Как выбрать боксерскую грушу для ребенка. Как выбрать боксерскую грушу для ребенка 7 лет
Как выбрать боксерскую грушу для ребенка
Как выбрать детскую боксерскую грушу?
Дети – особенно мальчики – часто интересуются мужскими видами спорта, в частности боксом. Многих родителей беспокоит вопрос относительно того, отправить мальчика в спортивную секцию, неизвестно к какому тренеру и к тому же достаточно далеко расположенную или приобрести первичный инвентарь для получения азов боксёрского мастерства на дому. Тем более что неизвестно ещё, останется ли эта детская привязанность постоянной…
Детская боксерская груша и польза от ее наличия в квартире
Ребёнок каждую новую вещь воспринимает с большим интересом. Многие мальчики (и даже – некоторые девочки) считают бокс видом спорта, который воспитывает стойкость, выносливость и силу. Яркий и необычный предмет, ассоциирующийся в их глазах с боксом, несомненно, привлечёт их интерес. Естественно, что в комплекте следует приобрести и подходящие по размеру перчатки.
Чем же может заняться малыш у боксёрской груши:
— выплеснуть свои детские эмоции не только абсолютно безвредным, но и весьма полезным для себя образом;
— получить хорошую физическую зарядку бодростью, что особенно важно утром – перед занятиями;
— сыграть в увлекательный спарринг с папой тоскливым осенним днём, когда пойти куда-то проблемно из-за непогоды.
Разумеется, что ещё лучше, когда боксёрская груша для детей – только один из спортивных домашних аксессуаров, предназначенных для всестороннего физического развития малыша.
Какую грушу приобрести и где установить?
Плюс данного спортивного снаряда в том, что он потребует для своей установки минимально свободного места. Существует три разновидности подобного снаряжения – настенная, напольная и подвесная груша. Последний вариант распространен больше всего из-за своей повышенной функциональности: с такой грушей не откажет себе в удовольствии позаниматься и папа. Монтаж ее подобен установке люстры: в требуемом месте потолка подготавливается крепление для крюка (можно использовать монтажный пистолет, пристрелив крюк при помощи дюбель-гвоздей), к которому по росту ребёнка подвешивается сам снаряд. Данные модели, как правило, приобретаются с приспособлениями для регулировки высоты подвески – с учётом того, что «хозяин» груши будет расти.
Настольный вариант боксёрской груши хорош для совсем уж малышей, поскольку не выдерживает ударов сколь-нибудь большой силы. Вместе с тем у такого варианта есть несомненное преимущество: компактность и мобильность – со стола снаряд легко убрать в любой момент. Наконец, настенные детские боксерские груши – хотя несколько и ограничат применение, зато будут доставлять минимум неудобств, поскольку предусматривают регулировку крепления и подъём/опускание снаряда на требуемую высоту.
Особую группу боксёрских груш составляют модели на растяжках, но их-то как раз для малышей приобретать не рекомендуется, так как неопытный «боксёр» может не соотнести скорость возврата и, как следствие, получить болезненный тычок в лицо.
Наиболее функциональным и безопасным для будущего Майка Тайсона будет решение купить детскую боксерскую грушу надувного типа. Такие исполнения снарядов – лёгкие, безопасные при использовании и быстро приводятся в рабочее положение. Количество наполненного в изделие воздуха будет определять отдачу груши и так может быть легко отрегулировано под антропометрические показатели ребёнка.
Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем
На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.
С уважением, Юрий Куценко
Все статьи блога
Желаем вам успехов!
boxingblog.ru
Как выбрать боксерскую грушу для ребенка
В наши дни многие родители воспитывают в своих детях бойцовский дух. Конечно, боксом интересуются больше мальчики, но и среди девочек, есть настоящие любительницы этого вида спорта. Некоторые родители записывают своих детей в спортивные боксерские клубы, а если жилплощадь позволяет, то они оформляют спортивную площадку прямо на дому, где малыш имеет возможность заниматься. Чтобы место для занятий боксом было полноценным, здесь нужно, обязательно установить навесные снаряды.
Для развития силы и ловкости ребенка идеально подойдет боксерская груша. Дети любого возраста будут заинтересованы в таких играх, ведь это занятие очень интересное и полезное. Взрослые спортсмены считают эту принадлежность лишь элементом для отработки ударов, но поверьте, ваше чадо найдет намного больше применений для него. Боксерские груши на рынке представлены большим ассортиментом, поэтому, проблем с выбором модели у Вас возникнуть не должно. Но, все же, многие не знают, как выбрать боксерскую грушу для ребенка, и какой она должна быть. Если Вы хотите, чтобы ваш малыш рос сильным, ловким и смелым, купите ему этот навесной снаряд.
Правила выбора
Прежде, чем идти в специализированный магазин за такими изделиями для ребенка, Вы должны знать, что они бывают:
подвесные (для развития скорости и реакции, занимают мало места),
напольные (развивают ловкость, универсальны для различных боевых искусств, дорогостоящие).
Отец должен быть хорошим примером для своего сына, поэтому, эксперты рекомендуют тренироваться вместе с ребенком. Стоит оборудовать дома спортивный уголок, и поставить детский и взрослый навесной снаряд . Если Вы живете в квартире и квадратных метров не так много, поставьте в комнате малыша напольную грушу для бокса. Детям до четырнадцати лет, эксперты советуют покупать легкие изделия с весом от 5 до 13 килограммов.
