всему этому скрывается в правильном кормлении.
Сегодня мы вам расскажем о том, как организовывается питание 4 месячного ребенка на грудном вскармливании, поскольку этот период многими врачами считается переломным. Существует достаточно мнений и рекомендаций относительного данного вопроса, так что в статье ниже мы разберемся с тем, какие из них верны, а какие ошибочны.
Четырехмесячный возраст малыша – по-настоящему знаменательное событие. Именно в это время в его организме начинают происходить фундаментальные перестройки, которые отражаются и на требованиях к его питанию.
До этого возраста ребенку вполне хватает грудного молока своей мамы, поскольку полезные и питательные вещества, содержащиеся в нем, поступают в маленький организм в необходимом количестве.
Переступая возрастной рубеж в 4 месяца, грудничок сохраняет свою потребность в молоке матери, причем к этому моменту ему необходимо порядка 900 миллилитров в сутки, но при этом ему также требуется и прикорм.
В более раннем возрасте прикармливать малыша не только не рекомендуется, но и запрещается. Это связано с тем, что пищеварительная система маленького человека еще не может справляться с едой даже в виде пюре. Ввод прикорма в трехмесячном возрасте, не говоря уже о более раннем времени, зачастую сопровождается расстройством желудка и несварением.
Кроме того, существует проблема более раннего прикорма и в физиологическом плане. Для того, чтобы кроха случайно не подавился чем-то и не проглотил чужеродный предмет, у него срабатывает рефлекс выталкивания языком, как только в рот попадает что угодно, кроме материнской груди. Эта особенность делает практически невозможными попытки дать какое-либо пюре малышу или даже напоить его водой с ложечки.
На четвертом же месяце эти защитные механизмы перестают действовать, и малыш становится готовым к прикорму. Обычно расписание кормлений имеет следующий вид:
Как вы, наверное, заметили, прикорм дают малышу в первой половине дня. Это делается для того, чтобы проследить за его реакцией на новый продукт. Основу же питания четырехмесячного ребенка все равно составляет молоко матери. Именно поэтому важно по прежнему придерживаться специальной диеты, чтобы не навредить здоровью малыша.
Если для малыша четырехмесячный возраст – это время значительных перемен в питании, то для его мамы данный период в этом плане считается пограничным.
Укрепление пищеварительной системы грудничка позволяет немного расширить свой рацион, например, в это время в меню могут появляться орехи, мед, варенье и не очень пряные специи. Основу же питания все также составляют отварные и свежие овощи, нежирные сорта мяса, каши, рыба, различные рагу и кисломолочные продукты.
Та же еда, которая считается потенциальным аллергеном (например, шоколад или арахис) все также находится под запретом и не включается в меню молодой мамы вплоть до достижения малышом полугодовалого возраста. В эту же запрещенную группу относят жирные и жареные блюда, острые специи, алкоголь и различные полуфабрикаты.
Итак, теперь давайте разберемся с тем, какие продукты и в каком количестве допускается давать 4 месячному ребенку. В этом вопросе важно следовать рекомендациям, поскольку организм малыша хоть и достаточно окреп, но справиться пока он может лишь с некоторыми продуктами.
Первым в рацион грудничка добавляется овощное пюре. Обычно оно делается из отварной цветной капусты или кабачка, поскольку эти овощи имеют одну из самых нежных консистенций и легко перевариваются маленькой пищеварительной системой.
Еду при этом не солят и за раз вводят не более одной разновидности овоща. Это означает, что не стоит смешивать кабачковое пюре и капустное, лучше разбить введение этих овощей на разные дни. Отдельно следует упомянуть картофель – пюре из этого овоща добавляется в меню грудничка значительно позже, поскольку в нем содержится большое количество крахмала и переварить его достаточно сложно.
