Когда ребенок еще находится в животе у матери, в его кровь из материнского организма проникают соединения, способные защитить его от ряда инфекций. Однако сам детский организм сможет вырабатывать достаточное количество таких антител лишь в возрасте шести-семи лет (до тех пор их выработка будет выполняться не в полном объеме и постепенно увеличиваться). При этом формирование клеток иммунной системы ребенка будет и вовсе продолжаться до этапа полового созревания.
Запаса защитных соединений, полученных от матери, хватает, в среднем, на первые полгода жизни малыша.
Более того: материнские антитела он получает лишь в последнем триместре беременности. Следовательно, у детей, которые родились недоношенными, защитных способностей и того меньше.
Именно по этим причинам родители так часто сталкиваются с проблемой, когда посещение ребенком детского сада приводит к его затяжным болезням. У детей в двух-трехлетнем возрасте очень часто наблюдается такая ситуация: малыш несколько дней ходит в детский сад, а потом две недели лежит с ангиной; снова выходит в садик на несколько дней, после чего две недели лежит с гриппом, и так далее.
Полностью уберечь ребенка от бактерий и инфекций невозможно. Как бы вам ни хотелось, чтобы малыш всегда был здоровым, бодрым и веселым, периодически болеть он все равно будет.
Но если вы постоянно будете заниматься укреплением его иммунитета, то ребенок будет болеть гораздо реже, и заболевания будут протекать в менее тяжелой форме.
Не отказывайтесь от грудного вскармливания, даже если у вас мало собственного молока. Специалисты рекомендуют кормить младенца грудью хотя бы до годовалого возраста, поскольку именно через материнское молоко ребенок получает большое количество питательных веществ и, что немаловажно, специфических антител.
Важно также психологическое значение грудного вскармливания: благодаря нему дети чувствуют себя более защищенными. А ведь состояние нервной системы также влияет на развитие иммунитета.
Повысить иммунитет малыша, которому еще не минул и 1 год, можно популярными народными средствами.
Размышляя, как укрепить иммунитет ребенку, не забывайте о самом главном: о гигиене.
Регулярно мойте игрушки малыша, его посуду, предметы личной гигиены и, конечно же, самого карапуза. Неспроста даже взрослым людям говорят всегда мыть руки перед едой. А для младенца, способного попробовать на вкус какие угодно предметы, мыть нужно все.
Хорошим методом повышения иммунитета малыша является закаливание. Начать стоит с закаливания воздухом: оставлять ребенка на несколько минут без подгузника и одежды при комнатной температуре. Впоследствии можно перейти к очень аккуратному и бережному закаливанию водой. При этом в комнате, где карапуз проводит большую часть времени, необходимо регулярно проводить проветривание. Также важно регулярно гулять с малышом на улице, вне зависимости от времени года.
Многие перечисленные выше средства укрепляющие подходят не только годовалому карапузу, но и малышу постарше. В то же время, для детей, которым уже минул один годик, можно использовать и другие способы повышения защитных способностей организма.
Это специальные лекарства, которые способны повысить активность иммунитета малыша и усилить способности его организма к противостоянию многочисленным инфекциям. К числу таких препаратов можно отнести «Анаферон», «Циклоферон», «Иммунал» и многие другие. Благодаря многим из этих препаратов организм карапуза начинает более активно вырабатывать особое вещество, способное блокировать развитие вирусных инфекций.
Прием бактериальных иммуностимулирующих лекарст. Это препараты, которые содержат в себе микроскопические дозы возбудителей распространенных инфекционных заболеваний. Их дозы настолько малы, что никакой опасности для организма ребенка не представляют, однако они помогают организму выработать стойкий иммунитет к подобным недугам. К числу таких препаратов можно отнести «Бронхо-Мунал», ИРС-19, «Имудан» и прочие.
Прием витаминных комплексов. Если ребенок часто болеет, то расход витаминов и минералов в его организме постоянно возрастает. И каким бы полноценным, насыщенным полезными веществами ни было его питание, его оказывается недостаточно, чтобы полностью компенсировать этот расход. Поэтому отличным дополнением к сбалансированному, качественному питанию станет употребление детских витаминов.
