Ребенок плохо засыпает и долго возится. Плохо засыпает ребенок 8 лет

Ребенок не спит ночью 8 лет. Грудничок плохо спит ночью. Консультирует Комаровский

То, что грудной ребенок часто просыпается и плачет по ночам, никого не удивляет. Скорее наоборот - родителей, которым удается высыпаться в первый год жизни малыша, считают везунчиками. Но самый авторитетный детский педиатр Комаровский уверен, что везение тут ни при чем, а при правильной организации режима дня малыша и хорошем уходе здоровый детский сон - это норма!

Причины плохого сна

Соответственно, искать причины, почему ночью, Комаровский советует начинать не с обследования и выяснения, что не так с малышом, а с тщательного выстраивания оптимального режима чередования сна и отдыха и устранения всех внешних причин, снижающих качество сна. А если и после этого сон не нормализуется, стоить обращаться за помощью к врачам.

В поисках причин, по которым малыш плохо спит по ночам, маме не стоит забывать о том, что в этом возрасте дети еще не умеют капризничать сознательно. Первые попытки осознанной манипуляции взрослыми обычно начинаются ближе к полуторагодовалому рубежу. Если же просыпается и плачет грудничок или долго не может заснуть, значит – его что-то беспокоит. Причину этого беспокойства нужно выяснить и, по возможности, устранить.

Как видите, большинство причин, по которым грудничок плохо спит по ночам, не связано со здоровьем. Они являются внешними и достаточно легко устранимы. Помочь с ними разобраться могут полезные советы доктора Комаровского.

Далеко не всем родителям нравятся советы от доктора Комаровского. Что уж говорить о бабушках, которые вообще пытаются против них протестовать, мотивируя это тем, что своих детей они вырастили – и ничего! Но если вы не считаете, что прыгать каждые полчаса к детской кроватке – это нормально и хотите высыпаться по ночам, может, стоит хотя бы попробовать? Тем более что все рекомендации Комаровского основаны на доскональном знании детской физиологии и психологии.

Итак, как же советует родителям вести себя Комаровский, чтобы дать возможность спокойно спать себе и малышу:

Ребёнок плохо засыпает на ночь

Здравствуйте, дорогие друзья! Часто бывает, что ребёнок плохо засыпает на ночь, родители сталкиваются с трудностями при укладывании малыша. Какие могут быть причины этого и что можно предпринять, об этом и пойдёт речь.

Почему ребёнок плохо засыпает?

Причин может быть несколько:

1. Нет желания спать.Иногда бывает, что по времени ребёнку уже пора спать, но он ещё не хочет, так как, например поздно проснулся после дневного сна.

2. Болезнь или недомогание. Например, когда у ребёнка повышенная температура, заложен носик, режутся зубки, болит животик.

3. Голод или жажда.

4. Неудобное место для сна. Слишком жарко или холодно в комнате.

5. Дискомфорт в одежде, мокрые пелёнки (если ребёнок совсем маленький)

6. Яркий свет и сильный шум.Приглушённый свет и негромкие разговоры ребёнку обычно не мешают.

7. Эмоциональное и физическое перевозбуждение. Если перед сном малыш очень активно и шумно играл.

8. Нет определённого ритуала отхода ко сну.

9. Неправильный режим дня.

10. Смена привычной обстановки в детской комнате.

11. Страх темноты и одиночества.

12. Психологическое состояние мамы. Если у неё плохое настроение, она взвинчена, расстроена, то её состояние передаётся ребёнку.

Что делать, если ребёнок плохо засыпает на ночь

Если ребёнок плохо засыпает на ночь, попробуйте некоторые методы:

♦ У ребёнка должно быть своё удобное спальное место, обычно кроватка. Если у малыша отдельная комната, выбирайте мягкий нежный декор, цвет стен должен успокаивать.

♦ Проверьте, чтобы был удобный матрас и подушка, постельное бельё выбирайте из мягких тканей с привлекательным детским рисунком.

♦ Создайте собственный ритуал отхождения ко сну: каждый день перед укладыванием спать повторяйте одни и те же действия в одно и то же время. Например, искупайте малыша в тёплой воде, почитайте добрую сказку или спойте колыбельную, можно включить спокойную музыку. У каждой мамы это будет по-своему.Многим детишкам помогает быстрее заснуть вечерняя прогулка на свежем воздухе.

♦Создайте благоприятные условия для сна: каждый вечер проветривайте комнату, оптимальная температура для сна должна быть в пределах 20 градусов.

Если у вас есть возможность, приобретите увлажнитель воздуха. Он очень поможет, если в комнате сухой воздух, особенно в холодное время года в отопительный сезон.

♦ Следите, чтобы ребёнок вечером не играл в слишком шумные подвижные игры, поменьше смотрел телевизор, не становился участником или свидетелем семейных ссор и конфликтов. В общем, по возможности исключите все факторы, которые приводят к перевозбуждению нервной системы малыша.

♦Если ребёнок боится один находиться в комнате, посидите рядом с ним, погладьте по спинке, расскажите добрую сказку со счастливым концом.Можно положить с ним в кроватку любимую мягкую игрушку.

♦ У многих детишек бывает страх темноты. С ним помогут справиться разнообразные лампы-ночники и проекторы. Например, проектор звёздного неба не только изображает различные цветные звёзды на потолке, но ещё может проигрывать спокойные приятные мелодии.

♦ А если ваш малыш заболел или недомогает, у него режутся зубки, то этот период нужно просто пережить, и постепенно сон наладиться сам.

Надеюсь эти советы будут полезными, если ваш ребёнок плохо засыпает на ночь. Желаю всем детишкам и взрослым здорового и спокойного сна!

sovetmama.ru

🔍 популярные вопросы про беременность и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Ребенок плохо засыпает и долго возится". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Удаляют ли полип эндометрия под местным наркозом?кто удалял?больно ли?

Два месяца пытаемся зачать ребёнка с мужем, но пока никак. Сходила сегодня к гинекологу, сделала узи матки. В целом всё хорошо, только вроде как обнаружили полип, но не точно. Врач, что делал узи сказал что беспокоится не о чем, просто пробуйте дальше забеременеть. Гинеколог же сказала, что нужно удалить полип, хирургическим путём, якобы из за него не могу забеременеть. Город у нас маленький и...