Выбирая грушу, посмотрите какая у нее обивка, она должна быть мягкой, с не слишком плотным наполнителем внутри. Если у вас подросток, ему подойдет элемент весом от 30 до 80 килограмм. Как правило, такая боксерская груша имеет длину один метр. Чтобы подвесить изделие, ориентируйтесь на рост своего чада, в таком случае, нужно купить грушу с регулированным по высоте креплением. Теперь Вы знаете, как выбрать боксерскую грушу для ребенка, и какой спортивный элемент подойдет именно вашему сыну или дочери.
Какими бывают боксерские груши
На отечественном рынке каждый желающий может приобрести надувную, наливную или набивную грушу. Особой популярностью пользуются набивные боксерские изделия, так как являются универсальными, подходящими как новичкам, так и настоящим профессионалам. Внутри такой груши находится резиновая крошка, которая делает удары более мягкими и безболезненными. Пневматические и надувные изделия быстро восстанавливают свою форму после сильных ударов.
Внутри изделия есть резиновая камера, и если она спуститься, Вы можете подкачать ее, используя обычный насос. Еще одним популярным спортивным снарядом считается наливные снаряды (гидрогруши). Такие изделия заполнены водой и делают их в виде человека. Для производства такой продукции используют высокопрочную резину, благодаря чему, гидрогруши отличаются долговечностью, бесшумностью и высокой безопасностью.
Кроме всего этого, навесные снаряды для бокса отличаются по массе, они бывают:
тяжелые (от 60 до 110 кг),
средние (от 30 до 60 кг),
легкие (от 5 до 30 кг).
Владея всей этой информацией, Вы будете знать, как выбрать боксерскую грушу для ребенка или лично для себя.
allexpert.com.ua
Как выбрать боксерскую грушу - покупаем снаряжение для тренировок
Боксерская груша является незаменимым спортивным атрибутом, для тех, кто занимается контактными видами спорта. Люди, занимающиеся подобными видами спорта, регулярно тренируются, используя боксерскую грушу или мешок, для того что бы отточить точность, скорость и силу своего удара, а также для подержания физической формы.
Выбирая этот спортивный снаряд, важно учесть его форму, размер и вес. Также необходимо обратить свое внимание на материал, из которого изготовлен чехол снаряда, и какой наполнитель в нем используется. На этой страничке, вы получите полный ответ на вопрос – как выбрать боксерскую грушу.
Какую боксерскую грушу выбрать
Для того что бы вам было легче понять какая именно боксерская груша вам необходима, рассмотрим ее разновидности.
Боксерские груши бывают:
надувные
наливные
набивные
Как возможно вы уже догадались из названий, боксерские груши различаются в зависимости от того чем они наполнены.
Первые, представляют собой надувную камеру грушеобразной формы. Такой спортивный атрибут ещё называют пневматической боксерской грушей, главным преимуществом которой является, наличие резиновой камеры внутри, благодаря которой быстро восстанавливается форма атрибута после нанесения ударов. При необходимости камеру можно подкачать. Такая груша крепится сверху и предназначена только для отработки ударов рукой.
Наливными принято называть гидрогруши. Чаще всего они представляют собой боксерский манекен, в форме торса человека или боксерского мешка, наполненного водой.
Наливные боксерские манекены или мешки идеально подходят для занятий спортом в домашних условиях. Такой снаряд не занимается много места, а при необходимости его можно перенести в другое место, предварительно слив воду. На этом боксерском атрибуте, можно отрабатывать все виды ударов, тоже касается и набивных боксерских мешков.
Набивными, называются боксерские мешки цилиндрической формы. Это классический вариант боксерского снаряда, который различается в зависимости от наполнителя в нем используемого.
Выбираем наполнитель для боксерского мешка
Наполнителем в надувных грушах является воздух, в наливных снарядах – вода. В набивных боксерских мешках в качестве наполнителя используется:
Тырса
Песок
Резиновая стружка
Древесные опилки
Боксерские мешки, наполненные тырсой или древесными опилками – не практичны. Со временем такой наполнитель сваливается и снизу грушу станет каменной. В результате чего станет непригодной для тренировок.
Мешки, наполненные песком, отличаются повышенной жесткостью при ударах. Поэтому тренироваться при помощи такого боксерского атрибута сможет не каждый.
Самыми практичными считаются боксерские мешки, наполненные резиновой стружкой. Преимущество такого наполнителя является тот факт, что резиновая стружка не сваливается со временем и не гниет. Изделия с таким наполнителем, обойдется дороже, чем с любым другим.
Определяемся с весом и высотой снаряда
Продолжая рассказывать о том, как выбрать боксерскую грушу, хочется отметить, что вес снаряда играет большое значение.
Если вы выбираете боксерскую грушу для ребенка, тогда нужно обращать внимание на снаряды с весом от 5 до 30 кг. Лучше всего, подбирать вес груши равный весу человека, который будет использовать ее для тренировок.
Для отработки широкого спектра ударов руками, идеально подойдет цилиндрический или грушеобразный боксерский мешок, весом от 30 до 60 кг. Благодаря компактным габаритам, такой снаряд можно использовать не только в зале, но и дома.
Универсальными являются боксерские мешки весом от 60 до 110 кг. Они предназначены для отработки всех видов ударов. Благодаря большому весу, такой снаряд особо не раскачивается даже от ударов тяжеловесных спортсменов.
Оптимальная высота боксерских мешков – 120 см. Такой снаряд идеально подходит для отработки любых ударов.
Выбираем самый надежный чехол для боксерской груши
Следующее на что нужно обратить внимание при выборе боксерская груши – материал, из которого изготовлен чехол (обивка) снаряда.
Наиболее распространенными материалами, которые используются при производстве обивки боксерских груш, являются:
Кожа
Кожзаменитель
ПВХ
Винил
Самым надежным и практичным является кожаный чехол, однако, и самым дорогим. Кожаная обивка хороша тем, что она не рвется и не растягивается со временем.