После того, как малыш стал охотно кушать овощной прикорм, врачи советуют понемногу добавлять в его меню фруктовое пюре. Обычно эту разновидность продукта дети кушают с удовольствием и куда охотнее, чем овощи. Важно при этом выбрать безопасный гипоаллергенный фрукт – это может быть яблоко или груша. Через несколько недель уже можно добавить персиковое или банановое пюре.
Также 4 месяца это отличный возраст для ввода в меню грудничка растворимых каш. Особенно это касается тех малышей, которые страдают от недостатка веса или имеют жидкий стул. Лучше всего начинать с рисовой и гречневой каши. Только нужно проявить осторожность с первой, поскольку рис, как известно, крепит. С другими разновидностями каши лучше повременить – некоторые из них вызывают вздутие живота и дискомфорт.
Помимо перечисленных продуктов в меню грудничка можно добавить также специальный творожок и яблочный сок. Творожок обычно смешивают с грудным молоком и дают малышу в объеме одной-двух чайных ложек. Специальный же яблочный сок для грудных детей разводят с кипяченой водой. Поить такой смесью малыша следует во время одного из приемов пищи, начинать рекомендуется с одной чайной ложки.
Перед тем как полноценно вводить тот или иной продукт в рацион малыша, необходимо удостовериться в том, что он ему подходит и не вызывает аллергической реакции. Кроме того, нужно дать время пищеварительной системе грудничка адаптироваться к новому кушанью.
Сначала малышу дают совсем незначительное количество нового продукта и внимательно следят за его реакцией в течение двух суток. Если по истечении этого времени на коже не появилось никаких высыпаний, не наблюдается кашля или насморка, а также стул сохраняет стабильность и консистенцию – значит этот продукт можно давать полноценно.
Обычно введение прикорма происходит в течение недели. В первый день малышу дают около 5 граммов нового продукта, а затем ежедневно увеличивают порцию, пока она не достигнет 100-120 граммов.
Итак, теперь можно резюмировать все вышесказанное и выделить несколько основных рекомендаций:
Как видите, питание 4 месячного ребенка на грудном вскармливании становится куда разнообразнее и интереснее. Конечно, перечень разрешенных продуктов достаточно узок, однако ваш грудничок будет рад любому новому кушанью. Особенно дети любят фруктовое пюре, ведь оно так похоже по сладости на мамино молоко.
mama-news.ru
Первый год жизни ребенка является, пожалуй, самым важным и насыщенным. За это время малыш не только вырастает (в среднем, вес ребенка к году утраивается, а длина тела увеличивается в полтора раза), он осваивает основные умения, необходимые для дальнейшей жизни: учится двигаться (сидеть, ползать, ходить), общаться (улыбаться, смеяться, гулить, говорить), играть, становится более независимым и самостоятельным. Правильное сбалансированное питание ребенка до года имеет такое же исключительное значение, как и родительская любовь и забота.
При этом чаще всего возникают вопросы, связанные с соблюдением режима питания ребенка до года, ведь в этом возрасте он значительно меняется несколько раз! Рассмотрим основные варианты режима питания детей до года, позволяющие избежать возможных проблем и максимально сохранить грудное вскармливание.
Это время, когда ребенок получает все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы из грудного молока или адаптированной молочной смеси. Преимущества исключительно грудного вскармливания в этот период очевидны и доказаны множеством научных исследований. Но, если по каким-то причинам полноценное кормление маминым молоком невозможно, использование современных адаптированных молочных смесей также позволит ребенку правильно развиваться и расти.
Идеальный режим питания ребенка первого месяца жизни при грудном вскармливании – это кормление по требованию, то есть по потребностям ребенка, не менее 8 раз в сутки без ночного перерыва (максимально до 12–16 раз). Показателями достаточного количества молока является наличие у малыша не менее 6–7 мочеиспусканий за сутки, регулярный стул, прибавка в весе. При искусственном или смешанном кормлении важно соблюдать трехчасовой перерыв между кормлениями, чтобы избежать перекармливания.