В нашей семье какое- то наваждение.у обоих племянников удалили опухоль на ноге.теперь заболела наша мама, которая единственная нам всегда помогает.до этого у неё два раза удаляли миому.вчера ездили к гинекологу платной, т.к. наш врач опять на учёбе.у мамы начались кровянистые выделения, хотя месячные давно закончились.поставили полип матки или кишечника под вопросом.надо делать УЗИ.насколько...

Девчули, не знаю точно как это называется, но думаю вы меня поняли. Я часто болела в детстве, да и всегда в принципе. Следствием этого у меня явилось наличие и в горле и в носу этого " чуда". Хочу удалить всю эту «красоту», особенно в носу, реально дышать стало трудновато, да и голос назализацию получил.Ужас( Честно, не представляю, как происходит операция.Наркоз? Общий, местный?...

Я нахожусь в крио протоколе. Назначили дивигель по 2гр два раза в день, на 10 дц. эндометрий 6,6 мм, увеличили дивигель до трёх раз в день по 2гр, сегодня 14дц эндоменрий 8 мм ровный хороший… Но!!! Бац… Обнаруживают полип… Встаёт вопрос о переносе!? В понедельник сново на УЗИ будут смотреть ростет полип или нет, делать перенос или удалять полип… Я в сметении(( что делать, как поступить?? Может...

Девочки! Девчулечки! 😊 спешу сообщить вам свои новости! Сегодня 21/06/16 мне в Алмите г. Новосибирск провели операцию гистероскопию, оперировала Бачурина Т.В. Скажу сразу — я больше боялась. Утром со всеми анализами я приехала в больницу, оформила документы и меня отвели в палату. Я переоделась, у меня измерили давление и усадили в геникологическое кресло. Очень заботливый, доброжелательный...

Все к одному. 😢 Обнаружили полип цервикального канала 6мм на 3мм. Сказали что он не влияет на наступление беременности. Мой Г в отпуске до 25. Не знаю нужно ли его удалять до беременности. Девочки, у кого был полип? Удаляли ли вы его? Как вообще эти бяки удаляют? И через сколько после удаления можно беременеть?

милые подружечки родные моикак у вас дела?  надеюсь ни у кого уже снега нет  я решила удалять свой полип в следующем цикле еще почитаючто правильно как делать и что пить после операции ............ а скажите вот такие вопросы к тем у кого может у самих было гистерорезектоскопия или у знакомых было:  в какой ДЦ делается операция на гистерорезектоскопия (то что отрезают полип) ??? на 9-10 ДЦ да?...

Может ли полип в шейке матки быть причиной бесплодия? 7 лет замужем и только одна беременность (во время которой его и обнаружили), закончившаяся абортом после аварии. Оказывается он давно и никто из врачей мне ничего не говорил, пока не сменила гинеколога. Ещё до кресла, смотря мои снимки за все года, сказал. Удалил за несколько секунд, хотя по его словам беременности он не препятствовал....

Девочки, всем привет и с наступающими праздниками!Мое новогоднее настроение омрачается с каждым походом к гинекологу… Например, сегодня...Предыстория: я восстанавливаюсь после ЗБ. Три недели назад поставили подозрение на полип, потом еще одно узи сделали, снова ставят полип. Врач говорит, надо делать РДВ / гистероскопию, чтобы удалить его, если это полип или сделать диагностику, если не...

Приветик девчонки, во время 1-й беременности в паху образовались полипы(((( Никакого дискомфорта от них нет, только раздражает то что они там есть. У кого были кожные полипы? как вы их удаляли и удаляли ли вообще? Спасибо

Девочки, от подруги обращаюсь с вопросом, в прошлом году у нее обнаружили 3 полипа, она их удалила, в этом году снова вышел один 5 мм, кто то из врачей говорит что категорически нельзя удалять если не мешает, кто то говорит что обязательно надо, их не должно быть вообще. Кто сталкивался с этим ? Планирует беременность . Мешают ли полипы забеременеть?

Блин. То одно то другое. По мимо эшм еще врач увидела при кольпоскопии 2 полипа цервикального канала, сказала сначала их убрать потом к ней лечить эшм… может у кого то были такие полипы, скажите какие прогнозы, а то в нете прочитала, что при повторных полипах удаляют шейку совсем, а этого уж никак не хочется… мы еще в будущем одного малыша планировали… на ворос врача были ли полипы ранее… так...

Вчера на УЗИ обнаружили полип цервикального канала шейки матки.Узист сказал, что он довольно не маленький.Врач сказал, пока его не трогать, но я очень переживаю.Из за полипа слегка приоткрыта шейка.У кого был полип? Удаляли ли вы его во время Б или после родов?

Всем привет! Девочки, у меня такой вопрос. Неделю назад удалила полипы в матке. Других видимых причин бесплодия больше нет. Скажите, кто с этим сталкивался? Действительно ли полипы мешают зачатию?

Девочки кому удаляли гистероскопией полип, когда восстановился эндометрий, на какой цикл? у меня был,4мм, а после удаления полипа, на второй цикл, стал только 6мм, очень переживаю, сможет ли малыш прикрепиться на такой?(

Обнаружили 2 полипа в матке при проведении ГСГ, до этого делали УЗИ на 5дц ничего не увидели. Врач отправляет на гистероскопию. А могут ли полипы выйти с М, или при помощи препаратов? И как в моем случае их можно увидеть, кроме как ГСГ, не хотелось бы это повторять😔 Кто в Краснодаре где удалял, поделитесь опытом.

Девочки, всем привет! Я к вам за советом.. Я планирующая 😊 Вот десять дней назад удалила небольшой полип на шейке матки. И вчера вдруг начало кровить😯 до этого кровит не было - были просто выделения желтоватые и коричневатые. А тут в прям светлая кровь и в таком количестве, что ежедневка не справляется! И внизу живота слабые покалывания. Вчера вечером вроде все прекратилось. И вот сегодня во...

Пишу точнее свою ситуацию. В конце ноября делали лапару, удаляли кисту, полипы и заодно прижгли эрозию. Была мазня, вроде бы пошли месячные и должны на днях закончится. Жду результат цитологию. Пока кроме свечей ничего не назначали. Но в будующем планируют уколы чтоб вызвать ик, 3 месяца вроде к этому визан, чтоб небыло рецидива. Затем дадут возможность забеременеть. Но с момента операции уже...

