Бодрящий и вкусный напиток – кофе, стал неотъемлемым элементом пробуждения многих современных людей. Несмотря на широкую распространенность, существуют некоторые факты опровергающие пользу напитка. Во всяком случае, кофе не рекомендуют пить в период беременности и лактации, но почему? Ведь кому, как не молодой женщине, проводящей целый день в заботах о ребенке необходим заряд энергии поутру. Возможно, такие запреты связаны с тем, что напиток вреден для малыша? Следует постараться дать всеобъемлющий ответ на вопрос.
А теперь остановимся на этом подробнее.
Несколько лет назад существовало однозначное мнение специалистов – кофе в период грудного вскармливание запрещено. По прохождении нескольких лет некоторые ученые пересмотрели собственную точку зрения, и нашли некоторые аргументы в пользу любимого напитка. В результате соприкосновения двух мнений-теорий, проявились серьезные споры и разногласия, обособившие собой причину создания мифов относительно пользы и вреда напитка.
К перечню наиболее распространенных мифов относят:
Перечисленные мифы – всего лишь мифы и любая мать должна понимать, что кофе крайне вреден здоровью малыша, потому лучше воздержаться от его употребления на некоторый промежуток времени, дабы избежать серьезных проблем.
</div
Прежде чем разобраться с тем как напиток влияет на организм человека, следует рассмотреть его состав. К перечню веществ, концентрирующихся в напитке, относят:
За счет перечисленных качеств следующее действие на человеческий организм:
Мамы должны помнить о том, что этот напиток полезен только взрослому человеку, не имеющему каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Ребенку кофе на пользу не пойдет, дело в том, что компоненты входящие в его состав очень медленно выводятся из организма и могут присутствовать в нем в течение недели. Поскольку пищеварительный тракт не способен качественно перерабатывать и обрабатывать компоненты кофеин может накапливаться в организме ребенка.
Молодые мамы стараются отказаться от кофе или ограничить его потребление. Такие меры являются обоснованными, но важно не путать действительность с мифами.
Внимание! Бабушки часто рассказывают молодым мамам о том, что если постоянно пить кофе ребенок будет нервным и станет плохо спать ночью. Это не совсем так, кофе в действительности не самый полезный напиток для маленького ребенка, но связано это не с эффектом кофеина, а с функциями «маленького организма». Желудочно-кишечный тракт новорожденного просто не способен переваривать в полной мере подобные грубые вещества. Компоненты откладываются в организме, при этом плохо выводятся и совершенно не усваиваются.
Кофеина бояться не следует, основная задача матери контролировать объем продуктов, в составе которых содержится данное вещество.
К списку продуктов, употреблять которые следует, размерено, относят:
Внимание! Не кофеин является основным врагом. Это вещество в большом количестве содержится и в зеленом чае, тем не менее, лактация не является поводом отказа от любимого напитка.
Важно помнить о том, что все продукты, которые употребляет мать, поступают через молоко в организм ребенка. Кофе является мощным аллергеном. В случае если сыпь проявилась на теле малыша после потребления матерью кофе можно выделить этот напиток в качестве провокатора реакции.
Поскольку организм малыша не способен справляться кофеином, прием напитка матерью может стать причиной проявления серьезных побочных эффектов у малыша:
При чрезмерном употреблении напитка матерью у малыша могут проявиться выраженные симптомы передозировки, не исключено проявления заболеваний верхних дыхательных путей.
Если полностью отказаться от употребления кофе не возможно, нужно минимизировать отрицательное воздействие напитка на малыша за счет выборка верного продукта. В первую очередь кофе должен быть из зерен, но не сублимированный. Лучше всего приобретать свежие зерна и перемалывать их самостоятельно, в качестве такого продукта сомневаться не следует.
Внимание! Для приготовления растворимого кофе используют зерна низкого сорта. К тому же подобные компоненты проходят несколько степеней термической обработки и взаимодействуют с химическими компонентами. О пользе такого напитка говорить невозможно, потому что опасные для малыша последствия проявятся с высокой долей вероятности.
Не менее вредным является кофе с невысоким содержанием кофеина. Это связано с тем, что такой состав также подвергается термической обработке, подразумевающей уничтожение полезных элементов.