Как уже было отмечено, при частых простудах ребенка в возрасте годика, 2 лет, 3 лет одним из важных факторов становится правильное, богатое витаминами и минералами питание. В домашних условиях грамотное составление рациона малыша оказывается одной из ключевых мер, какие только могут предпринять родители для укрепления иммунитета своего сынишки или дочурки. Поэтому остановимся подробнее на перечне витаминов и минералов, которые ребенок должен получать обязательно.
Он крайне важен для противостояния вирусным заболеваниям и опухолям. Кроме того, он улучшает зрительные способности, состояние кожи, уменьшает аллергические проявления и способствует нормализации функционирования нервной системы. Витамин А можно найти в таких продуктах, как морковь, капуста, зеленые части растений, печень, рыбий жир, молоко, сливки, сливочное масло, яичный желток.
Они благотворно влияют на нервную систему, общее состояние организма, препятствуют развитию воспалительных процессов, нормализуют кроветворение. Эти полезные витамины содержатся в отрубях, орехах и злаках, молочных продуктах, яблоках, помидорах, горохе, фасоли, редьке, репе, редисе, говядине, рыбе, сое, дрожжах.
Он эффективно противостоит простудным заболеваниям, а также делает кровеносные сосуды более эластичными, способствует улучшению состояния десен и зубов. Найти этот витамин можно в цитрусовых, капусте, помидорах, репе, красном перце, черной смородине, петрушке.
Это еще один важный компонент защиты организма от микробов, вирусов и даже опухолей. Он способен вызывать разрушение веществ, которые отравляют иммунные клетки организма. Такой витамин в большом количестве содержится в подсолнечном, кукурузном и оливковом масле, печени, яичном желтке, пророщенной пшенице, гречневой, рисовой и других кашах, листьях салата.
Это ключевой витамин для правильного роста костей малыша (именно его недостаток становится основной причиной рахита), а также для обеспечения хорошей свертываемости крови, регуляции функций нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Найти витамин D можно в рыбе, печени, сливочном масле, молоке.
Улучшение состояния нервной системы, нормализация кровяного давления, мышечный контроль и улучшение здоровья клеток всего организма – вот, для чего ребенку (как и взрослому) необходим этот минерал. Чтобы обеспечить малыша достаточным его количеством, стоит добавить в меню следующие продукты: бобовые, цитрусовые, огурцы, помидоры, бахчевые, печеный картофель, изюм, чернослив.
Он нормализует углеводный, жировой и энергетический обмены в организме, и содержится в тыкве, грецких орехах, горохе, сои, креветках, различной зелени (петрушке, укропе и т.д.).
Для иммунной системы этот минерал важен потому, что он нормализует работу антител, лейкоцитов и гормонов, тем самым укрепляя иммунитет и повышая скорость процесса заживления ран. Найти цинк можно в мясе, семечках подсолнечника, грецких орехах, крупах, пшеничных отрубях.
Медь играет ключевую роль в процессах кроветворения, а также в синтезе многих ферментов и белков, процессах роста и развития различных тканей и клеток. Она содержится в гречневой крупе, овсе, фундуке, картофеле, помидорах, землянике, сладком красном перце, грибах, петрушке.
Он участвует во многих механизмах работы иммунной системы и требуется ребенку в большем количестве, чем взрослому. Лучше всего для повышения содержания йода в организме подходят следующие продукты: рыба и морепродукты, морская капуста, зеленый горошек, грибы, свекла, дыня, редис, лук, ягоды темного цвета.
Мне нравится 6
Похожие посты
Оставить комментарий
mamsy.ru
11 лучших способов укрепить иммунитет ребенка:
1. КлюкваСамый простой, на мой взгляд, способ укрепить иммунитет ребенка зимой – это ввести в рацион питания замороженные ягоды клюквы. Компоты, морсы, кисели из клюквы – это не просто вкусные блюда, но и источник множества полезных витаминакомая каждую зиму покупает в аптеке настой эхинацеи пурпурной и по несколько капель добавляет ребенку в компот. Только вот не каждый малыш будет кушать клюкву. Моя, например, отказывается.
2. Настой эхинацеиМоя знакомая каждую зиму покупает в аптеке настой эхинацеи пурпурной и по несколько капель добавляет ребенку в компот. Результат на лицо – ребенок активный и болеет очень редко. Вот только настой эхинацеи спиртовой. Поэтому я и не рискнула пока давать его своей крошке.