Со второго по четвертый месяц жизни дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, постепенно сами устанавливают режим питания ребенка с перерывами между кормлениями 3–3,5 часа. Рефлекс на кормление у детей этого возраста только начинает формироваться, поэтому кормление грудью строго по часам нецелесообразно. Если малыш спит, когда по маминым подсчетам уже подошло время следующего кормления, будить его не стоит (за исключением редких случаев значительного недобора веса при недостаточном количестве молока у мамы). И, наоборот, при преждевременном беспокойстве малыша можно предположить, что он не съел необходимое количество молока в предыдущий раз и плачем выражает именно чувство голода. Значит, нужно приложить ребенка к груди, не дожидаясь условного времени. Вполне допустимы колебания между временем приема пищи на свободном вскармливании в пределах 1–1,5 часов.
Ночной перерыв в кормлении крайне нежелателен до 6 месяцев ребенка, так как именно в ночное время вырабатывается больше всего пролактина (гормона, отвечающего за выработку молока), и, соответственно, создаются идеальные условия для успешного и длительного грудного вскармливания. Если все же ребенок сам «просыпает» ночное кормление, этот перерыв не должен превышать 5–6 часов.
При искусственном вскармливании, из-за большей белковой нагрузки на организм ребенка, необходимо соблюдать интервалы в кормлении 3,5–4 часа, с ночным перерывом 6 часов.
У ребенка 4–5 месяцев обычно устанавливается режим кормления грудью через 4 часа, иногда возможен ночной перерыв до 5–6 часов. На искусственном вскармливании малыш кормится 5 раз в сутки через 4 часа с ночным перерывом 6–7 часов.
С 4-го месяца жизни некоторым детям врачи рекомендуют вводить первый прикорм. Однако, согласно рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ, оптимальный срок введения новых продуктов для малышей на грудном вскармливании – 6 месяцев. В это время угасает рефлекс выталкивания твердой пищи языком, активизируются пищеварительные ферменты, местные факторы иммунной защиты кишечника. Мы не рекомендуем введение прикорма раньше 5–6 месяцев, так как это может привести к аллергизации организма малыша, срыву работы его желудочно-кишечного тракта, появлению и закреплению негативной реакции на кормление.
Общие правила таковы: каждый новый продукт дается постепенно, начиная с 1–2 чайных ложек один раз в день. Целесообразно знакомить ребенка с новым видом прикорма утром. В этом случае у мамы есть возможность понаблюдать за реакцией ребенка на него в течение дня. Особенно это актуально для детей, предрасположенных к аллергии. После привыкания к новому продукту его можно давать либо в одно из дневных кормлений, когда малыш активен, либо вечером, когда естественным образом уменьшается количество вырабатываемого мамой молока.
Важно помнить, что прикорм – это всего лишь дополнительное питание ребенка до года, он не должен замещать и вытеснять собой грудное молоко! Прикорм предназначен для восполнения возрастающих потребностей малыша в энергии, витаминах и микроэлементах, а не для уменьшения количества прикладываний к груди, как ошибочно до сих пор считают некоторые педиатры.
При кормлении грудью ночной перерыв устанавливается в зависимости от потребностей ребенка и по-прежнему не очень полезен для лактации.
Начиная с 7-го месяца жизни ребенка, в его рацион можно добавлять мясо. Мясной прикорм вводится в дневное кормление вместе с овощами, постепенно, до 50 г в сутки. После мяса в меню малыша вводится творог. Рекомендуется постепенное увеличение объема творога до 50 г в сутки в течение недели, в вечернее кормление.
Грудное молоко для ребенка 7 месяцев по-прежнему должно составлять большую часть рациона. Прикладыванием к груди должно завершаться любое кормление твердой пищей. Если же малыш в течение дня не так охотно берет грудь, можно попробовать давать ему прикорм только после кормления грудью или чаще кормить ночью.