Кофе с молоком также под запретом для кормящей мамы. Связано это с тем, что желудочно-кишечный тракт месячного ребенка не способен переварить и усвоить этот компонент. Молоко может стать причиной проявления всевозможных расстройств пищеварения у новорожденного, таких как:
Именно аллергичность молока в большей степени заставляет кормящую мать отказаться от употребления состава. Употребление кофе с молоком противопоказано при лактации, если у малыша наблюдается аллергия на молочный белок. Если предрасположенность к аллергическим реакциям отсутствует в меню матери можно осторожно вводить молоко в объеме не более 50 мл в сутки.
Отказаться от употребления любимого напитка не всегда возможно. Связано это в первую очередь с уже сформированными привычками. Если женщина в течение многих лет до беременности начинала свое утро с кофе, отказ от напитка может стать для нее настоящим стрессом. Конечно, в первую очередь нужно подумать о новорожденном и его здоровье, ведь этот продукт не является для него полезным и необходимым.
Существуют альтернативные напитки, позволяющие женщине пережить столь сложный период отказа. Среди наиболее популярных аналогов выделяют:
Перечисленные составы являются безопасными и не оказывают вредного воздействия на малыша. Тем не менее, к употреблению каждого напитка из перечня имеются противопоказания.
Алкалоид в составе подобного напитка отсутствует, но растительная смесь способна приносить пользу за счет следующих элементов:
Напиток обеспечивает:
Перед тем как заменить привычный кофе цикорием пациентка должна убедиться в том, что к приему напитка нет противопоказаний:
По вкусовым качествам напиток все же несколько уступает свежезаваренному ароматному кофе, но, по сколько он действует на организм ребенка положительным образом, можно принять подобную замену на определенное время.
Этот напиток разрешен при лактации. Отсутствие запретов к его потреблению обосновано способностью смеси усиливать выработку грудного молока.
Зерно ячменя содержит следующие компоненты:
Смесь поможет матери при наличии следующих патологий:
Процесс приготовления напитка крайне просто. Состав реализуется в крупных супермаркетах на отделах здорового питания в виде порошка для приготовления напитка. Не смотря на преимущественную пользу для детского организма, пить смесь следует в нормированных количествах, ограничиваясь 400 мл в сутки.
Желудевой кофе представляет собой наиболее выгодную альтернативу стандартному напитку. Такой состав оказывает следующее действие:
Готовую смесь для приготовления состава можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно.
Если отказаться от употребления кофе достаточно сложно, нужно ознакомиться с правилами, соблюдение которых важно для минимизации вреда малышу:
В любом случае вводить кофе в рацион женщины в период лактации можно только после достижения малышом возраста в 2-3 месяца. Организм новорожденного чаще всего неадекватно реагирует на этот компонент. Соблюдение перечисленных правил позволит матери принимать напиток и не создавать дискомфорта развитию малыша.
zdorrov.com
Можно ли пить кофе кормящим мамам
4.4Оценка
Оценка посетителей: (1 Голос)
Сложно сделать отказ от привычки, которая много времени формировалась. Иногда, женщина просто теряется, как начинать день без небольшой чашки кофе. Данный напиток способен вызывать сильное привыкание. В первое время мамочка должна сделать отказ от употребления, хотя это сделать непросто. Можно ли пить кофе кормящей маме, и какая опасность от употребления данного напитка для малыша – в этом стоит правильно разобраться, так как в составе кофеин.
Если для взрослого человека рассматриваемый компонент напитка действует в основном положительно, то на кроху кофеин никакого положительного влияния не оказывает. Когда мама употребляет кофе, то у малыша сильно возбуждается нервная система.
По многочисленным исследованиям доказано, что кофеин способен влиять на грудничка. Он проникает в молоко матери, а потом в организм ребенка. Если мама выпивает не больше 200 мл слабого кофе, то никакого влияния на малыша не произойдет. Но, при употребления больших доз мамами достаточно крепкого напитка, на малыша может оказываться влияние.
Если верить анализам, то никакого скачка уровня кофеина в крови или в составе слюны не обнаруживается. Но, после кормления возникает необъяснимое беспокойство младенца. Когда такое происходит, то разрешается прием напитка только в меньших дозах или вообще исключить его из повседневного рациона. Стоит заметить, что кофеин есть в чае, коле и энергетических напитках. Их важно ограничить в повседневном рационе.
Когда решение об отказе от повседневного объема кофе принято, то помогут ежедневные правила:
Важно внимательно наблюдать за ребенком после вскармливания. Когда у малыша замечено:
Если мать заметила первые симптомы негативного влияния – рекомендовано не употреблять кофе вообще, если дорого здоровье малыша.