Изделия из кожзаменителя, ПВХ и винила обойдутся вам гораздо дешевле, но прослужат они сравнительно не долго. Все три материала довольно быстро изнашиваются, в результате чего ваша боксерская груша перестанет быть пригодной для тренировок.
Если вы вдруг решитесь экономить, на материале, из которого изготовлена обивка снаряда, знайте, что винил гораздо лучше отмывается, чем любой другой из предложенных материалов, включая кожу.
Каким должно быть крепление
Боксерская груша крепится к вертикальной стене, при помощи одного или нескольких колец. Веревочное крепление, при котором всё сводится к одному кольцу, не надежно. Как правило, таким образом, крепятся снаряды с весом до 40 кг. Если закрепить, таким образом, спортивный атрибут большего веса, он может сорваться при отработке ударов, что может привести к травме.
Самым надежным принято считать механизм крепления, в котором стальные кольца идут по периметру верхнего края боксерской груши. При использовании такого крепления, не забудьте загнуть крюки, что бы снаряд ни соскочил во время нанесения ударов.
Обновлено: 29 Июль 2015
43694
Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
vyboroved.ru
kakvybratvsjo.ru
Как подобрать боксерскую грушу по весу?
Отработка ударной техники является неотъемлемой частью любого контактного единоборства, поэтому боксерские груши используются повсеместно. Но зачастую перед начинающими спортсменами, которые хотят тренироваться дома, встает вопрос – как подобрать боксерский мешок по весу? И нужно сказать, что это концептуальный момент, который во многом определяет эффективность тренировочного процесса.
Вес боксерского мешка – точная величина, которая говорит не только о массе спортивного снаряда, но и о его назначении. Общепринятой является классификация, по которой боксерские груши делят на три типа, исходя из их удельного веса:
Легкие снаряды. Вес боксерской груши данного типа колеблется в среднем от 5 до 30 килограмм. Очевидно, что наиболее малогабаритные груши весом до 10 килограмм используются для тренировки детей. Варианты от 10 до 30 кг подходят юношам и любителям для постановки удара, отработки скорости и техники, а в первое время даже для увеличения силовых показателей. Габариты таких груш обычно не превышают 90х35 сантиметров, исключение составляют апперкотные (горизонтальные) груши для ударов снизу-вверх. Такие снаряды хоть и весят немного, но используются только профессионалами.
Средние груши. В данном случае вес груши для бокса будет варьироваться в пределах от 30 до 60 килограмм. Такой вес позволяет отрабатывать полный спектр ударов, с ним удобно работать спортсменам разных весовых категорий (исключая супертяжей). Это наиболее популярный вариант боксерской груши, который можно встретить не только в квартирах спортсменов-любителей, но и в профессиональных залах. Габариты таких груш могут быть самыми разными, вплоть до моделей с общей высотой до 120 сантиметров.
Тяжелые мешки. Такой снаряд подойдет в том случае, если перед нами стоит вопрос – как подобрать вес боксерского мешка для профессионального бойца. Эти мешки могут весить от 60 до 100 килограмм, хотя встречаются и более тяжелые варианты. С точки зрения техники такие груши универсальны, как и средние. Но в данном случае больший вес приводит к повышенным требованиям в плане силовых показателей. То есть легковесу может быть трудно хотя бы просто сдвинуть такой мешок с места. Это снаряд для тренировки жестких и бескомпромиссных техник в стиле Майка Тайсона, когда один удар равен одному нокаутированному телу.
Но это далеко не все нюансы, необходимые нам для того, чтобы понять, как подобрать боксерскую грушу по весу. Ведь помимо массы снаряда есть еще и масса самого спортсмена, и это тоже принципиальный момент. Даже если речь идет о сверхсильном бойце, который, однако, весит не более 70 килограмм, то сверхтяжелая груша, превышающая его собственную массу, будет излишней. Для наглядности можно вспомнить Брюса Ли, который весил всего 66 килограмм, но сила его удара была колоссальной. Тем не менее Ли никогда не отрабатывал технику на снарядах, превышавших его собственный вес.
Вес груши – специфика и конструктивные нюансы
Считается, что оптимальный вес мешка для бокса должен быть равен весу самого спортсмена. Однако нужно понимать, что 12-летний ребенок при весе приблизительно в 40 килограмм может попросту покалечиться, вступая в неравный бой с грушей того же веса. Это правило работает и в обратном направлении. На определенном этапе профессиональный (или полупрофессиональный) спортсмен, будучи в категории до 80 килограмм, вряд ли будет работать с боксерским мешком того же веса. Ему необходим более тяжелый мешок, чтобы он мог нарабатывать жесткие силовые комбинации.
Получается, что вопрос, как подобрать мешок для бокса по весу, обладает существенным индивидуальным подтекстом. Большое значение имеет уровень подготовки спортсмена, его физические особенности и техника, в которой он работает. То есть средневес инфайтер (стиль бокса, который базируется на скорости и работе на средней дистанции) и тем более спойлер (пассивный ближний бой) вряд ли будет тренироваться с мешком, существенно превышающим его собственный вес. В свою очередь панчеры («нокаутеры») всегда работают с самыми тяжелыми мешками, потому что для них силовой показатель находится в приоритете.