Объем двигательной и умственной активности ребенка 8 месяцев уже довольно велик, и ему необходимы все новые компоненты питания для полноценного развития. В это время вводится желток куриного или перепелиного яйца, его добавляют в кашу 3 раза в неделю. Происходит знакомство с кисломолочными продуктами (кефир, йогурт). Дети, которых по-прежнему кормят грудью по требованию, часто отказываются от дополнительного питья. Это не страшно, мама просто должна предоставить ребенку возможность выбора.
После 9-го месяца жизни малыша введение новых продуктов происходит более быстрыми темпами. Ребенок уже может пережевывать небольшие кусочки пищи, активно учится кушать самостоятельно. Его меню становится все более разнообразным. Кормить кроху рекомендуется 5 раз в сутки через 4–4,5 часа. Важно, чтобы в этот период основной жидкостью, которую получает ребенок, оставалось грудное молоко. Для сохранения грудного вскармливания необходимо учитывать пожелания ребенка и продолжать прикладывать его к груди в течение дня и по требованию – ночью.
Таким образом, при соблюдении родителями этих рекомендаций, к году ребенок привыкает к определенному режиму кормлений, что благотворно сказывается на состоянии и работе его желудочно-кишечного тракта, состоянии иммунной защиты, здоровья в целом. Малыш искренне считает кормление интересным и полезным занятием, проявляя первые признаки самостоятельности и самоорганизации. При этом он получает практически все виды продуктов, необходимые для полноценного роста и развития, значительно расширяет круг своих вкусовых ощущений.
В настоящее время большинством специалистов рекомендуется продолжать кормления малыша грудью минимум до полутора лет, что является хорошей профилактикой инфекционных и аллергических заболеваний, создает у ребенка чувство защищенности и тесного контакта с мамой, повышает стрессоустойчивость.
Традиционно рекомендуется вначале дать малышу прикорм, а затем докормить его грудью или дать смесь. Однако при недостаточной выработке молока у мамы и для стимуляции дальнейшей активной лактации лучше начинать с основного питания (грудью или смесью) и лишь в конце его предложить ребенку прикорм.
В этом случае дополнительным плюсом является то, что пищеварительные ферменты малыша уже достаточно активированы и процесс переваривания более полноценный, что также уменьшает вероятность возникновения аллергической реакции.
www.9months.ru
Всем известно о пользе грудного молока для новорожденного ребенка, именно поэтому каждая мама старается как можно дольше кормить своего малыша. Однако, чтобы грудное вскармливание действительно приносило крохе пользу, мама должна правильно питаться. Правильное питание при грудном вскармливании подразумевает употребление полезных продуктов и исключение потенциально опасных. На самом деле соблюдение какой-либо строгой диеты не требуется.
Питание кормящей женщины должно быть сбалансированным и приносить ребенку только пользу
Соблюдение принципов правильного питания – залог гармоничного и здорового развития малыша. Женщина не должна придерживаться жестких диетических методик для похудения, но и есть за двоих тоже не стоит. Если есть больше, чем положено женскому организму, в нем начнут откладываться лишние килограммы.
Если вы еще до беременности следили за своим питанием, не употребляли рафинированные продукты, консервы и полуфабрикаты, вам не придется менять свой рацион после рождения малыша. Целесообразно каждый месяц корректировать меню при грудном вскармливании, ведь организм ребенка активно развивается. Особое внимание мама должна уделить своему питанию первый месяц, ведь в этот период у деток часто наблюдаются кишечные колики. Правильно подобранные продукты для рациона помогут избежать повышенного газообразования и болей в животике крохи.
Питание кормящей мамы по месяцам позволяет постепенно приучать пищеварительную систему ребенка к новым продуктам
Многие педиатры рекомендуют кормящим женщинам придерживаться правильного питания по месяцам при грудном вскармливании. Это значит, что каждый месяц в рационе кормящей матери должны появляться новые продукты. Специалисты дают такие рекомендации по той причине, что детский организм развивается с каждым месяцем, и пищеварительная система грудничка уже сможет воспринимать те продукты, которые раньше были ему противопоказаны.