С первого взгляда, кофе в котором нет кофеина, выступает отличной заменой. Данный продукт появляется как результат вытяжки определенного количества кофеина из основного состава зерен. Но можно ли кофе кормящим мамам без кофеина и правда ли, что напиток безопасен для малыша? В этом стоит разобраться перед тем, как покормить малыша грудным молоком с кофеином.
По вкусовым качествам, кофе без кофеина не отличается от альтернативного варианта, но есть предположения, что такой напиток может приносить вред здоровью малыша, особенно его сердечно-сосудистой системы. У грудничка может вызываться аллергия или внутричерепное давление.
Если не хочется опытным путем испытывать заменители кофе, то есть примеры проверенных вариантов:
В данном продукте нет кофеина. Что касается запаха, то он сильно напоминает простой кофе. В основном составе есть важные витамины группы «В» Также в нем есть:
Цикорий влияет успокаивающе на нервную и пищеварительную систему ребенка. Неплохо улучшает обмен веществ. Но, есть определенные противопоказания при наличии аллергических реакций.
Действует успокаивающе, также обладает приятными качествами, включая вкус и запах. Если заваривать сборы трав, то важно следить за поведением грудничка. Если появляется аллергическая реакция, то употребление напитка следует прекратить.
Неплохо помогает от метеоризма. Ее можно заменить тмином или анисом, зависимо от предпочтений.
Если в общих чертах рассмотреть вопрос о том, можно ли кормящей маме кофе с молоком или без него, то в небольших дозах можно, при условии, что малыш ведет себя спокойно. Если рассматриваемый напиток добавить еще сливок или молока, то вреда никакого от этого не будет.
Главное следить за поведением малыша и реакциями организма, включая состояние стула. Если после употребления кофе младенец становится капризным и долго не засыпает, а на поверхности кожного покрова появились какие-то высыпания – употребление стоит прекратить.
moypervenets.ru
Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Бодрящий напиток, который занимает лидирующие позиции по популярности во всем мире, не дает покоя даже кормящим мамам. Устали они отказывать себе в удовольствии насладиться им в течение всей беременности, а затем и послеродового периода. Поэтому совсем неудивительно, что все чаще они задаются вопросом, можно ли кофе при грудном вскармливании.
Между тем, врачи отвечают, что лучшая диета для женщины на ГВ – здоровое питание. Разрешается ли делать исключения для бодрящего напитка? Давайте разбираться вместе.
Почему все мы так любим его пить? Все дело в наличии в нем кофеина и его потрясающих свойствах: он тонизирует, снимает усталость и повышает работоспособность. Иными словами, делает все то, что необходимо молодой кормящей маме после долгих бессонных ночей. Но на этом его преимущества не заканчиваются.
Известно, что кофе во время кормления повышает артериальное давление на 10 пунктов, что крайне важно для женщин, страдающих гипотонией. Кроме того, он положительно влияет на выносливость. В результате, женщина может полноценно ухаживать за малюткой, не испытывая раздражения при этом. Нужно ли говорить о том, что все негативные ощущения дети чувствуют «на ура».
Приятным бонусом также является то, что под воздействием этого напитка в организме ускоряются обменные процессы и, следовательно, процесс сжигания жира. Иными словами, чашка выпитого кофе время от времени вполне способна помочь кормящей вернуть былую стройность и красоту.
А еще он обладает мочегонным эффектом. Сложно сказать, хорошо это или плохо. С одной стороны, лишняя жидкость организму ни к чему, а с другой – такое положение вещей рано или поздно может привести к сгущению крови, образованию тромбов или того хуже – камней в почках. И это не единственная причина, объясняющая, почему нельзя пить кофе во время грудного вскармливания.
Он способен вызывать привыкание, о чем свидетельствуют не только результаты исследований, но также отзывы привыкших к нему людей. А еще он не самым лучшим образом воздействует на сердце. Даже у здорового человека доза в 3 – 4 чашки крепкого напитка может вызвать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, а что уже говорить об ослабленном организме кормящей, для которой его употребление может закончиться печальней.
Окончательно убедиться в том, вредно или нет пить кофе во время грудного вскармливания, можно, прочитав, как кофеин воздействует на грудничков. К слову, проникает он в молоко мгновенно, впрочем, как и в организм малыша. Выводится он из его организма тяжело, а в случаях, когда мама часто любит пить кофе, пусть и слабый, накапливается.
Для сравнения: максимальный уровень кофеина в грудном молоке отмечается спустя 1,5 часа после его употребления. У недоношенных деток процесс выведения кофеина растягивается на 65 – 100 часов, у малышей в возрасте до 3 месяцев – на 80 – 98 часов, старше 3 месяцев – на 14 часов, старше 6 месяцев – на 2 – 3 часа. Пусть Вам эти данные помогут определиться, когда можно пить бодрящий напиток, если очень хочется.