1,5 года назад ходила на УЗИ, врач сказала что камень в желчном. На днях начал беспокоить. Пошла на втрое УЗИ к другому доктору, она сказала что это полип. Размер тот же не вырос. Удалять ли желчный? У кого такое? Страшновато что — то стало...

Добрый день всем! Может ли полип пройти сам, или его лучше удалять?

Девочки сколько месяцев вы проходили лечение после гистероскопии по удалению полипа. У меня удаляли железистый полип. Пропила три месяца http://m.baby.ru/pharmacy/1048-duphaston/ с 5 по 25 дц. Сегодня была на Узи, врач сказал еще три месяца пить дюфастон. Какое лечение было у вас и как долго лечились?

Девочки,у кого во время беременности обнаружили полип цервикального канала? Как прошли роды? Удаляли ли его перед/сразу после родов? Или он сам отвалился,или что он там делает)))Расскажите,как было у вас)

www.baby.ru

Ребенок плохо засыпает

Почему дети плохо засыпают в преддверии ночи

Вырастить своего кроху и ни разу не столкнуться с проблемами со сном вряд ли удалось хотя бы одному родителю – жалоба на то, что ребенок плохо засыпает, являются одной из самых распространенных от взрослого человека, в доме которого растет малыш.Далеко не все знают, как бороться с этой проблемой и пытаются просто заставить младенца спать, но на самом деле для устранения проблем со сном важно выявить причины их возникновения.

Проблемы со сном у новорожденных детей

В большинстве случаев новорожденный ребенок спит большую часть времени – около 20 часов в сутки. Малыш засыпает тогда, когда устает – в первый месяц жизни много энергии тратится на прием пищи, поэтому утомление наступает довольно быстро.

Ребенку для полноценного сна необходимы соответствующие условия

Расстройства сна в этом возрасте встречаются редко, поэтому трудности с засыпанием в большинстве случаев связаны с дискомфортом, который может быть вызван несколькими причинами:

• Душное помещение для сна. Неправильный микроклимат в спальне является самой распространенной причиной того, почему ребенок плохо засыпает – часто молодые родители стремятся укутать малыша как можно теплее, боясь простуды и избегая сквозняков. У новорожденных детей процесс теплообмена несовершенен, поэтому жара в комнате может спровоцировать перегрев, колики и неприятные зудящие раздражения на коже младенца. Все эти факторы причиняют значительный дискомфорт и мешают процессу засыпания.
• Колики – болевой симптом, который беспокоит около 80% новорожденных малышей. Выявить, что именно кишечные колики мешают нормальному сну младенца можно по характерным признакам – кроха дергает ножками и старается прижать их к животу, который вздут и напряжен.

Часто плохой сон у новорожденного ребенка возникает из-за кишечных колик

• Голод или жажда. Новорожденный малыш требует частого кормления, при этом дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто не могут успокоиться и заснуть без материнской груди – для них грудь является не только пищей, но и способом общения с матерью. Малышам, питающимся искусственной смесью, иногда может быть недостаточно предложенной порции.
• Дискомфорт от неудобной одежды. Родители должны тщательно подбирать одежду для новорожденного крохи – желательно отдавать предпочтение изделиям из натуральных тканей с внешними швами. Одежда для сна должна быть просторной, соответствующей температуре в помещении.
• Эмоциональное состояние матери. Ученые давно выявили взаимосвязь настроения матери с поведением ребенка – нервозность, усталость или подавленность являются причиной того, что новорожденный младенец плохо засыпает.
• Соматические заболевания или патологии в работе нервной системы. В редких случаях проблемы с засыпанием могут быть связаны со скрытыми болезнями или неврологическими патологиями, врожденными или приобретенными во время родов.

Плохой сон у детей от 1 до 3 лет

Часто случается так, что ребенок первый год своей жизни не испытывал проблем со сном, спокойно засыпая в положенное время, но в 1-1,5 года его как подменили – родителям вдруг стало требоваться несколько часов для того, чтобы уложить малыша спать. Во многом это связано с важным периодом в жизни ребенка, или с кризисом первого года жизни – в этом возрасте значительно возрастает самостоятельность крохи в связи с приобретением новых навыков, малыш начинает ощущать свободу в передвижении, стремится к независимости. Годовалые дети часто пытаются сопротивляться воле родителей, поэтому процесс укладывания спать может растянуться из-за нежелания малыша подчиняться.

Помимо кризиса, проблемы с засыпанием у детей ясельного возраста могут возникать по различным причинам:

• Особенности характера малыша. Некоторые дети требуют к себе повышенного внимания – они легко возбуждаются, долго успокаиваются, требовательны к окружающей обстановке или хотят долгое время находиться на руках у родителей. В полтора года кроха еще во многом зависит от матери, отдельным детям необходимо контактировать с ней как можно больше, поэтому в ее отсутствие малыш может проявлять беспокойство и долго не засыпать. Доказано, что дети в первые два года жизни гораздо легче засыпают и крепче спят в одной постели с родителями – так гораздо меньше беспокоят страшные видения и ночные кошмары.
• Напряженная атмосфера дома, плохие отношения между родителями. Маленькие дети способны улавливать настроение близких людей, поэтому открытые конфликты или обостренная атмосфера вызывают у малыша внутренние переживания, мешающие ему спокойно заснуть.
• Ночные кошмары. Примерно в три года детей начинают беспокоить кошмарные сновидения – в этом возрасте их видят все без исключения, но у одних малышей кошмары появляются достаточно редко, а у других очень часто, провоцируя страх перед сном.

Ночные кошмары чаще возникают у пугливых, невротичных детей

• Неправильный режим дня. Очень часто несоблюдение распорядка дня является причиной того, почему ребенок плохо засыпает на ночь. Например, малая активность малыша в дневные часы – в первые годы жизни дети очень подвижны, им требуются длительные прогулки на свежем воздухе и активные игры. Чаще всего родители устают гораздо быстрее своего ребенка, и им кажется, что полуторачасовой прогулки достаточно для расхода всей энергии, но иногда этого оказывается мало. Важно правильно распределять время для забав – слишком активные игры перед сном приводят к чрезмерному возбуждению нервной системы малыша. В 2-3 года процессы торможения еще не работают в полной мере, поэтому ребенку сложно успокоиться, он начинает капризничать и хныкать, но упорно отказываться укладываться спать. Длительный дневной сон или сон днем в неподходящие часы вызывают сбой в привычном распорядке дня, поэтому уложить ребенка на ночь в положенное время очень сложно.
• Самочувствие ребенка. В первые годы жизни малыша спокойному засыпанию могут препятствовать болевые ощущения – например, прорезывающиеся зубы. Последние жевательные зубы появляются в среднем в 2-2,5 года, поэтому эта проблема может беспокоить даже в таком возрасте. У ребенка может болеть голова или живот, его может тошнить от неподходящей пищи, поэтому малышу трудно заснуть.