3. МёдНет ничего лучше для укрепления детского иммунитета зимой, чем натуральный мед. Если, конечно, у малыша нет аллергии на этот продукт. Мед очень сладкий, поэтому его можно использовать как заменитель сахара. Можно приготовить и витаминную смесь из разных сухофруктов, лимона и меда. Все составляющие надо измельчить и перемешать с медом. Хранить эту смесь надо только в холодильнике. А суточная норма составляет всего 1 ч.л. Но дети едят эту вкусную смесь с большим удовольствием, поэтому надо прятать ее на самой верхней полке в холодильнике.
4. ЧеснокЧеснок в составе разных блюд зимой – это отличное средство не только укрепить иммунитет всех членов семьи, но и служит профилактикой простудных заболеваний.
5. МорковьЗимой полезно кушать морковку. Тертая морковь с подсолнечным маслом – это отменный способ улучшить не только иммунитет, но и зрение малыша. А если надо поднять уровень гемоглобина в крови, то в этом случае стоит натереть морковь вместе с яблоком. Это признанные методы народной медицины, которые помогли не одному поколению. Правда моя малышка отказывается кушать тертую морковь. Но зато просто почищенную грызет просто «на ура».
6. Грецкие орехиА еще очень полезно давать детям грецкие орехи. Правда, не каждый день, а всего два раза в неделю. Да и то по 1 орешку за один прием. Но пользы от этого одного орешка на самом деле много. Мы начали кушать орешки с 1.5 года. Правда, педиатры говорят, что это слишком рано. Но ничего страшного с нами не случилось. Перенесли хорошо.
7. Салаты из свежих овощейСалаты из свежих овощей, особенно если они заправлены натуральным оливковым маслом – это не только источник витаминов, но и отличный способ укрепить иммунную систему ребенка. На оливковое масло каждая мама должна обратить особое внимание. Ведь если салатики из свежих овощей ребенок сможет кушать после года, то оливковое масло можно вводить в рацион питания уже с 7 месяцев.
8. Оливковое маслоО пользе оливкового масла для ребенка я узнала от педиатра. Так случилось, что на ГВ мы были только 6 месяцев. Потом резко перешли на ИВ. Как сказала наш доктор, оливковое масло – это источник ценных жиров, которые по своему составу очень похожи на жиры грудного молока. Это масло следует добавлять в сыром виде в овощные пюре и супчики, которые составляют первый прикорм малыша. Сначала я боялась, что сырое масло станет причиной поноса. Но рискнула. Ничего страшного с ребенком не произошло. Стул не поменялся совсем. Но и добавляла я его по 1 капле на порцию. Потом, изучив интернет, я была приятно удивлена, что и народная медицина рекомендует вводить в рацион маленьких детей оливковое масло, которое отлично укрепляет иммунитет, стимулирует развитие костной системы, а также укрепляет стенки кишечника. Правда и о незначительном слабительном эффекте этого продукта упоминания в сети тоже есть.
9. Отвар ромашкиОтвар ромашки – это еще один отличный способ укрепления детского иммунитета и нормализации процессов переваривания пищи. Но так как моя малышка наотрез отказалась пить этот отвар даже в разбавленном виде, насколько он эффективен, сказать не могу. Правда я нашла применение приготовленному отвару – вылила в ванну для купания. Не знаю, принесла ли эта ванна пользу иммунитету моего ребенка, но после купания мы уснули просто замечательно.
10. Малиновое вареньеПервый и очень действенный витаминсодержащий продукт – малина. Ее нужно наесться в сезон, а на зиму сделать специальную заготовку с кодовым названием «Антигрипп». Все знают, что при термообработке полезные вещества теряются. Поэтому нужно просто перемешать одну меру малины и две (минимум полторы) меры сахара. Малину предварительно перекрутить на мясорубке или измельчить на блендере. Полученную смесь нагреть на маленьком огне до расставания сахара. Но доводить до кипения не нужно. Потом полученное варенье разлить в чистые сухие банки, накрыть пластмассовыми крышками и хранить в холодильнике. Из такого варенья можно делать морсы и чаи всю зиму. Малиновый чай – отличный источник витамина С. Подобную процедуру можно проделать и с клюквой.