Правда, в этом случае важно помнить еще и о том, чем выпитая чашка может для крохи обернуться. По словам врачей, опасаться стоит:
Более того, известно, что натуральный кофе в больших количествах способен препятствовать усвоению железа и провоцировать развитие анемии.
В случае, когда состояние здоровья мамы или ее эмоциональное состояние подталкивает ее к употреблению кофе, отказываться от этого напитка совсем необязательно, по словам медиков. Главное, просто правильно его подобрать, а затем употреблять согласно правилам, дабы минимизировать возникновение серьезных побочных эффектов.
Как ни крути, а лучший кофе – натуральный, сваренный из свежемолотых зерен.
Растворимый пить не стоит, потому как:
Нежелательно пить кофе без кофеина. Во-первых, в нем все равно кофеин присутствует, пусть и в малых количествах. А, во-вторых, помимо него в нем могут быть и другие вещества, которые также способны вызвать аллергическую реакцию.
Также не стоит пить на ГВ кофе 3 в 1. Сделанный из непонятных ингредиентов, он может принести еще больший вред ребенку.
После консультации с врачом можно попробовать пить цикорий. Хоть по вкусу он и напоминает кофейный напиток, но кофеина не содержит, а значит, оказывает положительное влияние на организм.
Чтобы сохранить здоровье ребенка, пить нужно:
Не отказывайте себе в удовольствиях, и будьте здоровы! А также сохраняйте статью на стену в соцсетях и подписывайтесь на обновления блога! Это была Лена Жабинская, пока-пока!
www.baby-lifestyle.ru
Здравствуйте, дорогие родители. Сегодня поговорим о таком напитке, как кофе. С наступлением бессонных ночей после рождения ребёнка, женщина волей неволей задумывается о том, что нужно выпить чашечку кофеинсодержащего напитка, чтоб просто не упасть с ребёнком на руках от усталости и недосыпаний. Поэтому важно понимать, насколько безопасно употребление кофе кормящей мамочкой. В этом мы попробуем разобраться в этой статье.
Что интересно, то особых противопоказаний к кофе нет. Тут главное знать свою меру и не слишком часто его употреблять. Тогда всё пройдёт гладко, без последствий для малыша. Однако стоит понимать, что кофеин имеет свойство накапливаться в организме и в частности в молоке. Поэтому рано или поздно он сможет начать оказывать своё негативное действие на здоровье ребёнка, кроме того стоит не забывать про то, что как и любой другой продукт незнакомый ребёнку, кофе может вызывать аллергические реакции. Поэтому, если вы решили выпить подобный напиток, начните с маленьких порций и отследите реакцию карапуза. И только при успешном стечении обстоятельств, повышайте порцию и доходите до трёхразового приёма в неделю буквально по одной чашечке в день.
Я не удержалась и решила попробовать выпить кофе (свежезаваренный хорошего качества), когда сыну было 4 месяца. Хотела этим решить проблему хронической усталости. Однако у малыша проявилась сыпь по всему телу. Поэтому я отменила этот продукт. Через два месяца мне посоветовали использовать цикорий, но тоже в умеренных количествах. На моё удивление, малыш нормально перенёс этот напиток.
А теперь давайте рассмотрим, какую ценность представляет собой кофе, а также какие негативные последствия для малыша оно может вызывать при чрезмерном употреблении мамой этого напитка.
Если кофе употреблять в меру, то он может не только не навредить, но ещё и принести пользу вашему организму.
Чем именно ценен этот напиток:
Кофе при гв не рекомендуется пить в частности из-за высокого содержания кофеина, который негативно влияет на малыша. По той же причине женщине противопоказано употребление этого напитка и в период беременности.
Чем в частности чревато употребление кофеина мамой:
Как вы видите, в этом напитке есть, как плюсы, так и минусы. На самом деле, если пить кофе в умеренном количестве, то вред организму нанесён не будет. Кроме этого можно воспользоваться альтернативой. Можно использовать цикорий, анис, укропную воду, тмин или травяные настои.