Как помочь малышу заснуть?

Если ребенок плохо засыпает, родители могут ему помочь, соблюдая простые рекомендации. Взрослые не должны ругать малыша и показывать свое разочарование, при этом нельзя отступать в своем желании уложить ребенка – дети быстро усваивают способы манипуляции родителями при помощи слез и условий. Важно сформировать у ребенка определенный ритуал отхода ко сну, который следует повторять ежедневно в одно и то же время – повторяющиеся изо дня в день приятные действия помогут успокоить ребенка и настроить его на сон. Ритуал может состоять из просмотра короткого мультика, купания с игрушкой, чтения сказки, легкого массажа или простого разговора с родителями.

Сказки на ночь, прочитанные мамой, помогают уснуть и настраивают на хорошие сновидения

Активные игры следует прекратить за два часа до сна, перейдя к спокойным занятиям. Нельзя требовать от ребенка моментального успокоения – в 2-3 года он еще на это не способен. Можно заняться рисованием или рассматриванием картинок в книге. Теплое молоко с медом поможет малышу расслабиться, однако тут следует быть осторожнее – мед является сильным аллергеном. Важно поддерживать правильный микроклимат в помещении – крепкому сну способствует свежий воздух, поэтому перед сном желательно проветрить комнату.

Дети редко рождаются с умением спокойно и самостоятельно засыпать – этот навык формируется со временем, и задача родителей помочь своему ребенку в освоении этой важной способности.

SonoLogia.ru

Ребёнок плохо засыпает на ночь: причины, пути решения

Одним из важнейших условий полноценного развития маленького ребёнка является спокойный, глубокий сон. Во время сна восстанавливается функциональное состояние нервной системы, жизненной активности, обеспечивается отдых всего организма, кроме того, во сне дети растут, так как выделяется гормон роста — соматотропин. Поэтому так важна правильная организация сна детей дошкольного возраста.

Однако родители жалуются на часто возникающие трудности при укладывании малышей на ночной сон, так как некоторые дети плохо засыпают. Особенно маленьких детей бывает трудно уложить спать в свою кроватку.

Специалисты отмечают, что ребёнок плохо засыпает в результате определённых причин: психологических, физиологических, бытовых. Если физиологические причины связаны с состоянием здоровья, малыш, например, капризничает во время укладывания, когда режутся зубки, от недавно сделанной прививки или у него насморк и трудно дышать, то психологические и бытовые являются или следствием неправильных действий взрослого, или образуются в связи с психологическими особенностями дошколят.

Правильный режим ребёнка

Чаще всего причины плохого засыпания возникают по вине взрослых, когда происходит несоблюдение режима дня, хотя дошкольники с раннего детства привыкают жить по режиму, без проблем его выполняют.

Взрослым, если они хотят, чтобы у малыша ночью был здоровый полноценный сон, необходимо придерживаться режима, составленного с учётом особенностей детей дошкольного возраста.

Специалисты разработали рекомендации, которые помогают родителям правильно проводить все режимные процессы, в том числе и режим сна. Так, например, нужно готовиться ко сну, а малышу хочется завершить начатое дело: игру, рисование. Вместо того, чтобы накалять обстановку бесконечными напоминаниями, лучше за 10 минут до подготовки ко сну напомнить ребёнку о необходимости убирать игрушки. Спокойный, доверительный тон взрослого в отношениях с дошкольником будет результативнее раздражённых замечаний и криков.

В случаях плохого засыпания может помочь сложившийся в семье ритуал, располагающий к определённым действиям, например, выключение телевизора, компьютера, подготовка самих взрослых ко сну, умывание, чистка зубов, неяркий тематический ночник в виде звезды или месяца, шёпот при разговоре, рассказывание короткой сказки, для совсем маленьких ‒ пение колыбельных песен.

Условия для здорового сна

Немаловажное значение для здорового сна малыша придаётся состоянию помещения, где он спит. Проветривание спальной комнаты перед сном обогащает воздух кислородом, что облегчает процесс засыпания. При возможности неплохо также перед сном организовать спокойную прогулку вместе с ребёнком на свежем воздухе. Это поможет подготовиться к ночному отдыху и пообщаться с малышом.

Надо учитывать также то, что хотя тихие звуки и свет не разбудят ребёнка, но они повлияют на детский сон, сделав его поверхностным, и помешают получить полноценный отдых, поэтому даже когда малыш уснёт, работа телевизора, компьютера, других приборов максимально приостанавливается.

Иногда родители полагают, что большая активность дошкольника днём и укладывание позже обычного будут способствовать его быстрому засыпанию, крепкому сну. Наоборот, нарушение режима приводит к усталости детского организма, и как следствие, к капризам при укладывании на ночь.

Но в некоторых ситуациях, например, пришли гости, вернулись поздно с праздника, возникает необходимость сдвинуть по времени выполнение режимных процессов, тогда можно сократить каждый этап: ужин, подготовка ко сну, засыпание, сон; и вместе с малышом лечь спать.

Чёткое соблюдение режима сна, бодрствования, отдыха, правильная организация режимных процессов помогут справиться с капризами дошколят.

Психологические причины плохого засыпания

Ребёнок плохо засыпает и вследствие психологических причин, среди которых можно выделить ночные страхи и кошмары. Больше всего дети боятся темноты, одиночества, страшных персонажей, потери близких. Что делать родителям в этот момент? Главное, успокоить ребёнка, обсудить, что могло его напугать, рассказать о составляющей страха или вместе нарисовать страх, разорвать рисунок, уничтожив пугающее малыша. Обычно такими совместными усилиями достигается положительный результат, но если страхи становятся постоянными, дошкольник оттягивает процесс укладывания, то стоит показать его специалисту.