Но важно не только понимать, какой боксерский мешок (по весу) вам необходим. Не меньшую значимость представляет знание о том, где можно приобрести надежный и качественный снаряд, который сделает ваши тренировки по-настоящему эффективными. Чтобы решить эту проблему раз и навсегда, мы предлагаем посетить интернет-магазин tut-boxing.ru. Большой выбор боксерских груш позволит любому спортсмену подобрать нужный снаряд, повысив эффективность своих тренировок и сделав еще один шаг на пути к своей заветной мечте.
tut-boxing.ru
Боксерская груша для детей
Заниматься с боксерской грушей ребенок может с ранних лет. Силовые тренировки развивают в детях ловкость, крепость суставов и мышечных связок, координацию, скорость реакций. Здесь мы расскажем, как выбрать боксерскую грушу для ребенка, с учетом его возраста, физического развития и основных целей таких занятий. Снаряды могут иметь разную форму, вес, наполнитель, и важно изучить эти детали, чтобы купить качественный боксерский мешок.
Виды детских боксерских груш
Все груши можно поделить на два основных типа: подвесные и напольные. В каждом из типов есть также свои разновидности моделей.
Подвесные
Универсальная. По форме такие мешки могут быть цилиндрическими или круглыми (сферическими). Модели предназначены для отработки любых ударов. Они крепятся к потолку, снаружи могут быть сделаны из кожи, кожзама, ПВХ или брезента. Внутри наполнитель тоже бывает разный: песок, древесная стружка, резиновая стружка, тырса, ветошь. Вес детских снарядов колеблется от 20 до 50 кг.
Апперкотная. Форма такого мешка тоже цилиндрическая, только подвешивается груша не вертикально, а горизонтально. Основная цель снаряда – отработка апперкотных ударов. Модель имеет смысл брать, если ребенок занимается боксом профессионально.
Пневматическая. По форме обычно это шар, наполненный внутри воздухом. Предназначен снаряд для тренировки быстрых даров. Груша требует крепления с двух сторон: сверху и снизу (натягивается между полом и потолком), но встречаются и напольные модели таких снарядов. Инструмент необходим для тех, кто серьезно увлечен боксом.
Напольные
Универсальная. Так же, как и в подвесных моделях, среди напольных есть классические снаряды в виде круглых мешков, прикрепленных к оси на платформе. Груша подойдет для любительских тренировок, вес, размер можно подобрать индивидуально.
Пневматическая. О такой груше мы уже говорили выше. В напольных моделях воздушный мешок через ось соединяется с устойчивым основанием.Надувные боксерские груши для детей имеют свои преимущества, о них мы поговорим в следующей главе.
Гидрогруша. Внешне подобные модели делают в виде фигуры (головы и торса) человека. Внутри снаряд наполнен водой, снаружи может быть сделан из ПВХ, плотной резины, винила. Корпус прикреплен к напольной платформе. Инструмент можно считать универсальным, он позволяет наиболее точно отрабатывать удары, так как анатомически повторяет тело.
Какую грушу выбрать для ребенка?
Вид
Выбор типа зависит от того, с какими целями ваш ребенок планирует заниматься боксом. Если это просто любительские тренировки для поддержания здоровья и развития тела, то лучшим вариантом станет обычный универсальный мешок.
Боксерская груша для детей напольная считается более удобное. Во-первых, ее не нужно крепить к потолку, сверля в нем отверстия. Тем более что, не у каждого найдется место в доме для подвешивания такого предмета.
Во-вторых, напольный снаряд можно двигать, переносить из комнаты в комнату, убирать в сторону, чтобы не мешал.Но если нет никаких трудностей с подвешиванием мешка, то вполне сгодится и универсальная цилиндрическая груша, которая крепится к потолку. И на том, и на другом снаряде ребенок сможет научится отрабатывать все основные боксерские приемы.
Когда дело касается профессионально спорта, скорее всего, вам придется купить своему чаду сразу 2, а то и 3 снаряда. Различные техники отрабатываются на разных мешках, одного универсального тут будет мало.
Если малыш совсем маленький (4-5 лет), но уже проявляет интерес к боксу, не отбивайте у него желание. Купите напольную детскую пневматическую грушу. Она легкая, так как наполнена воздухом в этом ее преимущество для самых маленьких. Хрупкие детские кулачки не пострадают от такого мешка, но ребенок уже сможет обрести кое-какие полезные навыки. Боксерская груша для детей от7 лет и старше уже может быть тяжелой.
Вес
Для полноценных тренировок вес снаряда должен быть идентичен весу ребенка. Допускается расхождение в 2-4 кг. То есть, если юный боксер весит 35 кг, то и грушу ему нужно подбирать весом в диапазоне 30-38 кг. Такой мешок создаст нужное сопротивление, и не приведет к перенапряжению организма тренирующегося.
Материал и наполнитель
Самый гигиеничный и износостойкий материал – натуральная кожа. Но такие модели дорогие. В случае ограниченного бюджета, спокойно можно брать и кожзам. Брезент тоже является неплохой оболочкой, с условием, что внутри мешка не песок. А вот ПВХ не самый практичный материал, он быстро трескается.
Идеальный наполнитель – резиновая стружка. Она упругая, плотная, не теряет форму, не сжимается, не рассыхается. Песок вперемешку с опилками, тоже считается хорошим наполнителем, но со временем он начинает сыпаться из швов, сбиваться в комки. Опилки могут начать гнить, если внутрь попадет влага.
Тырса и ветошь не самый лучшие наполнители, они быстро комкуются, и груша начинает деформироваться.
Если ваше внимание привлекла боксерская груша на стойке для детей, учтите, что основание и ось должны быть сделаны из металла.
Допускаются и пластиковые конструкции, но в этом случае нижняя часть стойки обычно наполнена водой, иначе груша не будет устойчивой.
Существуют модели с регулятором высоты снаряда, есть и статические. Покупая напольную модель, ориентируйтесь на рост ребенка. Основная часть груши должна быть на одном уровне с корпусом тела ребенка. Если ось можно регулировать по высоте, то проблем возникнуть не должно, вы всегда сможете настроить нужный уровень. Убедитесь, что крепление прочное и не опрокинется в случае сильных ударов.