Если вы всё-таки решили не исключать кофе из своего рациона или хоть изредка его употреблять, то необходимо знать и соблюдать такие правила:
Во-первых, необходимо покупать кофе в зёрнах и самостоятельно его измельчать. Желательно, до размера достаточно крупных гранул. Во-вторых, не стоит варить этот напиток. Достаточно просто залить его кипятком и дать немного настояться. Благодаря этим двум действиям, вы снизите содержание кофеина в этом напитке. Кроме того, в покупном растворимым кофе могут использовать некачественный продукт, а также добавлять всевозможные красители и ароматизаторы.
Давайте поближе рассмотрим разные варианты кофейных напитков.
Некоторые мамочки решат отдать предпочтение такому напитку. Конечно, ведь из названия выходит, что данный продукт не содержит кофеина. Однако это не так.
Такой продукт, по сути, нужно ещё доготавливать, обжаривать. В нём действительно содержится меньше кофеина, однако при употреблении такого напитка у мамочки начинает пропадать аппетит, полезные вещества хуже усваиваются кишечником. А это приводит к тому, что качество и количество грудного молока резко снижается, и организм матери постепенно ослабевает. Но больше всего страдает ребёнок в данной ситуации, теперь маминого молочка ему не хватает и он остаётся голодным.
Существует информация, что при употреблении такого напитка есть возможность сбросить лишние килограммы, который многие набирают за период беременности. Но вы задумайтесь, что для вас сейчас приоритетней, сытый и здоровый ребёнок или ваша фигура.
Такой напиток принесёт меньше вреда только при условии, что вы не просто к обычной порции добавите молоко, а используете меньший объём кофе при приготовлении. Таким образом, уменьшится концентрация выпиваемого напитка.
Сама идея разбавлять кофеинсодержащий напиток очень здравая. Как нам уже известно, кофеин вымывает жидкость из организма, а также кальций, а свежее молоко прекрасно восстанавливает запасы первого и второго.
В такой напиток желательно совсем не добавлять сахар, чтоб не усиливать действие кофеина, так как первый также вымывает из организма ряд микроэлементов.
Человеку гораздо проще купить уже измельчённый напиток — меньше с ним возиться. Однако нужно знать, что растворимый кофе при грудном вскармливании принесёт вред, как матери, так и ребёнку. Такой напиток готовится с использованием зёрен достаточно низкого качества и уровень содержания кофеина в таком продукте на порядок выше. Поэтому лучше приобрести кофе в зёрнах, желательно не из самых дешёвых. Потом нужно вручную измельчить до гранул среднего размера, так вы минимизируете влияние кофеина.
Чтобы снизить риск проявления негативных реакций на организм матери и ребёнка можно кофе заменить альтернативными напитками. К ним относятся:
Выбор пить или всё-таки не пить кофе — остаётся индивидуальным для каждой мамочки. Однако она должна понимать, на какие риски подвергает своё чадо. Если вы всё-таки решили пить такой напиток, то соблюдайте хотя бы определённые правила при данной процедуре, не злоупотребляйте напитком, начинайте с совсем маленьких порций (чтоб была возможность обнаружить аллергию и её последствия, пока они не успели стать достаточно критичными) и используйте только качественный продукт из цельных зёрен.
zdorovyemalisha.ru
Свежий ароматный кофе – слабость многих женщин. Отказаться от этого напитка непросто, ведь именно с него так приятно начинать новый день. Но как быть с кофе, если девушка родила ребенка и практикует кормление грудью? К употреблению кофе необходимо осторожно подходить не только в период беременности, но и в период грудного вскармливания. Сегодня мы расскажем, можно ли пить кофе на грудном вскармливании, и в какой форме он наиболее безопасен для мамы и её малыша.
Казалось бы, кофе кормящей маме просто необходим – стакан напитка снимет усталость, сонливость, придаст бодрости, что не будет лишним в первые месяцы жизни грудничка. Но на деле не все так просто. Если взрослому человеку кофеин идет на пользу и улучшает самочувствие, то для ребенка даже малая доля вещества вредна.
По медицинским меркам, здоровому человеку допустимо выпивать 4 чашки кофе в день. Это количество соответствует 400 мг кофеина (в среднем чашка напитка средней крепости содержит 100 мг кофеина). Можно ли кофе кормящей маме употреблять в таких количествах? Однозначный ответ – нет. При лактации максимально допустимая суточная норма кофеина не должна превышать 100 мг, что соответствует 1 чашке кофе.
На заметку! Кофе может проявиться в рационе мамы не ранее, чем ребенку исполнится 4-5 недель. Вводиться в меню при кормлении грудью напиток должен постепенно, с отслеживанием реакции организма крохи на данный продукт.