Одной из немаловажных причин капризов крохи при укладывании на ночь становится появляющаяся особенность его психического развития, связанная с кризисом трёх лет, т. е. к дошкольному периоду возрастает самостоятельность.

У детей потребность быть самостоятельными появляется в двух-трёхлетнем возрасте, тогда же начинается особый этап формирования отношений с взрослыми. В этом возрасте ребёнок уже имеет определённый опыт, очень подвижен, любознателен, хочет делать многое сам и требует считаться с его мнением. Часто такое поведение малыша сопровождается неосознанным протестом против попыток взрослых вмешиваться в его жизнь. Если родители не учитывают самостоятельность дошкольника, особенно при обслуживании самого себя: одевании, раздевании, умывании, укладывании на ночь, это выразится в капризах и истериках ребёнка.

Психологи рекомендуют

Родителям важно понимать, что к трём годам малыш при развитии определённых культурно-гигиенических навыков может самостоятельно раздеться и аккуратно сложить одежду, переодеться в пижаму, откинуть одеяло, поправить подушку, лечь в постель. Поддержанная взрослым самостоятельность положительно повлияет на спокойное, без спешки и излишней нервозности, укладывание ребёнка, что приведёт к полноценному сну. Конечно, для этого нужно время и внимание взрослых, но в дальнейшем такие усилия дадут эффективный результат.

Создавая условия для спокойного засыпания малыша, нужно учитывать, что постель и сон должны вызывать только положительные эмоции. Здесь помогут красивые бытовые предметы, предназначенные для сна: постельные принадлежности, ночники, одежда. Приятно надеть красивую пижаму, взять в постель любимую игрушку, поговорить с мамой или папой о своих проблемах и спокойно заснуть. Такие условия дают возможность почувствовать маленькому человеку любовь и заботу родителей, защищённость, принятие его как личности.

Родителям не надо бояться расширять самостоятельность дошкольника, наоборот, активно использовать её, давать простейшие поручения, просить о помощи, например, принести из шкафчика чистое полотенце, приготовить пижаму для переодевания, поправить свою постель.

Перевозбуждение и плохой сон

Не секрет что перевозбуждение детей отрицательно воздействует на засыпание. Современная жизнь такова, что днём дети получают большой объём информации, в их жизни происходит много событий, в результате чего вечером возникает перевозбуждение, выражающееся в истериках, криках, беготне. В итоге укладывание на ночь сопровождается эмоциональными всплесками, ребёнок плохо засыпает, а родителям приходится прилагать много усилий, чтобы успокоить малыша. При этом взрослые сами подвергаются ежедневным подобным стрессам. Вот поэтому определённые совместные действия помогут родителям и детям освободиться от эмоциональных перегрузок, правильно подготовиться к ночному сну.

Рекомендации чтобы убрать перевозбуждение

Специалисты рекомендуют плавно переходить вместе с малышом от дневных забот к вечернему ритуалу: организовать лёгкий ужин, спокойные занятия, не допускать громких криков и беготни, поговорить с ним о приятных будущих событиях. Игры, которые можно предложить детям перед сном, относятся к разряду настольно-печатных. В них хорошо играть за столом, что побуждает малыша успокоиться, сосредоточиться на игре. С этой целью подойдут пазлы, детское лото, «Чудесный мешочек», «Лего», рисование и раскрашивание. Хорошо, если взрослый найдёт возможность поиграть вместе с ребёнком, создать ему спокойную обстановку.

Негромкая музыка также помогает детям снять эмоциональное напряжение и подготовиться к укладыванию на ночь. Сейчас в продаже много детских музыкальных произведений таких авторов, как Брамс, Чайковский, Бетховен, способствующих релаксации и возвращению ребёнка в спокойное эмоциональное состояние. Родители могут сами подобрать музыкальные записи, исходя из интересов дошкольника, и слушать их вместе с ним по вечерам или сделать фоном, пока малыш готовится ко сну.

Поможет подготовиться к полноценному сну вечернее купание в чуть более тёплой, чем обычно, воде, ароматерапия и поглаживающий массаж после ванны в течение некоторого времени.

Ночной сон имеет большое значение для нормального развития дошколят и является надёжным средством для профилактики переутомления в наше неспокойное время. Нужно помнить простое правило, которое поможет всей семье спать всю ночь без проблем. Перед сном у ребёнка должно быть хорошее настроение, тогда и сон принесёт ему пользу. При соблюдении всех рекомендаций ребёнок безмятежно заснет, что позволит родителям комфортно организовать свой вечерний отдых и сон.

Советы доктора родителям чей ребёнок плохо спить ночью:

MaryPop.ru

Что делать, если малыш плохо засыпает.

Здравствуйте, дорогие посетители Ясного Солнышка, наши мамы и папы! Сегодня я поделюсь с вами своим опытом и наблюдениями, и попытаюсь ответить на вопрос: «Что делать, если ребёнок плохо засыпает?»

Знакома ли вам, уважаемые мамы и папы, такая ситуация: ваш ребенок вдруг начинает плохо засыпать. Особенно это актуально для ребятишек 2-3 лет и немного старше. Укачивание и убаюкивание помогает уже не так, как в младшем возрасте.

Если ваш ребёнок плохо засыпает, не спешите бежать к докторам или еще хуже, давать малышу какие-то успокоительные лекарства. Попробуем справиться своими силами.

В большинстве случаев проблема засыпания детей в возрасте 2-3 лет и дошкольников связанна с особенностями их нервной системы. В этом возрасте малыш очень раним и впечатлителен. И если вы посмотрите на его поведение в последние дни, образ жизни, наверняка разберетесь и найдете причину трудного засыпания ребенка.

Давайте подробнее остановимся на причинах и факторах, из-за которых ваш малыш не может заснуть.

 1. Перед сном ребенок очень разыгрался, проявил большую двигательную активность, вследствие чего его нервная система перевозбудилась. Естественно, малышу трудно заснуть в таком состоянии. Должно пройти какое-то время, прежде чем он успокоится и уснет.

 2. Несоответствующий режим дня ребенка — поздний дневной сон (допустим не в 13 часов, а в 15). При таком распорядке проходит мало времени между дневным и ночным сном, и, конечно же, ребенку трудно заснуть.