Чтобы новорожденный ребенок максимально легко и быстро адаптировался к новым условиям жизни, молодая мама первые две недели после родов должна ограничиться употреблением таких продуктов, как:
После 2-недельного соблюдения такой жесткой диеты в рацион постепенно можно ввести следующие продукты:
Когда малышу будет месяц, в рацион мамы можно ввести курицу, кролика, перепелку. Употребляя новые продукты, важно следить за реакцией детского организма, так как часто пища становится причиной пищевой аллергии у грудничков.
Как только грудничку исполнится 3 месяца, рацион его мамы можно пополнить новыми продуктами. В меню можно ввести постный борщ с небольшим количеством томата, нежирное мясо, овощи и фрукты по сезону, нежирную сметану, морсы. В это время можно уже есть манную, перловую, пшенную и овсяную каши. Свежий лук и специи тоже не принесут вреда грудному ребенку.
С 6-месячного возраста в меню кормящей женщины можно ввести все виды бобовых, морепродукты и чеснок. Однако, злоупотреблять этими продуктами нельзя, поскольку они могут не очень легко переноситься детской пищеварительной системой.
В возрасте ребенка от 6 месяцев до года рацион кормящей женщины можно значительно расширить. Теперь в нем в небольшом количестве могут быть такие продукты:
Если сильно хочется, можно изредка баловать себя жареными, но нежирными блюдами. Правда, при условии, что у ребенка нет проблем с деятельностью пищеварительной системы. Когда вашему ребенку исполнится год, можно переходить на привычный рацион, однако, это не значит, что можно есть копчености, соленья и консервы. Рацион можно значительно расширить, но все так же важно придерживаться правильного питания.
В период грудного вскармливания женщине следует отказаться от потенциально опасных продуктов
Диета при грудном вскармливании новорожденного не должна содержать в себе потенциально опасных продуктов для ребенка. Есть список продуктов, не рекомендованных к употреблению кормящей мамой по той причине, что они могут вызвать аллергические реакции или повышенное газообразование и колики. К их числу принадлежат яйца, рыба, орехи, клубника, помидоры, цитрусовые и мед. Однако следует знать и о существовании списка категорически запрещенных продуктов, к числу которых принадлежат:
Многие кормящее женщины допускают одну и ту же ошибку: когда кормят ребенка грудью, они начинают есть в 2 раза больше, чтобы молоко было более сытным. На самом деле все лишние калории скажутся на вашей фигуре. Даже если грудное молоко не будет полноценным, ребенок получит все необходимые питательные вещества для его развития за счет ресурсов организма матери.
Что касается режима питания, то оптимальным вариантом для кормящей мамы, как и для беременной женщины, является 5-6-разовое употребление пищи маленькими порциями. Не нужно объедаться, ведь это никому не пойдет на пользу.
Прислушивайтесь к советам специалистов, когда они говорят, что нельзя есть жареную пищу. Отдавайте предпочтение вареным и тушеным блюдам. Если у вас нет пароварки или мультиварки, рождение ребенка является прекрасным поводом для такой полезной покупки.
Пока вы кормите ребенка грудным молоком, не нужно тщательно следить за своим весом, в большинстве случаев женщина худеет сразу после отлучения малыша от груди. Ваш организм ежедневно должен получать и жиры, и белки, и углеводы, поэтому питание должно быть максимально сбалансированным. Отсутствие или недостаточное количество какого-либо питательного вещества плохо отразится в первую очередь не на ребенке, а на здоровье его матери. Тщательно подбирайте продукты к своему столу, заботьтесь о себе и своем ребенке.
Интересное по теме:
Вконтакте
Одноклассники
Google+
mirokdetok.ru