В разумных количествах натуральный кофе может быть даже полезен для мам. В обжаренных кофейных зернах содержится более 300 различных эфирных соединений, что делает этот напиток насыщенным, душистым, и при этом – низкокалорийным.
| Вещество | Количество |
| Жиры | 0,7 г |
| Белки | 0,3 г |
| Углеводы | 0,2 г |
| Калий | ≈ 70 мг |
| Кальций | 5 мг |
| Фосфор | 7 мг |
| Витамин РР | 0,6 мг |
| Железо | 2 мг |
Обратите внимание! Кофеина в напитке содержится около 1-1,5% от общей массы кофейного составляющего. Но и этого небольшого количества достаточно для проявления его тонизирующего действия на человеческий организм.
Все многочисленные споры о вреде кофе для кормящих мам основаны на нескольких утверждениях:
Важно! Несмотря на все запреты, ВОЗ не запрещает беременным и кормящим мамам употреблять кофе, лишь ограничивает количество 3 чашками в день. При этом организация здравоохранения не делает уточнения о крепости напитка, его натуральности и добавлении ингредиентов вроде молока.
Сказать решительное “нет” любимому напитку на неопределенный срок достаточно непросто. Многие мамы решают не отказываться от кофе и понемногу балуют себя парой чашек в день. Для вас несколько советов для минимизирования последствий от кофе в период лактации.
Избегайте растворимого кофе
Пейте только тот кофе, который вы собственноручно приготовили из обжаренных зерен. Только так вы сможете быть уверены в качестве напитка, который собираетесь употребить.
Снижайте количество кофеина
Чтобы в 200 мл напитка уменьшилось количество кофеина, нужно избегать варки. Стоит просто залить перемолотый кофе кипятком и дать ему настояться.
Пейте кофе с утра
Безопаснее всего кормящей маме употреблять кофейный напиток в утренние часы, желательно сразу после кормления малыша. К следующему прикладыванию к груди концентрация кофеина в грудном молоке значительно снизится.
1 стакан кофе + 1 стакан воды
Кофе – мочегонный напиток, он выводит жидкость и организма и довольно быстро может вызвать обезвоживание. Поддерживать баланс жидкости для кормящей мамы очень важно, поэтому после выпитой чашки кофе необходимо обязательно выпивать стакан чистой воды.
Увеличьте употребление кальция
Весь кальций, который вы “запили” утренним кофе, не усвоится организмом. Любителям кофе нужно дополнительно включать в рацион творог, кефир, йогурт и сыр. Кормящие мамы зачастую после родов страдают недостатком кальция, а при любви к кофе его необходимо восполнять вдвойне.
У каждой здравомыслящей мамы может возникнуть вопрос, получится ли более безопасный для грудного молока напиток, если его разбавить другими ингредиентами? Или же предпочесть кофе вовсе без кофеина – он же точно безвреден? Так ли это на самом деле, попробуем разобраться.
Кофе с молоком (сливками)
Несмотря на очевидную пользу, кофе с молоком может принести больше вреда, чем чашка простого кофе. Дело в том, что молочный коровий белок часто вызывает аллергию у младенцев. Ферментная система грудничков первых месяцев жизни не способна его переварить, организм данный белок не усваивает, и появляется диатез. Разбавлять кофе молоком кормящей маме можно только в том случае, если у ребенка не наблюдается аллергии, он здоров и хорошо развивается.
Кофе без кофеина
Терпкий напиток с ободряющим названием “без кофеина” все равно содержит в своем составе кофеин, иначе это был бы уже вовсе не кофе. Получается эдакий маркетинговый обман. Технология удаления кофеина из кофе очень сложна, сырье проходит множество ступеней обработки (в том числе химических), и в итоге получается не самый полезный продукт. И хотя кофеина в таком случае будет минимальное количество, напиток трудно назвать полезным, потому такой кофе нельзя рекомендовать кормящим мамам.
Цикорий
Напиток из корня растения под названием “цикорий” давно используется в качестве заменителя кофе. Корни высушиваются, проходят обжарку, и в итоге получается схожий по вкусу и цвету напиток. Главное преимущество цикория для кормящих мам – быстрый в приготовлении (растворимый), не содержит кофеина, не вызывает привычки к употреблению, богат антиоксидантами. Но и “той самой” бодрости цикорий не придает.
rebenokmama.ru
Чашечка бодрящего ароматного кофе – то, без чего не мыслят свое утро многие. Молодой маме, которая часто сильно устает, тоже хочется взбодриться.
Однако вопрос о разрешении употребления кофейного напитка вызывает большие сомнения. Можно ли позволить себе такую роскошь – выпить чашечку кофе при грудном вскармливании?