 3. Существует еще такая причина детского трудного засыпания, связанная с нарушением распорядка дня и особенностями детской психики. Некоторые детишки при переутомлении не успокаиваются, а наоборот возбуждаются еще больше, буквально на глазах меняются: начинают прыгать, кричать и т.д. И, как в пункте 1, не могут заснуть. Тоже самое происходит, если у детишек пропущен или перенесен на более позднее время дневной сон.

 4. Малыш мало двигается, и от избытка энергии не может быстро заснуть. Увеличьте двигательную активность ребенка — побольше гуляйте на улице, играйте с ним в подвижные игры и тогда все придет в норму.

 5. Следующая причина трудного засыпания — большая продолжительность дневного сна. Чтобы ребенок хорошо засыпал ночью, его дневной сон не должен превышать двух часов. Лучше бережно разбудить кроху.

 6. Если условия и обстановка, в которых раньше засыпал ребенок, изменились. Это перестановка в комнате малыша, новые обои, шторы, мебель, чужой дом.

 7. Ребенок плохо засыпает, если в кроватке, кроме того, чтобы спать, малыш играет, кушает. Кроватку нужно использовать только по назначению, чтобы у малыша выработался рефлекс засыпания при нахождении в кроватке.

 8. Если ребенок сильно расстроен или напуган. Он плохо засыпает и тревожно спит. Чтобы избежать этого, старайтесь не ругать и не наказывать малыша перед сном, исключите просмотр трагичных и страшных фильмов и чтение книг, которые могут расстроить вашего малыша.

 9. Ребенок может трудно засыпать, если у него появилась новая интересная игрушка, которая очень взволновала его, и он не хочет с ней расставаться. Постарайтесь все же забрать игрушку из кроватки или «уложите» ее спать вместе с ребенком в другой комнате.

Что еще можно предпринять, чтобы ребенок хорошо засыпал?

Очень хорошее успокаивающее для деток — это теплое молоко. Достаточно 0,5 стакана, а если вы вместе с таким молочком дадите малышу 0,5-1 ч.л. меда, то будет еще лучше.

Расскажите малышу перед сном хорошую добрую сказку, спойте колыбельную или просто спокойную песенку.

Выработайте ритуал отхождения ко сну: укладывайте малыша спать после купания в теплой ванне. Можно немного ароматизировать ванную комнату натуральным маслом лаванды (обладает успокаивающим действием). Так же для лучшего засыпания и сна ребенка можно сделать малышу мешочек с успокаивающими травками и поместить рядом с кроваткой.

Погладьте ребенку спинку, многим деткам это нравится и хорошо расслабляет их. Самое главное — устранить причины плохого засыпания ребенка.

Так же нельзя ругать или расстраивать малыша перед сном, кричать на него и заставлять заснуть, угрожать малышу. От этого эффект может быть еще хуже. И если малышу удастся заснуть, сон его будет тревожным и поверхностным.

Окружите ребенка любовью, обнимите его, поцелуйте его перед сном. Скажите, как сильно вы его любите.

Надеюсь, наши советы помогут наладить сон вашего малыша и трудности с засыпанием уйдут в прошлое.

Эта была статья «Что делать, если ребёнок плохо засыпает?»

С Уважением. Елена Медведева.

yasno-solnishko.ru

Ребенок плохо засыпает

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. Каждый человек нуждается в отдыхе организма. Особенно важен сон для маленьких детей. Но довольно часто родители сталкиваются с такой проблемой, когда ребенок долго не может уснуть. От этого режим малыша не соблюдается, ведь, в конце концов, он засыпает поздно. Что делать в такой ситуации и как помочь ребенку уснуть?

Почему ребенок плохо засыпает?

Причинами плохого сна и того, что ребенок с трудом засыпает, могут быть врожденные заболевания центральной нервной системы. Обычно их обнаруживают на приеме у невропатолога. Понятно, что в этом случае назначается лечение лекарственными препаратами.

Иногда малыш плохо засыпает из-за перевозбуждения нервной системы. Такое случается, если ребенок играл в шумные игры с другими детьми или же в вашем доме допоздна были гости. Нередко причиной долгого засыпания является напряженная обстановка в семье, когда между родителями возникают ссоры.

Это же явление наблюдается при несоблюдении рекомендованного для детей режима, когда ребенок ложится поздно. Многие родители полагают, что ребенок легче укладывается спать, когда он совершенно измотан. Однако на деле выходит по-другому.

Ребенок плохо засыпает - что делать?

Для того, что достичь легкого засыпания, необходимо создать в комнате располагающую ко сну обстановку:

1. Затемнить комнату, зашторив окно, выключив свет.
2. Включить тихую, успокаиваю музыку. Кстати, существуют специальные сборники, помогающие тогда, когда ребенок не может уснуть.
3. Проветрить комнату. Воздух в помещении должен быть свежим и чистым, лучшая температура для пребывания в нем ребенка +18+20°С.
4. За полтора часа до примерного отхода ко сну стоит прекратить веселые и подвижные игры. Малыш может перевозбудиться, и уснуть ему будет довольно трудно. Вместо этого лучше почитать ребенку любимую сказку.

Если ребенок плохо засыпает ночью, помочь уложить его вовремя должны ежевечерние ритуалы:

1. За час до сна поиграйте с ним в спокойные игры – соберите пазл или пирамидку.
2. Уберите вместе с малышом игрушки в коробку, объясняя ему, что игрушки тоже будут спать.
3. Выкупайте малыша в теплой ванне с расслабляющими травками или морской солью (например, с лавандой).
4. Почитайте ему спокойную добрую сказку с хорошим концом, желательно уже знакомую.
5. Укладывая ребенка, говорите, что он будет спать сладко. Поглаживайте его, тихо пойте ему колыбельную или включите спокойную музыку.
6. Важно укладывать в одно и то же время. Даже если ребенок еще не трет глазки, а час для укладывания пришел, малыша нужно вести в кроватку. Так он привыкнет засыпать в определенное время.
7. Если малыш засыпает поздно, начинайте его укладывать на 20 минут раньше, чем обычно. Постепенно режим вашей крохи измениться.