10. Компот из шиповникаВторой мамин способ, помогающий укрепить иммунитет ребенка – компот из шиповника. Этот напиток можно чередовать с малиновым чаем. Готовится он как обычный компот. Возьмите 250-300 грамм сухого шиповника, залейте водой и варите, пока шиповник не размягчится. Добавьте чуточку сахара. Можно также заваривать с помощью термоса. Заливаете кипяток в термос с шиповником и оставляете на ночь. Если заменить этими двумя напитками все чаи и соки, которые малыш употребляет за день, то результат не заставит себя долго ждать.
11. Чудная витаминная смесьЕсть еще один действенный рецепт домашнего «лекарства» для повышения иммунитета. Возьмите стакан грецких орехов, полстакана кураги, 1 лимон с кожурой и стакан меда (лучше немного разогреть до разжижения). Все твердые ингредиенты пропустите через мясорубку или воспользуйтесь блендером. Затем добавьте мед, все перемешайте и поставьте настояться на 1-2 дня. Полученную смесь нужно давать малышу утром и вечером по чайной ложке.
Старайтесь каждую зиму проводить малышу «терапию» этими народными средствами, и болеть вы будете значительно меньше. Также обязательно проводите курс «лечения» после болезней и употребления антибиотиков. Это поможет укрепить иммунитет и восстановить силы. Теперь, когда вы знаете, как укрепить иммунитет ребенка вы можете ходить в детский сад, путешествовать и вести активный образ жизни, не зависимо от времени года.
chadomoe.ru
Здоровье дитя для родителей является главным приоритетом в жизни. И это правильно, ведь фундамент здоровья человека закладывается в детстве. Поэтому вопрос о восстановлении и укреплении иммунной системы, и у детей, актуален.
Иммунитет – это совокупность систем организма, которые направлены на борьбу с чужеродными вредными для человека бактериями. Виды:
Система у человека хрупкая, и неправильное воздействие на нее влияет самым пагубным образом. Поэтому перед тем как начать всячески укреплять организм ребенка вы должны быть абсолютно уверены в том, что иммунная система нуждается в этом.
Грань между здоровым и ослабленным крайне тонка, и задача любых родителей – это вовремя определить и понять, когда эта грань переступлена.Вот самые распространенные симптому ослабленного иммунитета:
Родители, заметившие хотя бы несколько симптомов у ребенка, то стоит незамедлительно обратиться к профессиональному врачу-иммунологу, который определит, в чем проблема, и даст правильные рекомендации.
Проводить самолечение нельзя, так как витамины крайне бесполезны, а препараты, повышающие иммунность и лекарства, предназначенными для повышения защиты организма у детей, необходимо пить только под тщательным наблюдением врача-иммунолога. Поэтому вопрос как поднять иммунитет становится актуальным, начиная с возраста 7 лет.
Но не стоит забывать о том, что и в домашних условиях без особых денежных затрат можно эффективно восстановить и укрепить иммунитет ребенка. Далее мы поговорим как раз о таких методах и узнаем, как повысить иммунитет ребенку и какие из них наиболее эффективные.
Для здорового функционирования иммунной системы ребенка особое внимание необходимо уделить питанию. Для начала первым шагом будет отказ от вредной пищи, а именно от чипсов, сладкой газированной воды, сухариков и подобной еды. Кажется, что сделать это практически нереально, особенно для детей, у которых напрочь отсутствует аппетит. Но с полной уверенностью говорят, что чего-то сверхъестественного в этом нет, и всю вредную пищу с легкостью заменяют не только на полезную, но и вкусную.
Благодаря сети интернет и многочисленным книгам и журналам находят множество вкусной и полезной еды для деток. Отличным решением будут блюда, поданные в виде героев детей, любимой игрушки или просто красивой зверушки. Такая еда будет не только полезна, но и очень интересна, от которой они не смогут отказаться. Рацион ребенка содержит все необходимые витамины и минералы, а также в большом количестве качественный белок, способствующий не только росту организма, но выработке клеток иммунной системы.