С навесными мешками проще – они все подвешиваются на ремни, длину которых можно регулировать.
Старайтесь покупать боксерские перчатки и груши для детей в зарекомендованных магазинах и избегайте дешевых китайских товаров. С качественным снарядом намного комфортнее заниматься, и прослужит он гораздо дольше.
familygym.net
подбираем грушу для бокса по весу и росту
Боксерская груша — отличный тренажер для домашних тренировок. С ее помощью можно отрабатывать силу и технику ударов, поддерживать свое тело в спортивной форме. Как выбрать боксерский мешок? При выборе важно учитывать тип снаряда, его наполнитель, вес, материал чехла, а также способ крепления.
Для тренировки важно выбирать качественный боксерский мешок с хорошим наполнителем, это позволит избежать проблем со здоровьем
Типы боксёрских груш
Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...
Существует три типа боксерских мешков для тренировок:
Наливные, или гидрогруши — чаще всего представляют собой манекен в виде торса человека либо боксёрский мешок, наполненный водой. На таком снаряде можно отрабатывать любые типы ударов, а при необходимости можно слить воду и перенести грушу в другое место. Для домашних тренировок это оптимальный вариант, так как не занимает много места и дает возможность комплексно тренироваться.
Надувные — выглядят как надувная камера грушеобразной формы. Чаще всего такой тип называют пневматической боксерской грушей. Главным преимуществом мешка надувного типа является наличие внутри резиновой камеры, благодаря чему он быстро восстанавливает свою форму после нанесенного удара. Надувная модель крепится к потолку и дает возможность отрабатывать только удары рукой.
Набивные — классический вариант снаряда цилиндрической формы. Их есть несколько видов, в зависимости от используемого наполнителя.
Для домашних тренировок лучше использовать наливные модели, так как они устойчивы и легко транспортируются
Как выбрать боксерскую грушу для дома? Каждый тип снарядов имеет свои достоинства и недостатки, поэтому при выборе стоит опираться на свои желания и возможности.
Совет! Перед выбором стоит определиться с целью покупки и предполагаемым местом занятий. Если нужна груша для отработки ударов, то лучше выбрать маленькую надувную модель. Если же есть необходимость и желание комплексных тренировок, лучше выбрать наливные или набивные снаряды (зависит от места расположения в доме и наличия свободного пространства для активной тренировки).
Читатели считают данные материалы полезными:
На что обращать внимание при выборе волейбольного мяча
Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы
Виды наполнителей боксерского мешка
В качестве наполнителя для набивных груш могут использоваться:
тырса — непрактичный вариант, так как данный наполнитель быстро сваливается книзу снаряда и он становится каменным, делая тренировки невозможными, к тому же тырса и древесные опилки могут со временем начать гнить;
древесные опилки — имеет такие же характеристики, как и тырса, поэтому является не очень хорошим вариантом в качестве наполнителя, но в то же время такие груши — бюджетный вариант;
песок — данный наполнитель делает мешок очень жестким, из-за чего не каждый сможет тренироваться на подобном снаряде;
резиновая стружка — оптимальный и самый практичный вариант, такой наполнитель не гниет, не сваливается со временем, но отличается наиболее высокой стоимостью.
Боксерский мешок с древесным наполнителем менее долговечен, чем с резиновой стружкой
Как выбрать боксерский мешок для дома? Для домашних тренировок из набивных типов груш лучше всего подойдет резиновая стружка, но если нет финансовой возможности ее приобрести, можно выбрать модель с наполнителем из древесных опилок либо тырсы.
Внимание! Важно заметить, что такой снаряд быстро придет в негодность и потребуется покупать новый, что выйдет гораздо дороже.
Для человека, который занимается длительное время, оптимальным вариантом может стать груша с песчаным наполнителем.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
Хоккейная клюшка: правила выбора длины и жесткости
Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты
Выбор длины и веса снаряда
Оптимальная длина боксерского мешка составляет 120 см, на такой груше можно будет отрабатывать любые удары руками и ногами.
Подбирать грушу нужно с учетом роста, подростку будет неудобно заниматься с очень длинной моделью, а вот профессиональному спортсмену высокого роста будет не комфортно тренироваться с коротким снарядом
Как подобрать боксерский мешок по весу? Универсальным весом снаряда считается 60-110 кг. Такой вес позволяет отрабатывать широкий спектр ударов даже тяжеловесному спортсмену, при этом груша практически не будет раскачиваться.
Для домашних тренировок больше подойдут модели весом 30-60 кг, они более компактны, но при этом также позволяют отрабатывать большинство ударов, как руками, так и ногами.
Важно! Вес боксёрской груши в идеале должен соответствовать весу человека, который будет на ней заниматься.
Как выбрать боксерскую грушу для ребенка? Необходимо брать модель с весом от 5 до 30 кг. При этом важно опираться на вес и рост ребенка, учитывать способ крепления груши, чтобы малышу было комфортно заниматься.
Вес груши должен соответствовать весу занимающегося, в этом случае снаряд не будет сильно раскачиваться, но и не будет слишком тяжелым и жестким для ударов
Наиболее практичным чехлом для боксерской груши является натуральная кожа, так как со временем она не растягивается и не рвется. Можно также встретить модели с чехлами из винила, кожзама или ПВХ. Они тоже хороши, но прослужат не так долго, как кожаный чехол.
Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...
fitnessmir.ru
Как выбрать боксерский мешок
Боксерский мешок – универсальный спортивный снаряд, который будет полезен не только профессионалам. Необязательно даже иметь расположенность к бойцовским видам спорта, чтобы тренироваться с грушей.