Если ребенок плохо засыпает днем, необходимо придерживаться тех же рекомендаций – соблюдение режима, создание благоприятное для сна обстановки. Старайтесь не пропускать дневной сон. Сбившись единожды с установленного режима, ребенок и на ночь уснет не в положенное время. Желательно, чтобы сон малыша проходил в одном и том месте – кроватке, которая в этом случае будет всегда ассоциироваться со сном. Планируйте свои дела таким образом, чтобы малышу не приходилось спать в машине или в чужом доме. Создайте для любимого чада ассоциацию со сном. Это может быть какая-нибудь игрушка, с которой ребенок будет только спать.

Довольно часто родителей беспокоит, что сделать, чтобы ребенок уснул раньше, если он «сова»? К сожалению, формула «поздний сон – позднее просыпание» является их естественным биоритмом. И если малыш бодр и полон сил, беспокоится незачем. Единственное, что своим режимом ребенок-«сова» доставляет родителям много хлопот и неудобств.

Надеемся, наша статья дала вам полезные рекомендации о том, как быстро уснуть детям.

WomanAdvice.ru

Ребенок плохо засыпает вечером

У молодых родителей часто возникают ситуации, когда новорожденный ребенок плохо засыпает или укладывается спать только на руках.

Если ребенок долго не засыпает сам, то он начинает капризничать, плакать, испытывать нервное возбуждение. Реакция родителей порой заключается в эмоциональном отупении, поскольку они просто не знают, как ему помочь ложиться спать. В период новорожденности такое явление наблюдается достаточно часто, когда ребенок беспокойно засыпает. Это связано с периодом адаптации детского организма к внеутробной жизни. До одного месяца такой беспокойный сон является нормой. В таком случае можно попробовать практиковать совместный сон ребенка с мамой. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, чаще всего засыпают на груди у матери, чувствуя себя в полной безопасности.

Почему ребенок плохо засыпает вечером в старшем возрасте?

Жизнь ребенка старшего возраста, как правило, достаточно насыщенна новыми впечатлениями, играми, людьми. И порой он с трудом ложиться спать вечером, продолжая «переваривать» полученную информацию».

Если ребенок плохо ложиться спать на ночной сон и продолжает играть, требуя внимание родителей, то такое поведение может быть обусловлено недостатком любви и внимания со стороны мамы и папы. А, долго укладываясь спать, продолжая игру, ребенок привлекает внимание к себе пускай и таким неконструктивным способом.

Если родители мало играют с ребенком в течение дня, не интересуются его делами, его жизнью и интересами, то со временем ребенок начинает ощущать проявления психосоматических симптомов:

• нервное перевозбуждение;
• нарушение чередования фаз сна;
• трудности отхода ко сну в вечернее время.

Ребенок плохо засыпает на ночь: что делать?

Чтобы помочь ребенку безболезненно принять ритуал отхода ко сну, важно придерживаться нескольких правил:

1. Соблюдение режима дня. Важно кормить ребенка, укладывать спать каждый день в одно и то же время.
2. Создание ритуалов. Родителям необходимо создать соответствующую обстановку, располагающую ко сну: приглушенный свет ночника, разговор шепотом, чтение сказки на ночь. У ребенка изо дня в день должен быть ритуал отхода ко сну. Важно не нарушать такой режим, поскольку даже малейший сбой по времени может вызвать у малыша негативную реакцию: если мама не успела почитать книжку, а время ложиться спать, то ребенок может начать бунтовать и требовать «полагающейся» ему книжки. Если режим чуть сдвинулся, то лучше сократить каждый этап отхождения ко сну: ужин – принятие ванн – чтение книги – сон.
3. Постель ребенка и пижама должны быть приятными на ощупь, мягкими. Важно, чтобы кровать оставалась теплой в любое время года, что особенно актуально в период отключения отопления. Возможно, ребенку неуютно ложиться в холодную постель и он пытается всячески отсрочить процесс укладывания.
4. При первых же признаках усталости ребенка (зевание, трение глазок, потеря интереса к игровой деятельности) важно сразу же укладывать ребенка спать, иначе момент может быть упущен и ребенок захочет снова ложиться спать только через пару часов.

Как научить ребенка засыпать самому?

Прежде всего, кровать и сон у ребенка должны вызывать только положительные ассоциации. Ему должно быть нравиться ложиться спать. Ведь это лишний повод поболтать с мамой, обсудить прошедший день с папой за несколько минут до сна. Такое доверительное отношение между родителями и ребенком обеспечивает ему чувство безопасности и возможность принятия его как личности.

Можно предложить ребенку брать с собой в кровать какую-нибудь игрушку на время сна. И как только мама будет брать эту игрушку в руки, ребенок сразу будет понимать, что пора ложиться отдыхать.

Когда ребенок готовиться спать, нужно разговаривать с ним тихим, спокойным голосом, повторяя ограниченный круг фраз (например, «спокойной ночи, малыш, пора спать»).

Еще длительное время ребенок может просыпаться ночью несколько раз. Причины могут быть различны: он хочет на горшок, попить воды, просто испугался страшного сна. В такой ситуации важно маме быть рядом и продолжать тихим голосом успокаивать ребенка. Со временем он привыкнет, что мама рядом и в любой момент готова прийти к нему и будет более крепко спать ночью и чувствовать себя защищенно.

Однако не стоит забывать, что ребенок может плохо засыпать ввиду наличия физиологических причин: лезут зубы, малыш болеет, только перенес прививку, у него увеличены гланды или аденоиды. Психологические причины также могут оказывать влияние на сон: часто, когда ребенок начинает сам засыпать, его мучают ночные кошмары, он просыпается в полной темноте и испытывает страх, что он находится один в темноте. В таком случае можно помочь ребенку преодолеть свои страхи, нарисовав их на бумаге, которую необходимо затем порвать. Такое внешнее проявление страхов и избавление от них с помощью изобразительной деятельности позволит ребенку чувствовать себя комфортно в любо время суток.

Поздние укладывания ребенка на ночной сон способствуют переутомлению детского организма. Некоторые родители ошибочно полагают, что чем больше активности проявил ребенок в течение дня, тем быстрее он заснет и проспит так всю ночь. Следует четко соблюдать режим сна и бодрствования, активности и отдыха. В таком случае ребенок не будет испытывать проблем во время ночного укладывания.

WomanAdvice.ru

mykpoxa.ru

Почему ребенок плохо засыпает? И что делать, чтобы ребенок быстрее засыпал

Вы укачиваете его вот уже 30 минут, и час… А он всё скачет, вертится, хлопает глазами.