Является одним из главных врагов организма, а еще более пагубно влияют на детей. Если дитя не соблюдает правильный распорядок дня, то это стресс, с которым и борятся. Поэтому ваш ребенок должен соблюдать режим дня, стараться ложиться и просыпаться в одно и то же время. Немаловажным пунктом будет и то, что на ребенка ни в коем случае нельзя ругаться и кричать
При возникновении конфликтных ситуаций не срывайтесь, постарайтесь вызвать на взрослый диалог. Зная, что благодаря разговору те поймут насколько неправильно себя вели, что можно делать и что нельзя, а благодаря тому что они дети, то разговор будет приятный и ненавязчивый, а главное полезный.
При наступлении сезона осень-зима мы видим, как дети ходят в школу, садик, гуляют с родителями и так далее. Но стоит обратить внимание на то, в чем ходят дети. Родители при теплой осенней погоде стараются одеть чадо как можно теплее, достав из шкафов тепленные комбинезоны и шапки, кутая рот и шею теплым шарфом, другие же, наоборот, гуляют в тоненькой куртке и легком беретике.
Переохлаждение организма это не метод для повышения детского иммунитета, однако чрезмерно перекутывать ребенка одеждой также нельзя. О том, как одевать, судят объективно, отталкиваясь на погоде и температуре. Дитя – создание непоседливое, показатели активности у него повышенные, а следовательно двигается чаще и больше, поэтому и быстро потеет, что влечет за собой заболевание. Категорически запрещается закрывать ребенку нос и рот шарфиком, так как в этом случае идет вдыхание влажного воздуха, что как раз способствует повышенной вероятности заболеть.
Является старым, но не менее эффективным способом укрепления иммунитета ребенка. Но сложен тем, что родители контролируют этот процесс, так как «игра» с высокими и низкими температурами – ответственное занятие, и на организм влияет прямым образом.Например, детям грудного возраста будет достаточно делать регулярные воздушные ванны во время смены подгузников и пеленания. Для этого необходимо на 10 минут оставлять ребенка раскрытым и голеньким, но следите за температурой, чтобы она не была ниже 20 градусов по Цельсию. С каждым днем время приема воздушной ванны необходимо увеличивать на 1 минуту, таким образом дойдя до отметки в 30.
Закаливать детей старшего возраста можно благодаря контрастному душу. Для начала попробуйте обливать только нижнюю часть ног, чередуя теплую и холодную воду. Если ваше дитя будет в восторге от процедуры, то через пару дней ребенка обливают холодной и теплой водой поочередно. Делать контрастный душ желательно ежедневно в одно и то же время, понижая температуру. Заканчивать данную процедуру необходимо только теплой водой.
Поднять и восстановить работу иммунитета ребенка помогает нахождение на природе. Независимо от погоды, будь то холодная зима или жаркое лето, ребенок нуждается в ежедневных прогулках на свежем воздухе. Ходя на улице в течение 30-45 минут, организм обогащается необходимым кислородом, при этом снимая эмоциональное и нервное напряжение, укрепляя нашу иммунную систему и противостоя болезням и вирусам. Помещение иногда проветривают, дабы была циркуляция воздуха.
Как бы просто это ни звучало, но чем больше движения – тем это лучше. Ежедневно после пробуждения ребенок двигается. Чада это совершают по-своему. Одни делают любимую зарядку, а вторые предпочитает потанцевать под зажигательную музыку, а третьи увлекаются детской йогой! Движения по утрам важно и полезно. Упражнения помогут ребенку оставаться в форме и на весь день зарядят энергией.
Не менее полезным для здоровья является и ходьба босиком, так как на наших стопах находятся точки, отвечающих за иммунную систему. Поэтому, при возможности пустите побегать босиком ребенка на песок, гальку или траву, то это сделайте. Если таковой нет, то дайте побегать ребенку босиком по дому, и через семь дней заметен результат.
Чтобы здоровье и иммунитет ребенка были крепкими, старайтесь делать так, чтобы чаще радовался. Побольше общайтесь, совместно проводите выходные, играйте в интересующие его вещи, окружите любовью и вниманием. Хоть это все и банально, но это положительным образом влияет как на здоровье ребенка, так и на его иммунитет.
В мире много способов и методов, способных поднять иммунитет, начиная от профилактических физических упражнений и заканчивая дорогими медикаментозными средствами.