к оглавлению ↑Существует множество заблуждений относительно влияния кофеина на кормящую маму и ребенка. Вот самые популярные из них:
Это явное заблуждение, поскольку в таком варианте это вещество тоже присутствует, просто в меньшем количестве.
Да и безопасность подобной альтернативы пока не доказана, поскольку существует информация о том, что в нем слишком много холестерина.
В ходе исследований было обнаружено, что детский организм на первом году жизни не усваивает кофеин. Подобная способность начинает проявляться только со второго года жизни.
Взрослому человеку для того, чтобы вывести вещество из организма, нужно до десяти часов, а вот малыш возрастом в один месяц потребует для этого значительно больше – около недели.
Если вы будете часто употреблять кофе при кормлении грудным молоком, то кофеин будет копиться в организме ребенка, что, по мнению специалистов, может негативно сказаться на нервной системе малыша. Он может стать раздражительным и беспокойным, также возможны аллергические реакции.
Но это не значит, что вам придется полностью отказаться от бодрящей чашки при грудном вскармливании. Просто важна умеренность и разумность.
Если утром захотелось взбодриться, выпейте чашку свежего натурального кофейка, но не больше. И обязательно смотрите на реакцию ребенка. Если вы заметили беспокойство, нарушения сна, то лучше повременить с ароматным напитком.
Читайте на страницах нашего сайта о первых симптомах и лечении коклюша у ребенка. Как проявляется коварное заболевание, имеющее множество последствий и осложнений?
А в следующем материале мы назовем причины появления обструктивного бронхита у детей и какие препараты самые эффективные при его лечении.
Чем лечить синусит у ребенка? Расскажем о самых действенных препаратах в этом обзоре: http://malutka.pro/bolezni/lor/sinusit.html.
к оглавлению ↑ 
Если говорить о пользе, которую может принести напиток человеку в общем, то стоит отметить такие факторы:
Кроме того он может помочь бороться с таким явлением, как послеродовая депрессия, которое является типичным для молодых мамочек. Но польза касается только умеренного употребления, и лишь натурального продукта.
к оглавлению ↑Нужно помнить и об отрицательных моментах, связанных с этим продуктом, которые в основном касаются растворимого напитка некачественных сортов. Прежде всего, при грудном вскармливании вред связан с тем, что в кофе много кофеина, и именно в растворимых видах его количество максимально.
Злоупотребление может привести к таким последствиям:
Если же ребенок младше месяца, то кофеиновое вещество не может усваиваться его организмом и выводиться из него, что чревато негативными последствиями.
Поэтому для таких маленьких малышей он будет особо вредным, ведь в организме это вещество будет просто накапливаться.
к оглавлению ↑Однозначно добавлять кофе в рацион грудного ребенка не стоит, ведь побочных эффектов для такого неокрепшего организма слишком много. Да и смысла в этом нет.
Если ребенку меньше пяти лет, о кофе не должно идти и речи. В этом возрасте детям нужно давать в качестве питья компоты, соки, чаи на травах и обычная чистая водичка.
к оглавлению ↑Организм ребенка учится усваивать алкалоид в течение первого года жизни. Но до этого момента маме не стоит его употреблять.
Конечно, можно надеяться, что следы от него исчезнут между кормлениями, но в этом случае можно и ошибиться.
Из материнского организма компонент выведется только после пяти часов, а вот организму младенца для этого будет нужно примерно четыре дня.
Если мама будет злоупотреблять кофейком, не самое полезное вещество неизбежно будет накапливаться у ребенка.
Если вы можете обойтись без этого напитка в период грудного вскармливания, постарайтесь это сделать. Если же вы понимаете, что эта чашечка нужна вам, как воздух, то ограничьтесь именно одной чашкой, и лучше разбавьте ее молоком.
Позволяйте себе это только в первой половине дня. Также можно выпить кофейку, если необходимо сделать вынужденную паузу в кормлении – за пять и больше часов до него. За это время вещество сможет вывестись из вашего организма.
Все факты о лечении влажного кашля у ребенка, какие средства считаются самыми эффективными, расскажем в нашем специальном обзоре.
Из следующей статьи вы узнаете, что давать ребенку при цистите, а также методы лечения острой и хронической форм этого заболевания.
А вы знаете, как пользоваться ингалятором для детей? В нашем материале найдете подробную инструкцию по применению устройств самых известных российских марок.