Или отказывается идти в постель, бегает – кажется, и спать совсем не хочет. Но его выдает плаксивость, раздражительность, ненормальное возбуждение – да, он устал, но почему же не идет в кроватку?

Почему ребенок плохо засыпает и мучает этим и себя, и родителей?

На самом деле, это зона ответственности именно родителей. Мама должна знать, когда укладывать спать и организовать режим и вечерние ритуалы таким образом, чтобы ребенок хотел спать, с удовольствием шел в постель и легко засыпал.

Если не брать в расчет серьезные заболевания нервной системы и головного мозга, то эти причины можно подразделить на физиологические и психологические.

Физиологические причины плохого сна

К физиологическим относят возрастные причины. Это ранний возраст (1-2 месяца), когда проходит становление ритмов сна и бодрствования. А также периоды коликов, газиков, прорезывания зубов. Плохое засыпание в это время вполне объяснимо, и его нужно просто переждать.

Влияние также оказывает течение беременности и родов, наличие серьезных проблем в этот период- всё это сказывается на самочувствии и нервной системе ребенка. Замечено также, что плохо спят дети, если во время беременности многократно проводилось УЗИ (более 5 раз).

Психологические причины, почему ребенок плохо засыпает

У малышей такая слабая нервная система, что любые мелочи могут привести к перевозбуждению, стрессу, невозможности расслабиться и заснуть. Поэтому важно поддерживать благоприятную среду для ребенка, избегать резких изменений в жизни, обеспечивать покой и режим.

Режим

Отсутствие режима вызывает стресс у ребенка, так как жизнь кажется полным хаосом и непонятно чего ожидать от неё. Отклонения от режима даже на 15 минут могут привести к плохому настроению и сну. И чем младше ребенок, тем критичней эти отклонения.

Наблюдение за ребенком показывают вам, сколько раз он спит и сколько времени бодрствует – на этот счет есть определенные нормы, и именно мама должна их соблюдать. Даже если кажется, что малыш еще бодр и весел, по истечении положенного времени бодрствования его необходимо укладывать спать.

Нормы времени бодрствования:

Новорожденный – 50-60 минут

1 месяц – 60-75 минут

2 месяца – 1 час 15-20 мин

3 месяца – 1 час 20-35 мин

4 месяца – 1 ч 45 мин – 2 ч

5 месяцев – 2 ч – 2 ч 15 мин

6 месяцев – 2 ч 15 мин – 2 ч 30 мин

7 месяцев – 2 ч 45 мин – 3 ч

8-10 месяцев – 3-4 ч

11-12 мес – 3 ч 30 мин – 4 ч 30 мин

При переходе на 1 сон время бодрствования составляет 5-6 часов.

Не следует ждать, когда ребенок подаст признаки того, что хочет спать. Иначе он “перегуляет” и здравствуй, истерика. Мама должна контролировать, сколько бодрствует ребенок, и определять, когда ему пора спать.

Ритуалы

Чтобы ребенок быстрее засыпал, соблюдайте ежедневные ритуалы перед сном – это привычный порядок действий. Например, “3К”: купание, кефирчик, книжка. Если каждый день повторяется такая последовательность, то дитя сам собой настраивается на сон и спокойно укладывается в постель.

Но ни одно из этих действий не стоит затягивать, даже если малыш просит. Не нужно читать 10 сказок, петь 10 песенок, 3 раза ходить на горшок и попить водички – если легли, то легли спать.

Не следует поддерживать возбуждающие ритуалы – игры, щекотка перед сном, просмотр мультиков, ныряние в ванне, веселые песни и т.п. И вообще постарайтесь исключить нетипичные ситуации непосредственно перед сном – приход гостей, поздние гуляния.

Если ребенок боится засыпать, потому что состояние сна непонятно для него, то поговорите о завтрашнем дне – что хорошего произойдет с ним, когда он поспит и проснется.

Ассоциации на сон

Новорожденному для засыпания нужны грудь, укачивания и мамин голос, поющий колыбельную – это его ассоциации на сон.

После 6 месяцев можно плавно разрушать связь “грудь-сон”, и вводить новые ассоциации на другие условия. Кормление грудью может помочь малышу расслабиться перед сном, но засыпать он должен уже без груди. Чтобы ребенок быстрее засыпал, у него может быть любимая игрушка, своя подушечка, кроватка, ночник.

Укачивания, грудь, бутылочка, соска – это уже неправильные ассоциации, плохая привычка и причина, почему ребенок плохо засыпает. Это приводит и к частым просыпаниям, так как ребенок будет ожидать, что грудь и укачивания должны длиться постоянно, и мама всё время должна быть рядом.

Также важно, чтобы кроватка ассоциировалась со сном. Не стоит превращать её в место для игр, кроватка должна быть местом для сна и отдыха.

Позднее укладывание

В современных реалиях родители ложатся спать за полночь и дети перенимают их привычки. Но такой сон не приводит к полноценному отдыху и крепкому сну, и становится причиной, почему ребенок плохо засыпает.

Биологически мы устроены так, что с наступлением сумерек у нас начинает вырабатываться гормон мелатонин – наш регулятор суточных ритмов, который обеспечивает крепкий сон. Но высокий уровень мелатонина сохраняется до 2-3 часов ночи, после этого сон становится не таким крепким и глубоким и приносит меньше отдыха.

Поэтому чем раньше человек ложится спать, тем крепче он спит и лучше восстанавливаются его силы. Чтобы ребенок быстрее засыпал и лучше отдыхал, он должен ложиться до 21 часа.

Интересные статьи:

Когда надо укладывать ребенка спать, чтобы он уснул за 5 минут

Зачем и как петь колыбельные

Мастер-класс: домик-типи в детскую комнату

Фото и идеи детских домиков своими руками

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

duetdush.ru

• 
  Рост ребенка 8 лет девочка
• 
  Ребенку от поноса 8 лет
• 
  Тест для ребенка 8 лет
• 
  Загадки для ребенка 8 лет
• 
  Почему ребенок 8 месяцев срыгивает
• 
  Осип голос ребенок 8 месяцев
• 
  Ребенок 8 месяцев норма веса
• 
  Болит голова 8 лет ребенку
• 
  Плеер для ребенка 8 лет
• 
  Развитие ребенка 8 лет мальчик
• 
  Развитие 8 9 месяцев ребенок