Если ваша цель – здоровое подтянутое тело, сильные руки, жесткий пресс, широкие плечи, выносливость, уверенность, то снаряд поможет вам в этом. Как выбрать боксерский мешок для дома? Груши различаются по форме, размеру, весу, материалу и новичкам сложно сориентироваться в ассортименте. Статья поможет вам разобраться в вопросе.
Какую нагрузку оказывает боксерский мешок?
Профессиональные борцы тренируются на грушах для отработки конкретных ударов, техник. Но любителям совсем необязательно нацеливаться именно на бойцовское искусство. Груша может стать отличным вспомогательным тренажером для поддержания здоровья и тонуса, ведь она задействует большую часть мышц тела.
Действие снаряда на организм:
В процессе аэробных нагрузках активно снижается жировая масса.
Укрепляются мышцы рук, спины, пресса, бедер.
Улучшается кровообращение во всем теле.
Повышается координация, внимание, концентрация, скорость реакций.
Улучшается работа вегетативной системы.
Суставы и сухожилия в теле становятся более выносливыми.
Повышается устойчивость к стрессам, нервная система становится более стабильной.
Укрепляется иммунитет.
Повышается общий тонус организма, энергии становится больше.
Тренируются навыки самозащиты.
Как выбрать боксерский мешок для дома?
Прежде чем мы рассмотрим рекомендации, какой боксерский мешок выбрать для дома, разберемся в разновидностях груш.
Они различаются по:
весу;
размеру;
форме;
наполнителю;
обшивке;
креплению.
Теперь каждый пункт обсудим более подробно.
Выбираем вес
По весу снаряди делятся на 3 категории:
легкие – 5-40 кг;
средние – 40-80 кг;
тяжелые – 80-120 кг.
Для любительских домашних тренировок рекомендуется выбирать мешки среднего веса. Ориентироваться также стоит и на свой собственный вес. Если вы, к примеру, весите 100 кг, то мешок в 50 покажется вам легким, также и наоборот. Лучше всего, когда вес вашего тела находится в одной категории c тяжестью мешка.
Если вы сомневаетесь какого веса выбирать боксерский мешок, всегда склоняйтесь в пользу более тяжелого. Но имейте в виду, что чем больше весит снаряд, тем мощнее ему требуются крепления.
Выбираем форму и размер
Есть боксерские груши цилиндрической формы и округлые. Существуют и весьма замысловатые формы, но мы остановимся на классических. Более популярны – цилиндрические вытянутые, среднего размера. Они позволяют отрабатывать удары не только руками, но и ногами. Грушевидные снаряды больше годятся для тренировок только кулаками.
Оптимальная высота груши – 60-80 см. Этого хватит, чтобы заниматься с комфортом. Хотя, здесь можно сказать, что чем длиннее – тем лучше. Мешок с высотой 100-120 см будет удобен для отработки ударов по всем уровням. Учитывайте свой рост и свободное пространство в доме, по возможности берите большой мешок в форме цилиндра.
Выбираем наполнитель
Сегодня для наполнения боксерских груш используют следующие материалы:
песок;
опилки;
ветошь;
тырса;
резиновая стружка.
Опилки являются не плохим и дешевым материалом в качестве наполнителя снарядов, но если через обшивку в них попадет влага, они могут начать гнить. Песок со временем начинает сыпаться, а тырса собирается в комки. Ветошь также от ударов вскоре будет комковаться.
Самым лучшим материалом считается резиновая крошка. Она упругая, не теряет свой формы, не комкается, не сыплется, не подвержена гниению и распаду.
Производители часто комбинируют опилки с резиновой или полимерной стружкой, что также является хорошим вариантом, главное, чтобы соотношение резины к опилкам было не менее чем 50%.
Песок лучше, вообще, не выбирать. Помимо того, что он дает усадку и будет постепенно высыпаться через швы, в теплом помещении будет еще и пылить.
Выбираем обшивку
Обшивка груши может быть сделана из:
натуральной кожи;
кожезаменителя;
ПВХ-покрытия;
брезента.
Конечно, кожа вне конкуренции, она эластичная, прочная, экологичная. Но такие груши дорогие и не всем по карману. Качественный кожзам тоже будет служить долго, главное, убедиться, что материал плотный и обладает хорошей эластичностью.
Армированный капрон (ПВХ) нередко используется для обшивки боксерских груш. Он имеет разную толщину (в среднем 600 до 900 гр./м2). Чем толще, тем прочнее. Но все же –это не самый лучший материал для снаряда, так как он не обладает высокой эластичностью. Из-за жесткости он быстро покрывается трещинами и рвется.
Брезент используют редко. К тому же он не сочетается с такими наполнителями, как песок или тырса. Но в целом – это довольно прочный материал, и если внутри будет резиновая или полимерная крошка, то груша будет износостойкой.
Выбираем крепление
Существуют потолочные мешки и напольные. Первые крепятся к потолку при помощи прочных деталей, вторые имеют тяжелую основу и их можно переносить с места на место. Потолочные груши более дешевые и популярные.
На сами тренировки способ установки снаряда никак не влияет, здесь ориентируйтесь на жилое пространство. Если в вашем доме есть место, где можно стационарно подвесить мешок, так, чтобы он никому не мешал, а вам было достаточно место для маневров – смело можете выбирать именно такой вид крепления.
Когда пространства в квартире мало, то имеет смысл купить напольный снаряд, чтобы можно было его выдвигать в центр комнаты для занятий, а затем убирать в сторону.
Потолочные кронштейны с болтами часто идут в комплекте в подвесными грушами, но даже если их нет, то в спортивных магазинах крепежные детали всегда продаются отдельно.