к оглавлению ↑Несмотря на то, что многие рекомендуют пить растворимый вариант, забудьте о нем, причем, желательно, не, только на период кормления. В нем очень много кофеина, он подвергается мощной химической обработке, и при этом есть риск аллергии.
Пейте натуральный продукт из сортов «арабика», и желательно варите его сами. Когда завариваете напиток, не варите его после того, как он начнет кипеть. Заливайте его потом кипятком – это поможет снизить концентрацию кофеина.
Если у малыша нет аллергии на лактазу, разбавляйте кофеек молоком. Содержащиеся в нем вещества помогут снизить действие кофеина на организм и восполнить запасы кальция.
Пейте из самых маленьких кофейных чашечек. Это поможет обмануть себя. Так, если вы привыкли пить кофе дважды в день, и продолжите это делать, но перейдете на небольшие чашечки, организм получит меньше сомнительного компонента.
Также важно пить достаточное количество чистой воды. Если не можете отказать себе в кофейном напитке, откажитесь от других продуктов, содержащих кофеин, среди которых шоколад, какао, чай.
Безкофеиновый напиток пить не рекомендуется. Во-первых, это вещество там все же есть, а во-вторых, он обрабатывается химически и может спровоцировать аллергические реакции.
При грудном вскармливании в качестве альтернативы многие рекомендуют пить цикорий, ведь по вкусу он схож с кофе, но без кофеина, и эффект больше успокаивающий, чем возбуждающий.
Цикорий хорошо влияет на состояние кишечника и поджелудочной железы. Если вкус напитка вам нравится, вы вполне можете пить его как альтернативу. Можно улучшить вкус, добавив немного молока и сахара.
Более подробно о питании кормящей мамы, а также о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, расскажет доктор Комаровский в следующем видео-ролике:
Таким образом, вопрос об употреблении кофейного напитка каждая будущая мама должна решить для себя сама. Вы не обязаны целиком отказываться, но обязательно соблюдайте умеренность. Одна чашечка ароматного напитка поможет поднять настроение маме и не нанесет вреда ребенку. Важно только следить за реакцией малыша, и не забывать о том, что вы ответственны и за него тоже.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
malutka.pro
Утром так приятно проснуться от аромата свежего сваренного кофе, но если вы кормящая мамочка – можно ли вам кофе при грудном вскармливании?
Этот напиток помогает проснуться и взбодриться, помогает повысить тонус организма. Но как он может повлиять на ребенка, не перевозбудит ли этот напиток малыша?
Основной претензией к кофе становится содержание в нем кофеина, который возбуждающе влияет на нервную систему как женщины, так и ребенка.
Еще несколько лет назад запрет на кофе при грудном вскармливании был категорическим и однозначным, так как считалось, что кофеин крайне негативно отражается на детском организме.
Но на сегодня эти данные все чаще корректируется, при учете, что кофеина много не только в кофе, но и во многих сортах чая (особенно зеленом) и других напитках.
А именно зеленый чай рекомендуют при грудном кормлении как один из стимуляторов лактации.
Основным неприятным моментом у кофеина из кофе является невозможность усвоения его детским организмом примерно до года, и потом он выводится медленно и дает существенные изменения в организме.
При регулярном или чрезмерном потреблении кофе кормящей мамой, порции кофеина с грудным молоком попадают к ребенку и накапливаются в его организме, это дает проблемы с работой нервной системы, из-за чего повышается нервозность, беспокойство и раздражительность. Такие дети плохо спят и много плачут.
Конечно, позволить себе чашечку кофе с утра может практически любая кормящая мама, но важно учитывать несколько важных аспектов, которые будут влиять на дальнейшее самочувствие малыша.
Прежде всего, кофе, как и любое другое вещество, может вызывать аллергические реакции со стороны организма ребенка – это могут быть как кожные высыпания, так проблемы со стулом.
Особенно это возможно при употреблении большого количества кофе мамой.
Также может возникать чрезмерное возбуждение малыша, с его беспокойством и плохим сном – это реакция на кофеин.
Кроме того, стоит учитывать и факт того, что иногда возникает необходимость в лечении препаратами с содержанием кофеина, что потребует полного отказа от кофе, чтобы снизить дозы.
Лучше всего начинать пить кофе после кормления ребенка, с обязательным добавлением к кофе молока. При этом чашечка кофе должна быть небольшой и единственной, утром.
Автор публикации:
Врач-педиатр, консультант по питанию, тренер курса по беременности и родам
ЦПМиД "Мамино Солнышко" и ДС "Карапуз"
www.mapapama.ru