Каждый родитель вправе сам выбирать, каким методом укреплять иммунитет ребенка. Не заставляйте через силу делать то, что не хочет, ведь если этого не требует ребенок – то это организму не нужно. Прислушивайтесь к нему и станьте другом, проводите время вместе, и тогда эффект не заставит себя ждать.
imunohelp.ru
Сильный детский иммунитет – серьёзная защита от многих заболеваний и проблем здоровья. Каждому родителю хочется, чтобы его малыш как можно реже плохо себя чувствовал и был бодрым и полным сил каждый день. Как этого достичь мы расскажем в данной статье.
Иммунитет – это жизненно важная способность организма защищать себя от различных чужеродных веществ: вирусов, бактерий и болезнетворных микроорганизмов. При ослаблении иммунитета, дети более подвержены влиянию инфекций и прочих недугов, им сложнее справиться с болезнью, период выздоровления длится дольше. К сожалению, зачастую вопрос, как укрепить иммунитет ребёнка семи лет, встаёт, только когда малыш долго не может справиться с плохим самочувствием, у него развиваются осложнения и, не успев поправиться и пойти в школу, он снова заболевает. Как в таком случае помочь крохе? Что дать семилетнему малышу для укрепления иммунитета? На процесс становления иммунитета влияет множество факторов: состояние здоровья родителей, течение беременности, наличие осложнений и заболеваний в период вынашивания младенца, образ жизни ребёнка. Именно поэтому важно выстраивать правильный режим дня и жизни маленького человечка в целом, начиная с самого его рождения. Что значит «правильный»? Под этим термином подразумевается умеренно активный образ жизни ребёнка, регулярные прогулки на свежем воздухе, разнообразное и полноценное по содержанию полезных веществ меню, гармоничное чередование отдыха и рабочего процесса, воздержание от условий полной стерильности. То есть это создание естественных условий для жизни малыша, в которых и развивается нормальный, устойчивый ко многим заболеваниям иммунитет. В противном случае, происходит постепенное угнетение иммунной системы, и она медленно «отключается» за ненадобностью. Таким образом, основным ответом на вопрос, как поднять иммунитет ребёнка семи лет, будет налаживание грамотного образа жизни. Во вторую очередь можно подумать о различных добавках и витаминах, о чём мы и поговорим дальше.
Существует мнение, что сбалансированное и продуманное питание обеспечивает организм малыша всеми необходимыми минералами и витаминами, и дополнительный приём этих веществ не требуется. Однако иногда не получается составить полноценное меню: часто дети избирательны в пище, и могут просто не хотеть есть то, что им предлагают родители. Но потребности растущего организма не обманешь, а длительный дефицит полезных веществ может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. В таком случае, покупные витаминные комплексы могут стать настоящими помощниками в деле укрепления иммунитета для детей от 7 лет. Кроме того, такие добавки не помешают и деткам с ослабленным здоровьем и плохим аппетитом. Современная фармацевтическая промышленность предлагает большой ассортимент витаминов для детей 7 лет и старше в виде жевательных «конфеток», таблеток, порошков и сиропов. Такие поливитамины для детей отпускаются без рецепта, но предпочтительнее предварительно всё же спросить совета педиатра, который наблюдает за вашим семилетним малышом. Перечислим основные витамины и минералы, которые обязательно должны поступать в организм ребёнка 7 лет для поддержания иммунитета, а также их источники:
Можно сочетать несколько разных добавок или приобрести детский поливитаминный комплекс. Решая, какие витамины давать ребёнку в 7 лет, обращайте внимание на их состав и дополнительные вещества в нём. Случается, что приём витаминов приводит к появлению сыпи, зуда или покраснений на коже у детей. Причина тому – красители, подсластители, стабилизаторы и прочие вспомогательные вещества, входящие в состав таблеток. Также изучите дозу каждого элемента в одной таблетке и сравните её с суточной потребностью семилетнего ребёнка. Дело в том, что передозировка некоторых витаминов может привести к нарушениям работы организма малыша, ведь есть вещества, избыток которых накапливается, но не выводится (витамины А и Д, например). При необходимости, разделяйте одну таблетку на несколько приёмов. Крепкого здоровья Вам и Вашим деткам!
Теги по теме: здоровьедети 3-7Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
detstrana.ru