Теперь вы знаете, как выбрать боксерский мешок, учитывая все параметры снаряда, свой вес и свободное место в доме. Имейте в виду, что производитель обязан указать в сертификате все параметры боксерского мешка: его вес, из чего сделан, какой наполнитель внутри. Также к товару должна прилагаться инструкция по уходу за обшивкой.
Полезное видео
familygym.net
👆 Как выбрать боксерский мешок
Занятия боксом приобретают в последнее время все большую популярность, и потому многие задумываются о том, чтобы купить боксерский мешок для дома. И сразу же возникает много вопросов.
На что обратить внимание при выборе боксерского мешка:
1. Жесткость боксерского мешка – определяется типом используемой набивки. Раньше для набивки мешков часто использовался песок, из-за чего мешки были слишком жесткими. Однако жесткий мешок создает опасность травмы кисти, поэтому ведущие производители не используют такую набивку. В то же время слишком мягкий мешок (как правило, с тряпичной набивкой) может привести к вывиху кисти. Тряпичная набивка больше подходит для детских мешков для бокса, т.к. у ребенка менее жесткий удар.
Если мешок приобретается для взрослого человека, идеальный вариант для наполнителя - резиновая крошка, обработанная согласно последним технологиям: она не сбивается книзу, не гниет, не стареет, потому такой мешок прослужит достаточно долго.
2. Вес мешка – следует подбирать мешок, вес которого приблизительно равен весу человека, который будет на нем заниматься. Так, для детей нужен мешок более легкого веса, чем для взрослого, весом от 5 до 30 кг.
Для боксеров среднего и полусреднего веса достаточно будет приобрести мешок весом около 60 кг. С его помощью можно отработать технику ударов в боксе. Несомненное преимущество мешка среднего веса – его относительная компактность и отсутствие необходимости в системе мощных креплений.
Для человека с массой около 90 кг требуется тяжелый мешок, чтобы отрабатывать мощные удары. Но следует иметь ввиду, что для таких мешков требуется надежная система крепежа. Поэтому имеет смысл задуматься о том, чтобы одновременно с таким мешком приобрести и кронштейн, на который Вы будете его крепить.
Обратите внимание, что если Вы приобретете чересчур легкий мешок, то амплитуда его колебаний при ударах будет сильно варьироваться. При занятиях боксом дома это может повредить обои.
3. Высота мешка. Лучше всего мешки высотой от 1,2 метров, т.к. по ним удобнее всего работать, но если высота потолков в помещении для занятий боксом небольшая, то приобретите мешок 60-80 см высотой.
Читайте также
4. Немаловажное значение имеет и обивочный материал, который во многом определяет конечную цену мешка для бокса. Наиболее дешевые боксерские мешки делают из кожезаменителя или канваса, однако они не слишком долговечны. Чем больше толщина кожи, тем дольше прослужит мешок. Оптимальная толщина кожи – от 2,2 мм и выше.
Обычно боксерские мешки имеют форму цилиндра, однако для отработки ударов под разными углами используют боксерские мешки переменного сечения или фигурные мешки. Для отработки мощных апперкотов используют горизонтальные мешки.
Видео - как работать на боксерском мешке
Другие снаряды для бокса
В зависимости от Вашей цели, для отработки ударов можно использовать и другие снаряды для бокса.
К примеру, хорошим решением может стать водоналивной мешок для дома, представляющие собой снаряды с широким основанием, которое устанавливаются на пол и наполняются для устойчивости водой (отсюда и их название). Преимущества водоналивных мешков в том, что они занимают мало пространства и могут устанавливаться практически в любом месте квартиры, не требуя никаких дополнительных креплений. Такие мешки отлично воспроизводят потенциального соперника , давая возможность нанести удары со всех сторон.
В продаже можно найти также современные аэроводные мешки, снабженные специальным гидропневматическим клапаном. Благодаря этой технической новинке можно самостоятельно регулировать вес мешка и его жесткость путем регулирования уровня жидкости внутри снаряда.
Если Ваша цель – это постановка резкого и быстрого удара, вместо боксерского мешка имеет смысл приобрести пневматическую грушу на растяжках. Боксерская груша на растяжках постоянно меняет свое положение, позволяя отработать быстроту и точность удара в боксе, а также скорость реакции, не концентрируясь на силе. Также пневмогруша – отличный снаряд для отработки реакции и уклонов.
Видео - отработка ударов - груша на расятжках
www.sportobzor.ru
Как выбрать боксерский мешок или грушу
Как выбрать боксерский мешок? Чтобы сориентироваться в этом вопросе, потребуются некоторые дополнительные знания. Существует несколько различных моделей, имеющих множество характеристик. И разобраться, какая из характеристик более существенна, а какая не так важна – дело непростое.
Содержание статьи:
Что такое боксерский мешок?
Виды боксерских груш
По каким критериям и как выбрать боксерский мешок?
Итог
Видео
Что такое боксерский мешок?
Боксерский мешок или груша – это разновидность спортивного снаряда, который предназначен для отработки ударов в боксе и усовершенствования различных приемов спортсменом. Работа с таким снарядом прекрасно развивает точность ударов, их жесткость и быстроту. В основном все боксерские мешки изготавливают из кожи или кожзаменителя, бывают модели, изготовленные из брезента. Набиваются мешки и груши пластиковой либо резиновой крошкой, а также могут использоваться тряпки или опилки (тырса).
По весу боксерские мешки делятся на такие виды: тяжелый, средний и легкий.
Различие их, естественно, в первую очередь состоит в весе. Тяжелый боксерский мешок, можно сказать, универсален. Он удобен для отработки почти всех видов ударов. Благодаря тяжелому весу мешок не раскачивается, и это является плюсом для спортсмена тяжелой весовой категории. Основная задача тренировок с использованием такого снаряда – отработка сильных ударов и мощных, убойных серий(обязательно наматывайте боксерские бинты под перчатки, чтобы не повредить руки), совершенствование ударов ногами. Такой снаряд имеет вес в диапазоне 60 – 110 кг. Как правило, его наполняют пластиковой или резиновой крошкой и опилками. Для материала обшивки используется кожа, кожзаменитель, брезент. Для того чтобы выдерживать вес такого мешка, в комплекте имеется мощное крепление. Такого вида снаряды имеют большие размер, вес и высокую цену, поэтому их могут себе позволить преимущественно спортивные залы.
Наиболее распространены боксерские мешки среднего размера. Их приобретают и для спортивных залов, и для тренировок дома. Этот снаряд может иметь форму цилиндра или грушеобразную форму, отсюда и еще одно название – боксерская груша. В качестве обшивки в грушах преимущественно используют кожу или кожзам, а брезент очень редко. Средние мешки набивают опилками, крошкой или тряпками. Вес груши обычно колеблется в диапазоне 30-60 кг. Для ее установки не нужно много места и мощных креплений, такой снаряд может поместиться дома.
Для детей предназначаются легкие боксерские мешки весом от 5 до 30 кг.
Виды боксерских груш
Горизонтальный или апперкотный мешок имеет цилиндрическую форму и относится к средним боксерским грушам. Он весит в пределах 24-50 кг и крепится горизонтально на кронштейн для боксерского мешка и необходим для отработки апперкотов.
Пневматическая груша наполняется воздухом. В зависимости от способа крепления делится на два вида: натягивается между двумя специальными эластичными шнурами или крепится к специальной платформе. Основная функция этой груши – отработка быстрых и резких ударов. На такой груше удобно оттачивать связки с уклонами.
Настольная боксерская груша – разновидность боксерских груш небольшого размера, которая крепится на столешницу специальными присосками и держится довольно крепко.
Боксерская груша Герман – изготовлена в виде человека. Она в какой-то степени заменяет партнёра по тренировке. С ее помощью отрабатывается точность ударов. Такая груша занимает мало места, не требует постоянного крепежа, ее можно поставить в любое место.
Еще одни интересный снаряд для тренировок – напольный боксерский мешок, его не нужно крепить к потолку. С напольным боксерским мешком нет проблем в размещении, так как такой мешок можно перемещать в удобное место и после тренировки убирать. Конструкция такого напольного боксерского мешка простая. Он устанавливается на амортизаторе из пружин. Он может крепиться на полу или нагружаться дисками для гантелей.
По каким критериям и как выбрать боксерский мешок?
Самое первое, что необходимо учесть при выборе мешка, так это его вес. Лучше, чтобы вес мешка был приближен к весу спортсмена. Тогда мешок не будет метаться и не потребует много пространства.
Следующий критерий – «жесткость» мешка. Это важно учесть, чтобы не травмировать суставы рук. Но мешок не должен быть чересчур мягким, так как при ударах об него кисть руки можно будет вывихнуть.
Критерий – наполнение мешка. Обычно набивают мешки тырсой, опилками, песком или резиновой стружкой. Если мешок набит исключительно тырсой, то в скором времени он станет внизу каменным, а сверху мягким. Решить такую проблему можно так: вытряхните содержимое снаряда, а обратно засыпьте слоями – слой тырсы, затем слой песка и так далее весь мешок.
Лучший вариант – мешок с наполнением из резиновой стружки. Такой материал не сбивается, не стареет, не гниет. Правда, он более легкий. Это элементарно преодолевается досыпанием песка. Но стоимость таких мешков намного дороже.
Материал обшивки (чехла). Обычно это кожзаменитель (винил, ПВХ) либо кожа. Первый вариант дешевле, но значительно быстрее изнашивается. Кожа прочнее, долговечнее и выглядит более эстетично.Крепежный механизм. Как правило, крепление состоит из нескольких стальных колец, закрепленных по периметру верхнего края мешка, которые зацепляются за крюки. Это надежное крепление, но из-за ударов снизу вверх может произойти соскакивание с крюков, поэтому нужно предварительно их загнуть. Еще одна разновидность крепежного механизма – веревочные крепления, сходящиеся и крепящиеся к одному кольцу. Такой крепеж подойдет только к легким мешкам. Для мешка более 40 кг такое крепление не подходит.
Высота мешка подбирается, исходя из возможностей места его размещения и его задач. Лучшим вариантом будет высокий мешок от 120 см, так будет удобнее наносить удары по всем уровням. Однако если вас многоуровневые удары не интересуют, то вполне достаточно 60 – 80 см.
Итог
Боксерский мешок – обязательный снаряд для любого боксера. Работа на мешке – один из видов тренировок, с помощью которого можно поставить нокаутирующий удар, поэтому вдумчивый выбор груши позволит эффективно проводить тренировки и не потратить средства в пустую.
Видео
Посмотрите видео, как профи работает на напольном боксерском мешке:
А вот еще интересное видео, как люди с очень накаченными спинами, руками и ногами могут работать с Германом:
Идеальный наполнитель – резиновая стружка. Она упругая, плотная, не теряет форму, не сжимается, не рассыхается. Песок вперемешку с опилками, тоже считается хорошим наполнителем, но со временем он начинает сыпаться из швов, сбиваться в комки. Опилки могут начать гнить, если внутрь попадет влага.
В процессе аэробных нагрузках активно снижается жировая масса.
Существуют потолочные мешки и напольные. Первые крепятся к потолку при помощи прочных деталей, вторые имеют тяжелую основу и их можно переносить с места на место. Потолочные груши более дешевые и популярные.
